IRANMINDSET | ایران مایندست

01 August 2026 23:41

به خودم نمیگم برنامه نویس! کد نویسی بلد هستم ولی درحد رفع نیاز پروژه هام

ولی طراح وب سایت هستم. تخصصی برای فروشگاه اینترنتی و شرکت و کلینیک ها

IRANMINDSET | ایران مایندست

01 August 2026 23:33

این مدت رو نمیشه توی چند خط خلاصه کرد ولی

کلی آزمون و درس خوندن

پشتیبانی وب سایت مشتریام ک بخاطر جنگ آسیب دیده بودن

جنگیدن واسه رسیدن به حقم تو محیط کاریم

بی خوابی کشیدن برای رسیدن به هدفام

تخلیه کردن ذهنم از ادمای سمی ک تو زندگیم بودن و …

IRANMINDSET | ایران مایندست

31 July 2026 22:15

این 7 8 ماه اخیر مجبور بودم خیلی فشرده کار کنم
تقریبا روزی شاید 4 ساعت خوابیده باشم...
ولی خوشحالم چون یواش یواش دارم نتیجه ش رو حس میکنم.

کلا از بیکار بودن بدم میاد ولی این چند وقت واقعا پر فشار بود روزی بالای 16 ساعت کار کردن . اونم کارای مختلف و پروژه ها و تسک هایی که هیچ ربطی به هم نداشتن

IRANMINDSET | ایران مایندست

31 July 2026 22:11

Time is ticking .... ⏰

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

📍مجموعه کتاب های پائولو کوئیلو

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

05 July 2026 13:50

و آن کسی را که دوست داری،
نصف دیگر تو نیست.
آن تویی، اما جایی دیگر...

╰·⊰@iranmindset ⋮ جبران‌خلیل‌جبران

IRANMINDSET | ایران مایندست

05 July 2026 09:52

یه بار یه نفر بهم یه نصیحتی کرد که:

اگر دلت می‌خواد بری بدوئی، برو.
منتظر پیدا کردن همراه نباش. دیر یا زود، شاید بار پنجم، شاید بار بیستم، آدم‌هایی که مثل خودت فکر می‌کنن، خودشون سر راهت قرار می‌گیرن.

تازه چند وقت پیش فهمیدم این حرف فقط درباره دوئیدن نیست؛ تقریباً برای همه‌چیز توی زندگی صدق می‌کنه.

-@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

03 July 2026 21:33

زنوزی: بیرانوند با ما قرارداد دارد و می‌ماند

🔴همه بازیکنان ما قرارداد دارند و خروجی نداریم
🔴چند بازیکن در پست‌های مختلف ورودی داریم

🆔 صفحه برنامه در ورزش سه
📡 لینک تماشا در آنتن
▶️ لینک تماشا در یوتیوب

🆔 @varzesh3

IRANMINDSET | ایران مایندست

01 August 2026 23:37

این مدت چالش سنگینی بود که اماده بشم برای اتفاقای سخت تو آیندم 😊

قرار نیست زندگی آسون باشه ولی قرار هم نیست من نا امید بشم و دست بکشم از هدفام

زندگی که هر شب تو ذهنم با تصورش میخوابم و پا میشم

با عقب نشینی و کاری نکردن به اونا نمیرسم ❌

IRANMINDSET | ایران مایندست

31 July 2026 22:20

ولی قانون من همینه:

چیزی که باید انجامش بدم رو میدم به هر نحوی ....
و حالا خیالم راحت شد تقریبا...
یه استراحت کوچیک و یه سفر داشته باشم واسه ریکاوری بعدش میام سراغ ایران مایندست و آتیش بازیاش 🔥😉

خلص و تمت

IRANMINDSET | ایران مایندست

31 July 2026 22:12

حسابش از دستم در رفته چند وقته فعالیت نکردم تو تلگرام....😅

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

18 July 2026 22:20

• @iranmindset •

IRANMINDSET | ایران مایندست

05 July 2026 15:02

پیشرفت ۵ سال دیگه‌ت وابسته‌س به:
- کتابایی که "الان" میخونی!
- آدمایی که "الان" باهاشون رابطه داری!
- عادتایی که "الان" داری!
- تلاشایی که "الان" میکنی!
- حرفایی که "الان" میزنی!
• @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

05 July 2026 13:04

رایج ترین نشونه های کمبود دوپامین:

1- کاهش تمرکز در طول روز.
2- چک کردن دائمی تلفن همراه‌.
3- داشتن احساس اضطراب و نگرانی.
4- فقدان انگیزه و عقب انداختن کارای روز.

• چند روش برای افزایش میزان دوپامین بدن :
1- یک فعالیت مهم رو کامل انجام بده.
2- محیط اطرافتو مرتب کن.
3- هر روز فعالیت ورزشی داشته باش.
4- دوش آب سرد بگیر هر روز.
5- به یک پادکست مفید گوش بده.
6- برای 30 دقیقه روی یک فعالیت تمرکز کن.

"دوپامین" یکی از مهم ترین هورمون های موجود در مغز و بدن به شمار میاد که باعث ایجاد احساس لذت، شادی و سرخوشی در بدن میشه و به همین علت کمبود و کاهش این هورمون تاثیرات بدی رو در فعالیت های روزانه ما به وجود میاره. علائم افسردگی، عدم تمرکز، مشکلات مربوط به انگیزه و کار و ... در شرایطی که دوپامین از سطح نرمال و مورد نیاز خودش پایین تر بیاد به راحتی در رفتار افراد قابل مشاهده میشه.

• @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

05 July 2026 00:49

have peaceful night ✨🌓

-@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

03 July 2026 13:01

🌟 کوچینگ؛ مهارتی برای همه

🎓 دوره آنلاین آموزش کوچ حرفه‌ای
در مدرسه کوچینگ‌ویز خاورمیانه

🌍 آموزش توسط مدرسین بین‌المللی
📜 همراه با مدرک معتبر بین‌المللی
✅ بر اساس استانداردهای ICF

📩 برای دریافت مشاوره و اطلاعات بیشتر:

📌 مشاوره رایگان و جزییات از لینک زیر👇

👉 https://httb.ir/0GMHb

👤 آیدی تلگرام: @Cways_admin
📞 تماس: 09021717496

➖➖➖