Мир Фитнеса | FitnessRU

03 октября 2017 16:02

Любишь винишко и тонкий юмор? Канал @lepraso обеспечит тебе полный набор позитивных эмоций от прочтения новостей. То, что публикуют эти ребята - просто космос!
Советую зайти поглазеть и подписаться - @lepraso

Мир Фитнеса | FitnessRU

01 октября 2017 14:03

✨ Экспресс-тренировка на все группы мышц ✨

Сохрани, чтобы не потерять 📌

🔻 Ягодицы — 50 приседаний
🔻 Руки — 25 отжиманий
🔻 Пресс — 50 раз подъём туловища
🔻 Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
🔻 Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

29 сентября 2017 08:02

Мы ждали этого канала целых полтора года. Да, это он - /channel/hello_girl - единственный официальный канал проекта "Девушка, привет", от идейных вдохновителей "Бывшая". В "Девушка, привет" всё ещё круче. Как сказал один топовый блогер, "Девушка, привет" - это причина, по которой всем необходимо завести телеграм. День или вечер, никакого шума, уютная атмосфера иронии и восхищения, всё это - "Девушка, привет". Присоединяйся скорее - /channel/hello_girl - минимум три новых поста каждый день.

Мир Фитнеса | FitnessRU

28 сентября 2017 14:16

Мир Фитнеса | FitnessRU
Отличный комплекс для упругой попки 👌 #тренировка @FitnessRU
@

Мир Фитнеса | FitnessRU

27 сентября 2017 17:50

@

Мир Фитнеса | FitnessRU

27 сентября 2017 14:12

Мир Фитнеса | FitnessRU
Упражнения для ног и ягодиц👍🏻
Выполняй каждое упражнение по 20-25 раз⚡ #тренировка @FitnessRU
@

Мир Фитнеса | FitnessRU

26 сентября 2017 19:56

Мир Фитнеса | FitnessRU
Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны.

▪️ @iNeadekvat - Лучший друг 18+
▪️ @Wblog - Макияж и Стиль!
▪️ @PoetryTG - Стихи для души
▪️ @Adras - Платья для дам
▪️ @tupoe_kladbishe - Пикапер
▪️ @KnigaTg - Словарный Запас
▪️ @GoodLife_Inc - Успех Жизни
▪️ @rofl_memes - лучшие мемы
▪️ @smekalo4ka - Сделай сам
▪️ @Sarcasm18 - Видео юмор 18+
▪️ @VulgarPerson - Пошлые Фото
▪️ @ChiefsNotes - Вкусная Еда
▪️ @mockTashkent - ielts 9
▪️ @intimno - Пошлое 18+
▪️ @Vklhack - ЛайфХаки
▪️ @Muztb - Моя Музыка 2017
▪️ @knijniymir - Книжный Мир
▪️ @Mlooks - Мужской журнал
▪️ @FoodTG - Рецепты блюд
▪️ @WomanPublic - Уход за Собой
▪️ @poet_omar - Омар Хайям
▪️ @SmexRu - Вовка Жжёт
▪️ @BlackHumorist - Юмор 18+
▪️ @OneBeat - Муз Новинки 2017
▪️ @MusicBott - Музыка 2017
▪️ @EnglishClub2 - Учи английский!

Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Инфо-Центр: @RootsINFO
@

Мир Фитнеса | FitnessRU

26 сентября 2017 14:05

Упражнения для ног 👌 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

25 сентября 2017 17:45

Спокойной ночи ☺️ #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

25 сентября 2017 07:00

Доброе утро ☀️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

24 сентября 2017 14:00

Супер упражнения для низа живота! Всем красивый и подтянутый животик!👍🏻 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

23 сентября 2017 17:47

Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

23 сентября 2017 07:00

Доброе утро ☀️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

22 сентября 2017 14:00

Результат заметен уже через 2 недели☝🏻 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

21 сентября 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

02 октября 2017 18:31

Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны. Для удобства, список разделен на категории

▪️ @iambitious - Развивайся
▪️ @pvbux - Подслушано в бухаре
▪️ @wblog - Макияж и стиль
▪️ @kino_zal - Фильмы hd
▪️ @ruscat - Каталог каналов
▪️ @jswshop - Одежда в ташкенте
▪️ @clashstyle - Clash of clans
▪️ @goodlife_inc - Богатство
▪️ @sarcasm18 - Милый юмор
▪️ @scienceru - Для умных
▪️ @allstiker - Стикеры тут
▪️ @intimno - Пошлое
▪️ @vklhack - Лайфхаки
▪️ @knijniymir - Книжный рай
▪️ @mlooks - Мужской кайф
▪️ @sowey - Словарь умных
▪️ @vseznayu - Знай все
▪️ @xakepctbo_channel - Взлом
▪️ @poet_omar - Омар хайям
▪️ @onebeat - Муз новинки 2017
▪️ @sportfolks - качаем мышцы
▪️ @mobilebackground - Обои hd
▪️ @musicbott - Музыка 2017
▪️ @englishclub2 - Ielts 7

Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Инфо-Центр: @RootsINFO

Мир Фитнеса | FitnessRU

29 сентября 2017 18:33

Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны:

▪️ @iambitious - Я люблю себя
▪️ @wblog - Макияж и стиль
▪️ @tupoe_kladbishe - Подкаты
▪️ @sarcasm18 - Милый юмор
▪️ @kurspogoda - Курс доллара
▪️ @scienceru - Для умных
▪️ @intimno - Пошлое
▪️ @vklhack - Лайфхаки
▪️ @mocktashkent - Ielts 9
▪️ @muztb - Моя музыка
▪️ @knijniymir - Библиотека
▪️ @mlooks - Мужской журнал
▪️ @foodtg - Кулинария
▪️ @vseznayu - Узнай все
▪️ @xakepctbo_channel - Взлом
▪️ @factru - Факты дня
▪️ @poet_omar - Омар хайям
▪️ @smexru - Вовка жжёт
▪️ @onebeat - Муз новинки 2017
▪️ @sportfolks - Качаем тело
▪️ @dothesport - Качаемся дома

Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Инфо-Центр: @RootsINFO

Мир Фитнеса | FitnessRU

28 сентября 2017 18:29

Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны. Для удобства, список разделен на категории


Эрудиция
@iAmbitious - Развивайся!
@rusenglish - Учим язык
@knigatg - Словарный запас
@yuliykl - Всё pro коучинг
@ruenglish - Английский
@mocktashkent - Ielts 9
@knijniymir - Книжная полка
@poet_omar - Омар хайям
@englishclub2 - Ielts 7

Познавательное
@wblog - Макияж и стиль!
@medgif - Медицинские гифки
@poetrytg - Стихи для души
@smekalo4ka - Сделай сам
@vklhack - Лайфхаки
@vseznayu - Знай все
@factru - Факты дня

Медиа
@onebeat - Муз новинки 2017
@zaycev_net - Хиты zaycev
@musicbott - Музыка 2017

Другое
@luxurymm - Звезды голливуда
@goodlife_inc - Успех жизни
@kurspogoda - Курс доллара
@womanpublic - Уход за собой
@xakepctbo_channel - Взлом
@nevsepoymut - О любви

Развлечения
@tupoe_kladbishe - Подкаты
@clashstyle - Clash of clans
@sarcasm18 - Милые Видео
@vulgarperson - Фото карины
@allstiker - Стикеры тут
@intimno - Пошлое 18+
@mlooks - Мужской кайф
@smexru - Вова жжёт

Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Инфо-Центр: @RootsINFO

Мир Фитнеса | FitnessRU

28 сентября 2017 07:08

Мир Фитнеса | FitnessRU
Доброе утро 😃 #мотивация @FitnessRU
@

Мир Фитнеса | FitnessRU

27 сентября 2017 16:13

Мир Фитнеса | FitnessRU
Фитнес + Медицина.

Канал Евгения Паньшина. Я будущий врач и фитнес-тренер.

Фитнес + Медицина - научные статьи, рецепты, видео.

Преврати еду в жиросжигатель и мышцы - подпишись.

@evgeniypanshin_md
@

Мир Фитнеса | FitnessRU

27 сентября 2017 07:05

Мир Фитнеса | FitnessRU
Сильный человек – это не тот, кто побеждает слабого, а тот, кто помогает слабому стать сильным.👍🏻 Доброе утро ☺️ #мотивация @FitnessRU
@

Мир Фитнеса | FitnessRU

26 сентября 2017 17:55

Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

26 сентября 2017 07:00

Доброе утро 🌞 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

25 сентября 2017 14:00

Комплексная тренировка со стулом 👌🏻 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

24 сентября 2017 18:54

Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

24 сентября 2017 07:00

Не важно, как сильно ты о чем-то мечтаешь, а важно, что ты для этого делаешь.❤️ Доброе утро 😃 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

23 сентября 2017 14:00

Отличная тренировка для пресса 👌

Добавь себе и тренируйся ✒ #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

22 сентября 2017 17:45

Спокойной ночи 😃 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

22 сентября 2017 07:00

Доброе утро 😃 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

21 сентября 2017 14:00

ТОП-10 самых эффективных тренировок 👌

Выбирай любую и начинай тренироваться! #тренировка @FitnessRU