260
از پیش‌فرض‌ها عبور می‌کنیم تا به ریشه‌ها برسیم. «کاوش در ناخودآگاه تصمیم ها»
🎙 Beyond Bias | اپیزود پنجم
پایان این فصل، شروع یک نگاه تازه به شادی است. در این اپیزود درباره اینکه چرا شادیِ ما همیشه به یک سطح پایدار برمی‌گردد، چه چیزهایی واقعاً سطح خوشحالی را بالا می‌برد و چطور خرج کردن برای تجربه، رشد و کمک به دیگران می‌تواند حالمان را عوض کند صحبت می‌کنیم.
🔍در ادامه، به مفهوم “Baseline Happiness” یا «خط پایه‌ی شادی» می‌پردازیم؛ همان نقطه تعادلی که پس از تجربه‌ی قله‌های هیجان یا عمق غم‌ها، دوباره به آن بازمی‌گردیم. همچنین تفاوت و تعامل میان دو نوع شادی، یعنی Hedonic Happiness (شادی لذت‌محور) و Eudaimonic Happiness (شادی معنا‌محور) بررسی می‌شود.
🎙 Beyond Bias | اولین اپیزود از سری پادکست های فرعی
در حاشیه‌ی «سمپوزیم رویکرد های نوین و تازه های MS» در این ویدیو پادکست درخدمت خانم دکتر زمانیان متخصص بیماری های مغز و اعصاب بودیم تا درباره‌ی سلامت روان و تاثیرات آن روی روند و درمان این بیماری صحبت کنیم:
💆♀️تاثیر اضطراب و افسردگی روی شدت و روند بیماری MS
🧠 روند درمان بیماران با نگرش مثبت متفاوت است؟
🙍 نحوه‌ی برخورد با جنبه های های روانی بعد از خبر تشخیص
🎨 تاثیر مهارت های هنری و یادگیری موسیقی یا زبان روی درمان
🍀 و در پایان: یک جمله‌ی امید بخش به بیماران MS...
🎙 Beyond Bias | اولین اپیزود از سری پادکست های فرعی
در حاشیه‌ی «سمپوزیم رویکرد های نوین و تازه های MS» در این ویدیو پادکست درخدمت خانم دکتر زمانیان متخصص بیماری های مغز و اعصاب بودیم تا درباره‌ی سلامت روان و تاثیرات آن روی روند و درمان این بیماری صحبت کنیم:
💆♀️تاثیر اضطراب و افسردگی روی شدت و روند بیماری MS
🧠 روند درمان بیماران با نگرش مثبت متفاوت است؟
🙍 نحوه‌ی برخورد با جنبه های های روانی بعد از خبر تشخیص
🎨 تاثیر مهارت های هنری و یادگیری موسیقی یا زبان روی درمان
🍀 و در پایان: یک جمله‌ی امید بخش به بیماران MS...
🎙 در این قسمت سراغ یکی از بزرگ‌ترین پرسش‌های زندگی رفتیم: خوشبختی واقعاً از کجا می‌آید؟ 🧐
آیا پول، ازدواج یا فرزند داشتن ما را شادتر می‌کند؟
چرا مقایسه‌ی اجتماعی می‌تواند شادی‌مان را کم کند؟
تحقیقات جهانی چه عواملی را مهم‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های خوشبختی معرفی کرده‌اند؟
نقش ژنتیک، شخصیت، فرهنگ و حتی کارهای خیرخواهانه در شادی ما چیست؟
🎙 سومین ایستگاه: شادی، از نگاه علم و تجربه 🌟
تا مدت‌ها روان‌شناسی بیشتر به سمت تشخیص و درمان بیماری‌ها می‌رفت. انگار همه‌چیز حول رفع مشکلات و اختلالات می‌چرخید اما از جایی به بعد، یک تغییر بزرگ رخ داد: پژوهشگران پرسیدند «اگر بخواهیم زندگی خوبی بسازیم، از کجا شروع کنیم؟»
این سوال، راه را برای شکل‌گیری روان‌شناسی مثبت‌نگر باز کرد. علمی که نه‌تنها به زخم‌ها نگاه می‌کند، بلکه دنبال این است که ببینیم چطور می‌توانیم شکوفا شویم.
🎙 اپیزود دوم پادکست Beyond Bias منتشر شد
↩️ در ادامه‌ی بحث اپیزود نخست، این بار به سوی راه‌حل‌ها حرکت می‌کنیم:
چگونه می‌توان از دام خودسخت‌گیری مفرط بیآنکه به ورطه‌ی بی‌تفاوتی و انفعال افتاد گریخت؟
آیا زاویه‌دید ما نسبت به زندگی، اهداف و ناکامی‌ها می‌تواند تعیین‌کننده‌ی کیفیت تجربه‌مان باشد؟
در این اپیزود، به بررسی استراتژی‌های روان‌شناختی برای شکل‌دادن به یک ذهنیت متعادل می‌پردازیم؛ ذهنیتی که نه با استانداردهای غیرواقع‌گرایانه خود را فرسوده می‌سازد، و نه در مواجهه با چالش‌ها، شانه خالی می‌کند.
🔍 نگاهی داریم به مفاهیمی مانند:
• ذهنیت رشد (Growth Mindset)
• انعطاف‌پذیری روانی (Psychological Flexibility)
• و «سخت‌گیری با مهربانی» به مثابه یک رویکرد متعادل
🎙 اپیزود نخست از پادکست Beyond Bias منتشر شد.
🔘 در این مجموعه پادکست، با نگاهی موشکافانه و بین‌رشته‌ای، به بررسی سوگیری‌ها، خطاهای شناختی و الگوهای ناهشیار ذهنی می‌پردازیم؛ آن دسته از سازوکارهای روان‌شناختی که بی‌صدا اما مؤثر، تصمیم‌گیری‌های روزمره و مسیر رشد فردی و حرفه‌ای ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
🔍 در اپیزود اول و دوم، به واکاوی پدیده‌ی خودسخت‌گیری (self-criticism) و دوگانه‌ی «فشار بیش از حد بر خود» در مقابل «بی‌تفاوتی افراطی» می‌پردازیم.
چرا برخی از ما در مواجهه با کوچک‌ترین خطا یا بی‌نظمی، دچار اضطراب و احساس ناکافی بودن می‌شویم، در حالی‌که گروهی دیگر زندگی را به روال «هرچه پیش آید خوش آید» پیش می‌برند؟
ریشه‌های روان‌شناختی این طیف رفتاری چیست؟ و مهم‌تر از آن، چه زمانی باید مداخله کرد؟
🎙در آخرین قسمت فصل «Happy Psychology»، به سفری جامع در دل مفهوم شادی می‌پردازیم؛. یکی از محورهای مهم این گفت‌وگو، نقش ارتباطات انسانی در شادی پایدار است. تحقیقات نشان می‌دهند که کیفیت روابط اجتماعی، از نزدیک‌ترین حلقه دوستان تا تعاملات روزمره، از قدرتمندترین پیش‌بینی‌کننده‌های رفاه ذهنی ماست.
🔍در ادامه، به مفهوم “Baseline Happiness” یا «خط پایه‌ی شادی» می‌پردازیم؛ همان نقطه تعادلی که پس از تجربه‌ی قله‌های هیجان یا عمق غم‌ها، دوباره به آن بازمی‌گردیم. همچنین تفاوت و تعامل میان دو نوع شادی، یعنی Hedonic Happiness (شادی لذت‌محور) و Eudaimonic Happiness (شادی معنا‌محور) بررسی می‌شود.
نسخه کم حجم تر برای عزیزانی که موفق به دانلود نشدند
Читать полностью…
🎙 Beyond Bias | اپیزود چهارم
شادی فقط یک احساس گذراست یا مفهومی عمیق‌تر در روایت زندگی؟ 🤔
در ادامه‌ی سری «روان‌شناسی مثبت‌گرا» سراغ پرسش‌هایی می‌رویم که هر کدام میتوانند زاویه‌ی تازه‌ای از خوشبختی را روشن کنند:
🌱 نقش ژنتیک و شخصیت در شادی چیست؟
🌍 چرا بعضی کشورها شادترند و فرهنگ‌ها چه تفاوتی در تعریف شادی دارند؟
💸 پول تا کجا می‌تواند خوشبختی بخرد؟
👨👩👧 ازدواج و فرزندآوری چطور بر سطح شادی اثر می‌گذارند؟
🧠 و در نهایت: باید به شادی لحظه‌ای بسنده کنیم یا به معنای عمیق زندگی؟
از شادی می‌گوییم؛ از لذت و معنا تا رازی درباره تفاوت شادی تجربه‌شده و شادی به‌یادمانده.
🎙گویندگان: ضحی مصلی ، پری ناز مجاور
🖼️گرافیست: کیمیا حسینی
👨⚕️مهمان این قسمت: دکتر علی
ثاقبی؛ روانپزشک، روان درمانگر تحلیلی، زوج درمانگر و هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
🔅هر دو هفته سه شنبه ها با ما همراه باشید.
🆔 @Beyondbiaspodcast
🎧 در دومین اپیزود پادکست Beyond Bias، از هنر «متعادل دیدن» می‌گوییم.
🎙گویندگان: ضحی مصلی ، پری ناز مجاور
👨⚕️مهمان این قسمت: دکتر علی ثاقبی؛ روانپزشک، روان درمانگر تحلیلی، زوج درمانگر و هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
🔅هر دو هفته سه شنبه ها با ما همراه باشید.
🆔 @Beyondbiaspodcast
🎧 در نخستین اپیزود پادکست Beyond Bias، به بررسی پدیده‌ی خودسخت‌گیری می‌پردازیم؛
زمانی‌که صدای درونیِ منتقد، به جای رشد، منجر به فرسودگی می‌شود.
🎙گویندگان: ضحی مصلی ، پری ناز مجاور
👨⚕مهمان این قسمت: دکتر علی ثاقبی؛ روانپزشک، روان درمانگر تحلیلی، زوج درمانگر و هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
🔅هر دو هفته سه شنبه ها با ما همراه باشید.
🆔 @Beyondbiaspodcast
💢 کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده دندانپزشکی مشهد با افتخار تقدیم می کند:
🎧 سری پادکست های Beyond Bias
این پادکست، تلاشی‌ست برای شناخت و تحلیل سوگیری‌های ذهنی که در تصمیم‌گیری‌ها، روابط، و باورهای روزمره ما حضور دارند، اغلب بیآنکه متوجه‌شان باشیم.