6228
دانستنی های ناب و مفید 👁 پزشک خود باشیم ... مطالب پزشکی 🪻دوستان پستهای کانال خاصیت داروئی دارد لطفا کانال را به دیگران معرفی کنید ... پستهارو با لینک فروارد کنید💖 🩵💙💚💛💜
❌ ۱۰ اشتباه رایج در شارژ کردن تلفن همراه که اغلب ما مرتکب می شویم
۱- شارژر را در پریز برق رها می کنید
🔹 شارژر تا زمانی که به پریز وصل باشد برق مصرف می کند، حتی اگر تلفن همراهی به آن وصل نباشد. این کار هزینه ی مصرف برق را بیشتر می کند.
🔹 به علاوه از بخش تبدیل شارژر، گرمایی ساطع می شود که می تواند به تدریج انباشته شود و باعث آتش گرفتن وسایل نزدیک به خود شود، یا اگر رطوبت هوای اتاق به اندازه ی کافی باشد، این مسأله می تواند زودتر باعث آتش سوزی شود.
۲- باتری را ۱۰۰ درصد شارژ می کنید
🔹این کار باعث کوتاه شدن عمر باتری آن می شود. علت این مسأله آن است که هر باتری ای تعداد مشخصی چرخه ی شارژ دارد و اگر هر بار آن را ۱۰۰ درصد شارژ کنید، این چرخه ها زودتر به پایان می رسند.
🔹قاعده ی کلی آن است که باتری را فقط ماهی یک بار به طور کامل شارژ کنید و در بقیه ی مواقع شارژ موبایل را بین ۲۰ تا ۸۰ درصد نگه دارید.
۳- برای شارژ مجدد گوشی، تا خالی شدن کامل باتری صبر می کنید
اگر بگذارید باتری کاملاً خالی شود، رفته رفته از طول عمر باتری کاسته خواهد شد.
۴- تلفن همراه تان را شب تا صبح در شارژ می گذارید
با این کار هم برق را هدر می دهید هم باتری موبایل تان بیش از حد لازم شارژ می شود
۵- از گوشی تان در شارژ استفاده می کنید
این کار فشار بیش از اندازه ای به باتری وارد می کند چرا که مجبور به انجام همزمان دو کار می شود.
۶- تلفن همراه تان را حتی وقتی باتری هنوز به ۲۰ درصد نرسیده شارژ می کنید
شارژ مداوم تلفن همراه اشتباه است چون این کار می تواند باعث شود باتری کمتر از آن که باید دوام آورد.
۷- گوشی را با قابش شارژ می کنید
یکی از دشمنان اصلی باتری گوشی گرما است و وقتی گوشی خود را با قابش شارژ می کنید، باعث می شوید گرمایی که در حین شارژ تولید می شود راهی برای خروج پیدا نکند. این مسأله باعث می شود باتری و دیگر اجزای داخلی گوشی داغ کنند.
۸- از شارژرهای متفرقه و ارزان قیمت استفاده می کنید
۹- از اپلیکیشن های غیرمعتبر برای مدیریت باتری تلفن همراه تان استفاده می کنید
۱۰- تلفن همراه تان را با لپ تاپ شارژ می کنید
👌اگر می خواهید گوشی خود را سریع تر و به بهترین شکل ممکن شارژ کنید، باید همیشه از پریز برق و در حالت پرواز استفاده کنید.
🏵 *" ناشتا "*
7 *عدد خرما بخورید :*
کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکندضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفیداست.
این پیام را برای عزیزان تان
بفرستید شاید به کارشان بیاید.
🪷🍁💞🪷🍁💞🪷
آواز خواندن برای نوزادان، خلق و خوی آنها را بهبود می‌بخشد!
◽️طبق یک مطالعه اخیر، آواز خواندن برای نوزادان میتواند خلق و خوی کودک را به طور قابل توجهی تقویت کند. در سراسر جهان و در فرهنگ‌های مختلف، به نظر می‌رسد آواز خواندن برای نوزادان به طور غریزی برای اولیا اتفاق می‌افتد. اکنون، یافته‌های جدید تایید می‌کنند که آواز خواندن راهی آسان، ایمن و رایگان برای کمک به بهبود سلامت روانی نوزادان است.
◽️محققان می‌گویند از آنجا که بهبود خلق و خو در دوران نوزادی با کیفیت زندگی بهتر برای والدین و نوزادان مرتبط است، این به نوبه خود برای سلامت کل خانواده مفید است.این مطالعه همچنین به توضیح اینکه چرا رفتارهای موسیقیایی ممکن است در والدین تکامل یافته باشد، کمک میکند.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
راهنمای تصویری خرماشناسی
اصلا نمیدونستم خرما اینقدر انواع و اقسام داره!
"Ahoodad1985"
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
افسردگی یه عدم تعادل شیمیایی تو مغزه.
کراتین توانایی مغزت رو برای تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی که شاد نگهت می‌دارن بهینه میکنه.
تحقیقات نشون می‌ده مصرف مکمل کراتین می‌تونه سطح افسردگی رو تا 50٪ کاهش بده.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
پنج حرکت جادویی برای کاهش روند پیری در زنان بالای ۴۵ سال😍
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🌱بهترین کانال‌های علمی و فرهنگی در تلگرام🌱
🤝جهت شرکت در تبادل:
@HHo_bb
🔥لیست 30 کانال برتر تاریخی و فرهنگی و ادبی!
🎓 دنبال محتوای مفید و متفاوتی؟ بزن روی این لینک!👇
📌 /channel/addlist/ZJFbZJhZy_5mNWM0
🔻این پایین یه کانال نمونه رو بدون جوین هم میتونی ببینی!👀
کم‌حافظه‌ترین حیوانات دنیا !
اوسکول: پرنده‌ای که کل سال غذا جمع میکنه و بعد یادش میره کجا قایم کرده
امبل یا کودن پا آبی: این پرنده به صورت گروهی زندگی میکنه و اگر تنها باشه راه خونشو گم میکنه
بز کوهی آفریقایی: این گونه فقط توی اوگاندا پیدا میشه و وقتی دنبالش کنید سریع میدوئه، اما بعد یادش میره برای چی داره فرار میکنه
کوالا: اگه برگی که میخوره رو از درخت بچینید براش، یادش نمیاد که این همون برگ روی درخت بوده و نمیخورتش. اینم به خاطر کالریه کمیِ که در طول روز میگیره
ماهی قرمز: طبق تحقیقات ماهی‌ها حافظه خوبی دارن و حتی آموزش پذیرن، اما این گونه از ماهی حافظه کوتاه مدت خوبی نداره!
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
👌 برطرف_کردن_جای_جوشها:
✍ هر روز یک تا دو مرتبه سفیده تخم مرغ را آنقدر بهم بزنید تاکف کند و بمالید، بعد، دستمال کاغذی روی آن بچسبانید و پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دستمال را از صورت جدا کنید و صورت را با آب ولرم بشویید.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
افزایش وزن، تنها به کالری‌ها مربوط نیست!
◽️دیدگاهی جدید نشان می‌دهد که افزایش وزن سالانه بیشتر ناشی از اختلالات و تغییرات در سبک زندگی است تا مصرف مداوم کالری اضافی.
◽️محققان استدلال می‌کنند که این ناپایداری سبک زندگی میتواند دلیل اصلی روند رو به رشد چاقی در جهان باشد. این مقاله به بررسی شواهدی می‌پردازد که نشان می‌دهد افزایش وزن به صورت دوره‌ای و در ارتباط با رویدادهای زندگی رخ می‌دهد.
◽️استرس، بیماری، تغییرات در روابط و تعطیلات تنها برخی از عوامل موثر هستند. این تحقیق پیشنهاد میکند که رویکردهای پیشگیرانه باید بر کاهش اثرات منفی این اختلالات متمرکز شوند.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
اینطوری برای آرامش کف پا رو ماساژ میدن.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
استرس چگونه مسیر سرطان را شکل می‌دهد 🎗
◽️اکثر محققان ایده شخصیت مستعد سرطان را رد می‌کنند؛ اما آنها هنوز به این نتیجه نرسیده‌اند که استرس و سایر عوامل روانی چه تاثیری بر شروع و پیشرفت سرطان دارند.
◽️تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که افسردگی، وضعیت اجتماعی و سایر منابع استرس روانی را با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط دانستند. عوامل روان‌شناختی میتواند بر جنبه‌های بیولوژی تومور تاثیر بگذارند. از طرف دیگر، مطالعات روی افراد و حیوانات نشان می‌دهد که مسدود کردن سیگنال‌های شیمیایی استرس ممکن است نتایج سرطان را بهبود بخشد.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
علت سردردهای ناشی از ورزش چیست؟
◽️سردردهای ناشی از ورزش، که به عنوان سردردهای فشاری نیز شناخته می شوند، سردردهایی هستند که در حین یا بعد از فعالیت بدنی رخ می دهند. در حالی که اغلب بی ضرر و خود به خود برطرف می شوند. تقریباً ۱۲٪ از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهند که می توانند آزاردهنده باشند.
◽️نظریه اصلی، این سردردها را به تغییرات در جریان خون مغزی در طول ورزش نسبت می دهد که منجر به گشادی عروق و افزایش فشار می شود. گرما و کم آبی بدن ممکن است این سردردها را تشدید کنند.
◽️افراد سالم‌تر کمتر احتمال دارد که آنها را تجربه کنند. در حالی که معمولاً خوش خیم هستند، سردردهای ناشی از ورزش، در موارد نادر، می توانند نشانه یک بیماری زمینه ای جدی باشند. افرادی که اولین سردرد ناشی از ورزش خود را تجربه می کنند، یا کسانی که سردرد آنها با علائم نگران کننده دیگری همراه است، باید برای رد علل جدی تری مانند خونریزی زیر عنکبوتیه یا تشریح شریان گردنی با پزشک مشورت کنند.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🚫 #توصیه_به_قلیانی_ها:
🙏 قلیان_نکشید، ولی اگر می کشید👇
✍ هر روز برگه های زردآلو را بخورید تا از ریزش_مو جلوگیری و چین و چروک ناشی از قلیان جلوگیری شود و دیرتر دچار سرطان_ریه شوید⚠️
❌ بنزن موجود در تنباکوهای اسانس دار، مهمترین عامل ابتلا به سرطان_خون است .
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
#ماساژ_کف_پاها
#توصیه_سلامت
🔅درمان 27 مرض با ماساژ #کف_پاها
نقاطی ناحیه کف پاها هستند که بازتاب اندامهای بدنمان می‌باشند و ما میتوانیم با فشار و ماساژ این نقاط جسم و تنی سالم داشته باشیم و از بروز خیلی بیماریها جلوگیری کنیم.
#ماساژ_پا میتواند کاهنده بار قلب باشد چون خلط را جابجا میکند بخصوص در آنهایی که پاهایشان سرد است
ماساژ را از پنجه تا ساق پا ادامه دهید که اخلاط انباشته شده در سر و قلب پایین کشیده شود
ماساژ دادن پا از #سكته_قلبی پيشگیری میکند
ماساژ پا قبل از خواب به کاهش #استرس و ایجاد آرامش در هنگام خواب کمک میکند
#چرا__پا_را_قلب_دوم_می‌نامند
قلب_خون را در بدن پمپاژ میکند و به اعضای بدن می‌رساند عضلات سه ساق پا همانند دریچه هایی خون را پمپاژ میکند و از پا خون را بالا میکشد.
اگر ماساژ پا به همراه روغن زیتون بوداده انجام شود اثرات معجزه آسایی در بر خواهد داشت
به افرادیکه مشکلات فراوان دارند بخصوص افراد مسن بسیار توصیه میشود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
*دکتر رحیم پورعابد*
*پزشک ایرانی*
*ازدانشگاه هاروارد*
*توصیه میکند .*
👇
*نکاتی ساده ، برای رعایت یکی از ۵ اصل _سالم_ زیستن :*
🏵 بین مغزها، « *گردو* » تنها مغزی ست که :
*مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است*
*تقریبا هر 3-2 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی ، امگا 3 دارد !*
🏵« *سماق* » یکی از 10 *آنتی اکسیدان* برتر گیاهی ست که :
*تا 3 برابر _خرما_ اثر ضد سرطانی دارد !*
*سماق خواص ضدمیکروبی* بسیار قوی دارد و به همین دلیل
*باید با گوشت خورده شود*،
🏵 *خیار* بخورید
میزان آب موجود در خیار، حدود 96 درصد است و از عطش جلوگیری میکند.
خیار سرشار از فیبر است و *از یبوست جلوگیری میکند* و ترکیبات آن ، باکتری‌های عامل بوی بد دهان را نیز می‌کشند !
🏵 *پــــیاز قرمز* بخورید !
محققان دریافته اند ؛
ترکیب موجود در پیاز قرمز به موجب ایجاد محیطی نامساعد برای *سلول های سرطانی " شده " و با اختلال در " ارتباط ِ" بین سلول های سرطانی ،*
*مانع از رشد آنها میشود*.
🏵 *مـیوه _درشت_ نخـرید*.
چون هرچه میوه درشت تر ، *نیترات* جذب شده آن بیشتر!
🏵 ( هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7تا8 عدد شود )
*نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سـرطان‌ها میشه*
🏵 *مسواک زدن بلافاصله پس از صرف غذا " اشتباه " است ❗*
با حرکت مسواک، مواد اسیدی غذا روانه لایه زیرین دندان شده و به آن آسیب میزند !
*(حداقل نیم ساعت صبر کنید)*
🏵 *وقتی انار و انگور می خورید هسته آن را هم ، " بجوید "*
*هسته انار و انگور حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است که با _پیری_ مبارزه می کند.*
🏵 *لیموترش ِ*
*" منجمد شده "*
*استفاده کنید.*
لیموترش سرشار از ویتامین ث است
اما :
*یخ زده آن 10 برابر*
حاوی مواد معدنی :
روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم
*و 3 برابر*
ویتامینهای ای، آ و بی ،
*دارد*.
🏵 *ترس ناگهانی*❗
هنگامی که شخص بطور ناگهانی می ترسد خون در قلب لخته شده و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی میشود!
🔴 *پس سعی کنیم ؛*
*عزیزان خود را هیچ وقت ،*
*برای شوخی هم که شده ،*
*نترسانیم* .
🏵 *بجای آسپرین ،*
*گوجه فرنگی بخورید.*
طبق گزارشات محققان آمریکایی ،
*دانه های گوجه فرنگی*
*همانند آسپرین عمل می کنند*
و *از لخته شدن خون*
*جلوگیری می‌کنند*
بدین ترتیب ؛ عوارض احتمالیِ
مصرف آسپرین هم که :
خون ریزی معده است
*منتفی میشود*
🏵 *صبح ها بیش از حد نخوابید*.
خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشود.
همچنین خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود
🏵 *خاکشیـــــر را ،*
*اگر در " آب سرد "*
ترکیب و میل کنید ،
*باعث درمان " اسهال "*.
*اگر در " آب گرم "*
ترکیب و میل شود ،
*درمان کننده " یبوست "*
*خواهد بود*❗
🏵 *روزتان را با " شکلات تلخ "*
*آغاز کنید !*
@@@@@
انرژی و تمرکزتان را افزایش داده، شما را سرحال میکند ، برای سلامت پوست وحتی برای دندانها مفیدست.
ضدافسردگی، حمله قلبی ،استرس ، فشار خون بالا و دیابت❗ نوع ۲ است
🏵 در طول روز ، *گلاب* بو کنید !
🌹🌹🌹
*بوییدن* گلاب و *اسپری* کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق ،
به رفع عطش کمک میکند ،
*تقویت کننده :*
قلب و سیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع میکند.
🏵 *سیب زمینی آب پز شده را*
*اگر بیش از یکی دوروز*
*نگه دارید ،*
*دارای میکروبی به نام :*
*باسیلوس پروتوس میشود*
*که میتواند ؛*
*حتی سبب مرگ شود*❗
🏵 *ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ*
*ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ :*
*با ﮐﺸﻤﺶ*
*ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ :*
*با ﺧﺮﻣﺎ*
*ﻧﻘﺮﺱ :*
*با گیلاس ﺧﺸﮏ*
*ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ :*
*با ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ*
*ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ :*
*با ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ*
*ﯾﺒﻮﺳﺖ : با ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ*
*ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ :*
*با ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ*
از اون آهنگای آرامش بخش که باید باهاش رو یه ماه دراز بکشی و ستاره هارو بشماری :)
خیلی وایب قشنگی داره و باعث میشه تایمی که برای گوش دادن بهش صرف میکنین، ذهنتون خالی از فکر باشه.
🌱
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
تا میتوانید "جدوار" جد همه دواها یا (زردچوبه سفید) استفاده کنید مدتی رماتیسم اذیتم میکرد تا رفتم پیش یک پزشک سنتی یهودی توی هارلم نیویورک بمن این گیاه رو تجویز کرد، قبلا استفاده کرده بودم ولی مداوم نبود، بعد از یک هفته کل رماتیسم رفت اونقدر این گیاه عالی کار کرد که به چند نفر از دوستان توصیه کردم اونا هم استفاده کردند و نتیجه گرفته اند نحوه استفاده اینو طبق گفته این طبيب یهودی براتون میگم
هر روز صبح ناشتا یک قاشق چایخوری با آب جوش و کمی عسل مصرف کنید البته خانمهای حامله و شیرده نمیتونن استفاده کنن از قدیم میگفتن خدا درد اگر داده درمان هم داده ازین طبیب مسن اصالتا ایرانی بیشتر خواهم گفت کلی ازش یاد گرفتم و یک نکته گفت ایران و چین مهد گیاهان دارویی هستند.
"Kont1320"
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
سماق با داشتن ترکیباتی مانند تانن ها، فلاونوئیدها و اسیدهای طبیعی، عملکردهایی دارد که به کاهش وزن منجر می شود:
التهاب مزمن یکی از عوامل زمینه ساز چاقی و اختلالات متابولیک است. سماق با خاصیت ضدالتهابی خود، این مشکل را کاهش می دهد.
سماق به پاکسازی دستگاه گوارش و کبد کمک می کند و همین مسئله به بهبود عملکرد متابولیسم کمک می کند
صبح ناشتا
مصرف سماق با یک لیوان آب ولرم و چند قطره آب لیمو در صبح ناشتا می تواند به شروع سوخت و ساز بدن کمک کرده و اشتهای شما را تا وعده صبحانه کنترل کند. این روش برای افرادی که صبح ها احساس گرسنگی شدید دارند، بسیار مناسب است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
حرکات ورزشی برای کاهش درد سیاتیک!
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🫙❌نمک ید دار درواقع همون بتادین میریزید روی غذا و برای پختن غذا و خوردن اصلا استفاده نکنید❌
و فقط 👈جهت شستن میوه و سبزی از نمک یددار با اب بشورید عین ضد میکروب عمل میکنه👉❌
❌نمک دریاهم بخاطر
میکرو اورگانسیمهای دریا که توش هست سرطاان زا هستند و ایزوله نمیشوند اصلا استفاده نکنید ❌
✨✅ جهت خوردن
👇
بهترین نمک
👈نمک معدنی یا
👈کریستال نمک صورتی واقعی جهت خوردن و مصرف در غذا استفاده کنید✅✨
و پودر شده نمک معدنی را در دو عدد کیسه درب دار نگهدارید تا رطوبت به خودش نگیرد و چنانچه با رطوبت ترکیب شد دور انداخته شود 👉✨سپاس✨✅
" آرش نیک "
لطفا توجه کنید ببینید بدون اندازه گیری ph بدن جوش شیرین را مصرف نکنید و اینکه به صورت مداوم اصلا نباید مصرف بشه درسته جوش شیرین خیلی خیلی خوبه و خاصیت های بیش از حد داره اما مصرف بیش از حد و بدون اندازه گیری ph به بدن آسیب میرسونه...
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
هیچ مکمل یا تکنیکی نمی تواند به اندازه ارتباط انسانی باعث افزایش شادی و طول عمر شود
◽️در دنیای امروز، اهمیت روابط انسانی عمیق در خوشبختی و طول عمر به‌طور فزاینده‌ای مورد توجه قرار گرفته است. مطالعه پنج ساله هاروارد نشان می‌دهد که کیفیت روابط صمیمی حتی بیشتر از درآمد و سبک زندگی بر خوشحالی و طول عمر افراد تأثیر دارد.
◽️با این حال، فشارهای زندگی مدرن و ارتباطات سطحی میتواند مانع از برقراری این روابط عمیق شود. ترس از آسیب‌پذیری، خستگی ذهنی و فقدان مهارت در برقراری ارتباط نیز به این چالش‌ها دامن میزند. برای بهبود روحیه و کیفیت زندگی، مهم است که نخستین قدم را برداشته و مکالمات واقعی و همدلانه را با افراد مهم زندگی‌مان آغاز کنیم.
◽️این یافته‌ها نشان می‌دهد که ایجاد و حفظ روابط عمیق انسانی میتواند به عنوان یک راهکار مؤثر برای افزایش خوشبختی و طول عمر در نظر گرفته شود.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
دلایل خوب برای سلامتی وجود دارد که کفش‌هایتان را دم در بگذارید!👠
◽️ درآوردن کفش‌ها در ورودی منزل یک عادت هوشمندانه و حیاتی برای محافظت از سلامتی است. در حالی که این کار ممکن است به عنوان یک سنت فرهنگی یا ترجیح شخصی تلقی شود، شواهد علمی روزافزون نشان می‌دهد که کفش‌ها می‌توانند حامل باکتری‌ها، آلرژن‌ها و مواد شیمیایی سمی باشند که خطرات جدی برای سلامتی ایجاد می‌کنند.
◽️کفش‌ها در تماس با سطوح مختلفی قرار می‌گیرند، از جمله توالت‌های عمومی، پیاده‌روها، راهروهای بیمارستان و چمن‌زارهایی که با مواد شیمیایی تصفیه می‌شوند و می‌توانند میکروب‌هایی مانند E. coli و Clostridium difficile را وارد فضای زندگی کنند.
+ علاوه بر این، کفش‌ها می‌توانند حامل آفت‌کش‌ها، علف‌کش‌ها، فلزات سنگین و مواد سرطان‌زا باشند
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
اگه قوز کمر و گردنت رو نمیخوای این حرکات رو انجام بده:
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
شب‌ها آرامشی دارند از جنس خدا
پروردگارت همواره با تو همراه است
امشب از همان شب‌هایی‌ست که برایت
یک شب بخیر خدایی آرزو کردم
☞❥❉্᭄ 👇👇
@yefenjanaramsh
فواید قطع کامل شکر و قند از رژیم غذایی!
🔹️پوست شفاف و درخشان
🔹️انرژی بیشتر در طی روز
🔹️کاهش وزن
🔹️کاهش تغییرات خلق و خو
🔹️کاهش التهاب
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
حتما ذخیره کنین تا برای کمردرد و زانو درد هر روز انجامش بدین!
فقط کافیه هرروز ۲دقیقه برای خودت وقت بذاری حتی موقع تماشای تلویزیون هم میتونی انجام بدی✅
با انجام این تمرینا کمردرد و زانودردت کاملا برطرف میشه پس دست دست نکن و انجام بده!
در کنار حرکات ورزشی و کششی میتونی از ماساژ درمانی و فیزیوتراپی برای سریع تر شدن روند درمانت استفاده کنی😎
#ورزش_اصلاحی
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
⭕️عوارض_گودی_کمر:
1-👈 کوتاهی قد .
2-👈 برآمدگی شکم .
3-👈 کاهش میزان تحمل پذیری .
4-👈 ایجاد زمینه درد .
5-👈 فشار به ریشه های عصبی .
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒