🌹🌹🍃🍃
بهار یعنی یه لبخند از ته دل! 😊
با خوبیها و بدیها، هرآنچه که بود؛
برگی دیگر از دفتر روزگار ورق خورد،
برگ دیگری از درخت زمان بر زمین افتاد،
سالی دیگر گذشت روزهایت بهاری و بهارت جاودانه باد…
عیدتون پر از عشق، آرامش و خوشبختی! ❤️
«مدیریت کانال»
🖇🖇
✅🔶 علایم هشدار دهنده" در غربالگری و پایش رشد:
🔶اکثر کودکان "Red Flag" ندارند و بنابراین نیاز به غربالگری با کیفیت برای تشخیص هرگونه مشکل هستند.
🔶این شاخصها نشان میدهند که رشد به طور جدی مختل شده است
#شاخصهای_مثبت:
🔶وجود هر یک از موارد زیر:
🔸از دست دادن مهارتهای رشدی در هر سنی
🔸نگرانی والدین یا متخصصین در مورد بینایی، ثابتشدن یا دنبالکردن یک شیء، یا تأیید اختلال بینایی در هر سنی (ارجاع همزمان به چشمپزشکی اطفال)
🔸کاهش شنوایی در هر سنی (ارجاع همزمان برای ارزیابی تخصصی شنوایی یا گوش، حلق و بینی)
🔸تون عضلانی پایین یا شلی مداوم
🔸 عدم صحبت کردن تا ۱۸ ماهگی، بهویژه اگر کودک سعی نکند با روشهای دیگر مانند حرکات ارتباط برقرار کند (ارجاع فوری برای تست شنوایی)
🔸عدم تقارن حرکات یا سایر ویژگیهای مشکوک به فلج مغزی، مانند افزایش تون عضلانی
🔸راه رفتن مداوم روی پنجهی پا
🔸 ناتوانیهای پیچیده
🔸دور سر بالای صدک ۹۹.۶ یا زیر صدک ۰.۴؛ همچنین اگر دور سر دو صدک (بالا یا پایین) در نمودار مناسب جابجا شده باشد یا با دور سر والدین تناسب نداشته باشد
🔸پزشک ارزیابکنندهای که در مورد هر جنبهای از ارزیابی نامطمئن باشد اما فکر کند که رشد ممکن است مختل شده باشد
#شاخصهای_منفی:
🔶فعالیتهایی که کودک نمیتواند انجام دهد:
🔸نشستن بدون حمایت تا ۱۲ ماهگی
🔸راه رفتن تا ۱۸ ماهگی (پسران) یا ۲ سالگی (دختران) (بررسی فوری کراتین کیناز)
🔸راه رفتن به غیر از روی پنجهی پا
🔸دویدن تا ۲.۵ سالگی
🔸نگهداشتن شیء قرار داده شده در دست تا ۵ ماهگی (با تصحیح برای سن حاملگی)
🔸رسیدن به اشیاء تا ۶ ماهگی (با تصحیح برای سن حاملگی)
🔸 اشاره به اشیاء برای نشاندادن علاقه به دیگران تا ۲ سالگی
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶شماره های مهم و #ضروری که باید آرشیو داشته باشی:
🔸خرابی تلفن ثابت 117
🔸اعلام ساعت رسمی 119
🔸پلیس راه (اعلام تصادفات) 120
🔸حوادث برق 121
🔸حوادث آب 122
🔸حوادث گاز 194
🔸بهزیستی 123
🔸مبارزه با گرانفروشی 124
🔸دادگستری 129
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶حولهها را چند وقت یکبار بشوییم؟/ توصیه یک استاد آمریکایی
🔶حولههایی که برای خشک کردن بدن استفاده میکنیم، کاربردهای زیادی دارند و در عین حال مقدار زیادی میکروب را به خود جذب میکنند.
🔶مطالعات نشان دادهاند که حوله میتواند به سرعت باکتریهای موجود روی پوست انسان و حتی باکتریهایی که در رودههای ما وجود دارند را به خود جذب کند.
🔶پوست ما یک سد طبیعی در برابر عفونتهاست، بنابراین انتقال باکتری از حوله به پوست ما نباید نگرانی زیادی ایجاد کند. اما بزرگترین مشکل زمانی است که میکروبهای مضر را با دستهای خود به دهان، بینی و چشم منتقل میکنیم. به همین دلیل، حولههایی که برای خشک کردن دست استفاده میشوند نیاز به توجه بیشتری دارند.
🔶دکتر اسکات توصیه میکند که حولهها را هفتهای یک بار بشویید و در صورت وجود بیماری در خانه (مانند اسهال و استفراغ)، حولهها باید روزانه شسته شوند.
🔶همچنین شستشو در دمای ۴۰ تا ۶۰ درجه سانتیگراد با شویندههای آنتیباکتریال میتواند میکروبها را کاهش دهد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶علائم پرکاری تیروئید عبارتاند از:
🔸تپش قلب و بالارفتن سرعت ضربان قلب
🔸احساس لرزش و اضطراب
🔸کاهش وزن
🔸افزایش اشتها
🔸اسهال، حرکتهای روده بیشتر میشوند و ممکن است فرد دچار سندروم رودهی تحریکپذیر شوند.
🔸تغییرات بینایی
🔸پوست نازک، گرم و مرطوب
🔸عدم تحمل گرما و تعریق غیرطبیعی⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶علائم #سنگ_کیسه_صفرا چیست؟
🔶وجود سنگ در کیسه صفرا، میتواند به درد در قسمت بالای شکم منجر شود. کسانی که به سنگ کیسه صفرا دچارند،
🔶ممکن است هنگامیکه غذاهای پُرچرب مانند غذاهای سرخشده میخورند، بهمدت چند ساعت در صفرایشان دردی احساس کنند.
🔶همچنین ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:
🔸حالت تهوع؛
🔸استفراغ؛
🔸ادرار تیره؛
🔸مدفوع به رنگ رُس؛
🔸درد شکم؛
🔸آروغ زدن؛
🔸اسهال؛
🔸سوء هاضمه.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶آیا رنگ لباسی که می پوشید واقعا می تواند بر روحیه شما تأثیر بگذارد؟
🔶بله ، رنگ لباس می تواند بر میزان خلق و خو ، رفتار و استرس و نحوه واکنش دیگران به شما تأثیر بگذارد. رنگها حتی می توانند ضربان قلب ، فشار خون و تنفس ما را تغییر دهند.
🔶رنگ بندی لباس هایی که می پوشیم باعث ایجاد انطباق روحی بین شما و اثر آن رنگ می شود مثلا می تواند باعث ایجاد حالات شاد و اندوهگینی در روحیه شما شود و آن را به شما القا کند زیرا شما با پوشیدن هر رنگی می توانید حس آن را به حالات درونی خود منتقل کنید⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 اقدام #آندوسکوپی چیست؟
🔶آندوسکوپی #تکنیکی است که پزشک به کمک آن می تواند قسمت درونی #دستگاه گوارش را مشاهده کند . با اندوسکوپی می توان مری ، #معده و قسمت ابتدای روده باریک را ببیند و در صورت نیاز نمونه گیری انجام دهد و حتی می توان اجسام خارجی را از داخل مری و یا #معده خارج کرد .
🔶آندوسکوپی برای چه #کسانی انجام می شود؟؟
🔶آندوسکوپی #بهترین روش برای تشخیص زخم معده واثنی عشر ، #ریفلاکس ، درد شکم ، خونریزی های گوارشی ، عفونت هلیکو باکتر پیلوری ، بررسی #تنگی مری و خارج کردن جسم خارجی می باشد .
🔶آمادگی قبل از #آندوسکوپی چیست؟
🔶از 8 ساعت قبل از اندوسکوپی بیمار نباید چیزی مصرف کند ولی #مصرف آب و شیر مادر تا 4 ساعت قبل از آندوسکوپی بلا مانع است . البته مصرف شیر خشک تا6 ساعت قبل از آندوسکوپی #بلامانع است .
🔶وجود غذا در #دستگاه گوارش مشاهده دقیق داخل مجرای #گوارش و معده را دشوار می سازد و همچنین امکان وارد شدن ترکیبات درون معده به ریه ها در حین عمل دم وجود دارد. اگر شما #ناشتای کامل نباشید عمل شما به روز دیگر موکول خواهد شد.
🔶موارد زیر را #قبل از آندوسکوپی اطلاع دهید:
🔸مصرف #آسپرین ، وارفارین و یا سایر داروها
🔸 سابقه #تشنج
🔸 سابقه #آلرژی
🔸بیماری #دیابت
🔸 بیماری #قلبی و فشار خون
🔸 بیمار ی #هپاتیت و ایدز
🔶از زمان #پذیرش تا زمان دریافت #پاسخ حدود 8 ساعت طول می کشد. لطفا وقت خود و همراهانتان را تنظیم نمائید
🔶 پس از انجام #اندوسکوپی اگر دچار هر مشکلی نظیر خونریزی، درد بیش از حد، تهوع و استفراغ یا #تب شدید ، هر چه سریع تر مساله را با پزشک خود در میان بگذارید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
💥 متخصص زخم شو، درآمدت رو متحول کن! 🚀 دوره جامع مدیریت زخم با معتبرترین سرتیفیکتهای بینالمللی!
✨ یادگیری تخصصی پانسمانهای نوین، وکیوم تراپی، ماگوت تراپی، فتوتراپی، PRP و درمان سوختگی برای بهبود بیماران و ارتقای جایگاه حرفهای شما!
🥇 با افتخار، سرتیفیکتهای بینالمللی معتبر از:
🇺🇸 موسسه توماس (تدریس کتاب اطلس زخم)
🇺🇸 شرکت اسیمت اند نفیو آمریکا (وکیوم تراپی)
🇩🇪 لوهمن اند روشه آلمان (مدیریت زخم)
🇨🇭 بایوپترون سوییس(فتوتراپی)
🇸🇪 سوربکت سوئد(پانسمان نوین)
✅ فقط ماهی 250 هزار تومان! 🎁 سرمایهگذاری هوشمندانه برای آیندهای پر درآمد در حوزه پرسود زخم! (پرداخت اقساطی یکساله)
⛔️ ظرفیت تقسیط محدود
🔝 مشاهده ویدئو معرفی دوره ها 🔝
✨ مشاهده سرفصل های دوره ها ✨
برای دریافت مشاوره رایگان و اطلاعات بیشتر، همین حالا به آیدی زیر پیام بده:
📱 @DrFayyazmehr_Admin ثبت نام : 📱@DrFayyazmehr
🖇🖇
✅🔶دانشمندان با #ژندرمانی بینایی را به کودکان نابینا بازگردانند
🔶دانشمندان بریتانیایی #موفق شدهاند با استفاده از ژندرمانی بینایی حدودی را به برخی کودکانی که با بیماری ارثی #شبکیه متولد شدهاند و نابینا محسوب میشوند، بازگردانند. همه ۱۱ کودکی که در این کارآزمایی #بالینی شرکت کردند، پس از یک هفته #بینایی خود را به دست آوردند.
🔶تمامی کودکانی که در این آزمایش بررسی شدهاند، با نوعی #دیستروفی شدید شبکیه به نام LCA4 متولد شده بودند که باعث میشد این کودکان توانایی بسیار #محدودی در درک نور داشته باشند. این شکل از بیماری بهدلیل جهش در ژن AIPL1 ایجاد میشود که #منجر به کمبود پروتئینی به همین نام در بدن این کودکان شده است. این پروتئین #نقشی کلیدی در تبدیل نور به سیگنالهای الکتریکی موردنیاز مغز برای #تفسیر تصویر دارد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶آستیگماتیسم چیست و چگونه درمان می شود؟
🔶آستیگماتیسم یک نوع از مشکلات رایج چشمی است که در آن تصویر دریافتی در شبکیه چشم به خاطر شکل گنبدی یا نامنظم قرنیه مبهم می شود.
🔶 به خاطر آستیگماتیسم پرتو نوری وارد شده به چشم به طور یکنواخت روی شبکیه نمی افتد و در حقیقت چند کانون تصویر داریم. این مشکل معمولاً با عینک مناسب و یا در برخی موارد با عمل جراحی اصلاح می شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🦋🦋🦋مجموعه butterfly_cosmetic 🦋🦋🦋
آموزش تخصصی فول فیس صورت
دوره جامع و بی نظیر زیبایی ۳ روزه صبح تا شب 😍😍🦋
💵💵💵💵
قیمت کاملااااااا استثنایی 💰💴💰💴
🤗بوتاکس
😇فیلر فول فیس صورت
☺️آموزش کامل مزوتراپی و پی ار پی و انواع نیدلینگ
😎آموزش فول فیس لیفت با نخ
آموزش توسط یکی از بهترین اساتید از نظر اکادمیک
بوتاکس کامل صورت و زیر بغل کف دست و کف پا
فیلر کامل تمام نقاط صورت😊
🦋🦋🦋🦋🦋وجود هندزان حرفه ای در کلاس های مجموعه ما
🙃🙂پشتیبانی کاملا نامحدود عضویت در گروه های تلگرام مجموعه و سوال و جواب از اساتید
📆 ۱۵ و ۱۶ و ۱۷ اسفند ماه ۱۴۰۳
🦋🦋🦋عضو کانال ما شو و آموزش رایگان ببین
🆔 @butterflydreamss
ارتباط با ما از طریق دایرکت
👩💻 @butterfly_cosmetic
🖇🖇
✅🔶با این تمرینات دیگه خبری از #شکم نیست.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
#دارو
✅🔶داروی #مونته لوکاست (Montelukast)
#نام تجاری:
🔶ایروکاست، ملوکاست، آسمونت
#دسته دارویی: تعدیلکننده لکوترین
#اشکال دارویی:
🔶قرص، ساشه
#دوزهای دارویی:
🔶۵ و ۱۰ میلیگرم
#مکانیسم:
🔶مونتهلوکاست یه آنتاگونیست انتخابی گیرنده CysLT1 هست که اثرات لکوترین D4 رو مهار میکنه و باعث کاهش التهاب راه هوایی، انقباض برونش و علائم مرتبط با آسم و رینیت آلرژیک میشه
#کاربرد:
🔶مونته لوکاست برای #پیشگیری و درمان آسم، برونکواسپاسم ناشی از #ورزش و درمان رینیت آلرژیک فصلی و #دائمی استفاده میشه
#عوارض:
🔶علائم گوارشی، سردرد، علائم شبه آنفلوآنزا، افزایش آنزیمهای کبدی، اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی از عوارض مصرف مونته لوکاست هستن
🔸تداخلات: #مونته لوکاست با ریفامپین، فنیتوئین و فنوباربیتال تداخل داره
🔸نحوه تجویز: #معمولا با دوز ۱۰mg و بصورت یکبار در روز تجویز میشه
🔸موارد منع مصرف: #حساسیت به دارو، سندرم چرچ اشتراوس
🔸مصرف در بارداری: #جزء داروهای کلاس B هست و باید با احتیاط مصرف بشه
🔸داروهای مشابه:
#زفیرلوکاست، زیلوتون، اولوپاتادین
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶مکانیسم ایجاد ریفلاکس معده (ترش کردن )
🔶ریفلاکس معدهای مروی یا ریفلاکس گاستروازوفاژیال به معنی آسیبهای موکوزی و نشانههای مزمن در اثر بازگشت غیر عادی محتویات و اسید معده به مری است.
🔶یکی از نشانههای متداول ریفلاکس معده ای مروی #سوزش شکم(heartburn) است.
🔶 علل مختلفی مانند شل بودن اسفنگتر تحتانی مری یا زیاد بودن دفعات شل شدن این اسفنگتر یا ضعف مکانیسمهای دفاعی انتهای مری موجب این آسیب میشود.
🔶در واقع تغییرات دائمی یا ناپایدار در مانع بین معده و مری(اسوفاگوس) موجب این بیماری می شود.
🔶 افرادیکه اضافه وزن دارند، وعده های غذایی حجیم می خورند، لباسهای تنگ می پوشند یا سیگار می کشند بیشتر در معرض خطر هستند.
🔶تشخیص با سنجش بیست و چهار ساعته ph مری و تطبیق زمانی آن با علائم بیمار یا ارزیابی پاسخ بیمار به درمان حدسی است.
🔶علایم متداول
🔸سوزش سردل و جناغ سینه
🔸استفراغ
🔸نارسایی بلع
🔶علایم کمتر متداول
🔸درد در هنگام بلع,
🔸ترشح بیش از حد بزاق حالت تهوع,
🔸درد در محل قفسهٔ سینه⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶با خوردن این ۵ #نوشیدنی در ماه رمضان تشنه نمیشوید
#شربت_گلاب
🔶مقداری گلاب را با آب مخلوط کنید و این شربت را بنوشید. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین میبرد و بدن را تقویت میکند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی مفید است.
#شربت_آبلیمو
🔶آبلیمو، کمی شکر و آب؛ با همین ترکیب ساده میتوانید آب زیادی در بدنتان ذخیره کنید.
#شربت_خیار_و_سکنجبین
🔶تعدادی خیار را رنده کنید، کمی سکنجبین داخل لیوان بریزید، خیارهای رنده شده را به آن اضافه کنید و سپس آب و لیموترش بریزید
#شربت_بیدمشک
🔶عرق بیدمشک را با مقداری آب مخلوط کنید و معجزه آن را ببینید؛ بیشک تفاوتاش را با روزهایی که آن را نخورده بودید خواهید دید.
#شربت_خاکشیر_و_آبلیمو
🔶ابتدا خاکشیر را بشویید و سپس با آبلیموی تازه و کمی شکر مخلوط کنید. شربت آماده است و میتوانید از افطار تا سحر آن را میل کنید. اگر دوست داشتید میتوانید تخم شربتی هم به این مخلوط اضافه کنید⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶برای لاغر شدن صبح #ناشتا این #معجون را بنوشید !
🔸۱ لیوان آب #ولرم
🔸۲ قاشق #گلاب
🔸۲ قاشق #خاکشیر
🔸۱ قاشق #آبلیمو
🔶صبحها #ناشتا به مدت ۱ ماه مصرف کنید
و تاثیر چربیسوزیش رو خودتون ببینید⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 90% از کودکان در معرض سوءاستفاده جنسی هستند!
💢طبق آمارهای جهانی:
🔶۳۰٪ از موارد سوءاستفاده توسط افراد خانواده و محارم رخ میده.
🔶۶۰٪ توسط آشنایان و نزدیکان اتفاق میفته.
فقط ۱۰٪ از این موارد توسط غریبهها انجام میشه!
#پس چی مهمه؟
🔶به عنوان والدین، نباید اعتماد کورکورانه داشته باشیم. خیلی وقتا، والدین ناآگاهانه کودک رو با افراد فامیل تنها میذارن و تصور میکنن چون آشناست، خطری وجود نداره! اما واقعیت تلخه.
🔶حواسمون باشه که ما مسئول سلامت روان و آینده کودکمون هستیم. امنیت فرزندمون رو فدای رودربایستی و سهلانگاری نکنیم.
🔶 آگاهی، اولین قدم برای پیشگیریه. این آمار رو همیشه در ذهن داشته باشید!⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶قرار دادن #پیاز در گوش:
🔶هیچ مطالعهای نشان نداده که پیاز بتواند سرفه یا تب را مانند یک داروی ضدسرفه متوقف کند.
🔶مکانیسمی که بتواند مواد مؤثره پیاز را از طریق گوش جذب کند و روی سیستم تنفسی تأثیر بگذارد، وجود ندارد.
2️⃣ قرار دادن #پیاز در کف پا:
🔶برخی ادعا میکنند که پیاز با "سمزدایی" از طریق پوست، تب را کاهش میدهد. اما بدن انسان به طور طبیعی از طریق کبد و کلیهها سمزدایی میکند و پوست مکانیسم دفع سموم ندارد.
🔶هیچ شواهد علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد پیاز میتواند دمای بدن را کاهش دهد یا تب را درمان کند.
🔶آیا پیاز هیچ فایدهای برای سرماخوردگی دارد؟
🔸 بله! پیاز حاوی ترکیبات گوگردی و آنتیاکسیدانهایی مانند کوئرستین است که خواص ضدالتهابی و ضدویروسی ملایمی دارند.
🔸استنشاق بخار پیاز ممکن است تا حدی باعث کاهش گرفتگی بینی شود.
🔸 مصرف پیاز خام یا پخته میتواند در تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب مفید باشد.
🔶 قرار دادن پیاز در گوش یا کف پا برای کاهش تب و سرفه، مبنای علمی ندارد.
🔶 اما مصرف پیاز در رژیم غذایی میتواند برای تقویت ایمنی و کاهش علائم سرماخوردگی مفید باشد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶از علل بروز #کیست تخمدان
🔶مصرف اغذیه سرد در ایام قاعدگی از جمله میوه هایی مثل خیار و گوجه فرنگی، عدس، کاهو، مرکبات ماست و دوغ است.
🔶همچنین مصرف زیاد غذاهایی مثل ماکارانی، لازانیا، قارچ، پنیر پیتزا، بادمجان و هر غذایی که باعث تولید خون غلیظ شود به طور کلی برای این افراد مضر است.
🔶همچنین چهار زانو نشستن در مکانهای سرد و سفت و مرطوب مثلا روی سیمان و پله و موکت و چمن و داخل حمام میتواند باعث جذب رطوبت و رشد کیست در تخمدانها شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 فارنژیت
🔶فارنژیت ناشی از #استرپتوکوک پیوزنز به خوبی به پنی سیلین وی (خوراکی) پاسخ می دهد.
🔶درمان #فارنژیت استرپتوکوکی باعث کاهش ریسک ابتلا به تب روماتیسمی می شود. ضمنا پنی سیلین نقش پیشگیری کننده هم دارد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
🔶دانشمندان برای بازگرداندن #بینایی به چشمهای این کودکان با استفاده از ژندرمانی یک AIPL1 را به شبکیه #چشم آنها تزریق کردند.
🔶 ۴ هفته پس از #درمان، بینایی این کودکان با استفاده از طیف #وسیعی از آزمایشها، ازجمله دنبالکردن نور، حرکت #مدادرنگی بین فنجانها، قراردادن اجسام #سفید در پسزمینه تاریک و راهرفتن در راهرو ارزیابی شد. همچنین ساختار #شبکیه و فعالیت مغز در پاسخ به نور نیز اندازهگیری شد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶هالوپریدول
🔶با نام تجاری Haldol در میان دیگر داروها به بازار عرضه میشود، یک داروی ضد روان پریشی نسل ۱ است.
🔶هالوپریدول در درمان اسکیزوفرنی، تیک در سندرم تورت، شیدایی در اختلال دو قطبی، حالت تهوع و استفراغ، هذیان، تحریک، روان پریشی حاد و توهم در ترک الکل استفاده میشود⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶دوز ایبوبروفن در #اطفال بعنوان ضد تب:
۱۰ میلی گرم به ازای هر #کیلوگرم وزن بدن
🔶ماکزیمم #دوز هر وعده، ۶۰۰ میلی گرم
🔶حداکتر دوز روزانه ۴۰ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن تا #حداکثر ۲/۴ گرم (۲۴۰۰ میلی گرم) روزانه
🔶در اطفال کمتر از ۶ ماه نباید ایبوبروفن تجویز نمود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶اگر احساس #تنش و اضطراب دارید ..
🔶هماهنگ با این گیف، #هنگام بازشدن شکل نفس عمیق و هنگام بسته شدنش #بازدم کنید ⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶به مدت ۵ دقیقه این حرکات رو انجام بدید⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶۱۰ کاری که نباید در #بحث انجام داد :
🔸 فرار #نکنید!
🔸 میون #حرف هم نپرید!
🔸 به همدیگر #توهین نکنید!
🔸 تهدید به رفتن از #رابطه نکنید!
🔸 بچهها رو #قاطی بحثهاتون نکنید!
🔸 اگر حرف #بدی زد، شما حرف بدتری نزنید!
🔸 بیش از حد از ناراحت شدن طرف #مقابل نترسید!
🔸 به جای اهمیت به #حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید!
🔸 از در میون #گذاشتن احساسات و نیازهاتون چشمپوشی نکنید!
🔸 با پیش کشیدن #بحثهای قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید!
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶دلایل #زردشدن ناخنها چیست؟
🔶 زردی ناخن میتواند لکههای ناشی از سیگار یا لاک ناخن باشد؛ اما ممکن است پای علتهای #جدیتری در میان باشد. درمان زردی ناخن بهطورکلی شامل #مداوای عارضه اصلی میشود.⚜⚜
🔶@doctor24emami