کتابخانه صوتی 🎧

23 октября 2024 22:11

2 📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

23 октября 2024 22:10

📚 #خواب

✍ نویسنده : #هاروکی_موراکامی

🎙راوی : #سعیده_صباغ

این داستان از زاویه دید اول شخص روایت می شود.شروع داستان با عبارت ” این هفدمین روز پیاپی هست که خوابم نمی برد.”به خواننده نگرشی از انچه داخل داستان اتفاق خواهد افتاد می دهد و در عین حال کنجکاوی ذهن خواننده را برمی انگیزد.این داستان درباره زنی متاهل و دارای فرزند هست که دچار بی خوابی میشود ولی به کسی نمی گوید. اما همسر و فرزندش به چیزی مشکوک نمی شوند. “در روند زندگی مان تغییری نکرده است . آرام و یکنواخت صبح ها وقتی همسرم و پسرم را بدرقه می کنم...


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

23 октября 2024 19:55

🎙 فایل صوتی قسمت 3 (جلد دوم)
📕 #سرزمین_جاوید
✍ #رومن_گیرشمن #ماریژان_موله #ارنست_هرتزفلد
◽️ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

23 октября 2024 17:30

به نظر من تنبلی و بیکاری گناه بزرگی است!
شما تنها یک بار فرصت دارید به دنیا بیایید و یک بار فرصت دارید زندگی کنید و بهتر است در زندگیِ خود کاری بکنید...


✍ #دن_براون


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

23 октября 2024 13:00

#برداشت_آزاد


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

23 октября 2024 08:00

《 چیزی نیست 》
عبارتیست که آن را میگوییم
وقتی که درونمان،
لبریز از
همه چیز است...


✍ #محمود_درویش


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

22 октября 2024 21:11

🎙 فایل صوتی قسمت 2 (جلد دوم)
📕 #سرزمین_جاوید
✍ #رومن_گیرشمن #ماریژان_موله #ارنست_هرتزفلد
◽️ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

22 октября 2024 19:30

زندگی نمایشی است
که هیچ تمرینی برای آن
وجود ندارد!
پس آواز بخوان، اشک بریز،
بخند و با تمام وجود زندگی کن
قبل از آنکه نمایش تو بدون هیچ تشویقی به پایان برسد!


✍ #چارلی_چاپلین


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

22 октября 2024 15:11

#برداشت_آزاد


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

22 октября 2024 10:30

امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید
به کسانی فکر کنید که قادر به تکلّم نیستند.
قبل از اینکه بخواهید از مزّه ی غذای تان شکایت کنید،
به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد.
امروز پیش از آنکه از زندگی تان شکایت کنید،
به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته

قبل از آنکه از فرزندان تان شکایت کنی،
به کسی فکر کنید که آرزوی بچّه دار شدن دارد
پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید،
به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند.
و پیش از آنکه از شغل تان خسته شوید
و از آن شکایت کنید
به افراد بیکار و ناتوان
و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند
فکر کنید.

زندگی،یک نعمت است با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید


✍ #دکتر_الهی_قمشه‌‌ای


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

21 октября 2024 21:01

#تیکه_کتاب

هرگاه جویای ثمره‌ای هستید و هنوز به آن نرسیده‌اید، معمولا در ذهن و تن و امور یا روابطتان چیزی هست که باید از آن دست بکشید و رها یا حذفش کنید. مادامی که فرایند حذف را به تعویق اندازید، ثمرات دلخواهتان را به تعویق انداخته‌اید.

هر مرحله‌ای از زندگی مستلزم دست کشیدن است. هر پیشرفت به معنای طرد یا پشت سر گذاشتن چیزی کهنه است. در نتیجه، حذف نه تنها چیزی را از شما نمی‌گیرد، بلکه چیزی به شما میدهد.


📕 #چشم_دل_بگشا
✍ #کاترین_پاندر


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

21 октября 2024 16:57

📚 #سرزمین_جاوید ( جلد دوم )

✍ نویسندگان : #رومن_گیرشمن _ #ماریژان_موله _ #ارنست_هرتزفلد

📝 ترجمه : #ذبیح_الله_منصوری

🎙 راوی : #مژگان_آمری

❌ به صورت سریالی (روزانه 1 قسمت)

اگر می‌خواهید با سرگذشت ایرانیان باستان از زمان‌های خیلی دور آشنا شوید خواندن کتاب سرزمین جاوید - جلد دوم را از دست ندهید! ماریژان موله، رومن گیرشمن و ارنست هرتسفلد، وقایعی را که در دوران حکومت داریوش اول رخ داده‌ است به صورت کامل شرح می‌دهند.


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

21 октября 2024 10:33

اگر دو عبارت " خسته‌ام " و " حالم خوب نیست " را از زندگی خود پاک کنید،
نیمی از بی حالی و بیماری خود را درمان کرده اید...!


✍ #وین_دایر


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

21 октября 2024 08:01

#تیکه_کتاب

هنگام سقوط تنها چیزی که می‌توانی دستت را بهش بند کنی، وجود خودت است.


📕 #جز_از_کل
✍ #استیو_تولتز


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

20 октября 2024 21:22

قسمت بیست و دوم کارتون آنشرلی با کیفیت عالی در کانال دوممون 👇


📚 t.me/bo0ok_lovers/4114

کتابخانه صوتی 🎧

23 октября 2024 22:11

1 📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

23 октября 2024 21:06

ما تا وقتی که در خوشبختی به سر می‌بریم به‌زحمت آن را احساس می‌کنیم، و فقط وقتی خوشبختی گذشت و ما به‌ عقب می‌نگریم ناگهان و گاه با تعجب حس می‌کنیم که چقدر خوشبخت بوده‌ایم


✍ #کازانتزاکیس


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

23 октября 2024 19:55

🎙 فایل صوتی قسمت 3 (جلد دوم)
📕 #سرزمین_جاوید
✍ #رومن_گیرشمن #ماریژان_موله #ارنست_هرتزفیلد

◽️ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

23 октября 2024 15:08

اولین و مهم ترین چیزایی که در کیس ازدواج باید بررسی کرد و اطمینان حاصل کرد:

_سلامت روان، شخصیت، هویت
_سلامت جسم(اعتیاد)
_سلامت اخلاقی(دروغ، عدم تعهد و ..)
_میزان مسئولیت پذیری
_میزان توجه(صمیمیت، محبت)
_میزان کنترل گر بودن
_میزان روابط اجتماعی
_میزان استقلال(فکری، اقتصادی)

‌
📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

23 октября 2024 10:34

#تیکه_کتاب

صبر معنیش این نیست
که بتونی منتظر بمونی
صبر یعنی اینکه بتونی،
موقع انتظار
نگرش خوب و مثبتت رو
حفظ کنی...


📕 #قدرت_صبر
✍ #ام_جی_ریان


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

22 октября 2024 21:59

تکنیک  "worry box" چیست؟

برای کاهش استرس و نگرانی های روزانه خود حتما از تکنیک Worry Box یا "جعبه نگرانی"استفاده کنید.


1_ یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!

2_ حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید  روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.

3_ هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.

4_ بعد از گذشت چندهفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجددا بخوانید.



با این روش مغزتون تعلیم می‌بینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی می‌سازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل می‌کنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت!!


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

22 октября 2024 21:11

🎙 فایل صوتی قسمت 2 (جلد دوم)
📕 #سرزمین_جاوید
✍ #رومن_گیرشمن #ماریژان_موله #ارنست_هرتزفیلد

◽️ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

22 октября 2024 17:30

#تیکه_کتاب

زندگی کن و از تمامی روزهایت یک‌سر لذت ببر، و بمیر هنگامی‌ که مرگت فرا می‌رسد، دل به هراس مرگ نسپار! مبادا که پیش از آن‌که لحظهٔ مرگت فرا برسد، زندگیت را تباه کند.


📕 #گفت‌وگو_با_مرگ
✍ #آرتور_کستلر


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

22 октября 2024 12:30

تا وقتی گذشته رو به دوش میکشی و حمل میکنی در آینده به روت بسته اس....

گذشته رو رها کن


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

22 октября 2024 08:06

#تیکه_کتاب

برای این‌که یک مردمی را به زانو در بیاورند، اول استقلالش را می‌دزدند و برای این‌که استقلال یک مردمی را بتوانند بدزدند، آن مردم را به خود محتاج می‌کنند.

با این احتیاج وامانده است که آدم خودش را از دست می‌دهد.

خوار و زبون می‌شود و به غیر خودی وابسته می‌شود و نوکر می‌شود و می‌شود مثل کفش‌های پای آن‌ها، مثل نی سیگار آن‌ها و حتی مثل تیغه‌ی شمشیر آن‌ها که وقتی لازم باشد گردن برادر خود، گردن زن و فرزند خود را هم میزند.


📕 #کلیدر
✍ #محمود_دولت‌_آبادی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

21 октября 2024 16:57

🎙 فایل صوتی قسمت 1 (جلد دوم)
📕 #سرزمین_جاوید
✍ #رومن_گیرشمن #ماریژان_موله #ارنست_هرتزفلد
◽️ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

21 октября 2024 12:38

#برداشت_آزاد


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

21 октября 2024 09:30

برای همراهی با تفکر انتقادی و هنری در کانال Reasonable Mind عضو شوید.

📄 برخی از مطالب کانال:
- نقل قول‌ها از بزرگان فلسفه، مصاحبه با فلاسفه، آموزش مغالطات و اصطلاحات فلسفی، درسگفتارهای برتر از اساتید مطرح، مقالات فلسفی به‌ روز...
- معرفی اصطلاحات علمی در دنیای نوروساینس، فیزیک، بیولوژی و شیمی
- نقدهای هنری، نقاشی و سینما
- معرفی موسیقی های به روز...

[کلیک برای عضویت]

کتابخانه صوتی 🎧

20 октября 2024 22:15

راه سرحال بودن در پاییز، چیزی نیست جز ورزش منظم!
ورزش، افسردگی فصلی و احساس کسل بودن و بی‌حوصلگی در پاییز رو تبدیل می‌کنه به لذت از زیبایی‌ها! 🍁

بهترین انتخاب، یک ورزش مدرن مثل #پیلاتس هست!

گفته معروفی هست که فقط کسانی که پیلاتس رو برای مدت خوبی تجربه کردن، می‌تونن درک کنن این معجزه‌ای که ازش صحبت میشه و بر تمام بخش‌های زندگی تاثیر می‌ذاره چی هست! 😊

برای شرکت در کلاس‌های آفلاین #پیلاتس خانم گلناز نادرخانی، مربی موسسه پیلاتس ایرانیان و تمرین در خانه به دور از شلوغی و ترافیک مستقیماً به آیدی @Golnaznader پیام بدین!

🌟ده درصد تخفیف ثبت‌نام اول و پنج روز زمان بیشتر برای تشویق شما به ورزش!

کانال تلگرام @Gol_Pilates_Studio

کتابخانه صوتی 🎧

20 октября 2024 21:09

از خودت با این موارد بیشتر مراقبت کن:

1- استراحت
2- نقاشی
3- مدیتیشن
4- نفس عمیق
5- ورزش کن
6- بخواب
7- حموم آب گرم
8- یه فنجون چای
9- چک کردن سلامتیت
10- موهاتو مدل بده
11- کتاب بخون
12- پیاده روی
13- تعیین مرز
14- شمع
15- مراقبت از پوست
16- کمک کردن به دیگران
17- ژورنال درست کردن
18- دوستی با دوست خوب
19- درخواست کمک کردن
20- دیدن دوست
21- دوری از خوندن اخبار


📚 @audiobo0ok