-
بیداری معنوی در قلمروی سکوت خودشناسی غایت اصلی قلمروی سکوت است.
جذب ثروت در خواب
قوی‌ترین مدیتیشن ذهن آگاهی و فراوانی✨💸 مایند فولنس / Mindfulness
مدیتیشن ذهن آگاهی و بیداری برای جذب ثروت و فراوانی، قوی‌ترین مدیتیشن جذب پول همراه با اموزش گام به گام با فرکانس تتا است ✨
مدیتیشن ذهن آگاهی یک روش ساده و موثر برای بهبود آگاهی و تمرکز در لحظه حال است.
سیاهی و گودی زیر چشم را چگونه از بین ببریم؟
سیاهی و گودی زیر چشم یکی از رایج‌ترین مشکلات ظاهری صورت است و افراد همواره به دنبال راه حلی برای رفع آن هستند.
تیرگی و سیاهی زیر چشم ها دلایل مختلفی دارد که از جمله آنها می‌توان به کم خوابی، آلرژی، عوامل ژنتیکی، پیری، خستگی چشم‌ها و ... اشاره کرد.
وجود حلقه‌های تیره و کبود باعث می‌شوند تا افراد خسته به نظر بیایند و یا مسن‌تر از آنچه هستند نشان دهند.
برای درمان این مشکل راه کارهای مختلفی معرفی شده‌اند.
این ویدیو 6 نوع ماساژ خانگی به شما آموزش می‌دهد تا بدون کمترین هزینه‌ای، این مشکل را درمان کنید.
از اشتباه و سقوط نترسید.
یک نکته مهم: از ناامیدی‌های زندگی غافل نشوید، یاد بگیرید که گذشته را فراموش کنید و بپذیرید که هر روز هوا خوب و آفتابی نیست.
هنگامی که در تاریکی و ناامیدی گم می‌شوید، به یاد داشته باشید که فقط در تاریکی شب است که ستاره‌ها قابل مشاهده هستند و همین ستاره‌ها مسیر شما را برای بازگشت به خانه روشن می‌کنند.
از اشتباه، گیر افتادن و سقوط نترسید. بیشتر اوقات آنچه شما را بیشتر از همه می‌ترساند، بزرگ‌ترین پاداش را برای شما به ارمغان می‌آورد.
@OCEAN_OM✨🧚♀
✨ بهترین راه برای به دست آوردن تعادل و آرامش
در این مورد قرن‌هاست که معلمان معنوی، فیلسوفان، عرفا و در دهه‌های اخیر، دانشمندان، روانشناسان، متخصصان علوم اعصاب صحبت کرده‌اند
راز ساده این است: اینجا و اکنون باش. یعنی، در حال حاضر زندگی کنید.
احتمالاً در مورد وضعیت زمان حال بارها شنیده‌اید..
از صبح تا شب، ما در فکر غوطه‌ور هستیم:
همین حالا امتحان کنید:
🪷 فقط تصمیم بگیرید..
با 15 دقیقه در روز تمام چیزهایی را که در معرض خطر است تبدیل به یک زندگی آرام و معنادار میکنید
✌️😊 🫶
روشی ساده و بهترین تمرین مراقبه که باعث تعادل درونی، کنترل ذهن و رهایی از انرژی‌های منفی می‌شود
🪂🪂🪂🪂🪂
❖ چگونه چاکراهای خود را پاکسازی کنیم؟
@paksazi_chakra
📎
خویشتن دوستی
انتقاد مداوم از دیگران ، اغلب موجب بیماری آرتروز و ورم مفاصل می گردد. ترس و فشار ناشی از ترس می‌تواند موجب بروز بیماری‌هایی مانند ریزش مو، زخم معده و دردناک بودن پاها گردد.
در مقابل عفو و بخشایش و دست کشیدن از نفرت می‌تواند حتی بیماری سرطان را درمان کند.
با خود بگوئید که:
هر موقع که بیمار هستید ، به پیرامون خود نگاه کنید و به بینید که چه کسی را باید عفو کنید.
با خود بگوئید که:
مانترای شیوا و شاکتی / اوم ناماه پارواتی🤴💜👸
این مانترای مقدس (اوم ناماه پارواتی پاتیه هارا هارا ماهادوا) اتفاقی به سراغ شما نیامده. اگر در حال گوش کردن این مانترا هستی به این دلیل است که انرژی شما در حال حاضر با مهم‌ترین رویارویی زندگی‌تان هماهنگ شده است:
❤️🔥 عشق واقعی.
کائنات به نفع شما کار و مسیر را پاک می‌کند، زخم‌هایتان را التیام می‌بخشد و قلب‌تان را برای استقبال از جفت روحی‌تان آماده می‌کند.
🕉️ مانترا:
فواید این مانترا:
❗️ معنی مانترا:
تفسیر معنوی این مانترا:
🧘 چگونه آن را تمرین کنیم:
🕊️ 🤍 با خود تکرار کنید: «من با قلبی باز، نیمه‌ی گمشده‌ام را صدا می‌زنم و می‌پذیرم.»
اگه از زندگی‌ات لذت نمی‌بری سودات زیاد شده
اگه پوستت تیره است، افسرده‌ای، غلظت خون داری سودات زیاده
کاملترین روش درمان غلبه بر سودا با دکتر ناصح
پاکسازی و برون ریزی
وقتی که ارتعاش حاصل از عصبانیت / خشم، تنفر، حسادت... در وجود تو جریان پیدا می‌کند با ٱن چه کار میکنید..؟
مهم‌ترین اصلی که باید یاد بگیریم پاکسازی است، با روش‌های که در زیر آمده است می‌توان تمام چاکراها را از انرژی‌های منفی پاک کرد...
✓ تکرار ذکر یا مانترا
بیماری‌ها و کارما
"بیماری‌ها جارویی هستند که همه کارمای منفی و تاریکی‌ها را از بین می‌برد."
وقتی بیمار هستید، می‌توانید با فکر کردن به این صورت احساس خوشحالی کنید:
با این تفکر، به خود اجازه دهید با قلبی آرام و شاد زندگی کنید.
هر رویداد ناخواسته‌ای را به خاطر همه موجودات ذی شعور تجربه کنید.
قوی‌ترین خود هیپنوتیزم پول 💰💰💰
یک مدیتیشن فوق‌العاده قدرتمند برای جذب پول و ثروت، موفقیت و موقعیت شغلی از ~ کوین ترودو!
این فایل معجزه‌ای است که به شما کمک می‌کنه در زمان کوتاه به موفقیت دست یابید. دکتر رضایی
🌀🔻قوانین حفظ انرژی🔻🌀
⠀
🌀از برقراری ارتباط با افرادی که برای شما ناخوشایند هستند بپرهیزید. توجه آنها را به خود جلب نکنید، وارد بحث و جدل با آنها نشوید. ⠀
⠀
🌀زمانی که در اماکن پر جمعیت هستید، سعی کنید افراد غریبه به ستون فقرات شما نزدیک نشوند، زیرا حدود 10-15 سانتی متر از سمت پشت، محور اصلی انرژی انسان که آسیب پذیرترین محور در برابر تأثیر انرژی‌های ظریف است، از این ناحیه عبور می‌کند.
🌀استفاده از اسانس رزماری، اکالیپتوس یا میخک خوب است - عطر آنها یک میدان انرژی محافظ قوی در اطراف شما ایجاد می‌کند. ⠀
⠀
🌀 سعی کنید حتی اگر خیلی گرسنه هستید، از افراد منفی و ناسالم ، خسته، تحریک پذیر یا بد رفتار، برای خودتان غذا تهیه نکنید. ⠀
⠀
🌀در آپارتمان یا خانه باید مکان دنج خود را داشته باشید، فضای شخصی خود را - به اصطلاح منطقه امن شخصی، جایی که هیچ کس نتواند بدون اجازه شما به آنجا وارد شود. ⠀
⠀
🌀اگر از کسی جواهرات و وسایل شخصی به امانت می‌گیرید از آنها با احتیاط استفاده کنید چون شما از روند زندگی آنها اطلاعی ندارید و می‌توان گفت شاید این جواهرات.. با اطلاعات و انرژی بسیار منفی صاحب این اشیا اشباع شده باشند.. ⠀
⠀
🌀همچنین با هدایا با احتیاط رفتار کنید - بسیاری از آنها می‌توانند شما را حتی تا حد بیماری جدی و طولانی مدت ضعیف کنند. فقط هدایایی را بپذیر که روحت آنها را می‌پذیرد. ⠀
⠀
🌀با انجام فعالیت‌های بدنی مانند، دویدن، شنا، یوگا و ایروبیک، دوچرخه سواری و .... مراقب سلامتی خود باشید - یک فرد از نظر جسمی ناسالم نه تنها نمی‌تواند در برابر حمله انرژی مقاومت کند، بلکه خودش می‌تواند بتدریج به یک فرد خون آشام تبدیل شود. ⠀
⠀
🌀وسایل دیگران را امتحان نکنید و نپوشید. از وسایل شخصی افراد بیمار یا فوت شده استفاده نکنید. وسایل شخصی خود را برای استفاده موقت به امانت ندهید. ⠀
🌀دوستانه و تا حد ممکن از نظر روحی انعطاف پذیر و مهربان باشید. سعی کنید از درگیری اجتناب کنید یا آنها را کاهش دهید. بخشش را یاد بگیر، بدی را با بدی پاسخ ندهید - با خشم و عصبانیت، سرزندگی و آرامش شما را ترک می‌کند. ⠀
⠀
🌀بیشتر لبخند بزنید. یاد بگیرید از هر روز زندگی خود لذت ببرید و به زیبایی‌های دنیای اطراف خود توجه کنید.
💚خودتان را دوست داشته باشید،
💜 مردم را دوست داشته باشید،
💙 زندگی را دوست داشته باشید
❤️ سپاسگزارم 🙏
دوست فهیم و خوبم..، 👇😊👇
اگه از علاقمندان کتب و کتب صوتی در حوزه متافیزیک، خودشناسی، خودیاری و... هستی یه پیشنهاد عالی برای شما!
افکارت رو با فایل‌های صوتی، کتب و فیلم‌های ارزشمند... متحول کن تا با قدرت درونی خودت به خودشناسی و صلح درونی برسی نه با اتکاء به دیگران.. !
🔻 JOIN 🔻
/channel/+aSisoTeQl34zZGI0
مکانی برای شکوفایی ذهن و روح شما
الان دارم چیکار می‌کنم؟
با پرسیدن این سوال، «من الان چه کار می‌کنم؟»، به خود کمک میکنید تا بر عادت عجله کردن برای به پایان رساندن کاری غلبه کنید.
به خودتان لبخند😊 بزنید و بگویید: "شستن این بشقاب مهم‌ترین کار زندگی من است."
وقتی می‌پرسی "من الان چه کار می‌کنم؟"، به عمق این موضوع بپردازید. اگر افکارتان شما را به جایی می‌برد، برای بازگشت به آگاهی نیاز دارید.
هنگامی که شما به طور کامل حضور دارید، شستن ظروف می‌تواند تبدیل به یک تجربه عمیق و لذت بخش شود.
اما اگر در حال شستن ظروف هستید در و به چیز های دیگری فکر میکنید، زمان را تلف و لحظه حال را از دست می‌دهید بنابرین ممکن است شستن ظرف‌ها تبدیل به یک کار فرسایش ذهن و روح تبدیل شود
این سوال را از خود بپرسید: "من الان چه کار می‌کنم؟"
تبدیل به فردی می‌شوید که دیگران دوست دارند کنارت باشند..@OCEAN_OM✨🧚♀ Читать полностью…
🍀 تیچ نات هان
تمرین تنفس صبحگاهی🌬️ کاپالابهاتی | بالا بردن سطح انرژی
🌬️ آموزش تنفس کاپالابهاتی | تکنیکی برای پاکسازی ذهن و تقویت انرژی 🧘🏻♀
📌 فواید تنفس کاپالابهاتی:
از گفتن کاستی‌های دیگران خودداری کنید
سعی کنید تا حد امکان کمتر در مورد کاستی‌ها و کمبودهای دیگران صحبت کنید، زیرا با ذکر این موضوع با آنها ارتباط برقرار میکنید و به خود آسیب می‌رسانید. وقتی کسی را محکوم میکنید، انگار کائنات می‌گوید: «چقدر انباشته‌ای؟ نصفش را به کسی که از او انتقاد میکنید بدهید. اگر می‌خواهید کمبود دیگران را اصلاح کنید، پس چیزی برای به اشتراک گذاشتن دارید!!.»
و اگر در مورد کسی سخنی نیکو بگوئی، کائنات به او می‌گوید: «برخی از نعمت‌هایت را با او به اشتراک بگذار، زیرا او درباره تو به نیکی سخن می‌گوید». بنابرین، وقتی در مورد کسی بد صحبت میکنید، افراد مورد نظر از آن سود می‌برند و وقتی در مورد دیگران خوب صحبت میکنید، شما را غنی‌تر می‌کند.
اگر بنابر عادت مجبورید چیزی منفی بگویید، به همین جا ختم نکنید: چیز مثبت اضافه کنید. کاستی‌های آن هرچه که باشد، حداقل یک کیفیت خوب را پیدا کنید که به آن توجه داشته باشید. از ماندن تنها روی موارد منفی خودداری کنید.
@OCEAN_OM✨🧚♀
🎥 Samsara ( 2023 )
Imdb: 7.1
فیلم سامسارا ( چرخه‌ی تولد و مرگ)
خلاصه داستان :
برای شنیدن شهود سکوت کنید..
"سکوت معلم بزرگی است و برای آموختن درس‌های آن باید به آن توجه کرد. هیچ جایگزینی برای الهامات خلاقانه، دانش و ثباتی که از دانستن نحوه تماس با هسته اصلی سکوت درونی به دست می‌آید، وجود ندارد." دیپاک چوپرا
حضرت مولانا می‌گوید: فقط بگذار آب‌های متحرک آرام شوند آنگاه خورشید و ماه بر سطح وجودت منعکس می‌شود.
نتیجه: شما باید ذهن خود را آرام کنید تا موهبت‌های درونی، خلاقیت و خرد درونی خود را بیدار کنید.
"سکوت از طریق پنجره‌ها، خورشید شفا بخش عشق، خرد و صلح را بر شما خواهد تاباند" پاراماهانسا یوگاناندا
نتیجه: تنها زمانی که سکوت میکنید، می‌توانید خرد بالاتر، انرژی بالاتر را درک کنید. به همین دلیل است که مردم در سکوت دعا می‌کنند. برای شنیدن شهود خود (صدای خدا) باید از سر و صدا دور شوید.
شهود صدای خداست برای شنیدن صدای شهود روزانه پنج تا ده دقیقه در حالت مراقبه سکوت کنید
🍀🪷☺️
10 روش برای تغییر کارما و جمع کردن دارما
1. بیاموزید که در بزرگ‌ترین لحظات آشفتگی سکوت کنید: آرامش ذهنی و صبر بهترین متحدان شما در هنگام بحران هستند. تسخیر این صفات بخشی از تکامل معنوی شماست.
2. از قضاوت دیگران بپرهیزید: درک شما از دنیای بیرون بخشی از دنیای درون شماست. وقتی از دیگران بد می‌گویید، در واقع از خودتان بد می‌گویید. شما اگر به دیگران صدمه بزنید به خودتان نیز صدمه زده‌اید. بنابرین، آنها را دوست داشته باشید تا خود را دوست بدارید.
3. توجه خود را بر روی چیزهایی که بیشتر دوست دارید متمرکز کنید: آنچه در مقابل آن مقاومت میکنید، ادامه می‌یابند. اگر روی نکات منفی تمرکز کنید باعث رشد آن خواهید شد. اگر روی نکات مثبت تمرکز کنید، باعث رشد آن نیز خواهید شد. پس چه چیزی را انتخاب میکنید؟
4. امید داشته باشید، ممکن است آنچه شما را آشفته می‌کند و واقعی به نظر می‌رسد، محصول یک فکر منفی و تخیل شما باشد. تغییرش بده! : وقتی افکار جای واقعیت را می‌گیرد. نظر خود را تغییر دهید و واقعیت هر آنچه است را بپذیرید تا خودتان را تغییر دهید.
6. ببخشید و رها کنید: ممکن است سخت باشد، اما لازم است. این احساسات منفی همان چیزی که چرخه کارما را حفظ می‌کند. با بخشش شروع به شکستن کارما کنید!
7. همیشه مثبت صحبت کنید: کلمات از جانب شما و دیگران واقعیت را شکل می‌دهند، مراقب گفته‌های خود باشید، مثبت باشید و کلمات را خیلی خوب انتخاب کنید.
8. حداقل دو بار در روز مدیتیشن کنید (5 دقیقه شروع بسیار خوبی خواهد بود): مدیتیشن بهترین راه برای آرام کردن ذهن و برقراری ارتباط با وجود معنوی شماست.
9.تا جایی که می‌توانید موقعیت‌های خوشایند را برای خود و همه عزیزان تجسم کنید: آنچه در ذهن شما وجود دارد در واقعیت شما ظاهر می‌شود. این واقعیت خوشایند را هم برای خود و هم برای عزیزانتان ایجاد کنید، آنگاه شادی ایجاد خواهید کرد و دارما را به زندگی اضافه خواهید کرد.
10. بدون توجه به آنچه دریافت میکنید عشق بدهید: عشق می‌سازد. عشق شفا می‌دهد. عشق بازیابی می‌کند. عشق یک انتخاب است نه یک واکنش. عشق بدهید، از انجام آن خوشحال‌تر شده و دارما به دست خواهید آورد.
@OCEAN_OM✨🧚♂
فرار هرگز راه حل نیست.
روی خودت کار کن و هرگز به شرایط واکنش نشان نده. این آزادی است که شما از دارما و کارما دارید.
وقتی شروع به دیدن حقیقت در خود میکنید، به طور خودکار توسط نیرویی که راه را می‌شناسد، انتخاب می‌شوید و در موقعیت یا مکانی قرار می‌گیرید که در این زمان قرار است باشید.
به همین دلیل است که من اغلب به شما می‌گویم که هیچ اشتباهی وجود ندارد. برای ذهن محدود پیچیده به نظر می‌رسد، اما شما در جای درست خود هستید و تجربیاتی را که در این زمان برای شما مناسب است را پشت سر می‌گذارید.
فقط اگر شکرگزار باشید و به موقعیتی که در آن هستید برکت دهید، موجودی برتر می‌شوید، خود را بالا می‌برید و سرانجام رهایی پیدا میکنید. هرگز دعا نکن و از خدا برای رفع مشکلاتت چیزی نخواه. هرگز دعا نکن، که خدا زندگی شما را تغییر دهد و چیز بهتری به شما بدهد. این دعا اشتباه است.
اگر مجبورید به درگاه خدا دعا کنید، از خدا بخواهید که به شما قدرت و شهامتی بدهد که بتوانید از پس شرایطی که در آن قرار دارید، بر آیید این دعایی صحیح است.
سعی نکنید چیزی را تغییر دهید. خودت باش. روی خودت کار کن شروع به دیدن چیزها در یک نور جدیدی کنید. وضعیت خود را متفاوت ببینید. هیچ چیز بدی وجود ندارد، هیچ چیز خوبی وجود ندارد. اما فکر کردن باعث می شود. از فکر کردن به افراط، خوب و بد، درست و نادرست دست بردارید.
بهتر است در لحظه به خودتان نگاه کنید. متمرکز بمانید خود را به عنوان یک موجود الهی، یک موجود بی‌نهایت، کاملاً آزاد و رها ببینید. برای خودت متاسف نباش چون در موقعیتی هستی که دوست نداری.
این فقط شما را بیشتر همان جایی که هستی، نگه می‌دارد. و باز هم همانطور که قبلا ذکر کردم، حتی اگر از موقعیتی فرار کنید، برخی از شرایطی را که دوست نداری در جای دیگری جذب خواهید کرد.
فرار هرگز راه حل نیست. تغییر خود راه حل است. ~رابرت آدامز
SI ESTE VIDEO TE ENCONTRÓ — El UNIVERSO TE ESTÁ PREPARANDO ¡TU ALMA GEMELA YA ESTÁ CERCA! 🤍Mantra
اگر این ویدیو شما را پیدا کرد - کیهان در حال آماده سازی شماست، نیمه گمشده شما همین الان نزدیک است!
🤍 مانترا
🕉️ مانترا:
Do These Stretching Exercises Every Morning
این تمرینات کششی را هر روز صبح انجام دهید
حرکات کششی در صبح به جریان یافتن خون و اکسیژن به بدن کمک می کند و کل بدن را به آرامی بیدار می کند.
کشش ماهیچه‌های به آرامی پس از خواب برای از بین بردن هرگونه تنش ناشی از نحوه خوابیدن فوایدی دارد.
همچنین برای تنظیم شروع یک روز پر انرژی بسیار عالیه... ↖️
زندگی تغییر نمی‌کند
گاهی اوقات زندگی غیر قابل تحمل به نظر می‌رسد. اما با این حال، یک لحظه بعد، همان زندگی غیر قابل تحمل زیبا به نظر می‌رسد
زندگی تغییر نمی‌کند. آنچه تغییر می‌کند دیدگاه شماست.
جف فاستر
@OCEAN_OM✨🧚♀
رعایت نکاتی برای ارتقاء معنوی 😇
هرگز به دیگران اعتماد نکن تا راه به شما نشان دهند.
انتظار تایید دیگران را نداشته باش.
نفس از شناخت، احترام و محبت دیگران تغذیه می‌کند.
قدرت واقعی معنوی در درون خود توست اما توسط نفس پنهان است.
خودت را با کسی مقایسه نکن، همچنین در مورد تجربیات معنوی خودت با کسی صحبت نکن.
خود را با این تصور که دیگران بهتر از شما هستند محدود نکن.
هیچ کس نمی‌داند چه چیزی بهترین است.
هیچ راه بهتری وجود ندارد. هر راه و روشی معنای خاص خود و هر کس استعداد و جایگاه ویژه خود را دارد.
@OCEAN_OM✨🧚♀
کارهای مهم رو با این روش انجام بده... ماتریکس آیزنهاور #حسین
اگه تویی برنامه‌ریزی کارهای روزانه مشکل داری دقیق نگاه و گوش کن بسیار عالی..👌😊👆
https://youtu.be/Q9XYFhYTw3M?si=wv2mDniK0_wSMMbK
@OCEAN_OM✨🧚♀
وقتی تو در نظم باشی
داستان کوتاهی شنیده‌ام: در ولایتی مدت طولانی باران نباریده بود و همه چیز خشک و پژمرده بود. در نهایت اهالی روستا تصمیم گرفتند مرد باران ساز را از سرزمینی دور بیاورند تا برای زمین‌های خشکشان باران بیاورد.
باران ساز پیرمرد خردمندی بود و قول انجامش را داد به شرطی که برایش دور از شهر کلبه‌ای بسازند و طی سه روز هیچکس به آنجا نرود و آب و غذا هم برایش نبرند.
عصر روز سوم باران فراوانی بارید . مردم برای قدر دانی نزد او رفتند و پرسیدند به ما بگو چه کردی...
او گفت: بسیار ساده بود:
مردم وقتی اوضاع خوب پیش نمی‌رود، به هواوپونوپونو روی می‌آورند
«وقتی سعی می‌کنیم دیگران را عوض کنیم، خود را درگیر کارمای آنها می‌کنیم و اگر درگیر کارمای آنها شویم، بهای سنگینی پرداخت خواهیم کرد.»
🍀 دکتر هولِن
دکتر جو ویتالی می‌گویید؛ نمی‌دانم بهای سنگین آن چه می‌تواند باشد، امّا من مسئول رنگ‌آمیزی زندگی خودم به شیوهٔ دلخواهم هستم.
اگر کسی نزد من بیاید و نصیحتی از من بخواهد، «شاید» نصیحتی به او کنم، امّا اگر کسی با مزخرفاتش جولان دهد و خود را در رأس جهان ببیند، بگذارید لذت ببرد.
مردم وقتی اوضاع خوب پیش نمی‌رود، به هواوپونوپونو روی می‌آورند، مثلاً وقتی مبتلا به بیماری لاعلاجی می‌شوند، در روابط خود شکست می‌خورند، مرگ عزیزی یا حادثهٔ تلخی را تجربه می‌کنند، وقتی ضربه‌ای خورده و تکان می‌خورند، از خود می‌پرسند:
«کجای کارم ایراد دارد؟ باید چه کار کنم؟» در آن مرحله، ممکن است پذیرای هواوپونوپونو باشند.
کسی که فکر می‌کند چیزی برای پاک کردن ندارد، در مرحلهٔ غفلت قرار دارد؛ چون همهٔ ما چیزهایی برای پاک کردن داریم. همهٔ ما نقایص و برنامه‌ریزی‌هایی داریم، محدودیت‌هایی داریم؛ امّا من نمی‌خواهم سد راه کسی بشوم. اگر کسی فکر می‌کند فوق العاده عمل می‌کند، اجازه دهید به راه خود ادامه دهد و لذت ببرد.
👈 کتاب صوتی عبارت پنجم
@OCEAN_OM✨🧚♀
قانون 3-3-3 / توصیه‌های کاربردی
اضطراب می‌تواند هر لحظه به شما آسیب برساند، شما را از واقعیت بیرون بیاورد و در گردابی از افکاری پر تنش فرو ببرد. اما یک راه آسان برای بازگشت سریع به زمان حال وجود دارد -
روش اجرای قانون 3-3-3
مزایا این تمرین برای شما دوست عزیزم😊👇
تناقضی که تو را از فرکانس خدا به زیر می‌کشد
اگر مهربان و دلسوز هستی ولی احساس سرخوردگی می‌کنی این فایل صوتی رو از دست نده..