149701
📚 بزرگترین اجتماع فرهیختگان در تلگرام . سفارش تبلیغات: @Library_Ad . . اینستاگرام ما: https://www.instagram.com/Academic_Library . . کانال دوم ما: @BookTop . . . . انتقاد و پیشنهاد: @libraryy . . . . .
همان درخت است اما در فصل متفاوت
به یاد داشته باشید همه چیز موقتی است.
📚 @Academic_Library
یه بار تراپیستم بهم گفت:
فرض کن یه مار نیشت میزنه
ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیداکردن باشی، دنبال اون مار میری تا بگیریش و ببینی چرا نیشت زده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی!
بپذیریم که بعضی آدم ها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیام های ما نمیشن پس بهتره به جای درگیری های بیهوده روی بهبودی خودمون تمرکز کنیم.
📚 @Academic_Library
وقتی سلامت روانت در بهترین حالت خودش نیست، به خودت اجازه‌ی استراحت کردن بده. برای کارهایی که نمی‌تونی انجام بدی احساس گناه نداشته باش. حتی چیزهای طبیعی و معمولی مثل خوردن و خوابیدن و ارتباطات ممکنه سخت به نظر برسه. استراحت کن و با خودت مهربون باش و یادت باشه روزهای بد هم گذر می‌کنن.
📚 @Academic_Library
🕊 کمک فوری به درمان کودک مبتلا به #سرطان_خون
🏮 پسر بچه ۶ ساله مبتلا به سرطان خون می باشند و باید سریعا پیوند مغز استخوان انجام بدهند و خانواده توان تامین هزینه درمان فرزندشان را ندارند.
🍃برای تامین بخشی از هزینه های درمانی این کودک معصوم با هر مبلغی که توان دارید سهیم باشید.
🔹شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه (ع) و شبا هیئت مذهبی قمر منیر بنی هاشم (ع)
●6037997750018955
●IR490170000000119294493000
کد دستوری👈 *6655*1*80#
ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimahl1393
هر شب قبل از خواب، وقتی همه چیز آرام میشود لحظه‌ای با خودم فکر می‌کنم: برای خوشحال کردن خودم چه کرده‌ام؟
📚 @Academic_Library
۵ راه برای به تاخیر انداختن پیری
اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره. آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین!
۱. زبان های خارجی را یاد بگیرید
۲. یک حرفه جدید بیاموزید
۳. شادی کنید
۴. بازی های ذهنی رو تمرین کنید
۵. از نظر بدنی فعال بمونید.
📚 @Academic_Library
هر کتابی که خواستید اینجا دانلود کنید
@BookTop
رایگانِ رایگان
سلام بر آن‌هایی که وقتی تو را خاموش یافتند رهایت نکردند؛
مگر بعد از آن که نور و روشنایی را به تو بازگرداندند...
#محمود_درویش
📚 @Academic_Library
هلن کلر یجا میگه:
«وقتی دَری به سوی خوشبختی بسته میشود، دَر دیگری باز میشود ولی اغلب آنقدر به دَر بسته خیره میشویم که دَری که برای ما باز شده است را نمی بینیم!»
همچنین شمس تبریزی میگه؛
"به جای مقاومت در برابر تغییراتی که خدا برایت رقم زده است، تسلیم شو!
بگذار زندگی با تو جریان یابد، نه بی تو...
نگران این نباش که زندگی‌ات زیر و رو شود، از کجا معلوم زیر زندگی‌ات بهتر از رویش نباشد؟!"
📚 @Academic_Library
چگونه قدرتمندتر شویم :
1. آرام باشید.
2. کمتر صحبت کنید.
3. بیشتر مشاهده کنید.
4. احترام نشان دهید.
5. بی سروصدا حرکت کنید.
6. ارتباط چشمی برقرار کنید.
7. زمان را بهتر مدیریت کنید.
8. قبل از صحبت کردن فکر کنید.
📚 @Academic_Library
زندگی اصلی از 40 سالگی شروع میشه
📚 @Academic_Library
چرا دوستی‌ها صمیمانه‌تر از ازدواج‌هاست؟
پاسخ در تمایل به کنترل کردن ماست. ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم.
او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم.
ولی در زندگی مشترک، اغلب افراد به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند، تا به خواسته‌‌ها و ایده‌‌آل‌‌هایشان نزدیک‌تر شود. غافل از اینکه ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم.
همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث میشود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم. روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، صمیمت به رابطه‌ی ما برمی‌گردد.
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
گاهی باید انتخاب کنی
بین رنجی که از تغییر کردن باید بکشی،
با رنجی که از ادامه وضع فعلی ات باید تحمل کنی...
📚 @Academic_Library
یکی از قانون های محمود درويش
که خیلی دوسش دارم اینه که میگه:
"اگر در انتخاب من یا شخص دیگری
سردرگم شدی، من را انتخاب نکن"
📚 @Academic_Library
این متن رو باید قاب گرفت با آب طلا نوشت و زد جایی که دقیقا جلو چشم باشه:
«زمان ِ درستِ رها کردن» نجاتمون میده از وایستادن در جای اشتباه. گاهی ناامیدی نجات بخشه. از جایی که چشمه نمیجوشه، انتظار زمین حاصلخیز داشتن اشتباهه ..
📚 @Academic_Library
برای داشتن یک زندگی خوب همین دو بیت رباعی خیام کافیست:👌
"تا کی غم آن خورم که دارم یا نه
وین عمر به خوشدلی گذارم یا نه"
"پرکن قدح باده که معلومم نیست
کاین دم که فرو برم برآرم یا نه"
📚 @Academic_Library
به چه کسی می‌گویند «امن»؟
کسی که وقتی جای زخم هایت را به او نشان می‌دهی، از آن پس همه تلاشش را می‌کند که از آن سمت به تو آسیبی نرسد.
📚 @Academic_Library
قانون پارکینسون
چرا وقتی برای انجام كاری يک ساعته سه ساعت، وقت داريم انجام آن سه ساعت طول می‌کشد؟
چرا وقتی انجام پروژه‌ای را یک ساله تعریف می‌کنیم، در یک سال انجام میشود و اگر همان را هشت ماه تعیین کنیم در هشت ماه انجام میشود؟
پاسخ همه این سوالات در "قانون پارکینسون" نهفته است.
بر اساس قانون پارکینسون در مدیریت :
"ذهن، کار را به مدت زمانی که به آن اختصاص داده شده کش می‌دهد"
در واقع می‌توان این‌گونه بیان کرد، براساس قانون پارکینسون:
وقت بیشتر = اتلاف وقت بیشتر
کارمند بیشتر = بیکاری بیشتر
دخل بیشتر = خرج بیشتر
لذا به‌عنوان مدیر، مهم است بتوانیم بر قانون پارکینسون غلبه کنیم و مهمترین تکنیک برای غلبه بر آن:
تعیین مهلت زمانی و ضرب‌الاجل معقول و پایبندی به انجام کارها در زمان تعیین شده‌است.
اگر کاری به کارمند یا گروه‌های کاری سپرده میشود حتما باید مهلت معقول انجام (براساس تجربه، امکانات و حجم
کار) کاملا مشخص باشد و به‌طور شفاف به فرد یا گروه اعلام شود تا از اتلاف زمان، انرژی و هزینه جلوگیری گردد.
📚 @Academic_Library
شش تجربه مشترکی که باید قبل از ازدواج با شریک عاطفیت داشته باشی :
- بهتره به اندازه کافی با خانواده فرد رفت و آمد کرده باشی(مهمترین عامل)
- بهتره واکنش های همو وقتی خیلی عصبانی یا مضطرب میشین زیرنظر بگیرین
- بهتره که تجربه مراجعه به مشاوره پیش از ازدواج رو داشته باشین
- بهتره که به اندازه کافی با گروه دوستان شریک عاطفیتون وقت گذرونده باشین.
- یک تجربه ای داشته باشین که در اون مسئولیت یه چیزی مثل یه کاری رو به طور مشترک بر عهده بگیرین
- تجربه یک دوره کوتاهی رو داشته باشین که در اون خرج و مخارجتون رو به طور مشترک مثل زن و شوهر مدیریت کنین
- بهتره که تجربه انجام یک سرگرمی مثل شرکت در کلاس ورزشی مشترک کلاس زبان مشترک و ... باهم داشته باشین
خلاصه حواستون باشه که در دوره آشنایی بین صحبت و تجربه تعادل برقرار کنین چون هر دو ضروری و لازم هستن
📚 @Academic_Library
وقتی در حال تجربه ی احساسات بدی هستین
همین کاری رو بکنین که دکتر "گبور مته" میگه؛
📚 @Academic_Library
اگر تنش و استرس زیاد دارید، هماهنگ با این تصویر، هنگام بازشدن شکل نفس عمیق و هنگام بسته شدنش بازدم کنید!
📚 @Academic_Library
ما نیازمند شجاعت حذف‌کردن هستیم.
حذف جزئیات، حذف گذشته، حذف نامه‌ها، حذف صداها، حذف دلتنگی و همچنین حذف برخی از افراد ...
#جبران_خلیل_جبران
📚 @Academic_Library
تنها چیزی که در بزرگسالی IQ رو افزایش میده...
جردن پیترسون، روانشناس و استاد دانشگاه، در این ویدئو توضیح میده که چطور تمرینات قدرتی می‌تونن روی عملکرد شناختی و افزایش IQ تأثیر بذارن.
تحقیقات علمی هم نشون دادن که ورزش منظم، به‌ویژه بدنسازی، باعث افزایش جریان خون به مغز، تقویت عملکرد اجرایی و بهبود حافظه میشه
📚 @Academic_Library
دایره ارتباطی کوچک‌تر،
زندگی خصوصی‌تر،
آرامشِ ذهنی بیشتر...
📚 @Academic_Library
یه نفر تو دو ماه میتونه احساسی رو در شما به وجود بیاره که یه نفر دیگه توی دوسال نتونسته!
زمان هیچ کاره اس!
اصل داستان شخصیت آدماست...
📚 @Academic_Library
توجه؛
🔹ثبت‌نام دوره صفر تا صد مکالمه و آیلتس دکتر مردانی آغاز شد.
🔹برای آشنایی با کیفیت دوره، پنج جلسه اولیه رایگان میباشد.
🔹️آیدی تلگرام مسئول دوره جهت ثبت نام 👇
@en_support_4
🔹با لمس لینک ذیل به پیج اینستاگرام دکتر مردانی مراجعه نمایید.
www.instagram.com/zabanmardani
🔹دکتر نوید مردانی، استاد دانشگاه، از دانشگاه بریستول انگلستان
احترام از عشق بالاتره. با یکی باش که برات وقت میذاره و بهت احترام میذاره❤️
📚 @Academic_Library
🌀 ترکیبِ نت‌هایی که حرف‌های ناگفته‌ات را فریاد می‌زنند و در خلوتت طنین می‌اندازند.
🤫 امواج بی‌کلام، رازهای پنهانت را فاش می‌کنند و تصاویری نو در ذهنت می‌جویند.
✨ چرا همین حالا ملحق نشوی؟
- سکوتت را معنا کن
- ضربان قلبت را با موزیک تنظیم کن
✨ فقط امروز؛ دروازه‌ی دنیای بی‌کلام را بگشا و بگذار امواجِ نانشنیده، روح تو را برقصانند.
👉 اگر آماده‌‌ای تا در دل صداها گم شوی و با هر نت، به جهانی تازه پا بگذاری، پروازت را از اینجا شروع کن:
👑🔮
/channel/instrumental_music_god 🌙🎶
فراموش نکن که:
انسان مانند درياست
هر چه عمیق‌تر باشد آرام‌تر است.
انسان بزرگ بر خود سخت می‌گیرد
و انسان کوچک بر دیگران.
انسان قوی از خودش محافظت می‌کند
و انسان قوی‌تر از دیگران.
و قطعاً این قدرت را فقط می‌توان در پناه پروردگار داشت.
هرکس که به او نزدیک‌تر است
آرام‌تر، متواضع‌تر و قدرتمندتر است
و تابش نور او را می‌توان هر لحظه حس كرد.
📚 @Academic_Library
به آدم‌هایی محتاج هستیم
که به آینده بچه هایشان فکر کنند
نه به گذشته پدرهایشان.
📕 #کلیدر
✍🏻 #محمود_دولت_آبادی
📚 @Academic_Library