IRANMINDSET | ایران مایندست
25 August 2025 08:13
اگه بخوام یه گنج برای سلامت روان معرفی کنم چیزی جز عزت نفس نیست، چون کلید تموم موفقیت ها و پیشرفت ها از همون جا شروع میشه که به خودت ایمان داشته باشی و دوست دار خودت باشی
💎 @
Читать полностью…
IRANMINDSET | ایران مایندست
24 August 2025 11:40
توجه به این موارد میتونه رابطه رو در سطح بالایی نگهداره:
۱- شب بخیر گفتن
۲- صبح بخیر گفتن
۳- اعتماد دادن
۴- صحبت کردن به جای تغییر رفتار
۵- هر حرفی رو موقع دعوا نزدن
۶- چه توی تنهایی چه توی جمع به هم احترام گذاشتن
۷- عذرخواهی کردن بدون این که دنبال مقصر بگردین
۸- خوراکی مورد علاقه ی همدیگرو خریدن
۹- غذای مورد علاقه همدیگرو درست کردن
۱۰- در مورد روزتون باهم صحبت کردن
۱۱- توجه به هم رو کم و زیاد نکردن( صفر و صد نبودن )
۱۲- توی شرایطی که حال یکیتون خوب نیست درک کردن
۱۳- اگه لباس جدیدی بپوشیین از همدیگه تعریف کردن
۱۴- در روز باهم تماس گرفتن و پیگیر احوال بودن
۱۵- وقتی کنار هم هستین سر توی گوشی نکرون
۱۶- موقع راه رفتن دستت همو گرفتن
۱۷- همیشه حواستون به هم هست
۱۸- باعث نمیشین فکر کنین دوست داشتنی نیستین
۱۹- برای هم در طول روز آهنگ یا از خودتون عکس فرستادن
💎 @
Читать полностью…
IRANMINDSET | ایران مایندست
23 August 2025 15:15
یه مرحله ای از بلوغ هست :
که دیگه واسه کارات دعا نمیکنی، تلاش میکنی
اگه شکست خوردی و زخمی شدی بقیه رو مقصر نمیدونی
چون مطمئنی فقط خودت باعث برد و باخت خودتی
دیگه از آدمای قلابی دور خودت نگه نمیداری
چون واقعیارو شناختی و زمانتو برای اونا صرف میکنی..
🪬✨ @ • ایران مایندست
Читать полностью…
IRANMINDSET | ایران مایندست
23 August 2025 13:57
نشانه های فکر کردن بیش از حد :
- احساس درماندگی از هجوم افکار و ناتوانی ذهن برای استراحت
- احساس خستگی و فشار هنگام تصمیمگیری
- اعتماد نکردن به تصمیمات سریع و ساده
- نشخوار کردن گفتگوهای گذشته
- متکی بودن به دیگران برای تایید تصمیمات
- نیاز داشتن به برنامه ریزی شدید و احساس درکنترل بودن
🪬✨ @ • ایران مایندست
Читать полностью…
IRANMINDSET | ایران مایندست
22 August 2025 23:45
⚡️برای تصور کردن آرزوهات در یک ربع قبل از خواب (زمان طلایی آلفا )، میتونی این روش رو امتحان کنی:
🪁 روش «تصویرسازی خلاق» قبل از خواب:
1. آرزو یا هدف مشخصت رو انتخاب کن
فقط یکی رو انتخاب کن. مثلاً "میخوام نویسنده موفقی بشم" یا "میخوام تو فلان شغل پذیرفته شم".
2. چشمانت رو ببند و یه سناریو بساز
تجسم کن که الان به اون آرزو رسیدی.
مثلاً تجسم کن توی یه کتابفروشیای هستی که مردم دارن کتاب تو رو امضا میگیرن. جزئیات مهمه: بو، رنگ، نور، صدا، حس.
3. حسش کن، نه فقط ببینش
سعی کن احساسات رو درگیر کنی. مثلاً حس غرور، خوشحالی، آرامش. این حسها باعث میشن ذهن ناخودآگاهت بیشتر باور کنه.
4. لبخند بزن و با اون حس بخواب
وقتی تصویر رو ساختی و کاملاً احساسش کردی، با همون حس لبخند بزن و بذار با اون انرژی مثبت بخوابی.
5. هر شب تکرارش کن
قدرتش توی تکراره. هر شب همین سناریو رو با عشق و هیجان اجرا کن، حتی اگه فقط ۲ دقیقه وقت داشته باشی
🪬✨ @ • ایران مایندست
Читать полностью…
IRANMINDSET | ایران مایندست
22 August 2025 11:33
🤍دمت گرم که واسه ساختن زندگیت داری میجنگی و منتظر نیستی یکی دیگه بیاد زندگیت رو بسازه!
دمت گرم وسط این همه بی تعهدی بازم عاشق میشی،بازم اعتماد می کنی!
دمت گرم با اینکه بهت می گن: تهش که چی، اینجا هیچ کاری بدرد نمیخوره، اما تو بازم با ذوق هدف میسازی!
دمت گرم اگر شرایط خانوادگیت با بقیه فرق داره و راحت نیست اما با رفتارت نشون دادی کی بیشتر دلسوز بابا مامانه!
دمت گرم با اینکه خیلیا چشم دیدنت رو ندارن توی جامعه، اما بازم با قدرت داری حقت رو می گیری!
من ازت تشکر میکنم! من بهت افتخار میکنم👌🏻❤️
🪬✨ @ • ایران مایندست
Читать полностью…
IRANMINDSET | ایران مایندست
21 August 2025 22:29
بهخاطر هر چیزی که دوست داری؛
پاشو، بدو، بخور زمین، بلند شو، بخند، گریه کن، خسته شو، استراحت کن، اشک بریز، ناراحت شو؛
حتی شده جنگ راه بنداز!
ولی پاشو و زانوهای خاکیتو بتکون و بخند و باز شروع کن؛
براش اونقدر بجنگ تا بهش برسی!
💎 @
Читать полностью…
IRANMINDSET | ایران مایندست
21 August 2025 15:47
🎧 کتاب صوتی بنویس تا اتفاق بیافتد ❗️
🧩 فصل بیستم کتاب
🔷@ | #پادکست #کتاب_صوتی
Читать полностью…
IRANMINDSET | ایران مایندست
21 August 2025 15:47
🎧 کتاب صوتی بنویس تا اتفاق بیافتد ❗️
🧩 فصل دهم کتاب
🔷@ | #پادکست #کتاب_صوتی
Читать полностью…
IRANMINDSET | ایران مایندست
21 August 2025 15:47
🎧 کتاب صوتی بنویس تا اتفاق بیافتد ❗️
🧩 فصل اول و دوم کتاب
🔷@ | #پادکست #کتاب_صوتی
Читать полностью…
IRANMINDSET | ایران مایندست
21 August 2025 13:15
💥 کتاب بنویس تا اتفاق بیافتد (pdf)
📚 کتاب «بنویس تا اتفاق بیافتند» نوشتهی «هنریت کلاوسر» ترجمهی «جهان قطب شاهی» و «ندا رشیدی» است.
ایده این کتاب ساده به نظر میرسد شما برای اینکه بتوانید رویاها، اهداف و آرزوهای خودتان را به واقعیت تبدیل کنید قبل از هر چیز باید آنها را بر روی کاغذ بیافرینید.
🪬✨ @ • ایران مایندست
Читать полностью…
IRANMINDSET | ایران مایندست
21 August 2025 09:02
✨ اگر میخواید واقعا یه آدم موفق باشید؛ این ۸ ویژگی رو تو خودتون حفظ کنید:
1. عمل گرا باشید. (اگر تصمیمی میگیرید بهش عمل کنید، روش وایسید.)
2. بی سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچیک دادار دودور راه نندازید.
3. دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشید.
4. هیچوقت خودتون و با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید.
5. انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی برده برنامتون نباشید.
6. سعی کنید همیشه خوشبین باشید.
7. دنبال افراد و موقعیت هایی باشید که راه رو برای رسیدن به هدف های شما هموار میکنن.
8. یک گوشتون رو در کنید و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشتون آیه یأس میخونن.
💎 @
Читать полностью…
IRANMINDSET | ایران مایندست
20 August 2025 12:46
_رژیم گرفتن سخته؟
+غذای بیمارستان امتحان کن!
_هزینه باشگاه و ورزش زیاده؟
+درباره هزینه بیمارستان میدونی!؟
_ورزش کردن سخته؟
+میدونی سختی بیماری چقدره؟
سختی دلخواهترو انتخاب کن
اگر برای سلامتیت سختی نکشی و هزینه نکنی باید برای بیماری سختی بکشی و هزینه کنی؛)
💎@
Читать полностью…
IRANMINDSET | ایران مایندست
19 August 2025 21:26
۷ راه موفقیت
کریس کرافت
🪬✨ @ • ایران مایندست
Читать полностью…
IRANMINDSET | ایران مایندست
19 August 2025 20:00
من نه از کسی عقب ترم و نه از کسی جلوترم!
من در زمان خودم زندگی میکنم...
تجربیاتی داشتم، انتخاباتی داشتم
تربیتی داشتم،اصولی داشتم
و خیلی چیزایی دیگه که باعث شدن امروز تو این نقطه و جایگاه باشم!
مقایسه رو رها میکنم..
درست و غلط و بحثهای بی نتیجه رو با آدمهای که ارزشش رو ندارن تموم میکنم و اونارو کنار میزارم و تلاش میکنم خودم باشم..
و زندگیمو بسازم اونجوری که دوست دارم و دلم میخواد!
نه با ترس از زبون این و اون...
💎@
Читать полностью…
28130