๛بُن ساے روان🫧🧠

03 июня 2025 09:33

⚠️ تشخیص سوء استفاده عاطفی


🚨 اگر مشکوک هستید که قربانی آزار عاطفی هستید، بسیار مهم است که اقداماتی را برای محافظت از خود انجام دهید و به دنبال حمایت باشید. در ادامه مراحلی در خصوص جلوگیری از آزار عاطفی آورده شده است.

💡 آزار را بشناسید: اذعان کنید که در حال تجربه آزار عاطفی هستید و این تقصیر شما نیست. خود را در مورد الگوهای سوء استفاده عاطفی آموزش دهید و درک کنید که شایسته است با شما با احترام و وقار رفتار شود.

💡 به دنبال پشتیبانی باشید: با یک دوست قابل اعتماد، عضو خانواده یا مشاور تماس بگیرید که می تواند فضای امنی را برای شما فراهم کند تا تجربیات خود را به اشتراک بگذارید. شبکه های حمایتی می توانند راهنمایی، اعتبارسنجی و منابعی را برای بازیابی ارائه دهند.

💡 مرزها را تعیین کنید: مرزهای واضحی را با سوء استفاده کننده تعیین کنید و نیازهای خود را قاطعانه در میان بگذارید. برای مقاومت آماده باشید، زیرا سوء استفاده‌کنندگان عاطفی ممکن است در برابر هرگونه تلاش برای تغییر پویایی قدرت مقاومت کنند.

💡 بر خودمراقبتی تمرکز کنید: فعالیت‌های خودمراقبتی را که سلامت جسمی، عاطفی و روانی شما را ارتقا می‌دهند، در اولویت قرار دهید. در فعالیت هایی شرکت کنید که به شما شادی می بخشند، شفقت به خود را تمرین کنید، و به دنبال مشاوره حرفه ای برای کمک به سفر بهبودی خود باشید.

💡 کمک حرفه ای را در نظر بگیرید: اگر سوء استفاده عاطفی ادامه یافت یا تشدید شد، به دنبال کمک از مشاوران حرفه ای، درمانگران، یا گروه های حمایتی متخصص در تروما و سوء استفاده باشید

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

02 июня 2025 17:23

🎓 دوره تخصصی 🟠🟠🟠 مربیگری مهارت‌های زندگی کودک و نوجوان
با رویکرد یادگیری مبتنی بر بازی (Game-Based Learning)

برگزارکننده: دانشگاه شهید بهشتی

مدرس: دکتر نفیسه نکویی | روان‌شناس کودک و مدرس دانشگاه

🕒 ۲۰ ساعت آموزشی (۵ جلسه ۴ ساعته)
📆 شروع دوره: ۲۶ تیرماه
📍 قابل ارائه به‌صورت حضوری، آنلاین

📌 سرفصل‌ها:
• اصول مهارت‌های زندگی
• تسهیل‌گری و مدیریت کلاس
• طراحی جلسات آموزشی
• آموزش مهارت‌هایی مانند: خودآگاهی، همدلی، تفکر نقاد، حل مسئله، کنترل هیجان، اعتمادبه‌نفس و...

✅ مزایای دوره:
• آموزش کاربردی و تعاملی
• تمرین عملی و طراحی بازی
• گواهی معتبر دانشگاهی
• قابل ارائه در رزومه شغلی و آموزشی

🎯 مناسب برای:
روان‌شناسان، مشاوران، مربیان مدارس، فعالان حوزه کودک، دانشجویان روان‌شناسی و مشاوره

📞 ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:
09027665729
09307634682
09027665729
📱 @SBUshabani | @SBUSalimi | @SBU_workshop

اینستاگرام:
instagram.com/sbu.psychacademy
تلگرام:
t.me/sbupsychacademy
گروه رسمی :
/channel/sbu_psychacademy

๛بُن ساے روان🫧🧠

02 июня 2025 10:32

⚠️ تشخیص سوء استفاده عاطفی


⭐️ شناسایی سوء استفاده عاطفی می تواند چالش برانگیز باشد، زیرا اغلب به تدریج و به صورت نامحسوس رخ می دهد. علائم زیر ممکن است نشان دهنده وجود سوء استفاده عاطفی باشد:

✔️ انتقاد و توهین مداوم.
✔️ احساس ترس از بیان عقاید یا تصمیم گیری بدون درخواست تایید.
✔️ انزوا از دوستان، خانواده یا گروه‌های حمایتی.
✔️ تغییرات شدید در عزت نفس ٫ اعتماد به نفس و امنیت عاطفی.
✔️ احساس تحت کنترل بودن یا راه رفتن روی پوسته تخم مرغ در اطراف یک فرد خاص.
✔️ احساس گناه یا شرم مداوم برای چیزهایی که خارج از کنترل شما هستند.
✔️ کناره گیری عاطفی یا احساس بی حسی عاطفی.
✔️احساس گرفتار شدن در یک رابطه یا موقعیت.

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

31 мая 2025 11:57

💠 شرکت روان مد تجهیز برگزار می کند:
🔻 کارگاه حضوری و عملی #نقشه_مغزی #qeeg

🔴 همراه با آموزش کامل تفسیر 🔴

✅ سرفصل نقشه مغزی:
✅ ثبت EEG به صورت عملی
✅کار با نرم افزار نوروگاید و آشنایی با ویژگی های پردازش سیگنال
✅مونتاژ مغزی، انواع دیتابیس، ناقرینگی، همنوسانی، توان مطلق و نسبی
✅آشنایی با انواع نویز در ثبت EEG
✅آموزش کامل تفسیر ریپورت نهایی نوروگاید

💼 مدرسان کارگاه:
💻 دکتر الیاس ابراهیم زاده
(دکتری تخصصی مهندسی پزشکی، پسا دکتری از دانشگاه کلکری کانادا)
💻 خانم فاطمه رحمانی فرد
(روانشناس بالینی و نوروتراپیست، مدرس کارگاه های نوروساینس)


📆 زمان و محل برگزاری:
🟠🟠 و 🟠🟠 خرداد ماه، تهران

📢 لطفا برای ثبت نام پیام دهید:
👇👇👇👇👇
📱 @Ravanmed

راه های ارتباطی:
🌐 Ravanmed.com

📱 Instagram.com/ravanmed/

📞 +989214728266


‎برای اطلاع از جدیدترین اخبار نوروساینس آگهی مشاغل و کارگاه‌های مربوط با این حوزه کانال زیر را دنبال فرمایید
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@neuroscience_workshops

๛بُن ساے روان🫧🧠

30 мая 2025 12:03

#Dying_for_sex2025

🎬قسمت 8️⃣
🍿 #زیرنویس_چسبیده_فارسی
بدون سانسور وحذفیات

🚀🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

30 мая 2025 12:01

#Dying_for_sex2025

🎬قسمت 6️⃣
🍿 #زیرنویس_چسبیده_فارسی
بدون سانسور وحذفیات

🚀🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

29 мая 2025 09:01

⭐️ ترومای دلبستگی چگونه بر روابط ما تأثیر می‌گذارد؟

✨ چه کاری می توان انجام داد؟

✔️ درست است که ما مسئول دوران ناکارآمد کودکی خود نیستیم، اما می‌توانیم با ترمیم آسیب‌هایی که در نتیجه آن بر ما وارد شده، خودمان را قدرتمند کنیم تا دیگر به خود یا دیگران آسیب نرسانیم. شکستن الگوهای دلبستگی ناسالم در روابط مستلزم ترکیبی از خودآگاهی، کنترل عاطفی و مقداری تلاش برای بهبودی است. اول، مهم است که از این الگوها آگاه شویم و آنها را به رسمیت بشناسیم، که اغلب به این معناست که به خودمان اجازه دهیم بپذیریم که ترس از رها شدن یا اتکا به اعتبار خارجی را شامل می‌شود.

✨ با این حال، ما در طول این فرآیند به صبر و شکیبایی نسبت به خود نیاز داریم. تمرین شفقت به خود مهم‌ترین گام در جهت ایجاد احساس اطمینان از ارزشمندی است، که اغلب بازماندگان ترومای دوران کودکی در خانه‌های آسیب‌زا یاد نگرفته‌اند.

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

27 мая 2025 13:31

⭐️ ترومای دلبستگی چگونه بر روابط ما تأثیر می‌گذارد؟

🌈 برای بسیاری از ما، روابط عاشقانه نیاز اولیه عشق، محبت و حمایت است، برای برخی دیگر مکمل یا مکملی برای رضایت در زندگی می‌باشد. اما برای کسانی که آسیب های دوران کودکی و زخم های رها شدگی دارند، داشتن یا نداشتن رابطه عاشقانه می‌تواند تفاوت بین مرگ و زندگی باشد.

⭐️ ممکن است دراماتیک به نظر برسد، اما باید به خاطر داشته باشیم که منطق پشت ترومای دلبستگی معمولاً در ذهن یک کودک کوچک متولد می‌شود. بازماندگان ترومای دوران کودکی برای نشاط و ثبات خود به خلق و خوی مثبت مراقبین و اقدامات پاسخگو وابسته هستند. فقدان حمایت در این زمینه‌ها، می‌تواند منجر به آسیب دلبستگی در بازمانده شود.

⭐️ “در شرایط حاد، اگر یک نوزاد مراقبت مداوم، ایمن پایدار و پرورش دریافت نکند، ظرفیت حیاتی برای ایجاد و حفظ روابط سالم ایجاد نخواهد شد”. کودکی که هرگز امنیت ناشی از پرورش مراقبان خود را تجربه نمی‌کند، اغلب به دنبال منابع دیگری برای برآوردن نیازهای برآورده نشده می‌گردد. بسیاری از مراجعین، آن زخم های التیام نیافته را تا بزرگسالی با خود حمل می‌کردند و اغلب در چرخه تلاش برای ترمیم آنها گرفتار می‌شدند.
وقتی روش‌هایی که ما برای تعامل با خانواده‌هایمان یاد گرفتیم (حتی بدون اینکه آنها را تشخیص دهیم) ناکارآمد بودند، ممکن است آن رفتارهای ناکارآمد را تکرار کنیم.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

25 мая 2025 16:02

🔊 پادکست جافکری
⭐️ فصل ۲۵ اپیزود ۲ - «پرچم‌های قرمز و سبز»

💭 تاحالا با خودت فکر کردی که رابطه‌ی عاطفی سالم از کجا شروع میشه؟ من که میگم از خودِ ما. تو این اپیزود از جافکری، اول می‌ریم سراغ ویژگی‌هایی که باید در خودمون بررسی کنیم تا آماده‌ برای یک رابطه‌ی عاطفی نسبتا کامل باشیم. بعد باهم میریم سراغ ویژگی‌هایی که در طرف مقابل می‌تونه نشونه‌ی سلامت یا ناسالم بودن رابطه‌ باشه. با کمک ردفلگ‌ها و گرین‌فلگ‌ها، که راجع بهشون صحبت می‌کنیم، یاد می‌گیریم چطور انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشیم. اگر تو فکر شروع یک رابطه‌ای، یا دلت می‌خواد بفهمی چطور می‌تونی رابطه‌‌ی سالم‌تری بسازی، این اپیزود برای توئه.

🚀🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

24 мая 2025 12:32

4️⃣ روش مطمئن برای تمایز شیفتگی از عشق

🟠🟠شما کمال را می بینید و انتظار دارید.

⭐️ در مراحل اولیه شیفتگی، ادراک ما از فردی که جذب او می‌شویم اغلب از طریق عینک‌های خوش بینی فیلتر می‌شود. ما تمایل داریم بر ویژگی های مثبت او تمرکز کنیم و ممکن است هر گونه نقصی را نادیده بگیریم. با این حال، با گذشت زمان، ما به تدریج کمبودهای فرد مورد نظرمان را می بینیم که می تواند توهم کمال ما را از بین ببرد.

✅‌ با توجه به اینکه دید شما از ظریف شخص مورد نظرتان در نهایت محو خواهد شد، در عوض می توانید انرژی خود را بر شناخت عمیق او متمرکز کنید. به جای اینکه تمام تلاش خود را برای خواستگاری از آن فرد به کار گیرید، می توانید اجازه دهید که کنجکاوی راهگشای شما باشد.

✔️ به این ترتیب، می توانید عمداً چشم بند شیفتگی را از سر خود بردارید و اجازه ندهید احساساتتان بر شما غلبه کنند. مهمتر از آن، وقتی فردی را به طور کامل می بینید و می پذیرید (همراه با معایبش)، ممکن است پایه و اساس یک رابطه عمیق تر و طولانی تر باشد که در آن شریک زندگی شما فقط هدف شما نیست، بلکه فردی است که عمیقاً به او اهمیت می دهید و به او احترام می گذارید.

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

23 мая 2025 09:00

#Dying_for_sex2025

🎬قسمت 4️⃣
🍿 #زیرنویس_چسبیده_فارسی
بدون سانسور وحذفیات

🚀🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

22 мая 2025 15:36

😔 توانایی آرام ماندن...

🌺 توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌اییم.

🌟 ترس به‌طور کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگی‌مان روبه‌رو خواهیم شد...

#آلن_دوباتن
#توسعه_فردی
#روانشناسی


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

21 мая 2025 11:33

سندرم قلب شکسته چیست؟ چگونه درد قلب شکسته را درمان کنیم؟💔💔


💖 از دلشکستگی تا عشقی دوباره کشف شده

💘 با اینکه احساسات و آسیب‌های قلب شکسته دردناک هستند، اما می‌توانند التیام یابند! در غیر این صورت، کسانی که از بابت قلب شکسته خود رنج برده‌اند، هرگز نمی‌توانند دوباره عاشق شوند یا به روال عادی زندگی خود برگردند. این دقیقاً همان چیزی است که هر روز اتفاق می‌افتد، به خصوص زمانی که انتظارش را ندارید.
با این حال، مهم است که به روند سوگواری خود ادامه دهید، زیرا عزیز از دست رفته شما رابطه شما را کامل کرده بود. تنها در صورت طی کردن مراحل است که می‌توانید پذیرای رابطه جدیدی باشید.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

20 мая 2025 10:32

سندرم قلب شکسته چیست؟ چگونه درد قلب شکسته را درمان کنیم؟💔💔


❤️ مگه میشه از درد قلب شکسته بمیریم؟ علم پشت قلب شکسته چه می‌گوید؟

🔻 هر چقدر هم که باورنکردنی به نظر برسد، در واقع می‌توانید از درد قلب شکسته بمیرید. شما بدون شک با این پدیده آشنا هستید که وقتی یکی از زوجین مسن می‌میرد، دیگری نیز به زودی به دنبال آن می‌رود. چیزی که شبیه یک کلیشه به نظر می‌رسد در واقع موضوع تحقیقات علمی دو دانشمند مشهور نیکلاس کریستاکیس (Nicholas A. Christakis) و فلیکس الورت (Felix Elwert) بود.

🔸 به عنوان بخشی از تحقیقات خود، آنها داده های 373189 زوج مسن را جمع آوری کردند و دریافتند مردانی که همسرانشان در ابتدا فوت کرده‌اند، احتمال مرگ خود را تا 18 درصد افزایش می‌دهند. برای زنان، احتمال مرگ ناگهانی 16 درصد افزایش می‌یابد.
با این حال، باید بین از دست دادن ناگهانی شریک زندگی و مرگ پس از سال ها بیماری تفاوت قائل شد. در سناریوی دوم، احتمال مرگ افزایش نمی‌یابد. بنابراین لحظه شوک عامل مهمی در ایجاد سندرم قلب شکسته است.

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

19 мая 2025 17:00

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 🔴🔴 دوره جامع پیشرفته رواندرمانی کودک و نوجوان


✅ مدرس: دکتر سارا گودرزی

🗓 شروع دوره: 4️⃣ خرداد ماه ۱۴۰۴

🌕 سرفصلهای دوره:

✔️مداخله در وسواس موکنی کودکان و نوجوانان
✔️مداخله در تیک کودکان و نوجوانان
✔️مداخله در بدریخت انگاری بون کودکان و نوجوانان
✔️مداخله در بدغذایی کودکان
✔️مداخله در بی اشتهایی عصبی نوجوانان
✔️مداخله در پر اشتهایی عصبی نوجوانان
✔️مداخله در کمال‌گرایی کودکان و نوجوانان
✔️تربیت جنسی نوجوانان
✔️گروه درمانی کودک و نوجوان
✔️ارتقای تفکر انتقادی در کودکان و نوجوانان
✔️مداخله پیشرفته در وسواس فکری و عملی در کودکان و نوجوانان
✔️آموزش تکنیک هلی دیالوگ های سقراطی


▶️ غیرحضوری وآنلاین و آفلاین


آدرس سایت دکتر گودرزی👇👇

🧾 www.drsaragoudarzi.com

📱 dr_saragoudarzi

✅ ثبتنام و اطلاعات بیشتر از طریق تلگرام

📱 @rahmani_admin2

تلفن تماس
📱 ۰۹۳۸۸۸۸۸۳۶۱

๛بُن ساے روان🫧🧠

02 июня 2025 19:38

⭕️⭕️ انجام صفر تا صد ثبت نام به همراه مشاوره ی استعداد های درخشان
🆒 با توجه به معدلتان بهترین گزینه را انتخاب کنید
📱 @moshaver096
با ما خیالتان از قبولی راحت باشد.

๛بُن ساے روان🫧🧠

02 июня 2025 14:33

❤️‍🔥 برای اولین بار در ایران
👼 دوره تربیت مربی فلسفه برای کودکان
🔸 خلق ذهن پرسشگر در کودکان

🔺 ویژه مربیان، مدرسان و مشاورین کودکان و نوجوانان

💻 با تدریس دکتر محمد رضا واعظ
🔹 پژوهشگر پسا دکتری فلسفه بن آلمان
🔹 دانش آموخته مونت کلر آمریکا
🔹 استاد فلسفه کودکان

✔️ 🟠🟠 ساعت آموزش تخصصی کاربردی

📃 همراه با اعطا گواهی نامه بین المللی

🖥 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با ارسال عدد 🟠🟠 به شماره
5000140137

✉️ پشتیبانی و ارتباط
📱 @ajavanadmin

✔️ موسسه آموزشی و پژوهشی اندیشه جوان
@ajavanir

๛بُن ساے روان🫧🧠

01 июня 2025 08:31

⚠️ تشخیص سوء استفاده عاطفی


3️⃣ سمپاشی ذهنی و کنترل: سوء استفاده کنندگان عاطفی از تاکتیک های دستکاری برای به دست آوردن کنترل بر قربانیان خود استفاده می کنند. این می تواند شامل احساس گناه، بازی های فکری، باج گیری عاطفی یا سوء استفاده از آسیب پذیری ها باشد. سوء استفاده کننده ممکن است از تاکتیک هایی مانند تهدید، اولتیماتوم یا اجبار برای حفظ قدرت و سلطه استفاده کند.

4️⃣ خودداری از محبت و حمایت: سوء استفاده کنندگان عاطفی ممکن است از عشق، محبت یا حمایت عاطفی به عنوان ابزاری برای تنبیه یا کنترل خودداری کنند. آنها با ایجاد فضایی از عدم اطمینان و غیرقابل پیش بینی، قربانی را در نگرانی نگه می دارند و از نظر عاطفی فرد را به تایید خودشان وابسته می کنند.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

31 мая 2025 09:34

⚠️ تشخیص سوء استفاده عاطفی

📝 سوء استفاده عاطفی می تواند در انواع مختلف روابط از جمله روابط عاشقانه، دوستی، ارتباطات خانوادگی یا حتی در محیط های شغلی رخ دهد.
در زیر اشکال رایج سوء استفاده عاطفی آورده شده است:

😀 آزار کلامی و روانی: این شامل انتقاد مداوم، توهین، تحقیر و حملات لفظی است که قصد دارد عزت نفس قربانی را پایین بیاورد. این ممکن است شامل سمپاشی ذهنی باشد، که شامل عمل دستکاری درک دیگران از واقعیت است تا آنها به سلامت عقل یا قضاوت خود شک کنند.

😅 انزوا: سوء استفاده‌کنندگان عاطفی اغلب قربانیان خود را از دوستان، خانواده و شبکه‌های حمایتی جدا می‌کنند و به قربانیان احساس وابستگی و آسیب‌پذیری می‌دهند. آنها ممکن است محدودیت هایی را در تعاملات اجتماعی اعمال کنند، کانال های ارتباطی را کنترل کنند، یا محیطی از ترس و نظارت ایجاد کنند.

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

30 мая 2025 12:03

#Dying_for_sex2025

🎬قسمت 7️⃣
🍿 #زیرنویس_چسبیده_فارسی
بدون سانسور وحذفیات

🚀🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

30 мая 2025 11:55

🎬 Dying For Sex 2025
#مینی_سریال

«Dying for Sex» روایتی عمیق از سفری درونی است که با یک بحران آغاز می‌شود: رویارویی با مرگ. از دیدگاه روان‌درمانی، مرگ نه‌تنها پایان زیست جسمانی، بلکه یکی از چهار دغدغه بنیادین انسان در روان‌درمانی اگزیستانسیال است. مولی پس از شنیدن تشخیص سرطان، با اضطراب اگزیستانسیال روبه‌رو می‌شود؛ احساسی از بی‌معنایی، از دست‌دادن کنترل، و جدایی از زندگی روزمره.

⭐ او مسیر درمان روان را نه در کلینیک، بلکه از راه بدن، رابطه، و کشف دوباره خودش آغاز می‌کند. رابطه جنسی برای او فقط لذت نیست؛ یک زبان است برای بازیابی احساس زنده‌بودن، تأییدشدن، و لمس دوباره‌ی مرزهای وجود. در روان‌درمانی، این فرآیند نوعی «بازآفرینی هویت» محسوب می‌شود؛ یعنی فرد در واکنش به ضربه (تروما) دست به ساختن دوباره‌ی خود می‌زند.

▶️ مولی همچنین از یک رابطه‌ی خالی و بی‌روح جدا می‌شود؛ کاری که در روان‌درمانی به آن «حرکت به سوی اصالت» می‌گویند: کنار زدن نقاب‌ها و انتخاب زندگی‌ای که با درون واقعی هماهنگ است. او به‌جای درمان‌پذیری منفعل، فعالانه مسیر تجربه را برمی‌گزیند، و این همان نقطه‌ای است که درمان آغاز می‌شود.

💣 این مستند دعوتی است به اندیشیدن: چگونه می‌توان در دل ویرانی، به خود واقعی رسید؟ و چطور لمس مرگ می‌تواند به تولدی نو منجر شود؟

ادامه⌛

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

28 мая 2025 10:33

⭐️ ترومای دلبستگی چگونه بر روابط ما تأثیر می‌گذارد؟

🛡 بازماندگان ترومای دوران کودکی ممکن است با افرادی شبیه به والدین خود قرار بگذارند به این امید که نشان دهند شایسته عشق هستند و می‌توانند کسی را دوست داشته باشد، اما نتیجه اغلب یکسان است. مشارکت‌های ناکارآمد متعدد، تکرار الگوهای منفی که تلاش بسیاری برای تکرار نشدن آنها کرده‌اند.

✔️ همانطور که فروید می‌گوید و بسیاری از همکارانم باور داریم، همه روابط ما بازتاب آشکار والدین ما نیستند. با این حال، برخی از الگوها وجود دارد. اختلالات دلبستگی که بازماندگان ترومای دوران کودکی در بزرگسالی با خود به همراه می‌آورند، می‌تواند بسیار متفاوت به نظر برسد، اما رفتار آنها به طور کلی به دو حالت افراطی تقسیم می شود:
پریدن از رابطه‌ای به رابطه دیگر برای جلوگیری از درد رها شدن.
اجتناب از روابط برای جلوگیری از رها شدن.

✔️ انگیزه های پشت این الگوها اغلب از دو محرک داخلی رایج که در بازماندگان آسیب های خانوادگی دوران کودکی می‌بینم ناشی می‌شود:
تلاش برای به دست آوردن نیازهایی که از مراقبان خود به دست نیاورده‌‌اند: این زمانی است که بازماندگان ترومای دوران کودکی وارد روابط می‌شوند به این امید که آنچه را که هرگز از مراقبان خود به دست نیاورده‌اند (مانند: عشق، محبت و اطمینان از ارزش‌شان) به دست آورند. این می‌تواند به عنوان اعتیاد به “عاشق شدن” در رابطه ظاهر شود و آنها را از رابطه‌ای به رابطه دیگر می‌فرستد تا زمانی که مرحله ماه عسل تمام شد (درست زمانی که رابطه شروع به کسل کننده شدن می‌کند) رابطه را ترک کنند. حتی برای کسانی که از روابط اجتناب می‌کنند، این راهی برای به دست آوردن آنچه نیاز دارند می‌باشد. به این ترتیب که آنها با اجتناب از ارتباطات عمیق‌تر از ایجاد احساس آسیب پذیری دوری می‌کنند. گاهی اوقات این می‌تواند این باور را تقویت کند که صمیمیت و اعتماد واقعی دست نیافتنی است و باعث تداوم بیشتر اجتناب از دلبستگی بازماندگان می‌شود.

⬅️ تلاش برای اثبات اینکه شما لایق عشق و محبت هستید: مانند الگوی قبلی، بازماندگان ترومای دوران کودکی از رابطه‌ای به رابطه دیگر می‌روند تا شایستگی عشق و محبت خود را ثابت کنند. آنها ممکن است ناامید به نظر برسند و مایلند با کسی قرار بگذارند، فقط برای اینکه با کسی قرار بگذارند. این به این دلیل است که آنها می‌خواهند نیاز اساسی خود به احساس شایستگی عشق و محبت را که هرگز در کودکی نداشتند برآورده کنند.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

26 мая 2025 10:48

4️⃣ روش مطمئن برای تمایز شیفتگی از عشق

❤️ حسود و مالک می شوید.

🗣️ شیفتگی می تواند حسادت و مالکیت را در ما ایجاد کند. همانطور که ارتباط ما عمیق تر می شود، ممکن است نسبت به عشق جدیدمان بیش از حد محافظ و مالک باشیم. حتی ممکن است از هر توجه یا محبتی که عشق ما به دیگران می کند یا از آنها دریافت می کند، احساس خطر کنیم، زیرا از از دست دادن علاقه او می ترسیم. این ناامنی ما را وادار می کند تا تک تک تعاملات آنها را زیر نظر بگیریم.

🛡 یک مطالعه نشان می‌دهد که حسادت شناختی (افکار و باورهایی که در هنگام احساس حسادت داریم) و رفتارهای نظارتی (نظارت فعال بر فعالیت‌های شریک زندگی‌مان) به نارضایتی از رابطه کمک می‌کنند. این نارضایتی زمانی تشدید می‌شود که افراد درگیر نشخوار فکری می‌شوند یا دائماً بر روی احساسات مربوط به حسادت وسواس پیدا می‌کنند.

🌟 برای مقابله و مدیریت حسادت، انتخاب یک مسیر سالم تر ممکن است کلید اصلی باشد. همانطور که در مطالعه منتشر شده در Journal of Social and Personal Relationships نشان داده شده است، می توانید از طریق تمرین ذهن آگاهی، تأمل در خود و ارتباط باز با شریک زندگی خود از نشخوار فکری بیش از حد و رفتارهای کنترلی اجتناب کنید. این مطالعه نشان داد که ذهن آگاهی نقش کلیدی در درک حسادت عاشقانه دارد و همچنین با حسادت شناختی و رفتاری رابطه منفی دارد.

✅ نتیجه
مهم است که بین عشق و شیفتگی تمایز قائل شویم تا در مورد روابطمان تصمیمات آگاهانه بگیریم. در حالی که شیفتگی می‌تواند هیجان‌انگیز باشد، اغلب کوتاه‌مدت است و بر اساس تصور ایده‌آلی از طرف مقابل است. تشخیص زودهنگام علائم می تواند به ما کمک کند تا احساسات خود را به طور مؤثرتری هدایت کنیم و از ناامیدی احتمالی جلوگیری کنیم.

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

25 мая 2025 08:33

4️⃣ روش مطمئن برای تمایز شیفتگی از عشق

🟠🟠همه چیز را برای او رها می کنید.

🗣️ شیفتگی مرزهای شخصی را محو می کند و ما را به این سوق می دهد که عشق تازه کشف شده خود را بیش از هر چیز دیگری در اولویت قرار دهیم. ما با کمال میل نیازها و علایق خود را قربانی می کنیم و تلاش می کنیم تا در دنیای او جا بیفتیم. از آنجایی که ما مشتاق هر لحظه حضور شریک عاشقانه خود هستیم، مقاومت در برابر وسوسه به خطر انداختن اهداف و تعهداتمان نسبت به حلقه اجتماعی‌مان دشوار می‌شود. با این حال، این تمرکز بیش از حد در تعقیب ارتباط عاطفی زودگذر می تواند ما را به غفلت از زندگی خودمان سوق دهد.

✔️ به عنوان مثال، وقتی به خاطر شخص مورد علاقه خود از دوستی ها و سایر روابط غافل می شویم، در خطر انزوا و محو شدن حمایت اجتماعی قرار می گیریم. اگر این ارتباط زودگذر از بین برود، ممکن است حمایتی را که ممکن است در آینده به آن نیاز داشته باشیم، از دست بدهیم.

💡 بر اساس تحقیقات، سرمایه اجتماعی ما، متشکل از دوستی ها و روابط اجتماعی باکیفیت (جدا از رابطه عاشقانه)، نقشی حیاتی در افزایش رضایت از زندگی دارد. درگیر شدن در گفتگوهای عمیق و حتی بیهوده، به اشتراک گذاشتن وعده های غذایی و لذت بردن از فعالیت های اوقات فراغت با دوستانمان برای کاهش استرس و ارتقای رفاه کلی ضروری است.

✔️ علاوه بر این، داشتن شبکه اجتماعی قوی مهم است، زیرا از مسئولیت سنگین شرکا که صرفاً تمام دنیایشان برای یک نفر باشد جلوگیری می کند. این به افراد اجازه می دهد تا فضای شخصی، زمان و استقلال داشته باشند که از جنبه های اساسی رابطه عاشقانه سالم است.

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

23 мая 2025 09:01

#Dying_for_sex2025

🎬قسمت 5️⃣
🍿 #زیرنویس_چسبیده_فارسی
بدون سانسور وحذفیات

🚀🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

23 мая 2025 09:00

🎬 Dying For Sex 2025
#مینی_سریال

«Dying for Sex» روایتی عمیق از سفری درونی است که با یک بحران آغاز می‌شود: رویارویی با مرگ. از دیدگاه روان‌درمانی، مرگ نه‌تنها پایان زیست جسمانی، بلکه یکی از چهار دغدغه بنیادین انسان در روان‌درمانی اگزیستانسیال است. مولی پس از شنیدن تشخیص سرطان، با اضطراب اگزیستانسیال روبه‌رو می‌شود؛ احساسی از بی‌معنایی، از دست‌دادن کنترل، و جدایی از زندگی روزمره.

⭐ او مسیر درمان روان را نه در کلینیک، بلکه از راه بدن، رابطه، و کشف دوباره خودش آغاز می‌کند. رابطه جنسی برای او فقط لذت نیست؛ یک زبان است برای بازیابی احساس زنده‌بودن، تأییدشدن، و لمس دوباره‌ی مرزهای وجود. در روان‌درمانی، این فرآیند نوعی «بازآفرینی هویت» محسوب می‌شود؛ یعنی فرد در واکنش به ضربه (تروما) دست به ساختن دوباره‌ی خود می‌زند.

▶️ مولی همچنین از یک رابطه‌ی خالی و بی‌روح جدا می‌شود؛ کاری که در روان‌درمانی به آن «حرکت به سوی اصالت» می‌گویند: کنار زدن نقاب‌ها و انتخاب زندگی‌ای که با درون واقعی هماهنگ است. او به‌جای درمان‌پذیری منفعل، فعالانه مسیر تجربه را برمی‌گزیند، و این همان نقطه‌ای است که درمان آغاز می‌شود.

💣 این مستند دعوتی است به اندیشیدن: چگونه می‌توان در دل ویرانی، به خود واقعی رسید؟ و چطور لمس مرگ می‌تواند به تولدی نو منجر شود؟

ادامه⌛

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

22 мая 2025 08:35

4️⃣ روش مطمئن برای تمایز شیفتگی از عشق

☁️ عشق و شیفتگی اغلب با هم اشتباه می شوند، به خصوص در مرحله اولیه و نامشخص یک رابطه عاشقانه. اما آنها تجربیات عاطفی متمایز با پویایی ها و نتایج متفاوت هستند.
شیفتگی را می توان به عنوان اشتیاق شدید یا علاقه شدید به کسی توصیف کرد که با ادراک ایده آل از شخص و تمایل شدید به توجه و محبت او مشخص می شود. در حالی که عشق شامل یک ارتباط عاطفی عمیق تر و تعهد طولانی مدت است، شیفتگی معمولاً کوتاه مدت است و در درجه اول بر جاذبه فیزیکی و هیجان رابطه تازه متمرکز است.

🍾 زمانی که واقعیت با تصویر کاملی که ما در ذهن خود ایجاد کرده ایم، مطابقت نداشته باشد، شیفتگی می تواند منجر به ناامیدی شود. احساسات و تخیلات شدید مرتبط با شیفتگی می تواند قضاوت ما را مختل کند و مانع از آن شود که فرد را آنطور که واقعاً هست ببینیم.
در ادامه این مطلب چهار نشانه وجود دارد که نشان می دهد ممکن است به جای عاشقی دچار شیفتگی شده باشید.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

20 мая 2025 17:30

🌙 پادکست سبکتو
✨ «۴ عادت روزانه برای رشد فردی»

💭 رشد فردی امروزه یکی از نیازهای اساسی زندگی شناخته می‌شود. اگر به سخنان افراد موفق و مشهور توجه کنید، متوجه می‌شوید که آنها موفقیتشان را در گرو رشد فردی می‌دانند. در واقع رشد فردی، به کلیه اقدامات و فعالیت‌هایی گفته می‌شود که در راستای افزایش موفقیت و بهبود سبک زندگی، انجام می‌دهید. توسعه فردی یکی از زیرمجموعه‌های رشد فردی حساب شده و نخستین قدم از آن به حساب می‌آید. اما در راه رشد فردی قدم‌های دیگری هم وجود دارند که در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب رختخوابت رو جمع کن با‌ هم آنها را بررسی کنیم.

🚀🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

19 мая 2025 20:29

.
📌 برای دسترسی به  بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...

کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
/channel/addlist/BmLuBXaBr30wMzhk

๛بُن ساے روان🫧🧠

19 мая 2025 14:30

🎶 پادکست جافکری
💣 فصل ۲۵ اپیزود ۱ - «مثلث طلایی عشق»

💭 نظریه‌ی «مثلث عشق» که رابرت استرنبرگ مطرحش کرده، یکی از معروف‌ترین مدل‌ها توی روانشناسی رابطه‌ست. طبق این مدل، عشق از ترکیب سه بُعد مختلف ساخته می‌شه که راجع بهش تو این اپیزود مفصل صحبت می‌کنیم؛ آشنایی با این ابعاد می‌تونه کمکمون کنه رابطه‌ ی عاطفی‌مون رو بهتر بشناسیم، بهتر بسازیم یا حتی نجاتش‌ بدیم. قراره در کنار هم بفهمیم یک عشق نسبتا کامل چه ویژگی‌هایی داره و ما باید چه انتظاراتی از اون داشته باشیم.

🚀🫂 @BONSAI_PSY