64431
اكرم رسولی پور /روانشناس/مدرس تعيين وقت مشاوره تلفنی وحضوری و تبليغات👇 @arram44 تلفن تماس جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و تلفنی تهران ۲۶۷۱۰۷۳۸ پیج اينستاگرام ما👇 https://instagram.com/_arameshzehn
*
از خوب بودن زیادی بپرهیزید!
اگر تمام سعی خود را برای بسیار خوب و فرمانبردار بودن بکار گیرید احتمالاً در پایان روز بسیار از رفتار خود راضی خواهید بود.
اما با محبت بیش از حد در عمل از جاذبه خود کاسته اید و حتی ممکن است پس از مدتی باعث دل زدگی همسر خود شوید و زمانی كه يك تقاضای طبیعی دارید همسرتان به عنوان فردی پر توقع به شما نگاه می كند.
نیکی بیش از اندازه به ندرت کسی را شیفته می کند.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
مهمترین عوامل تعیین کننده دوام روابط
پدیده از هم گسیختگی و مهارت ترمیم
فایل کم حجم
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
📖 معرفی ڪتاب
ڪتاب قدرت خودباوری نوشتۀ ناتانیل براندن، بہ ڪشف شیوہ هایے میپردازد ڪہ شما را راهنمایے ڪند تا خود را بیشتر باور ڪنید و بہ سمت موفقیت پیش روید، این ڪتاب بہ شما راهڪارهایے در حیطه‌ے خودباورے از قبیل موارد موثر در خودباورے، خودباورے و موفقیت، قدرت خودباورے در محل ڪار و چرا ما بہ خودباورے نیاز داریم، میپردازد ...!
📘قدرت خودباوری
📝ناتانیل براندن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
بعد‌ها که زمان گذشت متوجه می شویم چقدر درست بوده که با اصرار کسی را نگه نداشتیم.
همه ی ما لایق رابطه ای هستیم که در آن، برای مان تلاش کنند، دوست مان بدارند و به ما احترام بگذارند.
آدم هایی که شک دارند، هنوز درگیر رابطه ی قبلی هستند و یا علاقه ی مشخصی به ما ندارند، نمی توانند امنیت و عشقِ یک رابطه را تامین کنند.
📝پونه مقیمی
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
رابطه با ایده‌آل‌گراها دشوار و در معرض شکست!
نتایج پژوهشی نشان می‌دهد مدت دوام رابطه با افرادی که کمال‌گرا هستند ۴۷درصد کمتر از افرادی ست که نگاه ایده‌آل به رابطه ندارند.
از طرفی آمار طلاق بین افراد ایده آل‌گرا بالاست و شانس ازدواج آنها تقریبا نصف افرادیست که نگاه ایده آل‌گرایانه ندارند و سخت‌گیر نیستند.
زیاد انتقاد کردن، زود ناامید شدن، نظم وسواسی و بی اعتمادی به شریک زندگی از رایج ترین مشخصه های رابطه با انسان های کمال گراست.
این رفتارها باعث می‌شود رابطه با این افراد دشوار و بیش از رابطه انسان های عادی در معرض شکست باشد
اگر دچار کمال گرایی هستید ترجیحا قبل از ازدواج این ویژگی رو کنترل کنید وگرنه زندگی دیگران رو هم دچار مشکل می‌کنید.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
مهم ترین كليد در جذابیت
*غالباً افراد به اشتباه برای این که جذاب تر شوند، بیشتر شلوغ می کنند و با صحبت کردن زیاد و بی جا، به بی راه می روند.
*سکوت، یک تأثیر ذهنی و روانی بسیار قوی می گذارد.
*در سکوت، فرد پیرامون خود خلاء ایجاد می کند و هر خلائی، جذب را سبب می شود.
*آنها که بیشتر صحبت می کنند و کمتر می شنوند، از جذابیت خود می کاهند.
*حال آن که سکوت و گوش دادن بیشتر، به واقع شما را عاقل تر و قابل اطمینان تر معرفی می کند و این زمینه ای مساعد برای صمیمیت و جذابیت بیشتر است.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
آيا پس از جدايى مى توانيم "دوست معمولى" باشيم؟
سرنوشت رابطه پس از پايان عشق...
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
باید کتاب را بست.
باید بلند شد
در امتداد وقت قدم زد،
گل را نگاه کرد،
ابهام را شنید.
باید دوید تا ته بودن.
باید به بوی خاک فنا رفت.
باید به ملتقای درخت و خدا رسید.
باید نشست نزدیک انبساط
جایی میان بیخودی و کشف.
📝سهراب سپهری
📘هشت کتاب
@arameshzehn44
*
ارتباط موثر
تا چشمت به کسی افتاد فورا لبخند نزن!
برای لحظه ای به صورتش نگاه کن، کمی مکث، در شخصیتش عمیق شو و بعد بگذار موج لبخند گرم به صورتت جاری شود!
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
به دل شب فرو می‌روی، اول هول برت می‌دارد، ولی در عین حال می خواهی بفهمی و آنوقت دیگر از اعماق تاریکی بیرون نمی‌آیی. ولی خیلی چیزهاست که باید بفهمی. زندگی بیش از حد کوتاه است. دلت نمی‌خواهد در حق کسی بدی کنی. وسواس‌هایت را داری، تردید داری که یکهو نتیجه‌گیری کنی و بیشتر از همه از این وحشت داری که ضمن تردید‌هایت بمیری، چون در این صورت برای هیچ و پوچ دنیا آمده‌ای. و این واقعا از هر بدی بدتر است. باید عجله کنی وگرنه به مرگت نخواهی رسید.یا به بیماری و فلاکتی که ساعت هایت را پخش و پلا میکند، به سال های بی خوابی که موهایت را جوگندمی می کند، به روزها، هفته ها و سرطان که شاید خون آلود و موذیانه از پشتت بالا می خزد.
📘سفر به انتهای شب
📝لویی فردینان سلین
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
فرا رسیدن سال نو همیشه نوید بخش افکار نو، کردار نو و تصمیم‌های نو برای آینده است،
آینده‌ای که همه امید داریم بهتر از گذشته باشد.
در سال نو، ۳۶۵ روز سلامتی، شادی، پیروزی، مهر و دوستی و عشق را برای شما آرزومندیم.
سال۱۴۰۳ بر شما همراهان همیشگی کانال روانشناسی آرامش ذهن مبارک🌸
@arameshzrhn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
شش دلیل برای این که خیلی زود از لحاظ عاطفی وابسته می شویم:
*باور نداریم ڪه وقتی با ڪسی نیستیم می توانیم خوشحال باشیم.
*ما تمام تصمیمات را بر اساس احساس مان میگیریم
*عزت نفس ما به وضعیت رابطه ما وابسته است.
*از تنها بودن می ترسیم.
*اعتماد به نفس و باور به خودمان بسیار ضعیف است
*تصور می کنیم اگر کسی کنار مان نباشد نمی توانیم از عهده ڪاری بربیاییم.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
«شما هرگز شاد نخواهید بود اگر همیشه در جست‌وجوی منشاء شادی باشید. هرگز زندگی نخواهید کرد، اگر در جست‌وجوی معنای زندگی باشید.» یا به عبارت ساده‌تر: سعی نکنید.
تا حالا دقت کرده‌اید که گاهی اوقات هرچه کمتر به چیزی اهمیت بدهید، عملکرد بهتری در آن خواهید داشت؟ دقت کرده‌اید که آدم‌های بی‌خیال اغلب به هدف‌شان می‌رسند؟ دقت کرده‌اید که گاهی اوقات، هنگامی که بی‌خیال چیزی می‌شوید، همه چیز خودش جفت‌و‌جور می‌شود؟
آنها می‌گویند بی‌خیال، نه برای همه چیز در زندگی، بلکه برای چیزهای بی‌اهمیت. آنها دغدغه‌های‌شان را برای چیزهایی نگه می‌دارند که واقعا اهمیت دارند.
یک بار از هنرمندی شنیدم که گفت وقتی یک نفر هیچ مشکلی نداشته باشد، ذهن‌ش به طور خودکار راهی برای ابداع مشکلات پیدا میکند.
📝مارک منسن
📘هنر رهایی از دغدغه‌ها
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
ترس از دست دادن دارے اگر ..
دائم از فرد مقابل انتظار دارے ڪه عشق و وفاداریش رو به تو ثابت ڪنه
بخاطر ترس از دست دادن سخت به افراد اعتماد میڪنی
در رابطه اعتماد ندارے و مدام در شک و تردید این هستے ڪه فرد مقابل رهات ڪنه..
براے اینڪه دیگران شما رو تنها نذارن بیش از اندازه محبت میڪنے و خودت رو مطابق میل اونا تغییر میدے .
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
چرا توی رابطه عاطفیمون به جای پارتنر طرف مقابل بودن ، نقش والد رو بر عهده میگیریم؟
ما در کودکی به حد نیازمون احساس مراقبت و حمایت از سرپرست و یا والدینمون دریافت نکردیم و حالا در بزرگسالی در حال جبران کردن این نیاز در افراد دیگه هستیم.
ما با حمایت و مادری کردن به دنبال این هستیم افراد ما رو طرد نکنن و همیشه اونا رو وابسته خودمون نگه داریم.
شخص‌مقابل، ما رو به سمتی هدایت میکنه که نقش مادر رو در رابطه عاطفی بر عهده بگیریم(مثلا مراقبت های بیش از حد داشته باشیم یا همه کارهاشو انجام بدیم) و به این صورت احساس و نیازهای برآورده نشده‌ی خودش رو ارضا میکنه.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
گوش دادن مهارتی است که به کاهش تنش در زندگی کمک میکند.
وقتی که یکی از همسران عصبانی است،
آرامش و مهارت دیگری در شنیدن صحبت در حد، معجزه‌آسایی در حفظ آرامش موثر است.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
از جملات تعمیم دهنده استفاده نکنید!!
یکی از مواردی که در بحث هاي بین زوجين سبب تشدید عصبانیت و پرخاش می شود، استفاده از جملات با تعمیم بیش از حد است.
*وقتی جملات بصورت
تو همیشه...
تو هرگز...
هیچ کس..
هر موقع من...
شروع شدند، زمینه برای تشدید وضعیت خشم آماده می شود.
چرا که جملاتی که در آنها تعمیم بیش از حد وجود دارد، بار اتهامی بالایی دارد و عکس العمل های شدیدی را بوجود می آورد.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
آدم بزرگ ها اعداد را دوست دارند. وقتی با آنها از دوست تازه ای صحبت می کنی، هیچوقت از تو راجع به آنچه اصل است نمی پرسند.
هیچوقت به شما نمی گویند که مثلاً "آهنگ صدای او چطور است؟
چه بازی هایی را بیشتر دوست دارد؟
آیا پروانه جمع می کند؟" بلکه از شما می پرسند: "چند سال دارد؟ چند برادر دارد؟ وزنش چقدر است؟ پدرش چقدر درآمد دارد؟"
و تنها در آن وقت است که خیال می کنند او را می شناسند.
اگر شما به آدم بزرگ‌ها بگویید: "من خانه ی زیبایی دیدم که روی پشت بامش، پر از کبوتر بود"، نمی توانند آن خانه را مجسم کنند.
باید به آنها بگویید: "یک خانه ی صدهزار دلاری دیدم!".
آنوقت بلند فریاد می زنند: "به به! چه خانه ی قشنگی!"
آنتوان دوسنت اگزوپری
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
میدونی فاجعه یعنی چی!
یعنی با احساس وارد یه رابطه بشی و با منطق ازش بیرون بیای.
یادتون باشه برای شروع رابطه هیجانی تصمیم نگیرید ، هر جا با دل می روید عقل را هم با خود ببرید ..
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
یه مرحله از زندگی هست که یه مدت طولانی دلت نمی خواد وارد رابطه بشی.
نه این که دورت آدم نباشه یا کسی نخوادت یا نه این که وقتت پُرباشه.
کلا نیاز به وجود هیچ کس تو زندگیت نداری هیچ تمایلی هیچ حس منحصر‌بفرد و خاصی به هیچ آدمی نداری که جذبت کنه.
این دوره اسمش خودشناسیه.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
همه آدم‌ها یک بلیط دارند!
به کسی در زندگی بلیت نیم‌بها نفروشید!
آدم‌هایی که با بلیت نیم‌بها سوار می‌شوند،
دوست داشتن‌شان،
احترام گذاشتن‌شان،
محبت‌شان هم نیم‌بهاست ...
این آدم‌ها همیشه به اندازه "پرداخت نصفه و نیمه‌شان" رفتار خواهند کرد!
آدم‌ها را هیچ وقت نیم‌بها راه ندهید ...
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
دو گونه از عشق: دوست داشتن و دوست داشته شدن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
وقتی یکی از طرفین در رابطه‌ی عاطفی درگیر اضطراب شدیده:
ممکنه روی ابعاد مختلفی از رابطه مخصوصا انجام دادن برنامه‌های مشترک، مکالمه‌های عمیق و مدیریت بحران‌ها تاثیر بذاره.
اگه چنین موقعیتی رو تو رابطه تجربه می‌کنین، برای آروم کردن پارتنرتون از چنین جملاتی کمک بگیرین:
"من نمی‌تونم به سرعت واکنشی که مدنظرته
و مناسبه نشون بدم اما به این معنی نیست که برام مهم نیست."
"وقتایی که چیزی اذیتت میکنه بهم بگو راجع بهش حرف بزنیم، خودت تنهایی بهش فکر نکن."
"من درکت می‌کنم اما بگو چطوری می‌تونم بهت کمک کنم؟"
"رابطه‌‌مون خیلی برای من باارزشه."
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn