108425
ارتباط با ادمین: @hosseinirahim
🔵#بخش_دوم گزارش دکتر محسن سیفی از مسیر توسعه خدمت در بانک صادرات ایران:
🔹 از تمرکزگرایی پلتفرمی تا توسعه خدمات غیرحضوری به تناسب سلیقه مشتری
✅ بانک صادرات ایران، در خدمت مردم
✅ @bsi_1331
ولایت‌مدار، عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس:
نیاز آمریکا به مذاکرات، ۱۰ برابر ماست
با افزایش تحریم ها اوضاع از این بدتر نمی شود
با کنار گذاشتن غنی سازی، "غرورمان" شکسته می شود
هدف آمریکا از مذاکره خروج از منجلاب شکست است
وظیفه ماست که فرمایشات امروز رهبری را تببین کنیم
سردار سالار ولایت‌مدار، عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس با تاکید بر این که اگر غنی‌سازی اورانیوم را کنار بگذاریم، غرور ملی ملت ایران خدشه‌دار می‌شود، به دیده‌بان ایران گفت:
🔹بعد از بیانات مقام معظم رهبری، صحبت بنده و امثال بنده، نه جایگاهی دارد و نه محلی از اعراب، ولی وظیفه تک‌تک ما این است که فرمایشات ایشان را تبیین کنیم
🔹نیاز آمریکایی‌ها به مذاکره با ایران، ۱۰ برابر نیاز ما است، البته فضای مجازی و هژمونی رسانه دست آن‌ها است و ممکن است شرایط را طور دیگری جلوه بدهند، اما اگر مذاکرات به نتیجه نرسد، دود این اتفاق به چشم خود آمریکایی‌ها می‌رود.
🔹واقعیت این است که آن‌ها بسیار بیشتر از ایران نیازمند رسیدن به یک توافق هستند، چون در بسیاری از عرصه‌های بین‌المللی گیر افتاده‌اند و می‌خواهند به این شکل، خود را از منجلاب بیرون بکشند./ دیده بان ایران
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
تصاویری از اسیدپاشی به خودرو در کرج
🔹️با وجود گذشت سه ماه از این اتفاق هنوز عامل آن دستگیر نشده است.
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
🔹دیدار گزارشگر ویژه سازمان ملل با غریب‌آبادی معاون حقوقی و بین‌الملل وزارت امورخارجه
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
سخنگوی استقلال: مربی فصل آینده خارجی است
ساعده سیما، سخنگوی باشگاه استقلال:
🔹سرمربی فصل آینده استقلال حتماً خارجی خواهد بود، آقای سیدورف ۳ گزینه خارجی معرفی کرده‌اند که این نفرات در دست بررسی توسط هیئت‌مدیره هستند.
🔹اندونگ با استقلال قرارداد دارد و مشکلی از بابت این بازیکن وجود ندارد به شایعات توجه نکنید.
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
هیپنوتیزم را می‌شود به جای بیهوشی هم استفاده کرد!
عضو هیئت مدیره انجمن علمی هیپنوتیزم بالینی در برمودا:
🔹این روش در کنترل و کاهش دردهای زایمان موثر است
🔹در دنیا جراحی‌های کوچک را به جای بیهوشی با هیپنوتیزم انجام می‌دهند
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
آیا می‌شود با هیپنوتیزم آدمیزاد را به انجام کارها وادار کرد؟!
🔹توضیحات جالب عضو هیئت مدیره انجمن علمی هیپنوتیزم بالینی درباره ناظر پنهانی که در مغز وجود دارد!
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
رئیس ستاد کل نیرو‌های مسلح:
🔹فضای کشور دائماً در حال رصد است؛ نیرو‌های مسلح در آمادگی صددرصدی به سر می‌برند/ قطعاً هزینه هرگونه تجاوز دشمنان به ایران، از نتایجی که انتظار دارند بسیار بالاتر خواهد بود/ توانمندی سامانه‌های رهگیری و انهدام پرنده‌های متجاوز، ۲ تا ۳ برابر ارتقا داشته
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
🎥 برخی با حضور حاج قاسم در داخل مضجع شریف امام رضا(ع) مخالف بودند!
🔹امین توکلی زاده: برخی دستورالعمل‌ها می‌گوید که فقط مراجع و فقهای بزرگ می‌توانند وارد مضجع شریف شوند اما شهید رئیسی معتقد بود کاری که شهید سلیمانی کرده در دفاع از حرمها خیلی از فقها و بزرگان نکرده‌اند!
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
🔹منبعی آگاه درگفتگو با روزپلاس، ادعای گاردین درخصوص هرگونه توافق اولیه برای توقف موقت غنی‌سازی ایران را تکذیب‌کرد/ روزپلاس
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
🔹هم اکنون/ ترافیک سنگین در مسیر ورزشگاه یادگار امام
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
🔹 روایت یک بلاگر از نمایشگاه کتاب امسال!
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
🔹تصویری از فرزانه صادق وزیر راه و شهرسازی در جریان سفر به کرمانشاه
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
🔹وزیر کشور: تعطیلی ۱۵ روزه صنایع شایعه‌ای نادرست است؛ مدیریت مصرف باید عادلانه بین همه بخش‌ها توزیع شود تا بخش‌های تولیدی دچار قطعی نشوند.
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
🔹سخنگوی مرکز اورژانس خوزستان از مصدوم شدن پنج کارگر و جان باختن رییس اداره تبلیغات اسلامی شهرستان رامشیر، هنگام لایروبی چاه فاضلاب در این شهرستان خبر داد.
🔹حجت الاسلام منصوری رییس اداره تبلیغات، سعی کرده بود کارگران را نجات دهد.
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
پیست اتومبیل‌رانی آزادی موقتا تعطیل شد
🔹درپی فوت یک عکاس در حادثۀ پیست اتومبیل‌رانی آزادی، با دستور وزیر ورزش تمامی فعالیت‌ها در این پیست تعلیق شد.
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
🔹 عباس عبدی: وقتی آقای مخبر لیست شش نفره کاندیداهای انتخابات را دید، گفت پزشکیان رئیس‌جمهور می‌شود/ اگر ظریف کاندیدا می‌شد از او حمایت نمی‌کردم
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
🏃♀️🍏لاغری با اوزمپیک طبیعی را امتحان کنید 🏃♀️🍏
🤔تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخی مواد مغذی و استراتژی‌های تغذیه‌ای می‌توانند به‌طور طبیعی سطح هورمون GLP-1 را افزایش دهند؛ هورمونی که مسئول احساس سیری است و داروهایی مانند اوزمپیک (Ozempic) بر همین اساس عمل می‌کنند.
🧠 هورمون GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) پس از خوردن غذا در روده ترشح می‌شود و با ارسال سیگنال‌هایی به مغز، احساس سیری را القا می‌کند.
داروهایی مانند اوزمپیک با افزایش سطح GLP-1، به کاهش اشتها و وزن کمک می‌کنند.
🤷♀️ اما آیا می‌توان بدون دارو، این هورمون را به‌طور طبیعی افزایش داد؟
⁉️چگونه رژیم غذایی می‌تواند سطح GLP-1 را افزایش دهد؟
🍞 مصرف فیبر
فیبر موجود در حبوبات، سبزیجات، غلات کامل، مغزها و دانه‌ها توسط باکتری‌های روده تخمیر می‌شود و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه تولید می‌کند که ترشح GLP-1 را تحریک می‌کنند.
🥦🥗 تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف فیبر می‌تواند حتی بدون کاهش کالری، به کاهش وزن کمک کند.
🥑 چربی‌های غیراشباع
چربی‌های غیراشباع مانند روغن زیتون و آووکادو نیز می‌توانند سطح GLP-1 را افزایش دهند.
🥯 مطالعات نشان داده‌اند که مصرف نان با روغن زیتون نسبت به نان با کره، سطح بالاتری از GLP-1 را ایجاد می‌کند.
🥑 همچنین، افزودن آووکادو به صبحانه می‌تواند تأثیر مشابهی داشته باشد.
ترتیب مصرف غذاها
🥗 مصرف پروتئین یا سبزیجات قبل از کربوهیدرات‌ها می‌تواند ترشح GLP-1 را افزایش دهد.
این ترتیب مصرف غذاها به کنترل قند خون و احساس سیری کمک می‌کند.
🕖 زمان‌بندی وعده‌های غذایی
هورمون GLP-1 دارای ریتم شبانه‌روزی است و صبح‌ها بیشترین ترشح را دارد. بنابراین، خوردن صبحانه مفصل و سبک نگه‌داشتن شام می‌تواند به افزایش سطح GLP-1 کمک کند.
🍽️ سرعت خوردن و جویدن
خوردن آهسته و جویدن کامل غذا می‌تواند ترشح GLP-1 را افزایش دهد.
مطالعات نشان داده‌اند که خوردن بستنی در مدت ۳۰ دقیقه نسبت به ۵ دقیقه، سطح بالاتری از GLP-1 را ایجاد می‌کند.
مقایسه با داروهای GLP-1
💊 در حالی که رژیم غذایی و عادات خوردن می‌توانند سطح GLP-1 را افزایش دهند، این افزایش نسبت به داروهایی مانند اوزمپیک بسیار کمتر است.
❤️ با این حال، رژیم غذایی مدیترانه‌ای که شامل مصرف زیاد فیبر و چربی‌های غیراشباع است، می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد؛ در حالی که داروهای GLP-1 این خطر را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهند.
راهکارهای عملی برای افزایش طبیعی GLP-1
🥞 مصرف صبحانه مفصل و سبک نگه‌داشتن شام
🌾 گنجاندن فیبر در هر وعده غذایی
🍶 استفاده از روغن زیتون به‌عنوان چربی اصلی🥒 مصرف پروتئین و سبزیجات قبل از کربوهیدرات‌ها
🥜 میان‌وعده‌های مغذی مانند مغزها
🍴 خوردن آهسته و جویدن کامل غذا
🏃♂️ آیا می‌توان با تغییرات ساده در سبک زندگی، به نتایج مشابه داروهای لاغری دست یافت؟
تحقیقات نشان می‌دهند که با اصلاح رژیم غذایی و عادات خوردن، می‌توان به‌طور طبیعی سطح هورمون‌های مؤثر بر اشتها را افزایش داد. این رویکرد نه‌تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه با بهبود سلامت کلی بدن، جایگزین مناسبی برای داروهای لاغری پرهزینه و با عوارض جانبی است.
🌱 در یک نگاه کلی، افزایش طبیعی هورمون GLP-1 از طریق رژیم غذایی و عادات خوردن می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت کمک کند. اگرچه این روش‌ها به‌اندازه داروهای GLP-1 مؤثر نیستند، اما بدون عوارض جانبی و با فواید بلندمدت برای سلامت قلب و متابولیسم همراه هستند.
#لایف_استایل
#چند_ثانیه_دیگر
@Chand_Saniye_Digar
#گزارش_تصویری
🔹صحن علنی مجلس/امروز سی ام‌اردیبهشت
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
🔹ترامپ: ما همین الان دو ساعت و نیم با ولادیمیر پوتین صحبت کردیم و فکر می‌کنم پیشرفت‌هایی حاصل شده است... ما همچنین با سران اکثر کشورهای اروپایی صحبت کردیم.
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
🔹 لاریجانی، کارشناس ارشد مسائل بین الملل: به رئیس جمهور پیشنهاد می کنم که حتما یک دستیار ویژه برای مسئله مقاومت داشته باشیم
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
انتقاد عضو کمیسیون امنیت ملی از افشاگری ثابتی علیه وزیر راه: مجلس افشا خانه نیست؛ نظارت خانه و عدالتخانه است/مگر جار زنی مقامات مسئول آزاد شده است!
مجتبی زارعی، نماینده تهران در مجلس نوشت:
🔹وقتی کمسیون اصل نود و دیوان محاسبات به عنوان بازوان مجلس کم خاصیت شوند؛ کارمان به افشاگری و خالی شدن دل مردم منجر می شود؛ بله! لاپوشانی کارگزاران هم ممنوع است! اما مگر جار زنی مقامات مسئول آزاد شده است! دستان فاسد را باید از بازو قطع کرد اما نباید طوری تلقی شود که کل پیکر و کالبد فاسد است و حتی اسلامِ دولت ، اسلامِ اموی شده است!
🔹وزیر و یا مقامات ذیربط باید توسط کمیسیون اصل ۹۰ و دیوان محاسبات احضار و مورد بازجویی قرار می گرفتند اگر این مراحل انجام شد که آفرین! اگر نشد و افشاگری بر فرآیند نظارت گری پیشی گرفت عدالت ذبح شده و ملت و دولت و نظام بصورت توآمان مآیوس و پایمال خواهند شد.
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
🔵تصویری از مهران غفوریان به همراه همسر و دخترش
#چند_ثانیه_دیگر
@Chand_Saniye_Digar
🔹نمایی زیبا از ورزشگاه یادگار امام و تصویر پرچم ایران
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
نمایش «امر ملوکانه»
نویسنده و کارگردان: حسین پاکدل
🔹تماشاخانه ایرانشهر، سالن سمندریان
اردیبهشت و خرداد ۱۴۰۴
ساعت ۱۹:۳۰
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
نماینده مجلس: مدنی‌زاده دارد در بحران وزارت اقتصاد را تحویل می‌گیرد
فضل‌الله رنجبر، عضو هیئت رئیسه کمیسیون اجتماعی مجلس:
🔹برخی ممکن است ایراداتی را نسبت به سوابق اجرایی ایشان مطرح کنند، در حالی که جایگاه وزیر، جایگاه سیاست‌گذاری است.
🔹کسی که رئیس دانشکده اقتصاد بوده، ناترازی‌های مالی و نوسانات ارزی را به‌طور جدی در عرصه اجرا مطالعه و تحلیل کرده و دیدگاه‌های مشخصی در این زمینه دارد.
🔹اینکه او در این شرایط دشوار، مسئولیت وزارت اقتصاد را پذیرفته‌اند، خود نشانه‌ای روشن از روحیه جهادی و نگاه دغدغه‌مند نسبت به شرایط کشور است./ مهر
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
ترامپ شاه
🔹جلد شماره جدید مجله آگاهی نو
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
آزادی، از قلم آغاز می‌شود
✍ عبدالرضا خزایی/ روزنامه نگار
🔹جناب آقای دکتر پزشکیان،
در بازدید اخیرتان از سی‌و‌پنجمین نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران فرمودید: «مردم باید حق انتخاب آزاد کتاب را داشته باشند». سخنی درست و دلگرم‌کننده که نشان از نگاه فرهنگی و مردم‌محور شما دارد.
🔹با این حال، آنچه می‌تواند این نگاه را به نتیجه‌ای پایدار برساند، تضمین آزادی در نقطه‌ی آغاز تولید محتواست. حق انتخاب برای مخاطب، زمانی معنا پیدا می‌کند که نویسنده نیز در بیان اندیشه‌های خود آزادی نسبی و امنیّت حرفه‌ای داشته باشد.
🔹روزنامه‌نگار نیز باید بتواند در چارچوب قانون، بی‌دغدغه از برخورد یا حذف، آنچه را که می‌بیند و می‌اندیشد، بنویسد و منتشر کند.
🔹اگر قلم‌ها در تردید و واهمه باشند، آنچه به دست مخاطب می‌رسد، تنها نسخه‌ای ویرایش‌شده از واقعیت خواهد بود؛ نه تمام آنچه هست. آزادی انتخاب از قفسه‌ها نمی‌گذرد، از قلم‌ها آغاز می‌شود.
🔹امید است در دولت شما، اهل قلم و رسانه، پشتوانه‌ای تازه برای استقلال حرفه‌ای خود بیابند و این نگاه فرهنگی، به عرصه عمل نیز گام بردارد./چندثانیه
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
🔹یک زن ۳۴ ساله با زیرگرفتن هواداران اسپانیول پیش‌از بازی با بارسلونا دست‌کم ۱۶ نفر از آن‌ها را مصدوم و راهی بیمارستان کرد.
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news
پزشکیان در بازدید از نمایشگاه کتاب:
🔹مردم باید حق انتخاب آزاد کتاب را داشته باشند
#چند_ثانیه
@chandsanieh_news