2700
💎🌹دوره ی رایگان «تغییر عادت ها ،تغییر زندگی به روش NLP، چهار جلسه در کانال #خنثی کردن خاطرات تلخ گذشته و باورهای منفی # اعتماد بنفس، وابستگی(شکست عشقی) ، افسردگی، اندوه. برنامه ریزی جهت رسیدن به هدف
💎به زودی شادتر از آن چیزی خواهی شد که تصورش را داشته‌ای...
ایمان داشته باش 😍😍😍
(فراوانی شور و شوق زندگی همین جاست، حسش کن و باهاش یکی شو. بذار قلبت آماده‌ی دریافت شادی‌ها و فراوانی‌ها بشه)
#پیام_شبانگاه@behtarinammann
تغییر باورها از نظر علمی
تحقیقات در روانشناسی و علوم اعصاب ثابت کرده‌اند که باورهای انسان قابلیت تغییر دارند. این انعطاف‌پذیری تحت تأثیر عوامل مختلفی صورت می‌گیرد:
انعطاف‌پذیری مغز: مغز انسان توانایی بازسازی خود را دارد و میتواند باورهای جدید را از طریق یادگیری و تجربه بپذیرد.
روان‌درمانی: روش‌هایی مانند CBT نشان داده‌اند که میتوان باورهای ناسالم را با افکار منطقی‌تر جایگزین کرد.
شواهد جدید: مواجهه با اطلاعات و مدارک محکم میتواند باورهای قدیمی را به چالش بکشد و تغییر دهد.
تأثیرات اجتماعی: فشار گروهی و قرار گرفتن در معرض فرهنگ‌های مختلف میتواند باورها را دگرگون کند.
سوگیری‌های شناختی: آگاهی از تعصبات ذهنی و تمرین تفکر انتقادی به افراد کمک میکند باورهای خود را اصلاح کنند.
نتیجه‌گیری: تغییر باورها امکان‌پذیر است، اما به عوامل متعددی مانند ویژگی‌های فردی، محیط اجتماعی و زمان نیاز دارد. این فرآیند معمولاً تدریجی و نیازمند تلاش آگاهانه است.
@behtarinammann
💎پادکست جدید «شخصیت»
✨شخصیت از نگاه روانشناسی ؟
👈چطور میتونیم شخصیت جدید و قوی ای خلق کنیم ؟
نظر فروید درباره شخصیت و دانشمندان پس از او چیست ؟
آیا شخصیت ثابت هست یا میتوان شخصیت را تغییر داد ؟
لطفا این فایل رو برای دوستان تون بفرستید 🌺💎🙏
@behtarinammann
سلام صبح تون بخیر
در جلسه دوم در باره coach state صحبت کردیم
و اینکه چگونه به این وضعیت coach برسیم
در اینجا رابرت دیلتز ،نحوه رسیدن به تعادل و coach رو توضیح میده .
حتما تمرین کنید
شاد باشید 🌺💎🙏❤️
اولین کار در IFS ،این هست که ،تمام بخش های درونی خود که بصورت احساسات منفی و صداهای درونی منفی در ما ایجاد میشوند را بپذیریم .
چرااا!!!!!
چون هر بخش از ناخودآگاه ما پشت هر رفتاری نیت مثبت دارد .
درسته که نمی‌دونیم نیت مثبت اش چیه ؟
اما با پذیرش و هماهنگ شدن ،متوجه میشیم!!
مرحله بعدی درمان کودک درون هست
و مهم ترین بخش درمان کودک درون ،پیداکردن کودک درون هست
فعلا تا اینجا رو چند بار مرور کنید میدونم سوالات زیادی دارید و براتون جذابه این سفر !!!!
در بخش های بعدی بیشتر در این باره می‌نویسم
تا با بهترین روش تغییر درونی آشنا بشید
مهدی نظری ،روانشناس و مدرس NLP🙏🙏
فکر میکنید کدام بخش در شما خیلی پر رنگ تر از بخش های دیگری هست
این خیلی مهمه ،در بسیاری از افراد تبعیدی ها
ودر افرادی هم که سالهاست درگیر احساسات منفی هستند ،اتش نشان ها !!!!!
سلام وقت تون بخیر و شادی
موافقید کمی امروز در باره ناخودآگاه از منظر رویکرد IFS صحبت کنیم ؟
جلسه دوم دوره پاکسازی ذهن
Coach state
یکشنبه ساعت 21
سلام خدمت همه دوستان در کانال 🙏🌺
💎 جلسه تقریبا رایگان هیپنوتیزم (هیپنوتیزم کور ) گروهی
برای رفع استرس ،ترس و اضطراب
احساسات منفی
عادت و باورهای منفی
و......
✨این هفته : خودبرتر و تقویت عزت نفس
از امروز این جلسات برای عزیزان به صورت برگزار میشود
لطفا جهت دریافت نحوه شرایط ثبت نام به آیدی ادمین پیام بدین و برای جلسه امروز وقت رزرو کنید
جلسه بصورت آنلاین و تصویری در گوگل میت خواهد بود 👇👇👇
@hypnotizmnlp
@hypnotizmnlp
#کلیپ_صبحگاهی
در همین ابتدای صبح ذهن و قلبت رو با ارتعاش فراوانی هماهنگ کن. به دم و بازمت توجه کن و جملات رو دنبال کن. (جملات رو کاملا احساس کن)
تو هم‌اکنون غرق در نعمت و فراوانی هستی ✨
@behtarinammann
نقاشِ بیقلممو
نقاشی بود که همیشه روی بومِ خیالش، گذشته را با رنگهای تیره و آینده را با رنگهای محو میکشید.
اما امروز، وقتی به پالتاش نگاه کرد، همهی رنگها خشک شده بودند… حتی آبیِ آسمان شبیه خاکستر بود.
ناگهان بادی از پنجره آمد و بوم را برداشت.
نقاش به دنبالش دوید تا بالای تپه…
آنجا بوم را دید که روی سبزهها افتاده و باد، با برگها روی آن خطهای نورانی میکشید.
برگی پچپچ کرد: «رنگِ حقیقی، همیشه در نوکِ انگشتانت است… اما تو مشغول گمکردنِ قلمموهایت بودی!»
نقاش دستش را روی بوم گذاشت.
خزهها، گلهای وحشی و حتی خاک، زیر انگشتانش به رنگ تبدیل شدند…
و فهمید:
«حال» تنها بومی است که قلممو ندارد…
زیرا با نفسهایت نقاشی میشود.
پایانِ داستان، آغازِ "اکنون" است. 🌱
@behtarinammann
**چند تحقیق علمی با منبع در مورد تاثیر گذاری شکرگزاری در زندگی
تحقیقات زیادی در مورد تأثیر شکرگزاری (Gratitude) بر سلامت روان و جسم انجام شده است. در اینجا چند مطالعه معتبر و جالب در این زمینه را بررسی میکنیم:**
### ۱. مطالعه اِمونس و مککالو (۲۰۰۳)
- موضوع: تأثیر شکرگزاری بر بهزیستی روانی
- یافتهها: افرادی که بهطور منظم دفترچه شکرگزاری داشتند، نسبت به گروه کنترل، احساس خوشبختی بیشتری گزارش کردند و سطح استرس و افسردگی کمتری داشتند.
- منبع: Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology.
### ۲. تحقیق سلیگمن و همکاران (۲۰۰۵)
- موضوع: مقایسه تأثیر شکرگزاری با سایر مداخلات مثبتنگری
- یافتهها: شرکتکنندگانی که نامههای تشکر مینوشتند، بهبود قابلتوجهی در سطح شادی و کاهش علائم افسردگی حتی تا ۶ ماه بعد نشان دادند.
- منبع: Seligman, M. E., et al. (2005). Positive psychology progress: Empirical validation of interventions. American Psychologist.
### ۳. مطالعه کوسنت و همکاران (۲۰۱۱) - تأثیر شکرگزاری بر خواب
- موضوع: رابطه شکرگزاری و کیفیت خواب
- یافتهها: افرادی که قبل از خواب افکار سپاسگزاری را ثبت میکردند، خواب بهتر و طولانیتری داشتند و ذهنشان کمتر درگیر افکار منفی بود.
- منبع: Wood, A. M., et al. (2011). Gratitude influences sleep through the mechanism of pre-sleep cognitions. Journal of Psychosomatic Research.
### ۴. تحقیق آلگوی و همکاران (۲۰۱۶) - شکرگزاری و سلامت قلب
- موضوع: تأثیر شکرگزاری بر سلامت قلبی-عروقی
- یافتهها: بیمارانی که تمرینات شکرگزاری انجام دادند، بهبود در نشانگرهای التهابی و کاهش استرس مرتبط با بیماریهای قلبی را تجربه کردند.
- منبع: Algoe, S. B., et al. (2016). Gratitude and health: A review of recent evidence. Psychosomatic Medicine.
### ۵. مطالعه گرانت و گیوین (۲۰۱۰) - شکرگزاری در محیط کار
- موضوع: تأثیر تشکر از همکاران بر عملکرد شغلی
- یافتهها: کارمندانی که مورد قدردانی قرار میگرفتند، انگیزه بیشتری داشتند و بهرهوریشان افزایش یافت.
- منبع: Grant, A. M., & Gino, F. (2010). A little thanks goes a long way: Explaining why gratitude expressions motivate prosocial behavior. Journal of Personality and Social Psychology.
۶۰ ثانیه آرامش عمیق
همراه با صدای گوش‌نواز و آرامش‌بخش آتش و جیرجیرک، بر روی دم و بازدمت تمرکز کن
و جملات رو دنبال کن 👆
@behtarinammann
راز جذب عشق - دکتر جو دیسپنزا
(بارها ببینش)
اگه نتونی احساس عشق رو از همین حالا تجربه کنی قبل از اینکه واقعی بشه، و بگی: "هر موقع رابطه‌م اتفاق افتاد، و هر موقع اون فرد مناسبم رو پیدا کنم، اون موقع احساس عشق می‌کنم"، در واقع منتظری که محیط بیرونی تغییر کنه تا این حس خشم، کینه و پوچی رو از بین ببره. اگه احساس کمبود و پوچی می‌کنی، داری رابطه‌ات رو از خودت دور نگه می‌داری
👉@behtarinammann
سلام صبح تون بخیر و شادی
بارها در مورد بخش های درونی ناخودآگاه در این کانال صحبت کردیم
اینکه چطور ناخودآگاه ما مثل یک خانواده عمل می‌کنه و وقتی هر بخشی در اثر یک حادثه یا تجربه ی بد ،منفی میشود .ذهن ما دچار آشفتگی میشود .
بخش های درونی ما هر کدام بدنبال بقای ما هستند اما خواسته ی آنها بدلایل مختلف میتواند متفاوت باشد .
تفاوت در خواسته بخش ها میتواند منجر به یک درگیری درونی شود و تضاد اینجا شروع میشود
امروز در پادکست جدید تکنیک بسیار خوب و تاثیر گذاری را از اریچاردبندلر بهتون آموزش میدم
اگر موافقید بریم برای یه تکنیک بی نظیر 😍
هیپنوتیزم و جذب عشق و ثروت 😍😍
به همراه هدیه ای خاص برای شرکت کنندگان در لایو 🎁🎁
⏰امشب راس ساعت 21
meet.google.com/chs-pncu-bwu
مولانا یه جا تو کتاب فيه مافیه میگه:
در انتخاب همنشین و معشوق دقت کنید، معشوق شما آینه شماست؛ معشوقی انتخاب کنید که شما را رشد دهد، شما را دوست داشتنی تر، عزیزتر؛ شریف تر و پخته تر نشان دهد... 🍃
@behtarinammann
نتیجه یکی از شرکت کنندگان جلسه هیپنوتیزم «کور»
#نتبجه
سلام دوستان
امشب جلسه دوم کارگاه پاکسازی ذهن ساعت 21👇👇👇
با لینک زیر
meet.google.com/psf-csfk-kum
تبعیدی ها همان ،کودک درون ما هستند که در یک برهه از زمان در اثر تجربیات منفی ،زخمی شده اند و این کودک درون ما ،تا زمانی بزرگسالی نیز همان وضعیت را با خود حمل میکند .
تبعیدی ها بجز کودک درون ،بخش سرکوب شده ی ما هم هستند یعنی بخش های که در اثر یک شکست عشقی ،خیانت ،طلاق، از دست دادن افراد و..... ایجاد شده اند .
شفای کودک درون در ifs ،اصلی ترین بخش هست
در ابتدا چند مفهوم رو خوب یاد بگیرید که در شناخت خود و احساسات منفی و باورهای منفی خیلی کمک تون می‌کنه 👇👇👇
توضیح ساده مدل IFS (سیستم‌های خانواده درونی)
ذهن ما مثل یک خانواده درونی است که هر عضو آن یک "بخش" دارد:
- 🔹 مدیران: بخش‌های سختگیر که می‌خواهند کنترل همه چیز را داشته باشند (مثل منتقد درونی).
- 🔹 آتش‌به‌اختیارها: رفتارهای افراطی (پرخاشگری، اعتیاد) برای محافظت از ما.
- 🔹 تبعیدی‌ها: بخش‌های زخمی (مثل کودک درون) که به دلیل درد گذشته سرکوب شده‌اند.
- 🔹 خودِ واقعی (Self): رهدر درونیِ آرام، خردمند و شفابخش.
💎مواردی که نشان دهنده اعتماد بنفس
پایین هست
🔷کلماتی که در صحبت های خود زیاد استفاده میکنیم نشان دهنده باورهای ما هستند
👈به این کلمات که نوعی سرنخ هستند بسیار توجه کنید
لطفا برای دوستان تان این فایل رو بفرستید و کانال ما را معرفی کنید 🙏💎🌹
@behtarinammann
💎تکنیک رهایی از تضاد درونی و خودگویه های منفی
👈چگونه از تضاد درونی و آشفتگی ذهنی رها شویم به یک صلح درونی برسیم ؟
✨تکنیک نیت مثبت بخش های درونی را درک کنیم و در سطح ناخودآگاه به صلح درونی برسیم ؟
👌تکنیک رفع تضاد درونی از دکتر ریچاردبندلر هست و به شما کمک میکند خیلی ساده از تضاد به صلح برسید
لطفا این فایل رو برای دوستان و آشنایان خود بفرستید🙏🌺
@behtarinammann
💎نظر یکی از دوستان شرکت کننده در جلسه «هیپنوتیزم کور»
#نتیجه
پیام‌های تاکیدی مثبت برای صبحی پر از شکرگزاری و انرژی خوب:
۱. "صبح بخیر زندگی! امروز را با قلبِ سپاسگزار شروع می‌کنم و به تمام نعمت‌های کوچک و بزرگم آگاهم." 🌿
۲. "این روز هدیه‌ای است و من آن را با شادی، سلامتی و عشق پر می‌کنم. سپاسگزارم!" 💛
۳. "هر نفس فرصتی تازه است. امروز را با امید، قدردانی و اعتماد به مسیر زندگی آغاز می‌کنم." ☀️
۴. "من مملو از انرژی مثبت هستم و این روز را با لبخند و سپاس از خداوند شروع می‌کنم." 🙏
۵. "سپاسگزارم برای این صبح زیبا، برای فرصت‌های جدید و برای همه عشق‌هایی که در زندگی‌ام جریان دارد." ✨
۶. "امروز انتخاب می‌کنم که شاد باشم، قدردان باشم و از هر لحظه لذت ببرم. زندگی من پر از برکت است!"
۷. "با هر طلوع خورشید، فرصتی برای رشد، بخشش و عشق ورزیدن دارم. سپاسگزار این روز نو هستم." 🌻
۸. "من جذب خوبی‌ها می‌شوم و امروز را با نگاهی سرشار از امید و سپاس آغاز می‌کنم." 🌟
@behtarinammann
سلام خدمت همه دوستان در کانال 🙏🌺
💎 جلسه رایگان هیپنوتیزم (هیپنوتیزم کور )
برای رفع استرس ،ترس و اضطراب
احساسات منفی
عادت و باورهای منفی
و......
از امروز این جلسات برای عزیزان به صورت رایگان برگزار میشود
لطفا به آیدی ادمین پیام بدین و برای جلسه رایگان امروز وقت رزرو کنید
جلسه بصورت آنلاین و تصویری در گوگل میت یا واتس اپ خواهد بود 👇👇👇
@hypnotizmnlp
@hypnotizmnlp
💎 سلام خدمت همراهان گرامی
اولین جلسه کارگاه رهایی از ترس و استرس
امشب راس ساعت ۲۱ در گوگل میت برگزار خواهدشد
✨جلسه اول : پاکسازی ضمیر ناخودآگاه از احساسات منفی
با لینک زیر ساعت ۲۱ در جلسه حضور داشته باشید 👇👇👇
meet.google.com/xvu-oexm-aji
✅موضوع مراجع : استرس بیش از حد
🌺نتیجه ی یکی از مراجعین عزیز پس از جلسات کوچینگCT
💎کوچینگ سی تی ، به شما کمک میکند مشکلات عمیقی که سالها با آن درگیر هستید برای همیشه حل کنید و زندگی جدیدو پر از موفقیت را خلق کنید.
💎جهت رزرو جلسات کوچینگ CTبه ایدی زیر پیام دهید
@moshavernlp
@moshavernlp
لطفا صبور باشید و منتظر پاسخ ادمین بمونید ،حجم پیام ها زیاد هست .با تشکر
🙏🙏🙏🌹🌹
💎فرمول رسیدن به اهداف
1-پیدا کردن موانع ذهنی
2-رفع موانع ذهنی. با روش های مثل NLP، هیپنوتیزم ، سی تی
3- نصب باورهای مثبت در ذهن ،با روش هایی مثل NLP ، هیپنوتیزم
4-ایجاد عادت های مثبت در مسیر هدف ، استفاده از روش برنامه ریز ی دارن هاردی
5-داشتن یک برنامه ریزی سالانه ،ماهانه ،روزانه
با استفاده از روش برنامه ریزی بولت ژورنال
@behtarinammann