1278
اینستاگرام https://www.instagram.com/ghahremanedaroon.ir سایت ghahremanedaroon.ir ارتباط با ادمین @yasspah
عکسی از دوران کودکی خود بردارید
و آن را جایی قرار دهید
که روزی یکی دوبار به چشمتان بخورد.
اگر هر روز به اداره می‌روید،
عکسی هم در اتاق کارتان بگذارید.
این کودک جنبه‌ای از وجود شماست
که چنانچه مورد مهر و توجه قرار گیرد،
تمامی شادی و نشاطی را که همواره خواسته‌اید برایتان به ارمغان می‌آورد . . .
ما آن قدر مشغول مشغله‌هایمان هستیم
که فراموش کرده‌ایم
چگونه مراقب خود باشیم..!
#دبی_فورد
@ghahremanedaroon
اگر چرخ وجود من از این گردش فروماند
بگرداند مرا آن کس که گردون را بگرداند
اگر این لشکر ما را ز چشم بد شکست افتد
به امر شاه لشکرها از آن بالا فروآید
اگر باد زمستانی کند باغ مرا ویران
بهار شهریار من ز دی انصاف بستاند
شمار برگ اگر باشد یکی فرعون جباری
کف موسی یکایک را به جای خویش بنشاند
مترسان دل مترسان دل ز سختی‌های این منزل
که آب چشمه حیوان بتا هرگز نمیراند
رایناکم رایناکم و اخرجنا خفایاکم
فان لم تنتهوا عنها فایانا و ایاکم
و ان طفتم حوالینا و انتم نور عینانا
فلا تستیاسوا منان فان العیش احیاکم
شکسته بسته تازی‌ها برای عشقبازی‌ها
بگویم هر چه من گویم شهی دارم که بستاند
چو من خود را نمی‌یابم سخن را از کجا یابم
همان شمعی که داد این را همو شمعم بگیراند
#مولانا
@ghahremanedaroon
آدمیزاد همیشه می‌خواهد زنده بماند و زندگی کند، حتّی زمان جنگ... آدم زمان جنگ چیزهای زیادی یاد می‌گیرد... یاد می‌گیرد هیج جانوری وحشی‌تر از انسان نیست. یاد می‌گیرد آدم را نه گلوله، که آدم‌های دیگر می‌کشند. آدم آدم‌های دیگر را می‌کُشد... آخ، دختر عزیزم!
#سوتلانا_الکساندرونا_الکسیویچ
#روزگار_رفته
@ghahremanedaroon
زندگیِ آینده ما همیشه به قیمت زندگیِ فعلی ما تمام خواهد شد. اگر واقعاً زنده باشیم، مدام درحال ازدست‌دادن آن چیزی هستیم که بوده‌ایم، چیزی که ساخته‌ایم، چیزی که باور داشته‌ایم، چیزی که می‌دانستیم درست است.
اوزان وارول
@ghahremanedaroon
زمانی که دنیا آشکارا عصبانی‌کننده است، نباید خشمِ خود را سرکوب کنیم.
در عین حال، باید با دیگر انسان‌ها ارتباط برقرار کنیم و در کنارِ کسانی بایستیم که دارند رنج می‌کشند...
نباید فراموش کنیم به درونِ خود بنگریم، نقادانه فرضیات و کلیشه‌های درونی‌مان را بررسی کنیم، قلب‌ها‌مان را ملایم کنیم و همین‌طور که این کارها را انجام می‌دهیم، همچنان ادامه بدهیم و همان‌طور که دیگران خسته نشدند، ما هم از پا نیفتیم.
#الیف_شافاک
@ghahremanedaroon
ایران از پای نمی‌اُفتد، می‌تپد و چون قُقنوس از خاکستر خود برمی‌خیزد؛ مانندِ دُلفین جَست می‌زند و پیدا می‌شود و نهان می‌شود، و باز از نو پدیدار. هر کجا که گمان کنید که نیست، درست همانجا هست، در هر لباس، هر سیما، چه در زربفت و چه در کرباس، چه گویا و چه خاموش.
هزاران هزار صدا در خرابه‌هایِ تو پیچید که: «دیوان آمد، دیوان آمد!» این صدا در خرابه‌هایِ دیگر نیز پیچیده است و گوشِ روزگار با آن آشناست؛ ولی دیوان می‌آیند و می‌روند، غولان می‌آیند و می‌روند، دوالپایان پاورچین پاورچین می‌گذرند، و آن روندهٔ بزرگ که ایران نام دارد، می‌ماند.
#محمد‌علی_اسلامی‌ندوشن
برگرفته از فصلنامهٔ هستی، تابستانِ ۱۳۷۲ خورشیدی، صص ۱۸۴–۱۸۳
@ghahremanedaroon
.
▫️"ما" این روزها بیشتر از "من" کار می‌کند.
باید ظرف به ظرف کنیم تا این روزها بگذرد. گاهی من جا دارم و گاهی تو. وقتی تو لبریزی به من بگو و از استیصال بیرون بیا و وقتی من کم آوردم و تو جا داشتی، پُری‌ام را می‌آورم پیش تو تا کمی خالی و سبک شوم و به زندگی برگردم. واقعیت بیرونی یکسان است امّا آسیب‌پذیری‌های ما یکسان نیست. برای همین گاهی من سِرِپاترم و گاهی تو. پس می‌توانیم به هم کمک کنیم.
می‌دانیم چه می‌شود؟ نه. می‌دانیم کی تمام می‌شود؟ نه. در وضعیت تازه‌ای هستیم که باید یادش بگیریم. تنها هم نمی‌شود. باید در مورد آن حرف بزنیم تا بتوانیم هضمش کنیم. باید برایش کلمه بسازیم، فکر بسازیم، خیال و امید بسازیم و باید در کنار هم باورش کنیم تا تابش بیاوریم. در همه این‌ها این "در کنار هم" مهمترین چیز است. نمی‌خواهم حرف قشنگ بزنم یا شعار بدهم. آدم را بیش از هر چیز آدم امن می‌کند. فکر را آدم‌ها با هم می‌سازند و تاب‌آوردن آدم در کنار دیگری ممکن می‌شود. ما امروز به راه های تازه برای در کنار هم بودن و با هم ماندن نیاز داریم. امروز ما بیشتر کار می‌کند و من در سایه ما تاب می‌آورد.
محمود مقدسی
@ghahremanedaroon
چه بسیار سخنان که ناگفته می‌مانَد، چرا که آن‌ها را به هنگام نگفته‌ییم.
چه بسیار لبخندها که یک روز می‌بایست به‌چشمانِ ملتمسِ کودکی پیشکش کنیم، که نکردیم و خشکید – برای ابد.
چه بَسا گریه‌های به هنگام.
چه بَسا فریادهای اعتراض به هنگام.
چه بَسا به هنگام که بی‌هنگام شد، و دیگر به‌کار نیامد و پوسید، و غبار شد و در نبشِ قبرِ گذشته‌ها نیز استخوان‌های پوک یافته نشد که نشد؛ اما حسرتش ماند که ماند.
دیر نباید کرد.
این کاروان، معطّلِ من و تو نخواهد شد.
#نادر_ابراهیمی
@ghahremanedaroon
زندگی یاد غریبی است
که در سینه خاک به جا می ماند
"سهراب‌سپهری"
@ghahremanedaroon
من خودم را گاهی در کسوت آن گنجشکی می‌بینم که چون جنگل آتش گرفته بود، با منقار کوچکش، جرعه جرعه از آبِ دریا می‌گرفت و به جنگل می‌پاشید. به او گفتند: جرعه‌ی آب تو در برابر این شعله‌ها چه کارایی دارد؟ او گفت که: «به خودم می‌گویم من هم کاری انجام داده‌ام…». و من هم دلم را خوش می‌کنم که لااقل بی‌تفاوت نماندم…
@ghahremanedaroon
اقدامات ضروری در هنگام حمله به گفته صلیب سرخ
✅️آرامش خود را حفظ کنید و صبور باشید
✅️توصیه‌های مقامات اورژانس محلی را دنبال کنید
✅️برای اخبار و دستورالعمل‌ها به رادیو یا تلویزیون و کانالهای معتبر گوش دهید
✅️اگر حادثه در نزدیکی شما رخ داده با رفتن به محل حادثه، عملیات ماموران و پزشکان را مختل نکنید
✅️اگر حادثه در خانه‌ی شما رخ داده است، با چراغ قوه آسیب‌ها را بررسی کنید و شمع یا کبریت یا کلید برق را روشن نکنید
✅️حیوانات خانگی را محصور یا ایمن نگه دارید
✅️با خانواده‌ی خود تماس بگیرید و از تلفن فقط برای مواقع ضروری استفاده کنید
✅️از همسایه‌های خود به خصوص افراد مسن و معلول مراقبت کنید
✅️از پنجره‌ها فاصله بگیرید و برای گرفتن فیلم به پشت‌بام نروید.
✅یک کیف وسایل ضروری مثل بطری آب، چسب‌زخم و چراغ قوه را آماده داشته باشید
@ghahremanedaroon
خیلی‌ها زندگیشان بی معناست!
به نظر نیمه خواب می‌رسند، حتی وقتی کاری را می‌کنند که به اعتقادشان مهم است، انگار در خواب و بیداری هستند، به این دلیل است که خواسته اشتباه دارند...
برای این که به زندگی خود معنا بدهید باید دیگران را عاشقانه دوست بدارید، خودتان را وقف دنیای پیرامونتان بکنید، چیزی خلق کنید که به شما معنا و هدف بدهد!
#میچ_آلبوم
@ghahremanedaroon
ثبت‌نام در دایرکت اینستاگرام قهرمان درون
https://www.instagram.com/ghahremanedaroon?igsh=NWdmNXNibnF1MDhw
امروز فقط یک فرصت خواهید داشت. فقط بیست‌وچهار ساعت دارید تا از آن استفاده کنید و سپس تمام می‌شود و برای همیشه از دست می‌رود. آیا از امروزتان به تمام و کمال استفاده خواهید کرد؟ آیا خواهید گفت که تمام تلاشم را خواهم کرد که به بهترین نحو امروز را تمام کنم؟
قبل از آن‌که امروز از لابه‌لای انگشتان‌تان سُر بخورد و به گذشته تبدیل شود از آن‌چه استفاده‌ای خواهید کرد؟ وقتی کسی بپرسد دیروز چه کردید، آیا واقعاً می‌خواهید پاسخ دهید «هیچ»؟
@ghahremanedaroon
ثبت‌نام در دایرکت اینستاگرام قهرمان درون
https://www.instagram.com/ghahremanedaroon?igsh=NWdmNXNibnF1MDhw
ما از ترس طرد شدن مدعی شدیم کسی هستیم که نبودیم.
ترس از طرد شدن تبدیل به ترس از مطلوب نبودن شد.
سرانجام ما به کسی تبدیل شدیم که در حقیقت نیستیم.
تبدیل به رونوشتی شدیم از باورهای مادر، پدر، معشوقه مان و جامعه…!
#دون_میگوئل_روئیز
#چهار_میثاق
@ghahremanedaroon
گاهی افکار و خاطرات ما را به وحشت می‌اندازند و کاری می‌کنند که احساس کنیم به‌کلی بیچاره‌ایم.
افکار همواره به ذهنمان وارد می‌شوند و وقتی می‌نشینیم، فضای بسیاری برای تمامی آن‌ها فراهم می‌کنیم که در ذهنمان بجوشند؛ مانند ابرهایی در آسمان پهناور یا موج‌هایی در دریایی وسیع، به همه‌ی افکار ما نیز فضایی داده می‌شود که خود را نشان دهند.
اگر یکی از آن‌ها باقی ماند و ما را با خود برد، چه آن را خوشایند بدانیم چه ناخوشایند، دستورالعمل این است که با روی باز و مهربانی هرچه تمام‌تر به آن برچسب «فکر» بزنیم و اجازه دهیم در همان آسمان بزرگ حل شود.
وقتی ابرها و موج‌ها بلافاصله برگشتند، هیچ مشکلی نیست. دوباره‌ودوباره با دوستی بی‌قید و شرط می‌پذیریم که وجود دارند، فقط برچسب «فکر» به آن‌ها می‌زنیم و دوباره و دوباره و دوباره رهایشان می‌کنیم.
#پما_چُدرُن
@ghahremanedaroon
پیش‌از طوفان، به میخ و چکش نیاز دارید تا پناهگاهی بسازید و هنگام طوفان به آن پناه ببرید؛ اما در دل تندباد، میخ و چکش به کارتان نمی‌آید و اگر کسی بگوید که بهتر بود از قبل چنین‌وچنان می‌کردید، حرف‌هایش هیچ دردی از شما دوا نخواهد کرد.
در این لحظه‌ها کسی باید باشد که به چشمانتان نگاه کند و حرف‌هایی بزند که در آن دم نیاز دارید بشنوید، جمله‌هایی مثل: «من کنارت هستم. بیا با هم از این برزخ بگذریم.»
#جولی_اسمیت
@ghahremanedaroon
تنها راه التیام قلب شکسته، برداشتن قدم‌های آگاهانه‌ی روبه‌جلو و یافتن راهی برای رهاکردن و شفا و تماشای خود حین پروانه‌شدن و بیرون‌زدن از پیله‌ی رنج است.
راهش این نیست که در دل سیاهی بنشینید و امیدوار باشید همه‌جا خودبه‌خود روشن شود. باید برخیزید و شمعی روشن کنید تا در پرتوِ نورش، قدم‌به‌قدم از غار تنهایی‌تان بیرون بروید.
شما باید خودتان، التیام را خلق کنید. با هر قدمِ روبه‌جلو به خودتان اثبات کنید که از اقتدار لازم برای رهایی از رنج امروز برخوردارید تا نهال باور و امید به فردایی روشن در دلتان شاخ‌وبرگ بدهد.
#جولی_اسمیت
@ghahremanedaroon
وقتی غمگین هستیم، به نظر میرسد این غم همیشگی باشد. به نظر میرسد پایان شب به صبح وصل نمی‌شود اما یکی از واقعیتهای زندگی این است که هیچ چیز باقی نمی‌ماند نه لبخندهای از ته دل و نه غمهای نفس گیر !!
@ghahremanedaroon
چه چیزی دربارهٔ مرگ هست که تو رو بیشتر می‌ترسونه؟ او پاسخ داد: همهٔ کارهایی که انجام نداده‌ام.
#اروین_یالوم
@ghahremanedaroon
شیشه نزدیک تر از سنگ ندارد خویشی
هر شکستی که به هرکس برسد از خویش است
گر نگهدار من آنست که من می دانم
شیشه را در بغل سنگ نگه می دارد
@ghahremanedaroon
از يك چاه خشك نمي توان آب بيرون آورد.
"اگر خشم در تو نباشد"
كسي قادر نيست آن را در تو آشكار كند.
#اشو
@ghahremanedaroon
نمی‌توانی هم خویش را داشته باشی و هم مشکلات را.
هیچ فضایی برای هر دوی آن‌ها وجود ندارد.
تنها یا این و یا دیگری ممکن است.
یا اینکه تو خود را با درد، رنج و خیال هویت می‌دهی و سعی می‌کنی که بوسیله‌ی کانالهای بیرونی رفع و رجوعش کنی،
و یا اینکه اینگونه مسائل را فراموش می‌کنی و به عمق درون، بسوی مرکز قلبت، جایی که صلح است، رو می‌گردانی.
#رابرت_آدامز
@ghahremanedaroon
حقیقت غم‌انگیز این است که زندگی واقعی انسان از مجموعه‌ای از اضدادِ سرسخت تشکیل شده است - روز و شب، تولد و مرگ، شادی و بدبختی، خوب و بد. ما حتی مطمئن نیستیم که یکی بر دیگری غلبه کند، که خوبی بر بدی غلبه کند، یا شادی بر درد پیروز شود. زندگی یک میدان جنگ است. همیشه بوده و همیشه خواهد بود. و اگر چنین نبود، هستی به پایان می‌رسید.
#کارل_گوستاو_یونگ
@ghahremanedaroon
در زندگی حتی اگر سراسر شادی باشد، باز هم اندکی تیرگی وجود دارد و کلمه "شادی" معنای خود را از دست می‌دهد اگر با اندوه متعادل نشود. بهتر است که با صبر و آرامش، اوضاع را همان‌گونه که پیش می‌آید، بپذیریم.
#کارل_گوستاو_یونگ
@ghahremanedaroon
ميليــون‌ها نفـر در آرزوی جاودانـگی
به سر می‌برند در حالی كه نمی‌دانند
با بعد از ظهر بارانیِ يك روزِ تعطيل
خود چه كنند.
#سوزان_ارتس
@ghahremanedaroon
بهبود و رشد شخصی از درکی ساده ریشه می‌گیرد؛ درک این نکته که ما شخصاً مسئول همه‌چیز در زندگی‌مان هستیم، صرف‌نظر از شرایط خارجی.
ما همیشه اداره‌کننده چیزهایی نیستیم که برایمان رخ می‌دهد؛ اما همیشه دست خودمان است که چیزهایی را که برایمان رخ می‌دهند، چطور تقسیم کنیم و به آن‌ها پاسخ دهیم.
#مارک_منسن
@ghahremanedaroon
اگر کسی خصوصیتی را در حد کمال داشته باشد به فکرش خطور نمی‌کند که آن را به معرض نمایش بگذارد.
نعلی که صدا می‌کند حتما یک میخ کم دارد.
#آرتور_شوپنهاور
@ghahremanedaroon
در هر بزرگسالی یک کودک نهفته است.
کودکی جاودان که همیشه در حال تبدیل شدن است.
این بخشی از شخصیت است که می‌خواهد رشد کند.
هرگز کامل نمی‌شود و نیاز به مراقبت و توجه و آموزش همیشگی دارد.
#کارل_گوستاو_یونگ
@ghahremanedaroon