کتابخانه صوتی 🎧

17 июня 2024 10:30

یه نفر اون بیرون هست که خیلی از شما تجربه و صلاحیت کمتری داره، اما داره زندگی‌ای که شما می‌خواین رو تجربه می‌کنه، فقط به این دلیل که دست به عمل زده.


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

16 июня 2024 21:03

#تیکه_کتاب

آنچه كه شما به عنوان يك ساختار فيزيكی فشرده به نام بدن می شناسيد، كه دستخوش بيماری، پيری و مرگ ميشود ، در نهايت حقيقی نيست.

اين بدن شما نيستيد. اين يك ادراك اشتباه است كه واقعيت شما را ورای تولد و مرگ قرار ميدهد و علت آن محدوديت های ذهن شماست كه ارتباطش را با هستی قطع كرده و جسم را به عنوان شاهدی بر عقيده ای خيالی و جداافتاده می داند ؛ در نتيجه اين وضعيت را با ترس توجيه می نمايد.

اما از بدنتان دور نشويد. زيرا درون اين سمبل ناپايداری ، محدوديت و مرگ كه شما آن را به عنوان دستاوردی خيالی از ذهنتان می دانيد، شكوه و جلال حقيقت حياتی و ابدی تان نهفته است.
توجهتان را در جستجوی حقيقت به جای ديگری معطوف نكنيد، زيرا نمی توانيد آن را در جايی به جز درونتان پيدا كنيد.


📕 #قدرت_حال
✍ #اكهارت_تله


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

16 июня 2024 18:10

#تیکه_کتاب

مردان و زنان به شیوه‌ای متفاوت با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند
پیش از آنکه بخواهید خود را در زندگی زناشویی اثبات کنید، بهتر است یاد بگیرید که به برخی تفاوت‌های موجود میان عملکرد مردان و زنان توجه کنید. اگر بپذیرید که شما به دو جنس مختلف تعلق دارید و در دو فرهنگ متفاوت زاده شده‌اید، در این صورت مانع بروز بسیاری از درگیری‌های بیهوده می‌شوید و رابطه زناشویی‌تان نیز بهبود می‌یابد.


📕 #زندگی_مشترک_جرات_می_خواهد
✍ #فردریک_فانژه


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

16 июня 2024 11:04

#برداشت_آزاد


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

16 июня 2024 08:00

چندسال پیش در امریکا طرحی پیشنهادشد
که مدارس غیر انتفاعی تاسیس شود..
این طرح هنوز در مراحل اولیه خود بودکه با موج عظیم مخالفت جامعه متخصصین مواجه شد..
کشمکش وبحث وجدل بالا گرفت
واجرای طرح برای همیشه لغو شد.
واما دلایل متخصصین وجامعه علمی چه بود؟
آنها ادعا داشتند که زیربنای ترقی وپیشرفت هر کشور آموزش وپررش آن است
واگر این امر الوده به مسائل مادی و
منفعتی سودجویان همیشه در کمین شود.
عقب گردی جامعه شروع خواهد شد.
دیگر آموزش در حاشیه قرار خواهد گرفت.
شاید ظواهر قضیه برای جلب
رضایت اولیا حفظ شود
ولی همواره سایه منافع مادی آموزش
را تحت تاثیر قرار خواهد داد..
پروسه آموزش فقط در سایه رقابت
وسخت گیری هدفمند قابل اجراست .
انها معتقد بودند اگر ثروتمندان
وفقرا توسط این مدارس جدا شوند
اعتماد به نفس افراد ضعیف
جامعه از بین خواهد رفت
وطیف وسیعی از استعدادهاهرز خواهد رفت
وامریکا باید قیدابرقدرتی دنیا را برای همیشه بزند.
در هیچ جامعه پیشرفته مدرسه غیرانتفاعی وتیزهوشان ونمونه وجود ندارد.
تمام این مدارس واین نوع غربالگریها
جامعه را صدها سال به عقب برخواهدگرداند.
رقابت بی معنی میشود.
القای حس تیزهوش بودن
ثروتمند بودن,نمونه بودن
ونهایتا القای حس فقیر بودن و
در عین حال خنگ وبی ادب بودن
برای دانش آموزان مدارس دولتی
سمی مهلک برای جامعه ایران است.


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

15 июня 2024 17:31

#تیکه_کتاب

هیچ رابطه ای قادر به از بین بردن تنهایی نیست.
هر یک از ما در هستی تنهاییم ولی می توانیم
در تنهایی یکدیگر شریک شویم
همانطور که عشق درد تنهایی را جبران می کند...


📕 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
✍ #اروین_د_یالوم


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

15 июня 2024 12:55

#برداشت_آزاد


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

15 июня 2024 08:07

زنان نیمی از جامعه‌اند، و هیچ جامعه‌ای نمی‌تواند روی خوشبختی، رفاه و امنیت ببیند در حالی که نیمی از آن جامعه از دست نیمی دیگر، آرامش، امنیت و احساس رضایت از زندگی نداشته باشند


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

14 июня 2024 21:30

#تیکه_کتاب

حتی در غم انگیزترین زندگی ها نیز به لحظاتی درخشان برمیخوریم
و حتی در میان شن و سنگ هم گل های کوچک شادی می روید.


📕 #گرگ_بيابان
✍ #هرمان_هسه


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

14 июня 2024 18:10

📚 #دو_نجیب_زاده_ورونا

✍ نویسنده : #ویلیام_شکسپیر

🎙 راوی : ایرانصدا

«دو نجیب‌زاده‌ی ورونایی» نمایش‌نامه‌ای کمدی اثر «ویلیام شکسپیر» است که در حدود سال‌های ۱۵۹۴ – ۱۵۹۲ نوشته شده‌است. داستان درگیری «پروتئوس-جولیا» نزدیک‌ترین تطابق را با درگیری‌های دو شخصیت «فلیکس - فلیسمنا» در رمان «دیانا انامورادا»، اثر عاشقانه‌ی اسپانیایی نوشته‌ی «خورخه دو مونته مایر» در سال ۱۵۸۲ دارد


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

14 июня 2024 12:54

اغلب فکر می‌کنیم اینکه به یاد کسی هستیم، منتی است بر گردن آن شخص! غافل از اینکه اگر به یاد کسی هستیم، این هنر اوست نه ما!
به یاد ماندنی بودن بسیار مهم‌تر از به یاد بودن است.


✍ #بهومیل_هرابال


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

13 июня 2024 21:38

ذهن را باید هر روز با افکار کوچک ولی تأثیرگذار آبیاری کرد،
تنها در این صورت میتوان با مرور زمان، افکار را تغییر داد...


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

13 июня 2024 12:54

#برداشت_آزاد


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

13 июня 2024 08:01

از هر تعلقی که گذشتم، تواناتر شدم.
هر روز چیزی را تَرْک کردم
و هر روز چیزی مرا تَرْک کرد.
با هر تَرْکی، خاکِ تنم تَرَکی برداشت
و چیزی از آن رویید،
بالی شاید، کوچک و شفاف و نامرئی.
پریدن با پرهایی ناپیدا مرا بی پروایی آموخت...


✍ #عرفان_نظر_آهاری


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

12 июня 2024 18:30

پنج مهارت ارتباطی کلیدی:


1. گوش دادن فعال: توانایی گوش دادن فعال به دیگران، فهمیدن نیازها و احساسات آنها و اعطای توجه به آنها از اهمیت بسزایی برخوردار است.

2. صحبت کردن با احترام: بیان نظرات و احساسات با احترام به دیگران، بدون توهین و تهمت، برای ایجاد ارتباطات سالم و مثبت ضروری است.

3. انعطاف پذیری: توانایی پذیرش تفاوت‌ها و انعطاف در برخورد با نیازها و نظرات دیگران می‌تواند به تقویت ارتباطات کمک کند.

4. همدلی و هم‌دلی: پایبندی به ارزش‌های انسانی مانند محبت، شفقت و همدلی، به دیگران احترام گذاشتن و از آنها حمایت کردن می‌تواند به ایجاد روابط مثبت و پایدار کمک کند.

5. تفکر انتقادی و حل مسئله: توانایی تفکر انتقادی و حل مسئله در مواقع دشوار و ایجاد دیدگاه‌های سازنده می‌تواند به بهبود ارتباطات و حل و فصل مشکلات کمک کند.


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

17 июня 2024 08:01

آن‌چه را غمگینت می‌کند، فاش نکن.
مگر برای آنی که مدام خوش‌حالت می‌سازد.


✍ #غسان_كنفانی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

16 июня 2024 19:51

🔴 لیستی از بهترین ایردراپ و پروژه های تلگرامی


Tap swap               👉   لینک ایردراپ

Hamster kombat 👉 لینک ایردراپ

Time Farm 👉 لینک ایردراپ

Pixelverse 👉 لینک ایردراپ

Gamme 👉   لینک ایردراپ

MemeFi Coin 👉   لینک ایردراپ

Yes coin 👉   لینک ایردراپ

Cex io 👉   لینک ایردراپ

W coin 👉   لینک ایردراپ

Not Ai                    👉   لینک ایردراپ

Gemz         👉   لینک ایردراپ
(پروژه Gemz کاملا شبیه همستره)


🔴این پروژه ها رو از دست ندید 🫶

📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

16 июня 2024 16:54

#تیکه_کتاب

دارم به سختى سعى مى كنم يك روز معمولى را در سال 3012 تصور كنم.حتى نمى توانم به يك صحنه ى نصفه و نيمه برسم.آن روز انسانها هنوز در ساختمان زندگى مى كنند؟لباس مى پوشند؟تخليم تقريباً به طور فيزيكى به تكاپو مى افتد.انگشتانِ تخليم فضاى پشت بالشتكهاى مغزم را مى خراشند و در به در دنبال ايده مى گردند،اما چيزى پيدا نمى كنند.


📕 #كتاب_فروشى_24_ساعته_آقاى_پنامبرا
✍ #رابين_اسلوان


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

16 июня 2024 10:30

کتاب‌ها اسکله‌ی امن من بودند.
منی که همیشه در کتاب‌ها زندگی کردم و
و انسان‌های کتاب را از انسان‌های خیابان بیشتر دوست داشتم.


✍ #جمیل_مریچ


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

15 июня 2024 21:16

#تیکه_کتاب

دشمن چیز مفیدی است، اگر کم آوردید خودتان درست کنید!

۱- دشمن یعنی کسی که شما می توانید همه ضعف ها و کم کاری هایتان را بر گردن او بیندازید

۲- دشمن یعنی چیزی که شما می توانید مردم را با آن بترسانید تا ناگزیر به آغوش شما پناه بگیرند.

۳- دشمن یعنی کسی که اگر کاری کردید، با وجود او مهم تر جلوه اش دهید و اگر نکردید او را مقصر جلوه کنید.

۴- دشمن یعنی کسی که وقت و بی وقت به او فحش دهید، بی آنکه جواب فحش بشنوید.

۵- دشمن یعنی کسی که حواس مردم را پرت او کنید تا هوس نکنند که از شما چیزی بخواهند.

۶- دشمن یعنی مترسکی که با آن می توانید بچه های بزرگ را بترسانید.

پس دشمن، با این همه خاصیت، یک موضوع حیاتی است. ولی همه خوبی اش به این است که نباشد، که اگر باشد دَمار از روزگارتان در می آورد.


📕 #دموکراسی_یا_دموقراضه
✍ #مهدی_شجاعی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

15 июня 2024 16:30

برای کمک به یک پژوهش بازاریابی، بسیار ممنون خواهیم شد با اختصاص 3 دقیقه از وقت ارزشمند خودتان، به یک نظرسنجی شامل چند سوال در مورد برندهای سفر و گردشگری پاسخ داده و ما را یاری نمایید.

از لطف شما بسیار ممنونیم

لینک پرسشنامه:
https://zaya.io/hbmr9

کتابخانه صوتی 🎧

15 июня 2024 10:18

حالم را خوب می کنند کارمندانی که حوصله دارند و لیست مدارک و مراحل کارها را یک ریز پشت سر هم بلغور نمی کنند، صاف و پوست کنده حالیت می کنند باید چکار کنی...
خوشم می آید از آقا و خانم دکترهایی که موقع ورود مریض زیرچشمی به او نگاه نمی اندازند. خوش و بش می کنند و صمیمانه از دردش می پرسند...
خوش خلقم می کنند راننده هایی که می ایستند و دست تکان می دهند تا تو از خیابان رد شوی...
با نشاطم می کنند آدم هایی که از شغل شان راضی اند و کارشان را مزخرف ترین شغل هستی نمی دانند...
هیجان زده ام می کنند آدم هایی که برایت کاری می کنند، بی آنکه از آنها خواسته باشی...
حس خوبی دارم وقتی رفیقی که کمتر همدیگر را می بینیم، راهش را دور می کند تا بیشتر با هم باشیم...
جانم در می رود برای مادری که وقتی می رسم خانه و دلم غذای دلخواهم را می خواهد، کتلت های سرخ شده را توی سس گوجه فرنگی غلت میدهد...
خوشم می آید از رفیق شفیقی که زنگ میزند و می گوید "برنامه محبوبت شروع شده" و سریع قطع می کند...
خوشم می آید از مسافرانی که در صندلی عقب تاکسی یه وری لم نمی دهند...
هنوز هیجان زده ام می کنند رفقایی که اول صبح اس ام اس میزنند "سلام خوبی؟"
خوشم می آید از آدم های خوش ذوقی که وقتی یک لباس نو می خرند، فردا صبح تن شان می کنند...
احترام میگذارم به غریبه هایی که در آسانسور را باز نگه می دارند تا تو برسی...
خوشم می آید از آدم هایی که برای زندگی، خوب هنرمندند...
وقتی حالت خوب باشه می تونی آدم بهتری بشی ...


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

14 июня 2024 22:06

💎دوستان عزیز سعی کردیم از میان کل پروژه های تلگرامی بهترین ایردراپ و پروژه ها که پشتوانه قوی و پتانسیل بالایی دارن رو براتون انتخاب کنیم.

حتما روزانه نیم ساعت وقت بزارید براشون و استفاده کنید

Tap swap               👉   لینک ایردراپ

Hamster kombat 👉 لینک ایردراپ

Time Farm 👉 لینک ایردراپ

Pixelverse 👉 لینک ایردراپ

Gamme 👉   لینک ایردراپ

MemeFi Coin 👉   لینک ایردراپ

Yes coin 👉   لینک ایردراپ

Cex io 👉   لینک ایردراپ

W coin 👉   لینک ایردراپ

🔴امیدوارم تا یکی دو ماه آینده لیست بشن و سود خوبی بهتون بدن 🫶

📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

14 июня 2024 18:10

🎙 فایل صوتی کامل
📚 #دو_نجیب_زاده_ورونا
✍ #ویلیام_شکسپیر


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

14 июня 2024 16:37

#تیکه_کتاب

اخلاق، قبل از هرچیز به شیوه برخورد ما با دیگران مربوط می‌شود، امّا به رفتارمان با خودمان نیز مربوط است.
اگر به دیگران اجازه دهید از شما بهره‌برداری کنند و یا در مقابل از دست دادن سلامت خود کاری نکنید، گرفتار مشکلی اخلاقی هستید.


📕 #وزن_چیزها
✍🏽 #جین_کازز

📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

14 июня 2024 08:30

هیچ برگی درنیفتد از درخت
بی قضا و حکم آن سلطان بخت

در زمین و آسمان ها ذره ای
برنجنباند نگردد پره ای


✍ #مولانا


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

13 июня 2024 18:11

اندیشهٔ من، خود من است: برای همین است که نمی‌توانم وا ایستم. من به وسیلهٔ آنچه می‌اندیشم وجود دارم… و نمی‌توانم خودم را از اندیشیدن بازدارم.


✍ #ژان_پل_سارتر


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

13 июня 2024 10:30

راه های ایجاد آرامش


۱. جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.

۲. دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.

۳. افراد آرام به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمیتوان کرد ، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌ برند.

۴. وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید.

۵. اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود.

۶. آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند.

۷. از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید.

۸. هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

۹.  مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

۱۰.  سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

۱۱. با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده ، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟

۱۲. با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.

۱۳. راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس و کفش راحت

۱۴. هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.

۱۵. در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند.

۱۶. لباسهای گشاد و راحت ، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش میشود.

۱۷.  هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش میشوند ، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید.
تماشای ماهیها مثل خیره شدن به دریا ، در شما ایجاد آرامش میکند ، زیرا ماهیها آرام شنا میکنند و آرام تنفس میکنند.

۱۸.  آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.

۱۹. احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید.

۲۰. یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک است ، دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است.


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

12 июня 2024 21:41

کارل گوستاو یونگ روانشناس سوئیسی، تعبیر جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریف عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد: بر اساس این تعریف، خوشحال بودن یعنی توانمندی بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها؛
خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگیست، اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد؛
خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن؛
خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدن مشکلات؛ خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لب دیگر همنوعان بیاوریم؛
خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی؛
خوشحالی یعنی همچون رود جاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن؛
خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی...


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

12 июня 2024 17:03

#برداشت_آزاد


📚 @audiobo0ok