PHYSIO AMOZ

02 May 2026 19:20

🔴 لیزر تراپی

✅ لیزر تراپی یک روش درمانی، پرکاربرد، غیر تهاجمی و مفید است که باعث افزایش متابولیسم و در نتیجه افزایش انرژی سلول ها به منظور تسریع ترمیم و بازسازی و درمان در آسیب های اسکلتی_عصبی، استفاده می شود که شامل دو نوع پرتوان(با انرژی و عمق نفوذ بیشتر به بافت هدف) و کم توان است.

👇🏻👇🏻👇🏻

#Video
#Modality

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

02 May 2026 14:15

🔴 ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅ Trapezius

#Video
#Massage

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

01 May 2026 19:20

📚DUTTON'S_orthopedic examination

🛑چه میتوان گفت...

✅مطالعه کنید و به اشتراک بذارید

لیست رفرنس

#Reference
#Book

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

01 May 2026 14:15

🎞 ویدیو ارزیابی طول پکتورالیس ماژور و مینور + زیرنویس فارسی اختصاصی فیزیو آموز 🎬✨

📗 عصب‌دهی:

🔸ماژور:
عصب لترال پکتورال C5, C6, C7 و پکتورال لترال و مدیال C6, C7, C8 و T1

🔸مینور:
عصب مدیال پکتورال C8, T1 و لترال پکتورال از طریق "Ansa Pectoralis"

📗 عملکرد:

🔹پکتورالیس ماژور:

✅ادداکشن، مدیال روتیشن و هوریزونتال ادداکشن مفصل گلنوهومورال

✅کمک به فلکشن (سر کلاویکولار) و در اکستنشن (سر استرنوکوستال) در مفصل گلنوهومرال

✅دپرشن کمربند شانه در مفاصل آکرومیوکلاویکولار و استرنوکلاویکولار
با اینسرشن ثابت، کمک در الویشن قفسه سینه مانند تنفس اجباری
حمایت از وزن بدن در پیاده‌روی یا حرکت نوار موازی (پارالل)

🔹پکتورالیس مینور:

✅ تثبیت، دپرشن، ابداکشن، پروترکشن، چرخش داخلی و چرخش رو به پایین کتف
وقتی کمربند سینه‌ای ثابت یا بلند است، دنده‌ها را در تنفس عمیق بالا می‌برد
با تثبیت کتف، مثل عضله جانبی (کمکی) تنفسی عمل می‌کند ⚓
وقتی دنده‌ها بی‌حرکت‌اند، کتف را به جلو می‌آورد

#Video
#Basic_assessment
#Anatomy

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

30 April 2026 16:17

🔴ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅ Digastric

#Video
#Massage

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

29 April 2026 17:02

نمونه سوال آزمون تومر و انگلیسی دانشگاه

نمونه سوالات و جزوات پزشکی، دندان، دارو، فیزیو، پرستاری

تجارب تحصیل در ترکیه

/channel/turkiyeogrencileri

PHYSIO AMOZ

29 April 2026 16:17

🔴 ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅tensor veli palatini, levator veli palatini, palatine aponeurosis

#Video
#Massage

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

28 April 2026 18:19

🔶مگنت تراپی

🛑مگنت تراپی یک روش درمانی کاملاً ایمن، مؤثر و بدون عوارض جانبی است که از الکترومغناطیس برای درمان سلول ها و بافت های آسیب دیده مانند استخوان، عضلات، تاندون ها و اعصاب بمنظور تسریع روند بهبودی، افزایش عملکرد و جلوگیری از انجام جراحی های غیر ضروری استفاده میشود.

🔗کاربرد مگنت تراپی:
✅آرتروز مفاصل بخصوص آرتروز زانو و آرتروز ستون فقرات
✅درد سیاتیک
✅کمردرد
✅پوکی استخوان
✅آرتریت روماتوئید
✅فیبرومیالژیا
✅سر درد های میگرنی
✅ام اس
✅نوروپاتی ها
✅اسپوندیلوز

❇️مزایای مگنت تراپی:
🔹کاهش دردهای عضلانی و مفصلی
🔹افزایش جریان خون جنرال و لوکال
🔹تسریع بازسازی بافت ها و استخوان ها
🔹تحریک تولید و ترشح هورمون های ضد درد مانند اندورفین
🔹رفع گرفتگی و اسپاسم عضلات و کمک به شل شدن عضلات
🔹کاهش التهاب و تورم بافت ها
🔹تولید بیشتر کلاژن در مفاصل
🔹بهبود فرآیندهای فیزیولوژیک بدن

⛔️موارد عدم استفاده مگنت تراپی:
🔺خانم های باردار
🔺افراد دارای ضربان ساز مصنوعی
🔺مبتلایان به بیماری های خونی
🔺مبتلایان به بیماری های عفونی
🔺افرادی که اجسام فلزی در بدن دارند مانند ترکش، IUD و ...

#Video
#Modality
#Electrotherapy

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

28 April 2026 14:15

🔴 ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅Temporalis

#Massage
#Video

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

27 April 2026 14:15

🔹اولتراسوند تراپی، یکی از روش های درمانی برای گرمادهی بافت عمقی در فیزیوتراپی است.


🎐عملکرد اولتراسوند

💢اثرات گرمادهی عمقی:گرمادهی عمقی بافت های نرم مثل تاندون‌ها، عضلات یا رباط‌ها بوسیله افزایش گردش خون و دما، باعث تسریع بهبودی و کاهش درد میشود.
همچنین می‌توان از گرمادهی عمقی برای افزایش «قابلیت کشش» عضلات و تاندون‌های سفت شده استفاده کرد.
معمولاً، بسته به اندازه مساحت عضو، اولتراسوندتراپی 3 تا 5 دقیقه زمان می‌برد.

🎐درمان با اولتراسوند چه حسی دارد؟

💢قاعدتا درمان با اولتراسوند تراپی دردناک نیست مگر درصورت وجود یکسری حساسیت ها ممکن است بیمار کمی احساس ناراحتی داشته باشد.

🎐کاربردهای اولتراسوند:

🔸بر طرف کردن اسکار و رفع چسبندگی آن‌ به بافت‌های زیرین
🔸کاهش التهاب، ورم و رسوبات کلسیم
🔸رفع اسپاسم عضلات
🔸افزایش انعطاف پذیری بافت‌های نرم
🔸کمک به بهبود در سطح سلولی
🔸افزایش گردش خون و متابولیسم
🔸کاهش تحریک ریشه‌های عصبی
🔸در شدت‌های پایین می‌تواند سرعت بهبود استخوان‌ها را افزایش دهد
🔸افزایش میزان جذب دارو‌ از طریق پوست با استفاده از روش فونوفورزيس.

🎐موارد استفاده:

🔹بورسیت (تورم کیسه مفصلی)
🔹تاندونیت (التهاب تاندون‌ها)
🔹کشیدگی‌ها و پارگی‌های عضلات
🔹شانه منجمد
🔹رگ به رگ شدن و صدمات وارده به رباط‌ها
🔹سفتی یا کنتراکچر مفصلی

🎐خطرات و عوارض درمان با اولترسوند:
اگر سر مبدل بیش از اندازه در یک جا باقی بماند، امکان سوختن بافت‌های زیرین وجود دارد، که امکان دارد بیمار آن را احساس کند یا نکند در غیر این صورت این درمانی خطری ندارد.

🎐موارد عدم استفاده:

🔻روی شکم، نواحی مختلف لگن در دوران بارداری یا قاعدگی
🔻روی ضایعات، آسیب های پوستی یا شکستگی‌های در حال ترمیم
🔻دور چشم‌ها
🔻روی نواحی دارای ایمپلنت پلاستیکی
🔻نزدیک یا روی نواحی دارای تومور بدخیم

#Video
#Modality
#Electrotherapy

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

26 April 2026 20:21

🎬ویدیو ارزیابی طول تنسور فاشیا لاتا (ایلیوتیبیال بند) (Ober Test) + زیرنویس فارسی اختصاصی فیزیو آموز

🦵عضله تنسور فاشیا لاتا بین دو لایه فاسیای لاتا و روی گلوتئوس مینیموس و مدیوس قرار گرفته است.

📍اوریجین
🦴 ایلیاک کرست، ایلیاک کرست توبرکل و انتریور سوپریور ایلیاک اسپاین(ASIS)

🔗 اینسرشن
🦵ایجاد ایلیوتیبیال ترکت با تاندون گلوتئوس ماکسیموس و اتصال آن به لترال کندیل تیبیا

📌 اتصالات نوار در قسمت فوقانی:
✅ لایه سطحی: توبرکل ایلئوم
✅ لایه عمقی: کپسول مفصلی ران

⚡ عصب
🧠 عصب سوپریور گلوتئال (L4,L5,S1)

🩸 خون رسانی
❤️ شاخه عمقی شریان سوپریور گلوتئال

⚙️ عملکرد
✅ محرک اصلی مدیال روتیشن مفصل ران
✅ ابداکتور ضعیف مفصل ران
✅ سینرژیست عضلات ابداکتور و فلکسور مفصل ران
✅ تثبیت مفصل ران به کمک گلوتئوس ماکسیموس و ایلیو تیبیال ترکت
✅ استبیلیزیشن مفصل زانو در فلکشن جزئی و اکستنشن به کمک گلوتئوس ماکسیموس
✅ لترال روتیشن پا

#Video
#Basic_assessment
#Anatomy

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

26 April 2026 14:15

🛑 ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅ Occipitalis


#Video
#Massage

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

25 April 2026 19:19

📚Atlas of Osteopathic techniques

✅اطلس تکنیک های استئوپاتی

🛑جالبه و آموزنده


لیست رفرنس


#Book
#Reference

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

25 April 2026 14:15

🟧تمرینات درگیری های شانه🟧

●بخش سوم: تمرین قدرتی برای عضله شانه و کتف


لیست ادامه ویدیوها


#Video
#Exercise_therapy

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

24 April 2026 16:33

🛑لیست تمامی متن هایی که در کانال گذاشته شده که خوندنشون خالی از لطف نیست.برای دسترسی راحت تر براتون لینک گذاری کردم

🔶 اجزای بافت همبند

🔶جریان مستقیم(DC)

🔶Faradic current

🔶Sinusoidal current

🔶Muscle reeducation

🔶Neurapraxia

🔶Bone

🔶طبقه بندی مفاصل

🔶Trapezius muscle

🔶Latissimus dorsi muscle

🔶Pectoralis major muscle

🔶Deltoid muscle

🔶Biceps brachii muscle

🔶Triceps brachii Muscle

🔶Gluteus maximus muscle

🔶Brachialis muscle

🔶Rotator cuff muscle

🔶Teres major muscle

🔶هسته های عمقی مخچه

🔶مسیرهای آوران مخچه

🔶مسیرهای وابران مخچه

🔶 تقسیم بندی عملکردی مخچه

🔶Basal ganglia

🔶ROM

🔶Radial Nerve

🔶Median Nerve

🔶Ulnar Nerve

🔶Weber's syndrome

🔶Benedict's syndrome

🔶TENS

🔶 انواع TENS

🔶 انواع فلج حسی

🔶درماتوم

🔶کرامپ عضلانی

🔶بیماری کین باخ

🔶Muscle Strain

🔶Tendinopatyy

🔶تریگر پوینت

🔶 Osteoarthritis

🔶 انواع Pain

🔶Hypertonia

🔶Muscle Imbalance

🔶Acute'Chronic Pain

🔶MS

🔶Capsular vs non capsular movement

🔶Joint laxity

🔶Radioclopathy

🔶اختلالات عصبی

🔶Spinal stability & control

🔶Knee pain

🔶COPD VS ASTHMA

🔶Abkolysing spondylitis

🔶SWD

🔶Upper cross syndrome

🔶 انواع درد

🔶Pain relife vs real recovery

🔶Healing timeline

🔶 Activie insufficiency&passive insufficiency

🔶ACL injury rehabilitation

🔶Tendinotis & Tendynosis & Tendinopatyy

🔶Thoracic outlet syndrome

🔶Sport injuries

🔶UMN Vs LMN

🔶دیستروفی عضلانی

🔶IT band syndrome

🔶Pes planus

🔶cerebral palasy

PHYSIO AMOZ

02 May 2026 14:15

🔴 ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅ Posterior Neck muscles

#Video
#Massage

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

02 May 2026 14:15

🔴ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅Scaleni

#Massage
#Video

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

01 May 2026 14:23

🛑درود بر دوستان عزیز

چنل تقریبا 1100 عضو داره
هر عضوی اگ یک ری اکشن نسبت به مطالبی که میذارم بزنه چنل منفجر میشه

شما همه فیزیوتراپ هستید
واقعا نفری ده تا دوست فیزیوتراپ ندارید که بشه مطالب رو براشون ارسال کنید!!!؟

واقعا تعجب برانگیزه

🔶دوستان انرژی بدید🔶

PHYSIO AMOZ

30 April 2026 16:17

🔴 ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅SCM

#Video
#Massage

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

30 April 2026 16:17

🔴 ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅Hyoid muscle

#Video
#Massage

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

29 April 2026 16:17

🔴ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅ Platysma

#Video
#Massage

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

29 April 2026 16:17

🔴 ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅ Pterygoids

#Massage
#Video

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

28 April 2026 14:15

🔴ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅Masster

#Massage
#Video

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

28 April 2026 14:15

🔴 ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅ Zygomaticus Major & Minor


#Massage
#Video

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

27 April 2026 14:15

🔶دستگاه التراسوند(ULTRASOUND)

🛑با ترجمه اختصاصی فیزیو آموز

#Video
#Modality
#Electrotherapy

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

26 April 2026 14:15

🛑 ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅Orbicularis occuli


#Video
#Massage

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

26 April 2026 14:15

🛑ماساژ سر و گردن
(Head & Neck)

✅Frontalis


#Video
#Massage

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

25 April 2026 15:13

🛑ویدیوهای آموزشی دکتر محسنی فر

♉️مجموعه ای از ویدیوهای آموزشی دکتر محسنی فر، استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران که در آنها انواع تمرینات برای مشکلات مختلف آموزش داده میشود

✅با ما همراه باشید...


🟥تمرینات سندروم درد مفصل کشککی-رانی🟥

بخش اول

بخش دوم:تمرینات۱

بخش سوم:تمرینات۲

بخش چهارم:اسکوات

بخش پنجم:تقویت ابداکتورهای ران

بخش ششم:لانج


🟨تمرینات زانوی ضربدری🟨

بخش اول:تمرین

بخش دوم:اسکوات

بخش سوم:لانج

بخش چهارم:کشش عضلات داخل ران

بخش پنجم:پوزیشن دهی

بخش ششم:تقویت ابداکتورهای ران


🟩تمرینات تنیس البو🟩

بخش اول: درمان تریگر پوینت عضلات اکستانسور مچ

بخش دوم: تمرین کششی

بخش سوم: تمرینات ایسنتریک مچ دست


🟦تمرینات کایفوز🟦

بخش اول: تمرین برای اصلاح کایفوز

بخش دوم: تمرین قدرتی عضلات بین کتف

بخش سوم: تمرین برای کایفوز و اسکولیوز


🟧تمرینات درگیری های شانه🟧

بخش اول: تمرین تقویتی ثبات دهنده اسکپولا

بخش دوم: تمرین قدرتی برای عضلات بین کتف

بخش سوم: تمرین قدرتی برای عضله شانه و کتف

#Video
#Exercise_therapy

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

24 April 2026 19:19

🧠فلج مغزی چیست؟ (WHAT IS CEREBRAL PALSY)
🩺 فلج مغزی (CP) گروهی از اختلالات است که بر توانایی فرد در حرکت، حفظ تعادل و وضعیت بدن تأثیر می‌گذارد
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

🔑حقایق کلیدی:

🔹 میزان بروز ۲ الی ۳ مورد در هر ۱۰۰۰ تولد زنده است.

🔹 شایع‌ترین ناتوانی جسمی در دوران کودکی محسوب می‌شود.

🔹 فلج مغزی با گذشت زمان بدتر نمی‌شود.

🔹 ناشی از آسیب مغزی قبل، حین یا مدت کوتاهی پس از تولد است.

🔹 درمان قطعی ندارد، اما روش‌های درمانی به طور چشمگیری کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشند.

💡حقیقت:

فقط یک بیماری ساده نیست، بلکه وضعیتی است که از آسیب غیرپیشرونده مغزی ناشی می‌شود و بر کنترل حرکتی تأثیر می‌گذارد.

💙 هر کودک مبتلا به فلج مغزی منحصر‌به‌فرد است!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

🎯 انواع فلج مغزی (TYPES OF CEREBRAL PALSY)
مشتمل بر ۴ نوع اصلی فلج مغزی است:

🔴1_فلج مغزی اسپاستیک (۸۰٪ موارد)
شایع‌ترین نوع که حدود ۸۰٪ افراد مبتلا به فلج مغزی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

🔸 عضلات سفت و منقبض هستند.
🔸 حرکات دشوار و تند (پرشی) دیده می‌شود.
🔸 افزایش تون عضلانی وجود دارد.

🟠2_فلج مغزی دیس‌کینتیک / آتتوئید

🔸 حرکات کنترل‌نشده، کند و پیچشی هستند.
🔸 تون عضلانی نوسان‌دار است.
🔸 دست‌ها، بازوها، پاها و ساق پا را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

🟡3_فلج مغزی آتاکسیک
بر تعادل و درک عمق تأثیر می‌گذارد، همراه با هماهنگی ضعیف و راه رفتن با پاهای باز.

🔸 تعادل و هماهنگی ضعیف است.
🔸 حرکات لرزان هستند.
🔸 دشواری در انجام کارهای دقیق وجود دارد.

🟢4_فلج مغزی ترکیبی

🔸 ترکیبی از علائم مختلف است.
🔸 شایع‌ترین حالت آن ترکیب اسپاستیک و دیس‌کینتیک است.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

⚠️علل و عوامل خطر

🤔 چه چیزی باعث فلج مغزی می‌شود؟

این عارضه ناشی از رشد غیرطبیعی یا آسیب به بخش‌هایی از مغز است که حرکت، تعادل و وضعیت بدن را کنترل می‌کنند.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

❗️بزرگترین عوامل خطر

🔻 تولد زودرس (بزرگترین عامل!).
🔻 وزن کم هنگام تولد.
🔻 چندقلوزایی (دوقلو، سه‌قلو).
🔻 عفونت‌ها در دوران بارداری.
🔻 زایمان دشوار و کمبود اکسیژن.
🔻 آسیب‌های مغزی در اوایل کودکی.

⚡یافته تکان‌دهنده

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۴ منتشر شد نشان می‌دهد که علل ژنتیکی ارثی در ۲۵٪ موارد نقش دارند، در حالی که قبلاً تصور می‌شد تنها ۲٪ موارد منشأ ژنتیکی دارند.

🧬 عوامل ژنتیکی بسیار مهم‌تر از آن چیزی هستند که فکر می‌کردیم!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

🩺فرآیند تشخیص
مراحل تشخیصی به شرح زیر است:

📋1_ارزیابی بالینی

🔸 پیگیری نقاط عطف رشد.
🔸 معاینه عصبی.
🔸 ارزیابی مهارت‌های حرکتی.
🔸 تست رفلکس‌ها.

🖼️ 2_ تصویربرداری
اسکن MRI زمانی که به فلج مغزی مشکوک باشند توصیه می‌شود و در ۹۰٪ موارد، اسکن MRI مغز یافته‌های غیرطبیعی را نشان می‌دهد.

🔸 ناهنجاری‌های مغزی را نشان می‌دهد.
🔸 سکته مغزی یا از دست رفتن ماده سفید را شناسایی می‌کند.
🔸 برنامه‌ریزی درمانی را هدایت می‌کند.

🧪 3_آزمایش‌های تکمیلی

🔸 آزمایش ژنتیک (به‌ویژه برای آن ۲۵٪ موارد ژنتیکی!).
🔸 غربالگری متابولیک.
🔸 تست‌های بینایی و شنوایی.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

✅فیزیوتراپی مبتنی بر شواهد
موارد اثبات شده و مؤثر:

✔️درمان حرکتی ناشی از محدودیت (CIMT)

🔸 عملکرد اندام فوقانی را بهبود می‌بخشد.
🔸 دارای شواهد علمی متوسط است.
✔️آموزش وظیفه‌محور / عملکردی

🔸 شامل فعالیت‌های هدف‌گرا می‌شود.
🔸 بهترین نتایج را به همراه دارد.
✔️آموزش راه رفتن (Gait Training)

🔸 سرعت راه رفتن را بهبود می‌بخشد.
🔸 ترکیب آن با رباتیک نتایج حتی بهتری دارد!
✔️تمرینات قدرتی

🔸 تمرینات مقاومتی پیشرونده، تمرینات قدرتی عملکردی، تمرینات تعادل و پلایومتریک را شامل می‌شود.

⚠️درمان عصبی‌رشدی (NDT)؟
مداخلاتی مانند درمان عصبی‌رشدی (NDT) بی‌اثر تشخیص داده شده‌اند.

🚀درمان‌های پیشرفته

جدیدترین و مؤثرترین روش‌ها:
🎮درمان با واقعیت مجازی

🔸 روند درمان را سرگرم‌کننده و جذاب می‌کند.

🔸 عملکرد حرکتی را بهبود می‌بخشد.

🤖آموزش راه رفتن با کمک ربات

🔸 آموزش راه رفتن روی تردمیل ترکیب‌شده با رباتیک، نتایج مثبتی برای بهبود اندام تحتانی نشان می‌دهد.

🎵موسیقی‌درمانی عصبی

🔸 موسیقی‌درمانی در کنار فیزیوتراپی منجر به نتایج مثبت در روند توانبخشی می‌شود.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

💧آب‌درمانی (Aquatic Therapy)

🔸 اثربخشی روش‌ها شامل موسیقی‌درمانی عصبی، آب‌درمانی و هیپوتراپی (اسب‌درمانی) است.

⚡تحریک الکتریکی

🔸 تحریک الکتریکی عصبی-عضلانی شواهدی مبنی بر اثربخشی در تقویت عضلات چهارسر ران نشان می‌دهد
* * * * * * * * * * * * * * * * *

#Orthopedic
#Pathology
#Neuroanatomy

@PHYSIO_AMOZ

PHYSIO AMOZ

24 April 2026 14:15

🟧تمرینات درگیری های شانه🟧

● بخش دوم: تمرین قدرتی عضلات بین کتف

لیست ادامه ویدیوها


#Video
#Exercise_therapy

@PHYSIO_AMOZ