کتابخانه دانشگاهی

18 July 2026 16:07

۱۲ دلیلی که باعث می‌شود زوج‌ها تصمیم به جدایی بگیرند

۱. نبود گفت‌وگوی مؤثر
۲. از بین رفتن اعتماد
۳. خیانت
۴. بی‌توجهی به نیازهای عاطفی
۵. اختلاف‌های حل‌نشده و دعواهای مداوم
۶. تفاوت در ارزش‌ها و اهداف زندگی
۷. مشکلات مالی و فشار اقتصادی
۸. کنترل‌گری و رفتارهای سمی
۹. کاهش صمیمیت و عشق
۱۰. دخالت خانواده یا اطرافیان
۱۱. اعتیاد یا رفتارهای آسیب‌زا
۱۲. رشد نکردن رابطه و فاصله گرفتن تدریجی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

18 July 2026 11:13

قانون 21 روز (قانون مالتز)

انسان 21 روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند، اگر شما هم بتوانید 21 روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر بدان نیاز نخواهید داشت.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

18 July 2026 10:01

مهربان باشید، اما
از آدم‌های پرتوقع فاصله بگیرید
مقیاست را به هم می‌زنند
و حرمتِ مهرت را می‌شکنند.
آن‌ها حافظه ضعیفی دارند،
خوبی‌ها را زود فراموش می‌کنند...

#محمود_دولت_آبادی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 July 2026 22:31

🕊

در این کلاس، به پرسش‌هایی می‌پردازیم که مدتها ذهن انسان‌ها را به خود مشغول داشته‌اند...
و تو را دعوت می‌کنیم به سفری درونی
سفری به نام ارتعاش روح...

لینک دانشکده روح شناسی👇

/channel/+JQjVu8aOFiQwNTZk

کتابخانه دانشگاهی

17 July 2026 20:06

«از آدمایی که از رنج‌هاشون به‌عنوان بهانه‌ای برای آسیب زدن به تو استفاده می‌کنن دوری کن.»

‌ 📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 July 2026 15:46

#پیشنهاد_تاتر

نمایش  " کُلاژِ بیضایی "
🔺خرید بلیط روزهای جدید آغاز شد 🔻

بیدارشو ضحاک شب پایان توست...

دور دوم
اجرای محدود

" براساس چند نمایشنامه از بهرام بیضایی"

کارگردان: سجاد قربانی
تهیه کننده: سجاد افشاریان

خانه هنر تمام ناتمام/فیدیبو استیج
ساعت ۱۹/۳۰ عصر

بلوارکریمخان، عضدی جنوبی، نبش کوچه جعفر شهری، ( سپند ) پلاک ۷۲

لینک خرید بلیط  سایت فیدیبو آرت👇
http://art.fidibo.com/theater/136

_

کتابخانه دانشگاهی

17 July 2026 14:06

شناختن تاريكی‌های
خویش،
بهترین روش
برای تعامل با تاریکی‌های
ديگران است...!

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 July 2026 11:39

راز تغییر در این نیست که انرژی‌تان را برای مبارزه با خود قدیمی‌تان استفاده کنید،
بلکه باید انرژی خود را بر روی ساختن خود جدیدتان متمرکز کنید ...

#سقراط

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 July 2026 07:36

قدرت دستها و انگشتانتان را دست کم نگیرید!

توجه داشته باشید که این تمرینات صرفاً برای تقویت تحرک و کاهش سفتی مفاصل طراحی شده‌اند و به هیچ عنوان جایگزین درمان‌های پزشکی نیستند.

اگر دچار درد شدید، التهاب، آرتریت یا هر مشکل جدی دیگری در دستان و انگشتان خود هستید، حتماً با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 July 2026 22:23

آدمِ بالغ،
کسی نیست که دیگر نمی‌شکند؛
کسی‌ست که
بعد از هر بار شکستن،
شکلِ تازه‌ای از خودش را
با آرامشِ بیشتری
کنار هم می‌گذارد..

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 July 2026 20:20

هنوز از انگلیسی حرف زدن می‌ترسی؟ 
حق داری؛ چون خیلی‌ها زبان رو فقط حفظ کردن، نه استفاده.

اینجا قراره انگلیسی رو کاربردی یاد بگیری:
✅ اصطلاحات واقعی
✅ لغات مهم و پرکاربرد
✅ آموزش‌های کوتاه، مفید و قابل‌استفاده
✅ کلاس آنلاین با پشتیبانی

اگر می‌خوای انگلیسی رو واقعی یاد بگیری، عضو شو:

/channel/EnglishwithGolshan

کتابخانه دانشگاهی

16 July 2026 18:51

‏نیاز دارم که اتفاقی بیفتد و از من بپرسند:

«خب بگو ببینم چه احساسی داری؟» و من در جواب بگویم:

«سر از پا نمی‌شناسم.»

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 July 2026 16:08

باید قوی بود
برای خودت
برای اطرافیانت
برای خانوادت
برای اونایی که دوسشون داری
برای لحظه هایی که جنگیدی
واسه آرزوهایی که بهشون امید داری
اگه افتادی، بلند شو ،تو نباید جا بزنی،
باید با قدرت ادامه بدی، قدم هاتو
محکم تر بردار

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 July 2026 10:00

الگویی مشترک در همه افراد ناموفق:

بیش از حد فکر می‌کنند و کم کاری می‌کنند.

در ادامه یک روش علمی برای فرار از زندان سرد و تاریک تفکر بیش از حد (overthink):

"انرژی جایی می‌رود که توجه جریان می‌یابد"

انرژی شما زمانی گیر می‌کند که تمام توجه شما به افکاری که در سر شما هستند معطوف می‌شود.
این یک مارپیچ رو به پایین ایجاد می‌کند.

توجه خود را به جای دیگری جلب کنید تا از گرداب فرار کنید.

1. فرا آگاهی را توسعه دهید
(توانایی شما برای توجه به زمانی که بیش از حد فکر می‌کنید).
درک کنید که شما تحت کنترل افکارتان نیستید. شما متفکر هستید
حدود 20 دقیقه در روز مدیتیشن کنید
و هر زمان که به فکر بیش از حد فرو رفتید، تمرکزتان را به تنفستان جلب کنید.

2. گره‌های انرژی را باز کنید
افراط اندیشی محصول جانبی آسیب های پردازش نشده و احساسات منفی است.

مثل زمانی است که کتری چای شما به جوش می‌آید و بخار جمع می‌شود تا زمانی که سوت بزند.
انرژی که پایین بیاید، ذهن شما را فاسد می‌کند. برای بهبودی، باید انرژی زیاد را احساس کنید.

3. افراط اندیشی ناشی از عدم تصمیم گیری است
ما از رنج انتخاب های اشتباه می‌ترسیم.
و بدتر از آن، ما از پشیمانی می‌ترسیم.
اما زمانی که فهمیدید هر تصمیمی عواقبی دارد، می‌توانید با اطمینان انتخاب کنید.
مسیری را انتخاب کنید که با ارزش‌های شما همسو باشد و به عقب نگاه نکنید.

4. شما مشکل فکری ندارید، مشکل عمل دارید
افراد بدبخت سعی می‌کنند درباره مشکلاتی که فقط با عمل حل می‌شوند، فکر کنند.
اقدام را حالت پیش فرض خود قرار دهید.
(این نکته به تنهایی زندگی تان را نجات می‌دهد)

5. افراط اندیشی نقطه مقابل تمرکز است
افراط اندیشی = آگاهی پراکنده
تمرکز = هوشیاری تک نقطه‌ای

اگر بتوانید کنترل ذهن خود را به دست بگیرید
به 1 درصد برتر ملحق شده‌اید.

جایی که توجه شما می‌رود، قدرت شکل می‌گیرد.

6. حلقه‌های فکر مزاحم را از بین ببرید
حلقه زدن = پرش بین 2 یا 3 فکر تاریک
اکثر مردم سعی می‌کنند راه خود را از یک حلقه فکری خارج کنند.
تفکر فقط حلقه‌های فکری ایجاد می‌کند. نوشتن آن‌ها را می‌شکند.

یک دفترچه یادداشت بردارید و مغز و افکارتان را روی آن بنویسید
هر چه بیشتر روی کاغذ بنویسید، داستان‌های بیشتری از فکرتان را متوجه خواهید شد.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

15 July 2026 19:31

تسلای این جهان این است که رنجِ مُدام و
پیوسته وجود ندارد.
غمی می‌رود و شادی‌ای باز زاده می‌شود.
این‌ها همه در تعادل‌اند.
این جهان، جهانِ جبران‌هاست...

📕 #یادداشت_ها
✍🏻 #آلبر_کامو

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

18 July 2026 13:16

اغلب مردم دنبال حقایق قابل اثبات نیستند. همان‌طور که گفتید حقیقت اغلب با دردی شدید همراه است و تقریبا  هیچ‌کس به دنبال  حقایقِ دردناک نیست. چیزی که مردم نیاز دارند داستان‌های زیبا و آرامش‌دهنده است‌‌که باعث می‌شود احساس کنند زندگی‌شان معنایی دارد.

📕 کتاب 1084
✍🏻 #هاروکی_موراکامی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

18 July 2026 10:58

🎓 آکادمی کارگزاری مفید

فرصتی برای یادگیری، کارآموزی و آغاز مسیر حرفه‌ای در یکی از بزرگ‌ترین نهادهای بازار سرمایه

در این دوره با موضوعات زیر آشنا خواهید شد:

• مباحث بازار سرمایه ایران
• مفاهیم مالی عمومی
• مهارت‌های توسعه فردی
• فرآیندهای عملیاتی کارگزاری

🌟 شرکت‌کنندگان پذیرفته‌شده در دوره، از حقوق و بیمه برخوردار خواهند بود.

همچنین در پایان دوره، در صورت موفقیت در ارزیابی‌ها، گواهی پایان دوره آکادمی مفید را دریافت کرده و این فرصت را خواهید داشت که مسیر حرفه‌ای خود را در مجموعه کارگزاری مفید ادامه دهید.

📥 اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام:
mfid.ir/UJN

#کارگزاری_مفید

دهه چهارم مفید؛
تداوم اعتماد، پیشرفت و هوشمندی

کتابخانه دانشگاهی

18 July 2026 07:39

واکنشی که پس از اشتباه کردن نشان می‌دهیم
از خود اشتباه مهم‌تر است.

#رودولف_درایکورس

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 July 2026 22:13

تعریف جدید ثروت در جهان:

سکوت، زمان کافی برای خودت، خواب کافی
و دور بودن از مرکز توجه، زندگی در طبیعت

ریشه اگر ریشه باشد، خاصیتش دیده نشدن است. ریشه‌ای که اصرار بر دیده شدن دارد، درخت را از بیخ کنده است.

‌ 📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 July 2026 17:01

کاش سرم را بردارم
و برای هفته‌ای در گنجه‌ای بگذارم و
قفل کنم
در تاريکی يک گنجه خالی …

روی شانه‌هايم
جای سرم چناری بکارم
و برای هفته‌ای در سايه‌اش آرام گيرم …

#ناظم_حكمت

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 July 2026 15:36

چگونه ممکن است که آدم‌ها هنگام بحث فقط در پی پیروزی باشند و به حقیقت اعتنا نکنند؟
شوپنهاور: به سادگی؛ این «دنائت فطری بشری است.» این امر نتیجه‌ی «نخوت ذاتی» و این واقعیت است که مردم پیش از سخن گفتن، فکر نمی‌کنند بلکه پرحرف و فریبکارند - آنها به سرعت موضعی اختیار می‌کنند، و از آن پس، فارغ از درستی یا نادرستی آن موضع، صرفا به خاطر غرور و خودرأیی به آن می‌چسبند. نخوت همیشه بر حقیقت غلبه می‌کند...!

📕 #هنر_همیشه_بر_حق_بودن
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 July 2026 12:29

غوطه خوردن مداوم در جریان اندیشه دیگران، موجب محدودیت و ضعف اندیشه شخص می‌شود و زیاده‌روی در این كار ذهن را فلج می‌سازد. مطالعه بیشتر اهل فضل شبیه به تلمبه‌ای است كه ذهن را خالی می‌كند تا از فكر دیگران پر سازد. مطالعه درباره موضوعی پیش از اندیشه درباره آن خطرناک است. در حال مطالعه شخص دیگری به جای ما فكر می‌كند و ما فقط تابع ذهن دیگری هستیم. بدین ترتیب اگر كسی تمام وقت خود را صرف مطالعه كند قدرت تفكر را از دست می‌دهد. تجربه ‌جهان باید به منزله متن باشد و اندیشه و علم به منزله‌ شرح آن.

📕 #تاریخ_فلسفه
✍🏻 #ویل_دورانت

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 July 2026 09:46

چیزهایی که برای ذهنت مفیده:

نور آفتاب
خندیدن
قدرشناس بودن
هیدراته شدن
معاشرت کردن
تحرک و جنب و جوش
تمرينات تنفسی
خوردن غذاهای سبوس‌دار
خواب با کيفيت
تجربه‌های جدید
افکار مثبت

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 July 2026 22:32

⭕️ سه رازی که زبان انگلیسی شما را دگرگون می کند

1️⃣ داستانهای کوتاه انگلیسی بخوانید

2️⃣ فیلمها را با زیرنویس انگلیسی ببینید

3️⃣ به جای هدر دادن وقت در شبکه های اجتماعی،کانالها و پیجهای زبان را دنبال کنید.

پیشنهاد ما برای این مورد به شما کانال اساطیر زبان هست👇👇👇
@asatirezaban_official
@asatirezaban_official

کتابخانه دانشگاهی

16 July 2026 21:51

گاهی نجات،
شبیه یک اتفاقِ بزرگ نیست.
شبیه این است که
یک روز صبح بیدار شوی
و ببینی دیگر
اصراری برای توضیح دادنِ خودت
به همه نداری.
و همین،
آغازِ آرامش است..

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 July 2026 19:52

آدم‌های مبتلا به رنجی عمیق،
وقتی که شاد هستند
رنجشان فاش می‌شود....
طوری به شادی می‌چسبند؛
که انگار می‌خواهند
بغلش کنند و خفه‌اش کنند...

#آلبر_کامو
📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 July 2026 17:12

جهت حرکت شما، بسیار مهم‌تر
از سرعت حرکت است...
خیلی‌ها با سرعت زیاد به سمت هیچ
حرکت می‌کنند...!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 July 2026 13:29

اگه تا حالا تو خواب حس کردید دارید از ارتفاع میافتید این ویدیو رو ببینید جالبه👌

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 July 2026 08:31

اگه از اثرات «مکث کردن» بخوام برات بگم:
شدت احساساتت رو کم می‌کنه احتمال پشیمون‌شدنت پایین میاد
کیفیت ارتباطت بهتر میشه
تسلط ذهنی‌‌ت برمی‌گرده

+ در واقع مکث باعث میشه آگاهانه‌ رفتار کنی، سیستم عصبی‌ت اروم‌تر بشه و در لحظه باشی.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

15 July 2026 15:17

تماشای اقیانوس باعث میشه دلم برای
مـردم تنگ بشه، معاشرت با مــردم هم
دلم رو تنگ اقیانوس میکنه...

📕 #به_آواز_باد_گوش_بسپار
✍🏻 #هاروکی_موراکامی

📚 @Academic_Library