179901
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования; факты против популярных мифов о питании Результаты участников проекта: @pro_fizikl Автор: Олег Зингилевский
Много лет я растил Физикл как ЗОЖ-проект здорового человека.
Не хайповую «сушку курильщика», а систему, которая сращивает науку, практику и здравый смысл.
За это время:
💜 мы стали крупнейшим фитнес-проектом в СНГ;
💜 помогли более чем 50 000 участников;
💜 собрали команду из врачей, кураторов и тренеров;
💜 получили признание: NPS 85,5%, каждый второй клиент приходит по рекомендации;
💜 доказали эффективность и через неё — безупречную репутацию.
Наша команда не понаслышке знает, как создать востребованный фитнес-проект. Как доказать на практике, что здоровый образ жизни может быть интересным и адекватным. Что форма — это не путь лишений. А здоровье — это фундамент для интересной и продуктивной жизни.
Ты замечаешь, что я специально не пишу про «похудение, набор мышечной массы, умный тренинг и гибкую диету»?
Потому что это всего лишь инструменты, а не цель.
🎯 Цель — здоровые, счастливые и красивые люди, которые живут свою лучшую жизнь.
И всё это плавно подвело нас к следующему шагу. 👉Уже этой осенью мы запускаем профессию «тренер-нутрициолог».
Мне неинтересно делать программу, которая будет учить считать калории, выбирать продукты и писать программы — мы намерены задать новый стандарт фитнес-образования.
Поэтому мы формируем авторскую методологию, параллельно проводя совместные исследования с крупнейшими московскими вузами.
Наша программа уже готова. В её основе более 20 лет практики и исследований, 8 лет опыта Физикла и экспертный опыт учёных, врачей, тренеров и спортсменов.
Тренд быть здоровым лишь нарастает и становится повсеместным. Спрос на специалистов в области здорового образа жизни вырос на 78% за прошлый год.
Это шанс войти в новую профессию вместе с командой, которая реально формирует рынок.
Просто держу вас в курсе:
проекту «Профессия от Физикла» быть 🔥
Первый набор с лучшими условиями уже в ноябре. Вход будет строго по отбору.
Все подробности буду публиковать в отдельном закрытом телеграм-канале.Читать полностью…
Ссылку дам через две недели, ждите!
Ты можешь измениться — и эта история тому подтверждение 🔥
А можешь своим примером изменить жизнь других: партнёра, друзей, коллег.
Именно так и работает эффект «локомотива» — когда твой образ жизни вдохновляет, заражает энергией и даёт импульс для перемен.
Ведь быть амбассадором здоровья и фитнеса в своём окружении — это не про красивые посты в соцсетях, а про реальное влияние. Ты становишься тем человеком, рядом с которым «невозможно не меняться».
Как это работает на практике?
Читай 👆
Почему тренировки пресса сами по себе не сжигают жир на животе?
Как на самом деле добиться плоского живота и рельефного пресса — смотри в видео 👆
Все ищут «секретную методику похудения»...
Но её нет. Есть только здравый смысл и принципы, которые работают всегда — хочешь ты этого или нет.
Не нужны чудо-диеты, голодовки, бады и запреты на сладкое после шести и прочее мракобесие.
А вот что действительно приводит к результату — это инструменты, которые мы применяем в Физикле, и о которых я рассказываю в видео. 👆
Они простые и очевидные, но именно на них держится не только похудение, но и умение сохранять результат надолго.
💊 Фитнес-индустрию сегодня сложно представить без БАДов. Сыворотки, порошки, капсулы, таблетки — все они обещают силу, энергию, стройность и вечную молодость.
Но за маркетинговым лоском остаётся один вопрос: что мы на самом деле глотаем — здоровье или иллюзию здоровья? 🤔
Добавки — тема сложная. Хороших исследований по ним мало, а те, что есть, и вполовину не такие яркие и красивые, как описание новенькой растительной добавки.
Информации мало, зато тех, кто спекулирует на ней, соря реферальными ссылками с «Айхёрба», — много. Много пишут про пользу добавок, но очень мало — про отсутствие эффектов. А про побочные эффекты не пишут совсем.
Добавкам присваивают эффекты и свойства, которыми не может похвастаться ни одно лекарство. БАДы «натуральны» и «безопасны» (природа же, а не какая-то бигфарма!). Почему про добавки можно такое писать? Потому что производители добавок и лекарств не равны в правовом поле и по-разному отвечают за свои слова — точно так же как и те, кто БАДы и лекарства назначает.
Те, кто назначают добавки, могут спокойно вести свою деятельность под девизом «кому должен — всем прощаю».
😀 Первый поток Физикл 3.0 начался! 💪
Поздравляю с верным решением тех, кто решился на перемены — вы крутые!
Готовьтесь, какими бы ни были ожидания, Физикл 3.0 сначала с ними разойдётся, а потом их превзойдёт.
Ниже информация для самых «стойких», кто, несмотря на десятки-сотни-тысячи 😅 анонсов и предупреждений, традиционно не успел, не видел, пропустил.
❗️ Набор на следующий поток будет открыт в конце года.
Следи за обновлениями в канале.
Ну и, конечно, ты сможешь провести это время с пользой в этом канале. На связи!
⚠️ Важно:Читать полностью…
✖️ Мы не продаём по скидке апгрейд тарифа, набор на 2 месяца с бешеными скидками и т.д.
Нет никаких «сегодня минус 50%». Будьте бдительны!
📣 Осталось 2 часа, чтобы присоединиться к первому потоку Физикл 3.0.
После набор будет закрыт.
До 2026 года — ни единого шанса.
➡️ Запрыгнуть в уходящий поезд.
⚡️ Набор в Физикл 3.0 закроется через 9 часов.
За 8 лет в Физикле побывали уже больше 50 000 человек. В карточках и на канале @pro_fizikl можно посмотреть их истории и результаты 👆
За это время к нам приходили разные участники. Каждый со своими исходными данными, наличием семьи и свободного времени.
Формат участия максимально приближенный к индивидуальному ведению, поэтому, несмотря на разницу в стартовой позиции, участники уходят каждый со своим результатом.
Рекомендации и планки подстраиваются под участника, его текущий образ жизни, приоритеты и особенности, связанные со здоровьем.
Куратор ежедневно на связи и помогает преодолеть трудности, связанные с формированием рациона, с тем, как выстроить питание в командировке, как преодолеть праздники или грамотно выйти из срыва, если уж случилось.
Куратор выдаёт много (реально много) обратной связи — по питанию, активности и прогрессу в целом.
Мы знаем как подстроить систему под твой ритм жизни, твои возможности и цели.
Завтра начинает первый поток
Физикл 3.0 🚀
⚡️ Сегодня ещё можно успеть присоединиться — следующий поток в следующем году.
Физикл 3.0 — это новая система контроля и управления образом жизни. Она помогает достичь устойчивых результатов и изменений, если ты стремишься:
💜 к здоровому весу и лучшей физической форме;
💜 к сбалансированному питанию, в котором достаточно не только калорий, белка и сладенького, но и витаминов, минералов, клетчатки и т.д.;
💜 быть активным и начать заниматься спортом;
💜 встроить в жизнь новые привычки;
💜 перейти на новый, адекватный здоровый образ жизни;
💜 вернуть энергию, снизить риски по здоровью, связанные с лишним весом, и добавить себе качественных лет жизни;
💜 построить образ жизни, который помогает жить в теле мечты и делает физическую форму мощным рычагом, который влияет на здоровье, уровень энергии, уверенность, привлекательность, продуктивность и реализацию.
Она оформлена в последовательность шагов и распределена на 16 недель, которые ты проходишь с персональным куратором.
Рассказываю, что такое Физикл 3.0, каких фишек мы добавили в поток и почему стоит зайти именно сейчас. Смотри и решайся 👆
А для тех, кто всё ещё не может решиться, даю гарантию 100% возврата за первый месяц: если ты честно попробуешь, поработаешь, приложишь максимум усилий работаешь, но поймешь, что формат не твой — вернём деньги. Об условиях такого «тестового» захода уже писал в прошлых постах.
Если ты ищешь способ перестать забивать на себя, начать жить по-другому, улучшить здоровье, прийти к нужной форме и удержать результат, то жду тебя в Физикл 3.0.Читать полностью…
До встречи в потоке.
Но напомню: решиться нужно до завтра, чтобы потом не сокрушаться — подробности по ссылке.
Если сомневаешься, стоит ли сейчас заходить в Физикл, то в карточках читай 👆 послания от участников, которые тоже не были уверены «А стоит ли?»
А теперь сожалеют, что не зашли раньше.
Мы часто слышим:
«Хочу, но пока не иду».
Команда Физикла тоже идёт в новый поток.
Наша сила ещё и в поддержке 24/7 от единомышленников, команды и кураторов. И ты тоже можешь почувствовать на себе эту энергию, желание движения и изменений, мотивацию и вдохновение, если зайдёшь в новый поток Физикл 3.0.
Физикл — это в том числе комьюнити, где каждый становится лучшей версией себя.
Погнали с нами в Физикл 3.0 — старт через 2 дня 🔥Читать полностью…
Чтобы стать частью этого энергичного сообщества, присоединяйся к первому потоку Физикл 3.0.
📆 Мы, конечно, перевернули календарь и увидели, что сегодня 3 сентября 4 дня до старта первого потока Физикл 3.0.
Это значит, что до нового года осталось чуть больше 16 недель. А ты, возможно, всё ещё не выполнил(а) обещания данные себе на 2025 по части внешности, формы или здоровья.
Выбор за тобой — что изменится за оставшиеся 16 недель?
Можно остаться там же, где сейчас и снова откладывать «на потом», «с понедельника», «завтра», «с нового года уже» начну бегать по утрам / обязательно похудею / буду правильно питаться… У нас у всех есть большой жирный спойлер к этим обещаниям.
А есть такой вариант: можно за эти же 16 недель пройти Физикл 3.0 и выковать или вылепить из себя «нового» себя.
💜 Как в этом может помочь Физикл?
Физикл 3.0 — это программа длиной в 16 недель, где шаг за шагом ты меняешь питание, привычки и образ жизни.
⠀
За 4 месяца ты:
💜 похудеешь или уйдешь в грамотный массонабор, и научишься удерживать результат;
💜 научишься сбалансированно питаться и докрутишь рацион так, чтобы в нём было достаточно не только калорий, белка и сладенького, но и витаминов, минералов, клетчатки и т.д.;
💜 встроишь в жизнь новые привычки и перейдёшь на новый, адекватный здоровый образ жизни;
💜 вернёшь энергию, снизишь риски по здоровью, связанные с лишним весом, и добавишь себе качественных лет жизни;
💜 построишь образ жизни, который помогает жить в теле мечты и делает физическую форму мощным рычагом, который влияет на здоровье, уровень энергии, уверенность, привлекательность, продуктивность и реализацию.
➡️ Что тебя ждёт:
💜 личный куратор, который будет рядом все 16 недель: не даст сорваться и поможет подстроить систему под твой темп;
💜 индивидуальная стратегия похудения или набора;
💜 32 задания по питанию и образу жизни, которые постепенно перестраивают привычки;
💜 собственный фудтрекер с наполнением всех рекомендаций в реальном времени;
💜 трекер привычек;
💜 формат без подсчёта с ИИ-распознаванием блюд по фото;
💜 домашние тренировки.
О том, что ещё будет нового в первом потоке Физикл 3.0, читай в посте.
Мы уверены в результате, но никогда его не гарантируем, потому что результат — это даже не 50/50, а 100/100. 100% — работа проекта и 100% — твоя.
Поэтому даём гарантию полного возврата через месяц участия, если ты попробуешь и решишь, что это не для тебя.
НО с тебя — честная работа и выполнение этих 4 условий:
- 90% ежедневных отчетов вовремя;
- все еженедельные отчеты с фото вовремя;
- просмотрены все видео недели первого месяца работы;
- выполнены задания основного раздела и образа жизни, а также соблюдены все рекомендации.
Если спустя 4 недели участия ты поймешь, что Физикл тебе не даст результата, напишешь на почту info@fizikl.org, и мы сделаем 100% возврат.
Если ты планируешь зайти в Физикл не в первый раз, твои специальные условия на участие в первом потоке Физикл 3.0 уже у тебя на почте.
Остались вопросы и хочешь получить консультацию? Напиши нам на What’sApp
⏳ 16 недель до конца года — это или очередная прокрутка «всё по-старому», или твой шанс подойти к январю уже в новой версии себя. Выбирай.Читать полностью…
👉 Старт первого потока Физикл 3.0 — уже через 4 дня. Регистрация по ссылке.
Через 15 минут начинаем!
📢 Трансляция: «Эффектное эффективное тело: как внешний вид позволяет взять жизнь под контроль» — подключайся сейчас.
Записи не будет.
📺 Сегодня в 19:00 по мск прямая трансляция:
«Эффектное эффективное тело: как внешний вид позволяет взять жизнь под контроль».
Если ещё не зарегистрировался(ась), сделай это прямо сейчас —❗️участие бесплатное, но записи не будет.
Почему важно быть на эфире? Потому что красивая форма — это не только про цифры на весах или размер одежды. Мы поговорим о том, как нормализация процента жира и работа над телом напрямую влияют на здоровье, годы активной жизни, энергию, отношения и даже карьеру.
На трансляции разберём:
💜 почему лишний вес — это больше, чем эстетика, и чем он опасен;
💜 сколько лет активной жизни можно выиграть, меняя образ жизни;
💜 как привлекательность и уверенность отражаются на семье и отношениях;
💜 откуда берётся энергия и как питание влияет на продуктивность;
💜 почему здоровье — фундамент для карьеры и самореализации.
И в конце, по традиции, отвечу на ваши вопросы!
Эта встреча будет полезна всем, кто задумывается о своём теле, здоровье и качестве жизни.
➡️ Регистрируйся по ссылке и приходи в прямой эфир сегодня в 19:00 мск.
Мы часто думаем о своих целях в категориях «точка А» и «точка Б».
А — это текущее состояние: отражение в зеркале, усталость, недовольство собой.
Б — это то, каким хочется быть: сильнее, стройнее, энергичнее, увереннее.
И вот главный вопрос: как добраться из А в Б без блужданий и топтания на месте?
Об этом пост — читай 👆
И трансляция «Эффектное эффективное тело». Разберём, что на самом деле скрывается за твоей точкой Б, как её измерить, зачем тебе эта цель и как построить понятный путь к ней.
💜 Когда: завтра 3 сентября в 19:00 по мск.
💜 Как попасть: регистрация по ссылке. Участие бесплатное, но записи не будет.
Приходи — начнём движение к твоей точке Б вместе.Читать полностью…
🍕 Пицца, роллы и любимый десерт на диете...
⚡️ Железо: незаметный дефицит, который ворует твою энергию
Мы часто обращаем внимание на макронутриенты: белок, полезные жиры, клетчатку — но забываем про микронутриенты.
Железо — как раз один из таких. Этакий «серый кардинал», о котором редко вспоминают…
О нём и последствиях его дефицита в карточках ➡️
Когда речь заходит про «Оземпик» и препараты со сходным действием, первая реакция большинства:
«Побочки, обвисшая кожа, морщины... Худеют, да, но какой ценой!»
Дисклеймер: проект не осуществляет назначение препаратов, корректировку дозировок и иные виды медицинской деятельности. Информация не является рекомендацией или призывом к действию. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.Читать полностью…
Желая увидеть быстрый результат или подвергаясь маркетинговой обработке, многие идут на детоксы и соковые марафоны.
Семь дней на жидкостях — и стрелка весов падает.
S-уровень, A-уровень, B-уровень — такие картинки с диетами вы точно видели.
Но то, что кажется суперэффективным, часто оборачивается проблемами: волосы сыпятся, гормоны страдают.
Почему «меньше есть» не всегда равно «лучше жить», а ещё почему во время таких диет организм начинает «съедать» твою мышечную массу — рассказываю в видео 👆
Ты знаешь, что делать 😉👉 зайти в поток.
Читать полностью…
🚀 Через 6 часов закроем двери Физикл 3.0.
До 2026 набора больше не будет.
👆На карточках смотри как меняются участники Физикла. И ты тоже так можешь.
Физикл 3.0 — это про то, чтобы перестать врать себе и наконец сделать то самое «с понедельника».
Это про здесь и сейчас. И сентябрь — отличный момент, чтобы перестать откладывать. Лето закончилось, отпуска и каникулы позади, и именно сейчас пора собирать себя в кучу, входить в рабочий ритм и вкладываться в то, что реально определяет качество жизни.
Физикл — это не только про фигуру и красивое тело (хотя над ебабельностью обязательно поработаем 😉):
- это про здоровье и долголетие: меньше рисков связанных с ожирением, больше активных лет.
- это про энергию: просыпаться без усталости и тащить день, а не еле тащиться.
- это про уверенность в отношениях и привлекательность, которую можно создать своими руками.
- это про карьеру и личные цели: ведь когда у тебя есть силы, а базовые вопросы питания и заботы о теле закрыты, двигаться вперёд проще.
Если ты ищешь способ перестать забивать на себя, начать жить по-другому, улучшить здоровье, прийти к нужной форме и удержать результат, то мы ждём тебя в Физикл 3.0.
Сейчас — самое время.
➡️ Подробности и регистрация — по ссылке.Читать полностью…
📣 Ура! Первый поток Физикл 3.0 стартовал!
Поздравляем всех, кто зашёл и решился, а всем кто ещё думает и сомневается напоминаем: сегодня ещё можно успеть присоединиться к последнему потоку в этом году.
⚡️ Дверь открыта сегодня до 23:59 по мск.
А дальше всё. 🤷♂️
👉 Присоединиться к остальным, кто намерен Новый год встретить в лучшей версии себя — по ссылке.
И это не преувеличение.Читать полностью…
Смотри👆, насколько разными бывают стартовые ситуации, из которых человек взял и выбрался. А ещё — к чему может привести планомерная работа надо собой за 16 недель.
Честные люди и красота в глазах
В комментариях внезапно прозвучал вопрос: «А какой % людей сами себя честно сделали, и сколько — химии, хирургии, ретуши, мастерства фотографа и прочих обманок?»
Т. к. эта тема время от времени всплывает, я выскажу своё мнение. Себя честно сделали все. Каждый человек себя честно сделал.
Мы не можем повлиять на некоторые особенности (или изъяны) — только принять: это и есть настоящий бодипозитив. Либо «делать, что можешь, с тем, что имеешь» — стараться как-то поменять форму через фитнес, хирургию, косметологию и т. д.
Но чем это отличается от дурной наследственности, например, в части сердечно-сосудистых заболеваний? Мы же не против, что люди используют препараты, нормализующие давление или снижающие холестерин? Живут дольше, здоровее и, определённо, счастливее.
Есть и противоположное — когда кто-то рождается с преимуществами. Красивое лицо. Идеальные пропорции.
Бодибилдинг и его производные — всё про генетику. Это те виды, где не стать номером один без усердия, но и не стать номером один на основании одного лишь усердия.
Атлеты других видов тоже одарены — скоростью реакции, устойчивостью к травмам, размахом рук и т.д.
Огромное количество людей и рады было бы приблизиться, но не смогут. Например, без стероидов. Только стероиды не заменяют работу. Они позволяют (хотя бы отчасти) приблизить свою генетику к тем, кому она досталась по наследству.
Многие, очень многие делают то, что могут с тем, что имеют:
— знают, какой стороной лица стоять к фотоаппарату;
— используют косметику;
— колят ботокс, чтобы не было морщин и чтобы не потели подмышки.
А ещё используют фарму и оземпик. Важен мотив. Это для того, чтобы кого-то обмануть? Или для того, чтобы чувствовать себя увереннее в собственном теле?
Скажу честно, меня уже много лет не терзают сомнения по поводу того, что там честно, а что не очень в глазах обывателя. Мужчины и женщины делают с собой то, что приближает их к лучшей версии себя.
Никому в реальности не нужно жать 150 кг. Всё равно найдётся тот, кто пожмёт больше, т. к. буквально рождён для этого. И бежать 42 км тоже не надо. Как ни старайся, а рандомный эфиоп всё равно пробежит быстрее. И губы с филлерами не нужны, и ногти, и силиконовая грудь — большинству мужчин плевать. Женщины это делают сначала для себя, чтобы почувствовать себя наилучшими собой.
Большинство костылей действительно облегчают процесс, а ещё просто делают его возможным. Зачастую не поддаётся без них и всё тут.
А ведь ещё абсолютно честно себя сделали те, кто выглядит откровенно убого.
Те, кто живёт в премерзейшей форме, хотя родились и росли вполне здоровыми, без изъянов и недугов.
Те, кто умрёт на 5–10–15 лет раньше, а до того 5–10–15 лет провисит обузой на собственной родне — потому что не смогли победить заурядную бытовую распущенность.
Те, кто при всём обилии информации остался слеп и глух к очевидным рискам — по собственному выбору.
Эти люди тоже селф-мейд. Властелины своей незавидной судьбы и капитаны, несомненно, прекрасной души.
Как по мне — любые модификации тела вполне честны, кроме откровенного мошенничества — например, когда люди с генетически совершенным, тренированным и усиленным фармой телом продают курсы «по накачке бразильской попы за 4 недели дома со своим весом» Или какой-нибудь «фейсбилдинг» и «вечную молодость лица» — от тех, у кого это лицо подтянуто и реконструировано хирургически.
Остальные — стараются. Как могут и как умеют. И иногда, имхо, им стоит подсказать, как лучше и направить, а не тыкать в то, что они посмели выбраться из категории невзрачной серости в область тех, кому природа даровала рост, фигуру и симметрию лица по воле случая.
Красота в глазах смотрящего, да. Но красота в собственных глазах куда важнее глаз любых других людей.
P.S. Ах, да, я опытный пользователь фармы. И у меня виниры. Свой опыт с оземпиком в отдельном посте описывал. Ни о чём не жалею — ни-о-чём!
Если всё ещё сомневаешься, что Физикл меняет людей, листай 👆
На фото выше — результаты тех, кто поверил в себя, в мою команду и в Физикл. И у них получилось! Это участники с разным весом, возрастом и стартовыми точками. У кого-то было «минус 5 кг и новый гардероб», у кого-то «минус 30 кг и отменённые лекарства», а кто-то впервые за много лет смог спокойно пройтись по лестнице без одышки.
💜 Получится ли у тебя? Опыт ведения 50 000+ участников показывает: скорее всего, да.
💜 Почему мы уверены в результате? Потому что результат — это даже не 50/50, а 100/100. 100% — работа проекта и 100% — твоя.
Честно поработаешь — получишь результат. Мы настолько уверены, что система Физикла работает для абсолютно разных людей и ситуаций, что гарантируем 100% возврат, если ты попробуешь и за первый месяц решишь, что это не для тебя.
НО с тебя выполнение 4 условий и усилия хотя бы один месяц:
- 90% ежедневных отчетов вовремя;
- все еженедельные отчеты с фото вовремя;
- просмотрены все видео недели первого месяца работы;
- выполнены задания основного раздела и образа жизни, а также соблюдены все рекомендации.
Если через 4 недели ты решишь, что нам не по пути, напиши нам на info@fizikl.org и укажи причину, из-за которой ты не дойдешь до результата и которую мы не
решили за первый месяц. И мы сделаем 100% возврат.
Хочешь увидеть ещё больше живых результатов? Загляни в @pro_fizikl — увидишь, насколько разными бывают начальные точки и какими впечатляющими — финальные.
Одно я знаю точно: пока не начнёшь движение, не начнёшь делать что-то по-другому — ничего не изменится 100%.
🚀 Через 2 дня начнётся Физикл 3.0 — новая версия проекта.
Тебя ждёт не только то, что есть в классическом Физикле, но крутейшие нововведения:
💜 собственный фудтрекер: считает не только калории и БЖУ, но и витамины, минералы, клетчатку и тд.;
💜 ИИ-распознавание блюд по фото и формат участия БЕЗ подсчёта калорий;
💜 обновленный трекер привычек;
💜 домашние тренировки;
💜 поддержка и адаптация системы даже для тех, кто использует препараты вроде GLP-1.
Физикл 3.0 — это переход к новому образу жизни: стройному, здоровому и устойчивому.
Старт потока — 7 сентября. Следующий только зимой 2026.Читать полностью…
👉 Подробности по ссылке.
История Татьяны — это история о том, как можно собрать себя заново.
Она прошла через потерю близких, жизненной опоры и ориентиров, симптомы РПП, качели веса и операции ☝️
Что было главными результатами Физикла?
💜 «Я просто научилась есть. Симптомов РПП с прихода в Физикл больше не было».
💜 «Теперь будто хожу без рюкзака с лишними килограммами».
💜 «Недавно впервые надела не чёрный закрытый купальник, а яркий и открытый. Такой кайф наслаждаться свободой движений и красотой линий».
«У меня не было красивой молодости, но с новыми знаниями и возможностями я могу рассчитывать на красивую зрелость».
🚀 Мы уже в эфире.
Трансляция «Эффектное эффективное тело» началась.
Давай с нами — записи не будет.
Присоединиться к трансляции.
⏰ Встречаемся на прямой трансляции уже через час:
«Эффектное эффективное тело: как внешний вид позволяет взять жизнь под контроль».
➡️ В 19:00 по мск.
➡️ Стоимость участия: бесплатно.
➡️ Записи не будет, успей зарегистрироваться.
Если хочешь разобраться, как нормализация процента жира и работа над телом напрямую влияют на здоровье, годы активной жизни, энергию, отношения и даже карьеру — жду тебя на прямой трансляции.Читать полностью…
Изменения и трансформация — это круто и одновременно страшно.
«У меня не получится», «Это слишком сложно. Я ничего не понимаю!», «У меня дети/работа/муж, куда мне...»
125 киллограм, ожирение, онкология и шаг до диабета.
Это всё в истории Анны. А ещё в ней:
💜 «Был страх, что не справлюсь, что не понимаю, что и как делать, что это слишком долго, а я хочу результат сейчас, а не потом».
💜 «Как похудеть, я теперь как будто знала, но как удержать? Так я и набрала обратно…»
💜 «Мне было тяжело завязывать шнурки. Мне приходилось делать передышку между первым ботинком и вторым…»
💜 «Физикл очень помог мне пережить личные трудности, потому что на тот момент еда была единственной вещью, которую я могла контролировать в жизни…»
В истории Анны примернно тонна мотивации и вдохновения: не сдаваться, поверить в себя и шаг за шагом изменить свою жизнь.
Эта история — не только о похудении. Это история про то, как выбрать «здесь и сейчас» вместо бесконечного «потом». Про то, как даже в самых тяжёлых обстоятельствах можно найти точку опоры.
👉 fiztransform/sV8-xKk30fs">Читай историю Анны,
она тебя точно вдохновит и удивит. А если сомневаешься в своих силах — смотивирует. Аня справилась и ты тоже сможешь.
А если готов(а) менять тело, здоровье и жизнь к лучшему — присоединяйся.
Старт первого потока Физикл 3.0 с обновлёнными инструментами — уже через неделю. Оставить заявку можно по ссылке.