مدیتیشن تعادل در زندگی | احساس حمایت و آرامش درونی »»»»
با این مدیتیشن احساس امنیت میکنی.
@PaksaziivM
@PaksaziivM
پاکسازی روزانه با روش هو آپونوپونو ⚡️| کاسه تبتی HOOPONOPONO
@PaksaziivM
@PaksaziivM
❚▷
♦️آموزش هاي این کانال جهشی بزرگ برای تغییر و دگرگونی افکار ... واقعا عالیه
👇👇👇
/channel/subliminalhalekhoob
/channel/subliminalhalekhoob
/channel/subliminalhalekhoob
⩥⩥
سطح نهایی رشد معنوی ( ۱ )
پاکسازی بدن 👈 تغییر فصل، خواه از زمستان به بهار منتقل شود یا تابستان به پاییز، همیشه زمان مناسبی برای ارزیابی مجدد زندگی و پاک کردن آنچه دیگر به خدمت شما نمیآید، است و زمینه را برای ورود فرصتهای جدید مهیج فراهم میکند. این کار را میتوان در تمام سطوح، جسمی، روحی و معنوی انجام داد.
پاکسازی جسمی: 👈 پاکسازی جسمی شامل هر دو درونی و بیرونی است. با شروع از قسمت بیرونی، کی آخرین بار کمد خود را بررسی کردید؟ آیا شما یک انبار یا فضای ذخیره سازی دارید که در آن ترکها و درزهای زیادی دارد؟ فضای کاری شما چقدر بهم ریخته است؟ شاید وقت آن است که چند چیز را کنار بگذاریم.
اگر برای شما یک پاکسازی اساسی بسیار با اهمیت است، متعهد شوید که از این به بعد هر روز حداقل یک چیز را که نیازی به آن ندارید را دور بریزید. نگران نباشید ، فقط به چیزهای شگفتانگیز جدید فکر کنید که میتوانید با آنها جایگزین کنید.
سالم و حیاتی نگه داشتن بدن برای فعالیتهای روزمره مهم است اما به یاد داشته باشید که این بدن وسیله نقلیهای است که ما را در سفر معنوی حمل میکند و باید مراقب آن بود؟
در هند، بسیاری از مردم از زمان تغییر استفاده میکنند تا تحت درمان آیورودا موسوم به پنچاکارما یا پنج عمل قرار گیرند.این برنامه به طور سنتی به مدت سه هفته طول میکشد که سموم و عدم تعادلی که از فصول قبل جمع شده، آن را دفع کنند.
امروزه، طیف وسیعی از برنامههای سم زدایی در خانه در دسترس ما است. یکی از آنها را انتخاب کنید که شما با آن راحت باشید یا خودتان آن را بسازید. در اینجا پیشنهادات سادهای وجود دارد که میتوانید ۳ الی ۵ روز آن را دنبال کنید، این برنامه را برای زمانی که در خانهاید و کار نمیکنید انجام دهید:
1. روز را با یک لیوان آب گرم و آبلیمو شروع کنید، در طول روز مقدار زیادی آب دمای اتاق بنوشید.
2. یک صبحانه سبک بخورید، شاید یک اسموتی سبزی و یا میوهای، از مصرف کافئین خودداری کنید.
3. ناهار وعده اصلی خود را با بسیاری از سبزیجات رنگارنگ تهیه کنید، رنگین کمان را بخورید.
4. از غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده و پروتئینهای سنگین پرهیز کنید، قندها را به حداقل برسانید.
5. برخی از تمرینات سبک مانند پیاده روی، کششی یوگا را انجام دهید.
6. یک شام سبک و زود هنگام بخورید.
7. نوعی مدیتیشن را انتخاب و دو بار در روز انجام دهید.
8. مطالب نشاط آور را بخوانید.
9. ۸ الی ۹ ساعت بخوابید.
@PaksaziivM
بیاموزید چگونه مراقبه کنید😊
طرز صحیح قرار دادن بدن☺️
(آسانای مراقبه)
@PaksaziivM
@PaksaziivM
══ 🔻 ══ ❥
🛑 قدرت های درونی را بشناسیم !
◉ Gognus•Kimiagar
⚘️⚘️
══ 💜 ══ ❥
💟 چگونه چشــم ســوم را فعال کنیم ؟!
👈 بیــداری ڪندالینــی
◉ KUNDALINI_AWAKENING
▪️▪️
#پاکسازی_کوانتومی
🖍چگونه با تبسم چشم زخم و انرژی منفی را پاکسازی کنیم؟
🌸چشم زخم میتونه مشکلاتی برای ما به وجود بیاره اما اعتقاد و باور به چشم زخم از خود اون هم بدتر میتونه انرژی منفی ایجاد کنه و اسیبی است که خودمون بیشتر باعثش میشیم .
🌸این باور ماست و ما باید باورمون رو نسبت به آن تعدیل بدهیم و از بین ببریم .
🌸با صدقه و نیکی هم میتونیم اثر چشم زخم را بی اثر کرد
باید برای شخصی که چشمش شوره دعا کنیم و به نقطه مثبت ان که جادوی سفید است توجه کنیم و همچنین اینکه با تکنیک تبسم هم میتونیم عوامل رو رفع کنیم.
🌸چشم شور و چشم زخمی وجود نداره و همش ساخته باور ماست و این باور باعث میشه انرژی منفی طرف مقابل جذب بشه و باعث بروز مشکل بشه ..
@PaksaziivM
⩥⩥
#موزیک_مدیتیشن
فوق العاده عالی برای #آرامش_ذهن
@PaksaziivM
#پاکسازی_خواب
🌸هر موقع خوابی دیدی و بیدار شدی اگه حست خوبه تعبیرش خوبه، اما اگه حست بده ممکنه یه تعبیرات بدی داشته باشه.
🖍چه جوری میتونیم تعبیر خوابهای بد رو پاکسازی کنیم؟
🌸هر موقع خواب بد دیدیم و بیدار شدیم بدونیم عاملی هست که باید پاک کنیم، اولین کار تکنیک تبسم هست، با نوشتن میشه خواب را گیر بندازیم که فراموش نکنیم که بتونیم پیامها و الهامات را بگیریم.( نوشتن اتفاقات بزرگی رو رقم میزنه).
🌸به واسطه خوابی که دیدیم، شروع میکنیم به انجام تکنیک تبسم، متاسفم و مسئولم، به خاطر عاملی که باعث شد این خواب را ببینم و احساس کن که عامل میره. سپاسگزارم که اون تعبیر از زندگی من میره بیرون و پاک میشه.
🌸صدقه دادن، انجام دادن کار خیر، نیکی کردن و خدمت به دیگران از دیگر روش های پاکسازی هستند.
🌸تکنیک تبسم رو اگه خوب احساس کنیم، نتایج عالی ای رو رقم میزنه و جهان هستی هر چیزی که بخواهیم رو به ما میده.
🌸هر موقع خواب بدی دیدی بی برو برگرد تبسم کن، صدقه بده و کار خیر انجام بده، احساست رو عوض کن، هر موقع هم خواب خوب دیدی شکرگزار باش و به اون حس خوب خواب بیشتر توجه کن و مطمئن باش تعبیرش خوبه.
@PaksaziivM
❚▷
مدیتیشن "هیچ کاری نکن" برات معجزه میکنه❗️
گاهی اوقات یه ترفند ساده میتونه زندگیت رو متحول کنه🥰 مدیتیشن هیچ کاری نکن یکی از روشهای باستانی در مراقبه و ابزاری قدرتمند برای رسیدن به آرامش درونه که در اون تلاش برای کنترل ذهن به حداقل میرسه ⚠️
این مدیتیشن به معنای بیتفاوتی نسبت به جهان درون و بیرون نیست، بلکه به معنای مشاهده بیقضاوت افکار و احساساتیه که درحال عبور از ذهنمونه.
تمرین مداوم این مراقبه باعث کاهش اضطراب و استرس، افزایش آگاهی، بهبود تمرکز، ارتباط عمیق با خود، و رشد شخصی میشه.
حتما از این مراقبه استفاده کن و بفرست تا بقیه هم ببینن☄️
#مدیتیشن #مراقبه
#احساس #ارتعاش
#ذهن_آگاهی
#موسیقی_درمانی #طبیعت_درمانی
@PaksaziivM
@PaksaziivM
══ 💜 ══ ❥
💟 از کیفیت وجودت در هستی مراقبت کن !
👈 مراقبــه و آگــاهی
◉ PakSazii• Daroun
▪️▪️
.
🔹 #انیمیشن
🔹 آموزش مدیتیشن راحت و کاربردی
@PaksaziivM
❚▷
وقتی استرس بالا میرود، انرژی اغلب به سمت سر حرکت میکند؛ جایی که خودش را به شکل افکار زیاد، تنش و بیشازحد فکر کردن نشان میدهد.
#کاهش_استرس
#تنفس_آگاهانه
@PaksaziivM
@PaksaziivM
◍⃟
▫️فراتر از مدیتیشن
#تنفس_آگاهانه
#آگاه_شیم_و_آگاه_کنیم
#رهایی_از_زندان_ذهن
#آرامش_درونى
@PaksaziivM
@PaksaziivM
══ 💜 ══ ❥
💟 چگونه چشــم ســوم را فعال کنیم ؟!
👈 بیــداری ڪندالینــی
◉ KUNDALINI_AWAKENING
▪️▪️
══ 💜 ══ ❥
💟 سابلیمینــال، تحول واقعی از درون
❖ SubliMinal•Halekhoob
▪️▪️
❚▷
مراقبه ای آموزشی از دبی فورد
چگونگی روبرو شدن با
سایه خود
@PaksaziivM
@PaksaziivM
مدیتیشن کودک درون ارتباطی عمیق و پاکسازی روح »»»»
@PaksaziivM
@PaksaziivM
🔺 بیداری کندالینی 🔺
👁 باز کردن چشم سوم 👁
🕎 ارتباط با راهنمایان روحی
/channel/kundalini_awakening
/channel/kundalini_awakening
/channel/kundalini_awakening
☝️☝️☝️☝️
#مراقبه
#مشاهدهگری
#حضور
#آگاهی
#سکوت
@PaksaziivM
مراقبه برای شارژ چاکراها با انرژی کیهانی
حتما ببینید
@PaksaziivM
بی وقفه مراقبه کنید، تا به سرعت خود را آن ذات نامتناهی یی ببینید که از هر گونه رنج و فلاکت رهاست. از اسارت بدن رها گردید؛ با بهره جویی از کلید سری مدیتیشن راه رهایی و گریز به خداوند را بیاموزید. .در"زندگینامه یک یوگی"توهم ماده , آگاهی از فقط بودن جسمی فناپذیر , بوسیله تماس وقار شیرین روح چیره می شود . که بوسیله مدیتیشن روزانه بدست می آید. آنگاه انسان می داند که جسم حباب ناچیزی از انرژی در دریای کیهانی او است.
اگر در مراقبه نور و یا رؤیای شهودی مشاهده نمی کنید افسوس نخورید. بلکه برای دریافت وجد و سرور الهی در مراقبه عمیق تر شوید؛ در آن وجد و سرور حضور راستین خداوند را خواهید یافت. به دنبال تنها بخشی از او نباشید، بلکه تمامی او را بخواهید.
پاراماهانسا یوگاناندا
@PaksaziivM
🖍 یک مراقبه ساده و بسیار موثر
🌸 این روش ساده ترین و بهترین تمرین مراقبه است که باعث تعادل درونی ، کنترل ذهن ، و رهایی از انرژی منفی و غیره خواهد شد :
🌸 در مکانی آرام به پشت دراز بکشید، چشمانتان را ببندید،
ده دفعه نفس عمیق بکشید،
از راه بینی هوا را به داخل دهید و از راه بینی خارج کنید
بعد نفس عمیق را متوقف کنید و دقایقی تنفس عادی داشته باشید،
در ادامه دوباره ده نفس عمیق بکشید
و بعد دقایقی تنفس عادی داشته باشید
این چرخه را تا ده دقیقه انجام دهید،
زمانی که در حالت مدیتیشن حس نمودید که عمیق و آرام و متمرکز بر درون شدید دیگر نفس عمیق نکشید
و حواس درونی تان را برروی قسمت دهان و بینی و ورود و خروج اکسیژن متمرکز کنید،
ورود و خروج هوا به درونتان را حس کنید
و تصور کنید اکسیژن در درونتان تبدیل به نور میشود و تمام ناخالصی ها و آلودگی ها را از بین میبرد، این تمرین را روزی پانزده تا بیست دقیقه انجام دهید، منظم و صبور باشید، بعد از چند ماه تغییرات را احساس خواهید کرد
🌸 در اوایل ذهن و افکار مزاحم شما را اذیت خواهند کرد
🌸 اما در دراز مدت ذهن آرام میگیرد و کنترلش را در دست خواهید گرفت
🌸 این خاموشی ذهن به زندگی روزمره تان نیز تاثیرخواهد گذاشت و در نهایت از تاثیرات ذهنی مانند استرس، ترس، هیجانات، غم، شهوت، غرور، وابستگی، خشم و هرگونه انرژی منفی رها خواهید شد
@PaksaziivM
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
✨پرانایاما✨
مدیتیشن "تنفس آگاهانه برای آرام کردن ذهن"
همانطوری که می دانید تنفس روی وضعیت ذهنی ما تاثیر می گذارد، می تواند ما را هیجان زده یا آرام کند، مضطرب یا ریلکس کند، افکارمان را پیچیده یا آرام کند. با سه گام زیر همراه شوید و بدن و ذهنتان را آرام کنید
گام اول:
چشم هایتان را ببندید و روی نفستان تمرکز کنید. آرام نفس بکشید و عجله نکنید. با هر دم، احساس کنید انرژی حیاتی را به درون می کشید و با بازدم استرس ها و انرژی های منفی را بیرون بفرستید
گام دوم:
از افکارتان جدا شوید. دم ها و بازدم هایتان را همانطوری که هستند، بشمارید. شمارش را تغییر ندهید، فقط نرم و آرام همانند کودکی که در خواب است، نفس بکشید. اگر ذهنتان به فکری مشغول شد، فقط به حضور آن فکر توجه کنید ولی از فکرتان جدا شوید
گام سوم:
به خود حقیقی تان متصل شوید. روی مرکز پیشانی تمرکز کنید و به آرامی نفس بکشید..
@PaksaziivM
✨✨🍥 دو اثر مهم مدیتیشن 🍥✨✨
1- سکوت ژرف:
معمولاً برداشت عمومی از سکوت برداشتی منفی است، خلأ و نبود سروصدا. این برداشت نادرست به این علت عمومیت دارد که افراد بسیار کمی سکوت حقیقی را چشیدهاند. تمام آنچه دیگران به عنوان سکوت تجربه کردهاند فقط «نبودن صدا» بوده است. ولی سکوت پدیدهای است کاملاً متفاوت که مثبت است. سکوت خلأ نیست. سکوت لبریز شدن از نوایی است که تا کنون ان را نشنیدهاید.
دنیای درونی شما مزه و رنگ و بوی خاص خودش را دارد و آن سکوت محض است، سکوتی جاودان. تا کنون سر و صدایی اضافی در این دنیا وجود نداشته است و تا ابد نیز در سکوت باقی خواهد ماند. هیچ کلمهای قابلیت توصیف این دنیا را ندارد و فقط خود شما به آن دسترسی دارید.
هسته مرکزی وجود شما همان مرکز گردباد حوادث است. هر آنچه در اطراف این هسته رخ میدهد تاثیری برآن نمیگذارد و آن همیشه در سکوت باقی میماند؛ روزها و سال ها و قرنها و حتی زندگیها میگذرند ولی سکوت جاودان درون شما به همان شکل اولیه دست نخورده باقی میماند؛ همان موسیقی بدون صدا، همان رایحه روحانی و همان جاودانگی همیشگی.
2- حساستر شدن:
مدیتیشن میزان حساسیت شما را بالا میبرد. با مدیتیشن خویشاوندی و تعلق خود را به جهان بیشتر احساس میکنید. این جهان از آن ماست؛ ما اینجا غریبه نیستیم. ما به طور غریزی به هستی تعلق داریم. ما بخشی از هستی هستیم.
با مدیتیشن شما به قدری حساس میشوید که حتی یک پر علف برایتان اهمیتی فوق العاده پیدا میکند. با این حساسیت بالا درک خواهید کرد که این پر علف برای هستی همان اهمیت بزرگترین ستاره را دارد. در واقع هستی بدون این پر علف کمتر از آن چیزی است که هم اکنون هست. این پر کوچک علف در کل هستی کاملاً منحصر به فرد است و هیچ چیز دیگر نمیتواند جای آن را بگیرد.
این حساسیت بالا باعث آفرینش دوستیهای جدید خواهد شد؛ دوستی با درختان، پرندگان، حیوانات، کوهها، رودها و حتی ستارگان. با رشد عشق، زندگی انسان غنیترخواهد شد زیرا با رشد عشق دوستی رشد میکند...
@PaksaziivM
@PaksaziivM
#طریقه_مراقبه_زیر_دوش :
هربار که دوش میگیرید خودتونو از هرگونه استرس و اضطراب پاک کنید.
تجسم کنید که آب همه انرژی و افکار منفی تون رو میشوره و شمارو از اون ها پاک میکنه.🤍
بزارید آب روان،احساس غم،پشیمونی،خشم و افسردگی رو بشوره و با خودش ببره
و بعد با احساس سبکی و شفافیت تجسم کنید که
عشق،آرامش،ثروت و سلامتی وجودتون رو فرا میگیره.
با اینکار هم پاکسازی میکنید و هم ارتعاشتون خیلی بالا میره.
آب معجزه گر هست.
@PaksaziivM
.
در تمرینهای تائویی، یکی از سادهترین راهها برای بازگرداندن تعادل، هدایت انرژی به پایین، داخل بدن و برقراری دوبارهی ارتباط با زمین است.
به همین دلیل، در تائو روی «دروازههای زمین» کار میشود؛ کف دستها، ساکروم / پرینه و کف پاها.
یکی از مهمترین نقاط اتصال به زمین، نقطهی چشمهی جوشان (Bubbling Spring یا K-1) است که در کف پا قرار دارد.
این نقطه بهعنوان دروازهای شناخته میشود که انرژی زمین از طریق آن وارد بدن میشود.
✨ این تمرین ساده را امتحان کنید:
1️⃣ پاهایتان را روی زمین قرار دهید.
2️⃣ کف دستها را روی زانوها بگذارید و شروع به نفس کشیدن کنید.
3️⃣ با دم، احساس کنید نقطهی چشمهی جوشان (K-1) در حال نفس کشیدن است.
4️⃣ با بازدم، اجازه دهید تمام انرژیهای منفی به سمت زمین، به آغوش مادر زمین، پایین بروند.
🌱 فقط احساس کنید بدنتان سنگینتر، آرامتر و ریشهدارتر میشود.
هرچه انرژی به سمت پایین حرکت کند، ذهن آرامتر میشود.
و هرچه بدن با زمین ارتباط عمیقتری برقرار کند، مرکز وجودتان قدرتمندتر خواهد شد.
@PaksaziivM
@PaksaziivM
❚▷
✅ تمرین برای افزایش اعتماد بنفس
@PaksaziivM
@PaksaziivM
