2594
ارتباط با ادمین و تبلیغات: @bazarbartar_95ta سرمایهگذاری را با هم بیاموزیم. بورس، مسکن، ارز، طلا، سکه، تولید و...
🎯تصور کنید کنید بتوانید با بهرهگیری از دانش علوم اعصاب
•تصمیمگیریهای هوشمندانهتری داشته باشید،
•مهارتهای مؤثرتری توسعه دهید،
•تواناییهای رهبری و نوآوری خود را ارتقا بخشید.
⚡️دوره آموزشی «نقش علوم اعصاب و شناختی در مدیریت و کارآفرینی»
بهطور ویژه برای شما طراحی شده است.
🎁فقط تا ۳۰ مرداد فرصت دارید، با ثبت نام در این دوره از
۱ میلیون تومان تخفیف بهرهمند شوید.
💫 با مدیران موفق شبکهسازی کن، مهارت بساز و آیندهات رو رقم بزن!
جهت ثبت نام روی این ◀️لینک کلید کنید.
🖥لینکدین گروه علمی سیناپس
📱 اینستاگرام گروه علمی سیناپس
🌐@synapsemedia
#بازنشستگی
👈 ۵ قانون خاموش برای بازنشستگی مالی زودرس
✍ بیشتر مردم فکر میکنند بازنشستگی یعنی ۳۰ سال کار، بعد کمی استراحت.
اما کسانی که زود بازنشسته میشوند، این ۵ قانون را بلدند و اجرا میکنند:
۱ - اول پول خودت را بدهید
هر ماه قبل از خرج کردن، سهم سرمایهگذاری را کنار بگذارید.
پولدارها اول برای خودشان کار میکنند، بعد برای بقیه.
۲ - بازده مرکب را فعال نگه دارید.
هر ماهی که سرمایهگذاری نمیکنید، دارید به بازده مرکب خیانت میکنید.
آلبرت اینشتین میگوید:
«بهره مرکب، هشتمین عجایب دنیاست.»
۳ - درآمدت را به دارایی تبدیل کنید.
پول اضافه را خرج لذتهای موقت نکنید و تبدیل به دارایی کنید.
دارایی یعنی چیزی که حتی وقتی خواب هستی برای شما پول میسازد.
۴ - همیشه جریان نقدی داشته باشید.
جریان نقدی منظم، ریشه آرامش مالی است.
بازنشستگی زودرس یعنی: «کمتر کار کنید، بیشتر جریان نقدی بسازید.»
۵ - قانون زراعت را رعایت کنید.
بذر را امروز میکارید، سالها بعد برداشت خواهید کرد.
صبر در سرمایهگذاری، بزرگترین اهرم ثروت است.
▫️این ۵ قانون را اجرا کنید؛ بازنشستگی زودرس برایتان رویا نمیماند.
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
شب نهم محرم شب تاسوعا و شب حضرت عباس ابن علی علیه السلام شب علمدار
بلند شو علمدار علم رو بلند کن
بازم پرچم این حرم رو بلند کن
به یاد علمداران حضرت آقا
شهید #حاج_قاسم_سلیمانی، شهید #باقری شهید #سلامی
شهید #حاجی_زاده شهید #شادمانی شهید #حاج_رمضان
و همه شهدای جنگ تحمیلی دشمن صهیونی
🆔 @bourse_eht
الحمدلله الذی جعلنا من المتمسکین بولایه امیرالمومنین والائمه المعصومین علیهم السلام
زمانه بر سر جنگ است یاعلی مددی
کمک ز غیر تو ننگ است یاعلی مددی
گره گشای دو عالم به یک اشاره توست
به کار ما چه درنگ است یا علی مددی
🆔 @bourse_eht
#ثروت
👈 ۷ اشتباه پنهان که ثروت شما را نابود میکند.
✍ پول درآوردن سخت نیست؛ حفظ پول سخت است.
بیشتر آدمها نه بهخاطر نداشتن درآمد، بلکه بهخاطر این ۷ اشتباه مالی، همیشه فقیر میمانند:
۱ - خرج قبل از سرمایهگذاری
اول خرج میکنند، اگر چیزی ماند شاید پسانداز کنند.
ثروتمندان اول سرمایهگذاری میکنند، بعد خرج.
۲ - عاشق درآمد ثابت بودن
فقط با حقوق ماهانه نمیتوان ثروتمند شد؛
باید داراییهایی بسازی که برایت کار کنند.
۳ - نادیده گرفتن تورم
تورم ارزش پول را کاهش خواهد داد؛
سرمایهگذاری بهترین روش مقابله با تورم است.
۴ - نداشتن درآمد پویا
وقتی فقط برای پول کار کنید، همیشه خسته میمانید؛
درآمد پویا یعنی پول برای تو کار کند.
۵ - نداشتن صبر در سرمایهگذاری
میخواهند یکشبه ثروتمند شوند؛
ثروت واقعی با صبر و سود مرکب ساخته میشود.
۶ - خرید داراییهایی که بدهکارشان میمانند.
خانه بزرگتر، ماشین بهتر، قسط بیشتر...
دارایی واقعی یعنی چیزی که درآمد میسازد، نه بدهی.
۷ - دنبال روی جماعت
وقتی همه میخرند، اوج بازار است.
ثروتمندان واقعی در سکوت میخرند و در شلوغی میفروشند.
▫️اگر این ۷ دام را بشناسی و دوری کنی؛ ثروت خودت را حفظ میکنی.
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#حقوقی
#واریز_وجه
👈 اگر کسی اشتباهی به حسابتون پولی واریز کرد اینکارها را بکنید:
۱ - مسدود کردن کارت و غیرفعال کردن رمز دوم
۲ - مراجعه به شعبه و واریز کامل مبلغ به حساب مبدا ( حسابی که پول به حساب شما واریز شده )
۳ - در صورت عدم دسترسی به بانک یا عدم استفاده از خدمات غیرحضوری،
حداقل کاری که میتوانید انجام دهید تا اگر شکایتی علیه شما شد بتوانید از خودتون دفاع کنید این است که به کلانتری برید و از واریزی و روز و ساعت آن صورتجلسه تنظیم کنید.
▪️ یادتان باشد، شاید وسط عملی مجرمانه باشید:
▫️خرید حضوری و حساب واسطه
▫️خریدهای آنلاین
▫️واریزی به حسابهای مختلف برای رد گم کردن
▫️سایتها شرطبندی و قمار
▪️دقت کنید، در این موارد دستپاچه نشوید و گول قسم و آیه های شخص رو نخورید.
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#سکه
در طرح پیش فروش بانک مرکزی،
هر فرد ایرانی بالای ۱۸ سال میتواند، یک سکه تمام و دو نیم سکه و سه قطعه ربع سکه بهار آزادی از طریق پیش فروش های مرکز مبادله ایران خریداری نماید.
سامانه حراج سکه مرکز مبادله ایران به آدرس اینترنتی
https://market.ice.ir
جهت ثبت نام و احراز هویت کسانی که قبلا در این سامانه ثبت نام نکردهاند، فعال است.
۱۴۰۳/۱۱/۲۷
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#سکه
👈 قیمت انواع سکه طلای طرح پیش فروش مرکز مبادله ایران
سکه تمام بهار آزادی(امامی) با سال ضرب ۱۴۰۴ و تاریخ تحویل:
۳۰ مهر ۵۹ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان
۳۰ مرداد ۶۲ میلیون تومان
سکه تمام بهار آزادی(امامی) با سال ضرب ۱۳۸۶ و تاریخ تحویل:
۳۱ خرداد ۶۴ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان
نیم سکه طلا با سال ضرب ۱۴۰۰ تاریخ تحویل:
خرداد ۳۶ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان
نیم سکه طلا با سال ضرب ۱۳۸۶ تاریخ تحویل:
مرداد ۳۴ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان
مهرماه ۳۳ میلیون و ۴۰۰ هزار تومان،
ربع سکه با ضرب ۱۴۰۴ و تاریخ تحویل
۳۱ خرداد ۱۸ میلیون و ۱۵۰ هزار تومان
۳۰ مرداد ۱۷ میلیون و ۴۵۰ هزار تومان
۳۰ مهر ۱۶ میلیون و ۷۵۰ هزار تومان
۱۴۰۳/۱۱/۲۷
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#موفقیت
#رشد_فردی
✍ هیچ چیزی غیر ممکن نیست.
همه چیز به باور و تلاش خودت بستگی دارد.
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#نظم
👈 خودنظمدهی؛ چطور اهداف بلندمدتمان را فدای لذتهای کوتاهمدت نکنیم؟
➖ قسمت هفتم
▪️گام پنجم: نظارت بر میزان پیشرفت
همچنان که برای تقویت خودنظمدهی خود تلاش میکنید، به حس خودتان هم توجه داشته باشید.
➖ این پیشرفتی که کم کم حاصل میشود و تسلطتان بر خود را بالا میبرد، باعث چه حسی در شما میشود؟
➖ شاید احساس آزادی بکنید، خوشحال و پرانرژی باشید یا به خودتان افتخار کنید.
➖ بد نیست اگر دفتری را هم به خودنظمدهی اختصاص بدهید؛ اهدافتان را در آن بنویسید و سیر پیشرفت خود را یادداشت کنید.
➖ این کار باعث میشود تغییرات مثبتی که دارید در زندگیتان ایجاد میکنید تقویت شوند.
ادامه دارد...
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#موفقیت
✍ امروزه نه تنها باید هوشمندانه کار کرد بلکه باید هوشمندانه وسخت کار کرد تا به ثروت و موفقیت نائل شد.
👤 برایان تریسی
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
👈 تفاوت افکار افراد موفق و مردم عادی
چرا افکار تکرارشونده انقدر مهم هستند؟!
🆔 @bourse_eht
#نظم
👈 خودنظمدهی؛ چطور اهداف بلندمدتمان را فدای لذتهای کوتاهمدت نکنیم؟
➖ قسمت چهارم
▪️گام دوم: در جستوجوی انگیزه
وقتی هدفتان را تعیین کردید، فکر کنید ببینید چرا دوست دارید به آن برسید.
➖ فهرستی از این دلایل تهیه کنید.
➖ سعی کنید هر دلیل را به شکل مثبتی بنویسید.
➖ مثلا به جای «میخوام سه بار در هفته ورزش کنم تا وزنم کم شه»، بنویسید: «میخوام ورزش کنم تا برای بازی کردن با بچههام و موفق بودن در سر کار انرژی کافی داشته باشم.» یا به جای اینکه بگویید «میخوام این کار رو از فهرست خط بزنم»، بگویید «میخوام این کار رو انجام بدم تا به هدفهام برسم، رئیسم تشویقم کنه و بتونم از امروزم راضی باشم.»
➖ وقتی میفهمید که برای چه میخواهید به یک هدف برسید، انجام دادن کارهایی که برای رسیدن به آن لازم است هم راحتتر میشود.
ادامه دارد...
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#نظم
👈 خودنظمدهی؛ چطور اهداف بلندمدتمان را فدای لذتهای کوتاهمدت نکنیم؟
➖ قسمت دوم
▫️چرا باید روی قدرت خودنظمدهیمان کار کنیم؟
خودنظمدهی در بسیاری از حیطههای زندگی به کار میآید.
▪️خودنظمدهی باعث میشود کارتان را به نحو احسن انجام بدهید، حتی اگر حوصله کار کردن نداشته باشید.
▪️خودنظمدهی شما را قادر میسازد با مشتریانتان حرفهای برخورد کنید، حتی اگر کارد به استخوانتان رسیده باشد و آمادهی تسلیم باشید.
▪️این توانایی کمکتان میکند تا به اهداف سختی که برای خود تعیین میکنید، پایبند بمانید و آنها را محقق کنید.
▪️در مسیر رسیدن به موفقیت، خودنظمدهی شما را قادر میسازد تا موانعی را که از نظر دیگران غیر قابل برداشن است، دور بزنید.
▪️داشتن خودنظمدهی میتواند منجر به پیشرفت در قدرت یادگیری و سطح عملکرد نیز بشود.
▪️تحقیقات نشان داده که دانش و اطلاعات دانشجویانی که سطح بالاتری از خودنظمدهی دارند، بیشتر از آن دستهای است که از خودنظمدهی بیبهرهاند.
▪️دانشجویانی که خودنظمدهی بالاتری دارند، هنگام انجام تکالیفشان دقت بیشتری دارند و بنابراین عملکردشان بیشتر پیشرفت میکند.
▪️پژوهشهای دیگری هم نشان داده که اندازهگیری میزان خودنظمدهی فرد بهتر از بهرهی هوشی (IQ) او میتواند میزان موفقیت وی را پیشبینی کند.
ادامه دارد...
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#آزادی_مالی
#موفقیت
👈 ۱۴ توصیه وارن بافت برای رسیدن به آزادی مالی و زندگی مقرون به صرفه
➖ قسمت اول
✍ چگونه به آزادی مالی برسیم؛ چگونه یک زندگی مقرون به صرفه و استقلال مالی داشته باشیم.
▫️تعداد کمی از نامها به اندازه وارن بافت در سرمایهگذاری و امور مالی شخصی مورد احترام هستند.
▫️بافت که به خاطر سبک زندگی مقتصدانه و استراتژیهای مالی زیرکانهاش شناخته میشود، مدتهاست که طرفدار مخارج عاقلانه و استقلال مالی بوده است.
▫️زندگی مقرون به صرفه و استقلال مالی صرفاً کلمات رایج نیستند، بلکه استراتژیهایی ضروری برای هر کسی است که به دنبال تضمین آینده مالی خود است.
▫️وارن بافت، یکی از موفقترین سرمایهگذاران جهان، نمونه بارز این است که چگونه مخارج و سرمایهگذاری آگاهانه میتواند به ثروت عظیم منجر شود.
ادامه دارد...
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#ثروت
#عادت_مالی
👈 ۵ عادت مالی که تو را میلیونر نمیکند!
✍ ثروتمند نشدن بیشتر مردم ربطی به شانس و فرصت ندارد؛
بیشترش به این ۵ عادتهای مالی غلط برمیگردد:
۱ - حقوق را مثل جایزه خرج کردن
بهجای جشن گرفتن با هر حقوق، باید اول بخشی از آن را سرمایهگذاری کنی.
ثروتمندان به حقوق مثل سرمایه نگاه میکنند، نه درآمد مصرفی.
۲ - فرار از یادگیری مالی
اگر الفبای سرمایهگذاری را بلد نباشی، همیشه برای پول کار میکنی.
کسی که پول را نمیفهمد، بازیچه بازار میشود.
۳ - زندگی روی وام و اقساط
وامگرفتن برای خرید ماشین و موبایل یعنی فروختن آینده برای لذت امروز.
ثروت با پسانداز و سرمایهگذاری ساخته میشود، نه با بدهی.
۴ - غفلت از سرمایهگذاری منظم
منتظر «پول زیاد» برای شروع سرمایهگذاری نشو؛
ثروتمندان با همین مبالغ کوچک ولی پیوسته شروع کردند.
۵ - چشم و همچشمی مالی
«دیگران چه دارند؟»
این خطرناکترین سوال برای ثروت شخصی توست.
تو با دیگران مسابقه نداری؛ تو فقط باید امروزت بهتر از دیروزت باشد.
▫️اگر این ۵ عادت را کنار بگذاری، مسیر ثروت خیلی زودتر از چیزی که فکر میکنی آغاز میشود.
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
صلی الله علیک یا ابا عبدالله الحسین
باز محرم و عزا و حماسه
🆔 @bourse_eht
اگه جنگ بشه...
#نبرد_اسرائیل_و_ایران #وعده_صادق #مرگ_بر_اسرائیل
🆔 @bourse_eht
#وام
#خرید_اقساطی
👈 خرید اقساطی کالا
✍ خرید اقساطی کالا و یا از طریق دریافت وام در شرایط تورمی میتواند مزایای زیر را برای شما به همراه داشته باشد.
۱ - قیمت امروز، پول فردا:
در تورم بالا، با خرید نقدی ممکن است فردا همان کالا گرانتر شود، اما اقساط قیمت را ثابت نگه میدارد.
۲ - تسهیل بودجه:
اگر پول نقد ندارید، اقساط کمک میکند زودتر به کالا دسترسی پیدا کنید (مثل لوازم ضروری).
۳ - سود کمتر از تورم:
اگر نرخ سود اقساط کمتر از نرخ تورم باشد، در بلندمدت به صرفهتر است.
اما این کار میتواند مشکلاتی هم داشته باشد از جمله:
۱ - بدهی بلندمدت:
اگر درآمدتان ثابت نباشد، قسطها فشار مالی میآورند.
۲ - پیشپرداخت و کارمزد:
بعضی فروشگاهها هزینههای پنهان (مثل بیمه یا جریمه تأخیر) اضافه میکنند.
۳ - تحریم شغلی:
اگر شغل شما ناپایدار است، تعهد اقساطی میتواند خطرناک باشد.
▫️در آخر توصیه میشود:
۱ - فقط کالاهای ضروری یا سرمایهای مثل یخچال، لپتاپ را اقساطی بخرید.
۲ - سعی کنید سود اقساط شما از سود بانکی کمتر باشد.
۳ - از فروشگاههایی خرید کنید که قیمت نقد و اقساط را شفاف اعلام میکنند.
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#طلا
#سکه
#نقره
#مسکن
▫️طلا
هر گرم طلای ۱۸ عیار
۷ میلیون ۱۶۱ هزار تومان ارزش دارد.
و قیمت بازار الان ۸ میلیون و ۱۰۹ هزار تومان است و حدود ۱۳ درصد حباب دارد.
▫️سکه
سکه تمام ۷۱ میلیون و ۱۹۰ هزار تومان ارزش دارد.
▪️قیمت سکه امامی امروز ۹۷ میلیون تومان و ۳۶ درصد حباب دارد.
▪️قیمت سکه بهار آزادی امروز ۸۹ میلیون و ۹۱۰ هزار تومان و ۲۶ درصد حباب دارد.
▫️نیم سکه ۳۵ میلیون و ۵۸۹ هزار تومان ارزش دارد.
قیمت نیم سکه امروز ۶۰ میلیون و ۶۹ درصد حباب دارد.
▫️ربع سکه ۱۷ میلیون و ۷۹۴ هزار تومان ارزش دارد.
ربع سکه امروز ۳۴ میلیون و ۸۰۰هزار تومان و ۹۶ درصد حباب دارد.
▫️سکه گرمی ۸ میلیون و ۷۵۳ هزار تومان ارزش دارد.
سکه گرمی امروز ۱۵ میلیون و ۴۰۰هزار تومان و ۷۶ درصد حباب دارد.
▫️نقره
هر گرم نقره ۱۰۷ هزار تومان ارزش دارد.
قیمت هر گرم نقره امروز ۱۱۸ هزار تومان و ۱۰ درصد حباب دارد.
▫️دلار
ارزش دلار بر مبنای میانگین ۵۰ ساله تورم و احتساب تورم ۴۰درصد برای سالهای ۱۴۰۲ و ۱۴۰۳ تا آخر سال ۹۵ هزار و ۸۸۰ تومان و بیش از آن حباب است.
ضروری است در سرمایهگذاری به ارزش ذاتی و قیمت بازار توجه کرده و خرید زیر ارزش ذاتی انجام شود.
بدیهی است در مورد سکه با توجه به حباب دائمی آن باید به قیمت طلای ۱۸ عیار توجه کرد.
احتشامینیا
۱۴۰۳/۱۲/۲۸
🆔 @bourse_eht
#سکه
پاسخ به سوالات متداول در خصوص خرید سکه بانک مرکزی را در سایت
https://market.ice.ir/faq/
مرکز مبادله ایران دنبال کنید.
۱۴۰۳/۱۱/۲۸
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#سکه
پیش بینی ارزش سکه برای ۱۴۰۴
➖ با فرض انس ۲۵۰۰ دلار و دلار ۱۱۰هزار تومان
سکه بهار آزادی ۶۶ میلیون تومان
با ۲۵درصد حباب ۸۲ میلیون تومان
نیم سکه ۳۳ میلیون تومان
با ۳۲درصد حباب ۴۳ میلیون تومان
ربع سکه ۱۶ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان
با ۴۲درصد حباب ۲۳ میلیون تومان
➖ با فرض انس ۳۰۰۰ دلار و دلار ۱۱۰هزار تومان
سکه بهار آزادی ۷۹ میلیون تومان
با ۲۵درصد حباب ۹۹ میلیون تومان
نیم سکه ۳۹ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان
با ۳۲ درصد حباب ۵۲ میلیون تومان
ربع سکه ۲۰ میلیون تومان
با ۴۲ درصد حباب ۲۸ میلیون تومان
۱۴۰۳/۱۱/۷
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#سکه
زمانبندی پیش فروش سکه بانک مرکزی در مرکز مبادله ایران
۱۴۰۳/۱۱/۲۷
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#نظم
👈 خودنظمدهی؛ چطور اهداف بلندمدتمان را فدای لذتهای کوتاهمدت نکنیم؟
➖ قسمت پایانی
▪️ علاوه بر این، میتوانید هر از گاهی به این موفقیتهای ثبت شده نگاهی بیندازید و یادتان بیاید که چقدر پیشرفت کردهاید.
در گذر زمان، میبینید که قدرت خودنظمدهی در وجودتان بیشتر میشود و سرانجام میتوانید از آن در بسیاری دیگر از حیطههای زندگیتان هم استفاده کنید.
▪️ در شروع این مسیر، سعی کنید هرچقدر میتوانید از عوامل مخل و حواس پرت کن دوری کنید.
➖ کاری کنید که انجام دادن کارهایی که تمرکزتان را به هم میزنند، سخت شود.
➖ مثلا اگر میخواهید به جای وبگردی روی کارتان تمرکز کنید، از برنامههایی مثل فریدم (Freedom) استفاده کنید که میتوانند برای مدت محدودی، از دسترسیتان به اینترنت جلوگیری کنند یا اینکه چند سایت بهخصوص را برای شما مسدود کنند.
➖ هر بار که موفقیت را تجربه کردید، حتما به خودتان پاداش و جایزه بدهید.
➖ این کار خیلی مهم است، چرا که نیازتان به لذت کوتاهمدت را تا حدی تأمین میکند و باعث میشود تلاش کردن برایتان خسته کننده نشود.
➖ جشن گرفتن برای این موفقیتهای کوچک کاری میکند که ارادهتان برای ادامه دادن تقویت شود.
➖ اجازه ندهید ترس از شکست یا سرخوردگیهای هر از گاه در طی مسیر، انگیزهتان را از بین ببرد. همهی ما شکست و سرخوردگی را تجربه میکنیم، بالاخره زندگی این چیزها را هم دارد.
➖ اشتباهات خود را قبول کنید. از آنها درس بگیرید و این درسها را به یاد بسپارید.
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
اگه بدون اطلاعتون از حسابتون پول کسر شد اینکارو کنید.
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#نظم
👈 خودنظمدهی؛ چطور اهداف بلندمدتمان را فدای لذتهای کوتاهمدت نکنیم؟
➖ قسمت ششم
▪️گام چهارم: جایگزین کردن عادات قدیمی
زمانی که قصد میکنیم آدم بهتری شویم، به سراغ یک عادت بدمان میرویم و دوست داریم آن را با چیز مفیدتری جایگزین کنیم.
➖ در پروسهی تقویت خودنظمدهی هم ممکن است همین اتفاق بیفتد.
➖ اما اگر آن عادت بد مختص زمان خاصی از روز بوده یا جزو بخشهای روزمرهی یک کار دیگر باشد، بعد از حذف آن، اگر جای خالی آن را با چیز دیگری پر نکنیم، آن وقت نبودش از قبل هم بیشتر احساس میشود و ترک کردنش خیلی سختتر خواهد شد.
➖ فرض کنیم شما عادت دارید در محیط کار زمان استراحتتان را با گوشی بگذرانید و حالا قصد کردهاید این عادت را ترک کنید؛ چرا که هر دفعه ۲۰-۳۰ دقیقه اضافهتر از وقت استراحتتان را میگیرد و به این ترتیب دقت و تمرکزتان بر کار، مختل میشد.
➖ وقتی که تصمیم به ترک این عادت گرفتید، دنبال یک رفتار جدید بگردید که میشود در زمان کوتاه استراحت آن را انجام داد. مثلا میتوانید به جای رفتن سراغ گوشی، چند تا نرمش و حرکت کششی انجام بدهید، برای خودتان یک لیوان چایی بیاورید و یا چند دقیقهای بیرون قدم بزنید.
➖ داشتن این رفتارها، باعث میشود در زمان استراحت بیکار نمانید و کمتر وسوسه گوشی به سرتان بزند و در نتیجه به هدفتان پایبندتر خواهید شد و خودنظمدهی را هم در خود تقویت میکنید.
ادامه دارد...
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#نظم
👈 خودنظمدهی؛ چطور اهداف بلندمدتمان را فدای لذتهای کوتاهمدت نکنیم؟
➖ قسمت پنجم
▪️گام سوم: شناسایی موانع
در این مرحله باید ببینید در مسیر رسیدن به هدف موردنظرتان، چه موانع و مشکلاتی در انتظارتان است و برای عبور کردن از انها راهحل پیدا کنید.
➖ مثلا فرض کنیم هدفتان این است که هر هفته یک کتاب بخوانید، در تلاشهای قبلیتان برای رسیدن به این هدف با چند مشکل مواجه شدهاید.
➖ مثلا بعد از کلی جستوجو کتابی پیدا میکنید که دوست دارید، اما هیچ شبی برای خواندنش وقت پیدا نمیکنید، بچهها، کار و حاضر کردن غذا وقتتان را تا اواخر شب پر میکند.
➖ وقتی هم که بالاخره وقت پیدا میکنید، پیامها و بررسی گوشی حواستان را پرت میکند.
➖ وقتی موانع احتمالی را شناسایی کردید، میتوانید دنبال راهی برای غلبه بر آنها بگردید. در مورد این مثال، میشود چنین کارهایی کرد:
➖ به جای رفتن به کتابفروشی، خرید اینترنتی کتاب را امتحان کنید.
➖ انتخاب نسخه الکترونیکی این کتابها هم جایگزین خوبی است.
➖ با چند تکنیک ساده، میتوانید وقت بیشتری در روزتان ایجاد کنید و آن را به مطالعه اختصاص بدهید.
➖ شاید بتوانید در ساعت ناهار کمی بخوانید یا زمانی که منتظر تمام شدن کلاس یا مدرسهی فرزندانتان هستید، چند صفحهای جلو بروید.
➖ هنگام مطالعه، گوشیتان را خاموش کنید. اگر با استفاده از موبایل مطالعه میکنید، میتوانید حالت پرواز را فعال کنید.
➖ اغلب وقتها، قدرت خودنظمدهی وقتی ضعیف میشود که موانع راه را شناسایی نکرده و برای غلبه بر آنها فکری نکردهاید.
➖ بعد که این موانع سر راهمان سبز میشوند، غافلگیر میشویم و برای عبور از آنها آمادگی نداریم. برای همین ارادهمان سست میشوند، پس انجام دادن این مرحله را فراموش نکنید!
ادامه دارد...
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#نظم
👈 خودنظمدهی؛ چطور اهداف بلندمدتمان را فدای لذتهای کوتاهمدت نکنیم؟
➖ قسمت سوم
▫️چگونه قدرت خودنظمدهی را در خود بالا ببریم.
خودنظمدهی مثل ماهیچه است؛ هرچقدر زیادتر برایش وقت بگذارید و هرچه بیشتر آن را به کار بگیرید، همانقدر قویتر میشود.
▪️با این حال، نباید از این نکته هم غافل شد که اهدافی که زیادی بلندپروازانه باشند هم چندان برای شروع خوب نیستند.
▪️به جای اینکه سنگ بزرگ بردارید، اول از اهداف کوچک شروع کنید و بعد با گذشت زمان، آرام آرام میزان چالش کار را افزایش بدهید.
▫️برای تقویت خودنظمدهی خود، پنج مرحلهی زیر را باید طی کنید:
▪️گام اول: انتخاب هدف
کار را با تعیین هدف شروع میکنیم، هدفی که قرار است با تلاش برای آن، خودنظمدهیمان را تقویت کنیم. فقط و فقط یک هدف باید انتخاب کنید، نه بیشتر.
➖ مثلا شاید دوست داشته باشید هر روز عصر ورزش کنید، یا شاید بخواهید هر هفته یک کتاب بخوانید.
➖ حتی با اهداف خیلی کوچک هم میشود خودنظمدهی را تمرین کرد؛ مثلا کار کردن برای یک ساعت مداوم بدون نگاه کردن پیامها، یا خودداری از خوردن غذاهای ناسالم برای یک هفته.
➖از یاد نبرید که بهترین روش برای آغاز این فرآیند، شروع کردن آرام است.
➖ به مرور زمان که مهارت خودنظمدهیتان تقویت میشود، کمکم میتوانید تمرکز خود را روی حیطههای بیشتری بگذارید.
➖ اطمینان حاصل کنید که هدفتان جزو اهداف SMART باشد؛ یعنی مشخص، قابل اندازهگیری، دستیافتنی، مرتبط و زماندار است.
➖ همچنین هرجا که امکانش بود، هدف را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید
ادامه دارد...
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96
#نظم
👈 خودنظمدهی؛ چطور اهداف بلندمدتمان را فدای لذتهای کوتاهمدت نکنیم؟
➖ قسمت اول
✍ خودنظمدهی نیرویی است که ما را به سوی اهداف و خواستههایمان حرکت میهد؛ حتی اگر حوصلهی تلاش کردن نداشته باشیم.
▫️با خودنظمدهی میتوانیم به نفع نتایجی که در درازمدت برای ما حاصل خواهد شد، از لذتهای کوتاهمدت یا سختیها و ناراحتیهای کوتاهمدت چشم پوشی کنیم.
▫️ما هرگز قله کوه را فتح نمیکنیم، بلکه خودمان را فتح میکنیم، آرزوها و ترسهایمان را فتح میکنیم.
▫️خودنظمدهی چیست؟
اگر بدون اینکه تحت تأثیر حالت روحی و جسمی خود قرار بگیریم، بتوانیم همچنان خود را به جلو برانیم، انگیزه خود را حفظ کنیم و به تلاش ادامه بدهیم، خودنظمدهی بالایی داریم.
▪️خودنظمدهی یعنی با خواست خودمان تصمیم بگیریم به دنبال بهتر کردن خود برویم؛ حتی اگر لازم باشد سخت کار کنیم، با موانع برخورد کنیم و در شرایطی که دوست نداریم فعالیت کنیم.
▪️خودنظمدهی با خودانگیختگی و اراده فرق دارد. البته که انگیزه، اراده و همچنین ثبات قدم و تلاش، برای رسیدن به خودنظمدهی به ما کمک میکنند..
ادامه دارد...
⚡️ موفقیت و هوش مالی
🆔 @hoshe_mali96