17507
#صدای_موفقیت (کتاب بشنوید) ما اینجا همه چی داریم؛ کتاب صوتی، درسهای توسعه فردی، پی دی اف و مطالبی برای جلای روان، گاهی درد دل داریم گاهی هم متنهای خودمونی، #امیدواریم_کنار_ما_بمونید😊🌱💫 💎دوستانی کم اما شایسته
روتین برای درمان حسهای بدی که ممکنه تجربشون کنی :
1️⃣خشم :
۱. دلیل رو شناسایی کن.
۲. روی نفست تمرکز کن.
۳. کمی قدم بزن.
2️⃣غم :
۱. کمی چای بنوش.
۲.با گریه خودتو خالی کن.
۳. احساساتت رو بنویس.
3️⃣شرمندگی :
۱. خودعشقورزی رو تمرین کن.
۲.با یک دوست حرف بزن.
۳.گفتگوی درونی مثبت تری داشته باش.
4️⃣اضطراب :
۱. نرمش کن.
۲.نفس عمیق بکش.
۳.تمرینات مدیتیشن ذهن آگاهی و یوگا رو انجام بده.
5️⃣افسردگی :
۱.طبیعت گردی کن.
۲. آفتاب بگیر.
۳. قدم بزن و به خودت برس.
6️⃣خستگی :
۱.موبایل رو خاموش کن.
۲. چرت بزن.
۳. به موزیک آرامش بخش گوش بده،
۴.مدیتیشن کن.
7️⃣تنهایی :
۱. با کسی تماس بگیر.
۲.مهربون بودن رو تمرین کن.
۳.کتاب بخون.
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
✅ در دنیای قضاوتها ، تنها به این نکته توجه میشود که «دیگران بر اساس نظر ما چگونهاند؟»؛
🔹فردی درترافیک جلوی ما بپیچید «احمق»
🔸ما که جلوی دیگران می پیچیم «زرنگ»
🔹کسی جواب تلفن ما راندهد «بی معرفت»
🔸ما که جواب ندهیم «گرفتار»
🔹فرد بلندتر از ما «دراز»
🔸کوتاهتر از ما «کوتوله»
🔹همسری که زیاد محبت بخواهد «وابسته»
🔸ما بیشتر بخواهیم «بی احساس»
🔹همکار جزئی نگر «ایرادگیر و وسواسی»
🔸ما جزنگرتر باشیم «شلخته و بی نظم»
🔹 فردی لیوان آب ما را چپه کرد «کور»
🔸 پای ما به لیوان دیگری خورد «شعور» ندارند لیوان را سر راه قرار داده است و...
دنیای قضاوتها یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس نیازها و ارزشهای خودمان
از کتاب 📕 ارتباط بدون خشونت
#مارشال_روزنبرگ
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
ﻗﺪیمها ﺩﻟﻤﻮﻥ ﺑﻪ ﻭﺳﻌﺖ ﻳﻪ ﺁﺳﻤﻮﻥ ﺑﻮﺩ...
ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﭼﺸﻢ میندازیم ﺑﻪ ﺳﻘﻒ ﻣﺤﻘﺮ
ﺍﺗﺎﻗﻤﻮﻥ ﻭ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭیﻫﺎﻣﻮﻧﻮ ﻣﯽﺷﻤﺮﻳﻢ!
ﻗﺪﻳﻤﺎ ﻳﻪ ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻥ ﺳﻴﺎﻩ ﻭ ﺳﻔﻴﺪ ﺩﺍﺷﺘﻴﻢ
ﻭ ﻳﻪ ﺩﻧﻴﺎﯼ ﺭﻧﮕﯽ...
ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺯﺍ ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻧﺎﯼ ﺭﻧﮕﯽ ﻭ ﺳﻪ ﺑﻌﺪﯼ ﻭ ﻳﻪ ﺩﻧﻴﺎﯼ ﺧﺎﻛﺴﺘﺮﯼ!
ﻗﺪیمها ﺍﮔﻪ ﻧﻮﻥ ﻭ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺗﻤﻮﻡ میشد
ﺭﺍﺣﺖ ﻣﯽﭘﺮﻳﺪﻳﻢ ﻭ ﺯﻧﮓ ﻫﻤﺴﺎﻳﻪ ﺭﻭ ﻫﺮ ﺳﺎﻋﺘﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﻣﯽﺯﺩﻳﻢ ﻭ ﻛﻠﯽ ﺑﺎﻫﺎﺵ ﻣﯽﺧﻨﺪﻳﺪﻳﻢ...
ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺍﮔﻪ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺩﺭ ﻭﺍﺣﺪ ﺍﻭﻧﺎ ﺑﺎﺯ ﺷﻪ، برمیگردیم ﺗﺎ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﻧﺸﻴﻢ ﺑﺎﻫﺎﺵ ﺳﻼﻡ ﻋﻠﻴﻚ ﻛﻨﻴﻢ...!
ﻗﺪﻳﻤﺎ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽﻛﺮﺩﻳﻢ ﻛﻪ
ﺑﺎ دوستها ﻭ ﻓﺎﻣﻴﻞ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ؛ ﭼﻪ ﺑﺎ ﻧﺎﻣﻪ، ﭼﻪ ﻛﺎﺭﺕ ﭘﺴﺘﺎﻝ ﻭ ﭼﻪ ﺣﻀﻮﺭﯼ...
ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺑﺎ "ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩﻫﺎﯼ ﺭﺳﺎﻧﻪﺍﯼ
ﻫﻢ، ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻧﺪﺍﺭﻳﻢ...
ﻗﺪﻳﻤﺎ ﺗﻮ ﻳﻪ ﻣﺤﻠﻪ ﺟﺪﻳﺪ ﻫﻢ ﻛﻪ ﻣﯽﺭﻓﺘﻴﻢ با ﺩﻗﺖ ﻭ ﺍﺷﺘﻴﺎﻕ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽﻛﺮﺩﻳﻢ...
ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺩﻧﻴﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﭘﺸﺖ دوربینهای ﻋﻜﺎﺳﯽ
ﻭ فیلمبرداری ﻣﯽﺑﻴﻨﻴﻢ!
قدیمها ﯾﻪ ﭘﻨﺠﺸﻨﺒﻪ ﺟﻤﻌﻪ ﺑﻮﺩ ﻭ ﯾﻪ ﺧﻮﻧﻪ
ﭘﺪﺭﺑﺰﺭﮔﻪ، ﺑﺎ ﻓﮏ ﻭ ﻓﺎﻣﯿﻞ...
ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﺍ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺗﻌﻄﯿﻠﯽ، ﻭﻟﯽ ﮐﻮ ﭘﺪﺭﺑﺰﺭﮔﻪ؟
ﮐﻮ ﺍﻭﻥ ﻓﺎﻣﯿﻞ؟ ﮐﻮ ﺍﻭﻥ ﺧﻮﻧﻪ؟
قدیمها ﺗﻮﯼ قدیمها ﻣﻮﻧﺪ....!!
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
👌 با رعایت این ۵ نکته هر جایی بری، بهترین جایگاه رو داری
۱. تو قرار اول حتما اسم طرف مقابل رو چندین بار صدا کن؛ خیلی تاثیر مثبت داره و حس و خوبی ازت میگیرن.
۲. حتما برای خودت حد و مرز تعیین کن.
۳. از آدمها بخواه از درد یا ارزوهاشون برات بگن و تمرین کن شنونده خوبی باشی. تشویقون کن و به رویاهاشون پر و بال بده
۴. خودشیفته نباش! تو ذوق دیگران نزن.
۵. هدف داشته باش و روزانه خودتو مشغول کن.
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
#یک_فنجان_تفکر ☕️
اگر از شما بپرسند از هفت مهارتی نام ببرید که هر کسی باید حتما در زندگی آنها را بداند چه جوابی میدهید؟
شاید ذهنتان به سمت مهارتهایی مثل کار کردن با دستگاههای هوشمند و چیزهایی ازایندست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار سادهتر از این حرفهاست.
🔷 هفت مهارتی هست که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک میکنند؛ مهارتهایی که هم سخت و هم آساناند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان میکند:
✅ سکوت واژهای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمیدانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر داناییتان میافزاید.
✅هوش هیجانی کمکتان میکند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید.
✅ مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی
✅ مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقتها فقط فکر میکنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان میخواهیم بگوییم.
✅ قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد.
✅ خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام
✅ تفکرات مثبت و مثبتاندیشی
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
📗 شیوه گرگ
👤 جردن بلفورت
کل زندگی فروش و متقاعد کردن است؛
برای شما که با فروش سروکار ندارید هم این کتاب به همان اندازه ارزشمند خواهد بود.
این همان هنر متقاعد کردن اخلاقی است و هدف کتاب هم دستیابی به همین موضوع است. با فراهم کردن یک روش ساده و اثبات شده برای تسلط به هنر ارتباط، قادر خواهید بود با قدرت فوقالعاده بیشتری در مسیر زندگی قدم برداشته و زندگی بسیار موفقتری داشته باشید.
🌱 @businesstrick
🌱 از این کتاب ها یاد گرفتم:
سخنرانی تد
-که چطور توی جمع صحبت کنم.
جرات داشته باش
-که شجاع با اعتماد به نفس باشم.
محکم در آغوش بگیر
-که یه رابطه عاشقانه پایدار بسازم.
مهرهی مار در ارتباطات
-که چطور ارتباطات قوی و حرفهای داشته باشم.
واژه نامه حزن های ناشناخته
-که احساسات خودمو بشناسم و خودمو پیدا کنم.
روانشناسی اجتماعی به زبان آدمیزاد
-که رابطه های اجتماعی و علت رفتارها رو متوجه بشیم.
از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن
-که چطور با رنج ها موجود توی زندگی برخورد کنیم و باهاشون کنار بیایم.
🌱 @businesstrick
📗 ساده دل
👤 ولتر
〰 142 صفحه
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
📖 ساده دل
👤 ولتر
🗃 #رمان #ادبیات_فرانسه
✍🏻 کتاب سادہ دل (LIngénu) یکی از آثار برجسته و داستانی فلسفی ولتر نویسنده و فيلسوف برجسته فرانسوی در قرن هجدهم است. داستان درباره هرون جوانی سرخ پوست بومی آمریکا از قبیله هورون است که در کانادا بزرگ شده و در محیطی كاملاً طبیعی و به دور از تمدن اروپایی زندگی کرده است. او پس از سفر به فرانسه با جامعه و فرهنگ اروپایی به ویژه با قوانین آداب و رسوم دین و سیاست آن آشنا می شود
به قول محمود دولت آبادی:
روزگار همیشه بر یک قرار نمیمانَد؛
روز و شب دارد،
روشنی دارد،
تاریکی دارد،
کم دارد،
بیش دارد..!
کتاب خواندن یک آزمونِ مهم است؛
اگر مطالعه ی روزانهات را
هیچوقت کنار نگذاشتی...
آنوقت میتوانی مطمئن باشی
سایر صفات خوب اخلاقیات
هم در شخصیتت تثبیت شده...
👤 #دنیل_کیز
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
شجاعانه ترین حرفی که تو زندگیت زدی؟
یه جا تو زندگیم گفتم: "کمک"
درخواست کمک
به معنی تسلیم شدن نیست
به معنی اینه که حاضر نیستی تسلیم بشی.
📕 پسرک، موش کور، روباه و اسب
👤 #چارلی_مکسی
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
💎 کتاب صوتی #بیاندیشید_و_ثروتمند_شوید
📝 اثر : #ناپلئون_هیل
#به_دوستان_خود_بگویید👌
بهترین و بروزترین فایلهای انگیزشی👇
🆔 @ensan_2020
💎 کتاب صوتی #بیاندیشید_و_ثروتمند_شوید
📝 اثر : #ناپلئون_هیل
#به_دوستان_خود_بگویید👌
بهترین و بروزترین فایلهای انگیزشی👇
🆔 @ensan_2020
💎 کتاب صوتی #بیاندیشید_و_ثروتمند_شوید
📝 اثر : #ناپلئون_هیل
#به_دوستان_خود_بگویید👌
بهترین و بروزترین فایلهای انگیزشی👇
🆔 @ensan_2020
لیست کتاب هایی که حتما باید قبل از مرگ خواند:
🌱 دو شهر
☁️تخت خوابت را مرتب کن
🌱 هزار و نهصد و هشتاد و چهار (1984)
☁️نبرد من
🌱اثر مرکب
☁️صدسال تنهایی
🌱 جنگ و صلح
☁️ کشتن مرغ مینا
🌱 والدین سمی
☁️ مردی که میخندد
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
#حکایت✏️
روزی حکیمی مشهور به شاگردانش درس می گفت، که شخصی بزهکار پای به محل درس و بحث نهاد. شاگردان با خشم به او می نگریستند و در دل هزار دشنام به او می دادند که چرا مزاحم آموختن آنها شده است.
آن مرد رسوا روی به حکیم نموده چند سئوال ساده کرد و حکیم با فروتنی به او پاسخ داد و مرد بعد از لختی رفت. فردا روز، شاعری که مدیحه سرای دربار بود ، پای به محل درس گذارد تا سئوالی از حکیم بپرسد، شاگردان به احترامش برخواستند و او را مشایعت نموده تا به پای صندلی استاد برسد.
که دیدند استاد محل بحث را ترک کرده و خبری از او نیست یکی از شاگردان که از آغاز چشمش به استاد بود و او را دنبال می نمود در میانه کوچه جلوی استاد را گرفته و پرسید:"چگونه است دیروز خلافکاری به دیدارتان آمد، پاسخ پرسش هایش را گفتید و امروز شاعر سرشناس آمده، شما محل درس را رها نمودید ؟"حکیم گفت:"یک بزهکار تنها به خودش و معدودی لطمه می زند، اما یک شاعر خود فروخته مملکتی را به آتش می کشد."
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
لیست پیشنهادی عالی برای خوندن کتاب👌
#پیشنهاد_کتاب
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
آرام باش…
هیچ چیز،
ارزش این همه دلهره را ندارد.
ما رفته ایم...
و الان،
سال ۱۵۰۴ است...
#Paris
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
#حکایت✏️
روزی حکیمی مشهور به شاگردانش درس می گفت، که شخصی بزهکار پای به محل درس و بحث نهاد. شاگردان با خشم به او می نگریستند و در دل هزار دشنام به او می دادند که چرا مزاحم آموختن آنها شده است.
آن مرد رسوا روی به حکیم نموده چند سئوال ساده کرد و حکیم با فروتنی به او پاسخ داد و مرد بعد از لختی رفت. فردا روز، شاعری که مدیحه سرای دربار بود ، پای به محل درس گذارد تا سئوالی از حکیم بپرسد، شاگردان به احترامش برخواستند و او را مشایعت نموده تا به پای صندلی استاد برسد.
که دیدند استاد محل بحث را ترک کرده و خبری از او نیست یکی از شاگردان که از آغاز چشمش به استاد بود و او را دنبال می نمود در میانه کوچه جلوی استاد را گرفته و پرسید:"چگونه است دیروز خلافکاری به دیدارتان آمد، پاسخ پرسش هایش را گفتید و امروز شاعر سرشناس آمده، شما محل درس را رها نمودید ؟"حکیم گفت:"یک بزهکار تنها به خودش و معدودی لطمه می زند، اما یک شاعر خود فروخته مملکتی را به آتش می کشد."
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
📕 کتاب : هنر نه گفتن
✍🏻 اثر: دیمون زاهاریادس
این کتاب به شما میآموزد که چگونه در برابر خواستههای دیگران مقاومت کرده و پاسخ منفی بدهید. به شما میگوید که چطور بدون احساس ملامت، وقت و انرژی خود را بیشتر صرف خودتان کنید و نشان میدهد که چگونه تقاضا، دعوت، خواهش و هر چیز دیگری را که به حریم خصوصیتان تجاوز کرده، بدون احساس گناه رد کنید.
چند جمله زیبای کتاب:
- اگر برای زندگیتان اولویتبندی نکنید، کسی دیگر این کار را خواهد کرد.
- یک «نه» برآمده از عمیقترین اعتقادات، بهتر از «بله»ای است که صرفاً برای خشنود ساختن، یا بدتر از آن، برای اجتناب از دردسر گفته شده است.
- فرق بین افراد موفق و افراد بسیار موفق این است که آدمهای بسیار موفق، تقریباً به همه چیز «نه» میگویند.
🌱 @businesstrick
این چهار کتاب میتونن بهت کمک کنن که تو هر جمعی بدرخشی و به فردی جذاب و با اعتماد به نفس تبدیل بشی. اگه این کتابها رو بخونی، میتونی کمکم بر ترس از صحبت کردن و کمرویی غلبه کنی و تبدیل به فردی بشی که همه دوس دارن باهاش صحبت کنن. اینجا یه توضیح ساده و خودمونی در مورد هر کدوم از این کتابها میدم:
غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی:
این کتاب بهت یاد میده که چطور از استرس و اضطراب اجتماعی خلاص بشی. یعنی دیگه نترسی از اینکه بقیه چی فکر میکنن و راحتتر با هر کسی صحبت کنی. وقتی اینو یاد بگیری، میتونی خیلی راحت توی جمعها حرف بزنی و به چشم بیای. 💪
چگونه با هر کسی صحبت کنیم:
تو این کتاب بهت یاد میده که چطور راحت با هر کسی ارتباط برقرار کنی، از جمله آدمهایی که حتی نمیدونی چی بگی. 🤝
اعتماد به نفس یک ابر قدرت
این کتاب هم بهت کمک میکنه که اعتماد به نفس خودت رو بالا ببری و به بررسی راههای عملی برای تقویت اعتماد به نفس میپردازد.
افسانه کاریزما:
باورهای غلط درباره کاریزما را به چالش میکشد و نشان میدهد که این ویژگی ذاتی نیست، بلکه مهارتی قابل یادگیری است.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
💬 ساده دل به معنای فردی پاک سرشت بی غل و غش و ساده لوح است که بدون پیش داوری به جهان مینگرد. هرون با همین سادگی و صداقت تناقضات نفاقها و بیعدالتیهای جامعه فرانسوی زمان خود را به چالش میکشد. او با منطق طبیعی و بدون تأثیر از آموزههای مرسوم پرسشهایی اساسی درباره مفاهیمی مانند عدالت آزادی مذهب عشق و عقل مطرح میکند.
📗 ساده دل
👤 ولتر
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
7 راهکار برای وقتایی که بی انگیزه هستید :
1- خود انتقادی رو کنار بزارید.
2- تمرین خودگویی مثبت کنید.
3- روی فرصت ها و احتمالات تمرکز کنید.
4- خواب شبانه با کیفیت را در اولویت بزارید.
5- موفقیت تان را تصویر سازی کنید.
6- تا جای ممکن از افراد منفی گرا دور بشین.
7- ارزش های خود را بشناسین و خودتان را دست کم نگیرید.
6 روش طلایی برای ایجاد انگیزه :
1- به موسیقی گوش بدین.
2- موفقیتتون رو تصور کنید.
3- وظایفتون رو کوچیک تر کنید.
4- به خودتون هدیه بدین.
5- برای خودتون چالش ایجاد کنید.
6- کارهایی که دوست دارین انجام بدین.
نویسنده اثر مرکب میگه :
برای رسیدن به آنچه تا کنون به آن دست نیافته اید، باید چیزی را یاد بگیرید که نمیدانید و کاری را بکنید که تا الان انجام ندادید.
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
یادآوری
میدونم تو دلت ناآرومی هست ولی ببین خدا چقدر قشنگ میگه:
وَاللَّهُ يَعْلَمُ مَا فِي قُلُوبِكُمْ
"حواسم هست چی تو دلت میگذره"
دنیای اطراف ما کوهی از ارتعاشات مختلف است. اینیشتین میگوید: «امکان ندارد چیزی اتفاق بیفتد، مگر اینکه چیزی حرکت کند.» این یعنی هر چیزی با ارتعاشی قابل اندازهگیری در جریان است. اگر دنیا را به اجزای کوچکتری تقسیم کنید، متوجه خواهید شد که صرفاً یک مادهی جامد رقصنده است. اگر به کوچکترین بخش این مجموعهی کوانتومی نگاهی کنید، متوجه خواهید شد سرچشمهی این جزء به طوری در جریان است که بر تمام آغازها و پایانها غلبه میکند. شما و هر موجود و شی دیگر منشایی با این سرچشمه دارید و سپس وارد دنیای اشیا، موجودات و وجودهای مختلف شدهاید. در واقع ما با ترک کردن منبع انرژی در جسم و ذهن، وارد دنیای مشکلات، بیماریها، کمبودها و ترسها میشویم.
📕 بخواهید تا به شما داده شود
👤 #استر_هیکس و #جری_هیکس
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
📚 کتاب الکترونیکی: #بیاندیشید_و_ثروتمند_شوید
📝 اثر : #ناپلئون_هیل
#به_دوستان_خود_بگویید👌
بهترین و بروزترین فایلهای انگیزشی👇
🆔 @ensan_202
💎 کتاب صوتی #بیاندیشید_و_ثروتمند_شوید
📝 اثر : #ناپلئون_هیل
#به_دوستان_خود_بگویید👌
بهترین و بروزترین فایلهای انگیزشی👇
🆔 @ensan_2020
💎 کتاب صوتی #بیاندیشید_و_ثروتمند_شوید
📝 اثر : #ناپلئون_هیل
#به_دوستان_خود_بگویید👌
بهترین و بروزترین فایلهای انگیزشی👇
🆔 @ensan_2020
💎 کتاب صوتی #بیاندیشید_و_ثروتمند_شوید
📝 اثر : #ناپلئون_هیل
#به_دوستان_خود_بگویید👌
بهترین و بروزترین فایلهای انگیزشی👇
🆔 @ensan_2020