10116
گروه روانشناسی بُن سای 🌱🩷🧠 💚 به دنیای عمق ذهن خوش اومدید 🌟 هدف ما افزایش سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی شماست. 🫂با ما همراه باشید و تغییرات بزرگ در زندگی خود را تجربه کنید 💬 تبلیغات : @workshops12
مؤسسه کوچینگ و راه‌بری رای‌مانا برگزار می‌کند:
سومین وبینار از سری وبینارهای
«جور دیگر باید زیست!»
افزایش کیفیت روابط و زندگی، مبتنی بر نظریه انتخاب و کاربردهای آن
🎙 با ارائه دکتر امیر پهلونژاد
● روان‌شناس کوچینگ و مشاوره
● مربی ارشد و عضو هیئت علمی مؤسسه بین‌المللی ویلیام گلسر
● مؤلف و مترجم
📅 زمان برگزاری: شنبه ۲ آبان ماه ۱۴۰۵
⏰ ساعت ۱۹:۰۰
در این وبینار با نگاهی کاربردی به این موضوع می‌پردازیم که چگونه می‌توان با شناخت بهتر انتخاب‌ها و رفتارهای خود، کیفیت روابط و زندگی را بهبود بخشید.
🎁 شرکت در این وبینار کاملاً رایگان است.
برای ثبت‌نام از طریق لینک زیر اقدام کنید:
🔗 لینک ثبت‌نام:
https://rai-mana.com/we-must-live-another-way-3/
📺 برای مشاهده قسمت‌های قبلی این مجموعه، به وب‌سایت رای‌مانا مراجعه کنید.
📣 برای اطلاع از وبینارها و برنامه‌های آموزشی آینده، به کانال تلگرام رای‌مانا بپیوندید:
@COACHINGRAIMANAA
📌 راه‌های ارتباطی با رای‌مانا
🌐 وب‌سایت: www.rai-mana.com
📧 ایمیل: info@rai-mana.com
📞 تلفن: ۰۲۱۲۲۸۷۲۱۸۹
💬 واتساپ: ۰۹۱۲۰۹۹۳۴۵۱
📱 اینستاگرام: coaching.raimana
💟 دوره ۱۵ ساعته
⭕️ «غنی‌سازی روابط زوجی و خانوادگی»
🔷با تدریس دکتر علیرضا بوستانی‌پور
درمانگر و مدرس کشوری، متخصص در زمینه زوج و خانواده‌درمانی
🔰در این دوره یاد می‌گیرید چگونه:
💬 ارتباط مؤثرتر و گفت‌وگوهای سازنده‌تری داشته باشید
🔄 چرخه‌ها و الگوهای تکرارشونده و آسیب‌زای رابطه را شناسایی کنید
🤝 تعارض‌ها را بدون سرزنش، قهر و فاصله‌گیری مدیریت کنید
❤️ اعتماد، امنیت عاطفی و صمیمیت را در رابطه تقویت کنید
🏠 مرزهای سالم‌تری با خانواده‌های مبدأ ایجاد کنید
👨👩👧 با چالش‌های فرزندپروری و مراحل مختلف زندگی خانوادگی بهتر مواجه شوید
🌱 برای رشد و غنی‌سازی مستمر رابطه، برنامه‌ای عملی داشته باشید
👥 ویژه عموم علاقه‌مندان و درمانگران زوج و خانواده
📅 شروع دوره: دوشنبه ۰۴ آبان‌ماه
⏰ ساعت برگزاری: ۱۶:۰۰ تا ۲۰:۰۰
💻 امکان شرکت آنلاین و آفلاین
🗣امکان پرسش و پاسخ
🎥 دسترسی دائم به صوت و ویدیوی دوره
📜 امکان صدور مدرک معتبر پایان دوره به‌صورت الکترونیکی یا فیزیکی
📲 اطلاعات و ثبت‌نام:
👩🏻💼 خانم احمدی
📞 09196907079
🔵 /channel/Rahnowshow_support8
🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support8
👩🏻💼 خانم میرجمکرانی
📞 09193366042
🔵 /channel/Rahnowshow_support4
🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support4
🌿 موسسه آموزشی ره نو شو | RAHNOWSHOW
«با ما یادگیری را متفاوت و جذاب تجربه کنید.»
💔 وقتی تمام زندگی‌ات صرف راضی نگه‌داشتن پارتنرت می‌شه
💭 وقتی در برابر خواسته‌های مداوم پارتنرت مقاومتی نشون نمی‌دی، ممکنه این خواسته‌ها روزبه‌روز بیشتر بشن. این نیازها فقط به کارهای روزمره محدود نیستن؛ گاهی شامل توجه دائمی، اطمینان‌خاطر و تأیید عاطفی هم می‌شن.
📌 وقتی خودت رو فراموش می‌کنی…
ممکنه تمام وقت و انرژی‌ات صرف برآورده‌کردن نیازهای پارتنرت بشه و خواسته‌ها و زندگی شخصی خودت به حاشیه برن.
🧠 این فشار چه تأثیری داره؟
با ادامه‌ی این وضعیت، احتمال احساس گسستگی از خود و افسردگی بیشتر می‌شه؛ تا جایی که ممکنه دیگه تحمل رابطه رو نداشته باشی.
⚠️ در این مرحله، فرد ممکنه رابطه رو ترک کنه یا سلامتیش آسیب ببینه. هر دو حالت می‌تونن ادامه‌ی رابطه رو به خطر بندازن.
گروه روانشناسی بُن سای 🌱🩷🧠
🫂 @BONSAI_PSY
🧠 مصاحبه تشخیصی رو اصولی یاد بگیر؛ قبل از ورود به دنیای حرفه‌ای روانشناسی
🎓 کارگاه تخصصی مصاحبه تشخیصی
با تدریس دکتر مهشید بادامی
📅 شروع دوره: ۳۰ آبان
⏱ ۵ جلسه ۴ ساعته، هفته‌ای یک جلسه
🗓 انتخاب روز برگزاری متناسب با شرایط شما:
▫️ شنبه‌ها، ویژه افراد غیرشاغل
▫️ پنجشنبه‌ها، ویژه افراد شاغل
⏰ ساعت ۱۳ تا ۱۷
📍 حضوری در مرزداران
💻 آفلاین برای شرکت‌کنندگان سراسر کشور
✨ ویژه دانشجویان روانشناسی از ترم اول کارشناسی تا دکتری و روانشناسان
🎁 تخفیف ویژه برای ۵ ثبت‌نام اول
💳 امکان پرداخت اقساطی
📜 همراه با گواهی معتبر
📩 برای اطلاع از هزینه دوره و شرایط ثبت‌نام، همین حالا پیام دهید.
🆔 آیدی تلگرام:
/channel/Workshop_ravan
🆔 آیدی بله:
https://ble.ir/Workshop_ravan
💟 دوره ۱۵ ساعته
«غنی‌سازی روابط زوجی و خانوادگی»
با تدریس دکتر علیرضا بوستانی‌پور
درمانگر و مدرس کشوری، متخصص در زمینه زوج و خانواده‌درمانی
🔰در این دوره یاد می‌گیرید چگونه:
💬 ارتباط مؤثرتر و گفت‌وگوهای سازنده‌تری داشته باشید
🔄 چرخه‌ها و الگوهای تکرارشونده و آسیب‌زای رابطه را شناسایی کنید
🤝 تعارض‌ها را بدون سرزنش، قهر و فاصله‌گیری مدیریت کنید
❤️ اعتماد، امنیت عاطفی و صمیمیت را در رابطه تقویت کنید
🏠 مرزهای سالم‌تری با خانواده‌های مبدأ ایجاد کنید
👨👩👧 با چالش‌های فرزندپروری و مراحل مختلف زندگی خانوادگی بهتر مواجه شوید
🌱 برای رشد و غنی‌سازی مستمر رابطه، برنامه‌ای عملی داشته باشید
👥 ویژه عموم علاقه‌مندان و درمانگران زوج و خانواده
📅 شروع دوره: دوشنبه ۰۴ آبان‌ماه
⏰ ساعت برگزاری: ۱۶:۰۰ تا ۲۰:۰۰
💻 امکان شرکت آنلاین و آفلاین
🗣امکان پرسش و پاسخ
🎥 دسترسی دائم به صوت و ویدیوی دوره
📜 امکان صدور مدرک معتبر پایان دوره به‌صورت الکترونیکی یا فیزیکی
📲 اطلاعات و ثبت‌نام:
👩🏻💼 خانم احمدی
📞 09196907079
🔵 /channel/Rahnowshow_support8
🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support8
👩🏻💼 خانم میرجمکرانی
📞 09193366042
🔵 /channel/Rahnowshow_support4
🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support4
🌿 موسسه آموزشی ره نو شو | RAHNOWSHOW
«با ما یادگیری را متفاوت و جذاب تجربه کنید.»
🧠 وقتی پارتنرت بیش از حد بهت وابسته‌ست
چطور در کنار یک آدم وابسته، خودت رو فراموش نکنی؟ 🪞
بعضی‌ها استقلال بیشتری دارن و ترجیح می‌دن کارهاشون رو خودشون انجام بدن؛ اما بعضی‌ها دوست دارن پارتنرشون مدام ازشون مراقبت کنه و نیازهاشون رو برطرف کنه. 🫂
🔻 این وابستگی چه پیامدی داره؟
به‌مرور می‌تونه باعث خستگی عاطفی و دلخوری طرف مقابل بشه؛ تا جایی که کیفیت رابطه پایین بیاد و حتی ادامه‌دادنش به خطر بیفته.
🌱 چطور می‌شه از رابطه مراقبت کرد؟
اگه از نیازهای مداوم پارتنرت خسته شدی یا احساس فرسودگی می‌کنی، تعیین مرزهای سالم و همدلانه می‌تونه کمک‌کننده باشه؛ مرزهایی که هم به رابطه اهمیت می‌دن و هم اجازه نمی‌دن خودت رو فراموش کنی.
⚖️ رابطه سالم یعنی تعادل.
وقتی یکی همیشه می‌بخشه و دیگری فقط دریافت می‌کنه، تعادل رابطه به هم می‌خوره و اصل برابری و مشارکت دوطرفه زیر سؤال می‌ره.
گروه روانشناسی بُن سای 🌱🩷🧠
🫂 @BONSAI_PSY
💭 چطور از افکارمون فاصله بگیریم؟
🧠 کم کردن تسلط افکار
با خودتون به‌صورت سوم‌شخص صحبت کنید تا کمی از افکارتون فاصله بگیرید. مثلاً:
«می‌بینم که ندا الان شرایط سختی داره و فکر می‌کنه از پس این وضعیت برنمیاد.»
همچنین به افکار شدید و پرتنش‌تون توجه کنید و به خودتون بگید:
«متوجه می‌شم که دارم این فکر رو می‌کنم که…»
مثلاً به‌جای:
«چقدر بی‌دقتم، واقعاً احمقم!»
بگید:
«متوجه می‌شم که دارم این فکر رو می‌کنم که چقدر بی‌دقتم.»
این کار کمک می‌کنه کمی بین شما و افکارتون فاصله ایجاد بشه و افکار، کنترل کمتری روی شما داشته باشن. 🌱🧠
گروه روانشناسی بُن سای 🌱🩷🧠
🫂 @BONSAI_PSY
🧭 چطور آگاهانه واکنش نشون بدیم؟
🌱 انتخاب آگاهانه‌ی رفتار
با عمیق‌ترین ارزش‌هاتون ارتباط برقرار کنید و از خودتون بپرسید:
🔹 «در مورد نحوه‌ی واکنشم، چه چیزی برام مهم‌تره؟»
🔹 «می‌خوام در برابر دیگران و خودم، چطور رفتار کنم؟»
🔹 «الان دوست دارم از کدوم ویژگی‌های درونی‌م بیشتر استفاده کنم؟»
🔹 «در ادامه‌ی امروز چطور می‌تونم از خودم مراقبت کنم؟»
🔹 «عاقل‌ترین و آگاه‌ترین بخش وجودم الان چه کاری انجام می‌داد؟»
می‌تونیم این راهکارها رو در زمان‌هایی که آرام‌تریم یاد بگیریم، تمرین کنیم و مرورشون کنیم تا وقتی اتفاقات غیرمنتظره سراغمون میان، باهاشون آشناتر باشیم و بدونیم چطور باهاشون روبه‌رو بشیم. 🧠🌿
وقتی به قاب خالی میزی نگاه می‌کنم که زمانی شیشه‌اش اونجا بود، یادم می‌افته که موقعیت‌های استرس‌زا چقدر ناگهانی می‌تونن وارد زندگی‌مون بشن و هرکدوم می‌تونن فرصتی برای ساختن تاب‌آوری باشن؛ در حالی که یاد می‌گیریم آژیر استرس رو آروم کنیم.
و خب… برای میز جدید همیشه سال بعد هم هست. 🪑🌱
گروه روانشناسی بُن سای 🌱🩷🧠
🫂 @BONSAI_PSY
🧠 همه‌چیز به طرز فکر آدم‌ها ربط نداره!
وقتی کسی حال روانی خوبی نداره، معمولاً بهش می‌گیم مثبت فکر کن، استرست رو مدیریت کن یا برو تراپی. اما چقدر از حال ما به خودمون و چقدرش به شرایط زندگی‌مون مربوطه؟ 🤔
📚 سلامت روان فقط به عوامل فردی وابسته نیست؛ فشار اقتصادی، روابط فرسایشی و نبود حمایت اجتماعی هم نقش دارن. روان‌درمانی می‌تونه کمک‌کننده باشه، اما جای امنیت، حمایت اجتماعی و روابط سالم رو نمی‌گیره.
🌱 برای فهمیدن حال یک آدم، فقط به افکارش نگاه نکنیم؛ به شرایطی هم نگاه کنیم که در اون زندگی می‌کنه.
📅 ۱۰ اکتبر | ۱۸ مهر
🌱روز جهانی سلامت روان
📚 منبع: سازمان جهانی بهداشت (WHO)
💚 اگه فکر می‌کنی این پیام باید بیشتر شنیده بشه، برای دیگران هم بفرست.
#روز_جهانی_سلامت_روان #روانشناسی
گروه روانشناسی بُن سای 🌱🩷🧠
🫂 @BONSAI_PSY
🤍 وقتی احساساتمون شدید می‌شن
🌿 رسیدگی به احساسات:
با دقت متوجه احساسات موجود بشید و اسمشون رو بگید. 🧠
به خودتون بگید:
«همه‌ی احساسات من اینجا پذیرفته هستن.»
به احساساتتون اجازه‌ی بودن بدید، به‌جای اینکه سعی کنید اون‌ها رو کنار بزنید.
🤲🏻 دستتون رو روی قلبتون بذارید و تصور کنید که دارید به بخش‌هایی از خودتون که درگیر و تحت فشارن، توجه و مراقبت می‌فرستید.
آدم‌های حمایتگر، شخصیت‌های معنوی، حیوانات خانگی یا حتی مکان‌های موردعلاقه‌تون در طبیعت رو به یاد بیارید و اجازه بدید خودتون رو در انرژی مراقبت و حمایت اون‌ها غرق کنید. 🌳🐾🤍
این‌ها راه‌هایی هستن برای اینکه در زمان فعال شدن استرس، به خودمون نشونه‌هایی از مراقبت و امنیت بدیم. 🌱
گروه روانشناسی بُن سای 🌱🩷🧠
🫂 @BONSAI_PSY
🚨 چطور آژیر استرس رو آروم کنیم؟
یکی از راه‌های برخورد با سیستم تشخیص خطر درونی‌مون اینه که آگاهانه، نشونه‌هایی از امنیت رو وارد کنیم تا آژیر استرس آروم‌تر بشه. 🧠🌱
اول متوجه می‌شیم که آژیر به صدا درآمده؛ بعد برای آرام کردن چهار بخش واکنش استرس، راهکارهایی انتخاب می‌کنیم:
🔹 بدن
🔹 احساسات
🔹 فعالیت‌های ذهنی
🔹 رفتارها
🫁 آرام کردن بدن:
بازدم‌های طولانی و آهسته داشته باشید.
کف پاها رو روی زمین حس کنید و به حواس‌تون توجه کنید؛ چیزهایی که می‌بینید، می‌شنوید، لمس می‌کنید، می‌چشید یا بو می‌کنید. 👀👂
آه‌های عمیق و طولانی بکشید.
دست‌هاتون رو روی سینه، به شکل ضربدری قرار بدید و مثل بال زدن پروانه، روی هر شونه به‌صورت یکی‌درمیون ضربه‌های آرام بزنید.
گروه روانشناسی بُن سای 🌱🩷🧠
🫂 @BONSAI_PSY
� برای آزمون صلاحیت حرفه‌ای آماده می‌شید؟ این دو مجموعه رو از دست ندید!
🔥 پکیج ویژه روان‌نیوز برای آزمون صلاحیت حرفه‌ای روانشناسان و مشاوران
📘 جزوه جامع درسنامه روان‌نیوز
مطالب مهم و موردنیاز آزمون، به‌صورت خلاصه، منظم و آزمون‌محور؛ مناسب افرادی که می‌خواهند به‌جای پراکنده‌خوانی، مباحث اصلی را هدفمند مرور و جمع‌بندی کنند.
💣 جزوه «بمب تست» روان‌نیوز
مجموعه ۱۰۰۰ تست درس‌به‌درس و طبقه‌بندی‌شده برای سنجش تسلط، پیدا کردن نقاط ضعف و تمرین جدی قبل از آزمون؛ همراه با پاسخنامه و تمرکز بر نکات مهم و پرتکرار.
✨ درسنامه را بخوانید؛ با بمب تست خودتان را محک بزنید.
🎁 قبل از خرید هم می‌توانید نمونه صفحات و نمونه تست‌ها را مشاهده کنید.
📦 امکان تهیه نسخه چاپی
📱 امکان تهیه نسخه PDF
💜 دسترسی به خدمات و محتوای تکمیلی روان‌نیوز بر اساس پکیج انتخابی
🎯 اگر نمی‌دانید کدام مجموعه برای شما مناسب‌تر است، برای دریافت نمونه جزوه، قیمت و شرایط تهیه پکیج پیام بدهید:
📩 @psychology_Admin
روان‌نیوز | همراه شما تا آزمون صلاحیت حرفه ای
⏳آخرین فرصت ثبت نام⏳
⭕️⭕️*جامع ترین دوره ۲۰۰ ساعته*
🔻 *«تربیت زوج و خانواده درمانگر سیستمی»*
🔺■کاربردی و کیس محور(حضور کیس واقعی)■
🎓 *مدرس: دکتر علیرضا بوستانی پور*
📝استاد کشوری و درمانگر و مدرس برجسته خانواده و زوج درمانی
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ویژه ۲۰ درصدی*
📅هر هفته: شنبه و پنج شنبه ها
📆شروع دوره: هفته جاری(ظرفیت محدود)
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰
💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*
🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻
✅ *ارائه جزوه تایپ شده و کامل پس از اتمام دوره📔
✅ *امکان بازبینی تصویری نامحدود و دائم*
✅ *حضور و تحلیل کیس واقعی*
✅ *جامع و عدم نیاز به شرکت سایر دوره ها* 🏆
✅ *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
✅ *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑🏫👩🎓
✅ *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان پیشین*
💎 *گزیده ای از سرفصل های دوره* 💎
📜 مبانی تفکر و فلسفه سیستمی
📜 آسیب شناسی روانی از دیدگاه سیستمی
📜 مراحل رشد و تحول فردی و خانوادگی از دید سیستمی
📜 روش های سنجش و اندازه گیری خانواده و زوج
📜 مهارت ها و فنون درمان سیستمی زوج و خانواده
📜 مدل های درمان سیستمی (ساختاری، راهبردی، تجربه گرا، بین نسلی، راه حل محور)
📜 درمان سیستمی مشکلات کودکان
فرزندپروری از دیدگاه سیستمی
📜 کاربرد نوروساینس در درمان زوج و خانواده
📜 خانواده درمانی و زوج درمانی اعتیاد
📜 مداخله های سیستمی در خشونت و تروما
📜 اصول اخلاقی و حرفه ای در درمان زوج و خانواده
📜 مداخلات چندفرهنگی در درمان زوج و خانواده
📜 و...
📬 ارسال پستی مدرک درب منزل
📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر*
📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838
🔵 /channel/Rahnowshow_support10
🟢https://ble.ir/Rahnowshow_support10
📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞 09193366042
🔵 /channel/Rahnowshow_support4
🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support4
✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●
🧠 استرس فقط توی ذهن اتفاق نمی‌افته
برگردیم به ماجرای میز شیشه‌ای شکسته. 💥
این اتفاق بلافاصله به‌عنوان یک تهدید دریافت می‌شه و واکنش استرس فعال می‌شه:
🔹 جسمی: قلب شروع می‌کنه سریع‌تر تپیدن تا خون بیشتری به عضلات برسه و مواد شیمیایی مرتبط با استرس وارد جریان خون می‌شن تا بدن برای مبارزه یا فرار آماده بشه. ❤️🔥
🔹 احساسی: آرامش جای خودش رو به ناامیدی، عصبانیت، نگرانی و احساس درماندگی می‌ده. 😠😟😣
🔹 ذهنی: ذهن شروع می‌کنه برای اتفاقی که افتاده و اتفاقاتی که ممکنه در آینده بیفتن، روایت بسازه:
«کاش این کار رو نمی‌کردم… چقدر بی‌دقت بودم… نمی‌تونم همه‌ی این‌ها رو تمیز کنم و ممکنه کسی آسیب ببینه…» 💭
🔹 رفتاری: حالا باید تصمیم بگیرم چطور واکنش نشون بدم؛ داد بزنم و فحش بدم؟ 🗯️ از شدت فشار خودم رو جمع کنم؟ 🫣 یا سریع دست‌به‌کار بشم؟ 🏃♀️
گروه روانشناسی بُن سای 🌱🩷🧠
🫂 @BONSAI_PSY
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاه‌های معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/epR7Fbq_YUFkMmQ0
🧠 وقتی از وابستگی عاطفی پارتنرت خسته شدی، از خودت شروع کن! 💭
اگه پارتنرت بیش از حد بهت وابسته‌ست و احساس می‌کنی دیگه طاقتت تموم شده، بهتره اول به نقش خودت در این رابطه نگاه کنی. 🌱
🔍 قدم اول: خودت رو بررسی کن
از خودت بپرس:
💭 آیا با راضی نگه‌داشتن دیگران دنبال تأیید و ارزشمندی هستم؟
🤍 آیا فداکاری و رسیدگی به دیگران، اصلی‌ترین راه من برای ابراز عشقه؟
💔 آیا بیشتر از اینکه از آسیب دیدن بترسم، از ناراحت کردن دیگران می‌ترسم؟
⚠️ آیا می‌ترسم اگه نتونم از هر نظر پارتنرم رو راضی نگه دارم، دیگه دوستم نداشته باشه؟
🌿 اگه جواب حتی یکی از این سؤال‌ها مثبته، ممکنه عادت داشته باشی بیش از حد دیگران رو راضی نگه داری (People-pleasing).
✨ تغییر این الگو می‌تونه به بهتر شدن رابطه‌تون کمک کنه. شاید برای شناخت این رفتار به روان‌درمانی نیاز داشته باشی؛ اما برای حفظ رابطه و کم کردن فشار روانی، باید یاد بگیری گاهی «نه» بگی.
🤍 دوست داشتن کسی، به معنی نادیده گرفتن خودت نیست.
#روابط_عاطفی #وابستگی_عاطفی #مرزبندی_سالم
گروه روانشناسی بُن سای 🌱🩷🧠
🫂 @BONSAI_PSY
🌿 دپارتمان تخصصی سلامت روان انجمن مطالعات روان‌درمانی ایران
با نظارت وزارت علوم و با همکاری کلینیک نسیم برگزار می‌کند:
✨ دوره «زنانگی و مردانگی؛ از باور تا زندگی»
(دوره علمی و کاربردی شناخت باورهای جنسیتی و تأثیر آن‌ها بر سلامت روان و روابط)
🎓 ویژگی‌های دوره:
* ⏱️ مدت دوره: ۱۲ ساعت آموزش آنلاین
* 📅 زمان برگزاری: دوشنبه‌ها | ساعت ۱۶:۳۰ الی ۲۰
* 🚀 شروع دوره: ۴ آبان ۱۴۰۵
👤 مدرس دوره:
دکتر علی شباهنگ
* دکترای تخصصی روانشناسی سلامت
* روان‌درمانگر یکپارچه‌نگر
🌱 در این دوره می‌آموزید:
💠 شناخت عمیق و کاربردی باورهای جنسیتی
💠 بررسی تأثیر باورها بر سلامت روان و روابط بین‌فردی
💠 ارتقای کیفیت روابط با تکیه بر دانش علمی و تخصصی
📞 اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام:
پیام در بله و واتساپ و تلگرام :
09002222949
/channel/nasimclinic_ir
ble.ir/salamt_ravan
ble.ir/nasimclinicc
🎓 دانشت رو عمیق‌تر کن، مهارت‌هات رو حرفه‌ای‌تر!
✨ با کارگاه‌های تخصصی دکتر مریم خواستان، در مسیر شناخت عمیق‌تر انسان، روابط و مهارت‌های روان‌شناختی قدم بردار.
📚 عناوین کارگاه‌ها:
🔹 اخلاق حرفه‌ای در روانشناسی | ۴ ساعت
🔹 مشاوره پیش از ازدواج | ۱۰ ساعت
🔹 اختلالات شخصیت | ۱۰ ساعت آموزش + ۶ ساعت تکمیلی
🔹 مصاحبه تشخیصی | ۱۲ ساعت
🔹 مداخله در شکست عاطفی | ۱۱ ساعت
🔹 سواد رابطه جنسی | ۵ ساعت
🔹 سواد عاطفی | ۵ ساعت
🔹 زبان عشق | ۵ ساعت
🔹 بازسازی روابط پس از خیانت | ۴ ساعت
📌 برگزاری به‌صورت آفلاین
📜 همراه با مدرک معتبر دوزبانه (فارسی و انگلیسی)
📩 برای ثبت‌نام و اطلاع از هزینه دوره‌ها و شرایط شرکت در کارگاه‌ها، همین حالا از طریق یکی از لینک‌های زیر پیام دهید.
🔹 ثبت‌نام از طریق تلگرام
🔗 /channel/Workshop_ravan
🔹 ثبت‌نام از طریق بله
🔗 https://ble.ir/Workshop_ravan
🧠 وقتی پارتنرت بیش از حد بهت وابسته‌ست
💭 وقتی یکی از طرفین رابطه دائماً به توجه، حمایت و مراقبت طرف مقابل نیاز داره، ممکنه به‌مرور تعادل رابطه به هم بخوره. در چنین شرایطی، کسی که مدام در حال برآورده‌کردن خواسته‌های پارتنرش هست، ممکنه احساس کنه تمام مسئولیت رابطه روی دوش اونه.
این افراد اغلب احساس می‌کنن محبت و تلاششون به‌طور طبیعی و متقابل پاسخ داده نمی‌شه. حتی ممکنه برای دریافت توجه یا حمایتی که انتظار دارن، مجبور بشن بارها درخواست کنن. وقتی هم درخواستشون رد می‌شه، احساس خشم و دلخوری به وجود میاد؛ چون تصور می‌کنن نیازهای خودشون در این رابطه نادیده گرفته می‌شه.
🪫 فرسودگی عاطفی از کجا شروع می‌شه؟
گاهی فرد برای جلوگیری از ناراحتی، ناامیدی یا واکنش‌های شدید پارتنرش، ترجیح می‌ده تسلیم خواسته‌هاش بشه. به‌جای اینکه درباره‌ی خواسته‌های خودش تصمیم بگیره، هر کاری رو که ازش انتظار می‌ره انجام می‌ده تا با نارضایتی طرف مقابل روبه‌رو نشه.
گروه روانشناسی بُن‌سای 🌱🩷🧠
🫂 @BONSAI_PSY
✨به مناسبت هفته سلامت روان ✨
📣دانشگاه شهید بهشتی با همکاری دپارتمان سلامت روان، دپارتمان طرحواره‌درمانی، انجمن مطالعات روان‌درمانی ایران و دانشگاه تهران برگزار می‌کند:
🎓 دعوت‌نامه وبینار آنلاین رایگان 🎓✨
عنوان وبینار :سلامت روان در فضای مجازی؛ 🌐 فرصت‌ها، تهدیدها و راهکارها
🌟 سخنرانان وبینار
👨🏻⚕️ دکتر سیدمهدی طباطبایی‌فر 🔹 رئیس دپارتمان طرحواره‌درمانی ایران 🔹 نویسنده مجموعه کتاب‌های خودیاری طرحواره 🔹 طراح دوره جامع ۱۴۰ تکنیک در اتاق درمان
👩🏻⚕️ دکتر لیلا شهبازی 🔹 مسئول دپارتمان سلامت روان 🔹 مدرس و مدیر برگزاری دوره‌های تخصصی روانشناسی 🔹 دانشگاه شهید بهشتی و دانشگاه تهران
📅 زمان برگزاری: 🗓 پنجشنبه ۲۳ مهر
⏰ ساعت ۱۵:۰۰
⏳🔔 ظرفیت شرکت در وبینار محدود است!
📌 علاقه‌مندان می‌توانند جهت ثبت‌نام و حضور در این وبینار، از طریق لینک زیر اقدام کنند:
🔗 لینک ثبت‌نام:
https://survey.porsline.ir/s/dHzQr7tw
🌱 فرصتی برای آگاهی بیشتر، نگاهی علمی به سلامت روان...
💙 منتظر حضور ارزشمند شما هستیم. 💙
دپارتمان سلامت روان
http://instagram.com/departmansalamatravan
شهید بهشتی
http://instagram.com/sbu.psychacademy
دپارتمان تخصصی طرحواره درمانی
(انجمن مطالعات روان درمانی)
برگزار می‌کند:
مستر کلاس کار با ذهنیت‌های طرحواره‌ای
بر اساس آخرین مقالات اساتید ISST
آموزش ذهنیت بر اساس فلش کارت
مفهوم پردازی چرخه های ذهنیت
ماژول کار با سبک های مقابله ای
ماژول کار با ذهنیت‌های منتقد
ماژول کار با ذهنیت بزرگسال سالم
مروری بر ذهنیت‌های جدید در مقالات اخیر
👩🏫 مدرس:دکتر سید مهدی طباطبایی فر
نویسنده کتاب کشف تله های زندگی و طراح کارت های ذهنیت
پنجشنبه ها ساعت ۹:۳۰ تا ۱۳:۳۰
📚24 ساعت
حضوری و انلاین
با امکان دریافت مدرک معتبر و دوزبانه از دپارتمان طرحواره درمانی
برای دریافت مشاوره پیام دهید
/channel/drmelikasefidrood
یا با شماره ۰۹۱۲۴۸۸۶۴۸۱ تماس حاصل فرمایید
💟 دوره ۱۵ ساعته
«غنی‌سازی روابط زوجی و خانوادگی»
با تدریس دکتر علیرضا بوستانی‌پور
درمانگر و مدرس کشوری، متخصص در زمینه زوج و خانواده‌درمانی
🔰در این دوره یاد می‌گیرید چگونه:
💬 ارتباط مؤثرتر و گفت‌وگوهای سازنده‌تری داشته باشید
🔄 چرخه‌ها و الگوهای تکرارشونده و آسیب‌زای رابطه را شناسایی کنید
🤝 تعارض‌ها را بدون سرزنش، قهر و فاصله‌گیری مدیریت کنید
❤️ اعتماد، امنیت عاطفی و صمیمیت را در رابطه تقویت کنید
🏠 مرزهای سالم‌تری با خانواده‌های مبدأ ایجاد کنید
👨👩👧 با چالش‌های فرزندپروری و مراحل مختلف زندگی خانوادگی بهتر مواجه شوید
🌱 برای رشد و غنی‌سازی مستمر رابطه، برنامه‌ای عملی داشته باشید
👥 ویژه عموم علاقه‌مندان و درمانگران زوج و خانواده
📅 شروع دوره: دوشنبه ۰۴ آبان‌ماه
⏰ ساعت برگزاری: ۱۶:۰۰ تا ۲۰:۰۰
💻 امکان شرکت آنلاین و آفلاین
🗣امکان پرسش و پاسخ
🎥 دسترسی دائم به صوت و ویدیوی دوره
📜 امکان صدور مدرک معتبر پایان دوره به‌صورت الکترونیکی یا فیزیکی
📲 اطلاعات و ثبت‌نام:
👩🏻💼 خانم میرجمکرانی
📞 09193366042
🔵 /channel/Rahnowshow_support4
🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support4
👩🏻💼 خانم احمدی
📞 09196907079
🔵 /channel/Rahnowshow_support8
🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support8
🌿 موسسه آموزشی ره نو شو | RAHNOWSHOW
«با ما یادگیری را متفاوت و جذاب تجربه کنید.»
🧠 مصاحبه تشخیصی؛ یکی از مهارت‌های پایه برای ورود حرفه‌ای به روانشناسی
اگر قرار است در مسیر حرفه‌ای روانشناسی جدی‌تر قدم بردارید، یادگیری اصول و مهارت‌های مصاحبه تشخیصی، یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی‌ست که باید یاد بگیرید.
✨ کارگاه تخصصی مصاحبه تشخیصی
👩🏻🏫 مدرس: دکتر مهشید بادامی
دکتری روانشناسی سلامت | مدرس دانشگاه تهران غرب | درمانگر
📅 شروع: ۱۶ آبان
⏱ ۵ جلسه ۴ ساعته | هفته‌ای یک جلسه
دو گروه مجزا:
▫️ شنبه‌ها | ۱۳ تا ۱۷
▫️ پنجشنبه‌ها | ۱۳ تا ۱۷
📍 حضوری | مرزداران
💻 آفلاین | سراسر کشور
🎓 مناسب دانشجویان و روانشناسان
از ترم اول کارشناسی
🎁 تخفیف ویژه ۵ نفر اول
💳 امکان پرداخت اقساطی
📜 همراه با گواهی معتبر
⚡️ فقط ۵ نفر اول مشمول تخفیف ویژه هستند.
برای دریافت اطلاعات کامل کارگاه و شرایط ثبت‌نام،
📩 همین حالا پیام دهید.
🔵 تلگرام: /channel/Workshop_ravan
🔵 بله: https://ble.ir/Workshop_ravan
📣📣 ششمین دوره جامع ۵۰ ساعته " تربیت زوج درمانگر هیجان مدار (EFT) و به صورت کاملا عملیاتی و امکان تحلیل و تشریح جلسات مشاوره زوج درمانی
👨🏫دکتر اسماعیل اسدپور👨🏫
-عضو هئیت علمی دانشگاه خوارزمی تهران
📖📖 با سرفصلهای کاملا کاربردی 👇👇
🔷اصول و مبانی کاربست زوج درمانی هیجان مدار
🔶یادگیری فرآیند زوج درمانی هیجان مدار با تانگوی EFCTبه صورت کاملا عملیاتی
🔷یادگیری فنون و استراتژی های EFCT
🔶کاربست زوج درمانی هیجان مدار در درمان پیمان شکنی های زناشویی
🔷کاربست زوج درمانی هیجان مدار در تشخیص و درمان مشکلات جنسی و زناشویی
📜📜 همراه با ارائه مدرک معتبر
⏰⏰از ۲۲ مهرماه ۱۴۰۵ چهارشنبه ها از ساعت ۱۶:۳۰ تا ۲۰:۳۰
💸💸با تخفیف ویژه و اقساطی
براتی مقدم:
🆔 @Zbmbb
📞 09195125468
📞 wa.me/989195125468
یوسفوند:
🆔 @Yousefvand_z
📞 09193823178
📞 wa.me/989193823178
اژگان:
🆔 @ensiehazhkan89
📞 http://wa.me/989903281392
📞 09903281392
⏳ آخرین فرصت ثبت نام⏳
« پانزدهمین دوره جامع ۲۷۰ ساعته تربیت درمانگر کودک و نوجوان »
💚 با طرح حمایتی آموزش تخصصی درمانگری کودک و نوجوان ( برای روزهای سخت اقتصادی کشور عزیزمان با تخفیف فوق ویژه )
✅ مدرس : دکتر ابوالقاسم شکیبا روان‌درمانگر کودک و نوجوان با ۲۰ سال سابقه‌ی حرفه‌ای
⬇️اگر به دنبال یادگیری اصولی، عمیق و کاربردی برای فعالیت حرفه‌ای در حوزه درمان کودکان و نوجوانان هستید، این دوره می‌تواند نقطه شروعی مطمئن برای مسیر شما باشد.
🍆طرح حمایتی :۱۷.۹ میلیون تومان → ❤️ ۱۴.۹ میلیون تومان
💳 امکان پرداخت شهریه در ۴ قسط
👥 تخفیف ثبت‌نام گروهی تا ۲۵٪
⏳ این شرایط حمایتی فقط تا ۲۰ مهر برقرار است.
⚠️ ظرفیت دوره محدود است؛ برای بهره‌مندی از تخفیف و رزرو جایگاه خود، زودتر اقدام کنید.
⭕️ با تمرکز بر آموزش مهارت‌های کاربردی و تقویت توانمندی‌های حرفه‌ای درمانگری )
⛔️۲۷۰ ساعت آموزش تخصصی و کاربردی ، شامل : ۲۲۰ ساعت آموزش تخصصی در اسپات پلیر+۵۰ ساعت رل‌پلی، تحلیل کیس و رفع اشکال زنده)
❓ ویژگی های دوره:
✅آموزش کیس‌محور و کاربردی
✅ ترکیب تئوری و تمرین عملی
✅ گروه‌های تخصصی و تعاملی
✅ کاربرگ‌ها و فایل‌های آموزشی
✅ مدرک معتبر و قابل ترجمه
✅ امکان شرکت آنلاین و آفلاین
✅ امکان پرداخت اقساطی
📩 برای دریافت سرفصلهای کامل و ثبت‌نام:⤵️
تلگرام: @Life_psychology369
واتساپ: 09911821960
تماس: 09932847713
⬇️ عضو آکادمی اتاق درمان دکتر ابوالقاسم شکیبا شوید:
✅مرجع تخصصی مایندسایت و مهندسی مغز در ایران
Mindsight & Brain Engineering ✅
👇
📱 t.me/dr_shakiba_academy
📱 Instagram.com/dr_shakiba_academy
💟 دوره ۱۵ ساعته
«غنی‌سازی روابط زوجی و خانوادگی»
با تدریس دکتر علیرضا بوستانی‌پور
درمانگر و مدرس کشوری، متخصص در زمینه زوج و خانواده‌درمانی
🔰در این دوره یاد می‌گیرید چگونه:
💬 ارتباط مؤثرتر و گفت‌وگوهای سازنده‌تری داشته باشید
🔄 چرخه‌ها و الگوهای تکرارشونده و آسیب‌زای رابطه را شناسایی کنید
🤝 تعارض‌ها را بدون سرزنش، قهر و فاصله‌گیری مدیریت کنید
❤️ اعتماد، امنیت عاطفی و صمیمیت را در رابطه تقویت کنید
🏠 مرزهای سالم‌تری با خانواده‌های مبدأ ایجاد کنید
👨👩👧 با چالش‌های فرزندپروری و مراحل مختلف زندگی خانوادگی بهتر مواجه شوید
🌱 برای رشد و غنی‌سازی مستمر رابطه، برنامه‌ای عملی داشته باشید
👥 ویژه عموم علاقه‌مندان و درمانگران زوج و خانواده
📅 شروع دوره: دوشنبه ۰۴ آبان‌ماه
⏰ ساعت برگزاری: ۱۶:۰۰ تا ۲۰:۰۰
💻 امکان شرکت آنلاین و آفلاین
🗣امکان پرسش و پاسخ
🎥 دسترسی دائم به صوت و ویدیوی دوره
📜 امکان صدور مدرک معتبر پایان دوره به‌صورت الکترونیکی یا فیزیکی
📲 اطلاعات و ثبت‌نام:
👩🏻💼 خانم میرجمکرانی
📞 09193366042
🔵 /channel/Rahnowshow_support4
🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support4
👩🏻💼 خانم احمدی
📞 09196907079
🔵 /channel/Rahnowshow_support8
🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support8
🌿 موسسه آموزشی ره نو شو | RAHNOWSHOW
«با ما یادگیری را متفاوت و جذاب تجربه کنید.»
🚨 وقتی آژیر استرس خاموش نمی‌شه
واکنش استرس گاهی می‌تونه یک انرژی ناگهانی و مفید بهمون بده تا دست‌به‌کار بشیم. ⚡
اما اگر استرس کاملاً ما رو در خودش غرق کنه، دسترسی‌مون به منابع درونی‌ای که وقتی سیستم عصبی در تعادل قرار داره در اختیارمون هست، کمتر می‌شه؛ چیزهایی مثل:
🔸 دیدن موقعیت از زاویه‌های مختلف 🔍
🔸 حل مسئله 🧩
🔸 شفافیت ذهنی 💡
🔸 خودشفقتی 🤍
🔸 خلاقیت 🎨
🔸 کنجکاوی 🧐
🔸 صبوری 🌱
استرسی که احساس می‌کنیم قابل درکه؛ اما وقتی این آژیر همچنان با صدای بلند به صدا درمیاد، دیگه نمی‌تونیم به مؤثرترین شکل ممکن به موقعیت پاسخ بدیم. 🧠🚨
گروه روانشناسی بُن سای 🌱🩷🧠
🫂 @BONSAI_PSY
♦️مراکز مشاوره روزنه و البرز برگزار می‌کنند
دوره ۵۰ ساعته
سوپرویژن در روان‌درمانی و مشاوره
(با رویکرد یکپارچه نگر چندنظریه‌ای)
سوپروایزر:
😍دکتر علی محمد نظری😍
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی
متخصص تربیت مشاور و روان درمانگر
سوپرویژن در حوزه‌های:
خانواده و زوج
ازدواج
کودک و نوجوان
اختلالات روانی
مشکلات تحصیلی
مشاوره شغلی
❌با هزینه آبان سال گذشته همراه با پرداخت کاملا اقساطی😍
👩🎓ارائه مدرک بسیار معتبر سوپرویژنی در پایان دوره
بصورت آنلاین و آفلاین
پنجشنبه ها ساعت ۱۵ الی ۱۸
🔥شروع دوره از پنجشنبه ۱۶ مهر ۱۴۰۵
❌با توجه به قیمت ویژه و استقبال بسیار بالا، اولویت با کسانی هست که زودتر ثبت نام کنند ❌
کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
@a_aminian72
09129639700
💟 دوره ۱۵ ساعته
«غنی‌سازی روابط زوجی و خانوادگی»
با تدریس دکتر علیرضا بوستانی‌پور
درمانگر و مدرس کشوری، متخصص در زمینه زوج و خانواده‌درمانی
🔰در این دوره یاد می‌گیرید چگونه:
💬 ارتباط مؤثرتر و گفت‌وگوهای سازنده‌تری داشته باشید
🔄 چرخه‌ها و الگوهای تکرارشونده و آسیب‌زای رابطه را شناسایی کنید
🤝 تعارض‌ها را بدون سرزنش، قهر و فاصله‌گیری مدیریت کنید
❤️ اعتماد، امنیت عاطفی و صمیمیت را در رابطه تقویت کنید
🏠 مرزهای سالم‌تری با خانواده‌های مبدأ ایجاد کنید
👨👩👧 با چالش‌های فرزندپروری و مراحل مختلف زندگی خانوادگی بهتر مواجه شوید
🌱 برای رشد و غنی‌سازی مستمر رابطه، برنامه‌ای عملی داشته باشید
👥 ویژه عموم علاقه‌مندان و درمانگران زوج و خانواده
📅 شروع دوره: دوشنبه ۰۴ آبان‌ماه
⏰ ساعت برگزاری: ۱۶:۰۰ تا ۲۰:۰۰
💻 امکان شرکت آنلاین و آفلاین
🗣امکان پرسش و پاسخ
🎥 دسترسی دائم به صوت و ویدیوی دوره
📜 امکان صدور مدرک معتبر پایان دوره به‌صورت الکترونیکی یا فیزیکی
📲 اطلاعات و ثبت‌نام:
👩🏻💼 خانم میرجمکرانی
📞 09193366042
🔵 /channel/Rahnowshow_support4
🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support4
👩🏻💼 خانم احمدی
📞 09196907079
🔵 /channel/Rahnowshow_support8
🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support8
🌿 موسسه آموزشی ره نو شو | RAHNOWSHOW
«با ما یادگیری را متفاوت و جذاب تجربه کنید.»
⚡ وقتی مغز خطر رو تشخیص می‌ده
مغز و سیستم عصبی خودمختار ما دائماً تلاش می‌کنن تشخیص بدن که در هر لحظه، برای مواجه شدن با شرایط موجود به چه منابعی نیاز داریم. 🧠
وقتی تهدید یا خطری تشخیص داده می‌شه، مدارهای محافظتی سیستم عصبی سمپاتیک که برای مبارزه یا فرار طراحی شدن، فعال می‌شن. ⚡🏃♀️
بدن ناگهان انرژی می‌گیره تا خودش رو برای واکنش آماده کنه؛ یا اگر شرایط بیش از حد طاقت‌فرسا به نظر برسه، سیستم بدن ممکنه وارد حالت خاموشی بشه. 🫥
از طرف دیگه، وقتی امنیت تشخیص داده می‌شه، مسیرهای سیستم عصبی پاراسمپاتیک می‌تونن منابع بدن رو به سمت استراحت، رشد و بازیابی هدایت کنن. 🌱💤
در این حالت، احساس آرامش، ارتباط و تعادل بیشتری داریم. 🤍
گروه روانشناسی بُن سای 🌱🩷🧠
🫂 @BONSAI_PSY
