1278
اینستاگرام https://www.instagram.com/ghahremanedaroon.ir سایت ghahremanedaroon.ir ارتباط با ادمین @yasspah
باید کسانی را که دوست داریم آزاد بگذاریم تا از راه خودشان موهبتشان را بیابند.
نباید احساس کنیم که عشق به ما اجازه میدهد که سلطه جویانه آنها را به تملک خود در آوریم و یا از آنها انتقاد کنیم.
عشق راستین رها می کند.
عشق راستین به بند نمی کشاند.
با رها کردن چیزی را از دست نمیدهیم. بلعکس با عمل رها کردن عشقی را به سوی خود می‌کشانیم که حق الهی ماست.
#کاترین_پاندرا
@ghahremanedaroon
قبل از اینکه عقل بتواند جهان را بسازد، جهان است که عقل‌های ما را می‌سازد.
تروما، به‌خصوص تروماهایی که تأثیرهای عمیق دارند، جهانی پُر از درد و ترس و شک را به ما القا می‌کنند، عینکی به چشم ما می‌گذارند که هم باعث از ریخت افتادن دنیاست.
#گبور_مته
@ghahremanedaroon
آگاهی و آزادی دست در دست یکدیگر دارند
هرچه انسان آگاه تر باشد، آزاد تر است و
هرچه آگاهی کمتری داشته باشد
آزادی کمتری نیز خواهد داشت
زندان تو لایه های نا آگاهی توست
#اشو
@ghahremanedaroon
همه چیز از همان‌جا تغییر کرد…
از لحظه‌ای که جملاتِ مجهول، تبدیل شدند به جملاتِ شفاف.
از همان روزی که به‌جای
«امیدوارم بهتر شم»
گفتم:
«بهترش می‌کنم!»
اگر می‌خواهید بدانید چقدر در زندگی‌تان منفعل هستید،
به جملات مجهولی که استفاده می‌کنید نگاه کنید.
مجهول بودنِ فاعل، رابطه‌ی مستقیمی با منفعل بودن شما دارد.
فاعلِ جمله‌هایتان کیست؟
خدا؟
زندگی؟
قسمت؟
دیگران؟
امید؟
و چند بار در روز می‌گویید:
«ان‌شاءالله»
«امیدوارم»
«منتظریم»
«تا ببینیم چه می‌شود»
«هرچه قسمت باشد»…
هرچه بیشتر از این واژه‌ها استفاده کنید،
بیشتر فرصت یک زندگی شجاعانه را از دست می‌دهید.
زندگی شجاعانه، از جمله‌های شفاف آغاز می‌شود.
از جایی که شما،
مسئولِ افکار، احساسات، و انتخاب‌های خودتان می‌شوید.
و در نهایت:
واقعاً چه کسی روی صندلی نشسته و داستان زندگی‌تان را می‌نویسد؟
#پونه_مقیمی
@ghahremanedaroon
احترام از هر چیزی مهمتر است. مهمتر از دوستی و خویشاوندی حتی از عشق هم مهمتر است.
جبران خلیل جبران
@ghahremanedaroon
.
از كودكی بیرون می‌آییم، بی‌آنكه بدانیم جوانی چیست.
ازدواج می‌كنیم، بی‌آنكه بدانیم متأهل بودن چیست.
و حتی زمانی كه قدم به دور‌ه‌ی پیری می‌گذاریم، نمی‌دانیم به كجا می‌رویم؛
سالخوردگان، كودكانِ معصومِ كهنسالیِ خویش‌اند.
از این جهت سرزمین انسان، سیاره بی‌تجربگی است.
#میلان_کندرا
@ghahremanedaroon
کسی که انتخاب نکند، انتخاب می‌شود.
فعالانه در زندگی حرکت کردن با منفعلانه در زندگی ماندن فرق دارد و نتایج متفاوتی هم به شما میدهد.
#پونه_مقیمی
@ghahremanedaroon
وقتی کسی می‌گوید حالم خوش نیست، دنبال اتفاقات بزرگ نگردیم و نگوییم این که چیز مهمی نیست. به دلایل متعدد، بازتاب یک اتفاق بیرونی در درون ممکن است بسیار بزرگ باشد. به رسمیت شناختن هرازگاهِ «حق کم آوردن» برای دوست، امنیت بخش‌ترین قسمت دوستی است و شناخت این حق برای خود، نشان از صلح با خود دارد در عمیق‌ترین لایه‌های وجود.
دروغگویی روی مبل
#اروین_دیالوم
@ghahremanedaroon
هنگامی که از محدودهٔ داوری‌ها
و پیش‌داوری‌های خود دربارهٔ این که
زندگیمان باید چگونه باشد به بیرون
گام بگذاریم، به امکانات بی‌شماری
که هستی در اختیار ما قرار میدهد
دست می‌یابیم.
طرحِ الهی به گونه‌ای باشکوه و بی‌همتا
در پسِ پردهٔ تجارب ناگوار برای یکایک ما
نهان است. هستی، فرصت‌های بسیاری را
برای آشکار شدنِ مسیر ویژهٔ زندگیمان در اختیار ما قرار میدهد.فقط باید در این راه قدم بگذاریم و خود را به خدا بسپاریم.
#دبی_فورد
@ghahremanedaroon
بسیاری افراد ازدواج می‌کنند تا همسرانشان را جایگزین مادرشان کنند و فرد قدرتمند دیگری را به جای الگوی مادر بنشانند ...
همین شیوه است که به سیاست اجازه میدهد در این دنیا کاربرد داشته باشد. چون مردم به‌دنبال قدرتی می‌گردند ک به آن تکیه کنند. آنها به جای آنکه سعی کنند استقلال خود را به دست بیاورند و روی پای خود بایستند فقط تلاش می‌کنند کس یا کسانی را که به آنها تکیه می‌کنند تغییر دهند. موضوع وابستگی مسئله بسیار بزرگیست که فقط در نظریه فروید وجود ندارد.
#اریک_فروم
@ghahremanedaroon
آدمى بايد اخلاق را از خانواده، روش زندگى را از اجتماع، دانش را از دانشگاه و البته انسانيت را هم از جانوران بياموزد.
#آرتور_شوپنهاور
#جهان_همچون_اراده_و_تصور
@ghahremanedaroon
کارگاه تروما و بیماریهای سایکوسوماتیک
• کلیدی برای کشف زبان ناگفته جسم
• آنجا که دردهای بدن ، فریادهای ذهن را ترجمه می کند
• مسیری کاربردی در روان درمانی برای تبدیل رنج به آگاهی
• گامی حرفه‌ای در شناخت رابطه ذهن و جسم برای درمانگران متعهد
• شروع کارگاه فردا دوشنبه ۸ اردیبهشت ماه
ثبت‌نام در دایرکت اینستاگرام قهرمان درون
https://www.instagram.com/ghahremanedaroon?igsh=NWdmNXNibnF1MDhw
تردید نکن که نوری هست،
شاید چندان نباشد که گفته‌اند،
امّا آنقدر هست که از پس تاریکی‌ات برآید...
#چارلز_بوکوفسکی
@ghahremanedaroon
به طور کلی نود درصد سعادت ما فقط مبتنی بر سلامت ماست. همه چیز در صورت وجود سلامت مایهٔ لذت می‌گردد؛ برعکس ، بدون سلامت ، هیچ موهبت بیرونی نیست که لذت بخش باشد و حتی موهبت های ذاتی دیگر ، خصوصیات ذهنی و خُلق و مزاج در اثر رنجوری کاهش می یابند وبسیار ضعیف می شوند ...
پس بی‌دلیل نیست که به‌هنگام دیدن یکدیگر نخست جویای سلامت هم می‌شویم و برای یکدیگر آرزوی سلامت میکنیم، زیرا سلامت، برای سعادت انسان از هرچیز دیگر اساسی‌تر است.
✍ #آرتور_شوپنهاور
📚 #در_باب_حکمت_زندگی
@ghahremanedaroon
عدالت آن است که برای هر اشتباه فقط یک بار مجازات شویم. ولی ما بابت هر اشتباه خودمان را هزاران بار مجازات میکنیم. انسان حافظه‌ای قوی دارد. بارها اشتباه خود را یادآوری میکنیم. بارها خود را محاکمه میکنیم. بارها خود را مقصر می‌دانیم و بارها خود را مجازات میکنیم.
تا به حال چند بار اطرافیانمان را بابت یک اشتباه مجازات کرده‌ایم؟ هربار آن را به خاطر می‌آوریم و دیگران را مجبور میکنیم بابت یک اشتباه بارها و بارها تاوان پس دهند.
#چهار_میثاق
#دون_میگوئل_روئیز
@ghahremanedaroon
آدمی به مرور آرام می‌گیرد، بزرگ می‌شود
بالغ می‌شود و پای اشتباهاتش می‌ایستد
آنها را به گردن دیگران نمی‌اندازد و دنبال مقصر نمی‌گردد
گذشته‌اش را قبول می‌کند، نادیده‌اش نمی‌گیرد
و اجازه میدهد هر چیزی که بوده در همان گذشته بماند.
آدمی از یک جایی به بعد می فهمد
که از حالا باید آینده‌‌اش را از نو بسازد
اما به نوعی دیگر می‌فهمد
که زندگی یک موهبت است، یک غنیمت است،
یک نعمت است و نباید آن را فدای آدم‌های بی‌مقدار کرد!
اصلا از یک جایی به بعد
حال آدم خودش خوب می‌شود...
#محمود_دولت_آبادی
@ghahremanedaroon
فکر می‌کنم یکی از نشانه های بلوغ یک فرد همین است اینکه بداند چطور چیزهایی را که برای دیگری اهمیت دارد، درک کند حتی اگر برای خودش اهمیت چندانی نداشته باشد.
ما تمامش میکنیم
#کالین_هوور
@ghahremanedaroon
این کـه بدانى در راه درستى هستى یک چیز است
و این که فکر کنى راه درست فقط همین است یک
چیز دیگر، ما هرگز نمى‌توانیم درباره‌ى "زندگى دیگران" قضاوت کنیم، هرکس رنج‌ها و چشم پوشى‌هاى خودش را دارد!
#پائولو_کوئلیو
@ghahremanedaroon
آسیب نرساندن مستلزم بیداری است. بخشی از بیداری، آهسته شدن به اندازه‌ای است که متوجه آنچه می‌گوییم و انجام می‌دهیم بشویم. هرچه واکنش‌های زنجیره‌ای عاطفی خود را بیشتر مشاهده کنیم و نحوه عملکرد آنها را درک کنیم، خودداری آسان‌تر می‌شود. بیداری، آهسته شدن و توجه کردن، به شیوه‌ای از زندگی تبدیل می‌شود.
#پما_چُدرون
@ghahremanedaroon
ریشه تمام قهرها مبتنی بر خطایی است که می‌تواند مطرح شود،
جواب بگیرد و بلافاصله از بین برود، ولی در دل طرف توهین شده نشست می‌کند بعدها بروز دردناک تری می‌یابد.
تأخیر در حل و فصل بلافاصله اختلاف‌ها، بلافاصله بعد از وقوع آنها، به عقده تلخی تبدیل می‌شود.
#جستارهایی_در_باب_عشق
#آلن_دوباتن
@ghahremanedaroon
.
فروید اضطراب را واکنشی به درماندگی می‌دانست، نوشته است اضطراب علامتی است که به ما می‌فهماند خطری در کار است. و فرد منتظر است موقعیت درمانده کننده از راه برسد.
روان درمانی اگزیستانسیال
#اروین_دیالوم
@ghahremanedaroon
زندگی آدمی مانند بازی‌ست؛
اگر تاس چنانکه مایلیم ننشیند، ناچاریم
با عددی که بر حسب تصادف آمده است
چنان هنرمندانه بازی کنیم تا
نتیجه بهتر شود.
#آرتور_شوپنهاور
@ghahremanedaroon
آدم‌ها فکر می‌کنند اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی
می‌کنند ، شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود.
فکر می‌کنند می‌توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی نقص!
اما حقیقت ندارد..
اگر ما جسارت طور دیگری زندگی
کردن را داشتیم،
اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم،
اگر آدمِ ساختن بودیم،
از همین جای زندگیمان به بعد را
می‌ساختیم ...
آنتوان دوسنت اگزوپری
@ghahremanedaroon
صمیمیت یعنی درک کردن و حس کردن یک فرد با تمام وجود و بدون هیچ قضاوت و مقایسه‌ای؛ یعنی حضور داشتن در سکوت.
این یعنی رشته‌ای باریک و نازک از صمیمیت که در لحظه‌ای کوتاه ایجاد می‌شود.
آنچه رابطه را سالم نگاه می‌دارد، تکرار همین صمیمیت‌های کوتاه مملو از حضور و مشاهده است.
در واقع همین صمیمیت‌های کوتاه و ساده، رابطه را عمیق و معنادار می‌کند و می‌تواند مرهمی بر تنهایی درونی ما باشد.
#پونه_مقیمی
@ghahremanedaroon
غیراخلاقی‌ترین عادت بشر این است که مدام و بی‌وقفه درباره‌ی هرکس، پیش از آنکه بفهمد و درک کند ، قضاوت می‌نماید. این آمادگی پرشور برای قضاوت کردن، نفرت انگیزترین حماقت و مخرب ترین شرارت‌ها است
✍ #میلان_کندرا
📚 #وصیت_خیانت_شده
@ghahremanedaroon
زمانه سیاه سپری می‌شود، روشنایی بر
آستانه ایســتاده است، باران می‌نشیند،
آسمــــان صاف خـــواهد شـــد. آرامـش
فرا خــواهد رسید و شوربختی‌ها پایان
می‌گیرد...
اما تا این همه در رسد، چه رنج‌ها که بر
ما نخواهد رفت!
#وجدان_بیدار
#استفان_تسوایگ
@ghahremanedaroon
پرسیدن این سوال اساسی شجاعت زیادی می‌خواهد: «من از دیگری چه چیزی می‌خواهم که باید خودم برای خودم انجام دهم؟» برای مثال، اگر از دیگری می‌خواهم که مراقب عزت نفسم باشد، پروژه‌ای دارم که به آن رسیدگی نشده است. اگر انتظار دارم دیگری والدین خوبی باشد و از من مراقبت کند، پس من بزرگ نشده‌ام. اگر انتظار دارم دیگری سختی و وحشت سفر زندگی‌ام را از من دور کند، پس از وظیفه اصلی و ارزشمندترین دلیل برای تجسم خود در این زمین کناره‌گیری کرده‌ام.
از هر فرافکنی باید بپرسیم: «این در مورد من چه می‌گوید؟» و آنچه از دیگری می‌خواهیم، موظفیم از خودمان بخواهیم. از آنجایی که فرافکنی‌ها در منشأ خود ناخودآگاه هستند، نیاز به چنین کاری معمولاً فقط به دلیل رنجی که پس از فرسایش فرافکنی ایجاد می‌شود، به وجود می‌آید. با این حال، با بر عهده گرفتن وظیفه قهرمانانه برداشتن فرافکنی‌هایمان از روی دیگری است که می‌توانیم به بهترین نحو به نفع آنها خدمت کنیم، یعنی آنها را دوست داشته باشیم.
#جیمز_هالیس
@ghahremanedaroon
بزرگترین هدیه والدین به ما این است که آنقدر مهربان باشند تا به ما این حق را بدهند که گاهی بی خیال آنها شویم.
#آلن_دوباتن
@ghahremanedaroon
ساده‌ترین تعریف تروما این است که تجربه‌ای از زندگی است که ظرفیت ذهنی، جسمی و/یا عاطفی لازم برای مقابله با آن را نداشتیم و در نتیجه، روان زخمی شد.
#جیمز_هیلمن
@ghahremanedaroon
وقتی فکر را مشاهده کنیم،
آگاهی حاصل می‌شود.
مشاهده فکر، همان حضور است.
وقتی حضور داریم، مشاهده کننده هستیم،
آگاه هستیم، آگاه و آگاه‌تر می‌شویم.
ادامه‌ی حضور، به آگاهی عمیق می‌انجامد.
زمانی که آگاهی، فوق العاده عمیق شود آن آگاهی محض است. آگاهی محض، نیاز به فرم ندارد و هستی خدایی دارد.
واقعه تبدیل شده به آگاهی محض از بدو خلقت برای ظهور آماده بوده ،اما ساکت است و در حال وقوع است و هنگامی که رخ دهد، شخص از فضای اطرافِ خود رها می‌شود و نوعی آزادی و پرواز را تجربه می‌کند.
زمانی که شخص حضور پیدا می‌کند و خودش را از "هویت فکری" و "هویت هیجانی" آزاد می‌کند و به آگاهی می‌رسد، با مداومت آن آگاهی عمیق‌تر می‌شود و بالاخره آگاهی محض حاصل می‌شود.
#اکهارت_تله
@ghahremanedaroon