ايران مایندست | توسعه فردی

06 мая 2025 12:21

اگه عصبی، بی قرار، ناراحت و.... بودین، با این  راهکارها خوب بشین :

نشخوار فکری ← افکار خود رو یادداشت كن/ مديتيشن كن.
عصبانیت ← مکث کن تا ذهنت پاک شه.
بی قراری ← پیاده روی کن
دلخوری ← با آدما مرزبندی کن همدلی را تمرین کن
غم ← با افرادی که دوستشون داری وقت بگذرون
اضطراب ← روی اون چیزی که تواناییشو داری کنترلش کنی، تمركز كن.
بیش از حد فکر کردن: افکار خود را یادداشت کنید
عصبانیت:  مکث کنید تا ذهن خود را پاک کنید
بی قراری: برو پیاده روی
فرسودگی: خواب و استراحت را در اولویت قرار دهید.
رنجش: مرز ها و همدلی هارا تعیین کنید.

روش‌های رایجی هستند که برای کنترل احساسات خاص وجود دارد.
با این حال، بسته به افراد ممکن است برای همه یکسان نباشد.

‌
🆔 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

04 мая 2025 18:10

وقتی خونه نداری، فکر می کنی خونه دار بشی زندگیت شروع می شه، همه چیز ناگهان در خونه داشتن خلاصه می شه.
وقتی مریضی، سلامتی می شه معنای زندگی، نقطه شروع.
وقتی دلت خالیه، عاشق شدن.
وقتی چاقی، لاغر شدن.
وقتی بی پولی، پولدار شدن.
واقعیت اینه که اگه صبر کنی زندگی هرگز شروع نمی شه!



🫀@iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

01 мая 2025 15:45

▶️ ویدیو آموزشی▶️

☄️ | چطور مطالعه کنیم و فراموش نکنیم؟

⌛ توضیحات ⬇️

چرا هرچی بیشتر درس یا کتاب میخونیم ، کمتر یادمون میمونه ؟!
۳ اشتباه رایج

ايران مایندست | توسعه فردی

30 апреля 2025 16:28

● افراد کاریزماتیک :

– خریدنی نیستند
– قدرت نفوذ دارند
– خوب میشنوند
– از حاشیه دورند
– ظاهر مناسبی دارند
– برخورد مناسبی دارند
– اعتماد به نفس دارند
– انضباط دارند
– لبخند میزنند
– عطر و ادکلن میزنند
– مثبت فکر میکنند
– به چهارچوب هاشون پایبندند

⛓@iranmindset | #روانشناسی

ايران مایندست | توسعه فردی

29 апреля 2025 11:34

موفقیت ؟

موفقيت يعني : از ناممکن ها ، ممکن ساختن
موفقيت يعني : نا کامي ها را جدي نگرفتن
موفقيت يعني : تکيه گاه بودن براي ديگران
موفقيت يعني : توانايي دوست داشتن
موفقيت يعني : عاشق زندگي بودن
موفقيت يعني : با آرامش زيستن
موفقيت يعني : قدردان بودن
موفقيت يعني : صبور بودن

💎@iranmindset | #قوانین_موفقیت

ايران مایندست | توسعه فردی

29 апреля 2025 07:41

نکته بعدی برای پادکستای #قوانین_قدرت هست ❤️‍🔥

ايران مایندست | توسعه فردی

29 апреля 2025 07:38

این چند روز بخاطر اتفاقات بندرعباس مغز هممون درگیر بود و واقعا کمترین کاری که میتونستیم همدردی بود.
مرسی از کسایی که کمک کردن به هر نحوی 🩶 امیدوارم بلا از ایرانمون دور باشه 💚🤍❤️

ايران مایندست | توسعه فردی

28 апреля 2025 16:30

یکم آپدیت درباره کانال و شما ❤️‍🔥🤌🏻💎

ايران مایندست | توسعه فردی

27 апреля 2025 20:47

خدارو صدهزار مرتبه شکر میکنم که به خیلیا تونستم چه رایگان چه با دریافت اندک مبلغی کمکی کرده باشم.🤌🏻🤲🏻

💔پرونده آرشیو خودسازی ایران مایندست بسته شد و امیدوارم در ورژن های بعدی این دوره خیلی بیشتر از قبل ببینمتون 😘💎😍

من این انرژی واسه جلو رفتن رو از شماها میگیرم…..
سوخت منید شماها ⛽️❤️‍🔥

ارادتمند همتون - بنیامین 🐉🀄️

ايران مایندست | توسعه فردی

27 апреля 2025 06:24

‼️ ظرفیت 8 نفر دیگه . . .⌛️

ايران مایندست | توسعه فردی

26 апреля 2025 21:35

❤️ به پاس حمایت های فراوان شما دوستان عزیز کانال های (VIP) تلگرام رایــــگان شد.👇👇

📰عضو شو ظرفیت محدوده📰
✈️Link VIP : /channel/addlist/-GT_e2KYHf5lMjZk

➕این فرصت استثنائی رو از دست نده

ورود به چنل VIP 👇
ورود چنل VIP سیگنال های رایگان.

ايران مایندست | توسعه فردی

26 апреля 2025 07:03

استمرار واقعی یعنی این 🤌🏻❤️‍🔥

@iranmindset | #توسعه_فردی

ايران مایندست | توسعه فردی

25 апреля 2025 15:34

و امروز اخرین روزیه ک میتونید این ارشیو رو داشته باشید

ارشیوی که +۱۰۰ میلیون اموزش توسعه فردی و برنامه ریزی و انضباط و … داخلش هست و شما با مبلغ تکرار نشدنی ۳۶۵ هزار تومن میتونید تهیه‌ش کنید💎❤️‍🔥

چیزایی که حتی تو کانال ایران مایندست هم نذاشتم هم اونجا هست ✅😎

تا ۱۲ امشب روی سایت هست و بعدش فروشش رو برای همیشه میبندم 💔‼️

⛓لینک خرید ارشیو خودسازی :

https://iranmindset.ir/shop/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%af%d8%b3%d8%aa/

ايران مایندست | توسعه فردی

24 апреля 2025 19:41

لینک خرید دوره خودسازی ❤️

https://iranmindset.ir/shop/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%af%d8%b3%d8%aa/

❤️‍🔥 ۱۰ نفر ظرفیت تکمیل بشه میریم برای افزایش قیمت 💎

ايران مایندست | توسعه فردی

24 апреля 2025 09:02

📕 دروغ هایی که به خودمان می گوییم
✍ جان فردریکسون

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⛓@iranmindset
کتابهای رایگان ⬆️
دوره های رایگان ⬇️
⛓@ironmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

05 мая 2025 11:42

0️⃣1️⃣ عادتی که باعث خراب شدن روزمون میشه:

1. به دل گرفتن.
2. موندن تو گذشته.
3. چرخیدن الکی توی فضای مجازی.
4. استرس بیش از حد.
5. کم خوابی یا پرخوابی افراطی.
6. وقت گذاشتن برای حواشی.
7. رژیم غذایی نامناسب.
8. بیش از حد فکر و خیال کردن.
9. مکالمات بی‌هدف.
10. کاری رو افراطی انجام دادن (حتی خوندن کتاب و دیدن سریال و...)

💎 | @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

04 мая 2025 09:56

✍️اگر به دیگران کمک کنید، شاید فردا، شاید صد سال دیگر به شما کمک خواهد شد. طبیعت بدهکار شماست و باید بدهی شما را بپردازد.
این قانون ریاضی است و تمام زندگی ریاضیات است.
گرجیف

✨@iranmindset #قانون

ايران مایندست | توسعه فردی

30 апреля 2025 16:33

❗️❗️یادمه روز قبل #کنکورم چنتا از رفیقام اومده بودن دنبالم زوری منو بردن بیرون و دور زدیم چقدرم حال کردیم و منو از فضای استرسی روز #کنکور نجات داد . بعد ۷ ۸ سال یادش افتادم واقعا دوران عجیب و پر استرسی بود.....❗️❗️😁😍

ايران مایندست | توسعه فردی

30 апреля 2025 09:22

چه هوایی شده ❤️‍🔥😍🤍😈

ايران مایندست | توسعه فردی

29 апреля 2025 10:24

قوانین قدرت رو دوباره با همون روال خفن قدیم میبرمش جلو ….

اخرین اپیزود رو براتون ریپلای زدم
شروع کنید گوش بدید تا برسیم به قوانین جدید 🎈❤️

ارادتتتتت 🐉💎

ايران مایندست | توسعه فردی

29 апреля 2025 07:41

راستی سایت رو هم بروزرسانی کردم.
محصولات اپدیت شد و هر هفته مقاله میذارم اونجا

ايران مایندست | توسعه فردی

29 апреля 2025 07:37

اوضا احوالتون چطوره؟

ايران مایندست | توسعه فردی

28 апреля 2025 13:16

چند نصیحت درباره سلامت روان:

۱.فکر کنید که بچه‌ی خودتان هستید:

باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، درحق خودتان پدر و مادری کنید، لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید.

۲.زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید.

وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید.

۳.گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید.

شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران را داشته باشند.

۴.اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید.

همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چه‌قدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست.



☄@iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

27 апреля 2025 20:16

بهترین مثال برای نشون دادن قدرت برنامه ریزی و هدف گذاری 🏹

🦅| @IRANMINDSET

ايران مایندست | توسعه فردی

26 апреля 2025 22:57

💠عضویت = دسترسی به کلی کانال کاربردی.فقط یه کلیک کافیه!
🔸/channel/addlist/-GT_e2KYHf5lMjZk

ايران مایندست | توسعه فردی

26 апреля 2025 09:38

6 عادتی که موفقت میکنه 💪

1️⃣برای ایده‌های جدید : راه برو
2️⃣برای اعتماد بنفس : ورزش کن
3️⃣برای افزایش انرژیت : بخواب
4️⃣برای اینکه بیش از حد فکر نکنی : بنویس
5️⃣برای برطرف کردن استرس : نفس عمیق بکش
6️⃣برای افزایش تمرکز : مدیتیشن کن

@iranmindset | #ارسالی

ايران مایندست | توسعه فردی

26 апреля 2025 03:55

خودت تصمیم میگیری روزت چه شکلی شروع بشه...
برای من با کتاب شروع میشه و با کتاب تموم میشه ❤️👌🏻

صبحتون بخیر همگی ⭐❤️

🛡@iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

25 апреля 2025 15:30

اونایی که شرکت نکردن ضرر کردن 😌💔

دوره خودسازی کد ۱ برای همیشه بسته شد 👏🏻🩵📚

دوره های بعدی با اپدیت های جدید و سبک جدید تهیه میشه و خدمتتون ارائه میشه🤌🏻

ايران مایندست | توسعه فردی

24 апреля 2025 19:36

وقتی که همه خوابیم😴
صبح پنجشنبه که تایم استراحت و ریلکس کردنه یهو پیام میاد رو گوشیم و حقیقتا تعجب کردم😍😍❗️

❤️‍🔥و بله….
یکنفر که به فکر خودسازی و آینده هست ۸ صبح تصمیم میگیره که یه قدم به ایده‌آل های زندگیش نزدیکتر بشه❤️‍🔥 افرین بهت خانوم مهلا خَمَر 👏👏👏👏

واقعا خوشحالم که میتونم تو این مسیر بهتون کمک کرده باشم 😍😘


❤️‍🔥۱۰ نفر ظرفیت باز میکنم برای کانال خودسازی با همون قیمت قبل و بعدش مثل پلنرمون افزایش قیمت داریم 💎

امیدوارم استفاده کنید از این فرصت 😉🩵🤌🏻
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

⏺ لینک خرید دوره خودسازی ایران مایندست

⏺ایدی ادمین جهت تهیه دوره :
🔤 @mindset_master

ايران مایندست | توسعه فردی

24 апреля 2025 09:02

🔰 #کتاب_صوتی دروغ هایی که به خودمان می گوییم
✍ جان فردریکسون

💬 توضیحات:

کتاب دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم که در ظاهر درباره روان‌درمانی است، در واقع درباره معنای آدم بودن است.

همه ما به خودمان دروغ می‌گوییم تا از درد در زندگی‌مان اجتناب کنیم. از این رو، همه به عنوان آدم‌هایی ناقص و ناکامل با هم برابریم؛ پس می‌توانیم با شأن برابر با هم گفتگو کنیم و موظف به بیان حقایق به خود و دیگران هستیم. با این کار، یعنی دیدن دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم و مواجهه با حقایقی که از آنها اجتناب می‌کنیم، راهی را برای زیستن در حقیقت و با یکدیگر می‌یابیم. شنیدن حقیقت از دیگری به معنا ی تسلیم او شدن نیست، بلکه به این معناست که به چیزی بزرگتر تسلیم شده ایم: حقیقت.