nilay_chanl | Unsorted

Telegram-канал nilay_chanl - ﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

31958

اینجا کتاب مورد علاقتو رایگان و بدون سانسور بخون

Subscribe to a channel

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

@NiLaY_ChAnl 📸🍁

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

@NiLaY_ChAnl 📸♥️

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

«شما و تمام کسانی که دوست‌شان دارید، روزی خواهید مُرد. تنها بخش کوچکی از چیزهایی که گفته‌اید یا کارهایی که انجام داده‌اید برای تعداد کمی از مردم اهمیت خواهند داشت، آن‌هم صرفاً برای یک مدت کوتاه. این حقیقتِ ناخوشایندِ زندگی‌ست. تمام مسائلی که به آن‌ها فکر می‌کنید یا کارهایی که انجام می‌دهید، تنها گریزِ استادانه‌ای از این حقیقت‌اند. ما غبارهای کیهانیِ بی‌اهمیتی هستیم که در یک نقطهٔ آبی پرسه می‌زنیم و به هم برخورد می‌کنیم. عظمتی برای خودمان تجسم می‌کنیم و اهدافی برای خودمان می‌سازیم. اما راستش را بخواهید، ما هیچ نیستیم. پس از قهوهٔ لعنتی‌تان لذت ببرید!☕️☁️»

اوضاع خیلی خراب است | مارک منسون

@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

@NiLaY_ChAnl 📸🔥

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

قانونى داريم كه هميشه ثابت است :
"ما به محيط مان عادت می‌كنيم"

اگر با آدم‌های بدبخت نشست و برخواست کنید، کم کم به بدبختی عادت می‌کنید
و فکر می‌کنید که این طبیعی است.

اگر با آدم‌های غرغرو هم‌نشین باشید:
عیب‌جو و غرغرو می‌شوید و آن را طبیعی می‌دانید

اگر دوستِ شما دروغ بگوید:
در ابتدا از دستش ناراحت می‌شوید
ولی در نهایت شما هم عادت می‌کنید به دیگران دروغ بگویید
و اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.

اگر با آدم‌های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید:
شما هم خوشحال و پرانگیزه می‌شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.

" تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می‌کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی‌شوی"


📕 یک روز را 365 بار تکرار نکن
✍️ اندرو متیوس

@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

تو این مملکت بخل و حسادت و کینه و تنگ‌نظری شغل دوم همه‌ست؛ از دوست بگیر تا دشمن.


‎خانه‌ای روی آب| بهمن فرمان‌آرا

@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

@NiLaY_ChAnl 📸👜

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

@NiLaY_ChAnl 📸🤍

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

تلنگر:


مواظبت کردن از کسی که یه روزی مواظبمون بوده، بالاترین نوع شرافتِ ! 🌱

@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

@NiLaY_ChAnl 📸🌧

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

@NiLaY_ChAnl 📸

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

@NiLaY_ChAnl 📸

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

کتاب: شازده کوچولو
نویسنده: آنتوان دوسنت اگزوپری

📌توضیحات کتاب:

روایتی کاملا باورپذیر و از زبان پسرکی کوچک، به بیان تفکرات خود از زندگی، عشق و هستی
می‌پردازد.
این رمان به صدها زبان ترجمه شده، حدود ۲۰۰ میلیون نسخه در سراسر جهان به فروش رفته و به عنوان یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های تاریخ شناخته می‌شود.
شازده کوچولو، که در اخترک ب ۶۱۲ ساکن است، روزی تصمیم می‌گیرد سفر کند.
او در سیاره‌اش گلی دارد که حسابی مغرور است اما دوستش دارد و..... 📖

@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

@NiLaY_ChAnl 📸

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

اول یه کتابِ عاشقانه این رو نوشته بود :

تقدیم به دختری که آرزو داشت یه شاهزاده‌ [احتمالا مثل چارمینگ] رو ملاقات کنه،
ولی آخرش عاشق یه عوضیِ نفهم شد ..🙂📔

@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

@NiLaY_ChAnl 📸✨

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

@NiLaY_ChAnl 📸🏞

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

@NiLaY_ChAnl 📸🧡

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

@NiLaY_ChAnl 📸🥤

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

@NiLaY_ChAnl 📸🍂

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

کتاب: ۱۷ باور ذهن ثروتمند
نویسنده: اکر تی هارو

📌توضیحات کتاب :

به بررسی 17 نگرش افراد موفق و شکست خورده، می پردازد.
در زندگی فرصت ها و امکانات بسیاری برای ما وجود دارد که
توسط آن ها قادر خواهیم بود زندگی رویایی خود را بسازیم.📖
@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

🔖10 مورد برای مقابله با افسردگی:


۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید
۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.
۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.
۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.

@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

معرفی چند کتاب روانشناسی که ارزش خوندن رو دارن 😍📓:


1- وقتی نیچه گریست؛ اروین یالوم
2- مسئله اسپینوزا؛ اروین یالوم
3- خاطرات، رویاها و اندیشه ها؛ یونگ
4- پیشنویس های زندگی؛ کلود استینر
5- انسان و سمبول هایش؛ یونگ
6- انسان در جستجوی معنا؛ ویکتور فرانکل
7- مامان و معنی زندگی؛ یالوم
8- فروید در مقام یک فیلسوف؛ بوتنی
9- در انتظار گودو؛ ساموئل بکت
10- کرگدن؛ اوژن یونسکو
11- بازی ها؛ اریک برن
12- روانکاوی برای همه؛ فروید
13- چرا عاشق میشویم؛ هلن فیشر
14- نگران نباش زندگی کن؛ دیل کارنگی
15- ۲۳ راه غلبه بر تنبلی؛ جی اسکات
16- انواع مردان و زنان؛ شیندا بولن
17- اسیب شناسی روانی در زندگی روزمره؛ فروید
18- عصبیت و رشد ادمی؛ کارن هورنای
19- بار هستی؛ میلان کوندرا

@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

نمیدونم چقدر به شنیدنش نیاز داری ولی؛
اولین تمرینت بده
اولین امتحانت بده
اولین پادکستت بده
اولین سخنرانیت بده
اولین ویدئوت بده
اولین دفعه ای که هر کاری بکنی بده
ولی تو نمیتونی به صدمین برسی وقتی اولی رو هنوز شروع نکردی...
پس کمال گرایی رو بذار کنار و شروعش کن !


@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

📚اگر به بلوغ روانی رسیده باشی :


می‌پذیری بعضی از چیزها یا افراد رو نمیتونی تو زندگیت داشته باشی و تلاش برای داشتنشون بی فایده است!

می‌پذیری تنهایی قسمتی از زندگیه و هیچکس نمی‌تونه و نباید اونو کاملاً پر کنه!

می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست!

می‌پذیری که افکار و احساساتت قابل تغییره و خودت رو محکوم به درد کشیدن نمی‌کنی!

می‌پذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون مراقبت کنی!

و می‌پذیری برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران !

@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

مغزت رو سرحال نگه دار🧠🙌🏻


ورزش ذهنی:
یه زبان جدید یاد بگیر، یه ساز موسیقی بزن، یا یه موضوع جدید رو مطالعه کن.
سودوکو، شطرنج، یا حتی یه بازی ساده فکری مثل اسم فامیل هم می‌تونه مغزت رو حسابی به چالش بکشه.

ورزش و خواب کافی:
هر روز یه کم ورزش کن. فرقی نمی‌کنه که بدویی، پیاده‌روی کنی، یا بری باشگاه.
شب‌ها به اندازه کافی بخواب.

تغذیه سالم:
غذای خوب بخور: یه عالمه میوه، سبزی، غلات کامل و پروتئین بدون چربی توی غذات بذار.
از سیگار و الکل دوری کن.

روابط اجتماعی:
بودن با آدم‌هایی که دوستشون داری، به مغزت کمک می‌کنه که شادتر باشه.

هوای تازه و نور خورشید:
نور خورشید به بدن تو ویتامین D می‌رسونه که برای سلامت مغزت خیلی مهمه.

@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

شازده کوچولو: به نظر میرسه آدم چیزای زیادی برای خوشبخت بودن لازم داره.
گفتم: نه اینطور نیست.
خوشبختی از بودن میاد نه از داشتن؛
از تقدیر و قدردانی بابت هر آنچه الان داری، نه عجله برای بدست آوردن چیزایی که نداری.
آسون‌ترین و مستقیم‌ترین راهِ خوشبختی خوشحال کردن آدم‌هایی هست که در اطرافمون هستن.
عشق رو باید با عشق ورزیدن یاد گرفت.
همه‌ی ما توانایی عشق ورزیدن داریم، حتی با یه لبخند،
چون این‌کار به همون اندازه به خود ما انرژی میده که به کسی که بهش لبخند زدیم.


@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

کتاب بخونید رفقا، هرچقدر میتونید کتاب بخونید
‏کتاب شمارو از آدم معمولی بودن نجات میده :)


@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

کتاب: سووشون
نویسنده: سيمين دانشور
📌توضیحات کتاب:

سووشون از رمان‌های تاریخی مشهور دوران معاصر است
که داستان زندگی زری و یوسف را در سال‌های پرآشوب دهه‌ی بیست
زمان اشغال کشور توسط نیروهای متفقین در جنگ جهانی دوم را روایت می‌کند !
داستان سووشون با یک مهمانی آغاز می‌شود که نویسنده به کمک آن درک روشنی از فضای زمان و شهری که ماجرا در آن جریان دارد، به خوانندگان می‌دهد.
جشن عقد دختر حاکم که تمام بزرگان و اعیان در آن حضور دارند و....... 📖
@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…

﹝𝙽𝙸𝙻𝙰𝚈 𝙱𝙾𝙾𝙺﹞

تکه‌ای از دنیای سوفی ، یوسِتین گُردر :

فرافکنی،
نسبت دادنِ خصایلی است به سایرین،
که می‌کوشیم در خود سرکوب سازیم !
آدمی که، مثلا، خیلی خسیس است،
همه مردم را پول‌دوست می‌خواند.
و کسی که مدام در فکر مسائل جنسی است بیش از همه
از شهوت رانی دیگران به خشم می‌آید . . .

@NiLaY_ChAnl

Читать полностью…
Subscribe to a channel