کتابدونی

30 июня 2025 08:32

🎶 #موسیقی

🎙 مارتیک

@ketabdooni ✨

کتابدونی

29 июня 2025 22:03

🏴دوستان تو این شرایط مالی و ایام محرم دلیلی نمیبینم که از اعضا برای ورود به VIP پول بگیریم

🙏دعای خیرتون برای ما کافی است
لینک ورود : 👇

کتابدونی

29 июня 2025 20:59

🔻این ویدئو رو ببین

وقتی کمتر از ۳ ساعت از رجز خونی صدام نیروی هوایی ایران جوابشو می‌ده

@ketabdooni✨

کتابدونی

29 июня 2025 18:56

#یک_فنجان_تفکر ☕️

دنیا یک خانه بزرگ است و آدم‌ها هرکدام مانند یکی از وسایل خانه هستند...

بعضی کارد هستند تیز، برنده و بی‌رحم،
بعضی کتری هستند و زود جوش می‌آورند،
بعضی تابلوی روی دیوار هستند بود و نبودشان تاثیری در ماهیت خانه ندارد،
بعضی قاشق چای‌خوری هستند و فقط کارشان برهم زدن است،
بعضی رادیو هستند و فقط باید بهشان گوش کرد،
بعضی تلویزیون هستند و بدجور نمایش اجرا می‌کنند. این‌ها را فقط باید نگاه کرد.
بعضی قابلمه هستند برایشان فرقی نمی‌کند محتوای درونشان چه باشد. فقط پر باشند کافیست...
بعضی قندان هستند؛ شیرین، دلچسب و بعضی دیگر نمکدان شوخ و بامزه.

بعضی یک بوفه شیک هستند ظاهری لوکس و قیمتی دارند اما در باطن تکه چوبی بیش نیستند،
بعضی سماور هستند ظاهرشان آرام ولی درونشان غوغایی برپاست،
بعضی یک توپ هستند از خود اختیاری ندارند و به امر دیگران اینطرف و آن طرف می‌روند،
بعضی یک صندلی راحتی هستند. می‌شود روی آن لم داد ولی هرگز نمی‌توان به آنها تکیه کرد،
بعضی کلاه هستند؛ گاهی گذاشته و گاهی برداشته می‌شوند ولی در هر دو صورت فریبکارند،
بعضی چکش هستند؛ کارشان کوبیدن، ضربه زدن و خرد کردن است.
و اما..‌‌‌.
بعضی ترازو هستند عادل و منصف، حرف حق را می‌زنند حتی اگر به ضررشان باشد،
عده‌ای تنگ بلورین آب هستند پاک و زلال. این‌ها نهایت اعتمادند،
برخی آینه‌اند؛ صاف صیقلی بدون کوچک‌ترین خط و خش، این‌ها انتهای صداقتند،
عده‌ای چتر هستند، یک سایبان مطمئن در هجوم رگبار مشکلات،
عده‌ای دیگر لباس گرم هستند در سرمای حوادث و تن پوشی از جنس آرامش...
زندگیتان پر باشد از آدم‌های ناب


@ketabdooni ✨

کتابدونی

29 июня 2025 16:48

رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند:


🔹شنونده خوبی باشید.
🔸در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.
🔹به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.
🔸در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید. از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.
🔹کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.
🔸نوشیدنی خود را هورت نکشید.
🔹با هر قشری از جامعه مهربان باشید
خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.



@ketabdooni ✨

کتابدونی

29 июня 2025 12:40

#داستانک 📚

تقریبا یک سال پیش، روی پله‌ای برقی که به سمت پایین می‌رفت ایستاده بودم. کسی که عجله داشت، با شتاب و شاید ناخواسته به من تنه زد که رد شود، چندین پله سُر خوردم و افتادم. ایستاد، دستم را گرفت، عذرخواهی کرد و رفت.

چند دقیقه بعد؛ درد گردن، کتف چپ، دست، انگشتان، کمر و ران پای چپ شروع شد. دردی که دو ماه پیش بعد از یک سال درمان تمام شده بود، اما دوباره برگشت. دکتر، دوباره درمان گردن و کتف را شروع کرد.

از آن روز در تمام لحظه‌های این درد، به عذرخواهی‌اش فکر کردم، به اینکه چه کار دیگری باید می‌کرد؟ هیچ کار دیگری نمی‌توانست بکند اما ضربه‌ای که زد و رفت، همراه من می‌ماند.

این اتفاق شاید ساده باشد، اما ذهنم را به شدت درگیر کرد، چه زیادند آدم‌هایی که (آگاهانه یا ناآگاهانه) ضربه زده‌اند، در بهترین حالت عذرخواهی کرده‌اند، ما را درگیر دردهایمان گذاشته‌اند و رفته‌اند و چه آدم‌هایی که عذرخواهی هم نکرده‌اند. این عذرخواهی‌ها کافی یا التیام‌بخش است؟



@ketabdooni ✨

کتابدونی

29 июня 2025 10:58

دفتر پرستاری من رو خواست که چرا به مریض گفتی بی غیرت ؟ ازت شکایت شده
و من به یه خانم ۱۳۰ کیلویی ترک زبان که با try اول براش رگ سبز گرفته بودم گفته بودم مامان جان خیلی بی رگی :)))))

برگرفته از توییتر

@ketabdooni✨

کتابدونی

29 июня 2025 08:34

🎶 #موسیقی

🎙 سامی بیگی

@ketabdooni ✨

کتابدونی

28 июня 2025 19:08

۸ راه برای اینکه دست از مضطرب بودن برداری:


🔹نگرانی‌هات رو یادداشت کن
🔸به خودت یه بودجه‌ی ۱۵ دقیقه‌ای برای نگران بودن بده
🔹یه لیست از چیزهایی که روشون تسلط داری درست کن
🔸روی فعالیت‌های ذهنیت کار کن ( مثل مدیتیشن)
🔹برای خودت یه مانترای شخصی خلق کن
🔸از روش‌های پرت کردن حواس استفاده کن
🔹روی محیط اطرافت تمرکز کن
🔸بدنت رو به حرکت دربیار


@ketabdooni✨

کتابدونی

28 июня 2025 15:07

✅ زندگی در چهار عبارت خلاصه می‌شود که اسرار حیات آدمیست!

1- آدمی باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛تا بتواند بگوید: "متاسفم"

2- آدمی باید شجاعت داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "من را ببخش"

3- آدمی باید عشق داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "دوستت دارم"

4- آدمی باید شاکر داشته و نعمت‌هایش باشد؛ تا بتواند بگوید: "متشکرم"

و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این چهار عبارت برسد؛ تا بتواند مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد.

✍🏻 جو ویتالی

@ketabdooni ✨

کتابدونی

28 июня 2025 10:59

#داستانک 📚


دوستی با یک زن بازیگر معروف که فوق‌العاده زیبا بود ازدواج کرد. اما درست زمانی که همه به خوشبختی این زن و شوهر غبطه می‌خوردند، آنها از هم جدا شدند. طولی نکشید که دوستم دوباره ازدواج کرد.

همسر دومش یک دختر عادی با چهره‌ای بسیار معمولی بود. اما به نظر می‌رسید که دوستم بیشتر و عمیق‌تر از گذشته عاشق همسرش است.

عده‌ای آدم کنجکاو از او می‌پرسند: «فکر نمی‌کنی همسر قبلی‌ات خوشگل‌تر بود؟» دوستم با قاطعیت به آنها جواب ‌داد: «نه! اصلاً! اتفاقاً وقتی از چیزی عصبانی می شد و فریاد می زد، خیلی وحشی و زشت به نظرم می‌رسید. اما هسمر کنونی‌ام این طور نیست. به نظر من او همیشه زیبا، با سلیقه و باهوش است.»

#پی_نوشت : می‌گویند زن‌ها به خاطر زیبا بودنشان دوست داشتنی نمی‌شوند، بلکه اگر دوست داشتنی باشند، زیبا به نظر می‌رسند.


@ketabdooni ✨

کتابدونی

27 июня 2025 19:19

#انگیزشی ✅


"چارلز شواب" از مدیران برجسته آمریکایی در نیمه نخست قرن بیستم بود. مشاوری به نام "آیوی لی" با او توافق می‌کند اگر پیشنهادهای او به کار شواب نیامد، پولی هم دریافت نکند.

بعد از چندی، لی از او می‌خواهد که به مدت سه ماه یک فن را استفاده کند و بعد هر چقدر که فکر کرد برایش ارزش داشته است، به همان میزان پول به لی پرداخت کند.بعد از سه ماه، شواب به مشاورش ۳۵ هزار دلار معادل ۲۵۰ هزار دلار امروز پرداخت کرد! اما آن فن چه بود؟


شش کار مهمی که باید انجام بدهی را خودت بنویسآنها را به ترتیبِ اولویت، رتبه‌بندی کن و تا کار اول را تمام نکرده ای سراغ دومی نرو، و همین طور الی آخر. بعد از سه ماه یا همه کارها انجام شده است و اگر هم نشده باشد، دست‌کم مهمترین‌ها انجام شده است!


@ketabdooni ✨

کتابدونی

27 июня 2025 18:03

✅ ليوان آب
يک ليوان آب سرخالی به کودک می‌دهيم و از او می‌خواهيم مسافت حدود يک متر را با اين ليوان برود و برگردد و مواظب باشد که آب از ليوان نريزد.

♻️ اين بازی تمرکز و برقراری، حفظ تعادل بين دست و پا و چشم کودک‌مان را قوی می‌کند
و باعث می‌شود که نوشتن از روی کتاب برای کودک آسان شود.
♻️ بعد از چند روز، به يک مرحله سخت‌تر می‌رويم و از کودک می‌خواهيم که با همان ليوان آب از سه يا چهار پله بالا و پايين برود.

✅ فوت کردن شمع
از کودک می‌خواهيم شمعی را که روشن کرده‌ايم فوت کند، بدون خاموش شدن شعله؛ يعنی فقط شعله شمع حرکت کند ولی خاموش نشود.
💠 اين بازی ممکن است مثل بازی‌های ديگر برای بچه‌ها سخت باشد ولی کودک شما با تمرين و تشويق موفق به انجامش می‌شود

✅ راه رفتن روی جدول
با کودک خود به کوچه برويد و از او بخواهيد مسافتی را روی جدول کنار کوچه يا خيابان راه برود و دست‌های خود را باز نگه دارد.
💠 اين بازی کمک زيادی به حفظ تعادل بدن و تمرکز او دارد.

✅ توپ تخم‌مرغی
يک توپ تخم‌مرغی را روی ميزی به طول تقريبا يک متر بگذاريد.
خود شما در يک طرف ميز و کودک‌تان سمت ديگر ميز بنشينيد و اين توپ را با کمک فوت کردن به سمت مقابل هدايت کنيد؛ طوری که توپ به جای ديگری نرود و اگر هم رفت، با کمک فوت آن را به مسير درستش برگردانيد.

🔰 اين بازی‌ها برخلاف ظاهر ساده‌ای که دارند، برای بچه‌هايی که دچار بيش‌فعالی- نقص توجه‌اند، خيلی سخت هستند، چرا که تاثير مستقيمی روی مغز بچه‌شان می‌گذارند و باعث ايجاد تمرکز، تقويت حافظه و دقت آنها می‌شوند.
🔰 معمولا بچه‌ها خيلی زود از انجام اين بازی‌ها خسته می‌شوند که اين خستگی را می‌توانيم با شاد کردن محيط بازی و فشار نياوردن به کودک کمتر کنيم.
🔰ممکن است کودک وقتی می‌خواهد برای اولين بار اين بازی‌ها را انجام دهد، متوجه توضيحات شما نشود، حوصله‌اش برود و اشتياقی به بازی پيدا نکند. در اين شرايط بهتر است شما اول اين بازی را انجام دهيد تا برای کودک قابل فهم شود.

✔️می‌توانيم از فرزندان ديگر در خانه يا دوستانِ کودک‌مان ياری بگيريم و به صورت نوبتی اين بازی‌ها را انجام دهيم.

⬅️ توصیه‌هایی جهت تقویت توجه پایدار کودکان دارای اختلال نقص توجه-بیش‌فعالی از طریق بازی:
🔆 مجموعه‌ای از کارت‌های رنگی را با هم مخلوط کنید. سپس از کودک بخواهید که هر بار رنگ خاصی را دید، دست بزند یا کاری را انجام دهد. زمان ارائه آن رنگ به تدریج باید طولانی‌تر شود و کودک برای دیدن آن منتظر بماند. برای مثال اگر در ابتدا بعد از هر سه کارت، رنگ هدف می‌آمد، به تدریج بعد از هر ۵ کارت، ۷ کارت و... باید رنگ هدف نشان داده شود.
🔆 زمان انجام کارها نزدیک کودک باشید. هنگامی که شما تا اتمام کار نزدیک کودک می‌مانید، او راحت‌تر می‌تواند تمرکز کند، اگر چه شما فقط کنار او نشسته یا ایستاده‌اید و هیچ مداخله فعالی در کار کودک نمی‌کنید.
برای مثال شما کتاب یا مجله‌ای را مطالعه می‌کنید در حالی که کودک مشق‌هایش را می‌نویسد.
مزیت دیگر بودن شما در کنار کودک تشویق کردن او برای ادامه فعالیت است.
هم چنین شما می‌توانید به او یادآوری کنید که کارش را ادامه دهد.

⬅️ توصیه‌هایی جهت تقویت حل مساله کودکان دارای اختلال نقص توجه - بیش‌فعالی از طریق بازی:
✔️ در زمان‌های آزاد با استفاده از عروسک، داستانی را بیان کنید که در آن مشکلی باید حل شود، سپس با کودکان درباره راه‌حل‌های مختلف و مفید بودن یا نبودنشان صحبت کنید.
✔️ برای او داستان‌هایی درباره مشکلات مختلف که در آن شخصیت‌های داستان به روش‌های متنوعی، مشکلات را مدیریت کرده‌اند، بخوانید.
✔️ یک تصویر و یک شخصیت را که دچار مشکل شده است، در داستانی انتخاب کنید از کودک بپرسید اگر جای او بود چه کاری می‌کرد؟

⬅️ توصیه‌هایی جهت افزایش مهارت حل مسئله کودکان دارای اختلال نقص توجه- بیش فعالی:
✔️ کودک نقش فعالی در حل مسئله داشته باشد.
✔️به دلیل ارائه راهکار مناسب به او پاداش بدهید.
✔️ زمان استفاده از وسایل دیجیتالی را کاهش دهید.
✔️ بازی‌های خلاق مثل نمایش خلاق را برای کودک افزایش دهید.

#یک_نکته_سلامتی

@ketabdooni🩺

کتابدونی

27 июня 2025 18:03

☑️ بیش‌فعالی در سن شیرخوارگی قابل تشخیص است. این کودکان معمولا در دوران به محرک‌ها حساس‌اند، در مقابل نور و حرارت به شدت ناراحت می‌شوند، خواب کمتری دارند، پرتحرک بوده و از نظر هیجانی بی‌ثبات هستند.

👈برای کودکانی که مهد می‌روند می‌توان از سه سالگی برای تشخیص بیش‌فعالی و درمان دارویی اقدام کرد.

ممکن است کودک شما بیش‌فعال باشد. حال بهتر است این سؤال‌ها را از خودتان بپرسید:
✅ آیا زمانی که از کودک‌تان می‌خواهید کاری انجام دهد مشکلی در شنیدن دارد؟
✅ آیا او نسبت به دیگر کودکان سریع‌تر هیجان‌زده می‌شود؟
✅ آیا خانه شما در زمان غذاخوردن، به خواب رفتن، ‌شستن دندان‌ها و دیگر کارها به میدان جنگ بدل می‌شود؟
✅ آیا معلم نسبت به رفتار کودک شما در مدرسه نگران است؟
✅ زود تمرکزش را از دست می‌دهد و فراموش‌کار است؟
💢 دلیل بیش‌فعالی معلوم نیست


بیشتر مطالعات نشان می‌دهد اختلال بیش‌فعالی موروثی است. اما در سال‌های اخیر تحقیقات از ارتباط این اختلال با مواد سمی محیطی مانند بیس‌فنول A و فتالات(مهم‌ترین مواد در تولید مواد آرایشی، پلاستیک، پرده حمام) و همین‌طور حشره‌کش‌ها خبر می‌دهد.
این علم بسیار جدید است و تحقیقات همچنان باید ادامه پیدا کند. کودکان نسبت به مواد سمی محیط حساس هستند و باید نسبت به مواجهه آنها با این مواد دقت شود.

چندین دلیل دیگر برای ابتلای کودک به اختلال بیش‌فعالی می‌توان در نظر گرفت که از جمله‌ می‌توان به ژنتیک، آسیب کوچک مغزی در زمان تولد یا حتی استرس و نگرانی دوران بارداری اشاره کرد.

💢 دختران فرق دارند
پسران سه برابر دختران در معرض این اختلال هستند و به طور معمول دختران ۵ سال بعد از پسران تشخیص داده می‌شوند. دختران بی‌نظم و ساکت کمتر به چشم می‌آیند حتی اگر اختلال‌شان به اندازه پسران باشد.
بی‌توجهی و نادیده گرفتن موضوعات پیرامون از علائم اختلال در دختران مبتلا به بیش‌فعالی است. در پسران به جای آن انجام و بروز حرکات و رفتارهای متفاوت و غیرمنطقی بدون انگیزه قبلی و برنامه عاری از فکر انتظار می‌رود.
در دوران دبستان دخترانی با اختلال بیش‌فعالی، کودکانی کم‌دقت یا بی‌دقت هستند، همچنین در آموختن مهارت‌های آموزشی و حل مسائل ضعیف بوده و به جزئیات و موضوعات محیط پیرامون خود توجه ندارند، کمتر توجه می‌کنند و با تمام کردن کارها مشکل دارند اما آنها معمولا پرخاشگر نیستند.

💢 چطور تشخیص بدهیم؟
در اختلال بیش‌فعالی- کم‌توجهی معدل سنی می‌تواند از ۲ یا ۳ سالگی باشد. در ۲ سالگی پزشکان به دنبال یافتن علائم هستند و هر چه زودتر این نقص تشخیص داده شود زودتر می‌توان مداخله کرد. اما در اغلب موارد تا زمانی که کودک به سن مدرسه نرسیده که نیاز به توجه و نشستن طولانی مدت داشته باشد، این اختلال قابل تشخیص نیست.

بچه‌های باهوشی که نشانه‌های ضعیفی دارند ممکن است سال‌ها علائم را داشته باشند تا دوره آموزشی مدرسه که باید برنامه منظم،‌ چند منظوره و مدیریت زمان انجام دهند و اینجاست که دچار مشکل می‌شوند.

💢 هیچ آزمایشی وجود ندارد که با انجام آن بتوان گفت کودک دچار بیش‌فعالی است. اما اغلب پزشکان با تاریخچه خانوادگی، جزئیات پرسش‌هایی که انجام می‌دهند و بررسی رفتار کودکان و میزان اهمیت آن براساس سن و سال او سعی می‌کنند تشخیص صحیح را داشته باشند.

با صحبت کردن با کودک، والدین و معلمان و اگر لازم باشد مادربزرگ و پدربزرگ و اقوام پزشکان می‌توانند تعیین کنند علائم با توجه به سن کودک متناسب است یا مشکل جدی وجود دارد.
آنها باید عواملی مانند عصبانیت، اختلال یادگیری،‌ افسردگی، طلاق یا بیماری یکی از اعضای خانواده را هم در نظر بگیرند.

✅ اولین خط درمان مصرف دارو است.
تجویز دارو باید زیر نظر روانپزشک کودک و نوجوان باشد.
داروهای مختلفی برای درمان بیش‌فعالی استفاده می‌شود و نام این داروها را فقط برای اطلاعات عمومی شما بیان می‌کنیم:
ریتالین، دکستروآمفتامین، رسپریدون، استراترا، ملاتونین، متوراید و...
یکی از بهترین انواع داروها به نام متیل فنیدات (ریتالین) است که ۷۵٪ کودکان به درمان این دارو جواب مثبت می‌دهند.

کتابدونی

27 июня 2025 16:46

این حرف که آدم ها هر چه بیشتر همدیگر را بشناسند، بیشتر همدیگر را دوست دارند از آن دروغ های بزرگ است! همیشه حقیقت های کوچک، تبدیل به دروغ های بزرگ می شود...

از کتاب 📕 پوست انداختن
#کارلوس_فوئنتس


@ketabdooni ✨

کتابدونی

29 июня 2025 23:32

کانال VIP ما رایگان شد استفاده کنید عزیزان🙏

کتابدونی

29 июня 2025 21:34

10ترابایت پکیج های 2025
🔻JOIN

منبع برنامه های مود شده
🔻JOIN

آموزش هک و برنامه نویسی از پایه (فول رایگان
🔻JOIN

بزرگترین کتابخانه رااااااایگان تلگرام 
🔻JOIN

کانفیگ رایگان V2RAYNG نامحدود
🔻JOIN

منبع تمام بازی های هک شده
🔻JOIN

اموزش تخصصی فتوشاپ
🔻JOIN

سیر تا پیاز هک و امنیت (فول رایگان)
🔻JOIN

دانلود فونت های پولی رایگان
🔻JOIN

کانال حسابداری و آموزش اکسل و مالی
🔻JOIN

ترفندهای فتوشاپ ۲۰۲۴
🔻JOIN

اخبار و خبرهای فوری روز دنیا
🔻JOIN

فقط پزشک و دانشجویان پزشکی عضو شوند
🔻JOIN

آموزش رایگان 0 تا 100 هک و امنیت
🔻JOIN

حفظ "لغات 504" در 25 روز (تضمینی)
🔻JOIN

سیرتاپیاز «فتوشاپ» ویژه بازارڪـار
🔻JOIN

برترین کانال ویژه دانشجویان و افراد جویای کار
🔻JOIN

کل پکیج های2020 از تمامی سایت ها
🔻JOIN

انگلیسی برای《بی حوصله ها》
🔻JOIN

ترفند گوشی و آموزش کامپیوتر از صفرتا100
🔻JOIN

فول انگلیسی صحبت کن
🔻JOIN

کتابخانه ی انگلیسی من
🔻JOIN

بدنسازی | ورزش | سلامتی
🔻JOIN

استخدام استخدام
🔻JOIN

پول پک رو نمیشناسی
🔻JOIN

دانلود فول پکیج های پولی رایگان
🔻JOIN

سیر تا پیاز انگلیسی قورت بده
🔻JOIN

کانال اندروید
🔻JOIN

حسین کاشانکی 🇮‌‌🇹
🔻JOIN

فایل پرمیوم «freepik, envato» رایگـان
🔻JOIN

مرجع مکانیزم های تولیدی درآمدساز
🔻JOIN

دانلود نرم افرار Andriod موبایل
🔻JOIN

آموزش برنامه نویسی اندروید از پایه
🔻JOIN

کار پاره وقت دانشجویی با حقوق 7/000/000در ماه
🔻JOIN

اموزش کامپیوتر 0تا100
🔻JOIN

دانلود کل پکیج های نایاب
🔻JOIN

ادیتورررررر حرفه ای شو+ابزار
🔻JOIN

8ترابایت پکیج دانلود شد
🔻JOIN

اموزش اهنگسازی و ریمیکس
🔻JOIN

پکیج های2025جدید
🔻JOIN

دانلود اپ های کامپیوتر وفیلترشکن
🔻JOIN

هروز بازی روانی جدید یادبگیرید
🔻JOIN

اموزش کاریزما و ایده رابطه
🔻JOIN

بی نهایت عکس و وکتور رایگان
🔻JOIN

سیگنال رایگان ارز دیجیتال با سود بالا
🔻JOIN

فیلترشکن و سرورهای رایگان جدید
🔻JOIN

پکیج های پولی رایگان
🔻JOIN

بکگراند آتلیه ای برای عکس
🔻JOIN

اموزش رایگان فتوشاپ
🔻JOIN

هوش مصنوعی 🇮‌‌🇹
🔻JOIN

آموزش مقاله نویسی با هوش مصنوعی
🔻JOIN

اموزش فتوشاپ EDITرایگان
🔻JOIN

18دانشجویی
🔻JOIN

پکیج های 2020تا2025
🔻JOIN

نکات کاربردی TOEFL و IELTS
🔻JOIN

بانک مقالات، پروپوزال،پایاننامه و رساله
🔻JOIN

ابر کانال حسابداری و مالیاتی
🔻JOIN

ژست و فیگور خاص عکاسی
🔻JOIN

دانلود <فونت > های کمیاب
🔻JOIN

2ترابایت پکیج اموزشی و پولی
🔻JOIN

پاب پلاس مرجع اصلی دانلود پکیج های فارکس و کریپتو
🔻JOIN

آموزش مقاله نویسی با chatgpt
🔻JOIN

پکیج های ناب بورسی و برنامه نویسی
🔻JOIN

فیلترشکنV2rayرایگان دو روزه
🔻JOIN

کانالی مخصوص گیمر ها
🔻JOIN

اصلا کتاب نخرین! اینجا مفتی دانلود کنید
🔻JOIN

محبوب ترین کانال اندروید
🔻JOIN

مرجع لایه باز رایگان
🔻JOIN

آموزش تکنیک های زبان انگلیسی
🔻JOIN

همه کتاب های صوتی و پی دی اف...
🔻JOIN

پردانلودترین بک گراندهایی ک پیدا نمیکنی
🔻JOIN

رویدادهای مهم دانشجویی رو از دست نده
🔻JOIN

آبجکت و تکسچرهای 3بعدی
🔻JOIN

انگلیسی کودک و بزرگسال با فیلم و کارتون
🔻JOIN

پکیج های دوره های جدید
🔻JOIN

یادگیری پیشرفته انگلیسی با اخبار  VOA
🔻JOIN

پکیج های اموزشی رایگان میخوای
🔻JOIN

آموزش صفرتاصد طراحی وب + سئو
🔻JOIN

بانک کتاب رایگان
🔻JOIN

فیلترشکن و سرور های پرسرعت و اخبار روز
🔻JOIN

فول پکیج های پولی رو رایگان دانلود کنید
🔻JOIN

پاب شدن پکیج های پولی‌
🔻JOIN

2ترابایت پکیج رایگان
🔻JOIN

اموزش مفتی برنامه نویسی
🔻JOIN

0تا100اینستاگرام رایگانه
🔻JOIN

صفر تا صد‌🇪‌‌🇩‌‌🇮‌‌🇹‌با موبایل
🔻JOIN

ارزش این کانال 10میلیارد تخمین زده شد
🔻JOIN

سرورهای V2ary جدید
🔻JOIN

فیلترشکن ،پکیج ،اخبار
🔻JOIN

هوش مصنوعی در خدمت دانشجو
🔻JOIN

هک‌ و امنیت رو اینجا قورت بده
🔻JOIN

هر ترفندی میخوای رایگان دانلود کن
🔻JOIN

هزاران فایل و PDF در جزوه گاه
🔻JOIN

آموزش و ترفند کامپیوتر و موبایل
🔻JOIN

منبع فیلترشکن و پروکسی های پرسرعت
🔻JOIN

آرشیو فونت تایپوگرافی
🔻JOIN

آموزش حرفه ای برنامه نویسی پایتون
🔻JOIN

رایگان کتاب بخوانید !PDF
🔻JOIN

ارزش این کانال 200میلیون تخمین شده
🔻JOIN

کتابدونی

29 июня 2025 19:23

⚠️گویا جلوی پیامک تایید واتس‌اپ، اینستاگرام و تلگرام رو بستند‌.
اگر این برنامه‌هارو حذف کنید، دیگه نمیتونید به حسابتون وارد بشید.
حواستون باشه

@ketabdooni✨

کتابدونی

29 июня 2025 18:02

🔴اگه این‌روزها شارژ گوشیتون زود خالی میشه به خاطر کلاینت v2ray و مصرف زیاد مودم گوشیه. آیا شما هم گوشی‌تون زود خالی میشه؟

کتابدونی

29 июня 2025 14:30

این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا یادآور شوند که چگونه می‌توانند لحظات زیبا و گران‌بها را در ذهن خود ثبت کنند و از آن‌ها به عنوان منبعی برای شادی و الهام استفاده کنند.

نویسنده با زبانی ساده و دلنشین، تکنیک‌هایی را برای خاطره‌سازی مؤثر ارائه می‌دهد و به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با دقت به جزئیات زندگی‌، از لحظات روزمره‌تان داستان‌هایی شیرین و به یاد ماندنی بسازید.

این کتاب برای هر کسی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود و ارزش‌گذاری به لحظات کوچک اما با اهمیت است، مناسب است.

"هنر خاطره‌سازی" نه تنها یک راهنما برای نوشتن و ضبط خاطرات است بلکه به شما یادآوری می‌کند که زندگی چقدر پر از زیبایی‌ها و لحظات شگفت‌انگیز است 📖💖

اگر به دنبال راهی برای زنده نگه‌داشتن خاطرات خود هستید، حتما این کتاب را بخوانید! 😊

📚 هنر خاطره‌سازی
📜 ۱۹۲صفحه
💳 ۲۲۰ هزار تومن
💯 خرید با #تخفیف از سایت شمعدونی ۱۷۰ هزار تومن

🌐 لینک مستقیم خرید این کتاب از سایت

🆔 @shamdoonipub ادمین

کتابدونی

29 июня 2025 11:06

#یک_قاچ_کتاب 🍉


ما در زمینی قابل اشتعال زندگی می‌کنیم، همیشه آتش هست، همیشه خانه‌ها از دست می‌روند و زندگی‌ها گُم می‌شوند، ولی هیچکس چمدانش را نمی‌بندد و به چراگاهی امن‌تر نمی‌رود. فقط اشکشان را پاک می‌کنند و مردگانشان را دفن می‌کنند و بچه‌های بیشتری می‌آورند و جای پایشان را محکم‌تر می‌کنند ...


#جزء_از_کل
#استیو_تولتز


@ketabdooni✨

کتابدونی

29 июня 2025 09:20

قدرت موج ناشی از انــفــجـار رو جدی بگیرید 😮

@ketabdooni✨

کتابدونی

28 июня 2025 22:51

💯 تنها کانال تخصصی ادبـیـات در تلگرام

https://t.me/joinchat/AAAAAD68PjEnf-DzwtMY2Q

کتابدونی

28 июня 2025 17:03

قرن‌هاست که ما ملّت فردا هستیم. در زندگیِ غم‌انگیزمان امروز نداریم، و همه چیزمان شده: ان‌شاءاللّه درست خواهد شد، برادر!

از کتاب 📕بر جاده‌های آبی سرخ
#نادر_ابراهیمی

@ketabdooni✨

کتابدونی

28 июня 2025 12:53

امروز که زنده‌ای زندگی کن!
فردا خواهی مرد،
وقتی که سراسر زندگی‌ات در برابر ابدیت
لحظه‌ای بیش نیست،
چه جای آن است که خود را عذاب دهی؟

#تولستوی


@ketabdooni✨

کتابدونی

28 июня 2025 08:49

#شعر🌹
#چارلز_بوکوفسکی

جایی میان قلب هست
که هرگز پر نمی‌شود
و ما
در همان فضا
انتظار می‌کشیم 
انتظار می‌کشیم



@ketabdooni ✨

کتابدونی

27 июня 2025 18:06

خب دوستان این اول جواب چالش صبح ،
که آیا کودک من بیش فعال یا نه ،
ببخشید که یکم طولانی شد ولی خب نمی شد که بخشی از جوابش رو حذف کرد .

کتابدونی

27 июня 2025 18:03

💢 درمان دارویی برای کدام بچه‌ها لازم است؟
دارودرمانی به همراه روان‌درمانی و تغییراتی که در زندگی روزانه کودک ایجاد می‌شود، می‌تواند شرایط را بهبود دهد.
داروها زمانی که با رفتار درمانی همراه شوند می‌توانند پرخاشگری و بی‌توجهی کودک را به میزان زیادی بهبود دهند.
دارودرمانی زمانی پیشنهاد می‌شود که تعداد علائم کودک براساس سنش مشخص شود و تنها زمانی از دارو استفاده می‌شود که کودک واقعا نیاز داشته باشد.
در کودکانی که علائم متوسط تا شدید این اختلال را دارند دارودرمانی کمک‌کننده است. در علائم خفیف‌تر معمولا از مشاوره درمانی استفاده می‌شود.

⛔️ اما دارویی که برای یک کودک کارساز بوده است نمی‌تواند برای دیگری هم همان نتیجه را داشته باشد. به همین دلیل پزشکان نظارت زیادی بر کودک دارند تا بتوانند ترکیب مناسب را پیدا کنند.

مشخص نیست چرا اما کودکانی که در یک سن خاص دارویی را تحمل نمی‌کنند ممکن است چند سال بعد به خوبی به همان دارو جواب می‌دهند.

یک باور اشتباه: اعتیاد به ریتالین در کودک بیش‌فعال
مادرانی که کودکشان را به علت بیش‌فعالی پیش روانپزشک می‌آورند معمولا از در و همسایه شنیده‌اند که قرص ریتالین اعتیادآور است.
واقعیت این است که اگر کودک تحت نظر پزشک تحت درمان با این دارو یا هم خانواده‌های آن قرار بگیرد و میزان دارو در ویزیت‌های منظم براساس نیاز بدن کودک تنظیم شود، احتمال وابستگی، سوءمصرف و مصرف بی‌رویه بسیار کم و نزدیک به صفر است. 
ناگفته نماند که همه داروها دارای عوارض هستند اما وقتی دارو توسط پزشک تجویز می‌شود، سود و مزیت آن با احتمال عوارض سنجیده می‌شود و بعد از تشخیص قطعی، دارو داده می‌شود. مانند انسولین که برای بیماری دیابت تجویز می‌شود؛ کسی که دیابت ندارد اگر به او انسولین تزریق شود حتما وارد شوک خواهد شد و باید بستری شود؛ ریتالین هم دارویی است که فقط اگر با تشخیص قطعی بیش فعالی توسط پزشک داده شود، حتما باید در آن استفاده کرد. 

عوارض این دارو قابل‌کنترل است. پزشکان عموما قبل از تجویز این دارو یک ارزیابی قبل از درمان، که دربرگیرنده بررسی عملکرد قلبی بیمار، وجود اختلالات حرکتی و عملکرد کبدی و کلیوی است، انجام می‌دهند و در صورت وجود مشکل در این اعضا و اختلالات متابولیسم، میزان مصرف داروها را کاهش یا از داروی دیگری استفاده می‌کنند.

✔️چنانچه عوارضی را در فرزندتان مشاهده کردید با مراجعه مجدد به پزشک مربوطه داروی دیگری که عوارض کمتری دارد تجویز می.شود و یا پزشک دوز دارو را تغییر می‌دهد و خبر خوب اینکه اخیرا داروی جدیدی به نام متوراید به خط درمان بیش‌فعالی اضافه شده که عوارض ریتالین را ندارد.

🏮اختلال بيش‌فعالی - نقص توجه، معمولا زمانی که بچه‌ها به مهد کودک يا مدرسه می‌روند به خوبی خود را نشان می‌دهد که ضروری است پس از تشخيص، بی‌درنگ تحت درمان قرار گيرند.

⛔️ بدترين تنبيه برای کودک بيش‌فعال، اين است که از او بخواهيد کاری انجام دهد که نياز به توجه و تمرکز داشته باشد.
〽️ مثلا به او بگوييد بيا با هم اين مسئله رياضی را حل کنيم. در اين حالت معمولا کودک حاضر است هر کار ديگری بکند، به غير از تمرکز روی آن مسئله رياضی.

♨️کودک بيش فعال معمولا يک بازی يا يک فعاليت را تا آخر به سرانجام نمی‌رساند و در نيمه راه رها می‌کند اما به هر حال کودکان در سن مدرسه، برای يادگيری درس‌های خود و انجام تکاليف‌شان، نيازمند حدی از توجه و تمرکز هستند و اگر کودک نتواند توجه و تمرکز خود را کنترل کند، در يادگيری و انجام تکاليف خواندن، نوشتن و رياضی دچار مشکل می‌شود.

🔱 در اين نوشته کوشيده‌ايم در کنار ديگر شيوه‌های درمانی که برای اين اختلال توصيه می‌شود و ممکن است کارشناسی که به او رجوع کرده.ايد برای فرزندتان تجويز کرده باشد، به چند راهکار ساده که خودتان می.توانيد از طريق بازی با کودکتان در خانه انجام دهيد، بپردازيم.

✅ برگ کاغذ
برای افزايش تمرکز در خوب گوش دادن و نوشتن ديکته، در کودکانی که اين اختلال را دارند، می‌توانيم از يک بازی استفاده کنيم؛
به اين ترتيب که يک برگه کاغذ جلوی دهانمان می‌گيريم و کلمه‌ای را به آرامی می‌گوييم و از کودک بخواهيم آن کلمه را به ما بگويد.

▪️دليل کاغذ گرفتن جلوی دهان، جلوگيری از لب‌خوانی کودک است.
♦️ اگر لب خوانی کند، ديگر توجه و دقتی به خوب گوش دادن نمی‌کند.

♦️کودک بايد از ساختار شنيداری خود کمک بگيرد و توجه کند تا بتواند کلمه شما را تشخيص دهد. اگر تا چند بار نتوانست کلمه را تکرار کند، کمی تُن صدای خود را بالاتر ببريد.

🚫 پس از گذشت چند روز از بازی، می‌توانيد تعداد کلمات را بيشتر کنيد و تا پنج کلمه برسانيد.
🚫 مرحله بعدی اين است که از کودک بخواهيد که کلمات را به طور منظم به شما بگويد.

❇️ برای نمونه:
شما می‌گوييد ميز و بعد از گفتن کودک می‌گوييد ديوار و کودک بايد بگويد: ميز - ديوار و همينطور تا کلمه پنجم.

کتابدونی

27 июня 2025 18:03

کودکان همه شیطونن چه می توان این برچسب یا بگیم که این کودک اختلال Adhd داره زمانی که کودک کم خواب یا کم غذا شده و کلا در زندگی این اختلال باعث نقض عملکرد شده باشه .

در اغلب خانواده‌ها کودکانی دیده می‌شوند که در حین بازی کردن شیطنت، سر و صدا و هیجانات کنترل نشده‌ای دارند که در برخی مواقع با بی‌توجهی آنها به تذکرات مواجه می‌شوید که در این شرایط والدین و اطرافیان این بازیگوشی و شیطنت کودک را، به اشتباه بیش‌فعالی خطاب می‌کنند.

مرز تشخیص کودکان بیش‌فعال با بچه‌های بازیگوش اين است كه در کودکان  بازیگوش، فعالیت زیاد باعث کاهش بازده کودک نمی‌شود، به عبارت دیگر کودک در کنار فعالیت زیاد جسمی، در تحصیل و روابط اجتماعی خود، فرد موفقی است، اما در کودکان مبتلا به ADHD در کنار فعالیت زیاد، اختلالات رفتاری و اختلال تحصیلی دیده می‌شود.

✅ در واقع مرز تشخیص برای این کودکان ایجاد اختلال در عملکردهاست نه میزان فعالیت آن‌ها.

بیش‌فعالی و فقدان توجه، یک اختلال رفتاری شایع است که حدود ۸ تا ۱۰٪ کودکان به آن مبتلا می‌شوند، احتمال تشخیص این اختلال در پسران سه تا پنج برابر دختران و بیشتر در پسران اول خانواده شایع است، ولی علت این تفاوت هنوز مشخص نشده است.
علت بروز این اختلال بسیار متعدد و پیچیده است که شامل عواملی همچون ژنتیک، محیط، سابقه و شرایط خانوادگی و اجتماعی است.

از دیگر علل بیش فعالی در کودکان عوامل روانشناختی و رفتاری، فرهنگی است حتی برخی از مادران در دوره بارداری احساس می‌کنند که حرکات و جنبش‌های کودک غیرعادی و بیش از حد طبیعی بوده است که این جزئی از عوامل ارثی محسوب می‌شود.

✅ به طور کلی می‌توان گفت، منشا ژنتیک، عوامل بیولوژیک و ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی عامل به وجود آمدن این اختلال است.

💢 بیش‌فعالی چیست؟
این اختلال یکی از اختلالات شایع و در عین حال با تشخیص سخت برای پزشکان است. اختلال بیش‌فعالی بیماری پیچیده‌ای است و اغلب تشخیص داده نمی‌شود.

درباره کودکی که با چنین اختلالی تشخیص داده می‌شود ۳ علامت را نباید از یاد ببرید که شامل پرتحرکی، کمبود توجه و تمرکز و در نهایت اعمال تکانه‌ای (کارهای ناگهانی و غیرقابل پیش‌بینی) است.

✴️ ویژگی‌های مهم کودکان دچار بیش‌فعال، نقص توجه ADHD/ADD
1️⃣ ناتوانی در نگهداری سطح توجه
2️⃣ حواس‌پرتی مداوم
3️⃣ عدم توانایی تداوم در تماسی چشمی
4️⃣ مداومت توجه به چیزهای جالب
5️⃣ پرتحرکی هنگام حرکت
6️⃣ کمبود علاقه به خواندن
7️⃣ ناآرامی
8️⃣ تکانشی بودن، بدون فکر کار کردن
9️⃣ مستعد زمین خوردن
🔟 مشکل خواب

⚛ تشخیص کمبود توجه:
✔️اگر کودکی از ۹ علامت مطرح شده فوق، ۶ مورد را به مدت شش ماه داشت، می‌گوییم کمبود توجه دارد.

علائم بیش‌فعالی به قرار زیر است:
🔹وول خوردن مدام، تکان خوردن دست و پا و بی‌قراری حرکتی
🔹پرحرفی که البته بیشتر در دختران دیده می‌شود.
🔹اغلب مشکل است که در فعالیت‌های لذت‌بخش، آرام، با صدای آهسته و بدون سر و صدا بازی کند.
🔹در مواقعی که لازم است مدتی روی صندلی بنشیند، مدام محل خود را تغییر می‌دهد.
🔹مدام در حال این طرف و آن طرف رفتن است.
🔹همیشه در جنب و جوش است، انگار یک موتور در درونش همیشه روشن است.

سه حوزه مشکل ADHD ها:
۱- فقط بی‌توجهی، بی‌دقتی و عدم تمرکز (Inattention)
۲- فقط بیش‌فعالی و تکانشگری (Hyperactivity)
۳- ترکیبی از بیش‌فعالی، بی‌توجهی و عدم تمرکز (Impulsivity)

نشانه‌های تکانش‌گری نیز به شرح زیر است:
🔸بدون فکر عمل می‌کند، اغلب قبل از اینکه سوال تمام گردد، پاسخ می‌دهد.
🔸اغلب در انتظار کشیدن مشکل دارد و نمی‌تواند در صف بماند.
🔸اغلب صحبت یا فعالیت دیگران را قطع می‌کند.

برخی از اين كودكان به صورت واضح فعاليت زيادی دارند و برخی هم توانايی تمركز ندارند اما بيشتر آن‌ها هر دو مشكل را با هم دارند. اين بچه‌ها مغز ماشين فراری را دارند اما با ترمز دوچرخه. ذهن آن‌ها در حال مسابقه است اما نمی‌توانند در زمان لازم سرعت‌شان را كم كنند.

اسكن‌های متعدد نشان می‌دهد بخشی از مغز كودك كه به كنترل رفتار كمك می‌كند، موجب تمركز می‌شود و آنچه نياز به انجام آن دارد را طبقه‌بندی می‌كند، دچار اختلال و كمی كوچك‌تر است. علاوه‌بر اين انتقال‌دهنده‌های عصبی شيميايی مغز مانند سروتونين، دوپامين و نوراپی نفرين كه پيام را از يك قسمت مغز به قسمت ديگر می‌فرستند در آن‌ها دچار كمبود است.
برای مثال اگر معلم يك آموزش ۵ مرحله‌ای به كودك بدهد، او ممكن است تنها بتواند ۲ مرحله اول را انجام دهد و توالی كارهای بعدی را از دست بدهد.

⭕️اصولا علائم نباید در اثر فشار روانی و استرس ایجاد شده باشد، باید توجه داشت که اگر کودک رفتارها و علائم گفته شده را قبل از سن ۷ سالگی نشان دهد و در صورتی که این رفتارها در مقایسه با کودکان همسن و سال آنان شدیدتر باشد و این علائم نیز حداقل تا شش ماه ادامه داشته باشد،می‌توان گفت که کودک بیش‌فعال است.

کتابدونی

27 июня 2025 14:49

از خرافات مردم میتوان بیشترین
استفاده را برد.
این انسانها تقریبا شبیه همدیگر هستند
نه خوبند نه بد
فقط سبک مغزند ...

#آگاتا_کریستی
@ketabdooni✨