روانشناس/ مجتبی قاسمی

28 June 2026 10:51

در حالی‌که ما اغلب نگران کثیف شدن لباس کودکیم، مغز او دقیقاً از همین «کثیف شدن» بیشترین رشد را دریافت می‌کند
گل‌بازی یکی از قوی‌ترین تمرین‌ها برای تقویت حواس، هماهنگی حرکتی، حل_مسئله و تنظیم_هیجان است
وقتی کودک در محیطی آزاد و بدون ترس از تذکر بازی می‌کند، قشر پیش‌پیشانی مغزش فعال‌تر می‌شود؛ یعنی همان بخشی که مسئول تصمیم‌گیری، خلاقیت و مدیریت احساسات است
در کشورهایی مثل دانمارک، اجازه‌ دادن به تجربه‌های حسی بخشی از برنامه رسمی رشد کودک است، نه یک کار جانبی
بچه‌ها وقتی با خاک و آب و گل بازی می‌کنند، اضطرابشان کاهش پیدا می‌کند و احساس آزادی و توانمندی در آن‌ها تقویت می‌شود
محدود کردن تجربه‌های حسی به‌خاطر نگرانی از «تمیزی»، رشد طبیعی کودک را کند می‌کند و حس کنجکاوی او را خاموش
گاهی لازم است لباس‌ها کثیف شوند تا ذهن کودک تمیز، باز و زنده رشد کند🌸


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

28 June 2026 10:46

فوری فوری


مهم مهم
در صورت قطعی نت


میتونید در ایتا با ما در ارتباط باشید


ب احتمال زیاد متوجه شدین که اینترنت ها بشدت ضعیف و به سختی وصل میشید
تنها کاری ک تو این موقعیت میتونستیم براتون انجام بدیم معرفی کانال ایتا
وقتی همه نتها قطعه ما در کانال ایتا در کنارتون هستیم


https://eitaa.com/ghasemi8483

https://eitaa.com/ghasemi8483

اینم لینک کانال ما در ایتا

روانشناس/ مجتبی قاسمی

27 June 2026 20:31

🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر! 
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری 
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاه‌های معتبر 
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی) 
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها 
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد) 
🎧 پلاس‌های طلایی: 
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی) 
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید! 
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید 
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند 
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/WDmwm-0ArBwyN2I8

روانشناس/ مجتبی قاسمی

25 June 2026 09:53

سالروز شهادت سیدالشهدا، حضرت امام حسین (ع)، بر تمامی عاشقان و رهروان راه حق تسلیت

مرکز مشاوره روان کاشفان

روانشناس/ مجتبی قاسمی

22 June 2026 09:55

تشویق هوشمندانه (به تلاش، نه نتیجه)

تحسین فقط برای «نتیجه» باعث می‌شود کودک از ترس اشتباه نکند.
در مقابل، اگر او برای تلاش و پشتکارش تشویق شود، انگیزه درونی ایجاد می‌شود.
مثلاً بگوییم:

«دیدم چقدر وقت گذاشتی و تمرکز کردی!»

نه اینکه:
آفرین که نمره بیست گرفتی

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

21 June 2026 09:46

تو «کافی» هستی، حتی در روزهای سخت:

والدین عزیز، روانشناسیِ کودک فقط درباره‌ی فرزندان نیست؛ درباره‌ی حالِ دلِ شما هم هست.
اینکه گاهی خسته می‌شوید، عصبانی می‌شوید یا فکر می‌کنید بلد نیستید چه کار کنید، به این معنی نیست که والدِ بدی هستید؛ به این معنی است که شما «انسان» هستید.
کودکان به «والدِ کامل» نیاز ندارند؛ آن‌ها به «والدِ حاضر و پذیرا» نیاز دارند. کسی که وقتی اشتباه کرد، بلد است عذرخواهی کند و دوباره تلاش کند.
امروز یک نفس عمیق بکشید، خودتان را ببخشید و با مهربانیِ بیشتری با خودتان برخورد کنید. شما دارید تمام تلاشتان را می‌کنید و این عالی است. ❤️

مجتبی قاسمی
روانشناس کودک و نوجوان . زوج درمانگر

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

16 June 2026 22:15

وقتی بچه‌ها از سن کم به کتاب علاقه‌مند می‌شوند، دنیای بزرگ‌تری را کشف می‌کنند. قصه‌ها و کتاب‌ها به آن‌ها کمک می‌کنند خلاق‌تر فکر کنند، کلمات بیشتری یاد بگیرند و با اعتمادبه‌نفس بیشتری با دنیای اطرافشان ارتباط برقرار کنند. این علاقه‌ی کوچک در کودکی، می‌تواند پایه‌گذار یادگیری، موفقیت و رشد آن‌ها در سال‌های آینده باشد

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

15 June 2026 12:59

فوری فوری


مهم مهم
در صورت قطعی نت


میتونید در ایتا با ما در ارتباط باشید


ب احتمال زیاد متوجه شدین که اینترنت ها بشدت ضعیف و به سختی وصل میشید
تنها کاری ک تو این موقعیت میتونستیم براتون انجام بدیم معرفی کانال ایتا
وقتی همه نتها قطعه ما در کانال ایتا در کنارتون هستیم


https://eitaa.com/ghasemi8483

https://eitaa.com/ghasemi8483

اینم لینک کانال ما در ایتا

روانشناس/ مجتبی قاسمی

13 June 2026 10:11

🌴🌴🌴🌴🌴🌴

گاهی نقشِ پدر در توانمند شدنِ بچه از چیزهای خیلی ساده شروع می‌شه؛
نه از نصیحت‌های طولانی و نه از کارهای بزرگ.
از همون وقتایی که پدر واقعاً کنارِ بچه‌ست؛
وقتی بچه می‌بینه مردی که بهش تکیه داره، زمان می‌ذاره، گوش می‌ده و حواسش هست.

بچه با همین حضورِ آرام کم‌کم می‌فهمه دنیا فقط جای ترس و سختی نیست؛
می‌فهمه می‌شه جلو رفت،
اشتباه کرد
و دوباره درستش کرد.
این‌ها با حرف منتقل نمی‌شه؛
توی دلش جا می‌افته.

قدیمی‌ها اگر می‌گفتن «حضور پدر ریشه‌ی توان بچه‌ست»،
منظورشون همین بود؛
توانی که از حسِ امنیت میاد،
نه از حرف زدن و فشار.


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

11 June 2026 20:31

══ 💜 ══ ❥
🟪 در بــاب ِحــضــورِ دل
◉ Hozure•del963
🟪 مـعـجــزه‌ شـڪــرگــزاری
◉ Magic•Thankss
▪️▪️

روانشناس/ مجتبی قاسمی

09 June 2026 10:28

فرزند ۵ ساله‌ات هنوز دنیا را از دریچه بازی، کنجکاوی و تجربه می‌شناسد. خیلی از رفتارهایی که ما «شیطنت» می‌نامیم، بخشی طبیعی از رشد و یادگیری اوست.

وقتی اشتباه می‌کند یا رفتاری نامناسب دارد، به جای تحقیر، سرزنش یا برچسب زدن، تلاش کن احساساتش را درک کنی و با آرامش راه درست را به او نشان بدهی.

کودکی که مدام قضاوت می‌شود، ممکن است کم‌کم باور کند که به اندازه کافی خوب نیست؛ اما کودکی که درک و حمایت می‌شود، اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس سالم‌تری خواهد داشت. 🌱💚



@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

08 June 2026 21:14

تاحالا به این فکر کردی که چرا آدم ها با مشاوره نیاز دارن؟؟؟

چرا خییییلی ها مقاومت میکنن در قبال مشاوره رفتن🤔🤔

میگن ما خودمون بلدیم خودمون میدونیم.....

شما خودت از این دسته آدم هایی
یا با این جور دسته آدم ها در ارتباطی؟؟

این یه مقاومت نادرسته

ما برای سلامت روانمون نیاز به یک حامی متخصص داریم
این افکار پوچ رو بریز دور
اگه نمیتونی میتونی که سعیت روبکنی
نه ؟؟؟

✅ بودن یک مشاورخوب و حرفه ای میتونه تو این زمینه خیلی کمکمون کنه

شما عزیزان میتونید بصورت (حضوری یا تلفنی یا آنلاین) وقت مشاوره خصوصی بگیرید.

روانشناس دکتر مجتبی قاسمی
از برجسته ترین روانشناسان کشور👇

🟣مشاور خانواده و مدرس دانشگاه
🟣زوج درمانگر
🟣خانواده درمانگر 
🟣درمان مشکلات فردی
🟣تحلیل تست های شخصیت
🟣عضو نظام روانشناسی و مشاوره

💢💢جهت هماهنگی وقت مشاوره به آیدی  زیر پیام بدید و با  تلفن های زیر تماس حاصل نمایید 👇🏻

✔️ @elahe62621👇🏻

            09100797169

02532942781

روانشناس/ مجتبی قاسمی

07 June 2026 21:44

فوری فوری


مهم مهم
در صورت قطعی نت


میتونید در ایتا با ما در ارتباط باشید


ب احتمال زیاد متوجه شدین که اینترنت ها بشدت ضعیف و به سختی وصل میشید
تنها کاری ک تو این موقعیت میتونستیم براتون انجام بدیم معرفی کانال ایتا
وقتی همه نتها قطعه ما در کانال ایتا در کنارتون هستیم


https://eitaa.com/ghasemi8483

https://eitaa.com/ghasemi8483

اینم لینک کانال ما در ایتا

روانشناس/ مجتبی قاسمی

06 June 2026 18:43

🌱چرا کودکان به حرف والدین گوش نمی‌دهند؟

کودکان ممکن است به دلایل زیر به حرف والدین توجه نکنند:

✔️ عدم درک پیام:
گاهی کودکان دستورالعمل‌ها را درست متوجه نمی‌شوند.

✔️ عدم تمرکز:
کودکان در زمان بازی ممکن است حواسشان پرت شود و صحبت والدین را نشنوند.

✔️ استقلال‌طلبی:
با بزرگ‌تر شدن، کودکان تمایل دارند که خودشان تصمیم بگیرند.

✔️ واکنش به جملات منفی:
اگر والدین زیاد از افعال منفی استفاده کنند، کودکان ممکن است به جای گوش دادن مقاومت کنند.

✔️ الگوی نامناسب:
اگر والدین به حرف یکدیگر گوش ندهند، کودک هم ممکن است این رفتار را تقلید کند.

✔️ استفاده از افعال منفی:
جملات منفی باعث کاهش توجه و افزایش مقاومت کودک می‌شود.
ارتباط مثبت و واضح به تقویت تعامل و توجه کودکان کمک می‌کند.

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

29 May 2026 17:10

ماست و ماهی؛ آیا واقعاً خوردن همزمان آن‌ها باعث لک و پیس، می‌شود؟! 🐟🥛
🚨 یک بار برای همیشه: پایان دادن به ترسی قدیمی که ریشه علمی ندارد، اما همه ما با آن بزرگ شده‌ایم!
از بچگی هر وقت سفره ماهی پهن بود، مادربزرگ‌ها می‌گفتند: «کنار ماهی ماست یا دوغ نخور که پوستت لک سفید می‌آورد یا فلج می‌شوی!» اما علم ایمونولوژی و تغذیه مدرن چقدر این ادعا را تایید می‌کند؟
🔬 طبق پایش‌های بالینی و مقالات منتشر شده در مجلات تخصصی پوست و تغذیه مانند Journal of Dermatological Science**، بیماری لک و پیس یا ویتیلیگو (Vitiligo) یک بیماری **خودایمنی و ژنتیکی است که در آن سیستم ایمنی به سلول‌های رنگدانه‌ساز پوست (ملانوسیت‌ها) حمله می‌کند و هیچ ارتباطی به خوردن همزمان دو ماده غذایی ندارد!
🧬 پس چرا بعد از خوردن ماست و ماهی حالمان بد می‌شود؟
ماهی و ماست هر دو طبع سردی دارند (از نظر طب سنتی) و از نظر تغذیه‌ای، هر دو سرشار از اسیدهای آمینه و پروتئین‌های سنگین هستند. هضم همزمان این دو پروتئین سنگین ممکن است در افرادی که گوارش ضعیفی دارند، باعث سوءهاضمه، نفخ، افت فشار خون موقت یا لثه‌شدن شود. همچنین اگر ماهی کهنه باشد، حاوی مقدار زیادی «هیستامین» است که مصرفش با ماست، علائم آلرژیک را تشدید می‌کند؛ اما این اصلاً ربطی به لک پوست ندارد!
✨ نتیجه جنجالی: اگر سیستم گوارش سالمی دارید، خوردن ماست و ماهی هیچ لکی روی پوست شما ایجاد نمی‌کند. خرافات را کنار بگذارید و از غذایتان لذت ببرید، البته با چاشنی‌های گرم مثل خرما یا زنجبیل برای تعادل بهتر گوارش!

روانشناس/ مجتبی قاسمی

28 June 2026 10:48

فرزندت نمیگه اضطراب دارم
به جاش میگه...
.

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

28 June 2026 10:46

💕💕


بچه‌ها را برای شکست آماده کنید

از آموزه‌های اشتباه در خانه و مدرسه این است که باید همیشه مراقب باشی تا هرگز اشتباه نکنی!

در صورتی که اشتباه کردن قسمتی از زندگی طبیعی یک انسان است.

تفاوت انسان‌ها در زمین خوردن یا نخوردن نیست، زمین خوردن اجتناب‌ناپذیر است. تفاوت انسان‌ها در این است که بعد از زمین خوردن، یکی چند دقیقه بر زمین می‌ماند، یکی چند روز و یکی برای همه عمر.

به فرزندانتان یاد بدهید که از اشتباه نترسند و به جای احساس گناه سعی در جبران اشتباه باشند و به اشتباهاتشان به دید یک تجربه نگاه کنند نه یک فاجعه...



@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

25 June 2026 15:00

نقش پدر در تربیت

📌کودک برای رشد سالم، به سه نقش متفاوت از پدر نیاز دارد، نه فقط یکی...


❤️تصویر اول – پدرِ کنترل‌گر
اینجا پدر همه‌چیز را خودش انجام می‌دهد کودک کنار گذاشته می‌شود و پیام پنهان این است
تو هنوز بلد نیستی
این مرحله اگر طولانی شود، اعتمادبه‌نفس کودک را تضعیف می‌کند

❤️ تصویر دوم – پدرِ همراه
بهترین نقطهٔ تعامل. پدر بازی را با کودک شریک می‌شود، نه جای او
کودک یاد می‌گیرد
من مهمم و می‌توانم یاد بگیرم

❤️ تصویر سوم – پدرِ ناظر
اینجا پدر کنار می‌ایستد، با نگاه امن و لبخند
کودک تجربه می‌کند
من می‌توانم به‌تنهایی موفق شوم، اما تنها نیستم

❤️ یک پدر خوب، زمان درست هر نقش را می‌شناسد
نه همیشه جلوتر، نه همیشه عقب‌تر
درست به اندازهٔ رشد کودک

✳️به کانال ما بپیوندید: 👇

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@ghasemi8484
مرکزمشاوره روان کاشفان/فرحان

02532942781

09100797169

@elahe62621

روانشناس/ مجتبی قاسمی

22 June 2026 09:56

کودکان، آینه تمام‌نمای دنیای درون ما

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا گاهی اوقات رفتارها و واکنش‌های کودکانتان شما را شگفت‌زده می‌کند؟ چرا گاهی اوقات ناخواسته، همان حرف‌ها یا رفتارهایی را از آن‌ها می‌شنویم یا می‌بینیم که خودمان در بزرگسالی از آن‌ها رنج می‌بریم؟
کودکان، آیینه تمام‌نمای دنیای درون ما هستند. آن‌ها با حساسیت و ظرافتی بی‌نظیر، احساسات، ترس‌ها، امیدها و حتی الگوهای ناخودآگاه ما را بازتاب می‌دهند. رفتارهای “نامطلوب” آن‌ها، اغلب فریادهایی است که از نیازهای برآورده نشده، ترس‌های درونی یا الگوهای آموخته شده‌ی ما حکایت دارد.
به جای سرزنش یا قضاوت، بیایید با نگاهی عمیق‌تر به این بازتاب‌ها بنگریم. بیایید دنیای درونی خود را کاوش کنیم تا بتوانیم به بهترین شکل، دنیای کودکانمان را بسازیم. زمانی که ما با خودمان در صلح باشیم، این آرامش را به کودکانمان نیز منتقل خواهیم کرد.

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

21 June 2026 09:47

مغز کودک، یک جهان در حال ساخته شدن است
کودکی فقط یک دوره از زندگی نیست؛
دورانی است که پایه‌های شخصیت، احساسات و آینده‌ی کودک ساخته می‌شود.
مغز کودک در سال‌های اولیه، با سرعتی شگفت‌انگیز در حال شکل‌گیری است.
هر نگاه مهربان، هر جمله‌ی دلگرم‌کننده، هر بازی ساده و هر تجربه‌ی امن،مثل یک آجر کوچک، در ساختن این بنای مهم نقش دارد.
🧠 پژوهش‌های روانشناسی نشان می‌دهند که
کودکانی که در محیطی امن، گرم و پاسخ‌گو رشد می‌کنند،معمولاً در تنظیم هیجان، یادگیری، اعتمادبه‌نفس و روابط اجتماعی عملکرد بهتری دارند.اما نکته مهم اینجاست:کودک بیشتر از آن‌که به «نصیحت» نیاز داشته باشد،به ارتباط امن نیاز دارد.گاهی یک آغوش،گاهی یک گوش شنوا،و گاهی فقط جمله‌ای ساده مثل:«احساس تو برای من مهم است»
می‌تواند دنیای درونی کودک را آرام‌تر و سالم‌تر کند.کودکان با عشق رشد می‌کنند،
با امنیت شکوفا می‌شوند،
و با درک شدن، به نسخه‌ی بهتری از خودشان تبدیل می‌شوند.

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

17 June 2026 13:27

پکیج ویژه  10 گانه کاربردی مهارتهای زندگی

مخاطب : والدین  . مربیان. دانشجویان   کودکان نوجوانان .

@ghasemi8484
کانال مشاوره کودک ونوجوان روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی

🔲مهارت برقراری ارتباط موثر

🔲مهارت کنترل خشم

🔲مهارت همدلی

🔲مهارت حل مسأله

🔲مهارت خودآگاهی

🔲 مهارت تصمیم گیری

🔲مهارت مدیریت استرس

🔲 مهارت تفکر خلاق

🔲مهارت تفکر انتقادی

🔲مهارت جرات مندی

جهت دریافت با تلفن و یا آیدی زیر تماس حاصل فرمایید 👇🏻👇🏻
@elahe62621

09100797169

روانشناس/ مجتبی قاسمی

16 June 2026 22:08

فرمول جالبيه:
پدر فهميده = مادر شاد 
مادر شاد = خونه آروم
مادر شاد+ خونه آروم = كودكان شاد و راحت از نظر روانى
پدر فهميده + مادر شاد +خونه آروم + كودكان شاد= جامعه امن، شكوفا و فعال

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

15 June 2026 12:51

بزرگترین آسیب‌های این روزها به مغز، روان و آینده بچه‌ها:
استفاده افراطی از موبایل، آیپد، اینترنت، کم‌خوابی و دیر خوابیدن.

موبایل آرام‌آرام تبدیل به دیواری شده است؛
دیواری که نه فقط ما را از خودمان دور کرده، بلکه رابطه ما با همسرمان و ارتباط عاطفی ما با فرزندمان را هم کم‌رنگ‌تر کرده است.

کم‌خوابی، دیرخوابی و ساعت‌های زیاد پای تلویزیون، موبایل، آیپد و اینترنت می‌تواند در بعضی کودکان علائمی شبیه ضعف تمرکز، تحریک‌پذیری، مشکلات رفتاری، افت عملکرد مدرسه، اضطراب، افسردگی و حتی علائمی شبیه بیش‌فعالی ایجاد یا تشدید کند.

فرزند شما از حدود ۷ تا ۱۲ سالگی معمولاً به حدود ۹ تا ۱۲ ساعت خواب شبانه برای رشد مغز، یادگیری، تنظیم هیجان و سلامت روان نیاز دارد.
اسلاید ۵

خواب فقط استراحت نیست.
خواب یکی از مهم‌ترین معماران رشد مغز، خودتنظیمی، شخصیت، یادگیری و سلامت روان کودکان و نوجوانان است.

بعضی از والدین وقتی فرزندشان بی‌حوصله، بدخلق، بی‌تمرکز، عصبی، پرخاشگر یا بی‌انگیزه می‌شود، دنبال هزاران علت پیچیده می‌گردند.
اما گاهی یکی از اولین جاهایی که باید نگاه کنیم، خواب کودک است.

کم‌خوابی، دیرخوابی، نداشتن ساعت خواب منظم، و ساعت‌های طولانی پای موبایل، آیپد، اینترنت یا تلویزیون می‌تواند روی مغز کودک اثر بگذارد.

روی تمرکز. روی یادگیری. روی تنظیم هیجان. روی رفتار. روی اضطراب، خلق، و حتی کیفیت روابط خانوادگی.

تحقیقات نشان می‌دهند کودکانی که خواب کافی و منظم ندارند، بیشتر در معرض مشکلات توجه، تحریک‌پذیری، تکانشگری، افت عملکرد تحصیلی، اضطراب، افسردگی و دشواری در خودتنظیمی قرار می‌گیرند.

خواب فقط استراحت نیست.
خواب زمانی است که مغز کودک رشد می‌کند، یاد می‌گیرد، احساساتش را تنظیم می‌کند و خودش را ترمیم می‌کند.

اگر فرزند شما دیر می‌خوابد، خواب کافی ندارد، یا بیشتر شب‌ها با صفحه‌نمایش به خواب می‌رود، این موضوع را ساده نگیرید.

گاهی تغییر چند عادت خواب، می‌تواند تغییری جدی در رفتار، خلق، تمرکز و سلامت روان کودک ایجاد کند.


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

13 June 2026 10:05

💕💕


بچه‌ها را برای شکست آماده کنید

از آموزه‌های اشتباه در خانه و مدرسه این است که باید همیشه مراقب باشی تا هرگز اشتباه نکنی!

در صورتی که اشتباه کردن قسمتی از زندگی طبیعی یک انسان است.

تفاوت انسان‌ها در زمین خوردن یا نخوردن نیست، زمین خوردن اجتناب‌ناپذیر است. تفاوت انسان‌ها در این است که بعد از زمین خوردن، یکی چند دقیقه بر زمین می‌ماند، یکی چند روز و یکی برای همه عمر.

به فرزندانتان یاد بدهید که از اشتباه نترسند و به جای احساس گناه سعی در جبران اشتباه باشند و به اشتباهاتشان به دید یک تجربه نگاه کنند نه یک فاجعه...


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

10 June 2026 18:37

نوجوانی که احساس می کند مدام از او خرده می گیرند و مورد آزار و تمسخر قرار می گیرد

در آغاز دچار کناره گیری اجتماعی می شود
وسپس می کوشد از طریق پرخاشگری و سرکشی واکنش نشان می دهد

✳️به کانال ما بپیوندید: 👇
@ghasemi8484
کانال مشاوره خانواده ،کودک ونوجوان روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

09 June 2026 07:39

فوری فوری


مهم مهم
در صورت قطعی نت


میتونید در ایتا با ما در ارتباط باشید


ب احتمال زیاد متوجه شدین که اینترنت ها بشدت ضعیف و به سختی وصل میشید
تنها کاری ک تو این موقعیت میتونستیم براتون انجام بدیم معرفی کانال ایتا
وقتی همه نتها قطعه ما در کانال ایتا در کنارتون هستیم


https://eitaa.com/ghasemi8483

https://eitaa.com/ghasemi8483

اینم لینک کانال ما در ایتا

روانشناس/ مجتبی قاسمی

08 June 2026 21:13

پکیج ویژه  10 گانه کاربردی مهارتهای زندگی

مخاطب : والدین  . مربیان. دانشجویان   کودکان نوجوانان .

@ghasemi8484
کانال مشاوره کودک ونوجوان روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی

🔲مهارت برقراری ارتباط موثر

🔲مهارت کنترل خشم

🔲مهارت همدلی

🔲مهارت حل مسأله

🔲مهارت خودآگاهی

🔲 مهارت تصمیم گیری

🔲مهارت مدیریت استرس

🔲 مهارت تفکر خلاق

🔲مهارت تفکر انتقادی

🔲مهارت جرات مندی

جهت دریافت با تلفن و یا آیدی زیر تماس حاصل فرمایید 👇🏻👇🏻
@elahe62621

09100797169

روانشناس/ مجتبی قاسمی

07 June 2026 09:24

پرخاشگری کودک یعنی: « احساسم خیلی بزرگ‌تر از چیزیه که بتونم بگم ! »
کودک‌ها (به‌خصوص زیر ۷ سال)
هنوز بلد نیستن:
- خشم
- ناامیدی
- ترس
- حس بی‌عدالتی

رو با کلمه بیان کنن. پس بدنشون وارد عمل می‌شه و با [ زدن، هل دادن، پرت کردن، جیغ زدن ] این احساسات رو بروز میدن.

❌ اشتباهات رایج والدین
- داد زدن سر کودک « نزن !!! »
- تنبیه فوری
- تهدید: « اگه بزنی…فلان کارو میکنم »
- برچسب: « پسره ی وحشی ! دختره ی جیغ جیغو »

🫧این واکنش‌ها:
❌ هیجان کودک رو خاموش نمی‌کنن
❌ خشم رو عمیق‌تر می‌کنن
❌ این پیام ناخواسته رو به کودک میدن که : «احساساتت خطرناکه»

✅ راهکار اصولی و مرحله‌به‌مرحله چیه ؟

1️⃣ اول بدنش رو متوقف کن، نه احساس رو

✅ «نمی‌ذارم بزنی.»
❌ «بچه‌ی بد!»
حد فیزیکی باید محکم باشه  ولی لحنت آروم باشه.

2️⃣ اسم احساس رو به جاش حرف بزن و بگو بهش
کودکت بلد نیست، تو که بلدی بهش بگی !
«؟خیلی عصبانی شدی، چون نوبتت نشد.»

این کار:
- مغز کودک رو آروم می‌کنه
- بهش زبانِ احساس می‌ده
- احتمال تکرار پرخاشگری رو کم می‌کنه

3️⃣ بعد از آروم شدن آموزش بده
آموزش وسطِ انفجار هیجان کودک ❌ غیرممکنه پس وقتی آروم شد بهش بگو :
« دفعه‌ی بعد، به‌جای زدن می‌تونی بگی عصبانی‌ام. »

🫧 نکته‌ی طلایی
کودکی که احساسش دیده بشه ، کمتر مجبور می‌شه احساسش رو با بدنش نشون بده.


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

31 May 2026 07:46

⁨
همه‌ی والدین لحظاتی دارند که خونسردی‌شان را از دست می‌دهند، حرف‌هایی می‌زنند که آرزو می‌کنند می‌توانستند پسش بگیرند و بابتش ناراحت می‌شوند.

خبر خوب: ما می‌تونیم با کار کردن روی خودمون این اتفاق رو کمتر کنیم.
خبر نه‌چندان خوب: هیچ‌وقت نمی‌تونیم کاملا از بین ببریمش.

بیایید ببینیم پس از این که این اتفاق می‌افته، کودک ما در چه حالی‌ه؟

کودک تو اون لحظه می‌ترسه، گریه می‌کنه و ذهنش پر از استرس می‌شه. برای کنار اومدن با اون حجم از احساسات، دو راه داره:
۱. خودسرزنشگری
۲. کمبود اعتمادبه‌نفس

برای جلوگیری از ایجاد این دو مورد در کودک‌مون باید چی‌کار کنیم؟

مهم‌ترین چیز این نیست که ما دیگه هیچ‌وقت داد نزنیم. مهم‌ترین چیز کاریه که بعد از این اتفاق باید انجام بدیم.
جبران کردن.

این همون چیزی‌یه که فرق بین والد آگاه و ناآگاه رو نشون می‌ده.


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

29 May 2026 10:01

وقتی تو ۳ سالگی فقط بشنوه:
«نکن، نرو، نزن، دست نزن، ساکت»
اما هیچ‌وقت نشنوه چرا، چطور، جایگزینش چیه
ما داریم فقط کنترل می‌کنیم، نه تربیت.

بچه‌ای که فقط با «نه» بزرگ میشه:
• یاد نمی‌گیره تصمیم بگیره
• یاد نمی‌گیره حد و مرز رو خودش بفهمه
• فقط یاد می‌گیره فرار کنه از چشم والدین

بعد ۱۳–۱۴ سالگی که یکم فضا باز میشه، طبیعی‌ـه بگه:
«حالا نوبت منه، هر کاری دلم بخواد می‌کنم»

تربیت یعنی:
• به‌جای «نکن» → بگی «این کار بهتره چون…»
• به‌جای «نرو» → بگی «کجا امنه، کجا نه»
• به‌جای «نزن» → بگی «احساستو اینطوری نشون بده»

بچه‌ای که فهمیده بزرگ شده، لازم نیست با آزادی انتقام بگیره


@ghasemi8484