38999
Perfluence Еда это хорошо, а хорошая еда, легко и быстро приготовленная, это просто отлично! Наш Канал @EdaGif поможет Вам всё это устроить! Обратная связь по любым вопросам @Viahes (Реклама недорогая)
Repeat: советы по уходу за собой
Как ухаживать за кожей правильно? Разбираем в Telegram-канале Repeat.
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Сушилки для овощей и фруктов оптом!
Заказывайте сушилки для овощей и фруктов оптом!
Товар повышенного спроса
Высокая прибыль с продаж
Прямые поставки
Перейти на сайт
#реклама
marketoptom.ru
О рекламодателе
Самые лучшие каналы в Telegram с лучшими песнями, цитатами, сохранёнками и много чего интересного🤍🦋
/channel/addlist/EgGfWaPJUd0xYTFi
Переходи по ссылке и скачивай что тебе нужно🔥👆
Бесплатный мастер-класс по вафельным цветам для тортов
Шеф-кондитер Елена Решетняк покажет в прямом эфире уникальную технику сборки вафельного пиона.
Все участники получат пошаговый рецепт для самостоятельной сборки.
Регистрируйтесь по ссылке:
Зарегистрироваться
#реклама 16+
cakestar.online
О рекламодателе
Перекусы: норм или стрем?
✅ Инсулинорезистентные и друзья метаболического синдрома
Для вас частые перекусы — как ламбада: глюкоза скачет, инсулин вторит, жир радуется.
То есть не рекомендуется!
Лучше три-четыре плотных приема пищи + чай/кофе без сахара.
✅ ГЭРБ, гастрит, язва
Тогда большие приемы пищи будут создавать проблемы. Лучше чаще, но меньше порции.
✅ IBS/«раздраженный» кишечник
Частые кусочки еды = кишечник работает без пауз, следовательно больше спазмов. Попробуйте «правило 3 часов»...
Продолжение читайте в канале по ссылке ниже:
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Конфетки в шоколаде!
Ингредиенты:
Кокосовая мука 90 гр
Миндаль 12 штучек
50 гр темного шоколада
Подсластитель по вкусу
Ванильный белковый пудинг 200 гр
Растопить шоколад на водяной бане (я добавляю 1/3 чайной ложки кокосового масла для лучшей текучести). Смешать пудинг с мукой до однородности, чтобы не было комочков (и подсластить по желанию), скатать шарики и поместить внутрь миндаль. Окунуть в шоколад и отправить застывать конфеты в холодильник.
@EdaGif
Мясной рулет!
Ингредиенты:
Фарш свинина или говядина 400 г
Соль, перец
Чеснок сушёный
Паприка копчённая
Сыр
Зелень
Яйцо отварное 3 шт
Кетчуп 2 ст.л
Горчица зернистая 2 ст.л
Готовый фарш посыпаем солью и перцем, добавляем чеснок сушёный, паприку копчённую, перемешиваем. На фольгу перекладываем фарш, распределяем равномерно, смазываем горчицей зернистой, натираем сыр, посыпаем зеленью и яйцом, закручиваем рулет.
В разогретую до 180°С духовку, ставим рулет на 20 минут. Далее разрезаем фольгу, смазываем кетчупом рулет и ставим в духовку на 10 минут.
@EdaGif
Канал о здоровье сердца — только проверенные факты!
В социальных сетях так много информации о здоровье, но как понять, что из неё правда? На канале "Если у вас есть сердце" вы найдёте только проверенные факты и советы от специалистов
На канале регулярно появляются полезные материалы о здоровье сердца.
Что вас ждет? Интересные факты, памятки для пациентов и советы для снижения рисков.
Подписывайтесь на канал «Если у вас есть сердце» и получайте проверенную информацию, чтобы знать, как заботиться о своём здоровье и помочь близким!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Базовые знания в нутрициологии за 2 часа
Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.
Это бесплатно.
На открытом уроке вы:
✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;
✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;
✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома
При регистрации вы получите подарок - конспект урока.
После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
pro-telo1.com
О рекламодателе
🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
Ну какая дача, когда такая удача!
Яндекс Путешествия зовут на майские в Москву. Скидка до 25% на бронь отелей и квартир по промокоду MOSCOW-2025.
Майские — идеальное время для путешествия в столицу. Москвичи уедут из города, улицы опустеют, и будет некому испортить вам селфи на фоне фонтана.
Забронировать
#реклама 16+
travel.yandex.ru
О рекламодателе
Сделаем из теба фитнес-тренера с нуля!
⚡Хочешь стать фитнес-тренером, но не знаешь с чего начать? Приглашаем тебя на бесплатный вебинар, где покажем, как ты можешь войти в мир фитнеса и начать зарабатывать!
✨На вебинаре узнаешь:
— Как стать фитнес-тренером с нуля - и работать из любой точки мира.
— Как найти первых клиентов - и начать зарабатывать онлайн.
— Как выполнять 8 основных упражнений на мышцы пресса, ног и ягодиц, плечевого пояса
— Как трудоустроиться в любой фитнес клуб страны
— Как выйти на доход от 100 000 ₽ через 2 месяца работы, даже если ты только начинаешь.
✅ Участвуй в вебинаре бесплатно и получи практические знания, которые сразу можно применить.
❤️ Все участники получают подарки и сертификат о прохождении!
💻 Для регистрации переходи на сайт:
Перейти на сайт
#реклама 16+
vp-fitness-online.com
О рекламодателе
Жареные бананы в кляре!
Ингредиенты:
Банан 2 шт
Сахар 1 ст.л
Мука 2 ст.л
Кокосовое масло для жарки
Газированная вода для кляра
Бананы очищаем от кожуры и разрезаем на кусочки. Готовим кляр: для этого смешиваем муку с сахаром и заливаем газировкой. Тщательно купаем бананы в кляре и обжариваем их на сковороде в кокосовом масле. Быстрый и простой десерт готов.
@EdaGif
Кабачковые оладьи!
Ингредиенты:
Кабачок 2 шт., 800 гр
Яйца 2 шт
Лук 1 шт
Чеснок 2 зубчика
Пармезан 75 гр
Соль, перец, по вкусу
Разрыхлитель 1 ч.л
Мука цельнозерновая, можно овсяную, или рисовую 160 гр
Кабачковые оладьи! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Крошка картошка!
Ингpедиенты:
Картофель молодой 4 шт
Растительное масло 1 ч.л
Крабовые палочки 200 гр
Яйцо вареное 2 шт
Творожный сыр 60 гр
Сыр 30 гр
Зеленый лук 20 гр
Очистите картофель и смажьте его маслом, посолите, затем запекайте в аэрогриле (можно и в обычной духовке, но этот способ займет больше времени) около 25-30 минут, в зависимости от размера картофеля.
Для начинки соедините крабовые палочки с тертым яйцом, творожным сыром и мелко нарезанным зеленым луком. Сделайте надрез в центре картофеля и немного сожмите края, чтобы образовалось углубление.
Добавьте тертый сыр и разомните его вилкой до консистенции пюре. Вложите начинку в картофель, и блюдо готово к подаче.
@EdaGif
Заливной ПП пирог с капустой!
Начинка:
300-400 г белокочанной нашинкованной капусты
1 маленькая морковь
1 ст.л любого полезного масла
Соль и специи по вкусу
150 г репчатого лука, можно меньше или больше, дело вкуса
Для основы:
150 г мягкого творога
100 мл кефира
2 яйца
1 ч.л без горки разрыхлителя
Щепотка соли
100 г рисовой муки, или другую
Заливной пп пирог с капустой! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Фаршированные перцы!
Ингредиенты:
3-4 крупных перца
400 гр куриного фарша
200 мл томатной пасты
70-100 гр обычного сыра
150 гр творожного сыра
Любые овощи, например лук и кабачок
Перцы выпекаем 10-15 минут, при 180 градусов. Тем временем готовим начинку - тушим её до загустения соуса. Фаршированные перцы, посыпаем сыром и выпекаем при 190 градусах ещё примерно 15 минут.
@EdaGif
Быстрый Наполеон!
Ингредиенты:
Тесто слоеное 500 г
Молоко 350 мл
Желток 4 шт
Сахар 110 г
Крахмал кукурузный 30 г
Сливки 33%, 150-200 мл
Крем легкий и простой: просто закиньте все в сотейник, и перемешайте, доведите до состояния густоватого, постоянно помешивая на медленном огне. Остудите и смешайте с взбитыми сливками. Тесто выпекайте в духовке при 180°С, 15-20 минут.
@EdaGif
Необычный рецепт из кабачка!
Ингредиенты:
500 гр кабачка на мелкой тёрке, отжать
5 яиц
Сыр пармезан 40 гр
Смешать
Запечь 15 мин при 180 градусов
Остудить
Перевернуть на пергамент
Добавить
Сыр и сёмга с/с по 200 гр
Скрутить ролл и охладить часик в холодильнике. Нарезать и съесть с ореховым соусом
@EdaGif
Овсяная запеканка с бананом на завтрак!
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 50 г
Разрыхлитель 1/2 ч.л
Банан 60 г и сверху 25 г
Шоколад 15 г
Вода 150 г
Протеин или миндальная мука 25 г
Соединить все сухие ингредиенты, добавить жидкие, перемешать. В форму перекладываем 2/3 каши, кладём дольку шоколада и сверху кашу. Украшаем бананом и шоколадными каплями (можно дроблённым шоколадом). Отправляем в разогретую духовку на 25 мин при 180°С
@EdaGif
НАЧНИ СЕЙЧАС‼️ДЕЙСТВУЙ‼️
ТЕБЯ ЖДУТ В БЕСПЛАТНОМ СООБЩЕСТВЕ, В КОТОРОМ ЖЕНЩИНЫ УЖЕ ПОЛУЧАЮТ РЕЗУЛЬТАТЫ💃🏼
Переходи по ссылке в предварительный чат, если интересно 👇🏻
/channel/+nU9C7KfVcQ01Nzhi
ИНАЧЕ СЕГОДНЯ ОПЯТЬ НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТСЯ❗️‼️‼️
Красивая и вкусная закуска!
Ингредиенты:
Готовое слоеное тесто
Мягкий творог
Яйцо для смазывания теста
Красная рыба, любая
Зелень для украшения
Красивая и вкусная закуска! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Белковый куриный пирог!
Для теста:
1 яйцо
Кефир 1%, 90 мл
Йогурт греческий 100 г
Мука рисовая ц/з 50 г
Разрыхлитель 5 г
Соль по вкусу
Для начинки:
Яйцо вареное 3 шт
Сырое филе индейки 276 г
Сыр легкий 30 г
Соль, перец, по вкусу
Зелёный лук 30 г
По желанию можно добавить шампиньоны, но только заранее их поджарить
Филе индейки и яйца нарезаем мелким кубиком. Лук нарезаем кружочками. Сыр трём на мелкой тёрке.
ля теста смешиваем все ингредиенты и добавляем в начинку, хорошо перемешиваем и переливаем в форму (тут 16 см). Выпекаем в заранее разогретой до 180°С духовке, 45-50 минут.
@EdaGif
Тыквенный блин с начинкой!
Для блина:
Тыква сырая 100 гр
Яйцо 2 шт
Соль по вкусу
Для начинки:
Ветчина из индейки 30 гр
Сыр твердый легкий 30 гр
Тыквенный блин с начинкой! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
ПП запеканка с рикоттой, хурмой и миндалём!
Ингредиенты:
Рикотта лайт 250 гр
Творог 5%, 200 гр
Хурма 200 гр или 150 гр очищенной
Рисовая мука 20 гр
Миндальные лепестки 10 гр
Масло сливочное для смазывания формы 3 гр
Яйцо 2 шт
Сахарозаменитель, тут фитпарад, по вкусу
Рикотту, творог, муку, яйца и сах.зам пробить блендером до однородности. Хурму очистить и нарезать на кубики.
В смазанную форму выложить 1/2 часть теста, кубики хурмы, затем оставшееся тесто, посыпать миндальными лепестками.
Выпекать в духовке при 200 градусах в течении 30 - 35 минут (до образования румяной корочки). После дать остыть.
@EdaGif
Утиное филе с апельсиновым соусом!
Ингредиенты:
Утиное филе 1 шт
Соль и перец
Апельсиновый фреш 150 мл
Белое столовое вино 150 мл
Сахар 1/2 ст.л
Сливочное масло 1 ст.л
Тимьян 1 веточка
Чеснок 3 зуб
Кукурузная мука, можно заменить обычной 1/2 ст.л
Утиное филе с апельсиновым соусом! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Ленивые ПП беляши!
Ингредиенты:
Фарш 350 гр
Яйцо 1 шт
Мягкий творог 125 гр
Чеснок 1 зубчик
Рисовая мука 1 ст.л
Овсяная мука 1 ст.л
Соль, перец
Смешайте все ингредиенты и обжаривайте на АП сковородке с двух сторон до готовности.
@EdaGif
Скидка 20% на подгузники Pampers! Промокод: PAMPERS20
Ваш малыш заслуживает самого лучшего, а вы — выгодных покупок!
✨Введите промокод PAMPERS20 при оформлении заказа и получите дополнительную скидку 20% на весь ассортимент.
Акция действует до 11 мая — спешите оформить заказ!
Купить
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
Верните легкость ногам с Флебодиа® 600!
Флебодиа 600 — ваше решение для борьбы с симптомами варикоза. Помогает уменьшить отёки, тяжесть, усталость, распирание, боль в ногах.
Узнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
phlebodia.ru
О рекламодателе
Голени индейки с тушёной капустой!
Ингредиенты:
Голень индейки 2 шт
Аджика 2 ч.л
Лук 1 шт
Копчёная паприка 1,5 ч.л
Сухой чеснок 1,5 ч.л
Соль 1 ч.л
Запекаем в разогретой духовке при 190 градусов, 45 минут.
Для гарнира:
Капуста 1 шт
Вода 200 мл
Красная фасоль 150-200 гр
Перетёртые томаты 150 мл
Соль, специи, по вкусу
Растительное масло для жарки
Голени индейки с тушёной капустой! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif