کتابخانه صوتی 🎧

27 марта 2024 21:12

دوش دیوانه شدم عشق مرا دید و بگفت

آمدم نعره مزن جامه مدر هیچ مگو

گفتم اے عشق من از چیز دگر مےترسم

گفت آن چیز دگر نیست دگر هیچ مگو


✍ #غزل_مولانا


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

27 марта 2024 18:29

🎙 فایل صوتی قسمت 8
📕 #چهل_و_هشت_قانون_قدرت
✍ #رابرت_گرین | #یوست_الفرز
🎙 #حسین_یونسی
☑ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

27 марта 2024 14:20

#برداشت_آزاد


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

27 марта 2024 11:04

📚 #عطش_مبارزه

✍ نویسنده : #سوزان_کالینز

🎙 راوی :آرزو روشناس _ مسعود خواجه وند (ایرانصدا)

《پانم》آمریکای شمالی پساآخرالزمانی است. کشوری با یک منطقه‌‌ی حکومتی ثروتمند و دوازده بخش فقرزده که درحال شورشی به‌رهبری بخش سیزدهم و شکل‌گیری رویدادی سالانه به نام «عطش مبارزه» است؛ مبارزه‌ای برای زنده بودن و آزادی.


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

26 марта 2024 19:19

🎙 فایل صوتی قسمت 7
📕 #چهل_و_هشت_قانون_قدرت
✍ #رابرت_گرین | #یوست_الفرز
☑ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

26 марта 2024 14:46

فصلِ قطع درختان که می‌رسد؛ تنومندترین درخت‌ها برای بریدن انتخاب می‌شوند
و کسی با درختان کوچک کاری ندارد.

محال است موفق باشی و دشمنی نداشته باشی!
محال است در اندیشه‌ی آسمان باشی و در اندیشه‌ی زمین زدنت نباشند
ارّه به دست‌ها همیشه نگاهشان به تنومندترین درخت‌هاست.

باید آن‌قدر رشد کرده و قد کشیده‌باشی که زیر سایه‌ی اقتدارت بایستند و با ولع، سودای به زیر کشیدنت را داشته‌باشند.

اگر از کنارت عبور می‌کنند و کاری به کارت ندارند، یعنی هنوز به اندازه‌ی کافی رشد نکرده‌ای.


✍ #نرگس_صرافیان_طوفان


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

26 марта 2024 12:05

چندتا نکته که در ارتباطات خیلیی موثره:

1_وقتی کسی باهاتون حرف میزنه حتما باهاش ارتباط چشمی داشته باشید. ارتباط چشمی خیلی مهمه. البته تماس چشمی بیش از حد ترسناکه، برای همین سعی کنید با موقعیتی که توش قرار دارید تماس چشمیتون رو تطبیق بدین.

میتونید برای نشون دادن دقت و توجهتون از:
۵ ثانیه به یک‌چشم، ۵ ثانیه به چشم دیگه، ۵ ثانیه به دهان یا ۵ثانیه قطع تماس چشمی استفاده کنید.

وقتی میخواین به اطراف نگاه کنید، نگاه کردن به زاویه بغل یا بالا بهتر از پایینه چون نگاه کردن به پایین، این حس رو میده که میخواین مکالمه تموم بشه!

به زبان بدنتون توجه کنید. ببینید دست به سینه نشستید و پاهاتون رو روی هم انداختید؟
این ژشت نشون دهنده گارد بسته و دفاعیه. در حالی که کمی خم شدن به سمت جلو، خم کردن سر به یک طرف، نشون‌ میده که شما دارید باتوجه و دقت گوش میدین و این مکالمه، لذت بخشه.

2_به زبان‌ بدن طرف مقابل هم‌توجه کنید. تن صدا، لحن، نحوه نشستن و... به اندازه کلمات پیام دارن.
اینکه لبخند میزنن یا گارد دفاعی گرفتن، به نظر خسته میان یا ناراحت و.... همه و همه برای داشتن یک ارتباط موثر، مهمن!

3_وسط حرف بقیه نپرید!
قطع کردن حرف بقیه بهشون این پیام رو میرسونه گاهی که فکر‌میکنید خودتون مهم ترید یا وقت ندارید به حرفاشون گوش بدین.

اگه ذاتا خودتون هم تند حرف میزنید و هم زود منظور بقیه رو متوجه میشید، باز خودتون رو مجبور کنید که صبر کنید تا بقیه کامل حرفشون رو بزنن...

یادتون باشه وقتی یکی یه لحظه مکث میکنه یا چند ثانیه سکوت میشه، به این معنی نیست که حرفش تموم شده و شما میتونید شروع کنید.


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

26 марта 2024 07:13

#تیکه_کتاب

برای مردم تفکر همچون باری طاقت‌فرساست. بنابراین همان قدری که کار حرفه‌ای‌شان ایجاب می‌کند می‌اندیشند و همانقدری که برای تفریحاتِ مختلفشان لازم است و نیز برای گفتگو و بازی، که ازین رو باید طوری ترتیب داده شوند که آن‌ها بتوانند با حداقل اندیشه‌ی ممکن کارشان را پیش ببرند ولی اگر در اوقات فراغتشان چنین تسهیلاتی نداشته باشند به جای اینکه کتابی به دست بگیرند و قدرت اندیشه‌شان را محک بزنند، ساعت‌ها کنار پنجره ولو ‌می‌شوند و به پیش پا افتاده‌ترین اتفاقات چشم می‌دوزند و به این ترتیب واقعا برای‌مان می‌شوند مصداق این سخن آریوستو که: چه رقت آورند ساعاتِ بیکاریِ نادانان!


📕 #متعلقات_و_ملحقات
✍️ #آرتور_شوپنهاور


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

25 марта 2024 20:21

کین طلب در تو گروگان خداست
زان که هر طالب به مطلوبی سِزاست

✍ #مثنوی_مولانا


آرزو, دلیل بر استعداد است.
دکتر الهی قمشه ای


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

25 марта 2024 18:38

🎙 فایل صوتی قسمت 6
📕 #چهل_و_هشت_قانون_قدرت
✍ #رابرت_گرین | #یوست_الفرز
🎙 #حسین_یونسی
☑ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

25 марта 2024 12:20

#تیکه_کتاب

زمان در مسیر خود همه‌کس را به‌طور برابر سرنگون می‌کند، درست مانند سوارکاری که آن‌قدر اسب پیرش را تازیانه می‌زند تا در جاده تلف شود. اما تازیانه‌هایی که ما دریافت می‌کنیم، درعین‌حالی که نرم هستند، ترسناک نیز می‌باشند، عده‌ای اندکی از ما حتی متوجه آن می‌شویم.


📕 #بید_کور_زن_خفته
✍ #هاروکی_موراکامی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

24 марта 2024 20:33

#تیکه_کتاب

وظیفه اصلی ذهن ماتفکر است. ذهن ما، این کار را مدام و بی‌وقفه انجام می‌دهد. بعضی از این افکار، منطقی و بعضی دیگر بی‌منطق هستند. بعضی از افکار به حل مشکلات کمک می‌کنند و بعضی نیز با ایجاد ترس، عملکرد ما را مختل می‌کنند. گاهی افکارمان ما را به سمت دریای موفقیت سوق می‌دهند و زمانی کشتی زندگی‌مان را به گل می‌نشانند.


📕 #رهایی_از_زندان_ذهن
✍ #متیو_مک_می


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

24 марта 2024 17:36

🎙 فایل صوتی قسمت 5
📕 #چهل_و_هشت_قانون_قدرت
✍ #رابرت_گرین | #یوست_الفرز
🎙 #حسین_یونسی
☑ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

24 марта 2024 12:51

#تیکه_کتاب

برای اون فرقی نمی‌کرد که مردم چی فکر می‌کنند. رمبرانت باید نقاشی می‌کرد خوب و بد بودن کارش هم براش اهمیتی نداشت. نقاشی برای او مهارتی بود که از اون یه انسان می‌ساخت.


📕 #شور_زندگی
✍ #ایروینگ_استون


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

23 марта 2024 19:03

🎙 فایل صوتی قسمت 4
📕 #چهل_و_هشت_قانون_قدرت
✍ #رابرت_گرین | #یوست_الفرز
☑ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

27 марта 2024 18:29

🎙 فایل صوتی قسمت 8
📕 #چهل_و_هشت_قانون_قدرت
✍ #رابرت_گرین | #یوست_الفرز
✔️ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

27 марта 2024 16:40

من جلوهٔ شباب ندیدم به عمر خویش
از دیگران حدیث جوانی شنیده‌ام

از جام عافیت می نابی نخورده‌ام
وز شاخ آرزو گل عیشی نچیده‌ام

موی سپید را فلکم رایگان نداد
این رشته را به نقد جوانی خریده‌ام

ای سرو پای بسته به آزادگی مناز
آزاده من که از همه عالم بریده‌ام

گر می‌گریزم از نظر مردمان رهی
عیبم مکن که آهوی مردم‌ندیده‌ام


✍ #رهی_معیری


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

27 марта 2024 11:04

🎙 فایل صوتی کامل
📚 #عطش_مبارزه
✍ #سوزان_کالینز


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

27 марта 2024 07:00

#تیکه_کتاب

آخرين پرنده را هم رها كرده ام
اما هنوز غمگينم
چيزی
در اين قفس خالی هست
كه آزاد نمی شود


📕 #پذیرفتن
✍ #گروس_عبدالملكيان


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

26 марта 2024 19:18

🎙 فایل صوتی قسمت 7
📕 #چهل_و_هشت_قانون_قدرت
✍ #رابرت_گرین | #یوست_الفرز
🎙 #حسین_یونسی
☑ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

26 марта 2024 13:48

💎‌🔥 توکن Notcoin در Bybit Pre-Market Trading لیست می شود !!!

▪️ توکن Notcoin  جدیدترین پروژه ای است که در 25 مارس 2024، ساعت 10:00 UTC در Bybit Pre-Market Trading فهرست شده است.

▪️ معاملات NOT/USDT در 27 مارس 2024، ساعت 10:00 UTC آغاز خواهد شد

اخرین فرصت‌های ماین کردن رایگان نات‌کوین رو از دست ندین
با زدن لینک زیر مقداری ارز اولیه دریافت می کنید
از قسمت earn با انجام وظایفی که داده
هم با فضای نات کوین اشنا میشین
هم میلیون‌ها نات کوین به دست میارین

/channel/notcoin_bot?start=r_573809_13888907


🔴 تا ۱۳ فروردین میتونید نات کوین رایگان جمع کنید

کتابخانه صوتی 🎧

26 марта 2024 11:09

#برداشت_آزاد


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

25 марта 2024 21:15

هر کتاب PDF که خواستید اینجا دانلود کنید

  @PDFbo0ok
  @PDFbo0ok

کاملا رایگان

کتابخانه صوتی 🎧

25 марта 2024 18:38

🎙 فایل صوتی قسمت 6
📕 #چهل_و_هشت_قانون_قدرت
✍ #رابرت_گرین | #یوست_الفرز
☑ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

25 марта 2024 14:17

#برداشت_آزاد


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

25 марта 2024 07:01

13 عادت کسانی که دلسوز خودشان هستند


1.  هر روز جملات مثبت را با خود تکرار می‌کنند
سیستم فعال‌کنندۀ مشبک (RAS) بخشی از مغزمان است که باعث می‌شود کلماتی را که هرروز تکرار می‌کنیم، چه منفی و چه مثبت، به بخشی از هویت‌مان تبدیل شود. بنابراین، وقتی هرروز جمله‌ای مثبت به خودتان می‌گویید، به‌مرورِزمان به بخشی از چیزی که هستید تبدیل می‌شود.
مثلا می‌توانید با برخی از جملات زیر شروع کنید:

_ من باارزش هستم
_ من موفق هستم.
_ مرا دوست دارند.
_ من از هر جهت بی‌نیازم.

2. خودشان را می‌بخشند
همیشه به یاد داشته باشید که خطاها بخشی از وجود انسان‌اند. با خطاهاست که یاد می‌گیرید، رشد می‌کنید و پیش می‌روید.

3. با خودشان قرار ملاقات می‌گذارند
اگر فکر می‌کنید در کنار فردی دیگر می‌توانید لحظات خوبی داشته باشید، کاملا در اشتباه هستید. بهترین روش برای اینکه بتوانید با خودتان ارتباط عمیقی برقرار کنید این است که مدتی را تنها بمانید.
اگر عادت کرده‌اید که دائما کنار دیگران باشید، پس بهتر است زمانی را هم برای تنها سپری کردن به خود اختصاص دهید. بله، ممکن است ابتدا به نظر سخت بیاید، اما مطمئن باشید کار درستی انجام می‌دهید.

4. شکست‌های خود را می‌پذیرند
اگر به‌دنبال تجربه‌های جدید و آزمایش آنها نباشید، هرگز متوجه توانایی‌های‌تان نمی‌شوید. زمانی توماس ادیسون گفت:
«من هرگز شکست نخورده‌ام. درواقع من ۱۰هزار روش را پیدا کرده‌ام که به نتیجه نمی‌رسند.»

دفعۀ بعد که در انجام‌دادنِ کاری شکست خوردید، به‌جای عذاب‌کشیدن، با خودتان مهربان باشید

5. از خودشان قدردانی می‌کنند
اگر نگرش‌تان به زندگی حاکی از قدردانی باشد، می‌توانید زندگی‌تان را به‌شکلی تغییر دهید که درنهایت شادتر شوید

6. با افراد مثبت‌اندیش معاشرت می‌کنند
از آنجاکه مردم شبیه کسانی می‌شوند که کنارشان هستند، باید افرادی که می‌خواهید کنارشان باشید را عاقلانه انتخاب کنید.
اگر اطراف‌تان را افرادی پر کنند که شما را ازنظرِ روحی در وضعیت بدی قرار می‌دهند، زندگی‌تان هم در این مسیر قرار می‌گیرد.

7. خودشان را با دیگران مقایسه نمی‌کنند
وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید، صدای منفی درون‌تان به شما می‌گوید که به اندازۀ کافی لایق نیستید. این صدا فقط این گفت‌وگوی درونی منفی‌تان را تقویت می‌کند که به شما می‌گوید دیگران بهتر از شما هستند اما این گفته هرگز حقیقت ندارد. هرچه بیشتر خود را با دیگران مقایسه کنید، بیشتر هویت‌تان را از دست می‌دهید.

8. از دنیای دیجیتال درست استفاده می‌کنند
هرازگاهی از رسانه‌های اجتماعی فاصله بگیرید تا فرصتی بیابید و وقت بیشتری برای انجام کارهایی که دوست دارید داشته باشید. این کار باعث می‌شود که دوباره با خودتان ارتباط برقرار کنید.

9.گفت‌وگوی درونی مثبتی دارند
آیا با خودتان طوری صحبت می‌کنید که انگار با بهترین دوست‌تان حرف می‌زنید؟ اگر پاسخ منفی است، پس زمان آن رسیده تا گفت‌وگوی درونی‌تان را به شکلی که به شما انرژی و نیرو بدهد تغییر دهید.

10. زمانی را به بازی و تفریح اختصاص می‌دهند
به خودتان یادآوری کنید که بد نیست گاهی‌اوقات همه‌چیز را راحت و آسان بگیرید. درواقع، برای خودتان جشن بگیرید. هیچ‌کس به این موضوع که کودکان به‌شدت عاشق بازی هستند توجه نمی‌کند. پس بزرگ‌سالان هم نباید خود را از بازی محروم کنند.
معمولا بازی‌کردن موجب ترشح هورمون اندورفین می‌شود. این مادهٔ شیمیایی حال خوب را به بدن‌تان می‌بخشد و باعث می‌شود که احساس آرامش کنید و برخی از دردهای‌تان تسکین یابد.


11. کارهای جدید را تجربه می‌کنند

12. نه گفتن را خوب بلدند
چند وقت یک‌بار دربرابرِ کارهایی که دوست ندارید انجام دهید «نه» گفته‌اید؟
این کار بیشتر مواقع بسیار سخت است. اگر به‌ندرت «نه» می‌گویید، پس وارد باشگاه افرادی شده‌اید که دیگران را راضی و خشنود نگه‌می‌دارند. درحقیقت، افرادی که دوست دارند دیگران را همیشه راضی نگه‌دارند به این دام می‌افتند. آنها به قیمت ازدست‌دادنِ رفاهِ خود، مدام کارهایی را که دیگران می‌خواهند انجام می‌دهند.
باید به نیاز خود برای داشتن «زمانی برای خود»، اهمیت دهید.

13. آیینِ به خود عشق ورزیدن
اگر زمانی برای تغذیهٔ روح خودتان نداشته باشید، نمی‌توانید به دیگران هم کمکی کنید.
خود را در اولویت قرار دهید. شما لایق آن هستید.

کلام آخر
یادتان باشد که هیچ کار دیگر به اندازۀ توجه به خود اهمیت ندارد.
همان‌طور که کریستوفر جرمر (روان‌شناس) می‌گوید:
«یک لحظه دلسوزِ خود بودن می‌تواند کل روزتان را تغییر دهد. اما دلسوزی دایمی می‌تواند کل زندگی‌تان را تغییر دهد.»


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

24 марта 2024 17:36

🎙 فایل صوتی قسمت 5
📕 #چهل_و_هشت_قانون_قدرت
✍ #رابرت_گرین | #یوست_الفرز
☑ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

24 марта 2024 15:17

#برداشت_آزاد


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

24 марта 2024 07:14

#تیکه_کتاب

دنیا پر است از آدم‌هایی که شرایطی سخت‌تر از من و شما داشته‌اند اما هر روز بیدار می‌شوند و برای زندگی‌کردن تلاش می‌کنند.


📕 #خودت_باش_دختر
✍ #ریچل_هالیس


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

23 марта 2024 19:02

🎙 فایل صوتی قسمت 4
📕 #چهل_و_هشت_قانون_قدرت
✍ #رابرت_گرین | #یوست_الفرز
🎙 #حسین_یونسی
☑ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok