20046
به کانال متن زیبا خوش آمدید...💚 تبلیغات پذیرفته می شود... سفارش تبلیغات: @BeautyText11
@BeautyText1
بین سختیای زندگی گاهی به اونکه همیشه
باهات بوده بگو:
«غمی هم اگر هست، تو دلخوشیِ منی»
🍁
@BeautyText1
یه روزی میفهمی که عملکرد مهمتر و با ارزش تر از حرف زدنه؛
تنهایی بهتر از رابطه های نصفه و نیمه ست؛ سکوت کردن بهتر از بحث بی فایده ست؛ تمرکز کردن رو خودت و اهدافت واجب تر از دخالت کردن تو زندگی بقیه ست و خودِ واقعیت بودن بهتر و لذت‌بخش تر از
تقلید کردن از دیگران و سبک زندگیشونه..
🍁
@BeautyText1
یه دیالوگ خوبی تو فیلم « Hyouka » بود که میگفت:
تو اسممو میدونی، نه داستانمو!
تو لبخندمو میبینی، نه دردمو!
تو متوجه چیزایی که رها میکنم میشی، نه زخمام!
میتونی حرفامو بخونی، نه ذهنمو!
پس راجبم نه نظر بده و نه قضاوتم کن چون تو فقط قسمتی از من رو میبینی که خودم خواستم بهت نشون بدم!
🍁
@BeautyText1
عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنید :
جسمی :
خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی،
تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر
ذهنی :
مطالعه، خودشناسی، موسیقی
هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی
احساسی :
کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود
ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین
اجتماعی :
معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه
سلامتی :
ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم
چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن
روتین ها :
سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست،
برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری
🍁
@BeautyText1
اگه یه طوفانی من گردِشم،
اگه سرطانی من دردشم!
🍁
@BeautyText1
به قول اقبال لاهوری:
«گر سینه شود تنگ خدا با ما هست»
🍁
@BeautyText1
میگفت
«مراقب خودت باش»
واقعی‌ترین تعارفیه که تا حالا شنیدم؛
چون در نهایت تنها کسی که واقعاً مراقبته خودتی (:
🍁
@BeautyText1
سروش صحت میگه:
من اون تنهایی ای رو دوست دارم که برم توی اتاق خودم کتاب بخونم کار انجام بدم تو دنیای خودم باشم ولی بدونم که اون بیرون خانواده م،دوستام و آدم هایی که دوستشون دارم توی هال نشستن...
منم همینطور آقای صحت منم همینطور
🍁
@BeautyText1
اروین یالوم میگه:
"ضربه ی سختی خورده بودم و درس دشواری نیز آموخته بودم؛ اینکه نمی توانی به هیچکس جز خودت تکیه کنی"
برای درکش باید به یه درجه ی بالایی از بلوغ برسی که با پوست و گوشت و استخونت حسش کنی.
🍁
@BeautyText1
عشق برای یک شخصیت وابسته، از جنس امنیته.
برای یک شخصیت دیکتاتور، از جنس مطیع بودنه.
برای یک شخص پارانوئید، از جنس اعتماده.
برای یک شخص افسرده، از جنس انرژیه.
برای یک شخص مضطرب، از جنس آرامشه.
برای یک شخص مرزی، ثبات و ثابت قدم بودنه.
در واقع عشق، قرار ملاقات با سایه وجودیته!
🍁
@BeautyText1
در اوایل رابطه فریبِ ظاهرِ مهربان، پر توجه و پر اشتیاق آدم‌ها رو نخورید، ذات و شخصیت واقعی در لحظه‌های بحران، در وقت خستگی و زمانی که انگیزه‌ای برای پنهان‌کاری نمی‌مونه خودش رو نشون میده و درست همون موقعه که میفهمی:
اون تغییر نکرده، بلکه فقط دیگه نیازی نمی‌بینه
نقش بازی کنه...
🍁
@BeautyText1
«اللهم ارح کل قلب لایعلم بوجعها الا انت»
خداوندا آرام کن قلبی را که جز تو کسی به دردش آگاه نیست..
🍁
@BeautyText1
وقتی برف، ردپاها را بپوشانَد، یا خاک،استخوان‌ها را بپوسانَد، از ما جز آن بوسه‌ها چه می‌ماند؟
حمید سلیمی
🍁
@BeautyText1
همیشه یک راز باش آن هم رازی کلافه کننده!
آدم ها به محض اینکه ازتو همه چیز بدانند
ترکت می‌کنند!
صبح بخیر
🍁
@BeautyText1
نصیحتِ امروز : بهای شناخت بعضی آدم‌ها هدر رفتن عمرته؛
مراقب باش!
🍁
@BeautyText1
اگر به چند سال پیش برگردم به چشمانم نگاه میکنم و می‌گویم:
هیچ‌چیز آنقدر که نگران بودی، نگران کننده نبود!
هیچ‌چیز آنقدر که فکر می‌کردی سخت نبود!
هیچ‌چیز آنقدر که فکر می‌کردی زیبا و دوست داشتنی نبود!
هیچ‌چیز آنطور که تو تصور می‌کردی نبود، اما همه‌چیز همان‌طور بودند
که باید می‌بودند!
درست، به موقع، دقیق، موقت و اجتناب ناپذیر.
پونه مقیمی
@BeautyText1
مردی كه امروز عاشقش ميشی زن های زیادی ازش متنفرن!
زنی كه امروز دوست داشتنش رو كشف ميكنی و زندگيت رو زيبا می كنه پارسال زندگی مرد ديگه ای رو نابود كرده؛ سربازی كه توی سنگر تو نارنجک میندازه و منتظره صدای تكه تكه شدن بدنت رو بشنوه توی خونه بچه ی سه ساله ای داره كه بهش ميگه بابا؛ اتاق نيمه تاريک خونه ای قديمی كه حالت ازش بهم ميخوره محل زيباترين خاطرات آدمی ديگه است..
شايد خيلى احمقانه به نظر بياد؛
ولی زندگی بيش از اين كه خودش معنی داشته باشه، از جایی كه تو بهش نگاه ميكنی معنی پيدا می كنه..
علیرضا محمودی ایرانمهر
🍁
@BeautyText1
این ۱۰ جمله رو عمیقا بخون:
۱. یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیت رو خراب کنه
۲. یادت باشه که آرامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی
۳. یادت باشه خدا همیشه مواظبته
۴. یادت باشه ته قلبت یه جایی برای بخشیدن آدما بزاری
۵. منتظر هیچ دستی در هیچ جای این دنیا نباش
۶. زبان استخوان ندارد اما آنقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند
۷. مراقب حرف هایمان باشیم
۸. گاهی در حذف شدن کسی از زندگیتان حکمتی نهفته است اینقدر اصرار به برگشتنش نکنید
۹. دردهایت را دورت نچین که دیوار شوند، زیر پایت بچین که پله شوند
۱۰. هیچوقت نگران فردایت نباش، خدای دیروز و امروزت فردا هم هست
🍁
@BeautyText1
ایلان ماسک و بیل گیتس با اون عظمت نتونستن ازدواج‌شون رو نجات بدن. در این جهان به جنیفرلوپز و جانی دپ هم خیانت شده.
دکتر هلاکویی که ویدیوهاش قبله خیلی‌هاست، دوتا طلاق داره.
دونالد ترامپ به عنوان یکی از قدرت‌مندترین مردان جهان، ی رابطه موفق نداشته تاحالا
میبینی؟ پول، زیبایی، اندام خوب، دانش، فرهنگ، قدرت ...
هیچکدوم تضمین کننده یه رابطه خوب نیستن.
پس رها کن سرزنش رو
اون که بخواد بمونه با همین وضعیت امروزت میمونه، فلذا دست به فرستنده خود نزنید، مشکل از گیرنده است..
🍁
@BeautyText1
زره پوشیدیم برای دنیا،
ولی تنها در آغوش هم بی‌دفاع بودیم و رها...
🍁
@BeautyText1
به خودت احترام بزار!
این ویدیو رو به نظرم همه آدما نیاز دارن که ببینن.
🍁
@BeautyText1
کار + باشگاه + خانواده + یه نفر که برات کافی باشه
= زندگی ایده آل
بقیش اضافه کاریه!
🍁
@BeautyText1
ذهن همیشه زودتر از بدن خسته می شود.
هر جا که فکر کردید خسته اید یقین کنید
که هنوزم جای تلاش دارید.
🍁
@BeautyText1
اگر احساس می کنید همه چیز را از دست داده اید، به یاد داشته باشید که درختان هر ساله برگ های خود را از دست می دهند و هنوز هم بلند ایستاده اند و منتظر آمدن روزهای بهتر هستند.
🍁
@BeautyText1
چی باعث میشه بیشتر عمر کنیم؟!
تحقیقات مطالعات لیزا برکمن و لئوناردو سیمه از دانشگاه ییل، نشون میده؛
اونچه که موجب مرگ زودهنگام بسیاری از
افراد فوت شده بود " نه میزان کلسترول بالا، نه رژیم غذایی نامناسب، نه ورزش نکردن" که
"کیفیت روابط اونها در زندگی و سطح تنش و
تعارض تجربه شده در رابطه بود”
به زبان ساده:
کیفیت رابطه عاطفی با افراد درجه یک زندگی به خصوص شریک زندگی، خط اول تعیین کنندگان طول عمر افراد به حساب میاد و عوامل دیگه در رده های بعدی قرار میگیرن!♥️🫂
🍁
@BeautyText1
اگه بدن میشدم، قلبم بودی؛ درخت میشدم، ریشه‌م بودی؛ رنگ میشدم، قلمم بودی؛ شب میشدم، ماهَم بودی؛ ساز میشدم، آهنگم بودی فصل میشدم، بهارم بودی؛ حس میشدم، امیدم بودی.
تو همونی هستی که
همیشه به بودنم معنا میدی.🫶🏻
🍁
@BeautyText1
خاطره ى خوب كسى شو؛ حتّى اگر قرار بر هميشه ماندن نيست، آنی شو كه وقتى در ذهنش آمدى، چشمانش تو را لو بدهند!
صابر ابر
🍁