🖇🖇
✅🔶دو راهکار برای حل #خجالتی بودن:
1⃣تمرین و تقویت مهارت‌های اجتماعی:
🔶خجالتی بودن ممکن است ناشی از عدم اعتماد به نفس و کم‌توانی در برقراری ارتباط با دیگران باشد.
🔶با تمرین و تقویت مهارت‌های اجتماعی می‌توانید اعتماد به نفس خود را افزایش داده و به تدریج از خجالتی بودن خلاصه و کوتاه کنید.
🔶مثلاً می‌توانید با شرکت در گروه‌ها و فعالیت‌های اجتماعی، مهارت‌های مذاکره، ارتباط و گفت‌وگو را تمرین کنید و با تکرار آنها، خجالتی بودن خود را کاهش دهید.
2⃣ تغییر نگرش و افکار منفی:
🔶خجالتی بودن ممکن است ناشی از افکار و نگرش‌های منفی درباره خود و ترس از قضاوت دیگران باشد. با تغییر #نگرش و افکار منفی به مثبت و سازنده، می‌توانید از خجالتی بودن خلاصه و کوتاه کنید.
🔶به جای انداختن خود در مواقع نامطلوب، از خوبی‌ها و مهارت‌های خود آگاهی پیدا کنید و به خودتان اعتماد کنید. همچنین می‌توانید با تمرین‌های آرامش و افزایش اعتماد به نفس، افکار و احساسات منفی را کاهش داده و خجالتی بودن خود را کاهش دهید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶بهترین نصیحت پدرانه رو صادق کامیاب میکنه که میگه:
🔸«هر کس به اندازه‌ای که برای ما ارزش قائل است،
باید ذهن و دلمان را اشغال کند،
نه به اندازه‌ای که ما دوستش داریم!»
🔸به نظرم نیازه اینو هر روز با خودمون تکرار کنیم..⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶واریکوسل:
🔶به معنای اتساع و واریسی شدن وریدهای بیضه ای #خون ازبیضه هاتخلیه نشده وتجمع می یابد.
🔶مهمترین عارضه: #ناباروری
#دلایل_ناباروری:
🔶تجمع خون در ورید #افزایش دما #اختلال در ساخت اسپرم
🔶تجمع خون در ورید #کاهش ساخت وترشح تستوسترون #اسپرم سازی تحت تاثیر
🔶تجمع خون در ورید #کاهش برداشت مواددفعی و اکسیژن رسانی و تغذیه #اسپرم سازی تحت تاثیر
#انواع_واریکوسل
🔶نوع Subclinical
قابل تشخیص نیست #فقط توسط سونوگرافی داپلررنگی
#نوعGrade 1
🔶هنگام مانور والسالوا+قابل لمس از روی پوست اسکرتوم
#نوعGrade 2
🔶بدون مانور والسالوا+قابل لمس از روی پوست اسکرتوم
#نوعGrade 3
🔶بدون لمس وباچشم غیرمسلح قابل مشاهده
#واریکوسلکتومی
🔸بیهوشی #عمومی یابی حسی موضعی
#پوزیشن:
🔸سوپاین
🔶این مشکل بیشتر در ناحیه چپ #کیسه_بیضه بروز می‌کند.
#علایم
🔸برآمدگی در یکی از بیضه‌ها
🔸ورم کیسه بیضه
🔸احساس یک درد مبهم و مکرر در ناحیه بیضه به خصوص موقع فعالیت فیزیکی
🔶اگر شرایط زیر را دارید بهتر است حتما برای #تشخیص و درمان اقدام کنید :
🔸احساس درد و ناراحتی‌های شدید
🔸بد شکل شدن بیضه ها
🔸ناباروری⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶برای آدمهایی که آزارتان می دهند ،
آرزوهای ِ خوب کنید !
#آری ..
آرزو کنید آنقدر غرق در خوبی هایِ زندگی
شوند و خیر و نیکی در لحظه هایشان
جاری باشد ،
که وقتی به خودشان می آیند ،
اصلا دیگر بدی را بلد نباشند ..
بیشتر ِ آدمهایی که آزار می دهند ،
شاید یک روزی ، یک جایی ،
زخمی خورده اند و مرهمی نیافته اند
و تنها راه ِ گذر از این زخم را ،
در آزار دادن ِ دیگران جسته اند ..
با رفتار متقابل ، چنین شخصیتی
از خودتان نسازید ..
🔶این یک شعار نیست ،
و اصلا لزومی ندارد جوابِ بدی را با خوبی بدهید ،
اتفاقا برای مدتی آن ها را از حق ِ
داشتن ِ خودتان محروم کنید ؛
اگر جواب بدی را دستِ کم با سکوت بدهید
و در دلتان آرزوهای ِ نیک برای فرد ِ مقابل کنید ،
شما #خوشبخت ترین انسانید ..⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چه رنگی را بیشتر از همه #دوست دارید؟
🔶 رنگ‌هایی که شما را جذب میکنند نشان میدهند چه نوع شخصیتی دارید⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
♨️ ادامه داروی #پرگابالین
✅🔶علائم و عوارض ترک پرگابالین:
🔶با توجه به موارد مصرف #پرگابالین علائم ترک متفاوت است به عنوان مثال اگر برای کاهش تشنج از این دارو استفاده می شود پس از قطع مصرف حملات تشنج بیشتر می شود و یا اگر برای #کاهش استرس استفاده می شود پس از قطع مصرف استرس بیشتر می شود.
🔶سایر علائم ترک پرگابالین عبارتند از :
#تشنج، گیجی، اضطراب، تپش قلب، استفراغ، تهوع، بی قراری، سردرد، اسهال، میل به خودکشی، عرق زیاد، تغییرات خلق و خو، افسردگی، اختلالت خواب
🔶برای ترک پرگابالین بهتر است تحت نظر پزشک به تدریج دوز کاهش پیدا کند. گاهی پزشک برای کاهش علائم ترک پرگابالین داروهایی نظیر کلونیدین، دکس مدتو میدین، ضد افسردگی ها و ضد تشنج ها تجویز می کند⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶اعتیاد به قرص #پرگابالین:
🔶متاسفانه به دلیل اثرات #آرام_بخشی، کنترل #استرس و کاهش درد قرص پرگابالین، برخی از افراد از این دارو سوء استفاده می کنند و با #مصرف زیاد آن به قرص پرگابالین معتاد می شوند.
🔶 در دنیا آمار استفاده #بی_رویه از قرص پرگابالین روز به روز در حال #افزایش است به عنوان مثال از 476102 نفر در #بریتانیا در سال 2006 به بالای 5 میلیون در سال 2016 افزایش پیدا کرده است.
🔶قرص پرگابالین ترکیبات #اعتیاد آوری دارد در برخی از افراد می تواند #وابستگی و اعتیاد ایجاد نماید البته این اعتیاد و وابستگی از لحاظ #روانی است و این دارو اعتیاد #فیزیکی ایجاد نمی کند.
🔶افزایش مصرف پرگابالین بدون تجویز پزشک باعث ایجاد #وابستگی مصرف کننده به دارو خواهد شد و پس از مدتی دیگر قرص #پرگابالین اثرات اولیه خود را ندارد و بدن نسبت به آن #مقاوم می شود.
🔶اعتیاد به قرص #پرگابالین معمولا در چه افرادی دیده می شود ؟
🔸افرادی که از مسکن ها برای کاهش درد استفاده می کنند
🔸زندانیان
🔸افرادی که سابقه استفاده بی رویه از داروها دارند
🔸معتادان
🔸افراد مبتلا به مشکلات روانی⚜⚜
🔶 @doctor24emami
#ادامه..👇
🖇🖇🖇🖌🖌🖌
✅🔶میدونستین #اعداد روی میوه ها چه معنی میدهند؟
🔶گر اعداد ۴ رقمی با عدد ۳ یا ۴ شروع شده باشد به این معنی است که برای پرورش این میوه از #کود‌های شیمیایی استفاده شده است.
🔶اگر اعداد ۵ رقمی با عدد ۸ شروع شود یعنی آن میوه از نظر #ژنتیکی اصلاح شده است. از خرید میوه‌هایی که با این عدد شروع میشود جدا خودداری کنید.
🔶اعداد ۵ رقمی که با عدد ۹ شروع می‌شوند یعنی میوه به شکل #سنتی کاشته و برداشت شده است و در پرورش آن از کود و آفت‌کش استفاده نشده است. این نوع از میوه‌ها #بهترین نوع برای انتخاب هستند.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶روتین برای درمان حسای بدی که ممکنه تجربشون کنی :
1- #خشم :
🔸دلیل رو شناسایی کن.
🔸روی نفست تمرکز کن.
🔸کمی قدم بزن.
2- #غم :
🔸کمی چای بنوش.
🔸با گریه خودتو خالی کن.
🔸احساساتت رو بنویس.
3- #شرمندگی :
🔸خودعشق‌ورزی رو تمرین کن.
🔸با یک دوست حرف بزن.
🔸گفتگوی درونی مثبت تری داشته باش.
4- #اضطراب :
🔸نرمش کن.
🔸نفس عمیق بکش.
🔸تمرینات مدیتیشن ذهن آگاهی و یوگا رو انجام بده.
5- #افسردگی :
🔸طبیعت گردی کن.
🔸آفتاب بگیر.
🔸قدم بزن و به خودت برس.
6- #خستگی :
🔸موبایل رو خاموش کن.
🔸چرت بزن.
🔸به موزیک آرامش بخش گوش بده،
🔸مدیتیشن کن.
7- #تنهایی :
🔸با کسی تماس بگیر.
🔸مهربون بودن رو تمرین کن.
🔸کتاب بخون.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 #شب_ادراری کودک
🔶زمانی که کودک در ۳ ماه متوالی دو شب در هفته شب ادراری داشته باشد حتما والدین باید برای درمان این موضوع به روان شناس مراجعه کنند.
🔶زیرا برای درمان این مشکل در ابتدا لازم است تا از رفتار درمانی و روش‌های تربیتی استفاده کرد اما در صورتی این اختلال شب ادراری به کمک این روش‌ها درمان نشد از دارو درمانی استفاده میشود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶خطرات شکستن قلنج
🔶 پارکینسون ربطی به #شکستن_قلنج ندارد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶انواع روش‌های #باج‌گیری عاطفی:
#روش_تنبیهی:
🔸 سکوت کردن، قهر کردن، ترک کردن
#روش_تهدیدی:
🔸تهدید به طلاق یا جدایی، خودکشی، آسیب زدن به خود
#روش_تشویقی:
🔸وعده و وعید و قول سر خرمن
#روش_ملامتگری:
🔸ایجاد حس گناه و شرمندگی و ناراحتی و ترس⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶روانشناسی میگه افرادی با ضریب هوشی بالاتر توانایی مشاهده اشکال با جزییات بیشتر را دارند، درک آنها از #خواب‌های شبانه متفاوت است.
🔶کسانیکه #هوش بالاتری دارند خواب های واقعا جالب تری می‌بینند که خوش رنگ و لعاب تر و طولانی تر از خواب های کسانی هستند که ضریب هوشی پایین تری دارند!⚜⚜
@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶مواد غذایی کاهش دهنده #آلرژی در فصل بهار ...!⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶اونجا که دلت #میخواد بهش پیام بدی
🔸ولی فکر میکنی اونقدری که تو دوست داری باهاش
حرف بزنی، اون دوس نداره؛
🔶همونجا اوجِ غمه...⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶غدد لنفاوی متورم در لنفوم #هوچکین
🔶اولین علامتی که ممکن است در صورت ابتلا به HL داشته باشید می تواند یک توده یا چندین توده باشد که به رشد خود ادامه می دهند. این توده ها می توانند روی شما باشند
🔸گردن (مانند تصویر)
🔸زیر بغل (زیر بغل شما)
🔸کشاله ران (جایی که بالای پاهای شما به بقیه بدن شما می پیوندد و تا باسن شما)
یا شکم (ناحیه شکم شما).
🔶غدد لنفاوی در شکم شما ممکن است به سختی دیده شوند و احساس شوند، زیرا آنها در بدن شما بسیار عمیق تر از سایر غدد لنفاوی هستند. پزشک شما ممکن است تنها با گرفتن عکس‌های مخصوص (اسکن) از داخل بدن متوجه شود که شما غدد لنفاوی متورم دارید.
🔶این توده ها به دلیل پر شدن غدد لنفاوی شما با سلول های لنفوم ایجاد می شوند که باعث متورم شدن آنها می شود. معمولاً دردناک نیست، اما گاهی اوقات، اگر غدد لنفاوی متورم به سایر قسمت‌های بدن شما فشار بیاورند، ممکن است باعث ایجاد درد شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 #عمل_جراحی :
🔶عمل جراحی واریکوسکتومی یک جراحی سرپایی است که متخصص #اورولوژی از طریق شکم سیاهرگ‌های غیر طبیعی را مهار می‌کند.
🔶حدود 3تا4ماه پس از عمل #اولین آزمایش اسپرم انجام می شود و پس از آن با همین فاصله تا #یکسال یا تا زمان بارداری همسر آزمایش انجام می گردد
🔶میزان بارداری پس از عمل در مطالعات مختلف بین 30تا60% گزارش شده است
#تشخیص_ابتلا_به_بیماری واریکوسل
🔶پزشک شما ناحیه کشاله ران از جمله کیسه بیضه و بیضه ها را برای تشخییص ابتلای شما به این بیماری بررسی می نماید.
🔶از آنجاییکه ممکن است واریکوسل با بررسی نواحی خود را نشان ندهد، برای تشخیص آن از سونوگرافی اسکروتوم استفاده کند.
🔸 بعد از عمل واریکوسل باید بین ۷ تا ۱۴ روز استراحت داشت
🔸و تا ۷ روز اصلا نباید رابطه داشت⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
#دارو
✅🔶 یک داروی جدید برای درمان گُرگرفتگی متوسط تا شدید ناشی از #یائسگی تائید شد
🔶سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) داروی Veozah (fezolinetant) شرکت استلاس فارما یواس، یک داروی خوراکی برای درمان علائم #وازوموتور متوسط تا شدید یا گُرگرفتگی ناشی از یائسگی را تائید کرد
🔶داروی Veozah نخستین آنتاگونیست گیرنده #نوروکینین 3 (NK3) است که توسط FDA برای درمان گُرگرفتگی متوسط تا شدید ناشی از #یائسگی تائید شده است.
🔶این دارو با اتصال به گیرنده NK3 و مسدود کردن #فعالیت‌های آن که در تنظیم #دمای بدن مغز نقش دارد، عمل می‌کند
🔶زمانی که یک زن به مدت ۱۲ ماه متوالی قاعدگی نداشته است به یائسگی رسیده است. گُرگرفتگی در حدود ۸۰% از زنان #یائسه رخ می‌دهد و می‌تواند شامل دوره‌هایی از تعریق، گُرگرفتگی و لرز به مدت چند دقیقه باشد
🔶برخی از زنانی که گُرگرفتگی را تجربه میکنند و سابقه خونریزی واژینال، سکته مغزی، حمله قلبی، لخته شدن خون یا بیماری کبدی دارند، نمی‌توانند از درمان‌های هورمونی استفاده کنند. Veozah یک هورمون نیست.
🔶 این دارو فعالیت عصبی را که باعث گُرگرفتگی در دوران یائسگی میشود، هدف قرار می‌دهد⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶بوهایی که انرژی شما را بالا می‌برد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶با این حرکت از شر چربی‌های شکم خلاص شوید⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
♨️ ادامه داروی #پرگابالین
✅🔶علائم جسمانی و روانی #اعتیاد به قرص پرگابالین:
🔶نخستین علامت #اعتیاد به قرص پرگابالین ایجاد وابستگی به دارو و #مصرف دوز بالاتر برای رسیدن به آرامش و رضایت بیشتر است.
🔶در صورتیکه علائم زیر را در خود یا فردی که از قرص پرگابالین استفاده می کند مشاهده کردید حتما به پزشک مراجعه نمایید تا درمان #توانبخشی دارویی برای غلبه بر اعتیاد آغاز شود و هر چه سریعتر آسیب هایی که به جسم و ذهن فرد #معتاد به پرگابالین وارد شده جبران گردد.
🔸 مراجعه به چندین پزشک برای دریافت نسخه های بیشتر
🔸 عدم توجه به علائم جسمانی
🔸عملکرد ضعیف در کار
🔸عدم توجه به مسئولیت های فردی
🔸 کاهش لذت و رضایت از فعالیت هایی که در گذشته مورد علاقه او بوده
🔸 اختصاص پولی که برای خرید مایحتاج زندگی است به خرید دارو
🔸 اختلال در حافظه
🔸 اختلال در الگوی خواب
🔸 تغییرات خلق و خو ⚜⚜
🔶@doctor24emami
#ادامه...👇
🖇🖇
✅🔶 #استرس مزمن منجر به #ریزش_مو میشود
🔶به نقل از یورونیوز ، محققان در دانشگاه هاروارد آمریکا از طریق مطالعه بر سلول‌های ریشه مو دریافته‌اند که استرس مزمن باعث ریزش مو میشود.
🔶پژوهشگران در این تحقیق مکانیزم بیولوژیکی را که به سلول‌های ریشه مو اجازه رشد مجدد می‌دهد بازسازی کردند و از طریق ردیابی سیگنال استرس، به نقش این عامل در از دست رفتن مو‌ها پی بردند.
🔶بنابر این تحقیق استرس سلول‌های بنیادی فولیکول مو، سامانه تولید کننده مو در پستانداران، را هدف قرار می‌دهد و در بلند مدت باعث بروز نقص در این سیستم میشود.
🔶تیم محققان هاروارد قبل از این در پژوهشی دیگر نشان داده بودند که استرس بر سفید شدن مو نیز موثر است⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶اونایی که نمیخوان دچار گودی کمر بشن و یا کمر و گردنشون درد میکنه حتما این ویدیو با دقت نگاه کنن..⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶یه جاهایی #اشتباه کردی چون برات لازم بود، یه روزایی اعتماد کردی و ضربه خوردی چون باید درس میگرفتی، یه موقع هایی به روابط #سمی و نامناسب وارد شدی و دلت شکست چون نیاز به تجربه داشتی...
🔸ولی نباید خودتو به خاطرش #سرزنش کنی؛
🔶چون تمام #اشتباهات بخشی از مراحل رشد تو بوده! مراحلی که باید ازشون عبور کنی تا #شخصیتت رشد کنه و به کسی که میخوای و واقعا باید باشی تبدیل بشی.
🔶 پس لطفا خودتو #سرزنش نکن چون تو با اشتباهاتت تعریف نمیشی و تمام این مسیر بخشی از مراحل رشد و تکامل توعه تا خودتو بشناسی و بدونی از زندگیت چی میخوای...
🔶پس سخت نگیر #رفیق، قدرِ خودت و لحظات زیبای زندگی رو بدون و ازش لذت ببر⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶۱۳ علامت هشدار دهنده ابتلا به #سرطان
🔶 یک نظر سنجی نشان داد که فقط ۴۸ درصد از بزرگسالان پس از مشاهده علائم اولیه بیماری، حتی برای سرفه خونی یا توده غیر قابل توضیح به پزشک مراجعه میکنند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶یک سری نوساناتی در سطح گیاهان هست که آرتیستایی که سرشون درد میکنه با کمک سینت سایزر به صدا تبدیل شون میکنن ...!⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶اﻫﻤﻴﺖ #خواب و تاثير بر #سلامتی :
#ساعت 9تا 11شب :
🔶زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد
#ساعت 11تا1 شب :
🔶عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید
#ساعت 1تا3 نیمه شب :
🔶عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود
#ساعت 3 تا 5 صبح :
🔶عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه میکنند
#ساعت 5 تا 7 صبح :
🔶این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید
#ساعت 7 تا 9 صبح :
🔶جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند
#مهمترين علت پيری زودرس و بيماريها :
🔶دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶سارکوئیدوز یا سندروم لوفگرن(lofgren_syndrome) :
🔶تریاد لنفادنوپاتی دو طرف ناف ریه، آرتریت مچ پا و اریتم ندوزوم، سه نشانه ی تیپیک سارکوئیدوز حاد است. #هیپرکلسمی نیز یک یافته ی تیپیک در سارکوئیدوز است.
🔶تظاهرات بیماری شامل: تظاهرات ریوی و خارج ریویه(سارکوئیدوز ریوی و خارج ریوی)
#سارکوئیدوز_ریوی :
🔶نوع O: یافته ریوی طبیعی در حضور
#سارکوئیدوز_خارج_ریوی
🔸نوعI : لنفادنوپاتی دو طرفه ناف ریه
🔸نوع II : لنفادنوپاتی دوطرفه ناف ریه+ نمای رتیکولوندولر ریه
🔸نوع III : فیبروز ریه
#سارکوئیدوز_خارج_ریوی:
#چشم ها:
🔸یووئیت، درگیری غدد لکریمال، ایریدوسیکلیت یا درگیری عنبیه ،پاروتید
#استخوان ها:
🔸داکتیلیت تیپیک همراه با کیست های داخل استخوانی
#پوست:
🔸 اریتم ندوزوم، لوپوس پرنیو(ضایعات براق آبی_ارغوانی در صورت و انگشتان و زانو ها)
قلب و عضلات اسکلتی
#دستگاه عصبی:
🔸مننژیت گرانولوماتوز، فلج اعصاب جمجمه ای
🔶تایید تشخیص با یافته های هیستولوژیک، بوسیله نمونه برداری از بافت های درگیره؛ توی نمونه برداشته شده، باید ضایعات گرانولوماتوز غیر پنیری(غیر کازئوز) ببینیم
🔶توی برونکوسکوپی(BAL)، آلوئولیت لنفوسیتی همراه با افزایش نسبت CD4/CD8(اغلب بیشتر از ۵) دیده میشه
🔶تست توبرکولین باید منفی بشه! چون یه تشخیص افتراقی مهم سارکوئیدوز، توبرکلوزیسه
🔶سطح آنزیم مبدل آنژیوتانسین(ACE) و گیرنده ی محلول اینترلوکین 2 (soluble interleukin_2 receptor) معمولا افزایش یافته؛ ولی برای سارکوئیدوز اختصاصی نیست.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
