Authentic: Аутентичное лидерство

28 January 2026 09:34

Когда решение принято, но не тобой

Иногда решение выглядит идеальным: всё взвешено, логично, аргументы безупречны. Можно честно сказать себе: "я всё продумал и решил". Но внутри - сжатие, спешка, желание скорей всё объяснить и оправдать. Как будто если не решить прямо сейчас, «всё пропало».

В этот момент хорошо задать себе вопрос: а кто именно сейчас это решил?

В модели IFS (Internal Family Systems) решения часто принимаем не мы целиком, а отдельные части, например:

🔹 внутренняя тревожная часть будет принимать решения так, чтобы обезопасить нас любой ценой;
🔹 контролирующая часть — брать на себя лишнюю ответственность;
🔹 помогающая — подстраиваться под других, чтобы избежать отвержения и быть "хорошим/хорошей".

Тогда решение принято — но не центром, а частью, а иногда и двумя-тремя сразу.

Решение, принятое из Самости узнаётся не по аргументам, а по состоянию. Внутри становится тише, появляется пространство и ясность, даже если выбор сложный. Нет суеты, нет внутреннего шоу, меньше нужды оправдываться — больше ощущения целостности.

В следующий раз, когда вам захочется сказать «я всё взвесил и решил», попробуйте остановиться на пару минут и спросить себя:

- что я сейчас чувствую в теле?
- кто во мне больше всего хочет немедленно решить этот вопрос?
- что будет, если я не приму решение прямо сейчас?

Иногда главный вопрос не «что я решил?», а «кто во мне это решил?».

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

27 January 2026 09:42

Аутентичность ≠ «быть собой»

Аутентичность часто путают со спонтанностью и идеей «я такой человек, принимайте меня таким». Вспылил, накричал, был резок в переписке — а внутри появляется оправдание: "зато честно, я просто такой".

Но в этот момент говорит не Самость, а наша привычная часть: тревожная, контролирующая или ищущая одобрения. Она требует: "прими меня такой, какая я есть", и выдаёт свои автоматические реакции за подлинность.

В IFS аутентичность понимается иначе.
Это не импульс и не привычка, а источник, из которого рождаются действия.

Когда действуют части — движения импульсивные, эмоциональные, сжатые, им нужно оправдание.
Когда действует самость — внутри есть пауза, ясность, спокойствие и тихая опора на себя.

Аутентичность — это не «я всё выразил, что чувствую», а скорее место, из которого принимается решение: из защиты, тревоги, контроля, стремления к одобрению — или из внутреннего центра.

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

22 January 2026 13:08

Сегодня обсуждал с Яндексом видео-ролики для одного их готовящегося образовательного проекта. Говорили про Internal Family Systems и затронули внутреннего критика — то, что нас ругает, обесценивает и гнобить внутри.

Удивительно, как часто про эту часть внутри нас думают как про что-то плохое.

Критик — самая часто встречающаяся субличность. Он пытается уберечь от стыда, неудачи, осуждения. Намерения этой части прекрасны. Но реализация — жесткая и заставляет страдать.

Если критики становится много, то это снижает самооценку, повышает тревожность, может привести к депрессии. Часто эта критика выливается на окружающих: страдают отношения в команде, с партнерами и близкими. Знакомо?

В итоге важно признать защитную роль критика, развить эмпатию к самому себе и договориться о новых способах мотивации. Тогда из врага внутренний критик становится союзником.

С этой и многими другими частями мы будем работать в ходе интенсива «Аутентичное лидерство» в феврале. Запрыгивайте на интенсив: через бот @turboponchikbot или сайт talkauthentic.io/lead

PS: в среду будет звонок, где я расскажу чуть подробней про метод. Тут детали.

Authentic: Аутентичное лидерство

20 January 2026 09:45

Недавно прилетел вопрос: а нифига вообще нужен IFS (Internal Family Systems)? Я задумался, чтобы дать ответ наиболее честно.

IFS — это как GPS-навигатор для нашего внутреннего мира.

Внутри каждого из нас живут разные части:
• тот, кто боится рисковать;
• тот, кто хочет всё контролировать;
• тот, кто мечтает о большем;
• тот, кто боится облажаться.

Проблема в том, что у большинства людей эти части конфликтуют между собой. Метод IFS учит их слышать и понимать.

К примеру, в следующий раз, когда почувствуете внутренний конфликт, спросите себя: какие части меня сейчас спорят? Я уверен, вы услышите несколько таких голосов.

Когда наша "внутренняя команда" работает слаженно, мы принимаем решения из места мудрости, а не страха. Как будто внутренний компас - или навигатор - начинает подсказывать, куда двигаться.

Про это мы делаем наши интенсивы. Подробнее в нашем боте: @TurboPonchikBot.

@Talkauthentic x @ponchiknews

Authentic: Аутентичное лидерство

19 January 2026 12:43

Иногда самое болезненное в страхе провала - даже не сам провал, а фантазия о "социальной смерти". Будто один неуспешный проект обнулит всю твою ценность.

Возможно, вам такое знакомо: какая-то субличность, которая постоянно беспокоится, чтобы не облажаться.

Возможная ответная реакция - режим залипания: лёгкий дофамин, диван, экраны, бесконечное «потом». Снаружи - лень и прокрастинация, внутри - паника и ощущение, что ты авто, которое трясётся, но не едет.

В то же время, будем честны: опытка любой ценой не допустить неуспеха приводит к нему намного быстрее, чем честный, кривой, местами стыдный эксперимент.

Иногда самое смелое действие - не броситься «делать больше», а выдержать в себе мысль: Да, я могу облажаться. И всё равно имею право пробовать.

Узнаете такие штуки в себе? Об этих и многих других «тяни-толкаях», то есть состояниях, которые одновременно тянут в противоположные стороны, будем говорить в ходе интенсива «Аутентичное лидерство» (8й поток!), который стартует 16 февраля.

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

13 January 2026 16:31

Трудно не чувствовать себя белой вороной, если твою систему частей ведет какая-то субличность, которую мало кто может понять.

А порой не можешь понять сам.

Примерно так описывают свой опыт некоторые участники интенсива «Аутентичное лидерство», когда речь идет о своем особенном / странном / необычном способе видеть мир и вести за собой.

Подход IFS (Internal Family Systems) рекомендует видеть в этом игру между разными частями, и одна из них, не самая понятная окружающим, может быть лидером внутренней системы. То есть, по большому счету, определять как мы действуем в мире.

Как работать с такой «непонятной» частью? Прежде всего, принять, задать вопросы и позволить быть увиденной. Это то, как начинается контакт с частями

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

22 December 2025 12:42

⚡️Анонс: Итоги и намерения 2025 → 2026 - подводим итоги года и планируем следующий уже в среду, 24 декабря

Признаюсь честно: я не фанат подведения итогов (особенно публичных) и планирование тоже не особо люблю. Нравится спонтанность, игра и интрига.

Поэтому уже который год делаем стрим по моему легковесному коучинговому фреймворку. На нем мы вместе с вами:

→ подведем итоги года просто и без буллшита
→ составим намерения на следующий год без нереалистичных целей и жестких KPI
→ сделаем все это за час и получим удовольствие в процессе

Делаю это уже 4й год, и каждый раз кайфуем и я, и участники. Это бесплатно.

Записаться можно тут: https://luma.com/8x4nb84q

Леша #Иванов

Authentic: Аутентичное лидерство

15 December 2025 14:54

Аутентичность и ChatGPT

Тут недавно вышла модель ChatGPT 5.2 - и я попробовал с ней пообщаться в voice mode на тему пары частей из Internal Family Systems, которые вызывают сложность (тяни-толкай).

Важно, что хоть я и предлагаю ChatGPT побыть IFS-кочуем, такой диалог в целом возможен теперь без уточнений, тк настроена персонализация и память.

Как вам такие диалоги? Готовы попробовать на себе и своих запросах?

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

08 December 2025 13:32

Составлял набор промптов для нашего интенсива, который стартует уже завтра (офигеть!) — и понял, что самая простая штука, которую всем можно сделать, если есть записи с сессий с психологом/коучем, дневников, телеграмма, файла вида readme о себе — это взять и собрать это все вместе и закинуть в ChatGPT.

Естественно, вместе с промптом, который создаст на основе этого карту частей:

На основе материалов, которые я тебе дам, создай карту моих возможных частей (или субличностей) по модели Internal Family Systems. К каждой части напиши ее функцию, потребность, а также особенности. Не больше 3х предложений про каждую часть.

Казалось бы, простой промпт, то если к нему докинуть достаточно своего контекста, то может получиться офигительная карта, которую потом можно использовать в работе с частями и общении с ChatGPT.

Про это и многое другое наш двухнедельный интенсив, который стартует 9го декабря. Успейте на этот движ, чтобы научиться встраивать IFS в свою работу с нейросетями.

Подробности и записаться: тут или в тг-боте @turboPonchikBot

@talkauthentic × @ppprompt

Authentic: Аутентичное лидерство

05 December 2025 12:02

#105. Но вы держитесь. Финала нет

Особенный выпуск: завершаем пятилетний цикл подкаста и открываем новую главу в наших жизнях. Рассказываем, почему подкаст уходит на паузу, и делимся тем, как меняются наши роли, проекты и амбиции.

Света остаётся историческим соавтором проекта, но дальше ныряет на терапевтическую глубину: планирует магистратуру по интегральной психологии и развитие собственной практики (следите за новостями тут: @svetashedina). А Лёша берёт на себя лидерство проекта Authentic и продолжит развивать его вместе с командой (следите тут: @ponchiknews).

Разбираем мощный бесяк про одиночество, поиск партнёра и тикающие часики. Говорим про уединение vs. одиночество, внутренний магнит, Tinder-истории и тантру.

Слушайте – и держитесь. Любовь есть, и она не за горами.

🎞 Смотреть на ютубе: https://youtu.be/QSP7ipIaASE

🎧 Слушать в подкастах: https://talkauthentic.mave.digital/ep-105

Упоминали:
- Книга Роберт Блай "Iron John"
- Биография Егора Летова «Он увидел солнце»
- Фильм «Любовное настроение» (In the Mood for Love, Wong Kar-wai)
- Батл Слава КПСС и Oxxxymiron
- Ecstatic Dance
- Authentic Camp
- Канал Светы Шединой
- Канал Лёши Иванова

Держитесь там! 🫶

Света #Шедина

Authentic: Аутентичное лидерство

03 December 2025 14:24

Что можно добавить в инструкции ChatGPT, чтобы добавить в ответы знания о себе и своих частях IFS?

Вот топ-5 вещей, которые мы предложим в ходе интенсива Аутентичное лидерство Level 3 добавить в свой системный промпт в ChatGPT:

5. Про стиль и роль в ответах:

Отвечай в стиле опытного IFS-коуча: мягко, уважительно, по одному вопросу за раз.

Поддерживай доступ к Self (самости) в своих ответах, качества которого: ясность, эмпатия, любопытство, уверенность, смелость.

Замечай активные части без критики, помогай исследовать их намерения и потребности.

Учитывай мои части IFS в ответах:
- Стратег,
- Критик,
- Исследователь,
- Мудрец, ….

Работай бережно: распознавай активную часть, уточняй её роль, страхи, намерения.

Если запрос эмоциональный — сначала части; если деловой — давай решение, отмечая вовлечённые части. При напряжении — сначала помочь системе успокоиться. Используй приглашения вместо директив: «Хочешь ли мягко спросить эту часть…?».

Authentic: Аутентичное лидерство

25 November 2025 18:37

⚡️ Мы запускаем Authentic Leadership Level 3 — интенсив на 2 недели, в котором будем соединять внутреннюю работу (IFS, работа с тенью, архетипы и т.п.) с технологическими возможностями AI.

Вы задумывались над тем, насколько современные нейросети могут помогать в развитии себя, памяти о частях при выдаче ответов и т.п.? По-моему это бомбические возможности. О них мы особо много думали последние полгода, экспериментировали и тестировали, и теперь готовы поделиться с вами фреймворком и практиками, как сделать свой любимый LLM союзником в развитии себя.

- Продвинутый интенсив Level 3 (IFS + AI): 2 недели, 4 онлайн‑сессии, практика в парах и в групповом чате, домашние задания с диалогами с AI и обновлением карты частей.
- AI как фасилитатор IFS и работы с частями: учимся безопасно настраивать LLM как “зеркало” для Self и частей, видеть свою карту частей и учитывать ее при ответах, работать с Тенью, поляризациями и сложными решениями. ИИ не дает ответов, но создает среду, в которой можно учитывать свою систему частей.
- Инструменты и форматы: задания для настройки своей LLM, набор промптов для работы с частями, сценарии для диалогов и сложных решений, интеграция AI‑практик в реальную жизнь, работу и общение в команде.
- Для кого и зачем: мы ждем людей, которые уже понимают про IFS и работу с частями; к нам часто приходят лидеры, коучи и психологи, которые хотят глубже понимать свои паттерны и использовать AI для устойчивого саморазвития и аутентичного лидерства.

🔘 Будем рады видеть вас на потоке L3: 9 - 22 декабря →  talkauthentic.io/level3

Чтобы записаться, напишите нашему ассистенту → @realPonchikTeam

Authentic: Аутентичное лидерство

24 November 2025 15:02

⚡️ Начали. Присоединяйтесь

Authentic: Аутентичное лидерство

21 November 2025 16:28

Работа с тенью: почему убегая, мы бросаем себя

Есть такая штука: хочешь быть «осознанным», делаешь практики, читаешь умные книги — а потом ловишь себя на том, что половину себя прячешь.
Злость? «Это некрасиво». Зависть? «Я же хороший человек». Слабость? «Не про меня». И вот ты уже не живой, а аккуратный, как резюме в PDF-формте.

Работа с тенью — это та часть внутренней работы, которая по-настоящему нас раскрывает. Потому что, если всё время убегать от частей себя, которые кому-то не нравятся, мы на самом деле убегаем от себя целиком. Тень не исчезает, она просто действует из-под стола: сливает проекты, рушит отношения, включает саботаж в самый важный момент.

Что можно сделать на практике:

1. Вместо «что за хрень со мной?» спросить: «какая часть во мне сейчас так реагирует - и от чего она меня защищает?»
2. Писать честные заметки: не «я устал», а «я бешусь/завидую/боюсь». Это уже больше про контакт с тенью — истинными эмоциями.

Иногда кажется, что мы должны быть «светлыми». Но целостность — это когда в комнате и свет, и темные углы, и все становится трехмерным и настоящим.

Заметьте, когда в следующий раз захотите «быть получше», от какой своей части вы пытаетесь сбежать?

Authentic: Аутентичное лидерство

20 November 2025 11:24

С большим удовольствием делаю этот анонс. Поговорим с нашими друзьями из проекта More Self, который ведет опытный IFS-практик Гетри Сайен, и на который я ходил год назад проапдейтить свои знания по IFS.

Расскажем про недавний кэмп и то, как оффлайн формат работает в плане IFS, и как не работает, о коротких программах (как у нас) и про длинные программы (как у Гетри).

Короче, пометьте календарики, а я пока добавлю сюда таймер, чтобы вы не пропустили

Леша #Иванов

Authentic: Аутентичное лидерство

27 January 2026 14:57

Через час созваниваемся, чтобы поговорить об аутентичном лидерстве и IFS.

Обсудим, как работать изнутри вовне, чтобы по-другому контактировать с собой и окружающими, строить глубокие отношения, лучше вести людей за собой, принимать взвешенные решения. Это включает:
• контакт с внутренним компасом;
• работу с частями по методу IFS;
• Извлечение ресурса из тени.

Все это дает энергию и меняет отношения, улучшая их в разных сферах жизни: от личных до командной работы и партнерства.

Созвон пройдет в формате эфира в Telegram в закрытой группе. Ссылка на группу тут. Присоединяйтесь.

Authentic: Аутентичное лидерство

26 January 2026 11:29

Что такое аутентичное лидерство?

Обычно мы стараемся изменить мир вокруг нас – людей, процессы, системы, – надеясь обрести внутренний покой.

Но есть и другой путь: *работать изнутри-наружу, настраивая гармонию внутри себя*.

Когда мы меняемся внутри, внешний мир сам отзывается на эти изменения. Налаживая отношения с разными частями своей личности, мы создаем новое качество отношений с окружающими – коллегами, близкими, друзьями. Мы высвобождаем много энергии и ресурса.

Часто мы думаем так:

- Вот добьюсь успеха, и тогда...
- Когда найду правильных людей...
- Если бы только обстоятельства сложились иначе...

…но это не приводит к результатам.

Работа с внутренними частями личности меняет саму основу того, как мы проживаем жизнь и строим отношения с миром. Мы называем это «Аутентичным лидерством».

Завтра мы делаем открытый звонок, где расскажем о программе подробней. Регистрируйтесь и приходите: https://luma.com/icvkitry

Интенсив стартует 16 февраля. Подробнее: в боте @turboponchikbot и на сайте Talkauthentic.io/lead

Authentic: Аутентичное лидерство

21 January 2026 14:22

Привет! Во вторник 27 января мы делаем стрим про аутентичное лидерство:
• что такое аутентичность и самость
• как работа с частями помогает быть энергичным и спокойным
• как мы погружаемся в работу с тенью и находим в тени ресурс
• как принимать более взвешенные решения «из центра»

Подробности + записаться: тут https://luma.com/icvkitry
Добавляйтесь в бот @turboponchikbot, чтобы получить уведомление перед стартом.

8й IFS-интенсив «Аутентичное лидерство» начнется 16 февраля. Тут все подробности + возможность записаться: talkauthentic.io/lead

Authentic: Аутентичное лидерство

20 January 2026 09:45

Недавно прилетел вопрос: а нифига вообще нужен IFS (Internal Family Systems)? Я задумался, чтобы дать ответ наиболее честно.

IFS — это как GPS-навигатор для вашего внутреннего мира.

Внутри каждого из нас живут разные части:
• Тот, кто боится рисковать
• Тот, кто хочет всё контролировать
• Тот, кто мечтает о большем
• Тот, кто боится облажаться

Проблема в том, что эти части конфликтуют между собой у большинства людей. Метод IFS учит их слышать и понимать.

В следующий раз, когда почувствуете внутренний конфликт, спросите себя — какие части меня сейчас спорят?

Когда наша "внутренняя команда" работает слаженно, мы принимаем решения из места мудрости, а не страха. Как будто внутренний компас - или навигатор - начинает подсказывать, куда двигаться.

Про это мы делаем наши интенсивы. Подробнее в нашем боте: @TurboPonchikBot.

@Talkauthentic x @ponchiknews

Authentic: Аутентичное лидерство

14 January 2026 12:42

📌 8й поток IFS-интенсива «Аутентичное лидерство» пройдет с 16 февраля по 16 марта.

Больше ясности, энергии и понимания себя — это то, что мы видим как результат курса «Аутентичное лидерство» по методу IFS - Internal Family Systems, который прошли более 200 человек за последние полтора года. 8-й поток стартует в середине февраля.

Интенсив помогает настроить внутреннюю систему субличностей, чтобы лидировать процессы и отношения вовне, не пытаясь сначала чинить всё снаружи — людей, обстоятельства, контекст, а наоборот, начинать с себя. В основе — работа с внутренними частями (IFS), тенью и аутентичной коммуникацией.

Когда внутренняя система частей становится более согласованной:
- высвобождается большое количество энергии
- сложные решения принимаются легко
- то, что раньше было в тени или в конфликте, становится драйвом

Что внутри:
+ Самость и аутентичность: как быть собой и не тратить кучу энергии на подражание, соответствование и долженствование
+ Тень и теневые архетипы: как присвоить ресурс того, что в себе задвигаем и подавляем
+ IFS: системный способ работы с внутренними частями
+ Аутентичное общение: коммуникация с частями внутренней системы и людьми во внешних системах - Принятие мудрых решений из аутентичности
+ Телесный отклик и эмбодимент: работа с телом
+ ~70–80% практики, минимум лишней теории
+ Онлайн-встречи, поддержка группы и ведущего

Форматы и цены:
+ Полный курс (4 недели) — €940 до 2 февраля, потом €990
+ Базовый (2 недели) — €440 до 2 февраля, потом €490

По опыту 200+ выпускников:
+ разблокируется большое количество энергии
+ снижается внутренний шум и сомнения
+ сложные решения принимаются «на раз-два»
+ появляется контакт с собой и чувство целостности
+ возвращается ощущение «я на своём пути»

И ещё одна важная часть — сообщество. Мы круто объединяем людей отовсюду, чтобы продолжать саморазвитие, мастермайнды, оффлайн встречи и все такое. Обучение не заканчивается через 4 недели: остаётся круг людей, с которыми можно продолжать живые, честные разговоры и поддержку.

👏 Подробнее + записаться: в боте @turboponchikbot
• или на сайте: talkauthentic.io/lead

Authentic: Аутентичное лидерство

31 December 2025 15:33

🎄 Супер-интенсивный год, в котором много что произошло в проекте Authentic: восемь интенсивов (L1 и L2), оффлайн-кэмп, выход Светы Шединой из проекта, десяток подкастов, куча прекрасных постов…

Но самое важное, как нам в команде кажется, — это то, что мы дарим друг другу больше состояния Самости (Self).

Через сообщество выпускников, программы, оффлайн-ретриты, митапы, подкасты, медитации, ИИ-промпты… да в целом, через все, что мы делаем.

В 2026-м году желаем вам больше этого состояния, глубже разговоры, шире круг ваших желаний и непременно того, чтобы они сбывались.

Обнимаем,
Команда Authentic | @talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

16 December 2025 18:02

Многие ждут от ИИ «ответов», но пропускают главное: ИИ может стать зеркалом для внутренних частей.

Поделюсь инсайтом с нашего Level 3 интенсива. Если загрузить в GPT не только «факты о себе», а и более глубокий контекст — триггеры из детства, типичные роли, наши части — у вас появляется не просто помощник, а IFS-коуч, который:

- различает статическое (структура вашей системы) и динамическое (то, с чем вы пришли сегодня);
- задаёт вопросы не «что делать?», а «какая часть сейчас говорит и чего она пытается для тебя достичь?»;
- помогает не подавлять части, а валидировать их функцию и на время мягко «отпускать» — чтобы вы могли делать свою работу из Self.

Похоже, качество работы с ИИ в саморазвитии определяется не «мощностью модели», а качеством вашего описания себя и готовностью слышать свои части, а не только ответы на вопросы.

Authentic: Аутентичное лидерство

14 December 2025 11:00

Участник интенсива аутентичное лидерство level 3 о том, что получилось сделать за неделю.

Круто, что можно настроить принципы аутентичного лидерства внутри своих нейросетей так, чтобы это было доступно 24/7 и всегда продолжалось саморазвитие через принципы, близкие человеку.

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

05 December 2025 16:26

Кстати, вот тут с 30 примерно минуты подкаста мы делаем со Светой прикольную практику благодарности, где выдаем друг другу отборного благодарения за 5+ лет прекрасной совместной творческой работы.

Слушайте и продолжайте быть с нами: Света Федина @svetashedina, Алексей Иванов @ponchiknews, проект Authentic @talkauthentic

Алексей #Иванов

Authentic: Аутентичное лидерство

04 December 2025 09:42

Поговорим о внутренних частях без купюр?

Есть у меня одна безбашенная внутренняя часть. Зову ее инноватор — но иногда в порыве диких идей переименовываю в Mad Professor. Может быть, в вашей внутренней системе частей есть что-то похожее :D

Короче, сейчас эта часть пробует совмещать в новом интенсиве AI и IFS - и это дико весело по неск причинам:

1/ большинство тех, кого я знаю, скептично смотрят на совмещение AI и психотерапии

2/ я обожаю саморазвитие в LLM и Cursor, но сам себе порой кажусь маргиналом — собирающим кучу данных и потом с помощью десятков промптов с ними что-то творящий

3/ этот запуск экспериментальный, в конце года, на стыке чего-то, что раньше не делал - то есть инноватор гуляет на стероидах.

Такой вот внутренний доктор Браун из «Назад в будущее». Хехе :D

Леша #Иванов

Authentic: Аутентичное лидерство

01 December 2025 14:33

Если запромптить ChatGPT нарисовать, что можно делать в современных LLM, чтобы в повседневную работу над развитием себя добавить IFS и работу с частями, то получится вот такой интересный постер — в стиле патентов начала 20го верка.

А уже на следующей неделе начнем аутентичный интенсив Level 3 — на этот раз полностью посвященный тому, как настроить свои нейросети под работу с частями, и связанным с этим экспериментам. 2 недели, 4 созвона, куча упражнений, промптов и обмена опытом.

Подробнее + записаться: https://talkauthentic.io/level3

Authentic: Аутентичное лидерство

24 November 2025 16:08

Наш с Аленой разговор на тему пластичности IFS и различных форматах — коротких, длинных, онлайн и оффлайн. О практиках, методах, роли сообщества и других людей в работе с частями.

Authentic: Аутентичное лидерство

24 November 2025 13:11

Сегодня пересматривал фотки с нашего оффлайн-кэмпа в октябре и в очередной раз подивился, как быстро может сблизить и углубить контакт работа с частями, тенью и IFS.

Сегодня в 17 MSK / 15 CET здесь в канале будет эфир, где попробую рассказать об опыте создания коротких программ - онлайн-интенсивов и оффлайнового слета, в которых используются методы IFS и схожих с ним.

А еще хочется чуть рассказать об Аутентичном лидерстве Level 3, который мы планируем на декабрь, — в нем мы будем фокусироваться на использовании ИИ в работе с частями. Короче, готовьте вопросы и приходите на стрим тут → @talkauthenic

Алексей #Иванов

Authentic: Аутентичное лидерство

20 November 2025 11:24

🌟Гибкий IFS: разные форматы в работе с людьми
Прямой эфир, 24 ноября, понедельник, 17:00 МСК

Приглашаем на прямой эфир с Алексеем Ивановым – executive-коучем ICF PCC, сертифицированным практиком IFS Institute L1, автором IFS-интенсивов «Аутентичное лидерство»и выпускником первого потока курса «More Self» от Гэтри Сайена.

✳️Алексей недавно провёл Authentic Camp – четырёхдневный офлайн-ретрит в Турции с фокусом на IFS, телесные и групповые практики.
✳️Курс «More Self» предлагает глубокое трёхмесячное обучение методу по шагам протокола IFS.

Мы решили обсудить – чем отличаются короткие и длинные форматы?
Как по-разному работает IFS в онлайн и офлайн? Индивидуально и с группой?
В чём уникальность IFS как метода, который так гибко встраивается в любой формат работы?

Authentic: Аутентичное лидерство

19 November 2025 13:18

В чем сложность непроработанной тени?

Недавно наткнулся на клип, где Эндрю Хуберман в разговоре с Лексом Фридманом рассказывает, почему на него так повлиял юнгианец доктор Джеймс Холлис, автор ~30 книг, многие из которых — про интеграцию тени и персональный путь героя.

Один из тейков Хубермана — ему стало понятно, что если не работать с тенью, то мы пропускаем огромную часть нашей жизни. Мы просто воспринимаем наши триггеры как "вспылил", "взгрустнул", "разозлился", "обиделся"… А людей вокруг назначаем ответственными за свои эмоции.

Но если тенью заниматься, она открывает огромный скрытый пласт жизни. Я персонально называю его полнотой жизни, или ее многообразием.

Работа с Тенью и архетипами в сочетании с IFS идеально раскрывают те возможности, которые таит проработка скрытых, подавляемых и задвигаемых эмоций и проявлений.

@talkauthnetic × Алексей #Иванов