-
فرزانه دلاور_روان درمانگر فردی،زوج و اختلالات افسردگی،وسواس،اضطراب دارای پروانه تخصصی رزرو وقت: ۰۹۱۹۴۳۳۰۲۷۳- ۰۹۰۱۱۱۱۱۵۱۲- ۸۸۱۰۵۱۹۸- ۸۸۷۰۶۹۵۱ https://pezeshkekhoob.com/doctor/66557-farzaneh-delavar#comment_header
✨👆🏼 ویدیو بسیار جالبی که گذاشتم، نشون میده چطور احساسات ما میتونن شرطی بشن.
استاد در این فیلم قدیمی با دو جعبه ساده، این موضوع رو برای دانشجوهاش روشن میکنه:
جعبه اول → مار بیرون میاد، همه میترسن 😱
جعبه دوم → تولهسگهای بامزه بیرون میان، همه لبخند میزنن 🐶✨
💡 پیام اصلی این آزمایش:
خیلی وقتها احساسات ما نتیجهی شرطی شدن ذهنی هستن، نه واقعیت لحظه.
⚕️ رابطه تاکیسک چیست؟
قطعا رابطه سمی چیز بدی است. به نظرم این نوع رابطه ممکنه برای هر کسی پیش بیاد اما تفاوت آدمها در واکنش به شرایط به وجود آمده است. کسی که نسبت به خودش و احساساتش احترام قائله بهتر متوجه بیاحترامی دیگران و لزوم خروج از رابطه می شه.
برای خیلیها، خیلی طول می کشه تا متوجه بشن کاملا حق دارن در برابر این رفتارها آزار ببینن. حتی گاهی مورد آزار قرار گرفتن باعث نمیشه از اون افراد نفرت پیدا کنن.
آدمهایی که تاکسیک رفتار میکنن خودشون هم درگیریهای حتی شدیدتر روانی و دارن تجربه میکنن که اصلا حس خوبی نیست. قاعدتا اونها بیشتر از قربانی هاشون قربانی خودشونن. ولی اول و آخرش یا باید به طرز قابل توجهی عوض شن یا باید تجربه تکراری رها شدن رو به جون بخرن چون چند نفر خودآزار و خودکوچکبین پیدا میشه که تحملشون کنه؟
گرچه واقعیت اینه که خیلیها رابطههای این مدلی رو به دلایل واهی ادامه میدن. دلایلی مثل ترس از تنهایی یا تصور اینکه پارتنرشون حق داره و اونها اشتباه کردن یا خیلی چیزای دیگه.
ولی من حرفم این نیست. کاری به دینامیکهای این رابطه ندارم. من میخوام در مورد ریکاور شدن از این رابطهها حرف بزنم یا این که چرا نباید برای مدت طولانی در رابطههای تاکسیک بمونیم.
حتما از این جملهها شنیدید که فلان چیز پترن یا الگوی زندگی توعه. بعضی چیزا در زندگی هر فرد بیشتر رخ میده. طرف میگه ای داد چرا من هر بار باید با یه نفر دوست بشم که مثلا پررو و حاضر جوابه.
انگار این آهنرباعه و اون آهن.
در نتیجه عجیب نیست که یه نفر چندین رابطه تاکسیک رو پشت سر هم تجربه کنه.
رابطه سمی تنها تجربه ایه که سعی کنید نکنید :)
ولی اتفاقی که بعدش میفته برای من جالبه.
ترس از داشتن رابطه سمی. مثل مارگزیده ای که از ریسمون سیاه و سفید میترسه.
اگر بیشتر ارزش خودمون و بدونیم و برای خودمون جذاب باشیم در نتیجه انتظار احترام و توجه بیشتری داریم و اگر به آدمی رفتار خوبی با دیگران داره و بالطبع با ما هم رابطه خوبی داره بربخوریم میتونیم یک رابطه سالم و تجربه کنیم. و رفتارهای ما هم حتی به سلامتش بیشتر کمک کنه.
اما در این دنیایی که به نظر همه چیز خوبه ترس ما رو رها نمیکنه. کوچکترین نشانی از کم توجهی یا بیاحترامی مثل یه پرچم قرمزه و ممکنه بدمون هم نیاد ثابت کنیم در رابطه نامناسبی هستم و برای اثبات هر چه بیشتر تسلطمون بر زندگی آمادگی داریم تا قهرمانانه از رابطه سالممون که قطعا مزایای زیادی هم داره بیرون بریم.
برای همینه که میگم رابطه سمی و تجربه نکنید. خودتون و توی رابطه فراموش نکنید. و باور کنید تنهایی همیشه همیشه همیشه از رابطه بد بهتره.
درسته که یه همراه واقعی میتونه همه بهانه ها را از دلمون بگیره ولی وای به روزی که اون هم طاقتش طاق بشه. اونوقته که بیخودی زندگی خودمون و خراب کردیم.
سختترین چیزی که تو رابطههای سمی تجربه میکنیم بی اهمیت بودن علاقه ما به اون افراده. انگار هر چی بیشتر بهشون توجه می کنیم کمتر بهمون علاقه پیدا می کنن. این بزرگترین اشتباهیه که ما میکنیم که فکر میکنیم کم محلی کن خودش برمیگرده.
نصیحت درستش اینه که اگه کسی با محبت کمتر محبت بیشتر بهت کرد در اولین لحظه رهاش کن.
💚🌱
💬بیشتر ما با این ندا بزرگ شدیم:
دوستت دارم اگر...
دوستت دارم اگر...
دوستت دارم اگر نمره کارنامهات خوب باشد.
دوستت دارم اگر دبیرستانت را تمام کنی.
اوه، چقدر دوست دارم مردم بگویند پسرش دکتر شده.
و بدین ترتیب ما عملاً به تدریج باورمان میشود که میتوانیم با رفتار خوب محبت بخریم، یا جایزه بگیریم، یا هر چیز دیگری را بهدست آوریم. بعد هم با کسی ازدواج میکنیم که میگوید: «دوستت دارم اگر فلان چیز را برایم بخری». اگر ما بتوانیم کودکان خود و نسل آینده را با محبت بدون قید و شرط و با انضباطی محکم و یکنواخت و بدون تنبیه بزرگ کنیم،
این کودکان هرگز از زندگی یا مرگ نخواهند ترسید و دیگر لازم نیست بنشینیم کتابهایی درباره مرگ و مردن بنویسیم!
📕 ماندن در وضعیت آخر
👤تامس هریس
💚🌱
«گاهی وقتها رابطه مثل یه بازی سادهست 🏓
وقتی یک نفر دست از تلاش میکشه، دیگه ادامهای وجود نداره...
این ویدیو رو ببین 👆🏼
برای دیدن ویدیو توی اینستاگرام و حمایت از پیج هم میتونید اینجا کلیک کنید 👇🏼
👇🏼 https://www.instagram.com/reel/DOoYN2zjHoW/?igsh=dDN5ZmQxM2k0emM=
اگر ویدیوهای بیشتری مثل این دوست داری، حتما بهم بگو تا باز هم بذارم 🌱»
به تازگی میبینم آدمایی که تو بازه های سنی کمی هستن مثل ۱۸ تا ۲۲ یا ۲۳ ساله و نگرانی و دغدغه این و دارن که تاحالا وارد رابطه نشدن یا پیشنهادی نداشتن، و بابتش حس ناکافی بودن میکنن!
دوستان رابطه چیزی نیست که اگر دیگری داره حتما باید شما هم داشته باشین، لباس نیست که اگر دیدی دیگری خرید توام بری بخریش!
رابطه چیزیه که باید به وقتش اتفاق بیفته! چیزیه که نیازمند بلوغ عاطفیه! چیزی نیست که بزور بخوای تا بتونی بدست بیاری! نیمی از اون رابطه هایی که حسرتشو میخوری در اصل رابطه ی درست و سالم نیستن! تو در سن کم حسرت چیزی و میخوری که نه درک خیلی درستی ازش داری نه اصلا میدونی چطور باید آدم هارو شناخت و انتخاب کرد!
چیزی که برات حسرت به بار میاره ناآگاهیه! ناآگاهی از آسیبی که بعد از رابطه نادرست میخوری و تا قبلش فکر میکردی این همین چیزیه که من میخوام! چیزی که پشیمونی میاره ناپختگیه، رشد نکردنه! رابطه داشتن تعیین نمیکنه تو چه کسی هستی! و چه هدفی در زندگی داری! رابطه، داشتن یک همراهه که ممکنه برای هرکی تو یک سن متفاوت اتفاق بیفته یا شاید نیفته! روی رشد خودت کار کن، رابطه ای که دنبالشی و با خودت بساز! و بقیش رو به جریان زندگی بسپار، و روی چیزای مهمتری متمرکز شو، مثل خودت!
یادت نره هرچقدر در ناآگاهی باشی و کورکورانه حرکت کنی و رشد نکنی، آدمای ناآگاه و ناپخته ای شبیه به خودت رو پیدا میکنی.
💚🌱
هر نفس آواز عشق میرسد از چپ و راست ما به فلک میرویم عزم تماشا که راست
ما به فلک بوده ایم یار ملک بوده ایم باز همان جا رویم جمله که آن شهر ماست
💚🌱
🔹 خیلی از زوجها فکر میکنن دعوا کردن یعنی رابطهشون مشکل داره...
اما واقعاً همیشه اینطوریه؟ 🤔
توی این ویدیو گفتم 🌱💚
لینک ویدیو اینجاست 👇
https://www.instagram.com/reel/DN52pt7gIkK/?igsh=MWZ0MjRwMTN4bTVjNw==
آدمهارو نه در سفر، نه در معامله
به نظر من آدمهارو فقط در زمان دشمنی کردنشون باید شناخت
نه با خودمون
با هرکسی
کسی که آدم حسابی باشه
در مقابل بدترین دشمنانش هم حداقل هایی از انسانیت و اخلاق رو رعایت میکنه
💚🌱
زیبایی بقیه تورو زشت نمیکنه
قدرت بقیه تورو ضعیف نمیکنه
پیشرفت بقیه تورو عقب نمیندازه
هوش بقیه از ذکاوت تو کم نمیکنه
هیچ رقابتی وجود نداره بجز رقابت با خودت
روی خودت تمرکز کن
💚🌱
لاکچریهای واقعی در دنیای امروز، چنین چیزهاییه. فکر آزاد، خواب عمیق، رهایی از شتابزدگی و زندگی در لحظه، حفظ سکوت و خلوت در دنیایی که مملو از صداست.
💚🌱
رابطه
یه
قایقه
که
برای
روی
آب
موندش
دو
نفر
باید
باهم
پارو
بزنن.
💚🌱
امروز این آهنگ رو گوش کردم🥹 و حس کردم از تکتک نت هاش، «سلامت روان» داره میچکه 🎶💆🏻♀️🦋😍
💚🌱
یکی از اساتیدمون حرف جالبی میزد
میگفت: «توان انسان برای جنگیدن توی
زندگی محدوده؛ بیش از اونکه مهم باشه
بدونی چطور بجنگی، مهم اینه که تشخیص
بدی کدوم میدون محل مبارزه تو نیست
و ازش خارج شی، و احساس شکست
و بازنده بودن نکنی.»
💚🌱
به گمانم زندگی
همین نور✨،رنگها،🎨بوها🌷،حس ها🍃 و
غذاهاست.🍲
اگه كسی تو رو كاشت و رفت؛
توام كم نيار سبز شو :)
💚🌱
باور کنید ، آدم تاکسیک میتونه یجوری رفتار کنه که فکر کنید تاکسیکه شمایید😅😅
#خنده_شوخی
💚🌱
یهو پستچی یه بسته بیاره برات؛
که پر باشه از زندگی :)
💚🌱
کتابچه "پیش درآمدی بر خودشیفتگی"
نویسنده: زیگموند فروید
مترجم: حسین پاینده
✨ وقتی دست خودم نبود، این کار رو کردم…
هیجان، کنترل ما رو دست خودش میگیره؛
اما راهش سادهست: فقط اون لحظه و هیجانش رو توصیف کن👌🏼
3 نکته ریز و مهم هم هست که تو ریلز کامل گفتم 👀
➡ برای دیدن ویدیو و نکات بیشتر، به پیجم حتماً سر بزن:
https://www.instagram.com/reel/DORH4VRDMiJ/?igsh=MWJvZmZpdTJxeHJxeg==
میگفت: من اگر میتونستم به عقب برگردم دیگه هیچ آدمی رو، هیچ دوستت دارمی رو، هیچ ازت متنفرمی رو، هیچ قول و قراری رو و هیچ اتفاق خوب و بدی رو جدی نمیگرفتم!
باهاش موافقم.تغییرات دنیای اطرافت، آدمهای زندگیت و حتی خود تو انقدر سریعه که فقط باید با این جریان همراه بشی، از هر تجربه خوب و بدی درس بگیری و در هیچ چیز و هیچ کسی گیر نکنی که اگر گیر کنی باخت میدی...یه باخت بزرگ!
💚🌱
یازده عبارت ساده و متداولی که در زندگی زناشویی در حکم سم هستند
_زیادی به همه چیز واکنش نشان میدی
وقتی چنین عبارتی بهکار میرود، یعنی احساس و افکار او به عنوان بخشی ارزشمند از گفتگو پذیرفته نمیشود؛ نوعی نفی احساسات است و به نوعی نشانه عدم همدلی و بیتوجهی به نیازهای عاطفی شریک زندگی است .
_من این طوریام و کاریاش نمیتونم بکنم!
عبارت «من این طوریام» در نگاه اول شاید بهعنوان پذیرش خود دیده شود، اما در بطن خود، اغلب نشانهای از سر باز زدن از تغییر و رشد است. افراد وقتی از این جمله استفاده میکنند، عملاً اعلام میکنند که حاضر نیستند برای بهبود رابطه تلاش کنند یا نقطهضعفهای رفتاریشان را بشناسند.
_تو دیوونهای!
یکی از آزاردهندهترین عباراتی که در یک زندگی مشترک سالم جایی ندارد، «تو دیوونهای» است. حتی اگر شوخیوار گفته شود، تأثیری عمیق بر شریک زندگی میگذارد. این جمله یک شکل از گَسلایتینگ (Gaslighting) است: تلاش برای غیرمنطقی یا بیارزش نشان دادن احساسات فرد.
در یک رابطه قوی و باثبات، هرگز نباید احساسات شریک را به بیماری روانی نسبت داد. این نوع طعنهزدن یا تحقیر باعث میشود طرف مقابل فکر کند که واکنشهایش نابهجا یا بیمارگونه است و همین اعتمادبهنفس او را میسوزاند.
_«تو همیشه…» یا «تو هیچوقت…»
وقتی کسی در زندگی مشترک میگوید: «تو همیشه این کار رو میکنی» یا «تو هیچوقت این کار رو نمیکنی»، درواقع دارد تصویری تحریفشده از رفتار طرف مقابل را نشان میدهد. این جملات کلی و اغراقشده، همواره نشانهی خشم و دلخوری عمیق هستند و بهجای حل مشکل، مکالمه را مسدود میکنند.
زوجهایی که رابطهشان سالم و بالغ است، میدانند که انسانها در موقعیتهای مختلف واکنشهای متفاوتی دارند. هیچکس همیشه یک رفتار خاص را ندارد یا هرگز کاری را انجام نمیدهد. چنین عباراتی فقط فضایی منفی میسازند و طرف مقابل را در لاک دفاعی فرو میبرند.
_آروم باش!
یکی از جملات آزاردهنده در روابط، گفتن «آروم باش» است. این عبارت در ظاهر دعوت به آرامش است، اما اغلب نقش تحقیر دارد و باعث میشود طرف مقابل احساس کند هیجاناتش نابهجا یا افراطی هستند. مهمتر اینکه معمولاً این جمله نتیجه عکس میدهد و طرف مقابل را خشمگینتر میکند.
_ظاهراً من هیچ کاری رو درست انجام نمیدم
این عبارت شکلی از
احساسگناهسازی (guilt trip) است. بهجای پذیرفتن مسئولیت یا درک مشکل، گوینده خود را در نقش قربانی قرار میدهد. این تاکتیک دفاعی، مانع شنیدن نگرانیهای طرف مقابل میشود و بهجای گفتوگوی سازنده، بحث را منحرف میکند.
در روابط سالم، دو نفر وقتی دچار مشکل میشوند، مسئولیت را میپذیرند و برای حل موضوع تلاش میکنند.
_باید قدردانم باشی!
عبارت «باید قدردان باشی» در واقع نوعی تحمیل و اجبار به سپاسگزاریست. در روابطی که یکی از زوجین خود را بالاتر میبیند، این جمله بهعنوان ابزاری برای اعمال قدرت و نفوذ بهکار میرود. درحالیکه در یک ازدواج سالم، قدردانی و سپاسگزاری از دل برمیآید و هر دو طرف بهطور طبیعی همدیگر را ارزشمند میدانند.
_این مشکل خودته، نه مشکل من
این جمله بهوضوح نشان میدهد که گوینده نمیخواهد شریک زندگیاش را در حل مشکل همراهی کند. در یک رابطهی واقعی و پایدار، هر دو نفر مسئولند: مشکلات یکی، مشکلات دیگری هم هست. اما گفتن «این مشکل توئه» یعنی قطع ارتباط و اعلام اینکه «من در این رابطه شریک نیستم».
_تو میدونستی وارد چه چیزی میشی
این جمله اغلب زمانی بهکار میرود که یکی از دو طرف بخواهد رفتار یا کاستیهای گذشته خود را توجیه کند. درواقع، این جمله یعنی: «حالا که منو پذیرفتی، هرگز حق اعتراض نداری.» چنین طرزفکری هرگونه رشد یا تغییر مثبت را متوقف میکند.
_تو خیلی حساسی
وقتی کسی میگوید «تو خیلی حساسی»، درواقع سعی دارد احساسات و واکنشهای شریک زندگیاش را کوچک یا بیاهمیت جلوه دهد. این جمله باعث میشود طرف مقابل احساس کند که
نابهجا یا «زیادی» واکنش نشان داده و نباید حرف بزند یا احساساتش را بیان کند.
ترجمه
علیرضا مجیدی
💚🌱
💚🌱
آیا مردان می توانند پریود شوند؟
(IMS)
چیست؟
◽️عارضه ی بدخلقی مردانه ( Irritable Male Syndrome) به اختصار IMS یک الگوی رفتاری سالانه است که در برخی جانوران با الگوی جفتیابی فصلی گزارش شدهاست. دانشمندان وجود این اختلال در انسانها را به عنوان «پریود مردانه» قبول دارند. عارضه بدخلقی مردانه سبب عصبانیت زودهنگام و حساسیت بیش از حد به محرکهای بیرونی میشود.
◽️آن ها قاعدگی را مانند زنان احساس نمی کنند، زیرا چرخه قاعدگی ندارند. با این حال، برخی از مردان می توانند علائم مشابهی را به دلیل وضعیتی به نام سندرم مردانه تحریک پذیر (IMS) نشان دهند. هر دو PMS و IMS شامل علائم احساسی مانند تحریک پذیری و نوسانات خلقی هستند، IMS از یک چرخه منظم مانند PMS پیروی نمی کند.
◽️در مردان سطح تستوسترون روز به روز متفاوت است، که ممکن است برخی از اثرات روحی و جسمی ایجاد کند.
◽️مردان مانند زنان، تغییرات هورمونی را تجربه می کنند. هر روز، سطح تستوسترون یک مرد در صبح افزایش و عصر کاهش می یابد. سطح تستوسترون حتی می تواند از روزی به روز دیگر متفاوت باشد.
◽️برخی ادعا می کنند که این نوسانات هورمونی ممکن است علائمی ایجاد کند که علائم سندرم قبل از قاعدگی (PMS) از جمله افسردگی، خستگی و نوسانات خلقی را ایجاد می کند.
◽️با این حال، درست است که تستوسترون نقش مهمی در بهزیستی جسمی و روحی یک انسان ایفا می کند و بدن انسان برای تنظیم آن کار می کند. اما عوامل غیر مرتبط با IMS می توانند باعث تغییر سطح تستوسترون شوند. تصور می شود که این امر منجر به علائم غیر معمول می شود.
عواملی که می توانند بر سطح هورمونی تأثیر بگذارند عبارتند از:
✔️سن (سطح تستوسترون مرد با افزایش سن کاهش می یابد)
✔️استرس
✔️تغییر در رژیم یا وزن
✔️بیماری
✔️کمبود خواب
✔️اختلالات خوردن
این عوامل همچنین می تواند بر بهزیستی روانی یک مرد تأثیر بگذارد.
علائم IMS چیست؟
◽️علائم به اصطلاح IMS برخی از علائمی را که زنان در طول PMS تجربه می کنند پیروی می کند. با این حال، IMS به روشی که دوره زن از چرخه تولید مثل خود پیروی می کند، از هیچ الگوی فیزیولوژیکی پیروی نمی کند، زیرا هیچ مبنای هورمونی IMS وجود ندارد. این بدان معناست که این علائم ممکن است به طور مرتب رخ ندهد، و ممکن است الگویی برای آن ها وجود نداشته باشد.
علائم IMS مبهم است و پیشنهاد شده است که شامل موارد زیر است:
✔️خستگی
✔️سردرگمی یا مهیج ذهنی
✔️افسردگی
✔️عصبانیت
✔️عزت نفس
✔️میل جنسی
✔️اضطراب
✔️حساسیت
◽️اگر این علائم را تجربه می کنید، احتمالاً چیز دیگری در جریان است. برخی از این علائم ممکن است نتیجه کمبود تستوسترون باشد. سطح تستوسترون به طور طبیعی نوسان می کند، اما سطحی که خیلی کم است می تواند مشکلاتی را ایجاد کند، از جمله:
✔️میل جنسی را پایین آورد
✔️مشکلات رفتار و خلق و خوی
✔️افسردگی
اگر این علائم همچنان ادامه دارد، قرار ملاقات با درمانگر یا روانپزشک را مد نظر قرار دهید. این یک بیماری قابل تشخیص و قابل درمان است.
◽️به همین ترتیب، مردان میانسال ممکن است با شروع سطح طبیعی تستوسترون، علائم را تجربه کنند. این شرایط، که به صورت محاوره ای به نام Andropause نامیده می شود، گاهی اوقات یائسگی مرد خوانده می شود.
"وقتی صحبت از آندروپوز می شود، که در تحقیقات نشان داده می شود، علائم تمایل به خستگی، میل جنسی کم به دلیل پایین بودن تستوسترون، بر مردان میانسال تأثیر می گذارد."
منابع برای مطالعه بیشتر⬇️
https://www.healthline.com/health/low-testosterone/testosterone-levels-by-age
https://www.healthline.com/health/mens-health/irritable-male-syndrome
https://www.healthline.com/health/low-testosterone/warning-signs
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526128/
برای عزیزانی که کنکوری دارند
قضاوت نکنیم...
👤به نقل از دکتر مصطفی تبریزی
ذهن انسان به هر چیزی اعتقاد داشته باشد و ان را باور کند
به ان خواهد رسید
ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺳﺎﻝ ﮔﺬﺷﺖ ﺗﺎ ﺍﻧﺴﺎﻥ فهمیدﺳﺎﺧﺘﻪ ﺩﺳﺖ
ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻧﭙﺮﺳﺘﺪ...!!!!
ﭼﻨﺪ ﻫﺰﺍﺭ ﺳﺎﻝ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮕﺬﺭﺩ ﺗﺎ ﺑﻔﻬﻤﺪ،
ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻧﭙﺮﺳﺘﺪ ....!!!
ﺁﻥ ﭼﻪ " ﺑﺮ ﺗﻮ " ﻣﯽ ﮔﺬﺭﺩ
ﺑﺎﺯﺗﺎﺏ ﺁﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ " ﺩﺭ ﺗﻮ " ﻣﯽ ﮔﺬﺭﺩ
ﮐﺴﯽ ﮐﻪ " ﺳﻠﻮﻝ ﺍﻧﻔﺮﺍﺩﯼ " ﺭﺍ ﺳﺎﺧﺖ,ﻣﯽ ﺩﺍﻧﺴﺖ
ﺳﺨﺖ ﺗﺮﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺍﻧﺴﺎﻥ، " ﺗﺤﻤﻞ ﺧﻮﯾﺸﺘﻦ " ﺍﺳﺖ
ﺑﺮﺍﯼ جراحی جسم ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﯿﻬﻮﺵ ﮐﺮﺩ ﺍﻣﺎ
ﺑﺮﺍﯼ جراحی ﺭﻭحش ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ کرد
💚🌱
مهمترین اصلی که شما و همسرتان در تلخترین لحظات زندگی مشترکتان باید به آن پایبند باشید، قانون «منع توهین» است.
نه شما و نه شریک زندگیتان، حتی در بدترین لحظات و در اوج عصبانیت هم حق ندارید به خانواده های هم توهین کنید و از بدگویی به خانواده به عنوان راهی برای کنترل شریک زندگی یا انتقام گرفتن از او استفاده کنید.
اگر همسرتان با شما بد حرف زده، چرا باید همه حرفهای ناخوشایندی که مادرش قبلا به شما زده بود را به رخش بکشید و در آخر هم بگویید «تو هم بچه همان مادری!»
مگر در همه روزهایی که شریک زندگیتان خوشایندترین جملات را در مقابلتان به زبان میآورد به او یادآوری میکنید که خوب حرف زدن و مهربانی کردن را از چه کسی یاد گرفته ؟
پس بهخاطر عصبانیت، حرفی را نزنید که حرمتها را از بین ببرد و شکافی را میان شما ایجاد کند که بعدا از پس ترمیم کردنش برنیایید.
💚🌱
در رشد خود عجله نكنيــد
مــاه تلاش نميكند هرشب كامل باشد…🌙
💫شبتون بی فکر
یه فیلمی که تاحالا ندیدید رو بردارید و شروع کنید ده ثانیه از وسطش ببینید، تصورتون رو راجع به اون سکانس و آدمای توش در ذهنتون نگه دارید
بعد بشینید فیلم رو از اول ببینید؛
وقتی رسیدید به همون سکانس، میبینید که چقدر تصوراتتون غلط بوده.
توی زندگی هم همینه؛
رو یه نگاه نتیجه گیری نکنید
💚🌱
💬ببینین عزیزان ، میخوام یه مطلبی بگم که پشتش کلی آرامش هستش :
" سوزنت گیر نکنه روی آدما، روی حرفا، روی اتفاقا، فقط رها کن
نیازی نیست دنبال تحلیل هرچیزی باشی..."
💚🌱