👶 مادر و کودک 👧

28 September 2026 06:21

برای کنترل #فشار_خون_بالا چی بخوریم؟


🍋 از #آبلیمو به عنوان قاتل فشار خون بالا یاد می‌کنند

✅ویتامین های گروه ب به ویتامین های ضد استرس نیز معروف هستند و موجب کاهش خشم و استرس می شوند

 🍯مصرف منظم و روزانه #عسل، نقش چشم گیری در کاهش سطح کلسترول و بهبود گردش خون بدن دارد

✅سیاه دانه یکی دیگر از مواد خوراکی مؤثر در تنظیم سطح کلسترول خون است

🧄وجود عناصر مختلف در #سیر باعث کاهش سطح کلسترول خون و بهبود جریان خون در عروق می‌شود

🥃عرقیات گیاهانی مانند گل محمدی، زالزالک، گیاه سیر، دارچین، هل، کرفس، اسطخودوس، زیره سیاه، بومادران و بید مشک اثر آرامبخشی دارند

Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

28 September 2026 06:21

☕️دم‌کرده گل گاوزبان، دمنوشی برای سرماخوردگی و بی حالی👇

گاهی اوقات #سرفه‌ها را هیچ قرص و شربتی درمان نمی‌کند، اما تجویز یک جوشانده سنتی مانند #گل_گاوزبان به صورت مرهمی قوی عمل خواهد کرد.
دم‌کرده گل گاوزبان را به همراه کمی لیمو عمانی، یک دمنوش مناسب برای مقابله با #سرماخوردگی است. این دمنوش به شرط ترش نبودن به خصوص در ابتدای شروع علائم سرماخوردگی، و #بیحالی یک نوشیدنی مناسب برای بهبود حال بیمار است.
مادر و کودکی ها، گل گاوزبان در درمان سرفه‌های مزمن، وقفه‌های تنفسی و آسم‌های خفیف نیز موثر است. در درمان سرفه‌های خشک می‌توان گیاه گل گاوزبان را با #بابونه، سنبل‌الطیب، شقایق مخلوط نموده و دم کرده حاصل از این چند گیاه را روزی ۳-۲ بار بنوشید.
Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

23 September 2026 04:51

مهر ماهی ها🍂
شبیه خودِ پاییزن! 🍁
پر از لطافت،
زیبایی و حال خوب؛
آدم هایی که حضـورشون با لبخنـــد، 
محبت و یک حسِ قشنگ از زندگی
گــــره خورده،
انگار پاییز برای به دنیا آوردن این همه دلبـــری
مهر رو انتخاب کرده


تولدتون مبارک🎂

✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

20 September 2026 18:39

#بازی‌_خلاقانه

🎨آموزش رنگها🎨
✂️ با ساده ترین وسایل یه بازی جذاب و آموزشی بسازید👌🏼۳ تا لیوان یک بار مصرف و ۳ تا نایلون فریزر با تعدادی توپک رنگی میتونه یه اسباب بازی جذاب و سرگرم کننده باشه برای کوچولوهای عزیز

🎨این بازی #آموزش_رنگها علاوه بر اینکه باعث شناخت و تمرین روی رنگها میشه میتونه به تقویت عضلات دست و تمرکز کودک هم منجر بشه
Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

18 September 2026 15:09

#تربیت_کودک

💁🏼‍♀بچه ها شنونده های خوبی نیستند اما :
🤷🏻‍♀مقلدهای خیلی خوبی هستند

▫️ داد بزنید = داد می زنند
▫️ لج کنید = لج می کنند
▫️ مهربان نگاه کنید = مهربان نگاه می کنند
▫️ اول سلام کنید = اول سلام می کنند
▫️ احترام بگذارید = احترام می گذارند

📌 تغییر را از خودمان آغاز کنیم

Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

15 September 2026 17:23

🔴درد قفسه سینه کودکان را جدی بگیرید

◽️معاون درمان مرکز طبی کودکان: برخلاف تصور عموم، درد قفسه سینه در کودکان🫀، یافته نسبتاً شایعی است.در بسیاری از موارد، تنها ۱ تا ۵ درصد از مراجعانی که با درد قفسه سینه 🫀مراجعه می‌کنند، مشکل قلبی دارند.درد قفسه سینه در کودکان زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که سابقه خانوادگی بیماری قلبی وجود داشته باشد، خود کودک سابقه #بیماری_قلبی داشته باشد یا اخیراً دچار بیماری تب‌دار شده باشد.

👩‍⚕گاهی فیلم‌های ترسناکی که کودکان و نوجوانان می‌بینند می‌تواند باعث بروز علائمی مانند درد قفسه سینه یا تپش قلب شود؛ همچنین اضطراب و کم خوابیدن می‌تواند بر بروز #تپش_قلب کودکان و نوجوانان اثرگذار باشد.

Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

13 September 2026 19:28

‍ ‍ ‍ #قصه_کودکانه


📚قصه جذاب و آموزنده《👞👟 فسقلی👞👟》برای کودک دلبند شما📚

─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
قصه های زیبا و دلنشین برای بچه ها...فقط اینجا👇
Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

13 September 2026 06:16

☕️دمنوش آرامبخش فوری برای آنهایی ک زود عصبانی میشوند یا استرسی هستند👇

یک قاشق غذاخوری #گل_گاوزبان،یک قاشق چایخوری #سنبل_الطیب،یک لیمو عمانی و مقداری نبات،دم کرده و میل نمایید اثر این ترکیب داروهای گیاهی همانند خوردن دو عدد قرص #آرامبخش است و سریع آرام میشوید و #استرس از بدن شما خارج میشود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

10 September 2026 07:10

رفع سیاهی آرنج ، زانو وزیر بغل و نقاط تیره بدن با روش خانگی👇

یک عدد لیموی درشت را نصف کنید و مقداری عسل و روغن زیتون روی هر نصفه بمالید و ان را روی هرکدام از آرنجها یا محل تیرگی قرار دهید اینکار پس از ده روز پوست نقطه تیره شده  را روشن میکند.

Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

27 August 2026 04:48

💁زنها هزار راہ بلدند براے بیان احساسشان...

💫اشڪ ها و لبخندهایشان را باور نڪنید
💫زنها را ، احساساتشان را از رفتارهایشان بفهمید و بشناسید...
💫 حالشان را از آشپزخانہ و سفرہ و غذاهایشان بپرسید
💫گاهے ڪہ همہ جا سرد و تاریڪ مے شود و غذایشان مے سوزد یا بے نمڪ یا شور مے شود
و سفرہ هایشان بدون هیچ تزیینے هول هولڪے چیدہ مے شود؛

💫بدانید بچہ و ڪار و خستگے و بیمارے و... بهانہ است...
آنها غمگینند ...🙍

Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

25 August 2026 12:49

#همسرانه

💑 دعــوا را کش ندهــید ‌

❤️وقتی بحثتون میشه و دلخوری پیش میاد نگذارید دلخوری به روز بعد بکشه. از دل هم دربیارید و بی تفاوت نخوابید.

❤️این حس بی تفاوتی از تلخ تریناست که روان نامزد یا همسرتو آزار میده. همون شب ناراحتی رو چالش کنید و روز بعدتون رو با شادی و رضایت ازهم شروع کنید وگرنه روزی که با ناراحتی از شب قبل شروع بشه، اون روز هم هدر میره ...

❤️اگه گذشت آدمو کوچیک میکرد، خدا با این همه گذشتش اینقدر بزرگ نبود. سعی کنید حتی تو لحظات ناراحتی و دلخوری کنارهم باشید.

Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

24 August 2026 19:29

‍ ‍ ‍ #قصه_کودکانه


📚قصه جذاب و آموزنده《  حسنی با آب بازی نکن 💧》برای کودک دلبند شما📚

─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
قصه های زیبا و دلنشین برای بچه ها...فقط اینجا👇
Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

24 August 2026 19:28

🍲پوره موز و خرما
(پایان نه ماهگی)

🔷️مواد لازم
🔸️آرد جودوسر (٢ ق غذاخوری)
🔸️خرما (٣ عدد)
🔸️موز (يك دوم)
🔸️شير خشك (٢ پيمانه)
✔در صورت در دسترس نبودن آرد جو دوسر مي توانيد از جو دوسر پرك يا آرد برنج استفاده كنيد.
✔به جاي موز ميتونيد از سيب پخته استفاده كنيد

‌ ⭕طرز تهيه:
- پوست و هسته ي خرماها رو جدا كنيد.
- خرماها رو چند دقيقه در يك كاسه كوچك آب بپزيد تا نرم شوند.
. - آرد جودوسر را اضافه كنيد و چند دقيقه روي حرارت هم بزنيد تا قوام بيايد.
- شعله رو خاموش كنيد و شير خشك و موز رو اضافه كنيد.
- مواد را با ميكسر بزنيد تا يكدست شود. .
✔مادر و کودکی عزیز در صورت كم بودن آب مواد در آخر مقدار كمي آب جوشيده اضافه كنيد تا به غلظت دلخواهتان برسد.
━━═━━⊰❀👩‍👧‍👦❀⊱━━═━
Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

13 August 2026 11:16

🔻۱۳ آگوست برابر با ۲۲ مرداد، روز جهانی چپ دست ها مبارک

🔹در مغز افراد راست دست نیمکره سمت چپ مسئول احساسات و نیمکره سمت راست مسئول منطق و پردازش کردن داده ها و محاسبه است، در مغز افراد چپ دست این مورد وارونه است و پیوند بیشترو تنگاتنگ تری میان این دو نیمکره بر قرار است و همین باعث می شود که افراد چپ دست :

کمتر گول بخورند.
بیشتر مشکوک باشند.
سخت تر قانع بشوند.
بیشتر عصبانی بشوند.
زود وابسته شوند و سخت دل بکنند.
توانایی مدیریت بهتری داشته باشند.
درک موسیقی و علاقه بیشتری به موسیقی داشته باشند.
روابط دوستانه تر و گرم تری داشته باشند.
آسان‌تر و عمیق تر مطالب تازه را یاد بگیرند.
برای یادگیری نیاز کمتری به تکرار داشته باشند.

🆔 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

04 August 2026 07:09

✨خواستم اين اربعين را كربلا باشم، نشد
✨از نجف، پای پياده... كربلا باشم، نشد

✨آرزويی در دلم ماند و ... همين ... بغضم گرفت
✨خواستم با مادرم در كربلا باشم، نشد

✨رأس ساعت، پخش زنده، ارتباط مستقيم
✨خواستم همراهتان تا كربلا باشم، نشد

✨زائران بين نمازی در حرم يادم كنيد
✨هر نمازی خواستم در كربلا باشم، نشد

✨زائران اربعين کربلا، زیارت قبول
التماس دعا✨

Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

28 September 2026 06:21

💁🏼‍♀برای درمان #فشار_خون_پایین چه بخوریم؟


🧂مصرف غذاهای شور (زیتون، پنیر و کنسرو سوپ یا ماهی تن)

☕️مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین ( قهوه و چای)

🥚مصرف B12 را افزایش دهید (تخم‌مرغ، گوشت مرغ، ماهی (مانند سالمون و ماهی تن) و لبنیات کم‌چرب

مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید

Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

23 September 2026 05:02

من ز تقویم دلت باخبرم...📆
همه ماهش مهر است🍂
همه روزش احساس🍁
زنده باشی ای دوست🍂
شادیت افزون باد🍁

✨پاییزتون مبارک و مهرتان مانا✨

✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

20 September 2026 20:46

🫖اگر می‌خواهید به آرامش برسید حتما این دمنوش‌های بدون عوارض را مصرف کنید!

▫️دمنوش بابونه برای کاهش استرس
▫️چای سبز؛ مفید برای رفع اضطراب
▫️دمنوش نعناع فلفلی برای سلامت اعصاب و روان
▫️رفع استرس با چای سیاه
▫️تنظیم خواب با دمنوش سنبل‌الطیب
▫️دمنوش گل رز برای آرامش اعصاب و روان
▫️دمنوش گل ساعتی؛ ضد استرس و آرام‌بخش
▫️رفع اضطراب با دمنوش مریم گلی
▫️دمنوش ختمی؛ ضد اضطراب و استرس
▫️دمنوش گیاه آب قاشقی؛ مفید برای افسردگی
▫️کاهش علائم اضطراب با دمنوش ریحان

Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

20 September 2026 18:39

بعضی وقتام باید بزنی پشت خودت و ‌
به خودت خسته نباشید بگی‌😚
بابت همه روزایی که کنار خودت بودی
و هیچوقت کم نیاوردی ...😬
😉😌‌
━━═━━⊰❀👩‍👧‍👦❀⊱━━═━
Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

18 September 2026 09:23

تخم‌مرغ؛ غذای مغز جنین 🥚🧠

◽️تخم‌مرغ فقط یک صبحانه ساده نیست! پروتئین و «کولین» موجود در آن، از مواد مغذی مهم برای رشد مغز، نخاع و سیستم عصبی جنین هستند.

◽️البته هیچ ماده غذایی به‌تنهایی تضمین نمی‌کند که کودک حتماً قوی‌تر یا باهوش‌تر شود؛ تغذیه متعادل مادر در کنار مراقبت‌های دوران #بارداری اهمیت دارد.

+ در دوران بارداری، تخم‌مرغ را کاملاً پخته مصرف کنید و از تخم‌مرغ خام یا نیم‌پز بپرهیزید.
Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

15 September 2026 15:30

#شخصیت_شناسی

✊دستتان راچگونه مشت میکنید⁉

❶اجتماعی،تكيه گاه،پرانرژى،تخيل قوى،كمى عجول و حساس

❷مهربان،خلاق، باهوش، بااعتماد به نفس،حساس،صادق،توقعات بالايى داريد

❸جذاب، متفكر، شوخ طبع، خجالتى،مضطرب،رمانتیک،خلوت خود را دوست داريد

Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

13 September 2026 19:05

⁣🔻تا حالا فکر کردین چرا بچه ها اینقدر بالا و پایین میپرند؟

🔹چرا بچه تون اینقدر بپر بپر میکنه و از همه جا، حتی از دیوار راست هم بالا میره؟ یا چرا اینقدر زیاد میدوه؟
🧑‍⚕چون این تنها راه ساختن استخوان و غضروف و ماهیچه توی بدن اونهاست. #پریدن و بالا رفتن باعث استحکام زانوها و استخوانشون میشه و به قول معروف بچه رو سفت میکنه.
❌پس بچه رو به خاطر این حرکتها دعوا نکنین. پریدن و #دویدن و بالارفتن برای سلامتی جسمی کودک لازمه و روحیه اش رو شاداب میکنه

👩‍⚕سعی کنید فرزندتان روزی 40-30 بار بپرد
🏃 #پریدن باعث میشود صفحات رشد زیر زانو ضربه بخورد در نتیجه #رشد_قد کودک بهتر میشود.( #افزایش_قد_کودک)
قابل توجه مادر و کودکی هایی که نگران رشد قد کودکشان هستند ، در کنارش از #مکمل_روی و #کلسیم و نور آفتاب استفاده کنید.

Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

10 September 2026 09:51

شیربرنج و فرنی بخورید‼️

🔸مصرف شیر به‌صورت #شیر‌برنج و #فرنی بسیار مورد توصیه طب سنتی است؛مصرف این مواد باعث طولانی شدن عمر و خوش‌رنگ شدن پوست و چهره می‌شود

#⁣شیر_برنج اگر خوب پخته بشه برای افزایش وزن کودک و افراد لاغر معجزه میکنه و ضمنا باعث افزایش بنیه بدنی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب کودک و خوش رنگی پوست هم میشود

✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

27 August 2026 09:27

خوبه که بدونی بدنت به چی نیاز داره👍😍

👩‍💼علائمی که نشون دهنده نیاز به نوعی ماده معدنی است :

اگر نمیتونی بخوابی ⬅️ به منیزیم نیاز داری
خوراکی های دارای منیزیم:
شکلات تلخ 🍫
آووکادو 🥑

اگر سطح انرژیت پایینه ⬅️به آهن نیاز داری
خوراکی های دارای آهن :
گوشت قرمز  🥩
کشمش 🍇

اگر احساس #ضعف میکنی⬅️ به زینک نیاز داری
خوراکی دارای زینک :
انبه 🥭

اگر وقتی از خواب بیدار میشی احساس #خستگی میکنی ⬅️ به پتاسیم نیاز داری
خوراکی دارای پتاسیم :
آب نارگیل 🥥

اگر #سردرد داری ⬅️ به سدیم نیاز داری
خوراکی دارای سدیم :
آب نمک🧂

─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

Join🔜 @madarkodak 👶🏻

👶 مادر و کودک 👧

25 August 2026 15:16

چرا همیشه خسته ایم؟🥱

◽️ احساس #خستگی در طول روز می‌تواند ناشی از کمبود خواب باشد. اما اگر با وجود خواب کافی باز هم احساس خستگی می‌کنید، پس شاید کمبود مواد مغذی داشته باشید.

 ◽️کمبود ویتامین‌های گروه B و املاح #منیزیم و #آهن می‌تواند دلیل این خستگی مداوم باشد؛ اما این علامت ممکن است به کم‌کاری تیروئید نیز مربوط باشد.

◽️برگه زردآلو، آلوخشک، جگر و گردو می‌توانند مثل مکمل مولتی‌ویتامین به شما کمک کنند. اگر علائم بهتر نشدند به پزشک مراجعه کنید.

Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

25 August 2026 12:49

اگر این علائم را دارید، دچار #کمبود_آهن هستید 👇🏼

▫️ناخن‌هایی شکننده دارید
▫️ریزش مو دارید
▫️در روز کسل هستید
▫️رنگ پوست شما زرد است

+ به جای مصرف خودسرانه قرص #آهن ازخوراکی‌هایی مثل اسفناج، عدس، لوبیا سفید، نخود ، جگر و پسته استفاده کنید تا کم خونی شما به سرعت جبران شود 👌🏻

Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

24 August 2026 19:29

#همسرانه

💠 در تماس تلفنی‌هاتون وقتی همسرتون حالتونو میپرسه؛
❌هیچ‌وقت نگویید: بد نیستم.
✅به جای کلمات منفی، از کلمات مثبت استفاده کنید:

بگویید 👈 خوبم ممنون
💠 حتی در این مورد نیز تنوع‌کلامی داشته باشید!

بگویید:👇

💟 با تو همیشه خوبم!
💟 با داشتن همسری مثل تو خوبم!
💟 به لطف و دعای تو خوبم!
💟 تو خوب باشی منم خوبم!

Join🔜 @madarkodak 🤱

👶 مادر و کودک 👧

13 August 2026 11:31

🔻 اگر مدام خسته هستيد؟
👈 #آهن بدن‌تان كم است.

🔻 اگر پوست‌تان مي‌خارد؟
👈 #روی بدن‌تان كم است.

🔻 اگر سرتان شوره مي‌زند؟
👈 #ويتامين_A بدن‌تان كم است.

🔻 اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟
👈 #سلنیوم بدن‌تان كم است.

🔻 اگر كمردرد و پا درد داريد؟
👈 #ويتامين_D بدن‌تان كم است.

🔻 اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟
👈 #ويتامين_B12 ‌شما كم است.

🔻 اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟
👈 بدن‌تان #كروم كم دارد.

🔻 اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟
👈 بدن‌تان #منيزيم كم دارد.

🔻 اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟
👈 بدن تان #آهن و #روی كم دارد.

دوستان لطفا به اشتراک بگذارید 🙏
Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

04 August 2026 07:09

☕️خواص دمنوش #شیرین_بیان

▫️تقویت موها
▫️رفع فوری سر درد
▫️آرامش بخش
▫️کمک به هضم غذا
▫️از بین بردن نفخ شکم
▫️بهبود اسپاسم عضلات
▫️درمان رماتیسم و ورم مفاصل

✅دمنوش شیرین بیان برای رفع مشکلات گوارشی مانند درد معده،سوء هاضمه، #نفخ شکمی، زخم معده، سوزش سر دل و برخی #مسمومیت های غذایی، استفاده میشود

✅ریشه این گیاه با افزایش عمل ضد ویروسی به نام اینترفرون در بدن باعث جلوگیری از انواع عفونت ها از جمله عفونتهای ویروسی و باکتریایی مانند #سرماخوردگی و #آنفولانزا میشود

✅مصرف دمنوش شیرین بیان سبب برقراری تعادل استروژن و پروژسترون در بدن می شود، باعث کاهش گرفتگی و انقباضات در دوران قاعدگی می شود

☕️طرز تهیه دمنوش شیرین بیان
در یک لیوان آب جوش، یک قاشق چای خوری پودر ریشه شیرین بیان اضافه کنید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. نوشیدن این دمنوش به مدت طولانی و بیشتر از یک یا دو فنجان در روز توصیه نمیشود❌

⛔️موارد منع مصرف دمنوش شیرین بیان

مادر و کودکی ها مصرف این دمنوش به زنان #بارداری و #شیردهی توصیه نمی شود.افرادی که مشکل فشار خون بالا، نارسایی کلیه و مشکلات کبدی دارند از مصرف این چای اجتناب کنند.

Join🔜 @madarkodak

👶 مادر و کودک 👧

27 July 2026 04:46

💝رُند ترین روز سالتون مبارک💝

🗓امروز یه تاریخ جالبه ۰۵/۰۵/۰۵

میگن تاریخ رُند شانس میاره!
امیدوارم از این تاریخ به بعد شانس بهتون رو کنه❣️😊

🎈دنیا را براتون  شاد
    🎈و شـادی را براتون
        🎈دنیا دنیا آرزومندم
             🎈بـا آرزوی بـهترینها

✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak