IRANMINDSET | ایران مایندست

15 November 2025 05:07

• برای اینکه روز بهتری رو شروع کنی، بعد از بیدار شدن سعی کن این کارارو انجام بدی :

1- زود و سر زمان مشخص بیدار شو.
2- بلافاصله سراغ گوشی نرو مخصوصا اگه هنوز رو تختت دراز کشیدی.
3- بعد از بیدار شدن سریع از تختت پاشو تا بدنت تو حالت رخوت نمونه.
4- یه صبحانه مقوی و شیرین بخور.
5- صبح ها دوش آب سرد بگیر تا بدنت سرحال بیاد و انرژی جذب کنی.
6- پرده هارو بزن کنار تا نور بیاد توی خونه.
7- از شب قبل وسایل فرداتو آماده کن که وقتی بیدار شدی نگران نباشی.

• بهترین برنامه‌هایی که میتونن شما رو از خواب بیدار کنند :
1- Shake-It Alarm
2- Morning Kit
3- I can't wake up
4- Puzzle Alarm Clock
5- Timely Alarm Clock
6- SleepBot
7- Sleep as Android
8- Surefire Alarm Clock



🫆@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

12 November 2025 21:05

فیلم‌های زیادی هستن که هم داستان جذاب دارن و هم آدمو به فکر فرو می‌برن. این ۱۰ فیلم رو می‌تونی ببینی و هرکدوم از زاویه‌ای خاص به معنای زندگی نزدیک می‌شن:

⚪️ ده فیلم برای فکر کردن به معنای زندگی⚪️

1. The Shawshank Redemption (1994)
درباره امید، آزادی و قدرت انسان برای تغییر حتی در سخت‌ترین شرایط.
2. Life is Beautiful (1997)
قصه‌ای شیرین و تلخ از عشق، امید و دیدن زیبایی‌ها حتی وسط تاریکی جنگ.
3. The Truman Show (1998)
پرسشی عمیق درباره آزادی، حقیقت و اینکه واقعاً زندگی‌مون چقدر دست خودمونه.
4. Into the Wild (2007)
بر اساس داستان واقعی پسری که برای یافتن معنای زندگی به دل طبیعت می‌زنه.
5. The Pursuit of Happyness (2006)
تلاش پدری برای بقا و رسیدن به رویاهاش؛ درباره پشتکار و امید.
6. Dead Poets Society (1989)
الهام‌بخش برای اینکه لحظه‌ها رو دریابیم و شجاعت دنبال کردن رؤیاهامون رو داشته باشیم.
7. Her (2013)
روایتی از عشق، تنهایی و معنای ارتباط در دنیای مدرن.
8. The Tree of Life (2011)
فیلمی شاعرانه و فلسفی درباره زندگی، مرگ، ایمان و پیوند ما با جهان.
9. A Beautiful Mind (2001)
داستانی درباره رنج، نبوغ و عشق؛ و اینکه چطور حتی در دل سختی معنا پیدا می‌کنیم.
10. Soul (2020) (انیمیشن)
اثری عمیق و لطیف از پیکسار که می‌پرسه: آیا معنای زندگی فقط رسیدن به هدف‌هاست یا خود تجربه زندگی؟
🪬 | @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

12 November 2025 12:52

صادقانه بگم، تو برای تغییر نه شرایط عالی می‌خوای، نه اعتماد به نفس صددرصد.
یه چیز خیلی مهم می‌خوای: تعهد!
تعهد به اون کسی که می‌خوای باشی و اون زندگی‌ای که می‌خوای بسازی.
زمان می‌گذره، چه بخوای چه نخوای… پس یه جور بگذرونش که بعداً پشیمون نشی…🌱



🫆 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

11 November 2025 20:14

خدا اون لحظه ست که
دلت خالیه اما نمیذاره بشکنی؛ بغض داری اما یه دفعه آروم میشی ؛ اون حضور بی صدا، که همیشه باهاته.


🫀@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

11 November 2025 03:36

ای منتهای بودن و ای اوج شادمانی !
به ما شعور قلبی، آرامش درونی،
تحمل، ایمان و خرد عطا کن،

ما را از بند خود پرستی، از خشم،نفرت، نجاتمان ده. از فیض بی نهایت‌ خود محروممان مگردان
تا قلب ما همیشه لبریز از عشق باشد .

در هر کجا که هستیم، در هر مقام و منصب، در اوج قدرت ... یادمان باشد که تو همواره ناظری .

#نیایش_صبحگاهی
✨ @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

10 November 2025 12:12

باز که داره حواست پرت میشه ........
Wake up...

🫆 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

10 November 2025 05:14

‏یه مرحله از رشد هستش ک میدونی یه سرى افراد ممکنه پشت سرت حرف بزنن، تیکه بندازن، مسخرت کنن و حتی آگاهی از اینکه دقیقا چه چیزی پشت سرت میگن اما خودتو دیگه درگیر نمیکنی،
دیگه واقعا برات مهم نیست پشت سرت چی میگن و فقط ذهنتو میذاری رو اهداف و زندگی خودت و چیزایی که تورو خوشحال تر میکنه...


💎 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

09 November 2025 15:24

یاد بگیر گاهی آرام و متین تو چشم‌های طرفت نگاه کنی و بگویی: نه! نمی‌روم، نه نمی‌خواهم، نمی‌کنم، نمی‌خورم و... نه گفتن موهبت بزرگی‌ست که جهان را امن‌تر می‌کند و روانت را آسوده‌تر.

📚-یادداشت‌های یک دیوانه، نیکلای گوگول


🫀 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

08 November 2025 16:51

باور
کن
تو
از
دست
میدی
تا
بهترشو
به
دست
بیاری:)🌱



🫀@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

08 November 2025 03:33

اگر طوری زندگی کنی که آدم‌ها بعد از معاشرت با تو حس می‌کنند هنوز هم انسان خوب و قابل اعتماد
در این جهان وجود دارد،
تو یک آدم امن و حسابی هستی🤍


صبحت بخیر آدم‌حسابی
🫀@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

05 November 2025 10:32

حرکت که کنید
درها باز میشوند
و آنگاه متوجه خواهید شد
هیچگاه واقعاً دری بسته نبوده
آنچه بسته بوده ذهن شما بوده است.



🫀@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

04 November 2025 10:47

تهش قراره بمیریم؟!
پس بیا نترسیم، به ته هیچی فک نکنیم. ریسک کنیم،
وقتی ناراحتیم گریه کنیم، قهقهه بزنیم، موزیکامونو گوش بدیم،
جریمه بشیم، بخوریم زمین، زیر بارون خیسِ خیس بشیم،
شب گردی کنیم، تو خیابونا بدوییم، بخندیم!
لعنتی بیا تا هستیم دیوونگی کنیم و نترسیم :))))🌱


🫀 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

03 November 2025 19:13

۵ قانون طلایی رشد شخصی که باید بلد باشی:

قانون پارتو (80/20)
۸۰٪ نتایج از ۲۰٪ تلاش‌ها میاد. روی اون بخش کوچیکی تمرکز کن که واقعاً مهمه!

قانون زایگارنیک
ذهنت به کارای ناتمام گیر میده. مثل اپ‌های باز تو پس‌زمینه، انرژیتو می‌خورن. یا تمومشون کن یا پاکشون کن!

قانون آشی
زندگی همیشه طبق برنامه جلو نمیره. تغییرپذیری و انعطاف، اون چیزیه که ازت یه برنده می‌سازه...

قانون ایگلمن
تمرکز عمیق روی یه هدف مشخص، سریع‌ترین راه یادگیری و موفقیته. چندتا کارو باهم نبر، روی یکی زوم کن!

قانون اسکینز
شکست خوردی؟ عالیه! الان بهترین زمان برای یادگرفتنه. هر اشتباه یه قدم به جلوئه...


🫀 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

02 November 2025 20:30

تنهایی؛
آدم پوچ می‌گیره، آدم غنی تحویل می‌ده.
آدم ضعیف می‌گیره، آدم قوی تحویل می‌ده.
ذهن بسته می‌گیره، ذهن باز تحویل می‌ده.
آدم سطح می‌گیره، آدم خبره تحویل می‌ده.
آدم‌ گم شده می‌گیره، آدم مصمم تحویل می‌ده.
تنهایی، یه نوع دستگاه اپدیته. دستگاه آدم سازیه.
آدم توی تنهایی راهشو پیدا می‌کنه و ساخته می‌شه.
مهم نیست چند سالته، خوبه که تنهاییتو دوست داشته باشی.
و اگه از تنهایی فراری هستی یا می‌ترسی. بدون به شدت قراره آسیب ببینی.


💎@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

02 November 2025 14:37

می‌دونی دیسیپلین چیه؟
وقتیه که خسته ای و می‌خوای ساعتتو خاموش کنی و بگیری بخوابی؛ اما بلند می‌‌شی و هرکاری که لازمه رو انجام می‌دی بعد میخوابی.
دیسیپلین وقتیه که تو کاری رو که براش حس و حال نداری و توان انجامشو نداری، ولی باید انجام بدی رو هر طور شده انجام می‌دی.
پس بعداً می‌تونی هرچیزی رو از زندگی می‌خوای به دست بیاری.
دیسیپلین بزرگ ترین راز  برای رسیدن به هدفه. دنبال انگیزه نباش،
دیسیپلین داشته باش.




💎@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

12 November 2025 21:45

تنهایی و نمیدونی چیکار کنی؟ 🧐

یه لیست "چالشی اما حال‌خوب‌کن". کارایی که شاید اول یه‌کم زور بخواد، ولی وقتی انجام بدی حس می‌کنی واقعا تنهایی‌ت ارزشمند بوده:💪🏻

🟣نوشتن یه متن جدی (داستان کوتاه، مقاله، یا حتی یه یادداشت تحلیلی درباره چیزی که دغدغه‌ته).

⚪️شروع یه پروژه ۳۰ روزه (مثلا هر روز یه عکس بگیری، هر روز ۱۰ دقیقه ورزش، یا هر روز یه جمله به زبان جدید بنویسی).

🔴رفتن یه‌جایی که قبلا تنهایی نرفتی (کافه، سینما، یا حتی یه موزه/گالری).

🔴قطع کردن شبکه‌های اجتماعی برای چند ساعت/روز و دیدن اینکه بدون اون‌ها چه‌طور وقتت رو پر می‌کنی.

🟡تمرین سخت بدنی (مثل دوی سرعت، تمرین قدرتی یا حتی شنا).

🟠شروع یه سرمایه‌گذاری روی خودت (دوره آموزشی آنلاین، یاد گرفتن یه نرم‌افزار کاربردی، یا حتی ساختن یه رزومه قوی).

⚪️نوشتن نامه به آینده‌ت (۵ سال بعد) و توضیح دادن اینکه الان کجایی و کجا می‌خوای باشی.

🟢یاد گرفتن یه چیز غیرعادی (مثلا اوریگامی، شطرنج حرفه‌ای، یا خطاطی).

🟣تنهایی سفر کوتاه (حتی توی شهر خودت یا اطرافش) و تجربه استقلال کامل.

🔴تمرین سخنرانی جلوی آینه یا ضبط صدا برای اینکه اعتمادبه‌نفست رو تقویت کنی.

🪬 | @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

12 November 2025 20:40

من معتقدم هر موسیقی بیکلامی یه داستانی داره، اما این داستان از دید هر کسی که بهش گوش میده، بسته به حال اون فرد، متفاوته.

❤️ @iranmindset | Enjoy it

IRANMINDSET | ایران مایندست

12 November 2025 05:15

پانزده نوع ثروت که داشتن آن‌ها ما را ثروتمند می‌کند:

۱-نگرش مثبت
۲-ارتباط موثر
۳-ادب
۴-یادگیری مادام العمر
۵-انضباط شخصی
۶-کوشش برای تندرستی
۷-تقویت آستانه تحمل
۸-خلاقیت
۹-عشق ورزیدن به کار
۱۰-داشتن برنامه و هدف
۱۱-انضباط اجتماعی
۱۲-احساس مسولیت در مقابل محیط زندگی
۱۳-مقابله با مصرف گرایی
۱۴-بخشندگی
۱۵-اعتماد به نفس



💎 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

11 November 2025 17:54

به مناسبت ۲ ساله شدن عمر چنلمون چنل vip که قیمت یک میلیون هست به ۱۰ نفر اول رایگان میدیم و بعد از ۱۰ نفر به طور خودکار لینک باطل میشه جوین بدین👇👇👇
/channel/+xSDo28Qfbg03NGFh
/channel/+xSDo28Qfbg03NGFh
#تبلیغ_نیست

IRANMINDSET | ایران مایندست

11 November 2025 03:30

یه راهکار ساده برای تغییر سبک زندگی:

اول از همه یه لیست از چیزایی که خوشحالت میکنن، بساز.
دو اینکه یه لیست از کارهایی که در روز انجام میدی تهیه کن.
تو مرحله‌ی سوم بیا این دو تا لیست رو باهم دیگه مقایسه کن! ببین چقدر از کارهایی که دوست داری رو انجام میدی.
تو مرحله‌ی آخر و چهارم یه لیست معقول از ادقام اون دو لیست قبلی بنویس. لازم نیست حتما کل لیست رو تغییر بدی، کم‌کم چیزایی که لازمه رو اضافه کن. میتونی هر ماه یه لیست جدید برای خودت بنویسی
‌
#صبح_بخیر
‌🧠 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

10 November 2025 09:33

14 راه برای آروم کردن خودت تو روزای سخت زندگی :

۱- پیاده روی کن: این کار ذهنت رو آروم میکنه و زاویه دیدی جدیدی بهت میده
۲- رها کن: کل روزت رو تعطیل کن و مشغول کاری شو که دوست داری
۳- بخشنده باش: کمک به دیگران باعث میشه عمیقاً احساس خوبی پیدا کنی.
۴- توی یه کافی شاپ یا پارک شلوغ بشین و غرق اطرافت بشو(نیازی نیست حتماً با کسی حرف بزنی)
۵- خودت رو آموزش بده درباره ی احساسی که داری تحقیق کن. خودت رو بیشتر بشناس
۶- برای خودت روتین جدید بساز: کارات رو از روز قبل بنویس
۷- یک لیست از نقاط قوت و دستاوردهات بنویس
۸- به حرکت کردن ادامه بده هر چند با قدمهای کوچک
۹- یه سرگرمی قدیمی رو دنبال کن اگه نداری یه سرگرمی جدید بساز
۱۰- گریه کن تمام احساساتت رو رها کن حالت رو بهتر میکنه
۱۱- حواست به خودگوییهات باشه. خودگویی منفی کمکی بهت نمیکنه. کودک درونت رو ضعیف نکن
۱۲- بنویس: نوشتن یه نوع تخلیه هیجانیه و به آزاد کردن ذهنت کمک میکنه
۱۳- ارتباطت رو حفظ کن با افراد امن و صمیمی صحبت کن. ملاقات کن با اونها... انزوا فقط حالت رو بدتر میکنه
۱۴- به خودت یادآور شو که زندگی یه سفره و این روزهایی که سپری میکنی موقته و میگذره


💎@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

09 November 2025 21:23

There is a very beautiful legend that says:
If you deserve it, it will be given to you, and if you deserve more than that, it will be taken away from you...
So don't be sad about what you lost, it will definitely get better.

یه افسانه ی خیلی قشنگی هست که میگه:
«اگه لایقش باشی بهت تعلق میگیره و اگه لیاقتِ بیشتر از اونو داشته باشی ازت گرفته میشه…»
پس بیخود برای چیزایی که از دست دادی ناراحت نباش، حتما قراره بهترش گیرت بیاد.




🫆 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

09 November 2025 10:50

جوئل اوستین چقدر قشنگ گفته :

حقیقت این است که در این دنیا همیشه کسی هست
که با کمال میل بخواهد جایش را با شما عوض کند. بخواهد مثل شما
نفس بکشد، مثل شما راه برود، در جایی که شما زندگی می کنید، زندگی کند.
آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده، دوستان، سلامتی
و فرصت هایی که به شما داده است، شکر کرده اید؟:)


🫆@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

08 November 2025 03:34

⭕️ اگر میخواید واقعا یه آدم موفق باشید؛ این ۸ ویژگی رو تو خودتون حفظ کنید:

1. عمل گرا باشید. (اگر تصمیمی می‌گیرید بهش عمل کنید، روش وایسید.)

2. بی‌ سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچیک دادار دودور راه نندازید.

3. دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشید.

4. هیچوقت خودتون و با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید.

5. انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی برده برنامتون نباشید.

6. سعی کنید همیشه خوشبین باشید.

7. دنبال افراد و‌ موقعیت هایی باشید که راه رو برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنن.

8. یک گوشتون رو در کنید و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشتون آیه یأس میخونن.



💎 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

07 November 2025 20:20

«اللَّهُ يَفْعَلُ مَا يَشَاءُ»
"مطمئناً هرچی خدا بخواهد، همان میشود"
امیدوارم خدا برات خوب بخواد
قشنگ بخواد، بهترینارو بخواد، اونی که تو دلته رو بخواد، چیزی که ذوقشو داری بخواد،‌ آره امیدوارم فقط اون برات بخواد.🪷



💎@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

05 November 2025 05:28

• نمی‌تونم از شر افکار مزاحمم خلاص بشم،
مشکلم چیه؟ :
هی نگران نباش، منم قبلا با این مشکل درگیر بودم، تا موقعی که یک معادله ساده برای پیدا کردم.

1- هر چی کمتر کار کنی = بیشتر فکر میکنی.
2- عمل کردن مثل یک دریچه برای تخلیه افکار مزاحمه. عمل کردن می‌تونه شامل «نوشتن افکار - صحبت با یک روانشناس - ورزش کردن - تمرین تنفسی و...» باشه. هر کدوم که بیشتر جواب میده.
3- من به این نتیجه رسیدم که با هیچ کاری نکردن، بیشتر و بیشتر به افکار مزاحم اجازه میدم منو آزار بدن.
4- الان دیگه هر موقع مچ خودم رو حین زیاد فکر کردن میگیرم، می‌دونم باید یک کاری انجام بدم :)


💎@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

04 November 2025 06:40

اروین دیالوم یه حرف قشنگی داره که: تو مسئول اتفاقاتی هستی که در زندگی ات می افتد. همانطور که خودت میدانی، این رفتار توست که تو را به این روز دراورده است: اگر میبینی که در راستای بهترین تمایلات و علاقه هایت نیست و چیزی نیست که میخواهی؛ پس لعنتی تغییر کن...



💎✨ @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

03 November 2025 06:42

چیزهایی که کاش روز اول کار کردنم میدونستم:

۱.پول مهم‌تر از حرف دیگرانه، چون تو مشکلات اولی به کمکت میاد.
۲. چندکارمندی و کار پروژه‌ای بیشتر از زدن یه بیزینس میتونه بهت پول بده.
۳. روزی ۴ ساعت در مورد تخصصت یاد بگیر، از ۹۹ درصد هم‌تخصص هات جلو میفتی.
۴.روی برندسازی شخصیت کار کن، نذار گمنام بمونی.
۵.دوستات رو‌ از کسایی انتخاب کن که شغلتو درک کنن.
۶.وظیفه تو راضی کردن دوستان، اطرافیان، همکاران، رقبا نیست. تو فقط باید مشتریرو راضی کنی.
۷. همیشه ۱۰ درصد مشتری‌ها، مخاطب‌ها، دنبال کننده‌ها باید ناراضی باشن.
اگه ۹۰ درصد رضایت دارن به‌خاطر اون ۱۰ درصدخودتو اذیت نکن.
۸. آینده هر حسرتی قراره بخوری به‌خاطر تلاش نکردنه.
۹. اندازه زندگی ۶ ماه آیندت پول نقد ذخیره کن، به‌دردت میخوره.
۱۰. برخلاف اینکه فکر میکنی زندگی با خونواده داره بهت کمک میکنه ولی جلوی انگیزه‌هاتو میگیره، مستقل شو.


💎 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

02 November 2025 15:03

۹ قانون کارما کائنات :

۱. قانون بزرگ:
هر کاری در این دنیا انجام دهی خیر یا شر در همین دنیا به شما
برگشته می شود
۲. قانون سازنده
زندگی به خودی خود اتفاق نمی افتد برای ساختنش باید قدم بردارید
۳. قانون انسانیت
انسان برای تغییر چیزی اول باید آن را بپذیرد
۴. قانون رشد
وقتی ما تغییر می کنیم شرایط نیز همراه با ما تغییر می کند
۵. قانون مسئولیت پذیری
مسئولیت تمامی اتفاق های زندگی ما به عهده خود ماست
۶. قانون ارتباط
گذشته حال و آینده همه با هم ارتباط دارند
۷. قانون تمرکز
ما نمی‌ توانیم به دو چیز متفاوت فکر کنیم
۸. قانون دهش و بخشندگی
رفتار ما باید به زیبایی افکار ما باشد
۹. قانون حضور
شما نمی توانید در لحظه زندگی کنید وقتی به گذشته چشم دوخته اید!
‌
‌🍀 @IRANMINDSET

IRANMINDSET | ایران مایندست

02 November 2025 07:33

سعی کن روی پای خودت بایستی! اگر افتادی بدان که در این دنیا هیچکس خم نمی‌شود دست تو را بگیرد بلندت کند؛ سعی کن خودت پا شوی...

- سیمین دانشور‌


🫆@iranmindset