3002
با فوروارد مطالب توی گروه ها و به دوستاتون کانالو حمایت کنید.
✔️نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد ؟!
• وقتی انسان برای 12ساعت غذا نخورد متابولیسم(سوخت و ساز) بدن او 40% کاهش می یابد به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمیكند و اشتباه است.
• غذا نخوردن پس از ساعت هشت شب یکی از پیشنهادهای رایج است.
@elmiipezeshki📕
شاپرک بوسه به لبخند درختان زده است
باز هم فرصت روییدن زیبایی هاست
عید پیغام محبت به عزیزان زده است
عید باستانی نوروز مبارک باد🌹
🔴 گلابی زنان را از سرطان سینه دور میکند
✅دانشمندان معتقدند شباهت گلابی با رحم بی‌دلیل نیست!
✅گلابی بهترین خوراکی برای زنان بویژه زنان باردارست
✅هوش افزا،ضدیبوست و دشمن پوکی استخوان
@elmiipezeshki 📕
فواید روغن آرگان ؛
🔹نرم کننده فوق العاده
🔹 تقویت ناخنها
🔹نرم کردن پاهای خشک و ترک خورده
🔹لب‌های زیبا و نرمی به شما میدهد
🔹حالت دهنده مو
@elmiipezeshki 📕
اگر 10 ساعت غذا نخورید، بدنتان به صورت خود بخود، روی وضعیت ذخیره انرژی قرار میگیرد، در این حالت سوخت و ساز بدن 40% کاهش می یابد !🍽
پس اگر رژیم لاغری دارید، وعده های غذایی را حذف نکنید.
@elmiipezeshki 📕
🌱 خواص «کنگر» این نوبرانه بهاری 👌
باورتون میشه کنگر به تنهایی این همه خاصیتو توی خودش جا داده باشه؟
@elmiipezeshki 📔
پیامدهای ناگوار نگه داشتن ادرار
✅تب
✅کیست
✅سنگ کلیه
✅عفونت معده
✅درد هنگام دفع
✅عفونت مجرای ادراری
✅درد قسمت تحتانی شکم
✅تورم مثانه و خطرسرطان
@elmiipezeshki 📔
اگر دندان درد دارید، به مدت چند دقیقه قطعه ای یخ را بین شست و انگشت اشاره بمالید. این کار میتواند درد دندان را تا میزان 50 درصد کاهش دهد!
@elmiipezeshki 📔
💥چطوری احساسات به بدن ما آسیب میزنند؟
✨نگرانی : عملکرد معده
✨استرس : عملکرد مغز
✨شوکه شدن : کلیه ها و مزاج
✨عصبانیت : کبد
✨اضطراب : هضم و جذب غذا
✨ترس : کلیه و آدرنالین خون
@elmiipezeshki 📕
به کودکان خود فندق بدهید
فندق طبق نظر حکیمان طب سنتی ،جوهر دماغ را افزایش می دهد و تقویت کننده حافظه و هوش است.
مصرف فندق یادگیری را افزایش می دهد.
@elmiipezeshki 📓
🔴کمبود ویتامین های E و C میتواند منجربه افرایش اشتهای کاذب در بدن شود.
✅مصرف سیب، نارنگی و گوجه فرنگی به علت داشتن این دو ویتامین به تنظیم اشتها در دراز مدت کمک میکند.
@elmiipezeshki 📕
استرس و اضطراب علائم مشابهی دارند
تفاوتشون اینه که استرس آنی هست و اضطراب ممکنه طول بکشه.
استرس منبع بیرونی داره؛ ولی اضطراب بدون دلیل ممکنه رخ بده.
@elmiipezeshki 📓
🍏دارچین به عنوان مسکنی عالی برای میگرن شناخته شده است و جلوی افزایش دردهای میگرنی را میگیرد
اگر به میگرن مبتلا هستید، حتما دارچین را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.
@elmiipezeshki
🔴در زمان سرماخوردگی و سرفه های شدید ، آب آنـــــاناس بخورید !
✅آب آناناس 5 بـــــــرابر قوی تر از شربت سینه عمل میکنه و از سرماخوردگی و آنفولانزا هم جلوگیری میکنه !
@elmiipezeshki
⛔️ دشمن کلیه ها
نوشابه ها
مصرف زیاد نمک
مصرف زیاد کافئین
مصرف داروهای مسکن
مصرف زیاد پروتئین
مصرف الکل
نگه داشتن ادرار
@elmiipezeshki📗
🔴معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید
✅مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه میشود.
✅همچنین بینایی را تقویت کرده،دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد!
@elmiipezeshki 📕
🔴یک ورزش عالی برای سلامت قلب
✅قبل از بیرون آمدن از تخت خواب( در حالت خوابیده ) انگشتان پای خود را به صورت نامنظم به اطراف بچرخانید
این ورزش باعث جریان منظم خون می شود.
@elmiipezeshki 📕
🔴 #آپاندیس
✅«گوجه فرنگی» عامل مؤثری برای پیش گیری آپاندیسیت می‌باشد.
✅«نخودفرنگی» موجب کاهش درد در فرد مبتلا به آپاندیس میشود.
/channel/elmiipezeshki
خانمها خرما بخورید!
خرما طبع گرمی دارد و یک تسکین‌دهنده طبیعی برای دردهای قاعدگی است. مصرف خرما میتواند به گرم شدن رحم و تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند و موجب بهبود سلامت باروری در خانمها شود.
@elmiipezeshki 📓
🔴 #گردو_در_بارداری
✅ زنان باردار روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا سبب تقویت عمومی بدن شده و ذهن جنین را تقویت می کند.
🍃همچنین باعث حفظ زیبایی شکم تا پس از زایمان میشود.
@elmiipezeshki 📔
☑️ فواید مصرف گردو در صبحانه
👈🏻ضد سنگ كليه،سنگ صفرا
👈🏻درمان بيماريهاي ريوي
👈🏻تقويت قوای جنسي
👈🏻تقویت لثه،دندان
👈🏻مسكن دل پيچه
👈🏻تقویت حافظه
👈🏻منبع امگا3
@elmiipezeshki 📕
تموم زندگیمی
#سعید_حسینی
@elmiipezeshki 📔
✨⚪️کافئین در دوران بارداری
✓ در زنان باردار، کافئین میتواند از جفت عبور کرده و به جنین برسد.
❗️با این حال، جنین در متابولیسم کافئین مشکل دارد.
✓ برخی از مطالعات مصرف زیاد کافئین در دوران بارداری را با افزایش خطر سقط جنین، مرده‌زایی، زایمان زودرس و وزن کمتر هنگام تولد مرتبط می‌دانند.
✓ به طور کلی توصیه میشود که زنان باردار مصرف خود را به 100-200 میلی گرم کافئین در روز محدود کنند، یعنی؛ حدود 1-2 فنجان (240-475 میلی لیتر) قهوه در روز.
✓با این حال، بسیاری از کارشناسان توصیه می‌کنند که اگر می خواهید دوران بارداری کاملاً ایمن داشته باشید، به طور کامل از مصرف قهوه خودداری کنید.
@elmiipezeshki 📔
ویتامین‌های که مناسب تغذیه و تقویت پوست هستند:
@elmiipezeshki 📗
اگر سرماخورده اید و مدام سرفه میکنید، آب نخود پخته داروی درد شماست👌
آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماریهای ویروسی پیشگیری میکند
@elmiipezeshki 📓
نوع سردرد خود را بشناسید تا راحت تر درمانش کنید
@elmiipezeshki 📓
چای گزنه برای قاعدگی
دم کرده گزنه از بهترین داروهای گیاهی برای درمان کیست تخمدان است. این گیاه دارویی موجب تنظیم قاعدگی و بهبود خون‌ریزی شده و جریان خون را به سمت رحم و لگن هدایت میکند. گردنه رحم را ضدعفونی میکند.
گیاه گزنه با حذف سموم رحم مشکلاتی مانند ناباروری را به حداقل می‌رساند.
@elmiipezeshki
انگور اخلاط بدن را متعادل میکند
بسیار مقوی ومغذی است خون را تصفیه می کند.
سینه و ریه راصاف و تمیز می کند.
برطرف کننده یبوست است.
برای درمان ورم معده و روده مفید است.
@elmiipezeshki
🔴نوشیدنی های ناشتا با اهداف خاص
✅ آب 👈افزایش سوخت ساز بدن
✅ آب لیمو👈چربی سوزی
✅ آب هویج👈درمان فوری کبد چرب
✅ آب کرفس👈درمان فوری چاقی
✅ آب سیب👈درمان فوری جوش
@elmiipezeshki