1929
🌻👑 Sunflower Squad 👑🌻 💛مثل یه گل آفتابگردون باش بلند شو، بدرخش و سرتو بالا بگیرᵔ•ᵔ🌻✨ • • • اینجا کنار هم آرزوهامون رو بغل میکنیم🥳🌈 📮 https://t.me/secretPMbot?start=u_dZPWCvaoXK117289 🌸 💎 ❄️ ☁️
اره زندگی خیلی سخته...
ولی تاحالا خودت و درست و حسابی دیدی؟!
تو از زندگی هم سر سخت تری 🫡🌻⚡️
موقعیتهایی در زندگی همه ما اتفاق میفته که ممکنه به تنهایی نتونیم از پسشون بربیایم مثل مرگ عزیزان، استرس و اضطراب، افسردگی، فوبیا، روابط خانوادگی و غیرخانوادگی، عادات و اعتیاد، اختلالات روانی.. و ما برای حل مشکلاتمون به کمک شخصی خارج از خانواده نیاز داشته باشیم که ممکنه یه مشاور روانشناسی باشه.
بعضیها باورهای غلطی درباره مشاوره روانشناسی دارن که ممکنه به خاطر اطلاع نداشتن از فرایند روان درمانی یا عوامل فرهنگی و اجتماعی در ذهنشون ایجاد شده. البته سالهای اخیر این باورها کمتر شده اما همچنان تصورات غلطی از مشاوره روانشناسی وجود داره.🙅🏻♀
و اما باورهای اشتباه درباره مشاوره روانشناسی :
- نیازی به روانشناس نیست، خودم میتونم مشکلمو حل کنم: همه آدما در زندگیشون با مشکلایی مثل استرس، اضطراب و... مواجه میشن. خیلی از ما میتونیم به تنهایی یا با کمک اطرافیان با این مسائل بدون اینکه مشکل جدی برامون ایجاد کنه کنار بیایم یا حلش کنیم، ولی به خاطر تاخیر در مراجعه به روانشناس ممکنه با گذشت زمان، مشکل ما سخت و سختتر و درمان سختتر شه.🫠
- مشاوره روانشناسی فایده‌ای نداره! یه داستان واقعی درباره جزیره کوچیکی در جنوب اقیانوس اطلس هست، اشخاص زیادی در اون جزیره به دیابت مبتلا شده بودن و به دلیل بی‌اعتمادی به پزشکان بهشون مراجعه نمیکردن تا اینکه بیماریشون شدت پیدا میکرد و از سر ناچاری سراغشون میرفتند، اما چون دیگه خیلی دیر شده بود پزشک مجبور میشد پاهای اونها رو قطع کنه و در شهر شایع شده بود که اگر به پزشک مراجعه کنید حتما پاهاتونو از دست میدید! همین در مورد روانشناس هم صادقه، خیلیا فکر میکنند فقط کساییکه بیماریهای جدی دارن باید به روانشناس مراجعه کنند، یا مراجعه به روانشناس یکی از تفریحات آدمای ثروتمنده و اونها به روانشناس پول میدن تا به حرفهاشون گوش کنه و در نهایت هم تغییری در زندگیشون رخ نمیده. همین باور باعث میشه اگه کسی به روانشناس مراجعه و نتیجه چندانی نگیره، این عدم رضایتشو به کل روانشناسا و فرایند رواندرمانی تعمیم بده. تحقیقات نشون داده اثربخشی مشاوره در اختلالات روانی زیادی (به جز اختلالات شدید روانی مثل اسکیزوفرنی) به اندازه مصرف دارو و بعضا بیشتر از اونه.🧑🏼💼
- وقتی اولین بار به روانشناس مراجعه کردی تا آخر عمر باید ادامه بدی! رواندرمانی یه دوره مشخص با هدفی خاص و در محدوده زمانی خاصیه. با گذروندن دوره خاص درمان میتونید بهبود پیدا کنید.😇
حرف آخر : یه روانشناس میتونه از طریق حفظ نظم ذهنی و مدیریت استرس، در مواجهه با مشکلات و پیدا کردن یه مسیر درست به شما کمک کنه بتونید از زندگی بیشتر لذت ببرید و از احساس افسردگی و بقیه مشکلات روحیتون آزاد شید.🕊
@sunflower_plus 🌻✨
یه خوشگلی سر هر پستی سریع ری اکت قلب میده باید بگم که تو قلب من نشستی و بیا اصلاً قلبم مال تو😁💕
Читать полностью…
#چیکار_کنیم
#زلزله
اگه داخل وسیله نقلیه هستید🛺💚:
🔵 در یه مکان امن بزنید کنار، جایی که جاده رو نبندید و مانع عبور ماشین های دیگه نشید. مسیر رو برای ماشین‌های امدادی و کمک‌ها باز کنید🚑🚒🤝
🟠 از پل‌ها، معابر، گذرگاه‌ها، پل‌های هوایی، ساختمان‌ها و هر چیزی که امکان سقوط و ریزش داره فاصله بگیرید.
🟡 ماشین رو متوقف و خاموش کنید و داخل بمونید.
🟢 به رادیو ماشین گوش کنید(البته این برای ما جواب نیست می زنیم رادیو میگه سلام هموطن همه چیز امن و امانه ما چه خوشبختیم، خبری نیست. از یه روزنامه مطمئن، یه شبکه مطمئن، یه چنل مطمئن و موثق اخبار رو دنبال کنید. لطفا لطفا شایعات و دنبال نکنید. منابع رسمی فقط)
🟣 تلاش نکنید تا از ماشین خارج بشید. صبر کنید تا وضعیت امن بشه یا اگه خیلی اوضاع بد باشه وایستید تا بیان و نجاتتون بدن.
اگه آسیب دیدید یه نشون کمک روی پنجره ماشینتون بذارید. (حالا این کورسوی امیده ولی بهترین کار اینه که زنگ بزنید بیان کمک کنن)
⚪️اگه داخل اتوبوس هستید، روی صندلی بشینید و هول نشید تا وقتی که اتوبوس متوقف بشه. یه جای امن و محافظت شده پناه بگیرید. اگه نتونستید:
خم بشید، دست هاتون رو بذارید روی سرتون و همونجا پناه بگیرید.
@sunflower_plus 🌻✨
پیام این تصویر رو بیان کنید(20 نمره) 🌚🌙
1- زیر میز پناه بگیرید🙆🏻♂️🙆🏻♀️🙆🏻
2- از خودتون در مقابل وسایلی که میفته محافظت کنید🍬
3- سر و گردنتون رو بپوشونید 🥸
4- اگر روی ویلچر هستید مثل تصویر از سر و گردنتون محافظت کنید.
@sunflower_plus 🌻✨
#چیکار_کنیم 🤷🏻♀️🪜
#زلزله
اول اینکه: اضطراب نگیرید یه لحظه🌚⚡️
DO NOT PANICK🤍☁️
به عربی هم الاضطراب النگیرید😁
بعد اینکه ازتون می‌خوام راهکار‌های زیر رو به دقت بخونید؛ برای دوستان و آشنایان و سایر وابستگان ارسال کنید و بی‌تفاوت از کنارشون رد نشید🔅🐥
این راهکار‌ها از سایت‌های موثق برداشته شده و من تنها به سایت های فارسی زبان سر نزدم و از سایت های این خارجکیا هم استفاده کردم🦦
قبول؟ پس بزن قدش✋🏻
@sunflower_plus 🌻✨
- اینجا تنگ و تاریکه نمی‌تونی سبز بشی. کو نور✨؟ کو آب🌧؟ کو نوازش و حرف قشنگ🪷؟
- فکر کردی خیال کردی؟ من سبز میشم و یه روزی برگام و حتی از این میله های آهنی رد می‌کنم. فکر کردی نمی‌تونم؟😌🌱💚
«اینجوری به خودتون باور داشته باشید»
@sunflower_plus
و شاید آفتابگردان نشان زنی باشد، با وقار، سر بلند، که تنها جرمش به آفتاب چشم دوختن است🌻.
و ما آفتابگردان هایی هستیم که از چشم دوختن به آفتاب دست بر نمی‌داریم.
و آزادی آفتابی است که هیچگاه فراموش نمی شود.
@sunflower_plus
𝆹𝅥کُردا به دخترای مو بلند مشکٓی میگن:👩🏻💜
@Remi1400
@Remi1400 ╼╼╼╼╼━━
تم ونزدی بزار بروز باشی🧛♀🪄
╼╼╼╼╼╼━━━━━━━━━
𔒝 🙈شعرِ ممنوعه
@Ghazallearefeeh
𔒝🧑🏻🏫قبولی 𝒇𝒂𝒓𝒈𝒉𝒂𝒏𝒈𝒊𝒂𝒏
@KooNKOorY_GlADiYaTOoR
𔒝🐈⬛️ࡅߺ߲ࡅ࡙ﻭܣߊࡅ࡙ߺ ࡅ࡙ܣ خࡈࡋࡅ࡙ی
@Lunachaneel
𔒝🧖🏻♀روتین روزانه
@zhalin_org
𔒝🎂تولدم مبارک
@Clip_tavalod99
𔒝🧚♀کــپشن
@palliz_channel
𔒝🍊انگیزشۍ+موفقیت
@AASO_CHANNEL
𔒝ـ🦋ɢᴏᴏᴅ ᴠɪʙᴇ
@Sunflower_plus
𔒝👩❤️💋👨دنیای عاشقی
@Asheghanehaiemanoeshgham
𔒝⚡مثبتانه
@POROF2
𔒝🌸رنـگ زنــدگی
@parizaaaaaaaad
𔒝❤️🩹زندگی
@Havalli_Del
𔒝🧕🏻استوریجاٺ
@CHADoraneeh
𔒝🤩موزیک شاد
@clipmusic_jaberkp
𔒝👩🏻💻نکآت کنکوریا
@prvazchnl
𔒝❤️🔥بیو نــاب
@zhabidis
𔒝📮تکست نویس
@Zh_ivar
𔒝💓دلنوشته‌های دلنشین
@caption_p
𔒝🐼تـم واتساپ
@Ghost_melody
𔒝❤️؛؏ِـشــق‌جــاٰنــَم
@king_clips7883
𔒝🥁دخترای قدرتمنـכ
@Avin_chnl
𔒝🔴لینکدونی قلبهای عاشق
@linkdoniAsheghana
𔒝👩🏻🏫مصاحبه فرهنگیان
@KONKOURANGIZE
𔒝🥰انگیزشی+ دخترونه
@dokhtarnhe
𔒝💕دیالوگ نااب
@ferrragh
𔒝🎉کلیپ تولد
@tvlodat_mobark
𔒝🌾گندمزار عاشق
@cafe_sinon
𔒝💘متنوشته دلتنگیی
@ngxgjgfh
𔒝💞شمیم عشق
@ShamimEshagh
𔒝💙انگیزشی حالخوووب
@Pazchannel
𔒝🥪اموزش نان خانگی
@caffenansaeedeh
𔒝💜حوالی عشق
@Hvalii_eshg
𔒝🟪لــــذت درس
@Darsaminophen
𔒝‼️شرکت در لیست
@Nahaalz_bot
ᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢ
ུ کراش کراشت باش😈
ུ. اسم پسرتو بزار " آرتا " بخاطر اینکه:🤫💙
🤜🏻🤛🏻 @iMoviesChnl
قبل خواب یا قبل رفتن سر جلسه اینا رو پلی کنید🥰
یادتون نره مدیتیشن(دم و بازدم) انجام بدید🦭🌸
هرجا استرس گرفتید به یه چیز خوب فکر کنید :)
حتماً صبحانه بخورید.
کارت ملی، کارت ورود به جلسه، شناسنامه، دوتا مداد نرم، بطری آب، خوراکی و شکلات یادتون نره.
دوستتون دارم 🥹🌈🌻
🐚 به هركس به اندازه جنبه و ظرفيتش محبت و خوبى كن !
❄️᭄sᴜɴғʟᴏᴡᴇʀ
و غرق بشیم در افسانه‌ی شخصی خودمون :)
T.me/sunflower_plus 🤍
#صلح_درون 🌦🫧
🌬 بگذر و به خودت آسيب نزن ..
❄️᭄sᴜɴғʟᴏᴡᴇʀ
تقویت حافظه و به خاطر سپردن هرآنچه دوست دارید ...
❄️᭄sᴜɴғʟᴏᴡᴇʀ
در هر چیز میشه عشقو حس کرد
وقتی دریا ماهیو در آغوش میگیره
زمین جوونه‌های کوچیکو میبوسه
و برگهای بلند ذرت ، دونه دونه محبتو بغل میکنن
در هر چیز میشه عشقو حس کرد و خدا رو
#پروفایل_آفتابگردونی 🌻
درمورد خودت عاشقانه رفتار کن 🌼 به خودت آسون بگیر 🌼 از خودت مواظبت کن 🌼
Читать полностью…
#چیکار_کنیم 💭🦋
#زلزله
دوری کنید:
🚪درها، درها ممکنه هنگام زلزله بسته بشن، و زخمی‌تون کنن.
🎐پنجره ها، قفسه های کتاب، اسباب و اثاثیه بلند. ممکنه که تیکه های شکسته شیشه یا وسایل سنگین بهتون آسیب برسونن.
🦥آسانسور ها، اگه هنگام زلزله در آسانسور بودید، سریع دکمه ی هر طبقه ای که نزدیکه رو بزنید و از اسانسور خارج بشید.
👀خطوط انتقال انرژی، ازشون حداقل ده متر فاصله بگیرید(مثل تیر های چراغ برق، دکل‌های مخابرات و...)
@sunflower_plus 🌻✨
#چیکار_کنیم
#زلزله 🥅🐌
اگه بیرون هستید:
1- همون بیرون بمونید 🦭✨
2- به یه مکان باز برید که از ساختمون ها فاصله داره🏚
3- اگه توی یه مکان شلوغ هستید سریع خودتون رو به یه جای خلوت برسونید که بین جمعیت گیر نکنید 😶🌫️
@sunflower_plus 🌻✨
#چیکار_کنیم 😱🐾
#زلزله
هرجایی که هستید وقتی یه زلزله شروع میشه، سریع پناه بگیرید. در مکانی که می‌دونید امنه بمونید تا وقتی که لرزش متوقف بشه.
اگه داخل یه مکان بسته‌اید: خم بشید، پناه بگیرید، صبر کنید🙆🏻♀️🙆🏻🌿
🤍داخل بمونید(وقتی که زلزله شروع شده بهترین کار اینه که همون داخل پناه بگیرید، اگر میتونید خارج بشید و خیلی مسافت کمی تا بیرونه که سریع برید بیرون اما وقتی که داخل یه مکان بسته و ساختمونید و زمین لرزه شروع شده بهترین راه پناه گرفتن همون داخله)
💙زیر یه وسیله سنگین مثل میز، تخت یا هر وسیله سخت، سفت و محکم دیگه ای پناه بگیرید.
سرتون رو پایین بگیرید و دستاتون رو روی سرتون بذارید. (از سر و گردنتون در مقابل ضربه وسایلی که می‌تونن بیفتن یا در حال افتادنن محافظت کنید)
💚به وسیله ای که زیرش پناه گرفتید بچسبید و همون زیر بمونید.(نیاید بیرون تا وضعیت سیف نشده)
💛اگه نمی‌تونید زیر یه وسیله سخت پناه بگیرید، یا اینکه توی راهرو هستید، صاف بایستید و خودتون رو به دیوار بچسبونید.
🧡از پنجره‌ها، قفسه‌ها و چیزای سنگین مثل مجسمه‌ها و لوستر فاصله بگیرید و دور بشید.
❤️اگه توی مدرسه هستید برید زیر میز و از پنجره فاصله بگیرید.
💕اگه روی ویلچر نشستید، چرخ های ویلچر رو قفل کنید و از سر و گردنتون با دستاتون محافظت کنید(اگر امکانش هست).
@sunflower_plus 🌻✨
برای زنگ زدن به یه دوستِ خوب همیشه به دلیل نیاز ندارید؛ هر هفته فقط برای احوالپرسی و خبر گرفتن به یه دوست یا حتی بیشتر زنگ بزنید، فقط به این دلیل که دلتون براشون تنگ شده یا به یادشون افتادید. تماس با دوستاتون بدون اینکه کار خاصی باهاشون داشته باشید به اونها حس مهم بودن و به شما احساس خوب میده، این کار مهربونی و باملاحظه بودن شما رو میرسونه..
اگه سرتون شلوغه میتونید با تبریک تولد، پیام یا کامنت شروع کنید. 💘📫
برای متنفر بودن از کسایی که از من متنفرن اصلا وقت ندارم
چون خیلی سرگرم دوست داشتن کسایی‌ام که دوستم دارند :) 👒🐰
دستهاتو باز کن
دلتو به امید و خودتو به صبح پیوند بزن
امروز یه روز دیگه ست
روز تو و شروع چشم هایی که خدا در اونها نقش بسته
هرچیزی‌روشنیدی‌برای‌بقیه‌بازگونڪن
ڪه‌همین‌برای‌دروغگوییت‌ڪافیه...
امام‌علی🦚✨
به قول این مادربزرگا:
تصدقتون✨🥰
شما بعد چند سال غیرحضوری شدن، رفتارهای غیر حرفه‌ای بعضی از اساتید، استرس های جامعه، مشکلاتی که مدرسه براتون ایجاد میکنه می‌رید کنکور میدید.
بنازم که واقعاً جنگجوید🫡💎
اینم لینک پیام ناشناس برای غر زدن، نوشتن از استرس‌هایی که دارید:
/channel/secretPMbot?start=u_dZPWCvaoXK117289
کنکوریا...برید بخوابید؛ همین الان گوشیتون و بذارین کنار🦦🤝☁️
بیخیال فامیل😒
بیخیال اینکه وای اقدس بیشتر تست زده پس موفق تره😁
بیخیال نا امیدی و ترس🤍
کنکور دو مرحله‌ای یعنی حتی اگه فردا نشد تو هنوز تا تیر وقت داری...
پس غصه چی رو میخوری قند عسل؟
فقط خودت میدونی چی بهت گذشت که اون تصمیمو گرفتی 🌙
Читать полностью…
گربه دوستان میو💓🐈
زبون گربه ای تلگرام رو از طریق لینک زیر میتونید فعال کنید و اگه خواستید تغییرش بدید و برگردید به حالت اولیه می تونید از قسمت language تم تلگرامتون رو برگردونید به حالت قبل :)
برای گربه شدن روی لینک زیر بزنید:
/channel/setlanguage/catsluvme
#گربه_باش_و_میویی_کن
@sunflower_plus 🌻✨
ما هرکدوم ققنوس زندگی خودمونیم🧡🎨
فقط خودمون میدونیم که کی و کجا زندگی خاکسترمون کرده، چند بار سوختیم...
ولی میدونی... ما ققنوس شدن و بلدیم. ما بچه های این مرز و بومیم.
ما می دونیم چجوری بعد از خاکستر شدن‌ها، بال هامون رو دوباره باز کنیم🕊🌞✨
@sunflower_plus 🌻