๛بُن ساے روان🫧🧠

14 июля 2025 10:30

⚠️ اختلال استرس پس از سانحه
Post-traumatic stress disorder


🚨 آیا مشاغلی وجود دارند که در آنها احتمال ابتلای فرد به اختلال استرس پس از سانحه بیشتر باشد؟

✅ هر کس در صورت تجربه حادثه تروماتیک می‌تواند مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه شود. بااین‌حال، در بعضی مشاغل احتمال تجربه کردن حادثه تروماتيك بیشتر است. یعنی خطر ابتلای این افراد به اختلال استرس پس از سانحه بیشتر از سایر مشاغل است. برخی از این مشاغل عبارتند از:
کارکنان خدمات اضطراری (مانند پلیس، آتش‌نشان و کارکنان آمبولانس)
مددکاران اجتماعی
کارکنان بخش مراقبت‌های ویژه
نیروهای نظامی و سایر افرادی که در مناطق جنگی کار می‌کنند

⚠️ اختلال استرس پس از سانحه چه زمانی شروع می‌شود؟

✅ علائم اختلال استرس پس از سانحه می‌توانند بلافاصله پس از حادثه تروماتيك یا حتی هفته‌ها یا ماه‌ها پس از آن آغاز شوند. معمولاً، علائم ظرف 6 ماه پس از حادثه شروع می‌شوند. برخی مواقع، علائم پس از 6 ماه آغاز می‌شوند، اما این حالت کمتر رایج است. متاسفانه، افراد زیادی، هنگامی که علائم‌شان شروع می‌شود درخواست کمک نمی‌کنند.
اختلال استرس پس از سانحه در اولین ماه پس از حادثه تروماتيك قابل تشخیص نیست. اگر بلافاصله علائم حادثه را تجربه کردید، و این علائم شدید بودند و شما را از کار کردن باز داشتند، ممکن است مبتلا به «اختلال فشار روانی (استرس) مزمن» شده باشید.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

13 июля 2025 11:32

⚠️ اختلال استرس پس از سانحه
Post-traumatic stress disorder


💡 از لحاظ فیزیکی

✨‌برخی از علائم جسمانی که همراه با اختلال استرس پس از سانحه رخ می‌دهند به این دلیل است که بدن ما در تلاش برای پردازش نادرست تروماست.

✅ آدرنالین - این هورمونی است که بدن ما هنگامی که تحت فشار روانی (استرس) هستیم تولید می‌کند. به ما کمک می‌کند که بدن خود را برای فعالیت‌هایی که نیاز به انرژی زیاد دارند آماده کنیم، مانند، دویدن یا دعوا با کسی. هنگامی که فشار روانی (استرس) از بین می‌رود، سطح آدرنالین باید به حالت عادی برگردد. در اختلال استرس پس از سانحه، خاطرات زنده از رویداد استرس‌زا می‌توانند سطح آدرنالین را بالا نگه دارند. آدرنالین زیاد می‌تواند شما را مضطرب و پرخاشگر کند و نتوانید آرامش داشته باشید یا خوب بخوابید.

✅ هیپوکامپ ؛ قسمتی از مغز برای پردازش حافظه - این قسمتی از مغز است که خاطرات را پردازش می‌کند. مقادیر زیاد هورمون های استرس، مانند آدرنالین، می‌تواند از کارکرد مناسب آن جلوگیری کند. یعنی خاطرات حادثه تروماتيك پردازش نمی‌شوند. این باعث می‌شود حادثه را به گونه‌ای به یاد آورید، گویی که خطر آن هنوز هم وجود دارد، به جای اینکه آن را مانند چیزی ببینید که در گذشته اتفاق افتاده است. 

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

12 июля 2025 06:33

⚠️ اختلال استرس پس از سانحه
Post-traumatic stress disorder


🚨 چرا اختلال استرس پس از سانحه اتفاق می‌افتد؟

⚠️ دلایل متعددی برای اختلال استرس پس از سانحه وجود دارند.

📌 روحی و روانی

✅ علائم روحی و روانی اختلال استرس پس از سانحه به شدت ناخوشایند و ناراحت کننده هستند. بااین‌حال، این علائم وقتی به این فکر می‌کنیم که چگونه ذهن ممکن است برای حفاظت از ما پس از وقوع حادثه تروماتيك کار کند، منطقی به نظر می‌آیند.

⭕️ خاطره - پس از تجربه حادثه تروماتيك شاید نتوانیم یا نخواهیم که آنرا به یاد آوریم. باآنکه یادآوری آنچه اتفاق افتاده می‌تواند ناراحت کننده باشد، انجام این کار می‌تواند به ما کمک کند که حادثه منطقی به نظر بیاید. این می‌تواند برای سلامت روان ما کمک‌کننده باشد.

⭕️ افکار مزاحم یا فلش‌بک‌ها - به اینها می‌توان به عنوان تکرار آنچه اتفاق افتاده است نگریست. آنها ممکن است ما را مجبور کنند تا در مورد اتفاقی که رخ داده فکر کنیم،تا در صورت تکرار مجدد آمادگی بهتر داشته باشیم. بااین‌حال، در اختلال استرس پس از سانحه، این افکار تنها باعث می‌شوند که احساس پریشانی کنیم.

⭕️ اجتناب و بی‌تفاوتی - یادآوری تروما خسته‌ و ناراحت کننده است. اجتناب و بی‌تفاوتی می‌توانند به شما کمک کند که فکر کردن درباره آنچه اتفاق افتاده است را متوقف کنید. بااین‌‌‌حال، همچنین باعث می‌شود که دیگر تلاش نکنید که تجربیات خود را درک کنید.

⭕️ گوش به زنگ بودن - اگر «گوش به زنگ» باشیم، ممکن است احساس کنیم در صورت وقوع بحرانی دیگر آمادگی واکنش سریع را داریم. همچنین می‌تواند به ما برای انجام کار لازم پس از وقوع سانحه یا بحران انرژی دهد. بااین‌حال، ممکن است خسته کننده هم باشد و ما را از انجام کارهایی که قبلاً از انجامشان لذت می‌بردیم بازدارد.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

10 июля 2025 19:33

💣 دوره جامع و تخصصی زوج‌درمانی

🎁 تخفیف ویژه برای ۱۰ شرکت کننده اول و افرادی که نقد پرداخت کنند🎁

💯 دوره‌ای جامع، کاربردی و مهارت‌محور ویژه روان‌شناسان، مشاوران، درمانگران و دانشجویان علاقه‌مند به کار تخصصی با زوج‌ها

✅ مدرس دوره: دکتر علیرضا بوستانی‌پور
استاد و درمانگر برجسته کشوری با بیش از ۱۸ سال سابقه حرفه‌ای در حوزه زوج‌درمانی و خانواده‌درمانی

📆 زمان شروع دوره: 1️⃣1️⃣ مرداد ماه۱۴۰۴

💢در پایان دوره، گواهی معتبر و قابل ترجمه رسمی از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری به شرکت‌کنندگان اعطا خواهد شد.💢

📚📚ویژگی‌ها و مزایای دوره:

✔️ عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره
✔️ آموزش ساختارمند مبتنی بر سرفصل‌های کاربردی
✔️ تمرکز بر انتقال مهارت‌های بالینی و تکنیک‌محور
✔️ امکان بازبینی ویدئوهای جلسات تا یک‌سال
✔️ ارائه فایل صوتی جلسات از طریق بستر تلگرام
✔️ امکان تعامل، پرسش و پاسخ با مدرس در طول دوره
✔️ امکان پرداخت شهریه به‌صورت اقساطی
✔️ ظرفیت محدود به‌منظور حفظ کیفیت آموزش و تعامل مؤثر
✔️ معرفی کتاب ، مقاله به روز مرتبط با موضوع

📞 جهت دریافت اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، لطفاً از طریق دایرکت یا شماره / آیدی زیر اقدام فرمایید:

📱 @kherad_academyy

‎09386162505 واتس اپ - تلگرام- پیامک و تماس
‎021-28424535 شماره تماس
‎09934770149شمارت تماس
📱 @kherad__academy ⁩

๛بُن ساے روان🫧🧠

09 июля 2025 08:33

⚠️ اختلال استرس پس از سانحه
Post-traumatic stress disorder


⭕️ خلق و خو

⚠️ باورها و انتظارات منفی - تفکر منفی درباره خود، دیگران یا جهان.

⚠️ سرزنش - سرزنش کردن خود یا دیگران به دلیل رخ دادن حادثه تروماتيك یا عواقب آن.

⚠️ عواطف منفی - تجربه مکرر ترس، وحشت، خشم، گناه یا شرم.

⚠️ بی‌انگیزه شدن نسبت به فعالیت‌ها - مشارکت نکردن یا بی انگیزه شدن نسبت به فعالیت‌هایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردید یا می‌توانستید به صورت منظم انجام دهید.

⚠️ ناتوانی در احساس عواطف مثبت - قادر نبودن به تجربه احساس شادی، رضایت یا محبت.

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

07 июля 2025 16:17

🤔 دوست داری بدونی چقدر می‌تونی ذهن همسرت یا شریک عاطفیت رو بخونی؟ یا اینکه صمیمیت بینتون چقدره؟
📝 این پرسش‌نامه دقیقاً برای همینه!
💬 فقط چند دقیقه وقتت رو می‌گیره، ولی نتیجه‌ش می‌تونه برات جالب باشه!
🔗 همین الان فرم رو پر کن و نتیجه رو ببین:
⬅️ تکمیل پرسش‌نامه

💡 یادت نره: پر کردن این پرسش‌نامه هم برای خودت جذابه هم به یه تحقیق علمی کمک می‌کنی!
👍 به پاس همراهی شما به قید قرعه به ۱۰ نفر از کسانی که فرم رو پر کردند ۵۰۰ هزار تومان تقدیم میشه

🔗 https://survey.porsline.ir/s/z64E1wx

๛بُن ساے روان🫧🧠

07 июля 2025 09:16

📹 توضیحات مدرس دوره و شرکت کنندگان قبل👆

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍🎓🎓 *دوره جامع ۶۰ ساعته*

🧠 *«آسیب شناسی روانی و روان درمانی بالینی»*

👈 کاملا کاربردی و کیس محور

💻 مدرس: *دکتر فاطمه علیجانی*
🏆 عضو هیات علمی دانشگاه، مدرس مطرح کشوری با بیش از ۲۸ سال تجربه درمان و آموزش

🗓 هر هفته، دوشنبه ها
📆 شروع دوره: 6️⃣ مردادماه
⏰ ساعت برگزاری: ۱۴:۰۰ الی ۱۸:۰۰
🗂 تعداد جلسات: ۱۵ جلسه

💻🌍 *به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی*

📜 همراه با سرفصل های کاربردی:

⭐️ شناخت علمی و بالینی اختلالات اضطرابی و تمایز آن ها
⭐️ بررسی جامع وسواس فکری_عملی(OCD) و درمان ERP
⭐️ درک عمیق PTSD و درمان های نوین
⭐️ تحلیل و درمان اختلالات خلقی: افسردگی، دوقطبی، دیستایمیا
⭐️ آشنایی با اختلالات روان پریشی(سایکوز) و افتراق بالینی آن ها
⭐️ رویکردهای درمانی: EFT، ACT، CBT،و درمان مبتنی بر تروما
⭐️ کاربرد بالینی تشخیص افتراقی و همبودی در روان درمانی
⭐️ و...(سرفصل تفصیلی آماده ارائه است)


🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*👇

✅ *ارائه "جزوه کامل" و تایپ شده دوره*
✅ *امکان بازبینی تصویر دوره*
✅ ارسال تمامی فایل ها و جزئیات دوره در قالب DVD
✅ *عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره*
✅ *ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی*
✅ شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
✅ رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان از دوره های پیشین(بخشی از بازخوردها موجود است).

✉️ ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل

💰 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۳۰ درصدی تا ۲۰ تیر ماه

📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

‌💻 *خانم جبلی:*

📞 09196269334
📱 /channel/Rahnowshow_support9
📱 http://wa.me/989196269334


‌💻 *خانم میرجمکرانی:*
📞 09193366042
📱 /channel/Rahnowshow_support4
📱 http://wa.me/989193366042

✔️ گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●

๛بُن ساے روان🫧🧠

02 июля 2025 21:00

📣 فرصت استثنایی برای روان‌شناسان آینده و حرفه‌ای‌ها!

🌟 دومین دوره کارگاه آنلاین اختلالات شخصیت

💻 مدرس: دکتر مریم خواستان
(دانش‌آموخته انستیتو رفتار | مدرس دانشگاه )

💡 چرا نباید این کارگاه رو از دست بدی؟
✅ یادگیری مبانی و مفاهیم کلیدی اختلالات شخصیت
✅ آشنایی با طبقه‌بندی علمی اختلالات
✅ تسلط بر ارزیابی و تشخیص افتراقی
✅ شناخت چالش‌های واقعی درمان و راهکارهای آن

🎁 همراه با مدرک معتبر دوزبانه + پاورپوینت + ویس کلاس

💼 مخاطبان:
این کارگاه مخصوص دانشجویان و فارغ‌التحصیلان روانشناسی، مشاوره و رشته‌های مرتبط از کارشناسی تا دکتری است.

⏰ زمان:
9️⃣2️⃣ و 1️⃣3️⃣ مرداد ( چهارشنبه و جمعه )
دو جلسه 🟠 ساعته | ساعت 🟠🟠 تا 🟠🟠

📌 با شرکت نکردن در این دوره، یک قدم از دیگر همکارانت عقب می‌مونی!
فرصت رو از دست نده 👇

💬 جهت ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:
💙 t.me/workshops12
💩 wa.me/989981001773

๛بُن ساے روان🫧🧠

30 июня 2025 14:01

💃 پادکست جافکری
💕 فصل ۲۵ اپیزود ۵ - «در آغوشم بمان»

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

29 июня 2025 15:22

🎭 کارگاه آنلاین زبان‌های عشق ⭐️
✨ تا حالا براتون پیش اومده کسی رو دوست داشته باشید اما اون متوجه دوست داشتن شما نشه؟
✨ یا کسی بهتون محبت کنه ولی حس نکنید؟

✅ وقتشه ۵ زبان اصلی عشق رو یاد بگیرید و بدونید چطور عشق رو به شکل درست دریافت و ابراز کنید!

👈 این کارگاه برای همه افراد مفیده: چه مجرد، چه متاهل، چه در رابطه، چه آماده برای یک رابطه خوب!

💡 در این کارگاه یاد می‌گیرید:
✔️ ۵ زبان اصلی عشق رو دقیق بشناسید
✔️ زبان عشق خودتون و اطرافیانتون رو کشف کنید
✔️ تکنیک‌های ساده برای افزایش صمیمیت و کیفیت روابط

💻 مدرس: دکتر مریم خواستان
(مدرس دانشگاه / دانش‌آموخته انستیتو رفتار / زوج‌درمانگر)

🗓 زمان: 0️⃣1️⃣ شهریور دوشنبه (تعطیل رسمی)
⏰ ساعت ۱۲ تا ۱۷ (یک جلسه ۵ ساعته)

🎁 ویژه شرکت‌کنندگان:
🌟 مدرک معتبر
🌟 ارائه کامل پاورپوینت
🌟 فایل صوتی (ویس) کارگاه

💬 جهت ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:
💙 t.me/workshops12
💩 wa.me/989981001773

💎 ثبت‌نام زودهنگام ⏪ تخفیف ویژه

๛بُن ساے روان🫧🧠

28 июня 2025 09:03

⚠️ اختلال استرس پس از سانحه
Post-traumatic stress disorder


💡 چرا حادثه تروماتيك بسیار شوکه‌‌‌کننده است؟

✅ حوادث تروماتيك شوکه‌‌کننده است، چون نمی‌توانیم آنها را درک کنیم. با آن چیزی که توقع داریم همخوانی ندارد.
حادثه تروماتيك اغلب «تصادفی» به نظر می‌رسد و علت مشخص ندارد. با دیدگاهمان در مورد جهان مطلوب همخوانی ندارد، که همین موضوع درک معنایی که پشت آن قرار دارد را دشوار می‌کند.

⭐️ ياداوري تروما همچنین به ما نشان می‌دهد که اتفاقات بد می‌توانند برای ما و افرادی که برایمان مهم هستند تقریباً در هر زمانی اتفاق بیفتند. این می‌تواند منجر به احساس ناامنی و تهدید شود که به صورت قابل فهمی ترسناک است. برخی مواقع، حادثه‌ تروماتيك می‌تواند باعث شود که از خودمان سؤال کنیم که چه کسی هستیم، که این هم می‌تواند ناراحت کننده باشد.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

24 июня 2025 12:20

🧠 🤩کارگاه آنلاین ذهن‌آگاهی: دروازه‌ای به سوی زندگی شادتر و آرام‌تر!

⭐️ همین حالا ثبت‌نام کنید و با یادگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، کنترل زندگی‌تان را به دست بگیرید! ⭐️

💻 مدرس: دکتر زهرا نقش، عضو هیئت علمی دانشگاه تهران

🌟 چه چیزی یاد می‌گیرید؟
✅ چگونه افکار منفی را مهار کنید
✅ بهترین واکنش‌ها در موقعیت‌های استرس‌زا و تعارض
✅ چرا ذهن‌آگاهی زندگی شما را متحول می‌کند؟
✅ منطق علمی پشت ذهن‌آگاهی
✅ تکنیک‌های کاربردی برای ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره

🎓 مناسب برای: دانشجویان همه رشته‌ها و علاقه مندان
⏰ مدت زمان: 🟠 ساعت آموزش فشرده
📃 گواهی معتبر: برای رزومه و رشد حرفه‌ای شما

🔥 فرصت را از دست ندهید! با ثبت‌نام در این کارگاه، گامی بزرگ به سوی آرامش و موفقیت بردارید!

✉️ ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:

💙 t.me/workshops12
📞 09965153272
💩 wa.me/989965153272
💩 https://eitaa.com/Rahrovan_h

ذهن‌آگاه شوید، زندگی بهتری بسازید!

#ذهن_آگاهی #زهرانقش #دانشگاه_تهران

๛بُن ساے روان🫧🧠

18 июня 2025 08:50

✨ کانفیگ ها حتی در شرایط ملی شدن نت کاملا متصل هستند
✔️ مناسب برای 🤖 و 🍏
📶🛜📶 مناسب همه اپراتور ها

🏳 کانفیگ یک ماهه ، نامحدود ، تک کاربره: 🟠🟠🟠 هزار تومان


🏳 کانفیگ دو ماهه ، نامحدود ، دو کاربره :🟠🟠🟠 هزار تومان


🏳 کانفیگ سه ماهه ، نامحدود ، سه کاربره:🟠🟠🟠 هزار تومان



🔐 جهت خرید یا دریافت کانفیگ سفارشی مد نظرتون به آیدی زیر مراجعه کنید👇

🔤 @confiiig1404

๛بُن ساے روان🫧🧠

14 июня 2025 16:31

💪 نشانه‌های روان‌شناختی در زمان جنگ :


✔️ احساس گیجی یا بی‌حسی
✔️ شوکه شدن و احساس ناتوانی
✔️ زود عصبانی شدن یا زود به گریه افتادن
✔️ خندیدن یا بی‌تفاوتی
✔️ فراموش کردن کارها و چیزهای ساده
✔️ احساس گناه و تقصیر
✔️ نیاز به تنهایی یا چسبیدن به عزیزان
✔️ تکرار تصویر صحنه‌های ترسناک و دلخراش در ذهن
✔️ احساس همدلی با افرادی که قبلاً بهشان احساس دشمنی داشتیم و برعکس آن، احساس دشمنی با کسانی که قبلاً با آن‌ها همراه بودیم


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

13 июня 2025 11:07

❌ چک‌لیست بقا در حمله هوایی

📌 در شرایط جنگ یا خطر حمله هوایی، این وسایل باید دم‌دست و آماده باشن:

🎒 داخل کوله اضطراری بذار:
1. 📃 کارت ملی + پول نقد + کپی مدارک
2. 📱 موبایل + پاوربانک + شارژر
3. 💊 داروهای ضروری + کمک‌های اولیه
4. 🥖 آب معدنی (۲ بطری) + غذا خشک و سبک (بیسکویت، کنسرو، آجیل)
5. 🧦 لباس زیر + جوراب اضافه + پتو نجات (در صورت داشتن)
6. 🔦 چراغ‌قوه + باتری یدک + سوت
7. 🧻 دستمال، صابون کوچک، ماسک، ژل ضدعفونی
8. 🗺 آدرس و شماره تماس خانواده + نقشه کاغذی منطقه

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

13 июля 2025 19:57

‌ 💫«سقراط در اتاق درمان»💫

‌ ‌                  کارگاه تخصصی

✅ پرسشگری، تفکر نقاد و خودکاوی
      ویژه مشاوران و روان‌درمانگران


⭐ با راهبری
🎓 دکتر وحیدرضا پورتقی
دکتری روان‌شناسی
نماینده مؤسسه تمرین‌های فلسفی 🇫🇷


📄 گواهی بین‌المللی از IPP فرانسه
🔖 ضمانت کیفیت آموزشی💯
🫂 ظرفیت محدود


⤵️  آشنایی با اهداف دوره در کانال اصلی
⤵️ آموخته‌های شرکت‌کنندگان پیشین


حضور در جلسه معارفه 👈 پشتیبان
سه‌شنبه ۲۴ تیر ساعت ۱۸

‌ 🔥تابستانه🔥


📍 دوره‌ حضوری: ۲۰ ساعت

پنجشنبه‌ها (ساعت ۹ تا ۱۳)
از ۲۶ تیر (۵ هفته)
تهران، م هفت‌تیر، مؤسسه آستانه



📍 دوره‌های مجازی:

گروه 1️⃣
   یکشنبه‌ها (ساعت ۱۸ تا ۲۰)
    شروع از ۲۹ تیر

گروه 2️⃣ (ظرفیت باقیمانده فقط ۱ نفر)
     دوشنبه‌ها (ساعت ۱۰ تا ۱۲ صبح)
    از ۳۰ تیر

گروه 3️⃣
     سه‌شنبه‌ها (ساعت ۱۸ تا ۲۰)
    از ۳۱ تیر
    
 

- ۲۰ ساعت آنلاین شامل:
تمرین‌های عملی در بستر گوگل میت

*حضور و مشارکت در تمرینات آنلاین الزامی است.

- ۴ ساعت آفلاین شامل:
ویدئوها و فعالیت‌های آموزشی مجازی


هماهنگی و ثبت‌نام 👈 پشتیبان
09981400988

๛بُن ساے روان🫧🧠

12 июля 2025 08:15

📚 برندسازی حرفه ای با کتاب اختصاصی شما! 
⭕️ مخصوص روانشناسان، مشاوران و معلمان حرفه ای 

💎 آیا میخواهید بهترین نسخه حرفه ای خود را به دنیا معرفی کنید؟ 
💡 آیا دوست دارید تخصص و دانش شما در قالب یک کتاب معتبر دیده شود؟ 
گروه آموزشی روان‌اکتیو این فرصت را برای شما فراهم کرده است! 

✍️ چرا کتاب تالیفی؟ 
- اعتبار حرفه ای شما را چندبرابر می‌کند. 
- شما را به عنوان متخصص برتر در حوزه کاری‌تان معرفی می‌کند. 
- ابزاری قدرتمند برای جذب مخاطبان هدف و مراجعان بیشتر است. 
- امکان درآمدزایی مستمر از طریق فروش کتاب را ایجاد می‌کند. 

🎯 روان‌اکتیو چگونه به شما کمک می‌کند؟ 
✅ مشاوره تخصصی برای تدوین محتوای منحصربه‌فرد 
✅ طراحی جلد حرفه‌ای و جذاب 
✅ چاپ باکیفیت و توزیع گسترده 
✅ پشتیبانی از برندسازی شخصی و معرفی کتاب شما 

💡 این فرصت را از دست ندهید! 
کتاب شما می‌تواند تحولی در مسیر شغلی‌تان ایجاد کند. 

✉️ همین امروز با ما تماس بگیرید و پروژه کتاب خود را شروع کنید! 

📞 09374071723
🚀📩  @Ravan_active_1400
📣 /channel/ravan_active
💩 https://chat.whatsapp.com/Jn6Q1xvYTrqBIpWbqbzZLM
💩 https://eitaa.com/Ravan_active
💬 https://www.instagram.com/ravan_active/profilecard/?igsh=dXU0OWwzOGZkeTh


#برندسازی_حرفه‌ای #کتاب_تالیفی #روان‌اکتیو #روانشناسی #مشاوره #معلمان 

---
با روان‌اکتیو، دانش شما ماندگار می‌شود! 🚀

๛بُن ساے روان🫧🧠

11 июля 2025 21:01

⭐️ کارگاه رایگان روان‌شناسی | آرامش پس از طوفان
✨ مداخله در بحران و بازسازی سلامت روان پس از تنش‌های جنگی

⭐️ سرفصل‌ها:
✅ اصول مداخله در بحران‌های روانی
✅ تکنیک‌های بازسازی سلامت روان پس از جنگ
✅ راهکارهای فوری برای کاهش استرس و اضطراب

🙂 ویژه: روان‌شناسان، مشاوران، امدادگران، دانشجویان، و علاقه‌مندان به سلامت روان

🎙 مدرس : دکتر مریم خواستان

▶️ آنلاین | کاملاً رایگان

📅 تاریخ برگزاری و ساعت : 🟠🟠 تیر ماه ٫ ساعت 🟠🟠 الی 🟠🟠

🔗 جهت دریافت لینک کلاس و اطلاعات بیشتر در کانال زیر جوین شوید :

🔗 /channel/+EyA4mMEDg6Y1ZjJk

💬 به دوستان علاقه‌مند معرفی کنید 🌱

๛بُن ساے روان🫧🧠

10 июля 2025 08:32

⚠️ اختلال استرس پس از سانحه
Post-traumatic stress disorder

💡 علائم هوشیاری و تحریک پذیری

✅ هوشیاری و آگاهی بیش از حد - هوشیاری بیش از حد نسبت به اتفاقات پیرامونتان و ناتوانی در آرام و قرار گرفتن.

✅ به راحتی شوکه شدن - واکنش افراطی به صداها یا حرکاتی که حادثه تروماتيك را یادآوری می‌کنند.

✅ مشکل تمرکز - تمرکز روی کارهایی که قبلاً می‌توانستید روی آنها تمرکز کنید مشکل می‌شود.

✅ بی‌خوابی - خوابیدن و تداوم خواب دشوار می‌شود. هنگامی که می‌خوابید ممکن است خواب بی‌کیفیت را تجربه کنید و کابوس ببینید.

✅ بی قراری و پرخاشگری - مثلا پرخاشگری کلامی یا فیزیکی نسبت به افراد یا اشیاء. این پرخاش‌ها ممکن است نتیجه تجربه کردن چیزی باشد که شما را به یاد حادثه تروماتيك می‌اندازد.

✅ بی پر‌وایی خطرناک - انجام کارهای خطرناک یا خودتخریبی.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

07 июля 2025 17:55

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍✅✅  کامل ترین دوره جامع تربیت "بازی درمانگر" در ایران


💻 دکتر سارا گودرزی

شروع دوره از 1️⃣2️⃣ تیر ماه ۱۴۰۴

✅ سرفصلهای دوره

➕ مصاحبه و ارزیابی با بازی
➕ بازی درمانی دلبستگی محورtheraplay
➕ شن بازی درمانی sand therapy
➕بازی درمانی تعاملی والد-کودک PCIT
➕ بازی درمانی کودک محور
➕ بازی درمانی والد محور
➕ بازی درمانی شناختی-رفتاری CBPT
➕ رشد و تحول بازی در کودکان
➕ بازی درمانی مبتنی بر گشتالت
➕ بازی درمانی تجویزی
➕ بازی های مادر و کودک


✅ محتویات دوره

➕ بازی درمانی برای کودکان افسرده
➕بازی درمانی برای کودکان آداپت شد
➕بازی درمانی برای کودکان ابیوز شده
➕بازی درمانی برای درمان بی اختیاری ادرار و مدفوع
➕بازی درمانی برای انواع ترس های کودکان زیر 8 سال
➕بازی درمانی برای کودکان نافرمان
➕بازی درمانی برای اختلال لالی انتخابی
➕بازی درمانی برای خواهر و برادرها
➕بازي درماني براي اضطراب جدايي کودکان
➕بازی های یکپارچگی حسی - حرکتی کودکان
➕بازی درمانی برای کودکانی که PTSD شدند
➕بازی درمانی برای کودکانی که والدین جدا شدند
➕بازی درمانی برای کودکان بیمار
➕بازی درمانی برای سوگ کودکان
➕بازی درمانی برای کودکانی که والدین بیمار دارند
➕بازی درمانی برای کودکان بیش فعال
➕بازی درمانی برای درمان دل بستگی کودکان ADHD
➕بازی درمانی برای کودکانی که در مراکز
نگهداری هستند


▶️ به صورت آنلاین،آفلاین و غیرحضوری


🔗 ثبتنام و اطلاعات بیشتر از طریق تلگرام

📱 @rahmani_admin2

🧾 www.drsaragoudarzi.com

📱 dr_saragoudarzi

شماره تماس

📱 ۰۹۳۸۸۸۸۸۳۶۱

๛بُن ساے روان🫧🧠

07 июля 2025 10:30

⚠️ اختلال استرس پس از سانحه
Post-traumatic stress disorder

⌛ علائم اجتنابی

✅ فراموشی حادثه تروما - ناتوانی در به یاد آوردن قسمتی‌هایی از حادثه تروماتيك.

✅ گسست - احساس گسست یا فاصله گرفتن از افرادی که قبلاً احساس صمیمی بودن با آنها داشتید.

✅ اجتناب از صحبت یا فکر کردن - عدم تمایل به صحبت یا فکر کردن درباره حادثه تروماتيك.

✅ اجتناب از پیوندها - اجتناب از خاطرات، افکار، احساسات، چیزها، افراد و مکان‌هان‌هایی که مربوط به حادثه تروماتيك هستند. این ممکن است شامل اجتناب از تلویزیون یا سایر رسانه‌ها که به حادثه می‌پردازند باشد، به خصوص اگر انجام این کار باعث پریشانی شما شود.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

04 июля 2025 09:30

🔋 چرا بعد از تموم شدن جنگ حالمون هنوز رو به راه نشده؟!

⚠️ هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره.

💡 مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه...

‏💡 مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.

💡 و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛

😊 اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی، نشونه ضعیف بودنت نیست! بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

01 июля 2025 08:39

⚠️ اختلال استرس پس از سانحه
Post-traumatic stress disorder


🚨 تجربه مجدد علائم

✔️ خاطرات - داشتن خاطرات ناخواسته از حادثه، که به افکار مزاحم معروف‌اند، و بسیار طاقت‌فرسا و ناراحت کننده هستند.

✔️‌ رویاها - دیدن رویاها یا کابوس‌های ناراحت کننده درباره حادثه.

✔️ مبهوت بودن - احساس یا رفتار به گونه‌ای که گویا قرار است حادثه تروماتيك دوباره اتفاق بیفتد (معروف به فلش‌بک). در موارد حاد، ممکن است از اتفاقاتی که پیرامون شما رخ می‌دهد آگاه نباشید.

✔️ پریشانی از لحاظ فیزیکی و روانی - احساس شدید پریشانی و برانگیختگی از لحاظ فیزیکی (مانند تنفس سریع، ضربان قلب بالا) هنگامی که در معرض چیزهایی قرار می‌گیرید که به گونه‌ای یادآور حادثه هستند.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

30 июня 2025 14:01

💃 پادکست جافکری
✨ فصل ۲۵ اپیزود ۵ - «در آغوشم بمان»

💭 توی این اپیزود قراره بریم سراغ یکی از جنبه‌های هیجانی‌تر و جسمانی‌تر رابطه یعنی صمیمیت جنسی و جسمی. می‌خوایم با هم بررسی کنیم اصلاً چرا این نوع صمیمیت برای ما مهمه؟ چه نیازهایی رو در ما برآورده می‌کنه؟ و چطور می‌تونه کیفیت رابطه رو عمیق‌تر و زنده‌تر کنه. ما توی این اپیزود، نه‌تنها قراره این مفاهیم رو باز کنیم، بلکه به بایدها و نبایدهایی هم اشاره می‌کنیم که کمک می‌کنن این نوع صمیمیت رو بهتر بشناسیم و عمیق‌تر تجربه‌اش کنیم.

#پادکست #توسعه_فردی #جافکری


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

29 июня 2025 10:32

⚠️ اختلال استرس پس از سانحه
Post-traumatic stress disorder


✨ وقتی فردی مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه است چه اتفاقی رخ می‌دهد؟

✔️ افراد زیادی در طول زندگی خود حادثه‌ تروماتيك را تجربه می‌کنند. حدود یک سوم بزرگسالان در انگلیس می‌گویند که دست‌کم یک مورد حادثه تروماتيك را تجربه‌ کرده‌اند. بااین‌حال، همه افرادی که حادثه تروماتيك را تجربه کرده‌اند الزاماً دچار اختلال استرس پس از سانحه نمی‌شوند.

✔️ بسیاری از افراد سوگواری، غم، اضطراب، گناه و خشم را پس از ياداوري تروما تجربه می کنند. این الزاماً به این معنی نیست که شخص دارای اختلال استرس پس از سانحه است. افرادی که اختلال استرس پس از سانحه دارند اغلب دارای تعداد زیادی از علائم ذیل هستند. اینها می‌توانند بلافاصله شروع شوند، یا ممکن است آغازشان چند هفته و حتی چند ماه طول بکشد.

✔️ این علائم می‌توانند فعالیت‌های روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهند و یا باعث شوند که به شدت احساس پریشانی کنید. اگر بلافاصله پس از حادثه تروماتيك دچار هر یک از این علائم شدید، الزاماً به این معنی نیست که مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه خواهید شد.

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

26 июня 2025 08:40

⚠️ اختلال استرس پس از سانحه
Post-traumatic stress disorder


✔️ اختلال استرس پس از سانحه چیست؟

‼️ اختلال استرس پس از سانحه (🟠🟠🟠🟠) نوعی مشكل سلامت روان است که می تواند در اثر حادثه تروماتيك ایجاد شود.
تعداد زیادی از افرادی متعددی که با حادثه تروماتيك مواجه می‌شوند، احساسات، افکار و خاطرات منفی را تجربه خواهند کرد. بااین‌‌حال، اغلب افراد به مرور زمان بهتر خواهند شد. هنگامی که این واکنش‌های منفی از بین نمی‌روند، و زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهند، ممکن است که فرد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه شده باشد.

⁉️ چه چیزی باعث ایجاد اختلال استرس پس از سانحه می‌شود؟

🗣️ اختلال استرس پس از سانحه می‌تواند هر فردی را تحت تأثیر قرار دهد، و زمانی که فرد، موارد ذیل را واقعاً تجربه می‌کند یا در معرض تهدید آنها قرار می‌گیرد بروز می‌‌نماید:

🟢 مرگ
🟢 مصدومیت شدید
🟢 خشونت جنسی

ممکن است به یکی از روش‌های ذیل در معرض سانحه قرار گیرند:

➕ مستقیماً - برای خود آنها اتفاق افتاده باشد
➕ شاهد بودن - ممکن است شاهد رخ دادن آن برای شخص دیگری بوده باشند
➕ متوجه شدن - متوجه شوند که برای فردی بسیار نزدیک به آنها اتفاق افتاده است
➕ مواجهه مکرر - آنها خودشان‌ به طور مکرر در معرض حوادث تروماتيك بوده یا شاهد بوده‌اند که حادثه تروماتيك مکرراً دیگران را تحت تاثیر قرار داده است. همچنین می‌دانیم برخی افراد که از طریق رسانه‌های الکترونیکی، تلویزیون، فیلم‌ها یا تصاویر در محل کار، در معرض حادثه تروماتيك قرار می گیرند، ممکن است مشکلات سلامت روان را تجربه کنند.

✔️ نمونه‌های حادثه‌های تروماتيك شامل موارد ذیل هستند:

✅ شاهد بودن مرگ بی‌رحمانه
✅ سوانح جدی، به طور مثال: سانحه رانندگی
✅ تعرض فیزیکی یا جنسی
✅ مشکلات شدید سلامتی یا بستری در بخش مراقبت‌های وِیژه
✅ تجربیات پیچیده زایمان
✅ تشخیص ابتلا به بیماری مرگ‌بار
✅ جنگ و درگیری
✅ حملات تروریستی
✅ حوادث طبیعی یا ساخته دست بشر، مانند: سونامی یا آتش‌سوزی

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

22 июня 2025 15:49

سلام عزیزان
حالتون خوبه ؟! 🥺❤️

๛بُن ساے روان🫧🧠

15 июня 2025 10:01

💪 نشانه‌های جسمی در زمان جنگ :

❗️ بدن شما هم سعی داره با واکنش‌هایی که نشون می‌ده، با خطر سازگار بشه. ممکنه چنین مواردی رو تجربه کنید:

⚠️ لرزش دست، سردرد

⚠️ درد قفسه سینه، تپش قلب یا تنگی نفس (در صورت تداوم و شدت نگران‌کننده، به مراکز درمانی مراجعه کنید)

⚠️ تعریق زیاد، احساس گرما یا سرما

⚠️ قطع شدن اشتها یا پرخوری ناگهانی

⚠️ مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال یا یبوست و سوزش معده

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

13 июня 2025 20:38

✨ دوستان رشته روانشناسی، مشاوره و مددکاری

🟢 اگر شاغلید یا انجام کار پایان‌نامه و روش تحقیق در حوصله شما نیست، تیم ما در زمینه:
🖥 مشاوره، انتخاب موضوع و انجام روش تحقیق، پژوهش کارشناسی، پروپوزال، پایان‌نامه و رساله دکتری در رشته‌های روانشناسی، مشاوره و مددکاری (مقاطع کارشناسی، کارشناسی ارشد تمام گرایش‌ها و دکتری) با قیمت مناسب و در کم‌ترین زمان
📉 انجام انواع تحقیقات دانشجویی
📊 تفسیر انواع تست‌های روانشناختی
📝 نوشتن مقالات و اکسپت در مجلات و همایش‌های بین‌المللی
📝 نوشتن مقالات علمی-پژوهشی و گرفتن اکسپت

⭐️چرا ما؟
💻 تیمی از دانش‌آموختگان ارشد و دکتری روانشناسی بالینی و روان‌سنجی با ۵ سال سابقه

🚀📩 @IRNeverMore

⭕️ با عضویت در کانال تلگرامی ما، به کارگاه‌های رایگان اساتید مطرح کشور در حوزه رویکردها و دروس نکته و تست کنکور ارشد و دکتری دسترسی خواهید داشت.

فرصت ویژه برای یادگیری تخصصی و بهره‌مندی از تجربیات بزرگان روانشناسی!

👥 @Ravanacademi

๛بُن ساے روان🫧🧠

13 июня 2025 09:41

سلام به همه عزیزان

اگه شما هم دیشب اضطراب رو تجربه کردید پیشنهاد میکنم پست های قبلی که درباره جنگ گذاشتیم رو بخونید و برای دوستانتون هم بفرستید ♨️

🔗 /channel/bonsai_psy/2649

🚀🫂 @BONSAI_PSY