-
عالم من الصور و المعلومات النادرة نأتي بها لكم من اطراف العالم في صورة و معلومة لتكونوا اصحاب ثقافات عليا
Be strong and smile even if life hurts sometimes 🌷
كن قوياً وإبتسم للحياة حتى لو كانت مؤلمة في بعض الأحيان ☺
Don't lose your patience , no matter how delayed you are , because what is between your dream and its realization is beautiful patience .
لا تفقد صبرك مهمَا تأخر عليك الفرَج فما بين حلمك و تحقيقه إلّاّ صبرٌ جميل 🤲
Hard work beats talent when talent doesn't work hard .
العمل بجدية يهزم الموهبة حين لا تعمل الموهبة بجدية .
🌹لـسـتـة الـبـركـان الـيـمـانـي🌹
💓لـدعـم الـقـنـوات الـنواشـئ💚
💐دعـم مـضـمـون لـلأشـتـراك🌺
لـلأشـتـراك تـواصـل عـبـر الـبـوت
@Marwan_MM_BOT
🌻أفـضـل قـنـاة عـلـى الـتـيـلـيـجـرام💯
............................
🆎أفـضـل قـنـاة لـتـعـلـم الـلــغـة الإنـجـلـيـزيـة مـن الـصـفـر مـجـانـاً
🆎 @English_2020m 🆎
..............................
*┄┉••❈❥ًً❀♥️🌹♥️❀❥❈••┉┄
﴿ ولا تكونوا كالذينّ نسوا
الله فأنساهم أنفُسهم ﴾
- سبحان الله
- الحمدلله
- لا إله إلا الله
- الله أكبر
*┄┉••❈❥ًً❀♥️🌹♥️❀❥❈••┉┄
لبيكَ ربي وَإِن قست القلوب ، لبيكَ وَإِن فاضت الذنوب.
لبيّك إنّا مُتعبون،اجبُرنا كأننا لم نرى حُزناً.
لبيكَ ربي وإن لَم أكن بين الزحام ملبياً ،
لبيك وان لم اكن على عرفات مناجياً ،
لبيك وإن لم أكن مع الطائفين داعياً ،
لبيك وإن لم أكن بين الصفوف مصلياً ،
لبيك وإن لم أكن بين الحجاج ساعيا.
"من لم يستطع الوقوف بعرفة ؛
فليقف عند حدود الله الذي عرفه ،
ومن لم يستطـع المبيت بمزدلفة فلْيبت على طاعة اللّه ليُقرّبه ويُزلفه ،
ومن لم يقدر على ذبح هدْيه بمنى ؛ فليذبح هواه ليبلغ به الُمنى ، ومن لم يستطع الوصول للبيت لأنه بعيد ؛
فليَقصدْ ربّ البيت ،
فإنَّه أقرب إليه من حبل الوريد .."!!🍂
" تعود ألاَّ تتحمل شيئاً تكرهه، وألاَّ تكلف نفسك فوق طاقتها ..
الأشياء ترحل والنفوس تتغير .. ومن يتهاون في حق نفسه، يدفع الثمن غالياً من حريته وصحته ..
تعامل مع معطيات الحياة بوسطية، وأعط كل ذي حق حقه ..
واجه بأدب .. وانصرف بذكاء .. واكسب راحتك "
"الفرحه للوالده" عندنا في صنعاء لما تولد المره يجين النسوان يبدين عليها يزورنها ويجيبن لها هذه الفرحه حق الوالده اللي هي عباره عن زلط "فلوس" تبدأ ب 500 ريال اقل شي والاغلبيه 1000 او 2000 وما فوق
على عكس بعض المحافظات ممكن تكون زيارتهن للوالده بفواكه او عصائر
عندنا ضروري زلط ويطرحنها في منديل يعني تكون مغطايه لما تمكن الوالده وتحطها لها تحت الطراحه اللي فوقها او في اللفه حق النونو مش تقولها هاه امسكي لايدها لا عيب مايصلحش
والرهيب في الموضوع لو يجين عشر نسوان في نفس الوقت ويطرحين لها الفرحه بعد بعد
الوالده تعرف تميز كل منديل من اللي جابته وكم فيه
ومايكمل الولاد الا وقد الوالده ماشاء الله مزلطه ...
#دمتم_سالمين__بإذن_اللّٰه_تعالى_
Читать полностью…
#معلومات_صحية..
1.- تؤلم معدتك عندما لا تتناول وجبة الإفطار.
2. - تصاب الكلى عندما لا تشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء في اليوم.
3.- تؤلمك المرارة عندما تستيقظ وتتفاعل مع الغضب.
4.- تتأذى أمعائك الدقيقة عند تناول المزيد من الأطعمة الباردة وبدون قيمة غذائية.
5.- تتأذى الأمعاء الغليظة عند تناول المزيد من الأطعمة المقلية والدهنية والحارة.
6. - تصاب رئتيك عندما تدخن وتبقى في بيئات ملوثة بالسموم.
7.- يتأذى الكبد عند تناول الدهون المشبعة. الوجبات السريعة والمشروبات الكحولية.
8.- يتألم قلبك عندما تستهلك الكثير من الملح والدهون.
9.- يؤلم البنكرياس عند تناول السكريات والإضافات الكيميائية بشكل مفرط.
10.- تصاب عيناك عند العمل في ضوء الهاتف المحمول أو شاشة الكمبيوتر في الظلام.
11.- يتأذى دماغك عندما تسمح للأفكار السلبية.
اعتني جيدًا بأعضائك. حياتك وصحتك تعتمد عليهم .
رسالة من طبيبة ..
إذا كنت أكبر من 40 عامًا من العمر ، فأنصحك بما يلي:
أولا: شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع:
(1) ضغط دمك
(2) نسبة السكر في الدم
ثانيا: سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى
(1) الملح
(2) السكر
(3) اللحوم والأطعمة المحفوظة
(4) اللحوم الحمراء
(5) منتجات الألبان
(6) المنتجات النشوية
(7) المشروبات الغازية
ثالثا: ثلاثة أشياء اكثر منها في طعامك
(1) الخضر / الخضروات
(2) الفواكه
(3) المكسرات
رابعا: ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها:
(1) عمرك
(2) ماضيك
(3) من ظلمك
خامسا: أربعة أشياء يجب أن تكون لديك ، بغض النظر عن مدى قوتك او ضعفك
(1) الأصدقاء الذين يحبونك حقًا
(2) رعاية الأسرة
(3) الأفكار الإيجابية
(4) منزل بعيد عن المشاكل
سادسا: خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك
(1) الصيام
(2) الابتسامة/ الضحك
(3) رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر)
(4) التمارين الرياضية( اقلها المشي)
(5) تقليل وزنك.
سابعا: خمسة أشياء ليس عليك القيام بها:
(1) لا تنتظر حتى تشعر انك جائع لتناول الطعام
(2) لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب
(3) لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام
(4) لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح
(5) لا تنتظر حتى تمرض لتذهب لإجراء فحوصات طبية
لبيك وإن قست القلوب
لبيك وإن فاضت الذنوب لبيك إنّا عائدون تائبون نادمون لبيكَ إنّ العَيْشَ عَيْشُ الآخرةلبيكَ ماشقى قلب لجأ إليكَ
لبيكَ اللهم عفوًا و عافية
لبيكَ اللهم إجابةً بعد إجابة
لبيكَ رضآً و حُسنَ خاتمة
لبيكَ ربّي و إن لم أكُن بين الحجيج مُلبّياً
لَبَّيْك رَبِّي شوْقًا وابْتهالا
لَبَّيْك والْفؤاد توسُّلا
لَبَّيْك خَشيَةً وتضرُّعًا
لَبَّيْك وَإِن لَم أَكُن بَيِّن حُجَّاجك مُسْتغْفرًا ومكبِّرًا
خطايّاك واجد والعذر ماقدرت القاه
جروحك يحس بـ ضيقها من مجربها
ولو الغلا يدمح خطايّاك ،، في مأواه ؟
ترى النفّس في حفظ الكرامه مدربها !
تحمّلتك الين الصبّر طاح من مركاه
واخاف انفجر من شي تافه و اخربها !
لا غيب الله وجهك عني يا قِبلة روحي .
Читать полностью…
Push yourself out of fear, depression, and tradition . Get up and stand so that life doesn't crush you.
🌿☘
ادفع نفسكَ خارج دائرة الخوفُ والاكتئابُ والتقليدِ ، قمْ وانهضْ لكي لا تسحقكَ الحياةُ ، ولآ تتوقفَ إلا لتجددَ همتكَ وسَتَصِل 💪
What Allah writes for us is better than what we love, greater than what we ask for, and more gentle than what we want .
ما يكتُبه الله لنا خيرٌ ممّا نحبّه وأعظم ممّا نطلب وألطفُ ممّا نشاء، ما يكتُبه الله لنا يختزِن فيه الرحمَة والحكمة وما لا نُحيط به علمًا .
كيف تكسب 100$ دولار من جوالك
https://youtu.be/zjLtJ6pDKWw
خواطر وعبارات حزينة ومعبرة❤️
@alfurasi
-----------------
للاشتـــــــراك بالستة لنواشـــــي
From : 9Am to 3 Pm
jon chat @alhamzys
------------------
31k @apken whatsapp link
28k @alhamzys دعم قنوات
11k @toptech11 تعلم البرمجة
05k @svvco2020 🌕التنمية الب
04k @RadmanEngilsh تعلم اللغه ا
03k @l5vey حب❤ وعتاب💔 ق
03k @android2021 عالم التقنية
02k @englishschol تعلم اللغة ا
02k @llthekra2017 شيئٌ للذكرى
02k @Spacetooni ﮼سبيستون🕊﮼ان
02k @Almash65 ♔ڇـבـيم ﭑݪڪب
02k @apken Android اكشن
01k @Ma3lomah_wa_Kossa ☼⁅ مـــعـلـو
01k @teqane_alarab اجمل تطبيقات
01k @k_O2018 ☂•┇ӧgɺב❣ ♕ ❣
01k @Eqtps_vip 🐶كرتونيات🐼
01k @media_store قناة،لستات،د
01k @apdlkrim زوامل شعرية
01k @amlagh حقائق
01k @llZZll_18 ♡انـــت_لــي
01k @toptech11 3h تعلم الب
09h @HUAGIS_BDUI ✿؛؛ هُـٌـٌــ
08h @kalmatmohb 🌀من كل بستان
08h @jemailhyemen ✾كلمات حب عل
07h @coronavirus_ye قناة،اخبار،ف
06h @an_whatsapp قناة،واتساب
06h @kalamoshaq خــواطــر مُ
06h @kkkpppeeerrr 🖤ڪِٰـِۢبِٰـِ
06h @shofigdof هكر😈بعد💀الجح
06h @HajajBinFahad ٱڷعُٱٻ وُٻرآ
06h @Learn_English09 1k learn En
05h @covid_194 منظمة الصحة
05h @Warpen حربہ قلمہ
04h @whatsapp_bots 9h روابط🤖 و
04h @kebriaae ڪْﺑـْرَْۑْــ
04h @fhhyd خواطر حب 😘😍
04h @trakub 9h مسابقات
04h @k_asss ڪتاباتـْـْْـ
04h @Kurulusx 5h تمويل قن
03h @sei1en ﴿ريَآحٍ هآدِ
03h @oncno الكلم الطيبツ
03h @wwwwwwwe888 ؏ـشــاق ♥ لل
03h @whatsapammars 9h واتساب ض
03h @llfrdos 🌺للفردوس الأ
03h @wwmmm1 ❀دِوَلُــ♥ـة
03h @syria_love19 أخضر - Green
02h @Fun00n 🎭📸•~•𝓐𝓡𝓣𝓢♡⇣
02h @osman_kurulus 6h اسلاميات
02h @khaleel129 متجر العاب ا
02h @ajkvdi 1h لحن الحي
02h @K1mat ماقل ودل
02h @mazajiah_2 ڪٺآٻآٺ آنْٽى
02h @hoatr2023 🕊خواطر مبعثر
02h @Aaayyyxh مسلسلات كرتو
02h @abnalgozy 🕋مواعظ ابن ا
02h @mgtdfat 🌺مقتطفات دين
02h @Normazin 😘َخـرٍبـُشـآ
01h @ttaasameem واحة التصميم
01h @aabbaa7777 📚علمتني الحي
01h @xxxxx_999 بﹷツـ᭄ٰ۪۫ﹷـحـ
01h @hh_dd715 ❤️خواطرمن ال
01h @Kurulus_Osman0 9h قيامة عث
01h @T_00_00 التحـۢشيـۢ
01h @se_18_18 اقل من🔞لاتدخ
01h @thollathy الثلاثي الكو
01h @roh_99
01h @albsedcom 6h حلول الا
01h @ramas211 رَمْ ســــــ
01h @BEXELBOT ͲЄΛⱮ ΘЅΔΜΔ℡┇
01h @HaythAlinsann قناه مسابقة
01h @tsamemghadea1 نشر روابط وا
02h @Kurulus_Osmany 2h تركيات و
02h @yara2006asia أُقُتٌبّأُسً
02h @abnalgym 🕊درر ابن الق
02h @hroof2022 🕊️ حروف مشرق
02h @S202II ❤️كلمات من ا
02h @nukatq 7h نكت ✅وطر
02h @noorplays 7h موقع الن
02h @WORL0D حول العالم
03h @mama7222 🍫تــرفــيــﮧ
03h @rmdan2 4h مسلسلات
03h @mhtref 🔰تطبيقاتك🔰
03h @khwater56 خواطري 🥀
03h @Hishamsolh1212 ♨اسطوره&مصمم
03h @Lettergetting الــعــشــق
03h @haker6 متاحات حسابا
03h @Des_Basuliman أحتراف مصمم❥
03h @hanta_virus2 8h وضائف🌹 ش
04h @you_loves عازف علی اوت
04h @dizisi افلام متنوعه
04h @kanka23h K A N K A _2
05h @alapsibots 8h بوتات مط
05h @DXNmoneys فرصة للعمل ا
05h @Rorita_Telegram 𝓡𝖔𝖗𝖎𝖙𝖆ٌٍٍُ┇َ
05h @Gaihtammar 🔥ملوگ❁وعشاق❁
06h @Yemenssss 8h مصطفى ال
06h @umreval مطبخ ام ريفا
06h @ChatsPictures 🍒 Chats⚡️محا
07h @Marwan_Matar خــ🌹ــواطـــ
09h @KAR_XNiyzokyy مسلسل ملوك ا
01k @sd_sf ارقام وهمية
01k @roq222 مع الحبر وال
02k @englishschol تعلم اللغة ا
02k @englishstory2017 تعلم اللغة ا
02k @alhamzy_jihad 3k ومضات ال
02k @Mo21G 📚English Is
05k @YemenEdutv القناة التعل
24k @apken تطبيقات وبرامج
25k @alhamzys دعم قنوات
28k @eoi_ye جديدنا للبوتات
30k @toptech11 تعلم البرمجة
------
كيف تكسب 100$ دولار من جوالك🌹👇👇
https://youtu.be/zjLtJ6pDKWw
---------
خواطــــــر معبرة وصور جميلة اشعار قصايد حب حزن عتاب
❤️❤️ @alfurasi
للاشتـــــــراك بالستة لنواشـــــي
From : 9Am to 3 Pm
jon chat @alhamzys
#الاصدقاء المخلصون فقط سيستمرون معك مهما كانت الظروف✨💛.
Читать полностью…
اجتهدوا وألِحوا بالدعاء لانفسكم ولذريتكم في ايامِ اقسم الله تعالى بعظمتها وهى خير ايام الدنيا ❤️🤍
رب نستودعك ذرياتنا ياالله
فما عادوا يرون بعيوننا ولا يسمعون بآذاننا لقد فتَحت لهم الدنيا طرقاً ودروباً ومسالكاً كثيرة
نستودعك ياالله دينهم وتوحيدهم واخلاقهم وفطرتهم السليمة وأفكارهم من كل سوء
جمّلهم يارب بالستر والعفة والحياء وارفعهم بالهمة والعزة
احفظهم لنا يالطيف من زمن كل ما فيه فتن..سلمهم رب واحمهم من مستنقع شهواته وبحور شبهاته
رب اجتهدنا ولا حول لنا ولا قوة إلا بك في تربيتهم وأسلوب توجيههم
رب فاغرس فيهم أخلاقاً كريمة وخصالاً عظيمة
واستعملهم فيما يرضيك واجعلهم هاديين مهديين وشموساً تضيء العالمين..
سخر لهم الخيرين من عبادك في كل مفاصل حياتهم
واجعلنا لهم نعم الأسوة وخير القدوة
ولا تجعل فيهم حسرتنا ولا ضياعنا ولا شقاءنا
اجعلنا سعادة لهم و اجعلهم سعادة لنا
افتح لنا مغاليق قلوبهم ووسع صدورنا وفهمنا كي نحتويهم ونكسبهم
ولا تكل أمرهم وأمرنا إلا إليك
وعاملنا معهم بألطف لطفك وواسع جودك.
واجعلهم فخرنا وراحة صدورنا وقرة أعيننا وارزقنا تمام برهم في حياتنا وبعد مماتنا
ولا ترفع عنا وعنهم معيتك ما أبقيتهم وأبقيتنا إنك بنا رؤوف رحيم
رب أسعدنا بصلاح ذرياتنا وارزقنا برهم وحقق أمنياتهم وبارك في أرزاقنا وأرزاقهم وأبناء المسلمين أجمعين .يا أرحم الراحمين
ادعو لأبنائكم ووالديكم
فهذه أيام لاترد فيها الدعوات بأمر الله القادر على كل شيئ 🤍🤍
هل تعرف ما هو اللا شيء؟
عِندما يجرحك أحب الناسِ إليك و يسألك
"ما بك؟" تجيب: لا شيء
عندما تكون بحاجة ماسة لكل شيء و يسألك أحدهم
"هل أنت بحاجة الى شيء؟" تجيب: (لا شيء)
ما أفظعها و ما أقساها تختصر آلاف المشاعر
و الأحاسيس وتجمعها تحت ظلها
تكبت الحزن والأسى والتعاسة والحاجة والحسرة
مهما كانت درجة الخلاف أو الإختلاف مع الآخرين. فإنه ليس من الحكمة أن تحطم كل جسور الموده ، لأنك قد تحتاج العبور عليها يوماً ما.
كن إيجابي عِند الخِلاف .. لا تنكر فضلاً، ولا تفشي سراً، ولا تهتك ستراً، لا تنسوا الفضل بينكم.
يقال أن الملائكة عندما سألت آدم هل تحبها ؟
قال: نعم
وعندما سألوا حواء هل تحبيه؟
قالت: لا
وفي قلبها أضعاف حبه لها
وعندما أنزل الله آدم إلى الأرض ظل آدم يبحث عن حواء في النهار وينام في الليل
أما حواء كانت تبحث عنه في الليل والنهار دون ملل او نعاس
وعندما ألتقيا بعد عناء قال آدم لقد كنت أبحث عنك في النهار وأنام في الليل
فردت عليه: أنا لم أبحث عنك قط كنت بإنتظارك حتى تأتي
هذه هي الأنثى منذ اول نشأتها تخفي كل مافي قلبها من أجل كبريائها، قد توهمك بعدم الإهتمام أو الحب ولكن في داخل جوفها أضعاف حبك لها
فلا تحكم عليها من كلامها او تصرفاتها فكرامتها فوق كل شئ
👑 كل يوم معلومه ..
❗️هل تعلم ماذا سوف يحدث في جسدك إذا نفخت في إصبع الإبهام؟!! لن تصدّق!!
||أصبع #الإبهام هو الأصبغ الأولي في يد آلإنسان وهو يكمل حركات اليد ، ويساند باقي الأصابع في المهام المسندة لليد من الدماغ، ولذا فهو اصبع مهم في الإنسان سبحان الله الخالق
📌 واليوم سوف نعرف اكثر عن طريقه من طرق البديل يدخل فيها اصبع الإبهام واليكم الطريقة
🔝✔️الكثير منا لا يعرف أن القلب ونبضاته ودقاته مرتبطه بأصبغ الإبهام، فعند أصابتك بسرعه في نبضات قلبك يكون هناك احتمال كبير للإصابة بأزمة قلبيه واليك #العلاج #السحري وهو من الطب البديل حيث انه عند ارتفاع معدل نبضات القلب عن المعدل الطبيعي يقوم المريض بالنفخ في اصبع الإبهام وهناك تفسير علمي لكل شئ.
||✔️واليكم👈 التفسير العلمي
لهذه المعجزة
✔️🔝 هو أن النفخ في اصبع الإبهام يتحكم في عصب فاغوس وهو المسئول الأول عن نبضات القلب في جسم الإنسان وحين النفخ يعاد تنظيم نبضات القلب مره اخرى سبحان الله.
تابع_معنا 👇👇👇
📌 تحدث أحياناً اشياء والام في أجسامنا لا نعرف سبب حدوثها ولا كيفية علاجها، لكن غالباً ما نلجأ إلى أخذ الادوية للتخفيف من ذلك..❗️
||✔️ نكشف إليك في هذا الموضوع طرق طبيعيه للتخلص من الوخزات المفاجأة في بضع ثوان فقط.👇👇👇
|| -تخفيف إلتهاب الحلق
تحسين بوخز في الحلق بعد السعال، جربتي الشاي الساخن للتخلص من هذا الوخز دون نتيجه؟
كل ماعليك فعله هو فرك أذنيك والضغط عليها جيداً لبضع ثوان وسيختفي الوخز.
||- تهدئة الأعصاب
تشعرين باختناق وان لديك شد في اعصابك؟
كل ما سوف تفعليه لكي تسترخي في بضع ثواني هو غسل وجهك جيداً بالماء البارد مع التنفس جيداً وستلاحظين الاختلاف.
||- إختناق في انفك
في بعض الاوقات نُصاب بالاختناق نتيجه لانسداد الأنف
كل ما عليك للتخلص من هذا المشكله هو رفع لسانك الي سقف الحلق وتضغط بإصبع السبابه في وسط حاجبيك لمدة 20 ثانيه.
||- الابتعاد عن ظهور البثور
عندما تظهر البثور مع ألم خفيف إضغطي عليها بقطعه ثلج، وبعد ذلك تضغط بإصبعك بـ لطف في المكان المعالج لتتخذ حرارة الجسم الطبيعيه وهذا سيجعل البثور تختفي من وجهك.
||- التقليل من الام الاسنان
إليك هذه الخدعه التي تعمل بشكل جيد جداً في تخفيف ألام الاسنان، قومي بوضع قطعه من الثلج علي الجزء الخلفي من يديك بين اصبع الابهام واصبع السبابه، وسوف يختفي وينتهي الالم تماماً ويعمل هذا الخداع كمخدر ل 60% الي 90% من الحالات فالاعصاب الخلفيه الموجوده في يدك هي المسؤوله عن الشعور بالالم.
||- لتخفيف الصداع النصفي
لتخفيف الصداع النصفي قومي بفرك منطقة مابين الابهام والسبابه من الاتجاهين وتضغط ضغطاً خفيفاً، وهذه الحيله تقوم بـ تخفيف الصداع النصفي في اسرع وقت.
🫶🏼 دمتم بصحة وعافية ..
🌸🍃
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
|| للقيلولة فوائد صحية للجسم.
| القيلولة هو النوم بعد صلاة الظهر لمدة قصيرة وهي وقفة قصيرة في مسيرة اليوم وهي فترة يخلد فيها الإنسان إلى السكينة للاسترخاء والاستراحة، أو للتأمل والتفكير، أو لتفريغ شحنات الهواجس والقلق وضغوط العمل.
| وفي أخر الدراسات العلمية حولها، حيث قام أطباء يونانيون من مستشفى "Asklepieion General"
في فولا، بتتبع حالة 212 مريضاً يعانون من ارتفاع ضغط الدم (130 ملم زئبق)، وهو مستوى غير صحي.
| وجد باحثون ايضاً أن قيلولة منتصف النهار تساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل 5 ملم زئبق في المتوسط، وهو تأثير مماثل لتناول أدوية الضغط أو وقف تناول الملح.
وقال الخبراء إن القيلولة تؤدي إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بنوبة قلبية.
| وكشفت النتائج التي ستُعرض في المؤتمر السنوي للكلية الأمريكية لأمراض القلب في نيو أورلينز، أن قيلولة بعد الظهر تساهم بانخفاض ضغط الدم بمقدار 5 ملم زئبق. نشر مجموعة إسعافات أولية والباحث عن الأمل.
| وقال الباحث الدكتور، مانوليس كاليستراتوس.
إن هذا الاكتشاف يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية، بنسبة تصل إلى 10%. المصدر: ديلي ميل
| تتلخص فوائد القيلولة بالتالي.
• للقيلولة النهارية العديد من الفوائد الصحية، مثل:
• التخفيف من التعب والإرهاق اليومي.
• الشعور بالاسترخاء.
• زيادة مستويات التنبه والتركيز.
• تحسين الحالة المزاجية.
• تحسين القدرة على القيام بالمهام المختلفة.
• تحسين المهارات اللازمة لحل المشاكل المعقدة والقدرات الإبداعية (خاصة إذا كانت القيلولة من 20-90 دقيقة، ولكن لا ينصح العلماء بإطالة القيلولة لهذا القدر).
• تحسين صحة القلب، وذلك نظراً لما للقيلولة من قدرة على تخفيف مستويات التوتر.
• ينصح العلماء عموماً بالابتعاد عن تناول القهوة في فترة الظهيرة والاستعاضة عنها بقيلولة قصيرة لاستعادة النشاط والتركيز.
• القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحاً
القلوب الطيبة لا تتعب أحد في البحث عنها..
لأن عبيرها يسبق خطاها..
فسلامــﺎً و إشتياقا وإحتراما ومعزة لكم أينما كنتم...💫🫡
لك الله يا أحن المخاليق وش قسّاك؟
Читать полностью…
واهنيّ من شاف وجهك من قريّب
سامعٍ صوتك ومتقهوي وقادع .
لك يلتفت القلب و يماري فيك الضمير
لو راعيّ القلب ماله في دروب الالتفات .