خوشبختى سراغ کسانى میرود که بلدند بخندند.
این زندگى نیست که زیباست. این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى بینیم. دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید. از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید. اگر آن ها را کنار هم بگذارید، مى توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید.
✍🏻انیس_لودینگ
@sedaye_daron
«مدیتیشن»هنر زیستن در لحظه‌ی حاله. وقتی ذهنت رو به آینده گره می‌زنی و برای رسیدن به هدفی در دوردست مراقبه میکنی، از جوهره‌ی واقعی مدیتیشن فاصله می‌گیری. مدیتیشن یعنی رها کردن گذشته، بی‌نیاز شدن از آینده و غرق شدن در "اکنون". فقط در حضور کامل تو لحظه‌ی حاضر می‌تونی آرامش عمیق و بیداری درون رو تجربه کنی.
بیا با هر نفس، به خودمون یادآوری کنیم که زندگی فقط همین لحظه‌ست!
@sedaye_daron
همراهان گرامی ممنون میشیم در صورت امکان از جناب اقای لطفی حمایت بفرمایید ❤️❤️🙏
Читать полностью…
من جادوگرِ خوبی می‌شدم برای تو
من بلد بودم وِردی بخوانم
و حالِ گرفته‌ی تو را خوب کنم،
کلمه‌ای بگویم و اشتیاقِ عالم را در دلت بریزم.
من بلد بودم با لبخند ساده‌ای
پاییزهای سردِ تو را بهار کنم.
بلد بودم کنارت نباشم
اما بگویم چشمانت را ببندی
و جوری در آغوشت بگیرم
که با تک‌تک سلول‌های تنت احساسم کنی،
که نگاهت کنم و جانی دوباره بگیری .
من بلد بودم از دورترین فاصله‌ها
سهم تو باشم
و در شاعرانه‌ترین حالت عاشقی،
برایت بمیرم ...
تو عاشقی را بلد نبودی!
وگرنه من برای تو جادوگرِ خوبی می‌شدم.
جادوگر کوچکی که چوب جادویی‌اش را
تکان می‌داد و حالِ تو خوب می‌شد.
که با تو می‌ماند و ثابت می‌کرد ،
کنارِ یک آدمِ دیوانه‌ی عاشق،
همه چیز، به طرز دیوانه‌کننده‌ای زیباست....
@sedaye_daron
هیچ قانونی در جهان هستی بالاتر از قانون شکرگزاری و قدردانی نیست.
همچنان که داری در مسیر رسیدن به اهداف و خواسته هات تلاش میکنی یادت باشه که هر روز باید این تلنگر رو به خودت بزنی و چند دقیقه ای از روزت رو بشینی و به نعمت ها و برکات و امکانات و داشته های زندگیت عمیقا توجه کنی و بابتشون سپاسگزار باشی.
یادت بیار زمان هایی که همین داشته های الانت برات آرزو بود و خدا خدا میکردی که داشته باشیشون و حالا که داری توی آرزوهای گذشتت زندگی میکنی فراموشت نشن و نذار برات تکراری و دم دستی بشن. باور کن داشته هایی که الان تو زندگیت هست آرزوی خیلی از افراد هستن پس قدردانشون باش و مدام بابتشون سپاسگزار باش.
تمرین سپاسگزاری قوی ترین تمرین برای در لحظه حال زندگی کردن هست و با تکرار هر روزه این تمرین خودبخود بخش خیلی زیادی از نگرانی ها و ترس ها و استرس ها و اضطارب های تو پاکسازی میشن.
@sedaye_daron
روزگاریست که در دشت جنون خانۀ ماست
عهد مجنون شد و دور دل دیوانۀ ماست
آنکه خود سازد و جان بازد و پروا نکند
در بر شمع جهانسوز تو پروانۀ ماست
هست جانانۀ ما شاهد آزادی و بس
جان ما در همه جا برخی جانانۀ ماست
شانه ای نیست که از بار تملق خم نیست
راست گر هست از این بارگران شانۀ ماست
از درستی چو به پیمان شکنی تن ندهیم
جای می خون دل از دیده به پیمانه ی ماست
#فرخی_یزدی
@sedaye_daron
لحظه حال، صحنه رقص زندگی‌ست .
ما همیشه در گذشته یا آینده گم می‌شویم… اما زندگی واقعی، در همین لحظه جاری‌ست. جایی که ذهن خاموش می‌شود و هستی، با تمام زیبایی‌اش، خود را نشان می‌دهد.
اشو می‌گوید:
"در لحظه حال بمان. نه گذشته وجود دارد، نه آینده. تنها اکنون است که در آن میتوانی عشق بورزی، برقصی و حقیقت را لمس کنی."
هر فکری که داری یا از گذشته می‌آید یا از آینده. اما حال، ناب‌ترین دریچه به کائنات است. وقتی در لحظه باشی، جاودانگی را احساس میکنی، بی‌هیچ ترس از مرگ یا تولد.
تو بدن نیستی، تو حقیقتی هستی که تنها خانه‌ات را عوض میکنی.
بیایید به این لحظه بازگردیم، رقص را آغاز کنیم، عاشق باشیم… و زندگی را، آگاهانه زندگی کنیم.
@sedaye_daron
بودا می‌گفت هیچ‌چیزی بدون غذا زنده نمی‌ماند. این حقیقت نه‌تنها دربارۀ حیات جسمانی موجودات زنده، که درمورد حالات روانی نیز صادق است. گل عشق برای زنده‌ماندن به آبیاری، توجه، و پرورش نیاز دارد. و اگر رنج‌هايمان دوام می‌آورند و زنده می‌مانند به این دلیل است که خوراک آنها را تأمین می‌کنیم.
ما با رنج، پشیمانی، و غم‌هايمان همان کاری را می‌کنیم که حیوانات نشخوارکننده با غذاهايشان می‌کنند! جويدن، بلعیدن، بالاآوردن و سپس دوباره خوردن آنها!
اگر هنگام کارکردن، غذاخوردن، قدم‌زدن، يا گفت‌وگو با کسی، با خیالات گذشته و آينده و نگرانی‌های زمان حال، خوراک رنج‌هايمان را تأمین کنیم، خود را قربانی آن خیالات می‌کنیم و نابود می‌شويم.
نیلوفر و مرداب
تیچ_نات_هان
@ghodratebikaranedaroon
هر آدمی رنج‌هایی در دل دارد که
از دیگران مخفی می‌کند
بیشتر اوقات شخصی را که سرد خطابش می‌کنیم
در اصل غمگین است
آریل_ورومن
@sedaye_daron
هستی، رازی برای زیستن نه فهمیدن
گاهی لازم نیست همه‌چیز را بفهمیم… کافی‌ست زندگی کنیم.
جهان رازآلود است، پر از لحظه‌هایی که برای درک شدن ساخته نشده‌اند، بلکه برای زیستن، عشق ورزیدن و بودن.
اشو می‌گوید:
"هستی یک راز است؛ آن را زندگی کن، عاشقش باش، از آن لذت ببر. چرا می‌خواهی آن را بفهمی؟"
چقدر از وقتت را صرف فکر کردن کرده‌ای، به‌جای زندگی کردن؟
سکوت کن، احساس کن، رها شو… چون گاهی، فهمیدن یعنی فاصله گرفتن از
زیبایی ناب لحظه.
💬 آیا تا به‌حال حس کرده‌ای که لازم نیست همه‌چیز را بفهمی؟ فقط باش...
@sedaye_daron
زمانی که همه چیز به نظر اشتباه می‌رسه، به دنبال فرصت‌های رشد باش؛ بخصوص در مواردی که لازمه یاد بگیری رهاشون کنی، و مراقبت از همه چیز رو به دست‌های توانمند من بسپری.
آیا به من اعتماد میکنی تا وقایع زندگیت رو طبق خواست و نقشه خودم، تنظیم کنم؟
یا هنوز سعی میکنی همه چیز رو طبق خواسته خودت انجام بدی؟
وقتی که دارم تو رو به سمت دیگه ایی هدایت می‌کنم ولی تو همچنان خواسته های خودت رو دنبال میکنی، آرزوها و تمایلاتت برات تبدیل به بت میشن.
به کارهایی که تو زندگیت می‌کنم، توجه کن. و هر لحظه به من نزدیک شو، شکرگزارم باش، این طور منو پرستش کن و این طور در مسیر درست گام بردار.
@sedaye_daron
معنویت ، در قدرت شفا دادن دیگران ،
انجام دادن معجزه یا مبهوت کردن جهان با حکمت ما نیست
بلکه در توانایی تاب آوردن و برخورد درست
با هر آنچه که در زندگی روزمره
با آن روبرو می شویم
و بدین سان بر آنها بلوغ می یابیم، است...
@sedaye_daron
تو میتوانی تمام لوازمی را که فن‌آوری جدید می‌تواند بدهد داشته باشی و هنوز هم در رنج باشی ، زیرا هر روز چیزهای تازه‌تری ابداع می‌شود ... حتی اگر بتوانی تمام دنیا را هم داشته باشی ، باز هم در رنج خواهی بود ... زیرا این ذهن که همیشه بیشتر میخواهد ، باز هم به زیاده‌خواهی ادامه خواهد داد ... اگر این دنیا را داشته باشی آن وقت ذهن شروع می‌کند به صحبت درباره‌ی دنیای دیگر ... چگونه ماه را مالک شود ، چگونه برای آن جا نقشه بریزید؟ ... دیر یا زود مردمی را خواهی دید که روی ماه خانه‌های ییلاقی بسازند و آنگاه کسانی که در ماه خانه‌ی ییلاقی نداشته باشند رنج خواهند برد ! ... اشو ، راز ، جلد اول
@sedaye_daron
مراقبه و تمرینات دم و بازدم عمیق رو به یک روتین ثابت و واجب زندگیت تبدیل کن.
تو برای اینکه از بُعد سوم(ذهن) خارج بشی و وارد بُعد پنجم(قلب، عشق) بشی به هیچ چیزی جز مراقبه و تنفس آگاهانه نیاز نداری.
تنفس اگاهانه تو رو از ذهن و نشخوار ها و سر و صداهای ذهن خارج میکنه و تو رو مستقیما به پورتال قلب وصل میکنه.
وقتی که بیای روی پرتال قلب همه دروازه ها و گِیت ها به زندگیت باز میشن.
و این اتصال راه پیچیده ای نداره؛ فقط کافیه که روزانه ۵دقیقه ده دقیقه خلوت کنی و بشینی تمرینات تنفسی رو انجام بدی.
تنفس تو رو به جاودانگی وصل میکنه و کم کم احساس یگانگی و اتحاد در تمام وجودت شکل میگیره..
@sedaye_daron
من از فریب دادن خودم میترسم،
میترسم که به واقعیت آن طور نگاه کنم
که خودم دلم میخواهد نه آنطور که واقعا هست ...!
پائولو_کوئلیو
@sedaye_daron
تسليم ...
شما در عمق وجودتان دوست داريد كاملا تسليم شويد ؛ بطوريكه همه نگرانيها حل شوند و بتوانيد آسوده باشيد ، اما مي ترسيد ! ... همه از تسليم شدن مي ترسند ! ... معمولا تصور مي كنيم كسي هستيم ، در حاليكه هيچ هستيم ... تنها چيزي كه بايد تسليم كنيم ، نفس كاذب است ؛ يعني باور به اينكه كسي هستيم ... اين باور افسانه اي بيش نيست ، وقتي افسانه را رها كنيد ، واقعي مي شويد ... وقتي چيزي را كه واقعا نداريد ، رها مي كنيد ، همان كه هستيد ، مي شويد ... ما به نفسمان وابسته مي مانيم ؛ زيرا تمام عمر تعليم ديده ايم كه مستقل باشيم ، تمام عمر تعليم ديده ايم و برنامه ريزي شده ايم كه بجنگيم ؛ گويي كل زندگي چيزي جز ستيز براي بقا نيست ... زندگي را فقط وقتي تسليم شديد ، مي توانيد بشناسيد ... آنگاه دست از جنگيدن بر مي داريد و لذت مي بريد ... در غرب ، مفهوم نفس بسيار قوي است و همه سعي دارند بر چيزي غلبه كنند ... مردم حتي از غلبه بر طبيعت حرف مي زنند ، در حالي كه اين حرف كاملا احمقانه است ، ما قسمتي از طبيعت هستيم ؛ چگونه مي توانيم بر آن غلبه كنيم؟ ... مي توانيم آنرا نابود كنيم ، اما نمي توانيم بر آن غلبه كنيم ... به اين ترتيب است كه كل طبيعت به تدريج نابود مي شود و محيط زيست در هم مي ريزد ... چيزي وجود ندارد كه بتوان بر آن غلبه كرد ... در حقيقت ، بايد با طبيعت و در طبيعت حركت كرد و به طبيعت اجازه داد تا وجود داشته باشد ... اشو
@sedaye_daron
ذهن گاهی تبدیل به زندانی می‌شود
که خودمان برای خودمان ساخته‌ایم…
افکاری که ما را می‌ترسانند، متوقف‌مان می‌کنند، و اجازه نمی‌دهند نفس بکشیم.
اما به یاد بیاور:
تو ذهن نیستی… تو ناظری بر ذهنی بی‌نهایت قدرتمند.
به جای جنگیدن با این افکار، فقط نگاهشان کن.
بگذار بیایند، بگذار بروند…
و در این میان، تو آزاد بمان
آزاد برای خلق زندگی‌ای که شایسته‌اش هستی.
@sedaye_daron
مراقبه چیزی است که باید همراه همیشگی شما شود ، بنابراین روش من به گونه‌ای است که هیچ چیز را مختل نمی‌کند؛
مثلاً من دارم با شما صحبت می‌کنم،
روش من این است که وقتی دارم با شما صحبت می‌کنم کاملا از آنچه که می‌گویم و به چه کسی می‌گویم آگاه هستم،
هر حرکت دست من با آگاهی کامل است، بنابراین هر کاری که انجام می‌دهید چه در خیابان قدم می‌زنید و چه در دریاچه شنا کنید، انجام دهید، ولی از فعالیت خود آگاه باشید
آنگاه میتوانی ۲۴ ساعت در مراقبه باشی
و زمانیکه بتوانید ۲۴ ساعت در مراقبه باشید، تمام مراقبه های نیم ساعته‌ی شما بازی میشوند.
#اشو
@sedaye_daron
هستی، بخشنده‌ای خاموش و بی‌ادعا
ما اغلب فراموش می‌کنیم که بدون هیچ خواسته‌ای، از لحظه تولد در آغوش هستی غرق در نعمت‌ها بوده‌ایم. خورشید، ماه، درختان، پرندگان... حتی نفس کشیدن هم هدیه‌ای بی‌قیمت است.
اشو می‌گوید:
«تو در رویایی بسیار زیبا زندگی میکنی، اما باید بیدار شوی تا زیبایی‌اش را ببینی. تنها آگاهی است که سپاسگزاری را ممکن می‌سازد.»
چه‌قدر از آنچه داری آگاه هستی؟
وقتی با چشمی باز به زندگی نگاه کنیم، درمی‌یابیم که هیچ‌چیز عادی نیست. هر لحظه، معجزه‌ای است.
سپاسگزاری آغاز ارتباطی عمیق با هستی است.
بیایید این رویای زیبا را هوشیارانه زندگی کنیم.
@sedaye_daron
حاضر بودن در زندگی روزمره کمک می‌کند
که عمیق تر در خودمان قرار بگیریم.
وگرنه این ذهن که نیروی حرکتی فوق العاده دارد ،
تو را همچون رودخانه‌ای وحشی به این سو و آن سو می‌کشاند.
حضور تو همانند مشعلی نورانی ، روشن کننده راهت است...
@sedaye_daron
به خاطر داشته باش که وقتی قلبت رنج می کشد ، به معنی این است که در حال ورود به لایه های عمیق تر وجودت هستی ... قلب هرگز دروغ نمی گوید ، ذهن در دروغ زندگی می کند ... ذهن از دروغ تغذیه می کند و در تمامی نادرستی ها غرق می شود اما قلب همیشه امین و راستگوست ... قلب ، ساده و صادق است ، هرگز زرنگی به خرج نمی دهد ، کلک بازی بلد نیست ، بی نهایت با هوش است ، اما به اندازەی سر سوزنی حیله گر نیست ، دقیقا همان چیزی که هست را منعکس می کند ... زیبایی و اصالت او هم از همینجا ناشی می شود ... تو هرگز با ذهن نمی توانی خدا را بشناسی ، امکان ندارد که بتوانی یک چیز با ارزش را با ذهن بشناسی ... عشق ؛ زیبایی و خدا فقط با قلب شناخته می شوند ... قلب ، دروازه ای گشوده به سوی حقیقت است ... اشو
@sedaye_daron
اگر می‌توانید از جهان لذت ببرید
اما اجازه ندهید که دنیا ارباب شما شود.
اجازه ندهید دنیا به شما بگوید اوضاع چطور است.
اجازه ندهید تا اخبار یا روزنامه‌ها یا طریق دنیا شما را آشفته و گیج کند و درنتیجه غمگین و عصبانی و مضطرب شوید.
کل ماجرا مانند دیدن یک فیلم است.
شما فیلمی می‌بینید و در آن فیلم کلی اتفاقات ناگوار میفتد ولی شما ناگهان به خودتان میاید و میگویید
«این فقط یک فیلمه این حقیقت نیست.»
در خصوص زندگی هم همین‌طور است
شما اتفاقات زندگی‌تان را نظاره میکنید شما آنها را تماشا میکنید،
نگاه میکنید، می‌بینید، اما هرگز واکنش نشان نمی‌دهید.
موافق و یا مخالف آنها نیستید.
شما درک میکنید
و این آگاهی شما را رها می‌سازد.
#رابرت_آدامز
@sedaye_daron
وقتی جهان در حال دویدن است، تو بنشین…
تا حالا شده حس کنی بی‌دلیل داری می‌دَوی؟
شاید واقعاً وقتشه که فقط یه لحظه بشینی...
ذهن ما عادت کرده بدوئه، حتی وقتی هیچ مقصدی نیست.
همه در حال حرکتن، کسی هم نمی‌پرسه: "خوبی؟"
اما تو می‌تونی توقف کنی. فقط یه ساعت...
بدون تلاش، بدون خواستن، فقط بشین...
بذار صداها رد بشن، بذار دنیا عبور کنه…
و تو غرق شی در آرامشِ خودت.
✨ همین نشستن ساده، می‌تونه روشنایی بیاره به درونت.
آروم باش… گاهی هیچ کاری نکردن، عمیق‌ترین کار دنیاست.
@sedaye_daron
انسان همان ذهن توست اما تو انسان نیستی
تو این جسم و ذهن و بُعد نیستی
تو انسانی که در جهان باشد نیستی
تو جهانی هستی که مدتی کوتاه انسان بودن را تجربه می‌کند .
بدان که تو این جسم نیستی.
در پشت این ظاهر که اسیر هزار و یک خواسته و شهوت است
آن وجود لطیف قرار دارد که همواره میل به عروج دارد.
انسان، نام یک لباس است، پیراهنی که روح، آن وجود لطیف و
نورانی به مانند پیراهن های پیشین برای کسب تجربه و کسب آگاهی و صعود به جایگاه حقیقی اش بر روی زمین به تن کرده است.
@sedaye_daron
جو دیسپنزا می گه : در رها کردن هویت، فکرها، باورها و حتی زمان و مکان — وارد حالتی می‌شی که در آن دیگه برنامه‌های ذهنی خودکار فعال نیستند. مغزت از وضعیت شرطی شده روزمره خارج و به یک میدان بازِ خالص متصل می‌شه.
حالا می‌تونی با نیت آگاهانه و احساس قوی ، یک فرکانس خاص تولید کنی که مثل یک سیگنال قوی به میدان کوانتومی ارسال می‌شه.
وقتی فرکانست پایدار شد، میدان کوانتومی شروع میکنه به بازتاب دادن این سیگنال در دنیای فیزیکی.
نتیجه‌اش چیه؟
آدم‌هایی که باید ملاقات کنی،
فرصت‌هایی که باید سر راهت بیاید،
نشانه‌هایی که تو را هدایت کنه...
همه به شکلی "ظاهراً تصادفی" ولی دقیقاً هماهنگ با ارتعاش تو ظاهر میشن.
@sedaye_daron
هرگز نه از دزدان بترسیم نه از آدمکُشان !
آنها خطرات بیرونی‌اند ، خطرات کوچک‌اند ، از خودمان بترسیم ...!
دزدان واقعی، پیش داوری‌های ما هستند !
آدمکش‌های واقعی، نادرستی‌های ما هستند !
چه اهمیتی دارد آنچه سرهای ما را یا کیسه‌های پولمان را تهدید می‌کند !
نیندیشیم جز در آنچه که روحمان را تهدید می‌کند !
ویکتور_هوگو
@sedaye_daron
