مجله پزشکی

06 августа 2024 10:46

۴ علامت سرطان روده بزرگ در افراد جوان!
 
◽️تحقیقات جدید چهار علامت و نشانه "پرچم قرمز" مرتبط با افزایش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال زودرس را شناسایی کرده است.

◽️درد شکم، خونریزی مقعدی، اسهال و کم خونی فقر آهن، همگی به عنوان علائم رایج در تشخیص سرطان کولورکتال در افراد کمتر از ۵۰ سال شناسایی شدند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

06 августа 2024 06:45

چای با شرایط زیر را ننوشید!☕️

چاى داغ 👈🏻 سرطان مری
چاى پررنگ 👈🏻 کم خونی
چای ناشتا 👈🏻 سوءهاضمه
چای مانده 👈🏻 ایجاد سم
چای جوشیده 👈🏻 سنگ کلیه
چای بلافاصله بعد غذا 👈🏻 کم‌خونی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 августа 2024 20:48

عدم خواب منظم بر احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌افزاید!

◽️ تحقیقات جدید صورت گرفته توسط محققان "بیمارستان بریگام و زنان" نشان می دهد که پیروی از یک الگوی خواب منظم می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. در این تحقیقات، محققان دریافتند شرکت کنندگانی که زمان خواب نامنظمی داشتند، ۳۴ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به دیابت بودند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 августа 2024 17:55

۵ ماده غذایی که مصرف آنها احتمال ابتلا به آلزایمر را بالا می‌برد

◽️مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی در ابتلا به بیماری آلزایمر نقش دارد. برخی از مواد غذایی مشکوک به افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر عبارتند از:👇
◽️ گوشت قرمز
◽️کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده
◽️ محصولات گلیکاسیون پیشرفته (AGEs)
◽️ غذاهای حاوی کلسترول بالا
◽️ گلوتن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 августа 2024 15:55

مراقب قند این دو میوه تابستانی باشید!

◽️یک تکه متوسط ​​از هندوانه ۱۷ گرم قند دارد. همانطور که از نامش پیداست، مملو از آب است و دارای مواد معدنی خاصی به نام الکترولیت است که دقیقاً همان چیزی است که بدن شما پس از مدتی قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای شارژ مجدد نیاز دارد. فقط آن را در یک یا دو برش نگه دارید.
◽️دو عدد متوسط انجیر ​​۱۶ قند گرم دارند. اگر می‌خواهید مراقب قند خود باشید، ممکن است یک عدد از آن را فقط میل کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 августа 2024 15:02

سوزاندن چربی شکم با دویدن 🏃‍♂️

◽️نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دویدن به کاهش وزن تاحدی کمک می‌کند، با این حال، جنبه مثبت این است که دویدن منظم می‌تواند ازافزایش مجدد چربی یا افزایش وزن پیشگیری کند.

◽️دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمین‌طور افزایش حجم عضلانی کمک کند اما برای این‌که این کارموثر باشد، باید مطمئن شوید کالری کافی مصرف می‌کنید، زیرا اگر به اندازه کافی برای فعالیتی که انجام می‌دهید، کالری مصرف نکنید، درواقع به جای عضله‌سازی، حتی با وجود این‌که در حال ورزش هستید، شروع به تجزیه عضلات می‌کنید.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 августа 2024 10:58

ارتباط بین بیماری قلبی و سکته مغزی!

◽️بیماری قلبی و سکته مغزی با هم بیش از ۵۸ درصد از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تشکیل می دهند. فیبریلاسیون دهلیزی، نوعی بیماری قلبی که باعث ریتم غیرطبیعی قلب می‌شود، در تقریباً ۲۰ درصد موارد سکته مغزی نقش دارد. فیبریلاسیون دهلیزی چیزی است که می توانیم با داروها بر اساس بار فیبریلاسیون دهلیزی اصلاح کنیم.

◽️همه خطرات مربوط به بیماری قلبی و سکته را نمی توان اصلاح کرد. به عنوان مثال، افزایش سن. حتی افراد کاملا سالم، با افزایش سن، تغییراتی ایجاد می کنند، بنابراین رگ های خونی ما با گذشت زمان سفت تر می شوند. و با افزایش سن بیشتر در معرض خطر ابتلا به مواردی مانند فیبریلاسیون دهلیزی هستیم.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 августа 2024 06:46

مصرف این نوع صبحانه شما را لاغر می‌کند!

◽️یک کاسه جو دو سر حاوی مقدار زیادی پروتئین سالم و فیبر است و بافت این غذا طوریست که باید به طور کامل جویده شده و به همین دلیل به آهسته غذا خوردن کمک می‌کند.

◽️زمانی که بدن این کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل می‌کند، متابولیسم بدن با ظرفیت کامل انجام می‌شود و در این فرایند کالری سوزی نیز انجام می‌شود. این فرایند به کاهش وزن کمک زیادی می‌کند.

◽️مقداری جو دوسر بدون افزودنی و اشباع نشده را با مقداری میوه تازه یا آجیل مخلوط کنید. این یک صبحانه سالم و فوق العاده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 августа 2024 22:46

چگونه استرس را از اضطراب تشخیص دهیم؟

◽️ وقتی احساس خطر می‌کنیم، بدن ما هورمون استرس ترشح می‌کند. هورمون‌های استرس باعث می‌شوند قلب تندتر بزند و در نتیجه خون بیشتری به اندام‌ها و اندام‌ها پمپاژ می‌شود. در مقابل، «اضطراب» واکنش بدن به استرس است. بسیاری از افراد، اضطراب را به عنوان احساس پریشانی، ناراحتی یا ترسی که فرد قبل از یک رویداد مهم دارد، می‌شناسند؛ که آنها را هوشیار و آگاه نگه می‌دارد.

◽️ برای تمایز این دو از هم، توجه داشته باشید که استرس معمولاً کوتاه‌مدت است و در پاسخ به یک خطر رخ می‌دهد. اضطراب ممکن است طولانی‌مدت باشد و باقی بماند، هم‌چنین گاهی اوقات به نظر می‌رسد اضطراب دلیل بخصوصی ندارد و یک احساس مزمن در فرد است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 августа 2024 20:47

چرا نیمه شب از خواب می‌پریم؟

◽️به گفته دانشیار روانشناسی و علوم اعصاب در دانشگاه بیلور در تگزاس، ممکن است برخی از بیدار شدن‌ها به دلیل رویاهای مضطرب کننده باشد. این اضطراب می‌تواند به دلیل کارهای ناتمامی باشد که مغز را درگیر خود می‌کند.

◽️البته استرس تنها عاملی نیست که می‌تواند ما را در ساعت ۳ صبح از خواب بیدار کند. برنامه‌ زندگی نامنظم و کمبود هوای تازه در محیط خواب می‌تواند موجب پریدن از خواب در ساعت ۳ یا ۴ صبح شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 августа 2024 16:56

چگونه با کنترل خشم مان اوقات خود و دیگران را تلخ نکنیم؟ 😡

◽️بعد از یک روز کاری سخت، خسته به خانه می آیید انتظار دارید در محیطی آرام، امن و پاکیزه کمی استراحت کنید. به محض ورود به خانه در جا خشک تان می زند، انگار زلزله شده است.
وقتی آرام هستید به رفتارتان فکر کنید؛ چه چیز باعث شد چنین از کوره در روید؟ به چرایی و چگونگی آن فکر کنید. بر عهده گرفتن این مسئولیت اولین گام به سوی تغییر مثبت است.

◽️سیگنال های اولیه بروز خشم را بشناسید: ضربان قلب، عضلات منقبض شده، مشت‌های گره شده یا بلند کردن صدا؛ این هشدارها یعنی که خطر نزدیک است؛ یک قدم به عقب برگردید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 августа 2024 14:46

بهترین زمان برای ورزش چه زمانی است؟ 🏃‍♂️

◽️حتی اگر وقت کافی برای انجام یک جلسه کامل ۶۰ دقیقه ای ندارید، تقسیم یک تمرین به جلسات کوتاه ۱۰ دقیقه ای در طول روز مزایایی دارد.

◽️بهترین زمان برای ورزش، زمانی است که با برنامه‌ی شما مطابقت داشته باشد و با سطوح انرژی و ترجیحات شما هماهنگ باشد». ثبات و پایبندی به یک برنامه ورزشی منظم، صرف نظر از زمانی از روز که برای ورزش کردن انتخاب می کنید، کلیدی است و بسیار مهمتر است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 августа 2024 12:45

نشستن زیاد عمر شمارو کوتاه می‌کند!

◽️اگر هر بار به مدت طولانی بنشینید، احتمال اینکه به هر دلیلی زودتر بمیرید، بیشتر است. اگر بیش از حد بنشینید، مغز شما می‌تواند شبیه مغز یک فرد مبتلا به زوال عقل باشد.

◽️ نشستن همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش می دهد که همگی در این وضعیت نقش دارند. حرکت در طول روز حتی بیشتر از ورزش می تواند به کاهش خطر ابتلا به این مشکلات سلامتی کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 августа 2024 08:50

ظهور سویه کشنده‌تر «آبله میمونی» در آفریقا

◽️کارشناسان هشدار داده‌اند یک سویه جدید و کشنده از بیماری «ام پاکس» که پیش‌تر با عنوان آبله میمونی شناخته می‌شد در آفریقا در حال گسترش است.ارائه دهندگان بهداشتی اکنون منابع لازم برای مهار این سویه و جلوگیری از گسترش آن را در اختیار ندارند.

◽️علائم این بیماری شامل تب بالا، درد و بثورات پوستی است که بعدا به تاول تبدیل می‌شود.همچنین علائم بیماری معمولا خفیف هستند و برای اکثر افراد در مدت دو تا چهار هفته از بین می‌روند.

◽️اکنون، نوع مرگبارتر این بیماری در حال عبور از مرزها با نرخ مرگ و میر گزارش شده ۱۰ درصدی در کودکان است.سویه جدید می‌تواند از طریق تماس با حیوانات آلوده، مصرف گوشت آلوده و تماس غیر جنسی بین افراد گسترش یابد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 августа 2024 22:45

چیپس خطرناکترین ماده غذایی دنیا!

▫️مضرات چیپس بیشتر از سیگاره و اگر فرزندتون رو دوست دارید بهش چیپس ندید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

06 августа 2024 08:45

افراد جذاب و زیبا ممکن است طول عمر بیشتری داشته باشند!🤔

◽️تحقیق جدید پژوهشگران دانشگاه ایالتی آریزونا و دانشگاه تگزاس در آستین نشان می‌دهد که جذابیت فیزیکی افراد ممکن است بر طول عمر اثر بگذارد. ظاهراً این مؤلفه قادر است مزیت‌های اجتماعی مختلفی را در اختیار افراد بگذارد که احتمالاً منجر به افزایش طول عمر آن‌ها می‌شود.

◽️محققان با کمک تیمی از داوران مستقل متشکل از شش مرد و شش زن که برای این کار آموزش دیده بودند، جذابیت افراد را در یک مقیاس ١١ نمره‌ای از روی تصاویر سالیانه دانش‌آموزان مدرسه ارزیابی کردند. آن‌ها همچنین مؤلفه‌هایی مثل زمینه خانوادگی، سلامت فیزیکی و سطح درآمد را که می‌تواند بر امید به زندگی تأثیر بگذارد، در نظر گرفتند.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 августа 2024 22:48

می‌دونستین حمله‌‌قلبی چطوری رخ میده؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 августа 2024 18:51

۸ میوه بدون قند برای دیابتی‌ها !

+بفرستید برای اونایی که دیایت دارن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 августа 2024 16:45

فعالیت پشه آئدس با خنک‌ شدن هوا بیشتر می‌شود!

◽️رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت:وضعیت  نسبتا پایداری درمورد بیماری«تب دنگی»  درکشور داریم.تعداد مبتلایان تب دنگی در کشور‌ ۱۵۲ نفر است.در ارتباط با ماه‌های شهریور و مهر احساس نگرانی می‌کنیمفعالیت پشه آئدس با خنک‌تر شدن هوا بیشتر می‌شود.پشه آئدس در ۷ استان کشور یعنی ۳ استان شمالی و ۴ استان جنوبی کشور مستقر شده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 августа 2024 15:55

تو بفروش ما می‌رسونیم! 🛻 😎

✅ حالا دیگه هر کسب‌وکاری برای ارسال بسته‌هاش دنبال یه راه راحت و مطمئن باشه، می‌ره سراغ اسنپ‌باکس. 🛵

🎁 با کد تخفیف MDBX70 می‌تونی از ۷۰% تخفیف (تا سقف ۷۰ هزار تومن) استفاده کنی.

💥راستی کانال تلگرام اسنپ‌باکس رو دنبال کن، تا بتونی از تخفیف‌های ۹۰ درصدی‌مون استفاده کنی! 👇🏻⚡️
@Snappbox 🔥
@Snappbox 🔥

مجله پزشکی

05 августа 2024 12:46

آماری ترسناک از ابتلای سرطان پستان 🎗

◽️شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان: برخی آمارها می‌گویند از هر ۸ نفر یک نفر ممکن است مبتلا به سرطان پستان شود و عوامل مختلفی دخالت دارند.ابتلا به چاقی با انواع و اقسام سرطان‌ها ثابت شده، یعنی چاقی بسیار تاثیر منفی بر انواع سرطان ازجمله سرطان پستان دارد و کسانی که بارداری و ازدواج و حاملگی نداشتند یا اولین ‌بارداری‌شان بعد از ۳۰ سالگی است.

◽️علایمی مثل عدم قرینگی، احساس توده در سینه، توکشیدگی نوک پستان، پوست پرتقالی شدن پوست پستان اگر این علایم وجود داشته باشد حتما باید سریع به پزشک مراجعه شود

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 августа 2024 08:45

چند توصیه‌ تغذیه‌ای برای سلامت قلب زنان

خانم‌ها با رعایت نکات زیر می‌توانند سلامت قلب خود را تأمین کنند:👇

◽️افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات
◽️مصرف غلات کامل
◽️استفاده از چربی‌های سالم
◽️گنجاندن اسیدهای چرب امگا ۳ در رژیم غذایی
◽️جایگزینی لبنیات کم‌چرب به‌جای انواع پرچرب آن
◽️مصرف پروتئین بدون چربی


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 августа 2024 23:45

آشنایی با پشه آئدس و بیماری تب دنگی

◽️تب دنگی (DENG-gey) یک بیماری منتقله از طریق پشه است که در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری جهان رخ می دهد. تب ملایم دنگی در نهایت باعث تب بالا و علائمی شبیه آنفولانزا می شود. شکل شدید تب دنگی که تب خونریزی دهنده دنگی نیز نامیده می شود، می تواند باعث خونریزی جدی، افت ناگهانی فشار خون (شوک) و مرگ شود

#سلامت #پزشکی #تب_دنگی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 августа 2024 22:45

🔴فوری: شروع پیش‌فروش بلیت قطارهای مرداد و شهریور:
«دوشنبه، ۱۵ مردادماه، ساعت ۹ صبح»

🔺تا ۵۰ هزارتومان تخفیف با کد:
SHAHRIVAR50

✅خرید از بخش «بلیت سفر» در اپلیکیشن اسنپ و یا لینک زیر:
https://snp.tips/cuxg4

📌اطلاع از تخفیف‌های بیشتر:
🔹@snapptrip

مجله پزشکی

04 августа 2024 18:49

قرمه سبز، یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است !

◽️متخصصین طب سنتی معتقدند که قرمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است !

◽️قرمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ،C و گروه ویتامین های B است.

+بفرستید برای اونایی که کمخونی دارن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 августа 2024 15:45

کاهش خطر زوال عقل با تغییر رژیم غذایی🧠

▫️بیش از ۱۳۰۰۰۰ نفر در این مطالعه شرکت داشتند. آنها تا ۴۳ سال ردیابی شدند و هر دو تا چهار سال یکبار اطلاعات مربوط به عادات غذایی خود را وارد کردند.

▫️آنها دریافتند که جایگزینی روزانه یک وعده گوشت قرمز فرآوری شده مثل سوسیس با یک وعده آجیل، لوبیا در روز ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۲۰ درصد کاهش دهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 августа 2024 14:45

🔥 با لبخندی جدید، زندگی‌تان را متحول کنید! 🔥

آیا آماده‌اید تا با یک لبخند درخشان و بی‌نقص همه را شگفت‌زده کنید؟
مرکز دندانپزشکی دکتر مریم مشیری با استفاده از جدیدترین تکنولوژی‌ها و تخصصی‌ترین خدمات، لبخندی رویایی به شما هدیه می‌دهد! 🌟

💎 بلیچینگ
💎 کامپوزیت
💎 لمینت

همین حالا تماس بگیرید و از تخفیف ویژه اولین ویزیت بهره‌مند شوید! ✨


📞 09109004177
تهران- سعادت‌آباد 📍

دیدن نمونه کارها⬇️
https://www.instagram.com/dr.maryammoshiri?igsh=MWg4bHgwd256ZHh2YQ==

مجله پزشکی

04 августа 2024 10:50

فواید مصرف گل کلم

◽️وقتی صحبت از تغذیه به میان می آید، گل کلم یک فوق ستاره است. سرشار از ویتامین های C و K است و همچنین منبع خوبی از فولات است که از رشد سلولی حمایت می کند و در دوران بارداری ضروری است. گل کلم بدون چربی و بدون کلسترول است. و سدیم کمی دارد. یک وعده یک فنجان تنها حاوی 25 کالری، 5 گرم کربوهیدرات و 2 گرم فیبر غذایی است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 августа 2024 06:46

موادغذایی که نباید با شیر مصرف کرد!

◽️شیر و گوشت
◽️شیر و حبوبات
◽️شیر و تخم‌مرغ
◽️شیر و ماهی
◽️شیر و میوه‌های تازه
◽️شیر و سبزیجات خام
◽️شیر و موادغذایی ترش

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki


مجله پزشکی

03 августа 2024 20:45

شبها زود بخوابید!

▫️از ابتدای شب تا ساعت ۴ صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki