کتابخانه دانشگاهی

07 July 2026 21:11

هرچه خانواده آشفته‌تر باشد،
ترکش برای فرزندان سخت‌تر است:
آنان برای جدایی، خوب مجهز نشده‌اند
و خانواده را رها نمی‌کند تا شاید در آن
پناهگاهی مقابل اضطرابِ تنهایی بیابند.

📕 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
✍🏻 #اروین_دیالوم

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

07 July 2026 17:16

سلام دوستان 👋
اینم کتابی که دارم می‌خونمش 📚
می‌خوام براتون ویس بگیرم و مطالب مهم رو بگم 🎙️
موافقید؟ 😊

/channel/roberooham

کتابخانه دانشگاهی

07 July 2026 08:21

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:

تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.

تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.

تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.

تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.

تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).

#کوین_ترودو

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 July 2026 07:37

۲۱ مهارت همیشه ارزشمند در زندگی‌تان

1. توانایی فروش و مذاکره
2. توانایی بیان افکار و احساسات
3. توانایی تقسیم یک فرآیند به مراحل کوچکتر
4. توانایی ساکت ماندن، گوش دادن و یادگیری از دیگران
5. توانایی سازگاری، بداهه‌ عمل کردن و غلبه بر موانع
6. توانایی خواندن، درک و حفظ کردن متن‌ها
7. توانایی دست کشیدن و ترک کردن، آنگاه که به صلاح است
8. توانایی مدیریت موثر زمان
9. توانایی مثبت و خوش بین ماندن
10. توانایی درک احساسات دیگران

11. توانایی صحبت در مقابل مخاطبان زیاد
12. توانایی ادامه تلاش حتی پس از شکست
13. توانایی سرمایه گذاری روی خود
14. توانایی انجام کارها بدون توجه به موقعیت
15. توانایی خود تحلیلی
16. توانایی یادگیری نحوه یادگیری
17. توانایی درخواست کمک
18. توانایی ثابت‌قدم ماندن و پشتکار
19. توانایی تسلط بر افکار خود
20. توانایی نوشتن برای متقاعد کردن و تأثیرگذاری بر دیگران
21. توانایی تصمیم گیری بر اساس واقعیات نه بر اساس احساسات

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 July 2026 17:31

نتیجه تواضع بیش از حَد،
شنیدن نصیحت از یک اَبلَه است.

#ابن_خلدون

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 July 2026 11:42

ادبِ خواستن داشته باشیم.
ادبِ دوست داشتن، ادبِ نیاز.
ادبِ معاشرت، ادبِ معاشقه.
ادبِ رفاقت، ادبِ همکاری، ادبِ کامنت، ادبِ گفتگو، ادبِ نزدیکی و دوری.
ادب، همان حرمت نگه داشتن خودمان است به زبان ساده.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 July 2026 07:31

تا زمانی‌که "خودمان" را
دوست نداشته باشیم
و برای خود ارزشی قائل نباشیم
دیگران نمی‌توانند
فراتر از خودمان با ما رفتار کنند
رفتار آن‌ها آینه رفتار ما با "خودمان" است
پس به خودت احترام بگذار ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 July 2026 20:21

ما اغلب گمان می‌کنیم دوام رابطه، نتیجهٔ یک انتخاب درست است
اما واقعیت این است که هیچ انتخابی به‌تنهایی ضامن رضایت و پایداری نیست.

آنچه رابطه را زنده نگه می‌دارد، توانِ دو نفر در ترمیمِ پی‌درپی است
در مواجهه با ناامیدی‌ها، در کنار آمدن با بخش‌های ناخوشایند خود و دیگری.
عشق، پروژه‌ای تمام‌نشدنی‌ست؛ نه یک انتخاب نهایی.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 July 2026 11:49

پرسید به خودت افتخار میکنی؟!
گفتم خیلی زیاد..
پرسید: چرا؟
گفتم هیچکس نمیدونه من چند بار خودم رو از اول بازسازی کردم تا امروز اینی باشم که هستم، قوی، مستقل، کسی که یاد گرفته هر جایی احساساتشو خرج نکنه و هر چقدرم زمین خورد خودش تنهایی بلند شه...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

03 July 2026 22:30

بلندپرواز باش، اما از قدم‌های کوچک آغاز کن.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

03 July 2026 20:15

‏با آدم چشم و دل سیر هرگز به مشکل نمیخوری، حرف میزنه و عمل میکنه، اصالت داره، کنارش پیشرفت میکنی، حرمت بلده، پا پس نمیکشه، زخم نمیزنه، عقده نداره، مرهم میشه، رفیق میشه، یار میشه ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

03 July 2026 12:50

‏هزاران درود بر ترکیب پنجره های بزرگ و سقف بلند.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

02 July 2026 21:29

یادآوری:
‌
"تغییر کنید؛
برای حسرتی که طاقت خوردنش رو ندارید!"
‌
📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

02 July 2026 20:10

⚜️استخدام ۱۰ نیروی آقا و خانم⚜️

🔺فقط افراد ساکن تهران و کرج و حومه

🔺کار به صورت حضوری (برای دانشجویان ساعات کاری منعطف)

🔺سن ۱۸ تا ۳۸ سال

🔺بدون نیاز به مدرک تحصیلی و کارت پایان خدمت

🔺آموزش کار به صورت حضوری و رایگان

🔺کار در فضای سوشال با درآمد بالا

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

🆔 @Sheyda_salehy
☎️ 0939 906 5671
🙋‍♀️صالحي

کتابخانه دانشگاهی

02 July 2026 16:28

آدم‌ها رفتار نادرست انسان‌ها را
به شخصیت آنها نسبت می‌دهند
و رفتار نادرست خود را
به شرایط اجتناب ناپذیر!

#آلبرت_الیس

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

07 July 2026 18:30

‌برای ساختن فرزندان باید نخست خویش را
بسازی. در غیر این صورت، فـرزندان را برای
نیازهای حیوانی، فــرار از تنهایی یا پر کردن
چاله‌های وجــودت پدید آورده‌ای. وظیفه‌ تو
به‌ عنوان یک والد، تنها ساختن خـودی دیگر
نیست، بلکه چیزی برتر است. چیـزی همانند
آفریدن یک آفریننده.

📕 #وقتی_نیچه_گریست
✍🏻 #اروین_د_یالوم

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

07 July 2026 15:33

ایمان بدون عشق شما را متعصب
وظیفه بدون عشق شما را بداخلاق
قدرت بدون عشق شما را خشن
عدالت بدون عشق شما را سخت
و زندگی بدون عشق شما را بیمار می‌کند.

#جبران_خلیل_جبران

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 July 2026 14:00

خودت را بهتر کن
این است همه ی کاری که
برای بهتر کردنِ جهان میتوانی بکنی ...

#ویتگنشتاین

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 July 2026 22:20

«هویتت که بره، دیگه چیزی نمی‌مونه جز یک لبخندِ دروغی و یه سکوتِ بی‌معنا.»

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 July 2026 13:26

هیچ چیزی تصادفی اتفاق نمی‌افتد.
هیچ چیز!
میلیون‌ها امکان وجود دارد
و همه چیز ممکن است.

اما فقط یک چیز برایت رخ خواهد داد:
آن چیزی که برایش، آماده و منتظری...

آگاه باش! تو منتظر چه چیز هستی؟

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 July 2026 09:27

تمام بهانه‌ها دروغ‌اند؛
کسی که می‌خواهد می‌تواند ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 July 2026 21:38

🎓 هر دانشجویی @PhdHi رو باید داشته باشه

کتابخانه دانشگاهی

04 July 2026 16:12

حیرت خواهی کرد، که اگر خود را دوست بداری، دیگران نیز دوستت خواهند داشت.

هیچکس کسی را که خود را دوست نمی‌دارد، دوست ندارد.

اگر نمی‌توانی به خود عشق بورزی، چه کس دیگری به این کار اهمیت خواهد داد؟

📕 #پيوند
✍🏻 #اشو

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 July 2026 07:34

مراحل تبدیل یک آرزو به واقعیت:

یک آرزو که براش تاریخ تعیین بشه، میشه هدف
یک هدف که به مراحل کوچکتر تبدیل بشه، میشه برنامه
یک برنامه که با عمل همراه بشه، میشه واقعیت

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

03 July 2026 22:30

وقتی یه پنگوئن عاشق یه پنگوئن دیگه میشه، كل ساحل رو میگرده و قشنگ‌ترین سنگ رو انتخاب می‌کنه، اون رو واسه جفت ماده می‌بره؛
اگه ماده از سنگ خوشش اومد و قبول كرد جفت هم ميشن.
ولی اگه قبول نكرد پنگوئن نر احساس می‌کنه سنگی كه پیدا كرده اصلاً قشنگ نبوده و اون‌وقت اونو می‌بره زير آب لای مرجان‌ها میندازه تا ديگه هيچ پنگوئنی اشتباه اون رو تكرار نكنه و نا امید نشه.
شما هم سعی کنید یه سنگ و از سر راه یکی بردارید نه اینکه جلو پاش بندازید که زندگیش خراب بشه!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

03 July 2026 18:07

هر چیزی رو جار بزنی، کنسل میشه!
باور نمیکنی؟ خاطراتت رو مرور کن!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

03 July 2026 08:00

این تصویر یک استعاره‌ی فوق‌العاده زیبا از رشد، پذیرش و تاب‌آوری روانی است.

در قاب اول، یک نهال کوچک دیده می‌شود که کنار یک سنگ بزرگ رشد می‌کند. سنگ نماد مشکلات، زخم‌ها یا خاطرات دردناک زندگی است
چیزهایی که سد راه رشد ما می‌شوند.
در ابتدا، این مانع به‌نظر می‌رسد که مسیر زندگی را بسته است.

در قاب دوم، درخت بزرگ‌تر شده و ریشه‌هایش در اطراف سنگ پیچیده‌اند.
این یعنی به‌جای جنگیدن با مشکل یا تلاش برای حذف آن، درخت راهی پیدا کرده تا در حضور مانع، مسیر دیگری بسازد. یاد گرفته با وجود آن درد یا سختی، ادامه دهد.

در قاب سوم، درخت بالغ شده ؛ قوی، تنومند، و ریشه‌دار — اما سنگ هنوز همان‌جاست.

این یعنی بعضی دردها و مشکلات هرگز کاملاً از بین نمی‌روند. اما ما یاد می‌گیریم با آن‌ها زندگی کنیم، در اطرافشان رشد کنیم، و اجازه ندهیم مانع شکوفایی ما شوند.

پیام عمیق تصویر:
همه‌ی مشکلات برای “حل شدن” نیستند. بعضی فقط باید پذیرفته شوند، تا یاد بگیری در حضورشان رشد کنی و قوی بشی.

زندگی بدون سنگ نمی‌شود.
اما می‌شود مثل درخت، در اطراف سنگ رشد کرد.
نه با پاک کردن سختی‌ها، بلکه با قوی‌تر شدن از دلشان.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

02 July 2026 20:18

ترجیح می‌دهم با آدم‌هايی در ارتباط باشم
که ته مانده امیدم را از من نگیرند
به من اضطراب ندهند
حسادت نورزند
و مرا با کسی مقایسه نکنند
به این نتیجه رسیدم آرامش
حاصل انتخاب آدم‌های درست است.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

02 July 2026 20:01

Get serious about your peace.
Get serious about your future.
Get serious about your goals.
Get serious about your love.
Get serious about your faith.
Get serious about your mental health.
Get serious about your life.
Get serious about yourself.

در مورد آرامشت جدی باش.
در مورد آینده‌ت جدی باش.
در مورد اهدافت جدی باش.
در مورد عشقت جدی باش.
در مورد ایمانت جدی باش.
در مورد سلامت روانت جدی باش.
در مورد زندگیت جدی باش.
در مورد خودت جدی باش.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

02 July 2026 11:49

بـحثی را کـه
نـه خـود قـانـع می‌شوی
و نه می‌توانی
شخص مقابل را قانع کنی
با یک لبخند تمام کن ...!

#برتراند_راسل

📚 @Academic_Library