🟡آموزش مهارتهای پرستاری و انواع تزریقات
@kadooseh
/channel/kadooseh
🖇🖇
✅🔶چرا نباید #صبحانه را دیر بخوریم؟
🔶نتایج یک پژوهش انجام شده در کشور اسپانیا نشان داده که به #تاخیر انداختن مصرف صبحانه یا دیر خوردن شام، سبب افزایش احتمال بروز #بیماری‌های قلبی عروقی میشود. در این پژوهش بیش از ۱۰۰ هزار نفر به مدت #متوسط ۷ سال شرکت کرده‌اند.
🔶زمان مصرف #صبحانه به سه بخش پیش از ۸ صبح، بین ۸ تا ۹ صبح و بعد از ۹ صبح تقسیم‌بندی شده است. #مصرف شام هم به سه بازه‌ی پیش از ۸ شب، بین ۸ تا ۹ شب و بعد از ۹ شب #تقسیم‌بندی شده.
🔶در بررسی آمار #مشخص شد که به ازای هر «یک ساعت» دیر خوردن صبحانه، احتمال بروز حوادث #قلبی عروقی افزایش پیدا میکند و این احتمال در #خانم‌ها بیشتر از آقایان است.
🔶هر یک ساعت دیر #خوردن شام هم همین اثر را دارد. جالب است بدانید در مورد شام مشخص شد که اگر این #وعده بعد از ساعت ۹ شب میل شود، احتمال بروز حوادث قلبی عروقی ۲۸ درصد بالاتر از حالتی است که شام قبل از #ساعت ۸ مصرف شود!
🔶منظور از بیماری و #حوادث قلبی عروقی مواردی مانند سکته مغزی و قلبی و درد قفسه سینه‌ی ناشی از #گرفتگی عروق قلبی است.
🔶افرادی که رژیم غذایی #فستیگ (در واقع intermittent fasting) دارند، معمولا سعی می‌کنند صبحانه را تا حد ممکن دیر بخورند تا بازه زمانی غذا #نخوردن‌شان را طولانی‌تر کنند.
🔶پژوهشگران مطالعه به این افراد توصیه کرده‌اند تلاش کنند شام را #زودتر میل کنند تا از آن طرف به میزان ساعات غذا نخوردن اضافه کنند و #صبحانه را به تاخیر نیندازند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
همکاران گرامی با توجه به استخراج ارز دیجیتال جدید نات کوین وابسته به تلگرام میتواند با کلیک برو روی ربات تلگرامی زیر و فقط با کلیک کردن ارز دیجیتال استخراج کنید
👇👇👇
/channel/notcoin_bot?start=rp_13287842
🖇🖇
✅🔶بیوتین که به عنوان ویتامین B۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته میشود، یک ویتامین محلول در آب است که متعلق به گروه B-complex است.
🔶این ویتامین نقش مهمی در فرآیندهای #متابولیک مختلف (متابولیک: سوخت وساز) در بدن از جمله متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و #پروتئین‌ها دارد. بیوتین همچنین برای سلامت #پوست، مو و ناخن ضروری است.
🔸بیوتین چگونه به رشد مو کمک میکند؟
#تولید_کراتین
🔶بیوتین یک جزء کلیدی در سنتز کراتین است. کراتین یک پروتئین ساختاری است که ساقه مو را می سازد و استحکام و انعطاف پذیری آن را فراهم میکند.
#تکثیر_سلولی
🔶بیوتین در «تکثیر سلولی» نقش دارد که برای رشد مو ضروری است. این «تکثیر» به تحریک #فولیکول‌های مو کمک میکند و باعث رشد موهای جدید میشود.
🔶با خوردن این ویتامین دیگر ریزش مو نداریدزمستان نزدیک است و تاثیر آب و هوا را می‌توان روی #مو و پوست احساس کرد.
🔶 یکی ازپدیده‌هایی که در فصل زمستان رخ می‌دهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد که نداشتن یک رژیم غذایی مناسب هم از جمله این دلایل است.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶تا حالا چیزی در مورد سیر #سیاه شنیدید؟
🔶سیر سیاه تو ژاپن و کره‌جنوبی از تخمیر سیر معمولی در یه شرایط خاص بدست میاد.
🔶خیلی هم نرم و خوشمزه‌س برای کبد چرب، ریزش مو و تنظیم قند خون عالیه. خاصیت ضد سرطانی بالایی هم داره. #روغنش هم باعث تقویت فولیکول‌های مو میشه و حسابی از ریزش مو جلوگیری میکنه.
🔶خلاصه اگه سیر سیاه گیرتون اومد دست رد به سینه‌ش نزنید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶سازنده واکسن #اسپوتنیک V،بوریس نارودیتسکی، درگذشت.بر اساس گزارش رسانه های روسی یک #منبع نزدیک به این دانشمند گفت:
🔶علت مرگ این #ویروس شناس ۸۲ ساله ذات الریه بود و به دلیل جراحت #شدیدی بود که دو سال پیش به او وارد شده بود.
🔶در سال ۲۰۲۱، یکی از #مهره های گردن نارودیتسکی در اثر #سقوط شکست؛ از آن زمان به شدت محدودیت حرکتی داشته، از درد حاد #رنج می برده و داروهای مختلفی مصرف می کرده است.
🔶این دانشمند یک ماه و نیم گذشته را در #بیمارستان بوتکین در شرایط وخیمی گذراند؛ او به ذات الریه مبتلا شد. بدن او نمی توانست تحمل کند و بالاخره این #ویروس شناس فوت کرد. #بوریس نارودیتسکی معاون مدیر کار علمی در یک موسسه ویروس شناسی بود⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶اگه نمیتونی بخوابی به #منیزیم نیاز داری ، پس #موز بخور
🔶اگه احساس #ضعف می‌کنی به #زینک نیاز داره ، پس انبه بخور
🔶اگه با احساس #خستگی از خواب پا میشی به پتاسیم نیاز داری، پس #لبو بخور
🔶اگه بی انرژی هستی به #آهن نیاز داری، پس #کشمش بخور.
🔶اگه سردرد داری به #سدیم نیاز داری ، پس آب خیار بخور
🔶اگه حس می‌کنی #غمگینی به ویتامین دی نیاز داری، پس خودتو در معرض #آفتاب قرار بده⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶موز، یکی از میوه‌های #مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب میشود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران #تناسب اندام شان هستند، مفید است.
🔶این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی‌ها پرهیز کرد. موز به‌دلیل #پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت میکند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است.
🔶 این میوه حاوی #تریپتوفان است که در بهبود کیفیت #خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه میشود.موز انرژی بالایی دارد و خوراکی ایده‌آل برای کودکان و افراد فعال است.
🔶اما همزمانی مصرف موز با بعضی از #خوراکی‌ها توصیه نمی‌شود چراکه موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده میشود که بااحساس خستگی و #تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم میتواند زمینه‌ساز بیماری‌ها شود.
🔶متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند میوه‌های ترش مانند مرکبات، انار و توت‌فرنگی نباید همزمان با موز مصرف شوند زمینه‌ساز مشکلاتی نظیر حالت #تهوع و سردرد خواهند بود⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶از کجا بفهمیم بدن #خودمون و بچه هامون چه #ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟
🔶مو:
#ریزش مو:
🔸کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
#خشکی موها:
🔸کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
🔶چشم:
🔸سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم:
#کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
#کاهش قدرت دید:
🔸کمبود ویتامین A
#قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم:
🔸کمبود ویتامین C
🔸نزدیک‌بینی:
#کمبود ویتامین D
#پوسته‌ریزی در اطراف پلک:
🔸کمبود آهن
🔶مغز و اعصاب:
#افسردگی:
🔸 کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین
#زوال عقل:
🔸کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
#زودرنجی:
🔸کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
#بی‌خوابی:
🔸 کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
#سرگیجه:
🔸کمبود ویتامین‌های B2 و B6⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶دروغگویی فرصت #سلامتی را از مغز می‌گیرد.
🔶جالب توجه است که به نظر می‌رسد مناطق #عصبی به کار گرفته شده با نوع دروغ متعادل می‌شوند. در حالی که تحقیقات ارتباط دروغگویی با #مغز نیاز به دقت و توجه بیشتری دارد، ترکیبی از نتایج اعلام میکند که مناطق کنترل اجرایی #مغز در زمان دروغ گفتن درگیر می‌شوند.
🔶به طور کلی #کاهش منابع گران‌بهای شناختی (که در زمان دروغ گفتن و برای جبران #فشار ناشی از آن به کار گرفته می‌شوند) باعث میشود که توانایی استفاده موثر از این منابع برای اهداف دیگر از جمله کم‌کردن #استرس و افزایش سایر واکنش‌های #پاراسمپاتیک سالم و حفظ‌کننده هموستاز کاهش پیدا کند.
🔶دروغگویی همچنین اثر خود را دربدن و درون ما به جا می‌گذارد از جمله تغییر در ضربان قلب، تعداد #تنفس و رسانایی پوست.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چه خوراکی هایی با هم #تداخل دارن:
🔸شیرین بیان+ داروی قلب
🔸گریپ فروت+ داروهای کلسترول
🔸موز+ داروی فشارخون
🔸لبنیات+ تتراسایکلین و قرص آهن
🔸گردو+ داروهای تیروئید
🔸اسفناج+ داروهای رقیق کننده خون
🔶خطرناک ترین #نوشیدنی ها برای خوردن دارو:
🔸 دوغ
🔸 قهوه
🔸 شیر
🔸چای سبز
🔸اب گریپ فروت
🔸 نوشابه
🔸 آب انار⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶برای کسانی که #اضافه وزن دارند⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶سرطان لوزالمعده، سرطانی خاموش !
🔶پانکراس یا سرطان لوزالمعده یکی از کشنده‌ترین انواع سرطان است، که به سرطان خاموش معروف است. ممکن است بسیاری از افراد به سرطان پانکراس مبتلا شده باشند ولی بی‌اطلاع باشند و بیماری روند صعودی به خود بگیرد
🔶تحقیقات نشان می‌دهد، ۴۰٪ از افرادی که سرطان پانکراس برای آن‌ها تشخیص داده میشود، ۱ تا ۲ سال قبل از تشخیص سرطان، برای آن.ها تشخیص بیماری دیابت گزارش شده است⚜⚜
🔶@doctor24emami
🔶 دوره آموزشی یکساله مدیریت زخم
🔸 مطمئن ترین سرمایه گذاری برای دانشجویان جهت ورود به بازار کار زخم با سرمایه علمی غنی در تراز کارشناسان جهانی
📚 آموزش کتاب اطلس درمانی زخم (رفرنس)
🇺🇸 صدور سرتیفیکت آموزش یکساله با درج ریزنمرات بعد اتمام دوره از موسسه توماس آمریکا
🎞 برگزاری در اسپات پلیر
💻 پرسش پاسخ ماهانه آنلاین
💎 ماهانه ۳۰۰ هزارتومان
✅ اطلاعات بیشتر و دریافت کامل سرفصل های تدریس :
👤 @DrFayyazmehr_Admin
🩺 @DrFayyazmehr
🖇🖇
✅🔶دهان و دندان:
#خونریزی لثه:
🔸کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
#به هم چسبیدن دندان‌ها:
🔸کمبود ویتامین D و K
#گلو‌درد:
🔸کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
#آفت دهانی:
🔸کمبود ویتامین B2
#ضعیف شدن مینای دندان:
🔸کمبود ویتامین A، K، D و کلسیم
#التهاب زبان:
🔸 کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
#کاهش حس چشایی:
🔸کمبود روی
🔶پوست:
#جوش‌های پشت بازو:
🔸کمبود ویتامین A
#پوسته‌ریزی و خشکی پوست:
🔸کمبود ویتامین‌های A و E
#خونریزی بی‌علت از بینی:
🔸 کمبود ویتامین C
#کبودی مداوم پوست:
🔸 کمبود ویتامین C
#جوش زدن در دوران عادت ماهانه:
🔸 کمبود ویتامین B6
#التهاب پوست:
🔸 کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین⚜⚜
🔸@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶ترفیناسیون درد بیمار را کم میکند اما روی زمان بهبودی و احتمال #عفونت تاثیری ندارد و برای هماتوم های بزرگتر از 50% بستر #ناخن استفاده میشود.
🔶هماتوم زیر کوتیکول (انتهای ناخن) نشان دهنده #ترومای شدید به بستر ناخن است و لازم است ناخن برداشته شود و سپس بستر ناخن رو ترمیم شود.
🔶اگر آسیبی به ناخن وارد شده و به ماتریکس ناخن #آسیب وارده شده باشد، باید ناخن رو خارج کرده و بستر ناخن را با #سوچور ایت (هشت انگلیسی) ترمیم کنیم.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶نشانه هایی که می گویند #سیستم ایمنی بدن تان #ضعیف است
#سرماخوردگی_مداوم:
🔶۲ تا ۳ بار سرماخوردگی در سال امری طبیعی است اما اگر متوجه شده اید که زیاد سرما می خورید ممکن است نشان دهنده ی آن باشد که سیستم ایمنی شما نیاز به کمک دارد.
#عفونت_های_مکرر:
🔶کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند اغلب به ذات الریه، برونشیت و مننژیت دچار می شوند و عفونت های دیگر هم زیاد برای آن ها رخ می دهد.
#احساس_خستگی_یا_فرسودگی:
🔶همه ی ما گهگاه اندکی احساس تنبلی می کنیم اما اگر متوجه شده اید که حفظ هوشیاری برایتان سخت شده ممکن است دچار نقص ایمنی باشید
#اضطراب_زیاد:
🔶اضطراب و تنهایی طولانی مدت می تواند اثری منفی بر سیستم ایمنی شما داشته باشد.
#مشکلات_گوارشی:
🔶اسهال، باد روده، نفخ، انقباضات غیر ارادی و حتی یبوست ممکن است نشانه ی بدکاری سیستم ایمنی بدن باشد. در غیاب باکتری های مفید سیستم گوارشی، سیستم ایمنی بدن دچار مشکل می شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶سردرد‌های پس از #خواب چه دلایلی دارند؟
#شایعترین سردردها چیست؟
🔶بیش از ۱۰۰ نوع #سردرد وجود دارد و علل آن با توجه انوع آن متفاوت است. برخی از این سردردها به دلایل خاص پزشکی از جمله #ضربه، استفاده بیش از حد از دارو، اختلالات #عروقی (سکته مغزی، آرتریت غول پیکر) و عفونت‌هایی مانند #مننژیت، فشار خون بالا، سینوزیت و #تومور‌ها مربوط می‌شوند.
🔶برخی از انواع #سردردها با وضعیت سلامتی زمینه‌ای دیگری مرتبط نیستند و در نتیجه #تنش، میگرن، سردرد‌های خوشه‌ای و سردرد ناشی از محرک‌های #سرماخوردگی مانند خوردن بستنی یا ورزش بروز پیدا می‌کنند.
🔶سردرد #تنشی شایعترین نوع سردرد است و سرمنشأ ۹۰ درصد از سردردهاست. این نوع سردرد شامل سردرد‌های خفیف تا متوسط است که در #دو طرف سر احساس میشود.
🔶 نوع درد آن #ثابت‌تر از درد ضربان دار است و مانند فشار یا انقباض مداوم در قسمت فوقانی #جمجمه، پشت سر یا بالای چشم احساس میشود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶پهلوهاتو با این تمرینا میتونی آب کنی ⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶یه کم براخودمون #وقت بذاریم ⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶سیستم #داخلی بدن انسان ساده و روان ⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶ماساژ کرامپ #عضلانی ماهیچه های گردن⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶تمرین عالی برای بهبود درد #سیاتیک ⚜⚜
🔶@doctor24emami
🔶 دوره آموزشی یکساله مدیریت زخم
🔸 مطمئن ترین سرمایه گذاری برای دانشجویان جهت ورود به بازار کار زخم با سرمایه علمی غنی در تراز کارشناسان جهانی
📚 آموزش کتاب اطلس درمانی زخم (رفرنس)
🇺🇸 صدور سرتیفیکت آموزش یکساله با درج ریزنمرات بعد اتمام دوره از موسسه توماس آمریکا
🎞 برگزاری در اسپات پلیر
💻 پرسش پاسخ ماهانه آنلاین
💎 ماهانه ۳۰۰ هزارتومان
✅ اطلاعات بیشتر و دریافت کامل سرفصل های تدریس :
👤 @DrFayyazmehr_Admin
🩺 @DrFayyazmehr
دوره جامع فرمولاسیون محصولات آرایشی بهداشتی
--------------------------------------------
🔴 آموزش تخصصی ساخت انواع محصولات آرایشی بهداشتی
✅ برای تولید شخصی، داروخانه ای، کارگاهی، و صنعتی
-------------------------------------------
📚 سرفصل ها و محصولات:
🔸 محصولات مراقبت پوست
🔸 محصولات آرایش صورت
🔸 محصولات مراقبت مو و شامپوها
🔸ماسک های زیبایی
--------------------------------------------
با گواهینامه بین المللی از سوییس 🇨🇭
--------------------------------------------
🔗 لینک اطلاعات و ثبت نام اولیه: 👇
iins.ir/events/vccosmeticschool
درصورت کندی در باز شدن لینک لطفا قبل از کلیک، VPN را موقتا خاموش نمایید.
--------------------------------------------
🏛 به موسسه بین المللی علوم نوبنیاد بپیوندید: 👇
🆔 t.me/joinchat/Oz1nMoAFIv0xZDlk
🌐 www.iins.ir ☎️ 02188037442
🖇🖇
✅🔶چگونه بدنی سالم داشته باشیم با حرکات درست و صحیح⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶اضافه وزن چگونه باعث #سرطان میشود؟
🔶سرطان زمانی روی می‌دهد که سلول‌های نرمال ناگهان شروع به تقسیم شدن می‌کنند و دیگر نمی‌توانند متوقف شوند. این اتفاق موجب تشکیل تومور میشود.
🔶اگر سلول‌ها متاستاز بدهند می‌توانند سرطان را در قسمت‌های دیگر بدن نیز پراکنده کنند. ویروس‌ها، سموم، پرتو‌ها و عوامل زیاد دیگری را عامل سرطان می‌دانند.
🔶چربی زیاد در بدن نیز میتواند منجر به سرطان شود. به عنوان یک بزرگسال هر چه وزن بیشتری داشته باشید، ریسک ابتلا به سرطان‌تان بالاتر است.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
