〖 پنج مرحله سوگ 〗
𝟏. انکار کردن
𝟐. عصبانیت
𝟑. چانه زنی (که این اتفاق نیفتاده)
𝟒. افسردگی
𝟓. و نهایتاً پذیرش
💎 چنان‌چه دچار سوگ شدید به خودتان زمان دهید و اجازه بدید مراحل خود را طی کرده تا به مرحله پذیرش برسد.
در غیر اینصورت آن درد در وجودتان آشیانه کرده و نهایتاً روزی سخت‌تر و سنگین‌تر از روز نخست برخواهد گشت تا به شما آسیب زند.
🩵 هنر زندگۍ ساݪـم
╭─ • • • • ➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪
⃝⃕ ➛@Art_Healthy_Living•
╰────────────────┈•
🔱 سومین سال خدمت رسانی انجمن روانشناسی ایرانا I.P.A 🔱
🏆 بیانیه ی سال سوم تاسیس :
📜 /channel/IranaPsychologicalAssociation/1111 🎖
🔥 کمک به رشد روانشناسی 100,000 نفر پارسی زبان.
✅ خدمت رسانی به ۱۱,۰۰۰ هزار نفر بصورت مستقیم.
✔️ و بیش از ۹۰ هزار نفر بصورت نیمه مستقیم در دیگر مجامع تحت حمایت ما.
شما هم در سهم خیر این حرکت فرهنگی شریک باشید ، با عضویت در مجموعه و نشر محتوا های روانشناسی 🙏♥️
🏛 انجمن روانشناسی ایرانا (I.P.A) Ψ مرجعی معتبر برای ارتقای سواد #روانشناسی عموم و روانشناسان :
♥️ @IranaPsychologicalAssociation 🧠
🎊🎉 تلویزیون بین المللی روانشناسی I.P.TV ، یک ساله شد 🎊🎉
🏆 متن بیانیه ی ۱ سالگی :
📜 /channel/InternationalPsychologyTV/992 🎖
✅ خدمت به ۱۰ هزار نفر عضوِ مستقیم.
✔️ و خدمت رسانی به بیش از ۷۰ هزار نفر بصورت نیمه مستقیم.
از شما نیز دعوت به همراهی و حضور در این پروژه ی فرهنگی و روانشناسی می شود. 🙏♥️
🖥 تلویزیون بین المللی روانشناسی (IPTV) ، شبکه ی برتر آموزش و اطلاع رسانی روانشناسی برای عموم و روانشناسان :
📺 @InternationalPsychologyTV 🩺
♥️ @IranaPsychologicalAssociation 🧠
『 #افسردگی بهاییست که آدم‌ها برای شناخت خود می‌پردازند!
هرچه عمیق‌تر به زندگی بنگری به همان مقدار هم عمیق‌تر رنج خواهی برد.』
✍ #اروین_د_یالوم
🩵 هنر زندگۍ ساݪـم
╭─ • • • • ➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪
⃝⃕ ➛@Art_Healthy_Living•
╰────────────────┈•
🗂 فولدری از کانال‌ها و گروه‌های「علمی، فرهنگی، فلسفی و هنری」صرفاً برای افراد خاص، با عضویت محدود.👇
✅ مجامعی که هر فردی برای رشد جایگاه اجتماعی خود، به آن نیازمند می‌باشد..
🔰/channel/addlist/bW_u61ZyswBjMGE8 🔰
─┅─═ঊঈ 💎 ঊঈ═─┅─
🎓 معتبر ترین مجامع حمایتی روانشناسی 👇
🔱 /channel/IranaPsychologicalAssociation/789
─┅─═ঊঈ 🧠 ঊঈ═─┅─
📌 با معرفی کانال ویژه :
💎『 مطالب آموزش تخصصی روانشناسی به زبانی ساده برای رشد، آگاهی و سلامتِ روان شما.』👇
🏆 /channel/MOHAMMAD_JAVAD_BAGHSHANY 🏆
📌 نام اثر :
چرا ناراحت شدی⁉️🤔من که کاری نکردم؛.🤥
🩵 هنر زندگۍ ساݪـم
╭─ • • • • ➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪
⃝⃕ ➛@Art_Healthy_Living•
╰────────────────┈•
『 🧘 مدیتیشن 』
#خودهیپنوتیزم
✧ افزایش قدرت حافظه
♥️ همراه با این فایل صوتی، آرامش را به وجودتان هدیه کنید.
💎 در این دنیای رویا گونه
چیزی نیست که ارزش بی قراری ذهن را داشته باشد،
💎 آرامش والاترین سعادت است
و چیزی ارزش آن را ندارد که آرامشت را فدایش کنی.
👤 اشو
🩵 هنر زندگۍ ساݪـم
╭─ • • • • ➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪
⃝⃕ ➛@Art_Healthy_Living•
╰────────────────┈•
💡 چرا خودمان را دوست نداریم⁉️
🤔 چرا به حرف های دیگران حساسیم⁉️‼️
در روابط ناسالم،
سوال این نیست که
دیگران چرا به ما آسیب می‌زنند؛
یا اینکه چرا
به دیگران اجازه چنین کاری داده‌ایم؟!
بلکه سوال اساسی‌تر این است که
چرا با وجود آسیب‌‌دیدن، هم‌چنان به
رابطه با آن‌ها ادامه می‌دهیم؟
⍣╭──➺𓆩᳦᳣ ᳝💎᳤᳥ ᳝𓆪 هنر زندگی سالم
╰────────────────🫧
❍⠀⠀ ⎙⠀ ⌲
🎼 #Pussy_time 10 🦋
هیچ کس، هرگز کاری را تنها به خاطر دیگران انجام نداده است.
همه‌ی اعمال ما خودمدارانه اند.
هر کس تنها در خدمت خویش است.
همه تنها به خود عشق می‌ورزند.
به نظر می‌رسد از صحبتم متعجب شده‌اید؛ این‌طور نیست؟
شاید به کسانی می اندیشید که به آن ها عشق می‌ورزید.
بیشتر غور کنید ( یعنی در مطلب عمیق شوید ) تا دریابید که آن‌ها را دوست ندارید :
آنچه دوست می دارید،
حس مطبوعی است که از عشق ورزیدن به آنان در شما ایجاد می شود.
شما اشتیاق را دوست دارید،
نه کسی که اشتیاق را برمی انگیزد...
👤 اروین دی یالوم
📚 وقتی نیچه گریست
🌊 رادیو پوسی موج آرامش و سلامت روان :
📻 @Radio_Pussy 🩺
♥️ @IranaPsychologicalAssociation 🧠
« جهان امروز
به ریسمانی باریک آویزان است؛
و آن ریسمان همانا روان آدمیست. »
✍ #کارل_گوستاو_یونگ
⍣╭──➺𓆩᳦᳣ ᳝💎᳤᳥ ᳝𓆪 هنر زندگی سالم
╰────────────────🫧
❍⠀⠀ ⎙⠀ ⌲
📽 سکانسی تاثیر گذار بیشتر مشکلات افراد ریشه در کودکی دارد، خیلی وقت‌ها ناخواسته و گاهاً آگاهانه به کودکان احساس اضافه بودن داده‌ایم و به مرور تبدیل به یک جامعه افسرده شده ایم.
⍣╭──➺𓆩᳦᳣ ᳝💎᳤᳥ ᳝𓆪 هنر زندگی سالم
╰────────────────🫧
❍⠀⠀ ⎙⠀ ⌲
اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.
قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است.
قدرت در خودداری است.
اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت.
نفس بکش و بگذار بگذرد.
✍ #وارن_بافت
⍣╭──➺𓆩᳦᳣ ᳝💎᳤᳥ ᳝𓆪 هنر زندگی سالم
╰────────────────🫧
❍⠀⠀ ⎙⠀ ⌲
💎 دوره ی جامع طرحواره درمانی 💎
➕ تطبیق با دیگر رویکرد ها
❌ رایگان و حمایتی ❌
🍀 با امکان دریافت گواهی در مجموعه آموزش تخصصی رایگان👇/channel/+fAbVhvcSxCc0Nzc0
⚠️ ظرفیت کد 🎟 هدیه ی ۱۰۰ درصد محدود و در حال تکمیل است.
سرفصل های اصلی دوره :
- اصول و فنون مشاوره حین تدریس
- مبانی نظری شکل گیری طرحواره ها
- مراحل و تکنیک های طرحواره درمانی
- مفروضه های طرحواره درمانی
- انسان سالم از منظر نظریه ی طرحواره
- طرحواره در ازدواج و رابطه
- طرحواره ها و فرزندپروری
🎓 با تدریس ویژه ی استاد محمد جواد باغشینی ✔️ روانشناس و مشاور
✔️ مدرس دانشگاه
و مؤسس انجمن روانشناسی ایرانا
مخاطبین : روانشناسان 👩⚕ / دانشجویان و علاقه مندان روانشناسی 👨🎓 / عموم 👨🏫
💲ارزش دوره ۵ میلیون تومان (با کد رایگان)💯
🎁 جهت دریافت هدیه ی خود و استفاده از دوره کلیک کنید. 👇
📜 /channel/+fAbVhvcSxCc0Nzc0 💎
🎥 شبکه ے بین المللے تلویزیون روانشناسے I.P.TV :
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ ↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
💛 هیچ رابطه‌ای قادر به از میان بردن تنهایی نیست.
✨ هریک از ما در هستی تنهاییم، ولی می‌توانیم در تنهایی یکدیگر شریک شویم،
همانگونه که "عشق" درد تنهایی را جبران می‌کند.
✍ #اروین_یالوم
⍣╭──➺𓆩᳦᳣ ᳝💎᳤᳥ ᳝𓆪 هنر زندگی سالم
╰────────────────🫧
❍⠀⠀ ⎙⠀ ⌲
✨ تناقض عجیبی است؛
به محض آنکه خودم را به همین شکل می‌پذیرم،
می‌توانم تغییر کنم.
✍🏻 کارل راجرز
📖 عاقلانه به شیوه بزرگان
«شما هرگز شاد نخواهید بود اگر همیشه در جست‌وجوی منشاء شادی باشید. .
هرگز زندگی نخواهید کرد، اگر در جست‌وجوی معنای زندگی باشید.»
یا به عبارت ساده‌تر: سعی نکنید.
تا حالا دقت کرده‌اید که گاهی اوقات هرچه کم‌تر به چیزی اهمیت بدهید، عملکرد بهتری در آن خواهید داشت؟ دقت کرده‌اید که آدم‌های بی‌خیال اغلب به هدف‌شان می‌رسند؟ دقت کرده‌اید که گاهی اوقات، هنگامی که بی‌خیال چیزی می‌شوید، همه چیز خودش جفت‌و‌جور می‌شود؟
آن‌ها می‌گویند بی‌خیال، نه برای همه چیز در زندگی، بلکه برای چیزهای بی‌اهمیت. آن‌ها دغدغه‌های‌شان را برای چیزهایی نگه می‌دارند که واقعا اهمیت دارند.
یک بار از هنرمندی شنیدم که گفت وقتی یک نفر هیچ مشکلی نداشته باشد، ذهن‌ش به طور خودکار راهی برای ابداع مشکلات پیدا می‌کند
📚 هنر ظریف بی خیالی
👤 مارک منسن
✨ رنج نباید تو را غمگین کند؛
✍ این همان جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند.
رنج قرار است تو را هوشیارتر کند،
به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد.
چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند،
✨ رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند .
✍ رنجت را تحمل نکن،
رنجت را درک کن!
این فرصتی است برای بیداری،
💎 وقتی آگاه شوی،
بیچارگی‌ات تمام می‌شود.
👤 #کارل_گوستاو_یونگ
🩵 هنر زندگۍ ساݪـم
╭─ • • • • ➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪
⃝⃕ ➛@Art_Healthy_Living•
╰────────────────┈•
💔 تلخ ترین صحنه زندگی را در سردے چشمان کسی دیدم،
ك پس از دوست داشتن های طولانی،『تصمیم گرفته بود ك تا همیشه منطقی بماند.』
🩵 هنر زندگۍ ساݪـم
╭─ • • • • ➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪
⃝⃕ ➛@Art_Healthy_Living•
╰────────────────┈•
🦋 تو این دنیای پر از حواس پرتی
که هر لحظه توجه و تمرکز ما از شاخه ای به شاخه دیگه پرتاب میشه، باعث شده که واژه "تمرکز" معنای خودشو از دست بده
و انسان هر بار درگیر و سرگرم چیزی بیرون از خودش باشه.
🌱 گاهی به خودت اجازه بده که سرگرم نباشی،
خودت رو وابسته ی دوپامین های چیپ و کم ارزش نکن،
اجازه بده حوصلت سر بره...
✨[«خودت رو با خودت تنها بزار!»]
اون موقعست که ایده ها و نگرش های جدید سر از راه میرسن؛✔️
خلاقیت به اوج میرسه؛✔️
انرژی به اوج میرسه؛✔️
و تصمیمات بهتری گرفته میشن.✔️
💎 و این همون چیزی که برای "تغییر و تحول" بهش نیازمندیم.
🩵 هنر زندگۍ ساݪـم
╭─ • • • • ➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪
⃝⃕ ➛@Art_Healthy_Living•
╰────────────────┈•
💎🔥 پست موقت 🔥💎
🎁 هدیه مجموعه پرشیا با ظرفیت محدود👇
عضویت در مجموعه آموزش رایگان رویکرد ❮ طرحواره درمانی ❯ با بهترین اساتید
برای عضویت رایگان روی متن آبی کلیک کنید.
🍀 دومین سالگرد تاسیس I.P.S ، جامعه ی روانشناسان ایرانی 🍀
سالگرد تاسیس IPS را بر اعضای محترم و تمامی روانشناسان و مشاوران و فعالین حِرَف (حرفه ها) یاورانه شادباش عرض می کنیم. 🙏🌹
امروز ۲۷ مرداد ۲۵۸۳ ، دو سال است که در این مجمع افتخار خدمتگزاری به روانشناسان و مشاوران پارسی زبان را داشتیم؛
جامعه ی روانشناسان ایرانی، در کنار دیگر مجامع روانشناسی، زیر مجموعه ی بنیاد کبیر علمی فرهنگی هنری پرشیا ، خدمات علمی روانشناسی به پارسی زبانان ارائه می کند؛
با این تفاوت که محتوا های این مجمع، نسبت به دیگر مجامع تخصصی تر است و بیشتر به موضوعات آکادمیک روانشناسی مربوط می باشند تا مطالب عمومی.
لطفا با نشر این پیام و معرفی ما به دوستان خود و عضویت در این مجمع، ما را در این فعالیت فرهنگی یاری کنید. 🙏♥️
🔱 برترین مجامع حمایتی روانشناسی 👇
🏆 /channel/IranaPsychologicalAssociation/789 🎓
🏅 ارتباط با مدیر و موسس I.P.TV ، I.P.A ، بنیاد مرهم ، I.P.S و انستیتوی M.B.P.I استاد محمد جواد باغشینی 🎖 :
👑 https://instagram.com/mohammad.javad.baghshany ⚜
👩⚕️👨🎓🧑🏫 جامعه ی روانشناسان ایرانی (I.P.S) :
🏛 @IranianPsychologicalSociety 🩺
امروز کمی بیشتر بخند و کمی بیشتر مهربان باش،
بگذار لبخندت، چراغ دلی شود
و مهربانی‌ات مرحم کوچکی به قدر مرز شانه‌های یک نفر ♥️🩵
صبح تون سرشار از شادی و انرژی و عشق ☕️
⍣╭──➺𓆩᳦᳣ ᳝💎᳤᳥ ᳝𓆪 هنر زندگی سالم
╰────────────────🫧
❍⠀⠀ ⎙⠀ ⌲
『 تفاوت بیشعور با احمق 』
¦ حقیقت اینکه احمق ها مجرم نیستند، بیمار هستند؛
به این معنی که معمولاً احمق ها آگاهانه دست به حماقت نمی‌زنند،
خیلی از آن ها حتی فکر می‌کنند که خردمند و دانا هستند و نه احمق!
▪️احمق ها بیشتر از آنکه موجب تنفر بشوند، مایه ترحم هستند.
لاکن داستان بیشعور ها با احمق ها فرق می‌کند.
🔻 بیشعور ها:👇
◆ کسی که ساعت سه صبح بوق میزند، بیشعور است.
◆ کسی که در خیابان باریک دوبله پارک می‌کند، بیشعور است.
◆ کسی که شب تمام مسیر را نور بالا می رود، بیشعور است.
◆ کسی که بی توجه به صدای آژیر آمبولانس، راه را باز نمی‌کند، بیشعور است.
این ها بیشعورند، حالا یا از نوع احمق بیشعور یا از نوع پرفسور بیشعور.
احمق بودن درد ندارد؛ درمان هم ندارد، ربطی هم به شعور ندارد، بیشعوری از جای دیگری می آید
⸙ از خانه و مدرسه،
⸙ از سرانه مطالعه،
⸙ از خود شیفتگی،
⸙ از بی وجدانی،
⸙ از مرکز فرهنگ فاسد.
بیشعوری واگیر دارد. هم درد دارد و هم درمان.
مشکل جامعه، احمق ها نیستند و هرگز نبودند؛ بلکه، بیشعور ها هستند.
✔️ یادمان باشد سواد هیچ وقت شعور نمی‌آورد.
✅ شعور یعنی تشخیص کار خوب از بد
✅ شعور یعنی تشخیص کار درست از اشتباه
لاکن سواد آموختن، فرمول و اطلاعات در علم و یا مبحث خاصی است!
شعور را نمی‌توان به کسی آموخت؛ «یک انسان می‌بایست در درون خودش طلب شعور کند تا به آن دست پیدا کند!»
👤 #خاویر_کرمنت
⍣╭──➺𓆩᳦᳣ ᳝💎᳤᳥ ᳝𓆪 هنر زندگی سالم
╰────────────────🫧
❍⠀⠀ ⎙⠀ ⌲
『 اگر می‌خواهید لذتِ رشد را انتخاب کنید، خود را برای مقداری درد آماده کنید. 』
✍ #اروین_د_یالوم
⍣╭──➺𓆩᳦᳣ ᳝💎᳤᳥ ᳝𓆪 هنر زندگی سالم
╰────────────────🫧
❍⠀⠀ ⎙⠀ ⌲
✍ گریختن از ترس، ترس است ؛
✍ نبرد با رنج، رنج است ؛
✍ سعی برای شجاع بودن هراسیده بودن است.
🧠 اگر ذهن در رنج باشد، ذهن در رنج است.
「 متفکر هیچ صورت دیگری به غیر از فکرهای خودش ندارد. 」
👤 #آلن_واتس
📚 #حکمت_بیقراری
⍣╭──➺𓆩᳦᳣ ᳝💎᳤᳥ ᳝𓆪 هنر زندگی سالم
╰────────────────🫧
❍⠀⠀ ⎙⠀ ⌲
🧠 بسیاری از افرادی که ضریب هوشی (IQ) ۱۶۰ دارند ولی فاقد هوش هیجانی (EQ) بالایی هستند، برای افرادی با ضریب هوشی ۱۰۰ و با هوش هیجانی بالا کار می‌کنند!
در زندگی روزانه هیچ هوش و ذکاوتی مهم‌تر از هوش هیجانی نیست،
اگر شما فاقد این هوش باشید در زمینه انتخاب همسر، شغل و مانند آن دست به گزینش‌های ضعیفی می‌زنید.
📚 #هوش_هیجانی
✍🏻 #هاوارد_گاردنر (به نقل از دانیل گولمن)
⍣╭──➺𓆩᳦᳣ ᳝💎᳤᳥ ᳝𓆪 هنر زندگی سالم
╰────────────────🫧
❍⠀⠀ ⎙⠀ ⌲
『 ⛔️ خشونت کلامی 』
#فروید می‌گوید: "تمدن از آنجا آغاز شد که انسان به جای سنگ، کلمه پرتاب کرد".
انگار انسان متمدن فهمیده بود سنگ‌ها به اندازه کافی دردناک نیستند و دیگر پاسخگوی پرخاشگری او نخواهند بود.
🔰 کلمات متنوع‌تر از سنگ‌ها بودند، می‌شد قبل از پرت کردن، انتخاب کرد که چقدر دردآور یا ویرانگر باشند.
«از سنگ‌ها می‌شد گریخت اما از کلمات نه»!!
درد سنگ‌ها و کبودی‌شان فقط تا چند روز باقی می‌ماندند، اما کلمات می‌توانستند تا آخر عمر، همراهِ روز و شب و خواب و بیداری باشند و چنان چسبنده و پنهان در گوشه‌ای از روان زندگی کنند که شاید گاها دست هیچ روان‌درمانگری در جلسه درمانی نیز به آن‌ها نرسد.
🌀 کدام سنگ چنین قدرتمند بود؟
ما سنگ‌هایمان را پشت درهای تمدن جا گذاشتیم، اما آموختیم که چگونه آن حجم از خشونت و بیزاری و نفرت را در ابزار دقیق‌ترمان که «کلمات» بودند، بگنجانیم!
⚜ یاد گرفتیم که چطور گوشه‌هایشان را تیز کنیم، لحن را به آن اضافه کنیم و طوری پرتابشان کنیم که حتی به نظر پیام دوستی بیایند!
انسان متمدن امروز در برابر کلمات بی‌دفاع‌تر است، زیرا دیگر سپری در کار نیست.
✅ یادمان باشد قبل از پرتاب کلمات، به این فکر کنیم که هیچ انسانی رویین‌روان نیست! بله این صحیح است که نبایست سخنان دیگران را تیغ و دشنه ای بر خود روا داریم، لاکن نباید فراموش کنیم که کلمات باد هوا نیستند و می‌توانند بسیار آسیب رسان باشند.
‼️🔰 خشونت و بی مهریِ کلامی، مخرب‌تر از خشونت فیزیکی است.
⍣╭──➺𓆩᳦᳣ ᳝💎᳤᳥ ᳝𓆪 هنر زندگی سالم
╰────────────────🫧
❍⠀⠀ ⎙⠀ ⌲
