-
[ We help you to make the best version of yourself ]😃 •|تبلیغ و تبادل در کانال|• @rangermaryam •| انتقاد ، پیشنهاد ، سوال |•🍕 @Yegiroo @Elham612 @kiaw_x •| ناشناس |• ✨ https://t.me/Harfmanrobot?start=751268375
[ Painting ]
یه ایده جذاب و متفاوت برای نقاشی
✨️ دوست‌داری تو کدوم کتاب فانتزی زندگی کنی؟ 🪄
#نقاشی_بکشیم
•| @Flight_TM
[ Idea ]
صفحه کتابخوانی و مطالعه در بولت ژورنال
🔻کتاب، بزرگ‌ترین اختراع بشر است.
👤 ویلیام شکسپیر
کتاب بخونید و حتما مطالعه روزانه رو توی برنامه‌ریزی‌هاتون داشته باشید؛ یه کتاب خوب میتونه مسیر زندگی شما رو تغییر بده و راهنمای شما در راهِ رسیدن به زندگی ایده‌آل‌تون باشه 🌱
Credit to: Azar.m.6
#صفحه_فیلم_کتاب
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM
چطوری لایف استایلمونو تغییر بدیم؟
۱- لایف استایلی رو که میخوای با جزییات زیاد بنویس؛ برای این که راحت‌تر بنویسی به سوالات زیر با جزییات جواب بده
•زندگی که می‌خوام داشته باشم چطوریه؟
•خودم، دوستام و پارتنرم چه ویژگی‌هایی داریم؟
•چه اخلاق یا رفتار‌هایی رو باید داشته باشم؟
•چه اخلاق و رفتار‌هایی رو نباید داشته باشم؟
۲- با توجه به نوشتت، مشخص کن که چه عادت‌هایی باید انتخاب کنی
۳- خیلی کوچیک شروع کن!سعی کن ۲ یا ۳ تا مورد خیلی کوچیک که تورو به اون لایف استایل نزدیک میکنه رو انتخاب کنی و انجام بدی
۴- از الان به بعد، قبل از هر کاری یه سوال از خودت بپرس:“اون کسی که قراره بهش تبدیل بشم هم این کار رو انجام میده؟”
۵- ذهنیتت رو درست کن ببین چه فکر‌ها و باورهایی داری که تو رو عقب نگه‌میداره پیداشون کن و با فکر‌های سازنده جایگزینشون کن
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM
چطور خیلی راحت و ساده به انگلیسی بگیم [ پیاده میشم؟ ]
➖✨ Drop me off
#اصطلاحات_انگلیسی
•| @Flight_TM
[ Idea ]
👀▫️ این صفحه بولت ژورنال
رو اختصاصی برای این ماه و کارهایی که برای امتحان ها باید انجام بدم، کشیدم...خیلی هاتون الان امتحان دارید و شاید داشتن این صفحه براتون مفید باشه..اگر تعداد امتحان هاتون یا تحویل پروژه هاتون بیشتر بود، دو صفحه به این موضوع اختصاص بدید و هم تاریخ ها رو مشخص کنید هم کارهایی که باید انجام بدید.... 🪷
Credit to: kimia_boju
#ایده_بگیریم
#تحصیلی
•| @Flight_TM
[ bookmark ]
ایده‌ی زیبا و آبرنگی
برای بوک مارک ✨
#بوک_مارک
•| @Flight_TM
یکی از مهمترین راه های ارتقا زبان، تقویت مهارت مکالمه هستش که شما میتونید با ارتباط گرفتن و چت کردن، این مهارت رو بدست بیارید 💪🏽🏹
برای تقویت زبان انگلیسی #تقویت_زبان رو در چنل دنبال کنید
•| @Flight_TM
چطور کارهامون رو اولویت بندی کنیم⁉️
اگه کار های زیادی رو لیست میکنی و سرآخر میبینی تقریباً به هیچکدومشون نرسیدی حتماً این ویدیو رو ببین
Credit to: nerdishme
#برنامه_ریزی
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM
[ Idea ]
صفحه ردیاب‌های عادت:
#مودترکر (ردیاب حالت) و #ردیاب_خواب رو ترکیب کردم تو دو صفحه از بولت‌ژورنالم و روی محور افقی روزهای ماه رو نوشتم و روی محور عمودی هم اطلاعات مربوط به ردیاب‌های مختلف
پی‌نوشت: ایده به شدت جذاب و کاربردی که هم در وقتتون صرفه جویی میشه هم به ردیاب هاتون نظم میده!
Credit to: bujomajical
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM
اولین روز خودت رو با هزارمین روز بقیه مقایسه نکن 🌻🪸
#تلنگر
•| @Flight_TM
[ Idea ]
کم کم داریم به آبان نزدیک
میشیم و وقتشه بریم سروقت صفحه #تم_ماه با یه ایده ساده و جذاب 💃🏻🎋
___
اگه تازه به جمعمون اضافه شدی حتماً ازین جا چنل رو بخون
_ /channel/Flight_TM/24
Credit to: magical buj0
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM
ایده برای روتین صبح ✨البته که برای هرکسی متفاوته قرار نیست همه مثل ویدیو باشن صرفا جهت ایده گرفتن ✌🏻
#روتین_بسازیم
•| @Flight_TM
پیشنهاد کتاب برای پنج انیمه 🪕📜
اگه قلعه متحرک هاول و دوست داشتی..
کتاب ریشه کن رو بخون
اگه پرنسس مونونوکه رو دوست داشتی..
کتاب سایه روباه رو بخون
اگه شهر اشباح رو دوست داشتی..
کتاب خرگوش نفرین شده رو بخون
اگه نئوشکا رو دوست داشتی..
کتاب رویاهای مدفون رو بخون
اگه قصری در آسمان رو دوست داشتی..
کتاب دختری که در اعماق دریا سقوط کرد رو بخون
#باکتاب
•| @Flight_TM
شما هم؟؟؟دوستان استرس همیشه یه چیزی نیست که بشه با کار هایی مثل تعطیلات و از این قبیل حلش کرد مخصوصا اگه از نوع شخصیت باشه(یعنی عامل بیرونی وجود نداره ولی طرف استرس و اضطراب داره)لطفا حتما از مشاور و راه های کاهش استرس کمک بگیرین و موضوع رو ریشه ای بهش بپردازید 🤍🦋
#توسعه_فردی
#تلنگر
•| @Flight_TM
[ Music ]
این آهنگ آرامبخش ژاپنی رو
پلی کن و شروع به انجام کارهای عقب موندت کن ✨🌊
#موزیک_تایم
•| @Flight_TM
اینارو جواب بده تا هدف و علاقه ات رو پیدا کنی: [ بلند مدت ]
1_ راجع‌به چه چیزی میتونم تا ابد مستند نگاه کنم؟
2_ راجع‌به چه چیزی مشتاق به یادگیری هستم؟
3_ اون چیه که حاضرم تا ابد بهش ادامه بدم حتی اگه شکست بخورم؟
4_ درمورد چه چیزی کنجکاوم؟
چند سوال دیگه که پیدا کردن هدفت رو برات آسون تر میکنه: 👇🏻✨
/channel/Flight_TM/11003
Credit to: bujopack
#هدف
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM
این ویدیو رو ببین اگه همیشه ذهنت درگیر افکار منفیه!
همچنین این راهکار ها هم بهت کمک میکنه:
ورزش و فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت بدنی میتونن به تخلیه استرس کمک کنن و از فکر کردن زیاد جلوگیری کنن.
نوشتن: نوشتن افکار و احساسات خود میتونه به تفکر مستقیم و کاهش افکار مزاحم کمک کنه.
مشاوره: اگر مشکل overthinking به حدی شدید شده که همه چی تحت تاثیر قرار می‌گیره، مشاوره از یک متخصص می‌تواند مفید باشه.
یادگیری مهارت‌های مدیریت استرس: آموزش مهارت‌های مدیریت استرس میتونه به شما کمک کنه تا با فشارهای زندگی بهتر کنار بیایین و افکار اضافه رو کم کنین.
پذیرش عدم کنترل: در برخی مواقع، باید اعتراف کنین که نمی‌تونین همه چیز را کنترل کنین!
تغییر فکر: اگر شما متوجه شدین که به یک موضوع خاص بیش از حد فکر می‌کنین، تلاش کنین تا فکرتونو به چیزی دیگه ای منتقل کنین تا تمرکز شما به سمت موضوع‌های دیگر جلب بشه.
حمایت از خود: به خود مهربانی کنین و به خودتون اجازه بدین که اشتیاق‌ها و ترس‌های خود رو بیان کنه
Credit to: Pani.__.z
#توسعه_فردی
•|@Flight_TM
کتاب هایی که تورو از ریدینگ اسلامپ نجات میده:
_ پنج بازمانده
_ سایه های میان ما
_ سه شنبه گذشت
_ واژه هایی در اعماق آبی دریا
➖حالا اصلا ریدینگ اسلامپ چیه؟!
زمانی که یه کتابخون رغبت کتاب خوندن رو از دست میده و نمی‌تونه کتاب بخونه، اصطلاحاً میگن "ریدینگ اسلامپ" شده.
#باکتاب
•| @Flight_TM
قدرت ۲۰ ساعت تمرین حساب شده: 💯
پی‌نوشت: قطعاً این زمان مقدار مناسبی برای حرفه شدن در مهارتی نیست اما باعث پیشرفت، اطلاعات راجع‌به اون مهارت و کشف استعداد هاتون میشه
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM
پرسونا تو کسب و کار، تصویر فرضی از مخاطبته، تو تصویر فرضی رو خلق میکنی تا در نهایت متوجه بشی چه کارهایی رو باید انجام بدی، چه محصولاتی رو برای فروش بزاری و یا چه خدماتی رو ارائه بدی، اگر به انجام کارهایی که باید نپردازی، موفق نمیشی و نتیجه نمیگیری، این پرسونا تو درسم میتونه خودش رو دخیل کنه ها! تو تصور ده سال بعدت رو برای خودت به شکل یک خط فکری درمیاری و هر روز اون رو بزرگ و بزرگ تر میکنی، اما تلاش هایی که باید انجام بگیره رو نادیده میگیری و تمام تمرکزت رو میبری روی اون هدف نهاییه و در این صورت هیچوقت قرار نیست بهش برسی، چون برای تلاشی نکردی
Credit to: moon.irn
#تحصیلی
#توسعه_فردی
#تمرکز
تو همانی که می‌اندیشی؛ قبول داری؟ ⁉️
#تلنگر
•| @Flight_TM
[ Idea ]
صفحه‌ی #موسیقی در بولت ژورنال صرفاً جهت تراپی و حس خوبه
و وجودش چندان ضروری نیست؛ شما میتونید هر چند ماه یه بار این صفحه رو طراحی کنید
__
بریم برای معرفی چند تا آهنگ توپ و انگیزشی فارسی 🗣💁🏻♂
https://t.me/Flight_TM/10763
Credit to: bujomajical
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM
سوشال مدیا ساخته شده که ما فکر کنیم....
#تلنگر
•| @Flight_TM
5 ایده برای مراقب کردن از خودمون 🎧✨
این صفحه برای پیوسته انجام دادنش کمکتون میکنه
{ /channel/Flight_TM/560 }
مراقبت ذهنی
{ /channel/Flight_TM/11557 }
#توسعه_فردی
#روتین_بسازیم
•| @Flight_TM
پاییز شده؛ نمیخوای تو بولت ژورنال یه باکت لیست جذاب و ماجراجویی بنویسی و انجامش بدی؟🎃🍂
یه باکت لیست جذاب دیگه هم اینجا ببینیم 👇
/channel/Flight_TM/6749
Credit to: moodboardir
#باکت_لیست
•| @Flight_TM
تمرکز یکی از مهم ترین مهارت ها برای درس خوندنه ، پس حتما در رابطه باهاش خوب تحقیق کن و ببین که چه‌چیز هایی سطح تمرکزت رو پایین میاره ، و چجوری هم‌میتونی این مهارت رو تو‌خودت تقویت کنی . من یکی از هزاران راه های موجود رو بهت گفتم تا موتورت روشن شه و بیشتر به این‌مهارت مهم توجه کنی
Credit to: vihad team
#تمرکز
#تحصیلی
•| @Flight_TM
این ویدیو رو ببین اگه میخوای: ✨🤝
۱_یاد بگیری چطور مدیریت مالی انجام بدی
۲_ یاد بگیری چطور زمانتو هدر ندی
Credit to: Nerdishme.ir
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM
[ Idea ] صفحه یک خط در روز
این صفحه هر روز یک خط، درباره‌ی روزی که پشت سر گذاشتید؛ بنویسید، این‌کار درواقع یه‌جور خاطره نویسی روزانه محسوب میشه.🌱سعی کنید هر روز یه جمله خوب و مثبت، درباره‌ی روزی که گذشت بنویسید، دنبال حس‌ها و لحظات خوب، در هر روز باشید.شاید هر روز روز خوبی نباشه، اما یه اتفاق خوب، توی هر روز وجود داره این کار باعث میشه به مرور زمان ناخودآگاه، ذهنتون هر روز دنبال اتفاقات مثبت و خوب باشه.اگه عادت به خاطره‌نویسی و نوشتن های طولانی ندارید، این صفحه بهتون کمک میکنه در یک خط هرروزِ خودتون رو ثبت کنید
Credit to: Azar.m.6
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM
8 چالش هفتگی تا 1403 🌱
1_ یک هفته بدون فضای مجازی
2_ یک هفته پیاده روی روزانه ( ۲۰ دقیقه)
3_ یک هفته پرکردن صفحات شکرگزاری بوجو
4_ یک هفته خوردن غذای خونگی و سالم
5_ یک هفته مطالعه نیم ساعتی در روز
6_ یک هفته نوشتن مخارج و درآمد و مدیریت
7_ یک هفته خواب رأس ۱۱
8_ یک هفته تقویت هنری (هرچیزی که درش خوبید ) که دارید به صورت پیوسته
#چالش
•| @Flight_TM
8 فیلم برتر سفر به فضا که حتماً باید ببینید ☄💥
➖ Interstellar 2014
𓂅 میان ستاره ای
➖ Martian 2015
𓂅 مریخی
➖ First man 2018
𓂅 نخستین انسان
➖ Apollo13 1995
𓂅 آپولو ۱۳
➖ Gravity 2013
𓂅 جاذبه
➖ Life 2017
𓂅 حیات
➖ Arrival 2016
𓂅 ورود
➖ Passengers 2016
𓂅 مسافران
#معرفی_فیلم_سریال
•| @Flight_TM