-
گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال زندگی غلط و تباهی نجات بده. ارتباط با مشاور @HaleAslani
❇️عجیبه.... آرزوهایی دا یم که می خوایم طرف مقابل همسر پارتنر دوست و دیگری برامون برآورده کنه .
و خشمها و ترسهایی داریم از گذشته ، که می خواهیم سر طرف مقابلمون خالیش کنیم. ولی این خشمها مربوط به گذشته ي ماست اصلا ربطی به اینجا و روابط اکنون ما نداره.
عجیب نیست؟
@Psychology_Haleh
🟧اختلال احتکار
⚜اختلال احتکار که تحت عنوان اختلال ذخیره‌سازی یا انباشت انگاری هم تعریف میشه نوعی اختلال به حساب میاد که فرد هر چیزی رو دوست داره در اطراف خودش انباشته و نگهداری کنه ،اعم از وسایلی که ممکنه هیچ زمانی به کار فرد نیاد در حالت شدید این اختلال مکان زندگی فرد عملاً به یک آشغال دونی تبدیل میشه که کسایی که به طور شدید این اختلال رو دارند گاهی حتی شما نمی‌تونین وارد خونشون بشین چون فرد هر چیزی که دستش اومده رو اونجا برای خودش انباشت کرده !
و جالب اینه که اگر از فرد بخواین که یکی از اون وسایل رو دور بندازه استرس بسیار شدیدی پیدا میکنه چون احساس میکنه هر کدوم از اون وسایل بی استفاده ممکنه یه روزی به کارش بیان حتی یه روزنامه باطله پاره پاره!
@Psychology_Haleh
صبح بخیر و شادی.
مرا عهدیست با شادی که شادی آن من باشد.
@Psychology_Haleh
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
به خودت عشقی را بورز که در جستجوی انی.
❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️
@Psychology_Haleh
3⃣سلو لهای دوپامین که ما را در روابط ناپایدار برمی انگیزند.
Читать полностью…
1⃣سلو لهای دوپامین که ما را در روابط ناپایدار گیر می اندازند.
Читать полностью…
✳️ذهنیت استادِ شطرنج چیست؟
ذهنیت استاد شطرنج یک نوع منحصر به فرد از ذهنیت شیاد و دغل‌کار دستکاری کننده در افراد دچار اختلال شخصیت ضداجتماعی است. ذهنیت استاد شطرنج توسط دکتر لارس مادسن معرفی شده است. لارس مادسن بصورت تخصصی روی طرحواره درمانی برای بیماران فورن‌سیک کار می‌کند
در این ذهنیت، بیمار یک طرز فکر استراتژیک و محاسبه‌گر، شبیه به یک شطرنج باز ماهر اتخاذ می‌کند. بیمار به دقت موقعیت‌ها را تجزیه و تحلیل کرده، حرکت‌ها را پیش‌بینی می‌کند و اقدامات خود را برای کسب برتری نسبت به دیگران برنامه‌ریزی می‌کند. ذهنیت استاد شطرنج ممکن است در افرادی ظاهر شود که تمایل به دستکاری و فریب دیگران برای برآوردن نیازهای خود یا محافظت از خود در برابر تهدیدات احتمالی دارند
این ذهنیت منعکس کننده این باور عمیق است که فرد باید از دیگران هر طور که شده پیشی بگیرد یا آنها را تحت کنترل خود گرفته و هدایت هرآنچه را که می‌خواهد با شیادی به دست بگیرند.
❇️حسّ شخصی که ترک شده تقریباً مانند از دست دادن و فوت ناگهانی عزیزی است که غم و اندوه فراوانی را همراه با بهت و عصبانیت حس می‌کند.
به‌خصوص اولین باری که ناگهان ترک شده باشد شوکه می‌شود و در حال انکار است و به چیزهایی مانند «شاید پیام من را ندیده» فکر می‌کند و منتظر است و عصبانیت و خشم را تجربه می‌کند.
در مرحلۀ بعد، هنگامی که فرد در ذهن خود رابطه و آخرین مکالمه را برای پیدا کردن علائم هشداردهندۀ احتمالی بررسی می‌کند، ممکن است احساس افسردگی همراه با اعتمادبه‌نفس ضعیف در او ایجاد شود.
✅طردشدگی اجتماعی همان قسمتی از مغز را فعّال می‌کند که درد فیزیکی نیز در آن نقطه حس می‌شود.
درحقیقت، شما می‌توانید درد احساسی طردشدگی را با داروهای مسکّن آرام کنید.
اما علاوه‌بر رابطۀ بیولوژیکی میان طردشدگی و درد، عوامل به‌خصوصی دربارۀ بی‌توجّهی وجود دارد که موجب پریشانی روانی می‌شود.
ترک شدن ناگهانی هیچ فرصتی برای فکر کردن و داشتن واکنش مناسب به شما نمی‌دهد.
این کار باعث شکلگیری یک سناریوسازی گنگ بی‌پایان می‌شود.
یکی از ناخوش‌آیندترین جنبه‌های بی‌توجّهی این است که نه‌تنها موجب زیر سؤال رفتن اعتبار رابطهای که داشته‌اید می‌شود، بلکه خود شما را نیز زیر سؤال می‌برد و دائم از خود می‌پرسید:
❓ چرا وقوع چنین اتّفاقی را پیش‌بینی نکرده‌ام؟ چطور در توانایی تشخیص شخصیت او ضعیف بوده‌ام؟
چه کاری انجام داده‌ام که موجب چنین واکنشی شده؟
نکنه ایرادی دارم و کافی نیستم؟
چگونه خودم را در برابر وقوع دوبارۀ چنین موقعیتی محافظت کنم؟
❎ اینکه چنین سؤالاتی را از خودتان می‌پرسید نتیجۀ یک سیستم روان‌شناختی غریزی است؛ سیستمی که همیشه بررسی می‌کند فرد ازنظر اجتماعی در چه موقعیتی قرار دارد و اطّلاعاتی که از موقعیت اجتماعی خود به‌دست می‌آورد به‌طور مستقیم روی ارزشی که برای خودش قائل می‌شود و عزّت‌نفس او تأثیر می‌گذارد.
❌ترک کردن ناگهانی فرد بدترین نوع سکوت، به‌عنوان تنبیه در رابطۀ عاطفی است.
روشی که از نگاه بسیاری از متخصّصان سلامتِ روان نوعی از خشونت عاطفی (emotional cruelty) محسوب می‌شود.
@Psychology_Haleh
این کار باعث ضعیف شدن شما می‌شود و هیچ فرصتی به شما نمی‌دهد که پاسخی برای سؤال‌هایتان پیدا کنید یا اطّلاعاتی به‌دست آورید که به شما کمک کند این تجربۀ احساسی را از سر بگذرانید.
ترک شدن ناگهانی باعث سرکوب شما می‌شود و اجازه نمی‌دهد که احساساتتان را بیان کنید و شنیده شوید، که هر دو آنها نقش مهمّی در حفظ عزّت‌نفستان دارد.
❇️گوست کردن یا گوستینگ چیست؟
🟧شاید دیده باشید که در ارتباط عاطفی گاهی اوقات فردی به ناگهان غیب می شود و دیگر هیچ اثری از خود بر جای نمی گذارد، به صورتی که تمام راه های تماس را مسدود کرده و دیگر جوابتان را نمی دهد.
این عمل ناجوانمردانه در کشور ما هم به تازگی دیده می شود.
@Psychology_Haleh
❤️🌸عشق لزوما رابطه شما را پر از شادی نمی کند.
بله عشق موجب پر احساس شدن رابطه خواهد شد .
این احساسات گاهی لذت بخش گاهی نا خوشایند و غم انگیز و پر اضطراب هستند.
@Psychology_Haleh
🌸🦋🌸🦋🌸
اولين مردی که دختر به او ابراز علاقه می‌کند پدر اوست.
پاسخی که پدر به ابراز علاقه او نشان می‌دهد برای رشد جنسی دختر بسیار حیاتی است.
گرما، بازیگوشی و عشق پدر برای رشد جنسی سالم دختر بسیار مهم است.
پدری که نقش طبیعی خود را به عنوان حامی دختر جوان خود نادیده می‌گیرد، بیشتر به روحیه دختر آزار می‌رساند و به علت نیاز به سلطه مذکر، رشد جنسی عادی دختر از طریق معاشرت با محارم متوقف می‌شود.
چنین دختری باید بقیه عمر خود را صرف بازپس‌گیری جنسیت خود کند ... دخترانی که در دوران کودکی از بی‌توجهی پدر رنج برده‌اند در هر رابطهای دنبال آن توجه هستن.
ژرفای زن بودن مورین مورداک
🟧اختلال شخصیت مرزی
افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی تقریباً در تمامی جنبه‌های زندگیشان با مشکل مواجه‌اند
آنها دچار مشکلاتی مانند نوسانات خلقی مستمر روابط غیر رضایت بخش با دیگران هویت مبهم و رفتارهای تکانشی هستند .
طغیان‌های خشم و دوره‌های بحرانی به طور فراوان در آنها دیده می‌شود به رغم این واقعیت که اکثر بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مرزی با هوش و خلاق اند ، به ندرت در توسعه استعدادهایشان از خود پیشرفتی نشان می‌دهند.
آنها اغلب تحصیلات تحصیلاتشان را نیمه کاره رها میکنند بیکار هستند و اگر مشغول به کار هم باشند معمولاً پایین‌تر از سطح توانایی‌شان است. خطر آسیب به خود در این افراد به واسطه خودزنی و آسیب به خود یا سوء مصرف مواد بالاست.
@Psychology_Haleh
تعیین وقت مشاوره
@HaleAslaniOfficial
🌸🌸🌸🌸
🟧نشانه های افرادی که دچار تله ایثار هستند:
❇️ ممکن است آنها از نظر مالی دچار مشکل شوند، زیرا تمام و بخش بزرگی از دارایی خود را وقف کمک به دیگران میکنند .
❇️ به قدری نگران برآوردن نیازهای دیگران هستند که ممکن است استرس بالایی را تجربه کنند.
❇️اگر مدتی را برای وقف خود و کمک به دیگران اختصاص ندهند، احساس گناه میکنند.
❇️بیش از حد نسبت به دیگران احساس مسئولیت میکنند.
❇️ در اوج کار و خستگی وقتی کسی درخواستی می‌کند نمی‌توانند پاسخ منفی برای کمک کردن بدهند.
این افراد نسبت به درد و رنج دیگران بسیار حساس هستند و انگیزه بالایی برای تسکین درد و رنج دیگران دارند.
❇️ بر این باورند که هر کسی که با آنها در تماس است نیاز به کمک دارد.
❇️ انتظار ندارند که کسی محبت آن ها را جبران کند.
انسان در نهايت تنهاست .
هيچ كسی نمی تونه تو رو به طور كامل درك كنه.
يا بار وجوديت رو به دوش بکشه. جستجوى آرامش كامل در ديگران نوعي فرار از این واقعيته، كه آرامش واقعي باید از درون و مواجهه صادقانه با پوچی حاصل بشه .
روابط انساني پر از تناقضه: از طرفی ما به ديگران نياز داريم تا از تنهايی فرار كنيم ، اما همين روابط اغلب منبع آشفتگى ونا آرامى ما میشن .
اين تناقض بخشی از وضعیت انساني ست.
نسبت به ماهيت روابط انساني واقع بين باش وادرك كن كه آرامش كامل ان سوى ديگران امكان پذير نيست.
@Psychology_Haleh
آرامش واقعي زماني ميسر میشه که انسان با پوچی و تنهایی خود كنار بیاد ومسئوليت ساختن معناى زندگی خودش را بعهده بگیره نه اينكه اون رو در ديگران جستجو كنه.
🌸🌸🌸
زمین بیش از همه ی کتابها به ما می آموزد.
چون در برابرمان ایستادگی می کند. انسان موقعی که به سد و مانعی بر می خورد می تواند به موجودیتش پی ببرد. اما برای رسیدن به این منظور ابزاری لازم دارد، رنده ای یا گاو آهنی باید داشته باشد. برزگر با شخم زن، اندک اندک رازهایی را از دل زمین بیرون می کشد و حقیقتی که به آن دست می یابد جهان شمول است...
زمین آدم ها
آنتوان دوسنت اگزوپری
🟣اختلال عاطفی فصلی
( Seasonal affective disorder)
✳️ نوعی افسردگی است که با تغییر فصول خود را نشان می‌دهد. هر سال تقریباً در یک زمان مشخص شروع می‌شود و پایان می‌یابد.
اگر شما نیز به این اختلال مبتلا باشید احتمالا علائم آن مانند کمبود انرژی، خستگی و بدخلقی را از پاییز در خود حس می‌کنید که تا ماه‌های زمستان ادامه می‌یابد. معمولا افسردگی فصلی کمتر باعث بروز افسردگی در بهار یا اوایل تابستان و بیشتر در پاییز و‌زمستان رخ می‌دهد.
از روش‌های درمانی آن می‌توان به نور درمانی ، تجویز داروها و روان درمانی اشاره کرد.
✳️افسردگی فصلی اغلب در نوجوانان و افراد جوان به‌خصوص خانم‌ها رخ می‌دهد. سعی نکنید برای حل کردن این مشکل به‌تنهایی عمل کنید و حتما از روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرید زیرا پیشگیری یا درمان به‌موقع آن در حفظ روحیه و انگیزه برای فصول دیگر سال لازم است.
این اختلال برای اولین بار، به‌طور رسمی توسط نورمَن روزنتهال و همکارانش در مؤسسه ملی بهداشت روان ایالات متحده آمریکا توصیف شد.
@Psychology_Haleh
⚜اگر بتوانی داستان زندگی‌ات را تعریف کنی بدون آنکه متاثر شوی و یا گریه کنی ، انوقت شفا یافته‌ای.
درد و رنج‌ها در گذشته وجود دارند و تو آنها را تعریف می‌کنی اما دیگر متاثر نمی‌شوی.
@Psychology_Haleh
2⃣سلو لهای دوپامین که ما را در روابط ناپایدار گیر می اندازند.
Читать полностью…
⚜انیمیشن کوتاه
تاثیر افکار منفی و شکلگیری انها و درمان.
@Psychology_Haleh
دکتر ماته، پزشک و روانشناس معروف مجارستانی از کتک زدن پسر سه‌ساله‌اش به اسم تربیت کردن می‌گوید که بعدا متوجه می‌شود که آنچه انجام داده، نه یک رفتار اخلاقی که صرفا تلاشی برای سرکوبِ زخمی درون روانِ خودش بوده که پسر سه ساله‌اش، انگشتش را درونش فرو کرده.
بسیاری از آنچه به اسم تربیت و اخلاق و ادب، توسط ما برای فرزندانمان انجام می‌شود، اصرار ماست برای اینکه فرزندانمان را مجبور کنیم که مرهم زخم‌هایمان باشند و با اینکار زخمی تازه برایشان ایجاد می‌کنیم و این تسلسل در نسل‌ها ادامه پیدا می‌کند و راهی برای شکستنش جز با خودآگاهی نیست.
من بعد هروقت خواستید که عزیزی را نصیحت کنید، اول بپرسید که این کار برای رشد اوست و یا برای خوددرمانی زخمهای خودم به اسم او: اسم اولی، تربیت اخلاقی‌ست و اسم دومی، دیکتاتوریِ اخلاقی و درکِ فرق این دو اسمش، خودآگاهی‌ست.
👻💔چرا برخی به‌طور ناگهانی رابطه را ترک میکنند؟
👻کسانی که غیب شدن را پیش می‌گیرند در درجۀ اول سعی دارند تا از احساسات ناخوش‌آیندی که ممکن است برای خودشان پیش بیاید اجتناب کنند و به تأثیر رفتارشان روی طرف مقابل فکر نمی‌کنند؛ البته علل زیر هم در ترک ناگهانی تأثیرگذار است:
💀 ترس از صمیمت و گیر افتادن؛ ترس از تعهّد و ازدواج؛ وجود رابطۀ قبلی که الآن دوباره ترمیم شده. مسیر آسان و کوتاه برای قطع رابطه؛
👎شخصی که رابطه را بدون توضیح قطع می‌کند، اغلب می‌خواهد از رویارویی یا برخورد با احساسات صدمه‌دیدۀ شخص دیگری فرار کند، بنابراین به‌راحتی همۀ ارتباطات را قطع می‌کند.
@Psychology_Haleh
✳️از گوستینگ یا غیب شدن چه می‌دانید؟
اصطلاح «گوستینگ» چند سال پیش در کنار افزایش فعّالیت در فضای مجازی و دوست‌یابی‌های اینترنتی رایج شد و در سال ۲۰۱۷ به‌صورت رسمی در فرهنگ لغت Webster ثبت شد. گوستینگ به ترک کردن شخص و رفتن و باقی نگذاشتن هیچ اطّلاعاتی از خود در رابطه اشاره دارد. منشأ اولیۀ آن حتی عمل سادۀ ترک مهمانی یا جمعی بدون خبر دادن یا خداحافظی است.
گوستینگ به این معناست که فردی که با شما رابطۀ عاطفی دارد ناگهان از پیش چشمتان ناپدید شود و مسیرهای ارتباطی خودش را نیز مسدود کند. این کار بدون هیچ‌گونه توضیحی در زمینۀ نارضایتی از رابطه یا تلاش برای ترمیم و بازسازی رابطه انجام می‌شود.
@Psychology_Haleh
در فرهنگ روابط عاطفی امروزی، تقریباً ۵۰ درصد مردان و زنان خارج شدنِ ناگهانیِ طرفِ مقابل از رابطۀ عاطفی را تجربه کرده‌اند و تقریباً به‌طور یکسانی در روابط عاطفی‌شان غیب شده‌اند. برخلاف شایع بودن این موضوع، تأثیر عاطفی آن می‌تواند بسیار مخرّب باشد، به‌خصوص به کسانی که عزّت‌نفس پایین‌تری دارند آسیب بیشتری می‌رساند.
نرونهای مغز شما برای زنده ماندن نیاز به اتصال دارند.
@Psychology_Haleh
❇️کتاب: من از کجا آمده ام
نویسنده: پیتر مایلی
ترجمه: احمد تصویری
موضوع: تربیت جنسی ویژه والدین
@Psychology_Haleh
⚜شغل شریفتون چیه؟
سوالی که منشاء قضاوتها در مورد ماست.
هم از جانب خودمون هم از جانب دیگران ..
⚜فیلم را ببینید.
@Psychology_Haleh