روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

08 December 2025 18:51

زندگی مشترکت رو نابود کن با:

۱ بی توجهی به حال؛ مشکلات و غم پارتنرت
۲ وقت گذروندن بیش از‌حد با موبایل

۳ وابستگی شدید به خانوادت
۴ نداشتن رابطه‌ی زناشویی باکیفیت

۵ صحبت نکردن و سکوت کردن
۶ نداشتن تفریحات دونفره

۷ اولویت قرار دادن هرچیزی و هر کسی غیر از شریک زندگیت

۸ مسخره و توهین و تحقیر کردن پارتنرت در جمع
۹ فراموش کردن تاریخ های مهم ( تولد ، سالگرد و...)
۱۰ دخالت دادن اعضای خانواده در تصمیم گیری و امور خونه و رابطه ی عاطفیت


@ssafavi1
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

07 December 2025 22:14

امیدوارم سهمت از این دنیا آدم‌هایی با نیت پاک باشد، آن‌هایی که در غیاب تو، حتی حرمت اسم تو را حفظ می‌کنند

#آمین_یا_رب_العالمین

#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

06 December 2025 18:56

🔴فرصتی استثنایی
⚡️⚡️برای دانشجویان و فارغ‌التحصیلان روانشناسی و مشاوره در شمال کشور



🔴دوره تربیت درمانگر حرفه ای 🔴

#حضوری_رشت
#با_اقساط_سه_ماهه
#ارائه_مدرک_دوزبانه
#ورود_به_دنیای_رواندرمانی



☑️با رویکرد طرحواره درمانی  طبق آخرین پروتکل درمانی

☑️پشتیبانی تا سوپرویژینی

#دکتر_مجتبی_علی_زاده
#روانشناس_بالینی و #مدرس_دانشگاه


⚡️⚡️ثبت نام از طریق آیدی زیر👇👇
@pcy_ss1


🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

06 December 2025 18:26

وقتی یه چیزی هی تکرار میشه
و هربار رنجت میده یعنی قراره
یه چیزی رو بفهمی که
هنوز نفهمیدی.
و تا نفهمیش رنجه باهات کار داره.


❌ طرحواره ها عامل تکرااااار وقایع زندگی!!!!



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

05 December 2025 18:12

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

04 December 2025 13:46

🔹‌سمانه صفوی‌روانشناس
🔹طرحواره درمانگر
🔹مدرس دوره های تخصصی فرزندپروری  وخانواده درمانی

🔹پروانه تخصصی اشتغال 35049

⚪درمانگر تخصصی حوزه نوجوان
⚪مشکلات فردی و روابط عاطفی
⚪️اختلالات اضطرابی و شخصیت



🔴آدرس مطب
رشت ؛خ لاکانی؛روبروی شیرینی فروشی سهیل؛ساختمان تیراژه ؛مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره نگاه نو

📞شماره رزرو وقت جلسات حضوری

01333226028

☑️رزرو مشاوره تلفنی از طریق ارسال پیام به شماره زیر

09052824233


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

04 December 2025 07:23

⁨ ⁨.
قشنگه که هنر آهسته زندگی کردن و لذت بردن ازش رو یاد بگیریم✨
یه وقتایی مدام دور خودمون میچرخیم و فکر می کنیم از زندگی عقب افتادیم
زندگی رو برای خودمون سخت می کنیم و همش به فکر اینیم که نکنه دیر بشه…
انقدر یه وقتا درحال بدو بدوایم که یادمون میره تو لحظه زندگی کنیم و همون لحظه رو خوشحال باشیم و ازش لذت ببریم...



🌱خدایا شکرت

و

صبح بخیر


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

03 December 2025 18:29

❤️ ‏اجتنابی بودن(avoidant) در رابطه اینجوریه که :

❤️_همش میترسن صدمه ببینن یا بزنن
💛_از وابستگی واهمه دارن
😄_کابوس تنها ماندن دارن
💚_یکباره از رابطه پشیمون میشن
💙_هم دوسش دارن، هم میترسن
💜_بیش از حد حساسن
💙_فرار از رابطه رو بر قرار ترجیح میدن
💛_مدام در بروز احساست تردید دارن
💚_اضطراب تجربه دارن

‌

❌سبکهای دلبستگی تون رو میدونید؟؟

❌در این مورد اطلاعاتی دارید،؟؟


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

02 December 2025 10:02

✍ یکی از نشانه‌های دلبستگی آشفته (Disorganized Attachment) همین است که؛
تا وقتی او هست، میلِ تو آرام می‌گیرد،
و همین که نباشد، تمنّا از جایی پنهان در جان قد می‌کشد.

🌀 دل، قطب‌نمایی‌ست با قطب‌های قهر.
تا حضورش نزدیک می‌شود، بدن عقب می‌رود؛
اما کافی‌ست فاصله بگیرد، خلأیی میانتان باز می‌شود
و کششی ناگهانی تو را به سمت او پرتاب می‌کند.

منطق اینجا کار نمی‌کند.
احساس قانون خودش را می‌نویسد:
ترسی کهن از نزدیکی،
و اشتیاقی پنهان به امنیت و مهر…
دو نیرویی که میان پیش‌روی و فرار، تو را معلق نگاه می‌دارند.

این رقص بی‌وزن و بی‌ریتم،
رقص مغزی‌ست که هنوز «امن بودن» را نمی‌شناسد.
مغزی که عشق را می‌خواهد،
اما نزدیکی را تهدید می‌بیند.
و دل،
این‌گونه میان بمان و برو
بی‌سرانجام تاب می‌خورد.



❌ با شناخت طرحواره ها و سبک های دلبستگی و تعدیل اونها رابطه ای بهتر بسازید


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

01 December 2025 13:14

🗯 پو : "اگه بیوفتم چی میشه؟"
ارین : " ولی اگه پرواز کنی چی میشه؟!"


📽 #دیالوگ Erin & Poo


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

30 November 2025 19:32

چیکار کردی؟
سپردم به خدا...


#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

30 November 2025 11:38

اگر برای دوست داشته شدن، خودت را شبیه دیگری کنی، در واقع خودت را قربانی می‌کنی.
عشقِ واقعی وقتی‌ست که دو نفر بتوانند متفاوت بمانند و هنوز به هم نزدیک باشند.



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

29 November 2025 17:47

هرقدر سطح انتظارت
از آدم ها پایین‌تر باشه، آسوده تری:

از هیچ،به قدرِ هیچ بایدخواست‌و نه‌بیشتر...

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

28 November 2025 15:23

🔴شیوه انتقادازهمسر

1⃣ زمان انتقاد :
زمانی انتقاد کنید که همسر ، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد.

2⃣ مکان انتقاد :
هیچگاه در جمع ، انتقاد ، نکنید.

3⃣زبان انتقاد:
با رویی گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه ، انتقاد کنید.

4⃣انتقاد غیر مستقیم:
تا حد ممکن انتقادها را به صورت غیرمستقیم بگویید.

5⃣میزان انتقاد:
انتقادهای پشت سرهم موجب می شود که همسرمان احساس کند ما فردی عیب جو هستیم و فقط به دنبال نقص های او می گردیم.

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

28 November 2025 15:18

🌹

#هر_دو_بدانیم

"در زنـدگی مشتـرک روانـکاوی ممنـوع!!!"

🍃 در بعضی کشمکش‌ها، شما سعی می‌کنید، رفتار همسرتان را ریشه‌یابی کنید. جملاتی مانند «اعصابت از جای دیگر خرد است، به من می‌ریزی»، «تو با خانواده‌ی من مشکل داری و به خاطر همین اینطوری رفتار می‌کنی» و...

👈 روانکاوی که انجام داده‌اید و به زبان جاری می‌سازید دو حالت دارد، یا شما درست حدس زده‌اید که باعث خجالت و شرمساری همسرتان خواهید شد، یا اگر تشخیص‌تان اشتباه باشد که در اکثر موراد این گونه است؛ همسرتان از اتهامی که به او وارد ساخته‌اید، عصبانی شده و درگیری میان شما عمیق‌تر خواهد شد...


#روانشناسی_رابطه
@ssafavi1
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

08 December 2025 14:02

آنکه در پی اصلاح خویش است،
آرامش می‌آفریند…
و آنکه در پی اصلاح و قضاوت دیگران است،
رنج می‌پراکند...



🌱خدایا شکرت
و
روزتون بخیر و شادی

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

07 December 2025 21:12

*
نبخشیدن،
باعث کوچک شدن افق نگاهت و پر شدن فضای ذهنت از چیزهایی می‌شود که هیچ نیازی به آنها نداری.

می‌بخشی چون به اندازه‌ کافی قوی هستی که درک کنی همه آدم‌ها ممکن است خطا کنند.

بخشیدن هدیه‌ای است که تو به خودت می‌دهی.

بخشیدن شبیه آزاد کردن
یک زندانی از قفس است،
و آن زندانی کسی نیست جز خودت!

👤اشو



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

06 December 2025 18:28

اعتیاد به تروما درد لذت و لذت درد

به نظر شما آیا اعتیاد فقط مختص چیزهای خوشاینده؟

افراد مبتلا به تروما محکوم هستن که به چیزهای آشنا پناه ببرن.

به نظر میرسه خیلی از مبتلایان به تروما به دنبال تجاربی هستن که خیلی هامون ازشون بیزاریم

اما چرا؟

فروید اصطلاح خاصی برای این بازآفرینی های ترومایی داشت

((اجبار به تکرار))

فروید و بسیاری از طرفدارانش باورداشتن که باز آفرینی ها تلاشی ناخودآگاهانه برای تسلط به وضعیتی دردناک هستن و نهایتاً به چیرگی براون وضعیت و تسکین منجر میشن

برای مثال:

این نظریه نشون میده که چرا بعضی از آدم ها به کسی کشش دارن که بهشون آسیب میرسونه اگه در کودکی مورد سوء استفاده و بی توجهی قرار گرفته باشیم درکی که از خودمون داریم با حقارت و اهانت همراهه و احتمالش بیشتره که وقتی کسی با ما بدرفتاری میکنه بگیم
اون من رو خوب میشناسه!

البته چسبیدن به آزارگر فقط به دوره ی کودکی محدود نمیشه

گروگانها برای گروگان گیرها وثیقه میذارن و حتی تمایلشون رو به ازدواج با اونها ابراز می کنن قربانیان خشونت خانگی اغلب روی اقدامات آزارگر سرپوش می ذارن و…..

این واکنش ها منطقی نیستن و نمیشه صرفاً با اصلاح باورهای منطقی تغییرشون داد اما میشه با سازماندهی مجدد بخشی از دستگاه عصبی مرکزی و به کمک تجربه این تغییر رو ایجاد کرد.


ما مسئول شفای زخم‌هایی هستیم که خودمان هیچ نقشی در بوجود آمدن آن نداشتیم ، ..

@saafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

05 December 2025 20:13

چشم برهم‌ زدنى ،
از لطف خدا بى‌بهره نيستى:
در نعمتى كه بر تو ارزانى میدارد،
يا گناهى از تو كه آن را میپوشاند،
يا بلايى كه از تو دور میکند



#شبتون_آرام



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

04 December 2025 22:01

💐 دوستان از پست جدید ما در اینستاگرام حمایت کنید 🙏🙏

⚡️تکنیکی برای کاهش استرس و اضطراب👇👇


https://www.instagram.com/reel/DR2iaiaDTzh/?igsh=MTgyYWJ4MTJwcW4yYw==





#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

04 December 2025 10:44

۳ نکتهٔ ثابت‌شده در تحقیقات علمی در مورد روابط عاطفی:

❌۱-تحقیر، طعنه و بی‌احترامی بزرگ‌ترین عوامل جدایی‌ هستند.

❌۲-سلامت فردی (استرس، اضطراب، فرسودگی) مستقیما کیفیت رابطه را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

❌۳-محبت‌های کوچک روزمره خیلی بیشتر از کارهای بزرگ، پیوند عاطفی را می‌سازند.

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

03 December 2025 21:09

*
رابطه ای زيبا است كه شما بتوانيد خودتان باشيد، خودِ خودتان. بدون ترس!

رابطه ای كه هزينه آن از بين رفتن اعتماد به نفس، فرديت و اعتقادات شما باشد بايد در آن تجديد نظر كرد.



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

03 December 2025 14:05

#کارگاه_آموزشی_آنلاین

"راههای افزایش عزت نفس و شفقت به خود"

#برای_عموم_و_متخصصین

☑️ از دیدگاه طرحواره درمانی

💥با ارائه مدرک معتبر و دو زبانه💥


💚💥در این کارگاه یاد میگیرید چگونه به خودتون مهرورزی کنید و برای سلامت روانتون قدم بردارید...


⌛️دوشنبه ۱۷ آذر
⏰ساعت ۱۸ الی ۲۱

🔹با تدریس دکتر مجتبی علی زاده
🔹روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه


☑️ با ارائه مدرک معتبر و دو زبانه
☑️ ارائه فایل صوتی کارگاه


برای هماهنگی و ثبت نام به آیدی زیر پیام ارسال نمایید

@pcy_ss1


🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

02 December 2025 10:00

آنچه زوجهای سالم انجام می دهند...

- با هم مصالحه می کنند
- با هم بحث عادلانه دارند
- آنها دوستان شخصی دارند
- از هم عذرخواهی می کنند
- آنها از هم قدردانی می کنند
- آنها همدیگر را تحسین می کنند
- نسبت به هم مهربان فکر می کنند
- آنها به حریم یکدیگر احترام میگذارند
- آنها علایق شخصی خود را دنبال می کنند
- نگاه مثبت و سازنده به آینده مشترک دارند
- سعی میکنند چیزهای جدیدی را باهم امتحان کنند.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

01 December 2025 08:01

امروز رو قبلا هرگز نديده بودى!
از هر ثانيه اش لذت ببر .

#خدایا_به_امید_تو


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

30 November 2025 19:30

اصول رواندرمانی


گاهی اوقات افرادی که به رواندرمانگران مراجعه میکنند، توقع شنیدن راهکار مستقیم و یک جواب واضح دارن، اما واقعیت رواندرمانی این نیست. در جلسات درمان با صحبت درباره ی مسائل مراجع، درمانگر جلسات رو به سمت و سویی میبره که مراجع خودش بتونه مسیر مشخص و درستی رو برای خودش پیدا کنه و شخص درمانگر نمیتونه این مسیر رو به شکل پاسخی مشخص به درمانجو بگه.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

29 November 2025 19:41

🌱⚡️در مسیر رهایی


🌱🌱طرحواره درمانی تولدی دوباره



#سمانه_صفوی_روانشناس
#طرحواره_درمانگر
دارای پروانه تخصصی از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره
ش.ن35049

جلسات مشاوره و درمانی به صورت تلفنی و حضوری

رزرو وقت از طریق آیدی زیر👇👇👇

@Psychologyadminn


#شبتون_آرام_و_خدایی_همراهان_گرامی

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

29 November 2025 09:08

‏هزینه متفاوت بودن،تنهاییه
هزينه شروع، پایان دادنه
هزینه نور داشتن، سوختن تو تاریکیه
هزینه خودت بودن،قضاوت شدنه
هزینه نه نگفتن، ترک شدنه
هزینه رویا داشتن، جنگیدنه
هزینه انتخاب، ازدست دادنه
هزینه رهایی،بریدنه
هزینه آگاهی، درد
هزینه خواستن، رنج



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

28 November 2025 15:20

💙
به جای مطرح کردن حرف های مادرشوهر به همسرتان، پیشنهاد میکنم خودتان بیاموزید چگونه مودبانه و در کمال احترام پاسخ وی را بدهید

تا موارد اختلاف به همسرتان منتقل نشود


@ssafavi1
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

28 November 2025 09:31

*
هر فصلی را همان‌طور که می‌گذرد، زندگی کنید، هوایش را تنفس کنید، نوشیدنی آن فصل را بخورید، میوه‌ها را بچشید و خودتان را به تأثیرات هرکدام بسپارید.

📘تجربه‌های کوچک رهایی‌بخش
📝آن‌لور لکانف



@ssafavi1