🖇🖇
✅🔶كاهش تعداد #اسپرم ها دلايل متعددى دارد↓
#تأثير #مواد_شيميايى بر بدن
🔸امواج ماهواره اى و #پارازیت
🔸مواد #مخدر و #سيگار
🔸نوشيدن #الكل
🔸گرما
🔸آلودگى هاى هوا و محيط⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 یه کم برای #خودمان وقت بگذاریم⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶خیلی طول کشید ولی بالاخره #یادگرفتم؛ نه میتونم و نه #قراره ادمها رو تغییر بدم
🔶پس به جای حرص خوردن #انتخابامو عوض میکنم!⚜⚜
🔶 @doctor24emami
📣 دوره آموزشی prp پلاکت تراپی "زیبایی، زخم، فتوتراپی، خونگیری و سانتریفیوژ "
💎 صدور سرتیفیکت از :
🇺🇸 موسسه آموزشی پزشکی توماس (PRP)
🇲🇨 شرکت بیوتی یورو (زیبایی)
🇺🇸 شرکت پلاسما فرش (زیبایی)
💻 آنلاین در اسکای روم
💰۲.۹۹۰.۰۰۰ هزارتومان
📭 ارسال رایگان سرتیفیکت درب منزل
✅ اطلاعات بیشتر:
👨💻 @DrFayyazmehr_Admin
🩺 @DrFayyazmehr
🖇🖇
✅🔶این تمرین یکی از #هشت حرکت چیگونگ ورزش #چینی با هزار سال قدمته و در چربی سوزی، #تقویت شکم، پهلو و پاها، سلامت عمومی بدن، افزایش #انعطاف پذیری مفاصل خیلی موثره...⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶گردو را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر #شباهت آن به مغز نیست، بلکه به #خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن می باشد. برای درست #عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم
🔶به گزارش بهداشت #نیوز مصرف ۴ عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید #چرب #ضروری امگا ۳ می گردد.
🔶۱۵درصد از #چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و #مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش دهنده #کلسترول خوب(HDL) است.
🔶یک چهارم #فنجان مغز گردو، در حدود ۸/۹۰ درصد نیاز روزانه بدن به این چربی #ضروری را تامین می کند.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶ببینید کشیدن #دندان و عدم ترمیم آن چه تاثیری روی فرم #صورت داره⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶درمان #دارویی پارگی #مینیسک
#تزریق_کورتیزون
🔶تزریق کورتیکواستروئید یا #کورتیزون یکی از روشهای تقریبا غیر تهاجمی است که به صورت موقت درد و #التهاب مفصل زانو را کاهش میدهد. در کنار تزریق معمولا از فیزیوتراپی و برنامه ورزشی #مخصوص هم استفاده میشود تا درمان بهتر و کامل تر پیگیری شود.
#اوزون_تراپی
🔶اوزون تراپی به زبان ساده یعنی #تزریق گاز اوزون به همراه دیگر داروهای #طبیعی به داخل ناحیه موردنظر.
🔶تزریق اوزون به ناحیه #مجروح، خون رسانی آن ناحیه را افزایش میدهد و جریان مواد مغدی شفابخش را به آن قسمت، افزایش میدهد که در نتیجه #بهبود طبیعی بدن، تقویت شده و سرعت میگیرد.
#تزریق_پی_ارپی
🔶منظور از PRP #همان Platelet-Rich Plasma به معنای #پلاکت غنی از پلاسما است⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶با ورزش درد #اندام ها کم کنیم⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 ناخن
#قاشقی شدن ناخنها:
🔸کمبود ویتامین B12 و آهن
#ظهور خطوط سفید روی ناخن:
🔸کمبود کلسیم و روی
#پوستهریزی اطراف ناخن:
🔸کمبود آهن و بیوتین
#شکنندگی ناخنها:
🔸کمبود کلسیم و منیزیم
#چندشاخهشدن پوست اطراف ناخن:
🔸کمبود پروتئین
🔶عضلات و مفاصل
#گرفتگی عضلانی:
🔸کمبود منیزیم و ویتامینهای B1، B2 و B6
#انقباض ناگهانی ماهیچهها:
🔸کمبود ویتامینهای B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
#تورم مفاصل:
🔸کمبود ویتامینهای B1، B6 و پروتئین
#قفل شدن ناگهانی مفاصل:
🔸کمبود منگنز
#پوکی استخوان:
🔸کمبود کلسیم و ویتامین D
#صدا دادن مفاصل:
🔸کمبود ویتامینهای B5 وB12⚜⚜
🔶@doctor24emami
🟡آموزش مهارتهای پرستاری و انواع تزریقات
@kadooseh
/channel/kadooseh
🖇🖇
✅🔶چرا نباید #صبحانه را دیر بخوریم؟
🔶نتایج یک پژوهش انجام شده در کشور اسپانیا نشان داده که به #تاخیر انداختن مصرف صبحانه یا دیر خوردن شام، سبب افزایش احتمال بروز #بیماریهای قلبی عروقی میشود. در این پژوهش بیش از ۱۰۰ هزار نفر به مدت #متوسط ۷ سال شرکت کردهاند.
🔶زمان مصرف #صبحانه به سه بخش پیش از ۸ صبح، بین ۸ تا ۹ صبح و بعد از ۹ صبح تقسیمبندی شده است. #مصرف شام هم به سه بازهی پیش از ۸ شب، بین ۸ تا ۹ شب و بعد از ۹ شب #تقسیمبندی شده.
🔶در بررسی آمار #مشخص شد که به ازای هر «یک ساعت» دیر خوردن صبحانه، احتمال بروز حوادث #قلبی عروقی افزایش پیدا میکند و این احتمال در #خانمها بیشتر از آقایان است.
🔶هر یک ساعت دیر #خوردن شام هم همین اثر را دارد. جالب است بدانید در مورد شام مشخص شد که اگر این #وعده بعد از ساعت ۹ شب میل شود، احتمال بروز حوادث قلبی عروقی ۲۸ درصد بالاتر از حالتی است که شام قبل از #ساعت ۸ مصرف شود!
🔶منظور از بیماری و #حوادث قلبی عروقی مواردی مانند سکته مغزی و قلبی و درد قفسه سینهی ناشی از #گرفتگی عروق قلبی است.
🔶افرادی که رژیم غذایی #فستیگ (در واقع intermittent fasting) دارند، معمولا سعی میکنند صبحانه را تا حد ممکن دیر بخورند تا بازه زمانی غذا #نخوردنشان را طولانیتر کنند.
🔶پژوهشگران مطالعه به این افراد توصیه کردهاند تلاش کنند شام را #زودتر میل کنند تا از آن طرف به میزان ساعات غذا نخوردن اضافه کنند و #صبحانه را به تاخیر نیندازند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
همکاران گرامی با توجه به استخراج ارز دیجیتال جدید نات کوین وابسته به تلگرام میتواند با کلیک برو روی ربات تلگرامی زیر و فقط با کلیک کردن ارز دیجیتال استخراج کنید
👇👇👇
/channel/notcoin_bot?start=rp_13287842
🖇🖇
✅🔶بیوتین که به عنوان ویتامین B۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته میشود، یک ویتامین محلول در آب است که متعلق به گروه B-complex است.
🔶این ویتامین نقش مهمی در فرآیندهای #متابولیک مختلف (متابولیک: سوخت وساز) در بدن از جمله متابولیسم چربیها، کربوهیدراتها و #پروتئینها دارد. بیوتین همچنین برای سلامت #پوست، مو و ناخن ضروری است.
🔸بیوتین چگونه به رشد مو کمک میکند؟
#تولید_کراتین
🔶بیوتین یک جزء کلیدی در سنتز کراتین است. کراتین یک پروتئین ساختاری است که ساقه مو را می سازد و استحکام و انعطاف پذیری آن را فراهم میکند.
#تکثیر_سلولی
🔶بیوتین در «تکثیر سلولی» نقش دارد که برای رشد مو ضروری است. این «تکثیر» به تحریک #فولیکولهای مو کمک میکند و باعث رشد موهای جدید میشود.
🔶با خوردن این ویتامین دیگر ریزش مو نداریدزمستان نزدیک است و تاثیر آب و هوا را میتوان روی #مو و پوست احساس کرد.
🔶 یکی ازپدیدههایی که در فصل زمستان رخ میدهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد که نداشتن یک رژیم غذایی مناسب هم از جمله این دلایل است.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶علائم مهم و اولیه #بیماری ام اس کدامند؟
#سرگیجه:
🔶این بیماران معمولا در #مستقیم حرکت کردن مشکل دارند. در واقع این عدم تعادل در کنترل حرکات معمولا با #پیشرفت تخریب سلول های عصبی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. به همین خاطر است که بسیاری از مبتلایان به MS برای راه رفتن نیاز به #عصا دارند.
#کاهش حافظه از علائم بیماری ام اس:
🔸کاهش و ضعف حافظه، ناتوانی در تمرکز، صحبت کردن و #مشکلات زبانی از اختلالات رایج در نتیجه ی #پیشرفت MS است که البته خیلی وقت ها می تواند از #علائم شروع این بیماری باشد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶رژیم غذایی برای #پیشگیری از پروستات
🔶غذاهای غنی از ریزمغذیهای خاص همراه با میوهها و سبزیجات رنگارنگ ممکن است از سرطان پروستات جلوگیری کرده و اثرات مخرب #پرتودرمانی را به حداقل برسانند.
🔶سرطان پروستات یکی از #کشندهترین سرطانها در مردان است، اما تاکنون تاثیر کمبودهای #تغذیهای بر این بیماری به طور کامل بررسی نشده است.
#دکتر دیو افزود:
🔶شواهد #قوی وجود دارد که اضافه وزن و قد بلند خطر ابتلا به #سرطان پروستات را افزایش میدهد.
🔶رژیم غذایی برای #پیشگیری از پروستات
غذاهای غنی از ریزمغذیهای خاص همراه با میوهها و سبزیجات رنگارنگ ممکن است از سرطان #پروستات جلوگیری کرده و اثرات مخرب پرتودرمانی را به حداقل برسانند.
🔶البته رژیمهای غذایی #سرشار از لبنیات و ویتامین E کم نیز ممکن است این خطر را افزایش دهند، اما #شواهد کمتر واضح است.
🔶روغن جوانه گندم، تخمه آفتابگردان، بادام، فندق، بادام زمینی، آووکادو، برگ چغندر، انبه، کیوی، ماهی قزل آلا و تخم مرغ ازجمله غذاهای #سرشار از ویتامین E هستند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶وقتی میگی #عضلهی کمر یا گردن یا #کتف یا پشتت گرفته #تصور میکنی کدوم عضلهات گرفته؟؟ چندتا هستن؟؟! ⚜⚜
🔶@doctor24emami
⛔️توجه؛
🔹ثبتنام نهمین دوره صفر تا ۱۰۰ مکالمه و آیلتس دکتر مردانی آغاز شد.
(صفر تا صد زبان طی ۶ ماه)
🔹برای آشنایی با کیفیت دوره، پنج جلسه اولیه رایگان میباشد.
🔹جهت شرکت در جلسات رایگان و تصمیمگیری؛
به آیدی پشتیبانی در تلگرام پیام دهید👇
👉👉 @Course_support5
پیج اینستاگرام دکتر مردانی؛ 👇
www.instagram.com/zabanmardani
🔹دکتر نوید مردانی، استاد دانشگاه، از دانشگاه بریستول انگلستان
🖇🖇
✅🔶 علل سردرد های #صبحگاهی و راهکارهای درمان آن⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چند ماده غذایی #مفید برای چربیسوزی شکم
🔶غذاهای سرشار از #پروتئین، فیبر و چربیهای مفید با تقویت #متابولیسم میتوانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و #وزن شما را کاهش دهند.
🔸گوشت گاو بدون چربی
🔸 جو دوسر
🔸 لیمو
🔸 ماهی تن
🔸لوبیا سیاه
🔸چای سبز
🔸تخم مرغ⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶مراقبت #پرستاری در پارگی #مینیسک
🔶به بیمار کمک کنید که تمرینات کششی و تقویتی زانو را انجام بدهد
🔶به بیمار هشدار بدهید که از انجام #فعالیتهای پر فشار مانند #دویدن و پریدن جدا خودداری کند؛
🔶وارد شدن #کورتیزون به درون جریان خون ممکن است که عوارض زیر را داشته باشد:
🔸افزایش قند خون
🔸قرمز شدن پوست
🔸تغییر در رنگدانههای پوستی
🔸از بین رفتن بافت چربی
🔸پارگی تاندون (در صورت تزریق مکرر⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶پارگی #مینیسک:
🔶آسیب دیدگی مینیسک یکی از علل #شایع زانو درد است و بسیاری از افراد به علت این بیماری، مجبور به انجام عمل جراحی #آرتروسکوپی میشوند.
🔶اما انجام این عمل #جراحی ضروری است؟ آیا تمام آسیب دیدگیهای مینیسک با یک روش درمان میشوند؟ در واقعیت، از عوامل متعددی برای تعیین درمان ایدهآل پارگی و آسیب دیدگی #مینیسک استفاده میشود.
🔶برخی از این عوامل عبارتند از #سن بیمار، نتایج درمانهای غیر جراحی و شدت آسیب دیدگی که نسبی و یا در حد پارگی مینیسک باشد. در مجموع، نوع #پارگی مینیسک میتواند در #تعیین روش درمانی موثر باشد.
#علائم بالینی
🔸درد در مفصل زانو: معمولا در ناحیه #داخل (مدیاال)، یا خارج (لبه) یا پشت زانو است.
🔸ورم
🔸گرفتن یا قفل شدن مفصل زانو
🔸محدود شدن حرکات و ناتوانی در باز کردن کامل زانو
🔸لنگیدن⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶تسویه حساب کردن با گذشته، به این #معناست که ما باید هرگونه کار ناتمام در رابطه با هر شخص، #پروژه یا فعالیتی را که با آن درگیر بودهایم به سرانجام برسانیم.
🔶ما نمیتوانیم زندگی جدید خود را روی #ستونهای سست گذشته؛ کارهای ناتمام؛ قراردادهای لغو شده و کلا #مسائل حل نشده بنا کنیم.
🔶اگر بدون حل مسائل مربوط به #گذشته، یا اتمام کارهای ناتمام بخواهیم به سمت آینده حرکت کنیم، به احتمال زیاد #دوباره خود را در همان گذشته و با همان شرایط پیدا خواهیم کرد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
دوره زیست پزشکی مغز و اعصاب و روان
--------------------------------------------
🔴 ورود پژوهش-محور به دانش مغز و انتشار مقاله در حوزه علوم اعصاب
--------------------------------------------
🔹نوروبیولوژی و سازماندهی مغز
🔹آنالیز داده های مغز و اعصاب
🔹اکتشاف بیومارکرهای تشخیصی
🔹اکتشاف تارگت های درمانی
--------------------------------------------
با گواهینامه بین المللی از سوئیس🇨🇭
--------------------------------------------
👨🎓👩🎓مخاطبان: کلیه رشته های علوم زیستی، پزشکی، دارویی و سلامت
--------------------------------------------
🔗 لینک اطلاعات و ثبت نام اولیه: 👇
iins.ir/events/vcbrainbiomed
درصورت کندی در باز شدن لینک لطفا قبل از کلیک، VPN را موقتا خاموش نمایید.
--------------------------------------------
🏛 به موسسه بین المللی علوم نوبنیاد بپیوندید: 👇
🆔 t.me/joinchat/Oz1nMoAFIv0xZDlk
🌐 www.iins.ir ☎️ 02188037442
🖇🖇
✅🔶دهان و دندان:
#خونریزی لثه:
🔸کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
#به هم چسبیدن دندانها:
🔸کمبود ویتامین D و K
#گلودرد:
🔸کمبود ویتامینهای B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
#آفت دهانی:
🔸کمبود ویتامین B2
#ضعیف شدن مینای دندان:
🔸کمبود ویتامین A، K، D و کلسیم
#التهاب زبان:
🔸 کمبود ویتامینهای B2، B3 و اسیدفولیک
#کاهش حس چشایی:
🔸کمبود روی
🔶پوست:
#جوشهای پشت بازو:
🔸کمبود ویتامین A
#پوستهریزی و خشکی پوست:
🔸کمبود ویتامینهای A و E
#خونریزی بیعلت از بینی:
🔸 کمبود ویتامین C
#کبودی مداوم پوست:
🔸 کمبود ویتامین C
#جوش زدن در دوران عادت ماهانه:
🔸 کمبود ویتامین B6
#التهاب پوست:
🔸 کمبود ویتامینهای B2، B3 و بیوتین⚜⚜
🔸@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶ترفیناسیون درد بیمار را کم میکند اما روی زمان بهبودی و احتمال #عفونت تاثیری ندارد و برای هماتوم های بزرگتر از 50% بستر #ناخن استفاده میشود.
🔶هماتوم زیر کوتیکول (انتهای ناخن) نشان دهنده #ترومای شدید به بستر ناخن است و لازم است ناخن برداشته شود و سپس بستر ناخن رو ترمیم شود.
🔶اگر آسیبی به ناخن وارد شده و به ماتریکس ناخن #آسیب وارده شده باشد، باید ناخن رو خارج کرده و بستر ناخن را با #سوچور ایت (هشت انگلیسی) ترمیم کنیم.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶نشانه هایی که می گویند #سیستم ایمنی بدن تان #ضعیف است
#سرماخوردگی_مداوم:
🔶۲ تا ۳ بار سرماخوردگی در سال امری طبیعی است اما اگر متوجه شده اید که زیاد سرما می خورید ممکن است نشان دهنده ی آن باشد که سیستم ایمنی شما نیاز به کمک دارد.
#عفونت_های_مکرر:
🔶کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند اغلب به ذات الریه، برونشیت و مننژیت دچار می شوند و عفونت های دیگر هم زیاد برای آن ها رخ می دهد.
#احساس_خستگی_یا_فرسودگی:
🔶همه ی ما گهگاه اندکی احساس تنبلی می کنیم اما اگر متوجه شده اید که حفظ هوشیاری برایتان سخت شده ممکن است دچار نقص ایمنی باشید
#اضطراب_زیاد:
🔶اضطراب و تنهایی طولانی مدت می تواند اثری منفی بر سیستم ایمنی شما داشته باشد.
#مشکلات_گوارشی:
🔶اسهال، باد روده، نفخ، انقباضات غیر ارادی و حتی یبوست ممکن است نشانه ی بدکاری سیستم ایمنی بدن باشد. در غیاب باکتری های مفید سیستم گوارشی، سیستم ایمنی بدن دچار مشکل می شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶سردردهای پس از #خواب چه دلایلی دارند؟
#شایعترین سردردها چیست؟
🔶بیش از ۱۰۰ نوع #سردرد وجود دارد و علل آن با توجه انوع آن متفاوت است. برخی از این سردردها به دلایل خاص پزشکی از جمله #ضربه، استفاده بیش از حد از دارو، اختلالات #عروقی (سکته مغزی، آرتریت غول پیکر) و عفونتهایی مانند #مننژیت، فشار خون بالا، سینوزیت و #تومورها مربوط میشوند.
🔶برخی از انواع #سردردها با وضعیت سلامتی زمینهای دیگری مرتبط نیستند و در نتیجه #تنش، میگرن، سردردهای خوشهای و سردرد ناشی از محرکهای #سرماخوردگی مانند خوردن بستنی یا ورزش بروز پیدا میکنند.
🔶سردرد #تنشی شایعترین نوع سردرد است و سرمنشأ ۹۰ درصد از سردردهاست. این نوع سردرد شامل سردردهای خفیف تا متوسط است که در #دو طرف سر احساس میشود.
🔶 نوع درد آن #ثابتتر از درد ضربان دار است و مانند فشار یا انقباض مداوم در قسمت فوقانی #جمجمه، پشت سر یا بالای چشم احساس میشود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶پهلوهاتو با این تمرینا میتونی آب کنی ⚜⚜
🔶 @doctor24emami
