مجله پزشکی

28 июня 2024 18:54

خانمها حتما آلوبخورن 👌🏻

◽️آلو به هرشکل ضدیبوست و شستشو دهنده روده و ضد کم خونیه

◽️خوردن 7 عدد آلو یا آلوبخارا، 1ساعت قبل از شام به تنظیم غلظت خون وکاهش چربی، لاغری و پیشگیری ازسکته کمک میکنه.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июня 2024 14:48

فرمدهی پا و باسن بدون وسیله در منزل!

▫️برای فرمدهی پایین تنه حتماً این حرکات امتحان کنید 😍🙌

+ ذخیره کن و برای عزیزانتون هم بفرستید 🙏🏼

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июня 2024 10:45

نوروبیون برای چه کسانی خوب است؟

◽️به طور معمول در عموم این تصور وجود دارد زمانی که احساس ضعف، خستگی و بی‌حالی دارند باید از آمپول نوروبیون استفاده کنند چراکه این این آمپول نقش تقویتی در قوای جسمانی دارد در صورتی که این تصور کاملاً غلط است و فقط افرادی که کمبود ویتامین B دارند می‌توانند از این آمپول استفاده کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июня 2024 06:45

برای کاهش وزن صبحانه پرفیبر بخورید!

◽️ترکیب تخم‌مرغ‌های حاوی پروتئین با سبزیجات پر فیبر، صبحانه‌ای سرشار از مواد مغذی ایجاد می‌کند که شما را تا صبح راضی نگه می‌دارد.

◽️پروتئین و فیبر با تحریک ترشح هورمون‌های سیری مانند پپتید و کوله سیستوکینین و کاهش سرعت هضم، احساس سیری را افزایش می‌دهند، که می‌تواند به شما کمک کند کالری کلی کمتری بخورید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июня 2024 20:34

چرا نوزادان در خواب لبخند می‌زنند؟

◽️لبخند خواب آلود کودک شما اگرچه شایان ستایش است، اما احتمالاً نتیجه یک رفلکس غیرارادی است. نوزادان می‌توانند در مراحل مختلف خواب چهره‌های بسیار واضحی بسازند.

◽️ عجیب نیست که متوجه اولین لبخند نوزاد در هنگام خواب شوید. جالب اینجاست که نوزادان ممکن است در هنگام خواب اخم کنند، تکان بخورند یا لب‌های خود را بمکند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июня 2024 17:10

علت قرمزی، تورم و خونریزی لثه‌ها چیست؟

 ◽️کمبود ویتامین C می‌تواند علت این عوارض باشد. ویتامین C نقش‌های متعددی در بدن دارد؛ از کمک به سلول‌های ما برای کاهش خستگی گرفته تا کمک به عملکرد نرمال سیستم ایمنی مثل ترمیم زخم.

◽️بدن ما برای ساختن کلاژن نیز به ویتامین C نیاز دارد. کلاژن یک پروتئین مهم است که در پوست، رگ‌ها، استخوان‌ها و عضلات وجود دارد. اگر به طور مرتب مسواک می‌زنید و از نخ دندان استفاده می‌کنید؛ اما همچنان لثه‌هایتان قرمز و ملتهب‌اند یا خونریزی می‌کنند، شاید لازم باشد مصرف ویتامین C روزانه خود را افزایش دهید.

◽️ توصیه می‌کنیم بیشتر از پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت، فلفل‌سبز و قرمز، کیوی، بروکلی و توت‌فرنگی استفاده کنید. اگر باز هم لثه‌هایتان دردناک‌اند و خونریزی می‌کنند به پزشک مراجعه کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июня 2024 12:45

چرا نباید بعد از وعده های غذایی میوه خورد؟

◽️از آنجا که میوه حاوی مقدار زیادی فیبر بوده، ممکن است هضم را کند کرده و باعث کندی تخلیه معده شود

◽️پس از آنجایی که گفته می‌شود، فیبر بالای میوه مدت زمان تخلیه معده را طولانی می‌کند در نتیجه توصیه می‌شود که با شکم خالی میوه بخورید تا مشکلاتی در هضم میوه به وجود نیاید.

+البته این موضوع برای مبتلایان به دیابت توصیه نمیشود

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июня 2024 08:45

۴ فایده شگفت‌انگیز نوشیدن آب گرم

◽️نوشیدن آب سرد یا گرم، بدن را سالم و هیدراته نگه می‌دارد. برخی از افراد ادعا می‌کنند که آب گرم به طور خاص می‌تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند.

این مطلب به برخی فایده باورنکردنی نوشیدن آب گرم می‌پردازد که دانستن آنها خالی از لطف نیست.

◽️رفع گرفتگی بینی
◽️بهبود عملکرد هضم
◽️تقویت عملکرد سیستم عصبی مرکزی
◽️رفع یبوست

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 июня 2024 22:28

خواب بعد از ۱۲ شب مساوی با مرگ تدریجی!

▫️شاید ندونید ولی خواب بعد از ۱۲ شب یکی از عوامل ابتلا به سرطان است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 июня 2024 21:45

اولین پیوند کلیه بدون بیهوشی در جهان

◽️برای اولین بار، جراحان شیکاگو یک پیوند کلیه را به نحوی انجام دادند که طی آن بیمار تمام مدت هوشیار و بیدار بود. این جراحی یک ماه گذشته (۲۴ مِی) انجام شد و «جان نیکلاس»، بیمار ۲۸ ساله، بلافاصله روز بعد از عمل جراحی مرخص و راهی خانه شد

◽️به جای استفاده از بیهوشی عمومی عادی، پزشکان یک بی‌حسی نخاعی برای نیکلاس تزریق کردند و در عین حال به او اجازه دادند در طول عمل هوشیار بماند. این نوع بیهوشی مشابه چیزی است که در حین عمل سزارین صورت می‌گیرد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 июня 2024 19:51

سس قرمز باعث افزایش اشتها می شود!

▫️شاید مصرف سس مایونز به دلیل کلسترول و چربی بالا شما را به سمت سس قرمز کشیده باشد، اما جالب است بدانید این سس نیز باعث اضافه وزن می شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 июня 2024 18:49

اگر ناراحتی معده دارید، این غذا را امتحان کنید!

◽️مطمئن شوید که برنج سفید ساده است. هضم برنج وحشی، قهوه‌ای یا سیاه به طور کلی سالم اما سخت‌تر است، به خصوص در معده ناراحت. غذاهای نشاسته ای و کم فیبر مانند برنج سفید نیز می توانند به سفت شدن مدفوع شما و جلوگیری از اسهال که می تواند همراه با ناراحتی معده باشد کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 июня 2024 16:45

سالانه چند میلیون نفر بر اثر مصرف مشروبات الکلی می‌میرند؟

◽️سازمان جهانی بهداشت (WHO) روز گذشته (سه شنبه) اعلام کرد که الکل سالانه نزدیک به ۳ میلیون نفر را می‌کشد و در حالی که میزان مرگ و میر در سال‌های اخیر اندکی کاهش یافته است اما همچنان «به‌طور غیرقابل قبولی» این آمار زیاد است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 июня 2024 14:48

چطور با توجه به وزنمون لاغر بشیم؟

▫️این ویدیو براساس کیلوگرم ترجمه شده شما باید وزن‌تون برحسب پوند حساب کنید

+برای دوستاتون هم به اشتراک بگذارید ❤️

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 июня 2024 10:50

به غذای کودک کم اشتهای خود دارچین اضافه کنید.

◽️پودر دارچین را از 8 ماهگی به انواع فرنی، دسر، پوره، نان و کیک که برای کودک تهیه می کنید اضافه کنید علاوه بر افزایش اشتها سبب خوش طعم شدن غذا می شود.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июня 2024 17:26

چگونه کمبود آب بر شما تأثیر می گذارد؟

◽️بیش از نیمی از وزن بدن شما از آب ناشی می شود. کم آبی خفیف می تواند باعث احساس خستگی و سردرد شود. حتی تمرکز ذهنی، خلق و خو و حافظه شما می تواند ضربه کوچکی را وارد کند.

◽️وقتی در باشگاه بدنسازی به شدت به خود فشار می آورید، این همه تعریق در واقع میزان خون شما را برای مقداری کاهش می دهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июня 2024 12:45

تاثیر مصرف امگا ۳ روی کاهش رفتارهای خشونت‌آمیز!💊

◽️نتیجه‌ی یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌ امگا۳ سبب کاهش ۲۸ درصدی رفتارهای خشونت آمیز در افراد می‌شود.

◽️این پژوهش که از نوع متا آنالیز بوده، نشان داده که این تاثیر هم در بزرگسالان و هم در کودکان رخ می‌دهد.

+ نتیجه پژوهش تازه در ژورنال Aggression and Violent Behavior منتشر شده

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июня 2024 08:45

چهره‌های واقعی‌تر ربات‌ها با پوست زنده !

◽️دانشمندان ژاپنی راهی پیدا کرده‌اند که با کمک آن می‌توان پوست زنده را به صورت ربات های انسان‌نما متصل کرد. با این وجود، ربات‌ها حالات چهره واقعی‌تری پیدا خواهند کرد و می‌توانند احساسات خود را به شکل‌های مختلفی مانند لبخندزدن نشان دهند.

◽️تیم «دانشگاه توکیو» توضیح می‌دهد که در این اقدام، ساختارهای بافتی صورت افراد کپی می‌شود. هرچند در نمونه‌های اولیه این پیشرفت شاهد ربات‌های نسبتاً ترسناکی هستیم، اما محققان می‌گویند که این تحقیق راه را برای ساخت ربات های انسان‌نما با پوست ترمیم‌شونده هموار خواهد کرد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июня 2024 22:45

۶ توصیه برای بزرگسالانی که ADHD دارند!

◽️اختلال کم‌توجهی-بیش فعالی (ADHD) یکی از مشکلات سلامت روان است که باعث می‌شود فرد برای متمرکز شدن روی یک کار واحد یا ثابت نشستن برای مدت طولانی دچار مشکل شود. بسیاری از مردم در طول زندگی خود کاهش تمرکز و تغییر در سطح انرژی را تجربه می‌کنند.

◽️اما کم‌توجهی و بیش فعالی در افراد مبتلا به ADHD شدیدتر است؛ به طوری که روی تحصیل، کار، روابط اجتماعی و زندگی خانوادگی آن‌ها تاثیر می‌گذارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июня 2024 18:55

نوشابه زرد یا مشکی؟

▫️اگه عاشق نوشابه هستی این ویدئو رو تا انتها ببین ✌️

+ بفرست برای دوستات که نوشابه دوست دارن😄

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июня 2024 14:45

تمرینات شگفت‌انگیز زیر شکم!

▫️مهم ترین نکته این است که بین پشت و زمین فاصله ای وجود نداشته باشد

▫️ تنفس را تنظیم کنید و هر بار یک نفس جدید بکشید

▫️هر حرکت به آرامی و با تمرکز از ناحیه شکم


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июня 2024 10:45

زیبایی به قیمت سرطان

◽️به گفته متخصصان، لوازم آرایشی 24 ساعته به دلیل داشتن سرب زیاد و بیش از 40% ترکیبات سمی و به ویژه ماده ای به نام پارابن باعث بروز سرطان،نازایی و مشکلات پوستی میشوند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июня 2024 06:45

فواید سفیده تخم مرغ 🍳

◽️مصرف سفیده تخم مرغ ممکن است فواید سلامتی مانند افزایش توده عضلانی و قدرت و به طور بالقوه کاهش سطح کلسترول داشته باشد.

◽️سفیده تخم مرغ گزینه ای کم کالری، کم چربی و پروتئین بالا است. آنها را می توان در وعده های غذایی و میان وعده های مختلف گنجاند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 июня 2024 22:27

🔺رهبر انقلاب:  به حرف و وعده توجه نکنید

در چند روز گذشته صحبت های مقام معظم رهبری در فضای رسانه ای کشور به صورت گسترده بازتاب داشت که در آن ویژگی های رییس جمهور را برشمردند.

رهبر انقلاب:  به عمل کاربرآید
قالیباف: به عمل کار برآید

رهبر انقلاب: به حرف و وعده نمی شود اعتماد کرد
قالیباف: حرف زدن فایده ای ندارد،  باید مشکل مردم را حل کنیم

#قالیباف
#دولت_خدمت_و_پیشرفت🇮🇷

حامیان دکتر محمدباقر قالیباف
تلگرام|ایتا|بله|اینستاگرام|ایکس|روبیکا

مجله پزشکی

26 июня 2024 20:52

تکرر ادرار مردان در شب چه معنایی دارد؟

◽️شب ادراری یا ادرار بیش از حد شبانه، زمانی است که بیش از یک بار در شب از خواب بیدار می شوید تا ادرار کنید. بدن تولید ادرار در شب را کند می کند، که به اکثر افراد اجازه می دهد بین شش تا هشت ساعت بدون بیدار شدن برای استفاده از حمام بخوابند.

◽️شب ادراری می تواند یکی از علائم سرطان پروستات باشد، اما دلایل بسیار دیگری مانند افزایش سن وجود دارد. 

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 июня 2024 19:51

📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاب سلامتی در منزل [در سراسر کشور ] !

🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید"در منزل خود آزمایش داده "و کمتر از 24 ساعت نتیجه آن را دریافت کنید .

🔸نکته قابل توجه راجع به این طرح این است که به صورت کامل تحت پوشش بیمه بوده و بدون نیاز به پرداخت هزینه اضافی و به صورت رایگان انجام می شود .

❌ توجه داشته باشید که ظرفیت ثبت نام بسیار محدود بوده و باید هرچه سریعتر در سامانه ثبت نام کنید ❌

اطلاعات بیشتر و درخواست رایگان در سامانه ➡

مجله پزشکی

26 июня 2024 17:55

یوگا چگونه با بیماری ها مبارزه می کند؟
 
▫️اثرات کاهش استرس یوگا ممکن است مزایای فیزیکی گسترده را نیز توضیح دهد. اغلب می‌شنوید که همه بیماری‌ها ناشی از استرس هستند و این خیلی دور از واقعیت نیست.

▫️ استرس مزمن منجر به التهاب مزمن می شود که "در اکثر اختلالات جسمی، عصبی و روانی ناشی از افزایش سن نقش دارد." 

▫️استرس علائم مواردی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر و یائسگی را تشدید می‌کند و توانایی یوگا برای کاهش استرس می‌تواند به این شرایط کمک کند. 

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 июня 2024 16:44

📌مردم عزیز،  توجه کنید
شما فقط رای به یک نفر نمی دهید
📌مردم عزیز، توجه کنید
فرق می کند چه کسی رییس جمهور باشد
📌مردم عزیز، توجه کنید
شما به آینده کشورتان رای می دهید

مردم عزیز ایران، شما در لحظه تصمیم قرار دارید...

#قالیباف
#دولت_خدمت_و_پیشرفت🇮🇷

حامیان دکتر محمدباقر قالیباف
تلگرام|ایتا|بله|اینستاگرام|ایکس|روبیکا

مجله پزشکی

26 июня 2024 12:45

به فرزندان خود نوشابه ندهید!🥤❌

◽️نوشابه قـد را میخورد وباعث کوتاه قدی فرزندانتان میشود ، همچنین مانع جذب کلسیم میشود که خود عامل پوکی استخوان در فرزندان شماست!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 июня 2024 08:46

سعى کنید هر روز کمى لیموترش در آب بنوشید!🍋
:
◽️بهبود گوارش
◽️افزایش ایمنى بدن
◽️افزایش انرژى
◽️کمک به کاهش وزن
◽️ضد سرطان
◽️افزایش قدرت مغز
◽️جلوگیری از عطش و گرمازدگی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki