11743
اصول میوه درمانی به سبک #بوعلی_سینا 🕊
علائم کبد خراب
🔻كك مک و لک صورت
🔻جوش صورت و پشت کمر و روی بازو
🔻طعم دهان تلخ و بدمزه ست.
🔻يبوست
🔻غليظ بودن خون در موقع حجامت وخون دادن
🔻ورم معده و زخم معده
🔻خواب الوده بودن
⛔️ در هنگام اسهال چه مواد غذایی
باید بخوریم 🤒
👈 درهنگام اسهال مواد غذایی باید خورد که فشاری به سیستم گوارشی
وارد نمی کنند و به سفت شدن مدفوع کمک می کنند
#منابع
▫️هویج و موز
▫️سیب پخته
▫️کته و ماست چکیده به هراه نعنا
⚪️کمبود ویتامین B3
🔸بداخلاقی
🔸خستگی
🔸تمرکز ضعیف
🔸اضطراب
🔸مواد سرشار از ویتامین B3 👇
🔸مرغ
🔸بادام زمینی
🔸ماهی
🔸قارچ
🔸تخمه آفتابگردان
⚪️چرا خوردن یک عدد موز در روز ضروری است
🔸خوردن یک موز در روز می‌تواند در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کمک کننده باشد
وقتی پتاسیم کافی نباشد کمبود آن به آریتمی قلبی منجر می‌شود و در نتیجه جریان خون به مغز ، ماهیچه ها و سایر اعضای بدن دچار مشکل می‌شود.
آسم دارید: پیاز بخورید
تب دارید: ماست بخورید
بیخوابی دارید : عسل بخورید
سرتان درد میکند: ماهی بخورید
ورم مفاصل دارید : ماهی بخورید
مشکل‌استخوانی داری: آناناس بخورید
🔸این ماسک صورت، پوست را پاکسازی کرده و آلودگی را از روی پوست برمی‌دارد.
1️⃣ يك عدد موز
2️⃣ يك ق.غ شیر
3️⃣يك ق. چ آبلیمو
🍌موز را تا حدی له کنید که تکه درشتی در آن باقی نماند . یک قاشق غذاخوری شیر را به آن اضافه کنید تا به شکل خمیری نرم درآید. ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت و گردن خود بگذارید. آن را با آب بشویید.
📌 اگر پوست‌تان به آبلیمو حساس است می‌توانید آن را حذف کنید.
10 ترفند برای خوب شدن حالتون وقتیکه احساس خستگی می کنید:
➖ بیست دقیقه عمیق چرت بزنید
➖ صاف بشینید
➖ قوز نکنید
➖ یه فیلم طنز ببینید
➖ بلند بلند بخندید
➖ دارچین بو کنید
➖ ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب بشینید
➖ لیمو بخورید
➖ کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین
➖ بادام بخورید
مواد غذایی که باید ناشتا مصرف کرد✅
مصرف میوه های تازه ناشتا🥑🍐
فیبر کافی بدن را فراهم می کنند و منجربه سهولت کارکرد دستگاه گوارش شده و در پیشگیری و رفع یبوست موثر هست
مصرف عسل ناشتا🥞
سبب تامین انرژی فرد در طول روز می شود، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. عسل طبیعی ضد نفخ شکم بوده و مصرف آن در وعده صبح برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند، توصیه می شود.
مصرف تخم مرغ در وعده صبح🍳
تخم مرغ منبع غنی از پروتئین بوده و با تامین انرژی فرد، میزان کالری مصرفی او در طی روز را کاهش می دهد. تخم مرغ بهترین صبحانه برای کودکان هست.
#بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام 💢
۱. به اندازه ی کافی بخوابید
۲. حتما صبحانه بخورید
۳. غذاهایتان را از پیش آماده کنید
۴. رژیم های بی حساب و کتاب نگیرید
۵. غذاهای فراوری شده را بکاهید
۶. ورزش کردن را در اولویت بگذارید
۷. نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید
۸. هیچگاه وعده های اصلی غذایی را نادیده نگیرید
۹. به اندازه ی کافی آب بنوشید.
۱۰. غذاهای کامل و ساده بخورید.
💥چگونه بفهمیم قارچی که میخواهیم بخوریم سالم است یا خراب⁉️
⬅️ روی قارچ کمی نمک بریزید👇
🔹اگر رنگ قارچ سیاه شد سالم است
🔸و اگر رنگ آن زرد شد خراب است و باید دور ریخته شود
فواید شیر موز:🥛🍌
🔹منبع غذایی مطلوب کم چربی و پرانرژی
🔹کمک به حفظ مقدار قند خون
🔹بهبود مشکلات مغزی و عصبی
🔹کمک به کاهش فشار خون
🔹حفاظت از ابتلا به بیماری های قلبی
خواص روغن نارگیل برای پوست صورت
روغن نارگیل خواص بسیار زیادی برای جوانی، تازگی و شادابی پوست دارد.
معجزه‌های خوردن سیر به صورت ناشتا !🧄
▫️درمان عفونت‌های تنفسی
▫️درمان زخم‌معده و درد ریه
▫️برطرف کننده سرفه
▫️بهبود سرماخوردگی
▫️دشمن سنگ کلیه
▫️کاهش فشار و چربی‌خون
اگر همیشه احساس خستگی میکنید
برای رفع خستگی، صبح‌ها به چای‌تان چند قطره روغن سیاه‌‌دانه، کمی عسل و چند پَر نعنا اضافه کنید. این کار را ۱۰ روز ادامه دهید، خواهید دید که به مرور انرژی‌تان چند برابر می‌شود.
در این گونه👇 موارد سیر مصرف نکنید
وقتی که :
⇠ داروی ضد انعقاد خون مصرف می کنید
⇠داروهای کبدی می خورید
⇠حساسیت های معده دارید
⇠ بارداری هستید
⇠ فشارخون دارید
⇠ مداوم دارو مصرف میکنید⇠
غذاهای ممنوع فصل پاییز
🔸 درپاییز از خوردن
غذاهای سرخ شده و کبابی
به مقدار زیاد جلوگیری کنید
باعث
🔹 اگزما ، بیخوابی
🔸 افزایش خشکی بدن
🔹 افزایش شک و وسواس می‌شود
تو سبزیا هیچ‌کدوم به اندازه ریحون از یخچال بدش نمی‌آد. این سبزی رو تو آب و بیرون از یخچال نگهداری کنید.
‼️برای عزیزانتون بفرستید
زیتون پرورده "صدرنشین" ۱۰۰ غذای گیاهی دنیا شد!
فواید زیتون برای سلامتی:
▫️خواص آنتی اکسیدانی
▫️بهبود سلامت قلب
▫️بهبود سلامت استخوان
▫️جلوگیری از سرطان
▫️کاهش فشار خون
▫️پیشگیری و درمان اسهال
▫️جلوگیری از ابتلا به کبد چرب
▫️محافظت در برابر دیابت نوع دوم
▫️محافظت از پوست در برابر آفتاب
به کودکان خود فندق بدهید
فندق طبق نظر حکیمان طب سنتی ،جوهر دماغ را افزایش می دهد و تقویت کننده حافظه و هوش است.
مصرف فندق یادگیری را افزایش می دهد.
چرا بهترین گوشت برای بدن انسان گوشت گوسفند است؟
✍🏻خیلی سریع هضم شده و خون زیادی تولید کرده و به همین دلیل مقوی بدن است.
بهترین زمان مصرف گوشت: به عنوان وعده‌ی شام منتها قبل از ساعت 8 شب
مقابله با استرس با مصرف سیب‌زمینی !🥔
▫️خوردن یك سیب‌زمینی متوسط در روز «همراه با پوست» به ویژه در زمستان می‌تواند، با افسردگی زمستانی مقابله كند و فرد را در تمام طول این فصل تا ۴۲٪ آرام‌تر و شادتر نگه دارد
+ دلیلش این است كه پوست سیب‌زمینی سرشار از پتاسیم بوده و این ماده معدنی، مركز اضطراب در مغز را آرام می‌كند
برای عزیزانتون بفرستید❤️
⚪️کاهش وزن دقیقاً چه تأثیری بر بدن و مغز ما می گذارد؟
🔸۱- انرژی تان زیاد می شود
🔸۲- حافظه تان تقویت می شود
🔸۳- پوست تان صاف تر می شود
🔸۴- زانو دردتان برطرف می شود
🔸۵- آلرژی تان بهتر می شود
🔸۶- سایز پاهایتان کوچک تر می شود
🔸۷- به هوای سرد حساس تر می شوید
🔸۸- چرخه ی قاعدگی تان تغییر می کند
🔸۹- سردردهایتان کمتر می شود
🔸۱۰- اشتهایتان بهتر می شود
🔸۱۱- دیگر خروپف نمی کنید
درمان شب ادراری :
اسطوخودوس
پونه
گلنار فارسی(گل انار بیابانی)
یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب کمی جوشانده قبل از غذا نصف لیوان میل شود.
@General_information
⭕️ ویژگی های نوابغ فروش:
➖ احترام به مشتری و احترام به او
➖ استقامت و بردباری
➖ پیگیری
➖آمادگی و انگیزه فروش
➖انتقاد پذیر باشین
➖ احساس مسولیت داشته باشید
➖ خدمت فراگیر
➖ نو آوری و ابتکار
➖ درک نیاز مشتری
➖ کمک کردن به مشتری برای پیدا کردن نیاز
➖ سوالات مناسب پرسیده شود
➖ وقت صرف کردن برای پیدا کردن سلیقه فروش
➖و اينکه هیچ گاه حدس نزنید
بهترین زمان خوردن بعضی از خوراکی‌ها:
آجیل👈 ظهر <بخواطر کالری و انرژی زیادی که داره شب ها ممنوعه>
موز👈 فقط ظهر
سیب👈 فقط صبح
گوشت👈 فقط ناهار <برای جذب بهتر آهن>
پنیر👈 فقط صبح زود
پرتقال👈 میان وعده<بخواطر بالا بردن سوخت و سازو متابولیسم>
پاستا👈 ناهار و صبحانه <به دلیل فیبر زیاد>
برنج👈 فقط وعده ی ناهار < برای شام مصرف نکنید چون به شدت چاق کنندس>
شکلات تلخ👈 فقط صبحانه <به دلیل هورمون شادی و انتی اکسیدان>
داروی ضد افسردگی میخواهید؟
👈 عسل بخورید!
سلولهای عصبی را از گرفتگی نجات میدهد
خوردن 1 قاشق عسل در روز علاوه بر کاهش کلسترول بد خون، باعث آرامش اعصاب می‌شود..
چند توصیه برای دیابتی‌ها
◽️نهار را حذف نمایید.
◽️غذا را خوب بجوید .
◽️تا مرز سیری غذا نخورید .
◽️در بیشتر غذاها جو اضافه کنید .
◽️سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید.
◽️تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید بمقدار لازم .
◽️اول شب بخوابید ، بعد از نماز عشا و میل شام سعی کنید بخوابید زیرا اول شب بدن انسولین تولید میکند.
هوشنگ ابتهـاج 𖦹فروغ 𖦹مولانـآ🥀 عاشقانه‌هایِ شاملو😍👇👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
فلفل دلمه‌ای‌ها، فارغ از رنگ‌شان از نظر جنسیت نیز با هم تفاوت دارند. اگر انتهای فلفل دلمه‌ای 3 برجستگی دیدید، آن فلفل نر و در صورت مشاهده 4 برجستگی ماده است. برخی افراد می‌پرسند که فلفل دلمه نر برای پخت و پز است یا ماده؟ در پاسخ باید گفت فلفل دلمه‌ای‌های ماده تخم بیشتری دارند و نسبت به نرها، شیرین‌تر هستند؛ اما بر اثر پختن یا تفت دادن تلخ می‌شوند.
در نتیجه فلفل دلمه‌ای‌های ماده با 4 برجستگی بیشتر در تهیه سالاد و غذاهای سرد به کار می‌روند. از طرف دیگر فلفل دلمه‌ای‌های نر تخم کمتری دارند و نسبت به نوع ماده‌ها کمی تندتر هستند. از این نوع فلفل برای آشپزی و پخت غذا استفاده می‌شود. به این ترتیب هنگام تهیه فلفل دلمه مخصوص پخت و پز، باید به نر و ماده بودن فلفل‌ها دقت کنید و صرفا رنگ آن‌ها، تفاوت چشمگیری ایجاد نمی‌کنند.